Satura rādītājs
Man gribētos domāt, ka esmu diezgan pārliecināts cilvēks.
Taču gadiem ilgi es atzīstu, ka neaizstāvu sevi un savas intereses.
Īsāk sakot, es ļāvu cilvēkiem staigāt pa mani un noteikt manu laimi. Tā bija katastrofa.
Ja atrodaties līdzīgā situācijā, jums palīdzēs turpmāk sniegtie padomi.
16 pazīmes, kas liecina par to, ka kāds jūs apsteidz (un kā to darīt)
1) Viņi liek jums vienmēr piekrist viņu prasībām.
Viena no sliktākajām pazīmēm, kas liecina par to, ka kāds jūs pārmāca, ir tā, ka jūs spiež darīt to, ko vēlas.
Jums var būt neērti pateikt "nē", vai arī viņu spiediens un manipulācijas liek jums domāt, ka, ja jūs nepalīdzēsiet, tas ļoti negatīvi ietekmēs šīs personas dzīvi.
Ja kāds jūs spiež uz situāciju, kurā vēlaties pateikt "nē", bet jūtaties vainīgs, ka to darāt, tad jūs zināt, cik neērti un neērti tas var būt.
Vienīgā izeja ir vienkārši pateikt nē, ja kaut ko nevēlaties darīt vai ja jums ir citi pienākumi vai prioritātes.
"Pasaule nebeigsies, ja katru dienu nestrādāsiet līdz vēlai stundai. Jums nav sevi jācenšas piespiest palīdzēt citiem, ja jūs to nevarat atļauties," raksta Džejs Līvs.
"Lai kas jums sagādā neērtības, vienkārši pasakiet "nē", un vēlāk pateiksiet sev paldies."
Praktizējieties atteikt ar nelieliem lūgumiem un virzieties uz augšu.
2) Viņi piespiež jūs samierināties ar mazāku cenu.
Vēl viena no galvenajām pazīmēm, kas liecina par to, ka kāds jūs apiet, ir tas, ka jūs spiež samierināties ar mazāku cenu.
Tas varētu būt pārdevējs lietotu automašīnu tirdzniecības zālē vai jūsu partneris, kurš jums stāsta, kāpēc nevar pavadīt daudz laika kopā ar jums.
Jebkurā gadījumā, ja kāds cenšas jūs pierunāt samierināties ar mazāku summu, nekā vēlaties, tas ir sarkans signāls.
Ja piekrītat samierināties ar mazāku summu, nekā patiesībā vēlaties, jūs radāt ļoti negatīvu precedentu.
Tas ir tāpat kā uz muguras uzlikt uzrakstu "sitiet man pa muguru", tikai šajā gadījumā tas saka "atlaidiet mani, es neiebildīšu".
Nekad neapmierinieties ar mazāku cenu.
Jā, esiet gatavi kompromisiem: bet neļaujiet, lai kāds jūs pārliecina, ka neesat pelnījis, lai pret jums izturētos godīgi un uzmanīgi.
Vienīgais iemesls, kāpēc tā nedomājat, ir tas, ka, iespējams, jums ir problēmas ar vissvarīgāko savienojumu, ko jūs, iespējams, neesat ievērojuši:
Attiecības ar sevi.
Par to es uzzināju no šamaņa Rudā Iandê. Viņa neticamajā bezmaksas videoklipā par veselīgu attiecību kultivēšanu viņš sniedz jums instrumentus, kā iestādīt sevi savas pasaules centrā.
Un, tiklīdz jūs sāksiet to darīt, nav zināms, cik daudz laimes un piepildījuma jūs varat rast sevī un savās attiecībās.
Kāpēc Rūdas padoms tik ļoti maina dzīvi?
Viņš izmanto paņēmienus, kas aizgūti no senajām šamanisma mācībām, taču pieliek tiem savu, mūsdienīgu ievirzi. Viņš, iespējams, ir šamanis, taču ir piedzīvojis tādas pašas problēmas mīlestībā kā mēs ar jums.
Izmantojot šo kombināciju, viņš ir identificējis jomas, kurās lielākā daļa no mums kļūdās savās attiecībās.
Ja esat noguris no tā, ka jūsu attiecības nekad nestrādā, jūtaties nenovērtēts, nenovērtēts vai nemīlēts, šis bezmaksas video sniegs jums dažas pārsteidzošas metodes, lai mainītu savu mīlas dzīvi.
Veiciet pārmaiņas jau šodien un izkopt mīlestību un cieņu, ko esat pelnījuši.
Noklikšķiniet šeit, lai noskatītos bezmaksas videoklipu .
3) Viņi jūs izgaismo un melo bez jebkādām sekām.
Gāzes izgaismošana ir tad, ja kāds jums melo par sliktas situācijas iemeslu vai pat liek jums noticēt, ka tā ir jūsu vaina.
Piemēram, krāpjošs vīrs dusmojas uz sievu un sauc viņu par paranoisku vai kritisku par to, ka viņa viņu apsūdz afērā.
Pēc tam viņš apsūdz viņu romānā vai apgalvo, ka viņas uzvedība liek viņam vēlēties romānu, lai gan tas tā nav.
Ja šādas lietas ar jums notiek bieži, tad jūs ļaujat cilvēkiem staigāt jums pa priekšu.
Pareiza reakcija uz meliem un izgaismošanu ir agresīvi tos nosaukt un tad aiziet prom, ja otra persona atsakās pārtraukt.
Jums nav iemesla pieņemt verbālu vai psiholoģisku vardarbību, pat no mīļotas personas.
Ja jūs tiekat izgaismots, tad jums ir visas tiesības doties uz izejas durvīm.
Citu cilvēku patoloģiskās problēmas nav jūsu problēma.
4) Jūs pieļaujat, ka vienpusējas draudzības turpinās gadiem ilgi.
Vienpusēja draudzība ir apgrūtinoša.
Tās ir saistītas ar to, ka tu esi līdzās savam draugam, bet tavs draugs reti vai nekad nav līdzās tev.
"Ja esi pakalpiņš cerībā, ka cilvēki mainīs savu viedokli un sadraudzēsies ar tevi, pārstāj," iesaka Ossiana Tepfenharta.
"Draudzība tā nedarbojas - vismaz ne īsta."
Tieši tā.
Labākais veids, kā atrisināt šo situāciju, ir vienkārši pateikt nē vienpusējām draudzībām.
Es neiesaku jums atkāpties no draudzības, ja tā nevedas ideāli vai jūsu draugs ir kaitinošs.
Ja mēs visi tā rīkotos, nevienam no mums nebūtu draugu.
Taču, ja ir pamanāms ilgtermiņa modelis, kad jūsu draugs jūs emocionāli, finansiāli vai citādi izkrāpj, tad jums ir jāizbeidz šī draudzība.
5) Attiecībās viņi tevi krāpj, bet tu joprojām pieņem viņus atpakaļ.
Retos gadījumos tas var izrādīties labākais risinājums.
Taču 99 % gadījumu pieņemt atpakaļ krāpjošu partneri ir briesmīgs lēmums.
Nē, vienkārši nē.
Kad partneris attiecībās jūs krāpj, viņš ir izdarījis savu izvēli.
Varbūt tas bija slikts, varbūt jūs joprojām viņus mīlat, varbūt vēlaties dot viņiem vēl vienu iespēju.
Es nevaru jums šīs tiesības atņemt, bet varu ieteikt to nedarīt.
Patiesība ir tāda, ka krāpnieki daudz biežāk krāpj atkal nekā tie, kas nekad iepriekš nav krāpuši.
Iespējams, jūs būsiet viens no tiem laimīgajiem, kas veiksmīgi salabos savas attiecības un atgūs krāpniecisko partneri, taču ļoti iespējams, ka jūs nebūsiet viens no tiem, kam paveiksies.
Tāpēc krāpjoša partnera atriebšana ir viens no visbiežāk sastopamajiem veidiem, kā cilvēki ļauj kādam pār sevi iet kājām gaisā.
6) Viņi liek jums justies vainīgam, ka sakāt to, ko vēlaties.
Viena no nopietnākajām pazīmēm, kas liecina par to, ka kāds jūs apgrūtina, ir tā, ka liek jums justies vainīgam par to, ka sakāt to, ko vēlaties.
Mērķis ir acīmredzams: panākt, lai jūs klusējat un darāt visu, ko viņi vēlas.
Tā ir ļoti slikta ideja, kas noved pie ļoti sliktas dzīves.
Kā norāda attiecību eksperte Elizabete Stouna:
"Bieži vien cilvēki ar robežproblēmām pat nezina, kas tieši viņiem ir nepieciešams vai ko viņi vēlas.
"Ja jums ir grūtības saprātīgā veidā apmierināt savas vajadzības, izmantojot skaidru saziņu, iespējams, ka šis varētu būt jūsu gadījums.""
Tā vietā, lai ļautu kādam likt jums justies slikti par savu vēlmju un vajadzību izteikšanu, ņemiet vērā ultramaratona skrējēja un Jūras kara flotes jūrnieka Deivida Goginsa padomu un sakiet "f*** cilvēkiem!".
Es nesaku, ka nedrīkst būt neuzmanīgs vai neieklausīties citos.
Taču nekad neļaujiet, lai viņu viedoklis kontrolē jūsu dzīvi.
7) Attiecībās viņi tevi uzskata par pašsaprotamu.
Viena no viskaitīgākajām pazīmēm, kas liecina, ka attiecībās kāds jūs apiet, ir tā, ka jūs uzskatāt par pašsaprotamu.
Attiecības ne vienmēr ir spožas un krāšņas, taču tām vajadzētu būt vismaz nedaudz piepildītām.
Ja jums šķiet, ka jūs tiekat uzskatīts par pašsaprotamu, tad jums tiek staigāts pāri.
Dariet visu iespējamo, lai tā nenotiktu. Pārvērsiet scenāriju, kad jums ir jāpieņem mazāk, nekā esat vērts, lai saņemtu to, ko vēlaties.
Jums nav.
Attiecību eksperte Selma Džūna to ļoti labi izsaka, sakot:
"Nebaidies viņu pazaudēt, likt viņam baidīties pazaudēt tevi.
"Viņš redz tavas bailes, un tas dod viņam varu pār tevi. Viņš domā, ka var darīt visu, ko vien vēlas, un tu paliksi turpat."
Kā šeit runā Pērle Neša (Pearl Nash), ja jūsu otrs partneris attiecībās jūs uzskata par pašsaprotamu, tas liek jums justies kā sūdiem.
Neļaujiet nevienam to darīt.
Tas pazeminās jūsu pašvērtējumu un sagatavos jūs virknei neapmierinošu un sāpīgu attiecību.
Jūs esat pelnījuši kaut ko labāku, un jums var būt labāk.
8) Jūs vienmēr esat izraudzītais klausītājs
Viena no galvenajām pazīmēm, kas liecina par to, ka kāds jūs pārmāca, ir tā, ka viņš sagaida, ka jūs vienmēr uzklausīsiet viņa problēmas.
Tas pārklājas ar vienpusējas draudzības punktu, taču tas var attiekties arī uz attiecībām, ģimenes situācijām un darba vietas dinamiku.
Nav iemesla, kādēļ jums būtu jābūt izraudzītajam klausītājam.
Tas veicina divas briesmīgi toksiskas idejas:
Pirmkārt, jūs esat atbildīgs par atvieglojumu un laimes sniegšanu citiem.
Skatīt arī: 10 pazīmes, kas liecina, ka esat kļuvis par uzņēmuma vergu (un ko ar to darīt)Otrkārt: jūsu pašu sāpes un cīņas ir mazāk svarīgas nekā citu cilvēku sāpes un cīņas, kas ir jums apkārt.
Kļūda abos aspektos.
Jums nevajadzētu būt citu cilvēku problēmu uzklausītājam, ja vien neesat profesionāls psihologs.
"Vai jūs vēlētos, lai jūs būtu pabeidzis šo psihologa grādu, lai varētu sākt iekasēt maksu un gūt papildu ienākumus par šo pienākumu pildīšanu?
Ja jūs pagriežat zīmi, lai pateiktu "ārsts ir klāt", jūs oficiāli tiekat izlaists cauri," skaidro Laura Lifšica.
9) Jūs pastāvīgi esat atstumts un neievērots darbā.
Viena no visbiežāk sastopamajām vietām, kur cilvēki tiek apstaigāti, ir darbs.
Esmu pārliecināts, ka mēs visi esam bijuši šajā situācijā:
Pārāk prasīgi priekšnieki, nesaprātīgas cerības, netaisnīga kritika, pazemošana, pēdējā brīža virsstundu pieprasījumi, jūs zināt, kas notiek...
Reiz priekšniece mani nopēla par netīrām drēbēm, kas bija netīras, jo es tikko biju notīrījusi vairāk nekā 50 trauku galdus pēc lielām vēlām brokastīm (pēc viņas rīkojuma).
Es uzreiz aizgāju no darba.
Jums pašam ir jāizlemj, cik daudz muļķību esat gatavs pieņemt darbā.
Iespējams, jums nav citas iespējas un darbs jums ir nepieciešams, lai izdzīvotu. Diemžēl tā ir lielākajai daļai cilvēku.
Šādā gadījumā mēģiniet atrast citus līdzjūtīgus darbiniekus un sabiedrotos un veiciniet solidaritātes vidi starp "labajiem" savā darbā.
No otras puses, ja varat pamest darbu un pārcelties uz darbu, kur jūs atzīs un pret jums izturēsies godīgi, dariet visu iespējamo, lai to izdarītu.
10) Ļaujat cilvēkiem jūs uzskatīt par pēdējā brīža iespēju.
Neļaujiet citiem jūs uzskatīt par rezerves plānu.
Jūs esat pelnījis daudz ko labāku.
No romantiskiem partneriem līdz darbam un draudzībai - jūs nekad nevēlaties saņemt tos pēdējā brīža īsziņas, kad kāds cits atceļ uzaicinājumu doties ārā.
Tie ir kā sūdi.
Vēlaties būt kāda cilvēka pirmā izvēle un tas, par ko viņš domā, pieņemot sākotnējo lēmumu.
Ja tā nenotiek, tad tas nav pietiekami labi.
Nekad neļaujiet, lai kāds pret jums izturas kā pret pēdējā brīža iespēju. Tā ir definīcija tam, ka jūs visu apiet.
"Tevi aizkavē vai atceļ plānus ar tevi; šķiet, ka tu esi pēdējā prioritāte.
"Tomēr jūs joprojām atgriežaties pēc vēl," raksta iepazīšanās analītiķe Ragna Stammler-Adamsone.
Nav labi.
11) Jūs atkāpjaties no pamatvērtībām, ja tās nav populāras.
Esmu redzējis, ka tas notiek tik daudz reižu.
Cilvēki, kuru uzskati vai pārliecība ir mazākumā, atkāpjas no tiem, kad saprot, ka tie nav populāri.
Ja patiesi ticat kādam mērķim vai dzīvesveidam, nekad neļaujiet, lai kāds jūs apiet.
Vēl sliktāk ir tad, ja ļaujat visai grupai iet jums pāri.
Ja mēs vienkārši ļausim vairākumam izlemt, kam ir pareizi ticēt, tad mēs visi griezīsimies vējā.
Tas ir tas, kas noveda pie Staļina Krievijas vai Hitlera Vācijas.
Nebrauciet uz turieni.
Jums ir jāturas pie savām vērtībām pat tad, ja par tām jūs aizskar.
Ja jūs par kaut ko neiestājaties, jūs kritīsiet par jebko.
Neesiet konfrontējošs vai agresīvs, bet esiet stingrs. Jūsu pamatvērtības ir jūsu vērtības, un neļaujiet nevienam jūs par tām kaunināt.
12) Tu vaino sevi par citu cilvēku kļūdām un problēmām.
Kad man kaut kas neizdevās, es neskatījos objektīvi uz situāciju, bet skatījos savā atspulgā.
Tad es domāju par visām lietām, ko es darīju vai nedarīju, kas noveda pie neapmierinoša iznākuma.
Pagāja ilgs laiks un nedaudz pieaugt, lai saprastu, ka daudzi dzīves kāpumi un kritumi patiesībā nav personīgi. Tie vienkārši ir.
Ja darāt visu, ko varat, un dzīvojat saskaņā ar savām vērtībām, jums būtībā ir jāļauj šķembām krist, kur tās ir.
Ja kaut kas neizdodas, tas ir slikti, bet ne vienmēr tas ir jūsu vaina.
Kā Spilgtā puse piezīmes:
"Piemēram, ja jūs un jūsu ģimene rīkojat ballīti, iespējams, ka galu galā visu darīsiet paši.
"Kad viss sāk sabrukt, tu vaino sevi, ka neesi pietiekami labs.
"Tā vietā ir svarīgi saprast, ka ne tu vienīgais esi bijis atbildīgs par ballīti un ka, iespējams, tas neizdevās, jo neviens tev nepalīdzēja.
"Neuzņemies citu pienākumus - izvēlies savu ieguldījumu un turies pie tā."
Tieši tā!
13) Jūs maināt savas robežas, lai pielāgotos citu vajadzībām.
Jums nevajadzētu mainīt savas robežas, pamatojoties uz to, ko no jums vēlas citi.
Ja jums ir darbs vai personīgas saistības, jums nevajadzētu tās mainīt, pamatojoties uz to, ko kāds cits no jums prasa, ja vien tam nav pamatota iemesla.
Tas ir vēl svarīgāk, ja runājam par personīgajām robežām.
Piemēram, var minēt šādus piemērus:
- Spiediens uz seksu, narkotikām, alkohola lietošanu vai uzvedību, kas jums tajā brīdī nav pieņemama.
- Ļauj citiem izmantot tevi, lai darītu lietas, kuras tu uzskatīsi par amorālām vai sliktām, piemēram, melotu vai krāpnieciski rīkotos viņu vārdā.
- Ja jūs pārliecina atbalstīt politiskos uzskatus, guru, reliģijas vai ideoloģijas, kas ir pretrunā ar jūsu vērtībām.
- Apmeklēt pasākumus vai piedalīties darbos, aktivitātēs vai pasākumos, kas jums ir nepatīkami vai kas jūs satrauc.
- Ļaujiet cilvēkiem jūs definēt un apzīmēt, lai iekļautos sabiedrībā.
Risinājums ir vienkārši stingri noteikt robežas.
Tas var novest pie tā, ka tevi nodēvē par rupjību vai ka tev radīsies problēmas draudzībā un attiecībās, taču alternatīva ir būt par tizli, kas nekad neaizstāv savus uzskatus un ieslīgst toksiskās situācijās.
14) Jums ir neskaidri mērķi un prioritātes.
Viens no labākajiem veidiem, kā atturēt cilvēkus no tā, lai viņi jums visu pārmeklētu, ir skaidri formulēt, ko vēlaties.
Ja neesat pārliecināts par to, ko vēlaties, tas var izraisīt galēju bezspēcības sajūtu un ievilkšanu citu drāmā.
No otras puses, izlemt, ko vēlaties, un iet uz to, ir lielisks veids, kā atgūt savu varu.
Dažreiz domu pierakstīšana var būt lielisks veids, kā skaidri apzināties, ko vēlaties un kā to sasniegt.
Kā raksta Jay Liew:
"Lielisks veids, kā apzināt lietas, ko vēlaties dzīvē, ir pierakstīt tās mērķu plānošanas žurnālā.
"Tas attīra jūsu prātu, iztukšo jucekli, lai jūs varētu sākt domāt par dzīvi plašāk."
15) Neļaujiet, lai citu kritika sabojā jūsu dienu.
Viena no skumjākajām lietām, kas attiecas uz to, ka kāds iet pāri jums, ir ļaut citu kritikai sabojāt jūsu dienu.
Tas ir dabiski, ka mēs vēlamies būt labāki un pamanām, ka mūsu mērķi netiek sasniegti.
Taču esmu redzējis, ka cilvēki saņem deviņus komplimentus un vienu kritiku, un viņi neatlaidīgi koncentrējas tikai uz kritiku.
Nedariet tā!
Jūs nevarat iepriecināt visus, un tas ir pilnīgi normāli.
Tiecieties uz saviem mērķiem un cītīgi strādājiet, atstājot citu kritiku novārtā.
Atcerieties, ka atriebība ir labākais panākums tiem, kas apšaubīja jūsu sapņus un centās jūs nomākt.
Skatīt arī: Pītera Pena sindroms: kas tas ir un ko jūs varat darīt, lai to novērstu16) neuzskatiet sevi par atbildīgu par dzīves vilšanos.
Dzīve mūs visus vienā vai otrā brīdī sarūgtina un pievīla.
Svarīgi ir darīt visu iespējamo, lai nepieņemtu visu personīgi un lai nevainotu sevi, ja kaut kas neizdodas.
Pat vislabākie plāni bieži vien neizdodas, un jūsu kontrole pār ārējiem notikumiem ir stipri ierobežota.
Nepārmetiet sevi un dzīvojiet dzīvi ar pēc iespējas lielāku degsmi.
Mēs esam šeit tikai uz īsu brīdi, tāpēc rūpējieties par sevi!
Kājas nospiešana
Ja kāds jums staigā apkārt, ir pienācis laiks nolikt kāju zem kājām un stāties pretī.
Es ceru, ka šīs pazīmes, kas liecina par to, ka jums kāds iet pāri, un padomi, ko darīt, ir palīdzējuši jums noskaidrot šo problēmu un devuši jums instrumentus.
Būt patīkamam un izpalīdzīgam cilvēkam ir brīnišķīgi.
Taču nekad nav pamatota iemesla ļaut cilvēkiem staigāt jums pakaļ.
Izveidojiet savu jauno moto: cieņa par cieņu.
