16 shenja që tregojnë se dikush po ecën mbi ju (dhe çfarë të bëni për këtë)

Unë do të doja të mendoj se jam një person mjaft i sigurt.

Por për vite me radhë e pranoj se nuk mbrojta veten apo interesat e mia më të mira.

Në shkurt: Unë i lë njerëzit të ecin mbi mua dhe të përcaktojnë lumturinë time. Ishte një katastrofë.

Nëse jeni në një pozicion të ngjashëm, këshillat e mëposhtme do t'ju ndihmojnë.

16 shenja që dikush po ecën mbi ju (dhe çfarë të bëni për këtë)

1) Ata ju shtyjnë që gjithmonë të pajtoheni me kërkesat e tyre

Një nga shenjat më të këqija që dikush po ecën mbi ju është se ju shtyjnë të bëni atë që duan.

Ju mund të ndiheni të pakëndshëm duke thënë jo, ose presioni dhe manipulimi i tyre po ju bën të besoni se nëse nuk ndihmoni do të ketë një ndikim të madh negativ në jetën e këtij personi tjetër.

Nëse dikush po ju shtyn në një pozicion ku dëshironi të thuash jo, por të ndihesh fajtor për këtë, atëherë e di se sa e vështirë dhe e pakëndshme mund të jetë kjo.

E vetmja rrugëdalje është të thuash jo kur nuk dëshiron të bësh diçka ose të kesh detyrime të tjera ose prioritetet.

“Bota nuk do të përfundojë nëse nuk punoni çdo ditë vonë. Ju nuk keni nevojë të detyroni veten të ndihmoni të tjerët kur nuk mund ta përballoni atë”, shkruan Jay Liew.

“Çfarëdo që të jetë ajo që ju bën të ndiheni të pakëndshëm, thjesht thoni 'jo' dhe do të falënderoni veten më vonë.”

Praktikoni të thoni jo me kërkesa të vogla dhe shkoni përpara.

2) Ata ju bëjnë presion për të vendosur për më pak

Një tjetërpersoni përgjegjës për partinë dhe se ndoshta nuk funksionoi sepse askush nuk ju ndihmoi.

“Mos merrni përsipër përgjegjësitë e të tjerëve – vendosni kontributin tuaj dhe qëndroni në të.”

0>Ajo është aty!

13) Ju i ndryshoni kufijtë tuaj për t'iu përshtatur nevojave të të tjerëve

Kufijtë tuaj nuk duhet të ndryshojnë në bazë të asaj që të tjerët duan nga ju.

Nëse keni një punë ose angazhim personal, nuk duhet t'i ndërroni këto në bazë të asaj që dikush tjetër kërkon nga ju, përveç nëse ka një arsye të mirë.

Kjo është edhe më e rëndësishme kur flasim për kufijtë personalë.

Shembuj përfshijnë:

• Të jesh nën presion për seks, drogë, pije ose sjellje me të cilën nuk ndihesh rehat në atë moment
• Të lejosh të tjerët të të përdorin për të bërë gjëra ju e konsideroni të pamoralshme ose të keqe në emër të tyre, si p.sh. gënjeshtra ose kryerja e mashtrimit
• Të flitet për mbështetjen e pikëpamjeve politike, guruve, feve ose ideologjive që bien ndesh me vlerat tuaja
• Shkoni në ngjarje ose merrni pjesë në punët, aktivitetet ose shkaqet me të cilat nuk ndiheni rehat ose që ju shqetësojnë
• Të lini njerëzit t'ju përcaktojnë dhe etiketojnë në mënyrë që t'ju përshtaten

Zgjidhja këtu është thjesht të jeni të vendosur në kufijtë tuaj.

Kjo mund të çojë në të quajtur si mendjemadhësi ose probleme miqësie dhe marrëdhëniesh, por alternativa është të jesh një skuq që nuk qëndron kurrë në mbrojtje të bindjeve të tua dhe që zhytet në situata toksike.

14)Jeni të paqartë për qëllimet dhe prioritetet tuaja

Një nga mënyrat më të mira për t'i ndaluar njerëzit të ecin nëpër ju është të jeni të qartë për atë që dëshironi.

Kur nuk jeni i sigurt se çfarë ju dëshironi që mund të çojë në ndjenja ekstreme të pafuqisë dhe të tërhiqet zvarrë në dramën e të tjerëve.

Të vendosni se çfarë dëshironi dhe të shkoni drejt saj, nga ana tjetër, është një mënyrë e shkëlqyer për të rimarrë fuqinë tuaj.

Ndonjëherë shkrimi i mendimeve tuaja mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për të qenë të qartë se çfarë dëshironi dhe si të arrini atje.

Siç shkruan Jay Liew:

“Një mënyrë e shkëlqyer për të identifikosh gjërat që dëshiron në jetë është duke i shkruar ato në një ditar të planifikimit të qëllimeve.

“Kjo të pastron mendjen; zbrazni rrëmujën për t'ju lënë hapësirë ​​që të filloni të mendoni shumë në jetë."

15) Mos lejoni që kritikat e të tjerëve t'ju shkatërrojnë ditën

Një nga gjërat më të trishtueshme për të parë kur bëhet fjalë për dikë që ecën përreth jush është të lejoni që kritikat e të tjerëve t'ju shkatërrojnë ditën.

Është e natyrshme të dëshironi të jeni më të mirë dhe të vini re disa mënyra në të cilat nuk kemi arritur objektivat.

Por unë kam parë njerëz që marrin nëntë komplimente dhe një kritikë dhe thjesht fokusohen pa pushim në kritikat.

Mos e bëj këtë!

Nuk mund ta bësh bëjini të gjithë të lumtur, dhe kjo është shumë mirë.

Ndiq qëllimet e tua dhe puno fort, duke lënë të anashkalojë kritikat e të tjerëve.

Mos harroni se hakmarrja është suksesi më i mirë për ata qëdyshoi në ëndrrat e tua dhe u përpoq të tërhiqte poshtë.

16) Mos e mbani veten përgjegjës për zhgënjimet e jetës

Jeta na zhgënjen dhe na zhgënjen të gjithëve në një moment ose në një tjetër.

Është e rëndësishme të bëjmë çmos që të mos i marrim të gjitha personalisht dhe të mos fajësojmë veten kur gjërat nuk funksionojnë.

Edhe planet më të mira shpesh shkojnë keq dhe ka kufij të fortë për ju kontrolloni mbi ngjarjet e jashtme.

Mos e rrahni veten dhe jetoni jetën me sa më shumë qejf të jetë e mundur.

Ne jemi këtu vetëm për një kohë të shkurtër, prandaj kujdesuni për veten!

Të ulësh këmbën poshtë

Nëse dikush po ecën mbi ty, atëherë është koha të ulësh këmbën dhe të ngrihesh para tij.

Shpresoj që këto shenja tregojnë se dikush po ecën mbi ju dhe këshillat se çfarë të bëni në lidhje me të kanë ndihmuar në sqarimin e çështjes për ju dhe ju kanë dhënë mjete.

Të jesh një person i këndshëm dhe i dobishëm është e mrekullueshme.

Por nuk ka kurrë ndonjë gjë të mirë arsye për t'i lënë njerëzit të ecin rreth jush.

Bëni këtë moton tuaj të re: respekt për respektin.

Mund të jetë një shitës në një park të makinave të përdorura ose partneri juaj që ju thotë pse nuk mund të kalojë shumë kohë me ju .

Sidoqoftë, nëse gjeni dikë që përpiqet t'ju shtyjë të kënaqeni me më pak se ajo që dëshironi, është një alarm i kuq.

Kur pranoni të pajtoheni me më pak se ajo që dëshironi në të vërtetë, ju keni krijuar një precedent shumë negativ.

Është njësoj si të vendosni një shenjë në shpinë që thotë "më shkelmoni", përveçse në këtë rast është "më lëshoni poshtë, nuk do të më shqetësojë".

0>Kurrë mos u kënaq për më pak.

Po, ji i gatshëm për kompromis: por mos lejo që dikush të të flasë se pse nuk meriton të trajtohesh me drejtësi dhe me kujdes.

Po, po e bën këtë. . Arsyeja e vetme që mund të mos mendoni kështu është sepse mund të keni një problem me lidhjen më të rëndësishme që ndoshta e keni anashkaluar:

Marrëdhënia që keni me veten.

Mësova për këtë nga shamani Rudá Iandê. Në videon e tij të pabesueshme dhe falas mbi kultivimin e marrëdhënieve të shëndetshme, ai ju jep mjetet për të vendosur veten në qendër të botës tuaj.

Dhe sapo të filloni ta bëni këtë, nuk mund të thuhet se sa lumturi dhe përmbushje mund të gjeni brenda vetes dhe në marrëdhëniet tuaja.

Pra, çfarë e bën këshillën e Rudá-it kaq jetëgjatë?

Epo, ai përdor teknika që rrjedhin nga mësimet e lashta shamanike, porai vendos mbi to kthesën e tij moderne. Ai mund të jetë një shaman, por ai ka përjetuar të njëjtat probleme në dashuri si ju dhe unë.

Dhe duke përdorur këtë kombinim, ai ka identifikuar fushat ku shumica prej nesh gabojnë në marrëdhëniet tona.

Pra, nëse jeni të lodhur nga marrëdhëniet tuaja që nuk funksionojnë kurrë, duke u ndjerë të nënvlerësuar, të pavlerësuar ose të padashur, kjo video falas do t'ju japë disa teknika të mahnitshme për të ndryshuar jetën tuaj të dashurisë përreth.

Bëni ndryshimin sot dhe kultivoni dashurinë dhe respektin që e dini se e meritoni.

Klikoni këtu për të parë videon falas.

3) Ata të ndezin gazin dhe të gënjejnë pa asnjë pasojë

Ndriçimi me gaz është kur dikush të gënjen për arsyen e një situate të keqe ose madje të bën të besosh se është faji yt.

Një shembull do të ishte një burrë mashtrues që zemërohet me gruan e tij dhe e quan atë paranojake ose kritike për akuzën e tij për një lidhje.

Ai më pas vazhdon duke e akuzuar atë për një lidhje ose duke pretenduar se sjellja e saj e bën atë dëshiron të ketë një lidhje edhe pse ai nuk është.

Nëse kjo lloj gjëje ju ndodh shpesh, atëherë po i lejoni njerëzit të ecin rreth jush.

Përgjigja e duhur ndaj gënjeshtrave dhe ndezja me gaz është t'i thërrasësh në mënyrë agresive dhe më pas të largohesh nëse personi tjetër refuzon të ndalojë.

Nuk ka asnjë arsye që ju të pranoni abuzim verbal ose psikologjik, edhe nga dikush që doni.

Nëse jeni duke qenëi ndezur nga gazi, atëherë ke të drejtë të shkosh drejt derës së daljes.

Çështjet patologjike të të tjerëve nuk janë problemi yt.

4) Ju lejoni që miqësitë e njëanshme të vazhdojnë për vite me radhë

Miqësitë e njëanshme janë të këqia.

Ato përfshijnë që ju të jeni aty për mikun tuaj dhe miku juaj rrallë ose kurrë nuk jeni aty për ju.

“Nëse ti po bëhesh një xhaketë dere me shpresën se njerëzit do të ndryshojnë mendje dhe do të miqësohen me ty, ndalo,” këshillon Ossiana Tepfenhart.

“Miqësitë nuk funksionojnë kështu – të paktën jo ato reale.”

Pikërisht.

Mënyra më e mirë për të zgjidhur këtë situatë është thjesht t'i thuash jo miqësive të njëanshme.

Nuk po të këshilloj të tërhiqesh nga miqësitë sa herë që ato nuk po shkon në mënyrë perfekte ose miku yt është i bezdisshëm.

Nëse të gjithë do ta bënim këtë, asnjëri prej nesh nuk do të kishte miq.

Por nëse ka një model të dukshëm afatgjatë të shokut tuaj që ju largon emocionalisht, financiarisht ose në mënyra të tjera, atëherë varet nga ju që t'i jepni fund asaj miqësie.

5) Ata ju tradhtojnë në një marrëdhënie, por ju ende i merrni përsëri

Në raste të rralla, kjo mund të funksionojë për më të mirën.

Por në 99% të rasteve marrja e një partneri tradhtar është një vendim i tmerrshëm.

Jo, thjesht jo.

Kur një partner ju tradhton në një marrëdhënie ata kanë bërë zgjedhjen e tyre.

Ndoshta ishte një e keqe, ndoshta ju ende i doni ata, ndoshta doni t'i jepni gjërave një mundësi tjetër.

Nuk mund ta pranoj këtëpikërisht nga ju. Por unë mund të këshilloj kundër kësaj.

E vërteta është se mashtruesit kanë shumë më shumë gjasa të tradhtojnë përsëri sesa dikush që nuk është tradhtuar kurrë më parë.

Ju mund të përfundoni duke qenë një nga ata me fat që do rregulloni marrëdhënien tuaj dhe rimarrë partnerin tuaj tradhtar me sukses të madh, por ka shumë të ngjarë që ju të mos jeni një nga ata me fat.

Kjo është arsyeja pse rimarrja e një partneri që tradhton është një nga mënyrat më të zakonshme që njerëzit lejojnë dikë të ecë mbi ta.

6) Ata ju bëjnë të ndiheni në faj për të thënë atë që dëshironi

Një nga shenjat më serioze që dikush po ecën mbi ju është se ata ju bëjnë të ndiheni fajtor për të thënë atë që dëshiron.

Qëllimi është i qartë: të të bëjnë të heshtësh dhe të bëjnë çfarë të duan.

Kjo është një ide shumë e keqe dhe të çon në një jetë shumë të keqe .

Siç vëren ekspertja e marrëdhënieve Elizabeth Stone:

“Është e zakonshme që njerëzit me probleme kufijsh as të mos e dinë saktësisht se çfarë kanë nevojë apo duan.

“Nëse e gjeni veten keni probleme për të përmbushur nevojat tuaja në një mënyrë të arsyeshme, duke përdorur komunikim të qartë, ky mund të jeni ju.”

Në vend që të lini dikë t'ju bëjë të ndiheni keq për të shprehur dëshirat dhe nevojat tuaja, merrni vrapues ultra-maratonë dhe Navy SEAL Këshillat e David Goggins dhe thuaj "f*** njerëzit!"

Nuk po them të jesh i pavëmendshëm ose të mos dëgjosh të tjerët.

Por mos lejoni kurrë që këndvështrimi i tyre të kontrollojë jetën tuaj.

7) Ata ju marrine mirëqenë në një lidhje

Një nga shenjat më të dëmshme që dikush po ecën mbi ju është se ju merr si të mirëqenë në një lidhje.

Marrëdhëniet nuk janë gjithmonë me shkëlqim dhe magjepsës, por ato duhet të jenë të paktën disi plotësuese.

Nëse e shihni veten duke u marrë si i mirëqenë, atëherë do t'ju bëjnë të gjithë.

Bëni çmos që kjo të mos ndodhë. Kthejeni skenarin aty ku duhet të pranoni më pak se sa vlen, në mënyrë që të merrni atë që dëshironi.

Ju nuk e bëni.

Ekspertja e marrëdhënieve Selma June e shpreh shumë mirë kur thotë :

“Mos kini frikë ta humbisni; bëje që të ketë frikë se mos të të humbasë.

“Ai mund ta shohë frikën tënde dhe kjo i jep atij fuqi mbi ty. Ai mendon se mund të bëjë gjithçka që dëshiron, dhe ju do të qëndroni atje.”

Siç flet Pearl Nash këtu, kur tjetri juaj i rëndësishëm ju merr si të mirëqenë në një lidhje, ju bën të ndiheni si mut.

Mos lejoni askënd ta bëjë këtë me ju.

Kjo do të ulë vetëvlerësimin tuaj dhe do t'ju krijojë një varg marrëdhëniesh zhgënjyese dhe lënduese.

Ju meritoni më mirë dhe ju mund të keni më mirë.

8) Ju jeni gjithmonë dëgjuesi i caktuar

Një nga shenjat kryesore që dikush po ecën mbi ju është se ata presin që ju të dëgjoni gjithmonë problemet e tyre.

Kjo përputhet me pikën e njëanshme të miqësisë, por mund të zbatohet gjithashtu për marrëdhëniet, situatat familjare dhe dinamikat e vendit të punës.

Nuk kaarsyeja që ju duhet të jeni dëgjuesi i caktuar.

Kjo inkurajon dy ide tmerrësisht toksike:

Një: ju jeni përgjegjës për të ofruar lehtësim dhe lumturi për të tjerët.

Dy. : dhimbjet dhe betejat tuaja janë më pak të rëndësishme se ato të njerëzve të tjerë përreth jush.

E gabuar në të dyja aspektet.

Nuk duhet të jeni një dëgjues i caktuar i problemeve të të tjerëve, përveç nëse ju jeni një psikolog profesionist.

“A do të kishit mbaruar atë diplomë psikologjike që të mund të fillonit të paguani dhe të merrni të ardhura shtesë për këtë detyrë?

Nëse ktheni shenjën tuaj për të thënë: doktori është brenda, "ju zyrtarisht jeni duke u anashkaluar në të gjithë," shpjegon Laura Lifschitz.

9) Ju jeni vazhdimisht të përjashtuar dhe të anashkaluar në punë

Një nga vendet më të zakonshme ku njerëzit shëtisin në këmbë është puna.

Jam i sigurt që të gjithë kemi qenë atje:

Shefë tepër kërkues, pritshmëri të paarsyeshme, kritika të padrejta, poshtërim, kërkesa jashtë orarit të minutës së fundit, ju e dini stërvitjen...

Një herë më qortoi një shef se kisha rroba të pista që ishin të pista sepse sapo kisha pastruar mbi 50 tavolina me pjata pas një drekë të madhe (në urdhrat e saj).

Unë u largova menjëherë.

Të varet nga ju që të vendosni se sa marrëzi jeni të gatshëm të merrni në punë.

Mund të mos keni opsion dhe duhet puna për mbijetesë të zhveshur. Mjerisht, ky është rasti për shumicën e njerëzve.

Në këtë rast, përpiquni të gjenipunonjës dhe aleatë të tjerë dashamirës dhe nxisni një mjedis solidariteti midis "të mirëve" në punën tuaj.

Nga ana tjetër, nëse mund të largoheni dhe të kaloni në një punë ku do të njiheni dhe do të trajtoheni në mënyrë të drejtë , atëherë bëni çmos për ta bërë këtë.

10) Ju i lejoni njerëzit t'ju trajtojnë si një opsion i minutës së fundit

Nuk duhet t'i lini të tjerët t'ju trajtojnë si një plan rezervë.

Ti meriton shumë më mirë se kaq.

Nga partnerët romantikë te puna e deri te miqësitë e tua, nuk dëshiron kurrë që ato mesazhe të minutës së fundit të ftohen kur dikush tjetër anulon.

Ato. ndjehu si mut.

Ti dëshiron të jesh zgjedhja e parë e dikujt dhe për kë mendojnë kur marrin vendimin e tyre fillestar.

Nëse nuk është kjo ajo që po ndodh, atëherë nuk është mjaft e mirë.

0>Kurrë mos lejoni që dikush t'ju trajtojë si një opsion të minutës së fundit. Është përkufizimi i të ecurit mbi ty.

“Ti ngrihesh në këmbë, ose planet me ty anulohen; ju duket se jeni prioriteti i fundit.

“Megjithatë, vazhdoni të ktheheni për më shumë”, shkruan analistja e takimeve Ragna Stammler-Adamson.

Jo mirë.

11) Ju tërhiqeni nga vlerat thelbësore kur ato nuk janë të pëlqyera

E kam parë këtë të ndodhë kaq shumë herë.

Njerëzit që janë në pakicë në pikëpamjet ose bindjet e tyre do të tërhiqen prej tyre kur ata e kuptojnë se janë të papëlqyeshëm.

Nëse vërtet beson në një kauzë ose mënyrë jetese, kurrë mos lejo që dikush të ecë mbi ty.

Është edhe më keq kur e lejon njëi gjithë grupi ec mbi ju.

Nëse e lëmë shumicën të vendosë se çfarë është gjëja e duhur për të besuar, ne të gjithë po kthehemi dhe kthehemi me erën.

Kjo është ajo që çoi në Rusinë e Stalinit ose Gjermania e Hitlerit.

Mos shko atje.

Duhet t'i përmbahesh vlerave të tua edhe kur të godasin për to.

Nëse jo qëndro për diçka që do të të bjerë pas çdo gjëje.

Mos u trego konfrontues ose agresiv, por ji i vendosur. Vlerat tuaja thelbësore janë tuajat dhe mos lejoni askënd t'ju turpërojë për to.

12) Ju fajësoni veten për gabimet dhe problemet e të tjerëve

Ky isha unë. Kur diçka shkonte keq, unë nuk do ta shikoja në mënyrë objektive situatën, do të shikoja reflektimin tim.

Më pas do të mendoja për të gjitha gjërat që bëra ose nuk bëra që çuan në një zhgënjim rezultati.

U desh shumë kohë dhe pak rritje për të kuptuar se shumë nga ulje-ngritjet e jetës nuk janë vërtet personale. Ata thjesht janë.

Kur bëni më të mirën tuaj dhe jetoni sipas vlerave tuaja, në thelb duhet t'i lini patatet e skuqura të bien aty ku munden.

Nëse gjërat nuk funksionojnë, kjo është e keqe , por nuk është gjithmonë në dorën tuaj.

Siç vëren Bright Side :

“Për shembull, nëse ju dhe familja juaj organizoni një festë, mund të përfundoni duke bërë gjithçka në veten tuaj.

“Kur fillon të shpërbëhet, ju fajësoni veten se nuk jeni mjaftueshëm i mirë.

“Në vend të kësaj, është thelbësore të kuptoni se nuk keni qenë i vetmi