Sisukord
Tahaksin arvata, et olen üsna enesekindel inimene.
Kuid ma tunnistan, et aastaid ei seisnud ma enda või oma huvide eest.
Lühidalt: ma lasin inimestel end üle käia ja ise oma õnne määrata. See oli katastroof.
Kui olete sarnases olukorras, siis aitavad teid allpool toodud nõuanded.
16 märki, et keegi kõnnib sinust üle (ja mida selle vastu ette võtta)
1) Nad sunnivad sind alati nõustuma oma nõudmistega.
Üks halvimaid märke, et keegi käib sinust üle, on see, et ta sunnib sind tegema seda, mida ta tahab.
Te võite tunda end ebamugavalt, kui te ei ütlete "ei", või nende surve ja manipuleerimine paneb teid uskuma, et kui te ei aita, on sellel teise inimese elule tohutu negatiivne mõju.
Kui keegi surub teid olukorda, kus te tahate öelda ei, kuid tunnete end selle eest süüdi, siis teate, kui piinlik ja ebamugav see võib olla.
Ainus väljapääs on lihtsalt öelda ei, kui te ei taha midagi teha või kui teil on muid kohustusi või prioriteete.
"Maailm ei lõpe, kui sa ei tööta iga päev hilja. Sa ei pea ennast sundima, et aidata teisi, kui sa ei saa seda endale lubada," kirjutab Jay Liew.
"Mis iganes see on, mis sind ebamugavaks teeb, ütle lihtsalt "ei" ja sa tänad ennast hiljem."
Harjutage ei ütlemist väikeste taotluste puhul ja töötage ülespoole.
2) Nad survestavad teid vähemaga leppima.
Teine peamine märk sellest, et keegi käib sinust üle, on see, kui ta survestab sind, et sa rahulduksid vähemaga.
See võib olla müüja kasutatud autode müügil või teie partner, kes räägib teile, miks ta ei saa teiega palju aega veeta.
Mõlemal juhul, kui keegi üritab teid veenda, et leppida vähemaga kui see, mida soovite, on see punane hoiatussignaal.
Kui nõustute leppima vähemaga kui see, mida tegelikult tahate, loote väga negatiivse pretsedendi.
See on justkui silt selga pandud, mis ütleb "löö mind", ainult et sel juhul ütleb see "lase mind maha, ma ei pane pahaks".
Ärge kunagi leppige vähemaga.
Jah, olge valmis kompromissile: kuid ärge laske kellelgi rääkida, miks te ei vääri õiglast ja hoolikat kohtlemist.
Sa pead. Ainus põhjus, miks sa ei pruugi seda arvata, on see, et sul võib olla probleem kõige tähtsama ühendusega, mille sa oled tõenäoliselt tähelepanuta jätnud:
Suhted, mis teil on iseendaga.
Ma õppisin seda šamaan Rudá Iandê'lt. Tema uskumatul, tasuta videol tervete suhete kultiveerimisest , annab ta teile vahendid, et istutada end oma maailma keskmesse.
Ja kui te seda tegema hakkate, ei ole teada, kui palju õnne ja rahuldust te võite leida endas ja oma suhetes.
Mis teeb siis Rudá nõuanded nii elumuutvaks?
Noh, ta kasutab iidsetest šamaaniõpetustest tuletatud tehnikaid, kuid ta paneb neile oma kaasaegse vindi. Ta võib olla šamaan, kuid ta on kogenud samu probleeme armastuses, mida teie ja mina oleme kogenud.
Ja seda kombinatsiooni kasutades on ta tuvastanud valdkonnad, kus enamik meist oma suhetes valesti läheb.
Kui olete väsinud sellest, et teie suhted ei toimi kunagi, et tunnete end alahinnatud, hinnatud või armastamata, siis see tasuta video annab teile mõned hämmastavad tehnikad, et muuta oma armuelu ümber.
Tehke muutus juba täna ja kasvatage armastust ja austust, mida te teate, et väärite.
Tasuta video vaatamiseks klõpsake siin .
3) Nad gaasivalgustavad ja valetavad teile ilma tagajärgedeta.
Gaasivalgustus on see, kui keegi valetab sulle halva olukorra põhjuse kohta või isegi paneb sind uskuma, et see on sinu süü.
Näide oleks, kui petlik abikaasa vihastaks oma naise peale ja nimetaks teda paranoiliseks või kriitiliseks, kuna ta süüdistab teda afääris.
Seejärel süüdistab ta teda afääris või väidab, et tema käitumine paneb teda tahtma afääri, kuigi ta seda ei tee.
Kui selliseid asju juhtub sinuga sageli, siis laseb inimene sinust üle käia.
Õige vastus valedele ja gaasivalgustamisele on neid agressiivselt välja öelda ja seejärel lahkuda, kui teine inimene keeldub lõpetamast.
Teil ei ole mingit põhjust leppida verbaalse või psühholoogilise väärkohtlemisega, isegi kui seda teeb keegi, keda te armastate.
Kui teid gaasivalgustatakse, siis on teil täielik õigus suunduda väljapääsu ukse poole.
Teiste inimeste patoloogilised probleemid ei ole teie probleem.
4) Sa lubad ühepoolsetel sõprussuhetel jätkuda aastaid
Ühepoolsed sõprussuhted on jama.
Need hõlmavad seda, et teie olete oma sõbra jaoks olemas ja teie sõber on harva või üldse mitte kunagi teie jaoks olemas.
"Kui sa oled uksematt, lootuses, et inimesed muudavad oma arvamust ja sõbrunevad sinuga, siis lõpeta," soovitab Ossiana Tepfenhart.
"Sõprus ei toimi niimoodi - vähemalt mitte tõelised sõprussuhted."
Täpselt.
Parim viis selle olukorra lahendamiseks on lihtsalt öelda ei ühepoolsetele sõprussuhetele.
Ma ei soovita teil loobuda sõprussuhetest iga kord, kui need ei lähe ideaalselt või kui teie sõber on tüütu.
Kui me kõik seda teeksime, ei oleks ühelgi meist sõpru.
Aga kui on märgatav pikaajaline muster, et teie sõber on teid emotsionaalselt, rahaliselt või muul moel välja imbunud, siis on teie asi see sõprus lõpetada.
5) Nad petavad sind suhetes, kuid sa võtad nad ikkagi tagasi.
Harvadel juhtudel võib see toimida parimal viisil.
Kuid 99% juhtudest on petnud partneri tagasivõtmine kohutav otsus.
Ei, lihtsalt ei.
Kui partner teid suhetes petab, on ta oma valiku teinud.
Võib-olla oli see halb, võib-olla armastate neid ikka veel, võib-olla soovite anda asjadele veel ühe võimaluse.
Ma ei saa sinult seda õigust ära võtta, aga ma võin selle vastu nõu anda.
Tõsi on see, et petturid petavad palju tõenäolisemalt uuesti kui keegi, kes pole kunagi varem petnud.
Te võite lõpuks olla üks neist õnnelikest, kes lappab oma suhte ja võtab oma petetud partneri tagasi suure eduga, kuid väga tõenäoliselt te ei ole üks neist õnnelikest.
Seepärast ongi petnud partneri tagasivõtmine üks levinumaid viise, kuidas inimesed lasevad kellelgi end üle käia.
6) Nad panevad sind end süüdi tundma, kui sa ütled, mida sa tahad.
Üks tõsisemaid märke sellest, et keegi käib sinust üle, on see, et ta paneb sind end süüdi tundma, kui sa ütled, mida sa tahad.
Eesmärk on ilmselge: panna teid vait olema ja tegema seda, mida nad tahavad.
See on väga halb mõte ja viib väga halva eluni.
Nagu märgib suhteekspert Elizabeth Stone:
"Piiriprobleemidega inimestel on tavaline, et nad isegi ei tea täpselt, mida nad vajavad või tahavad.
"Kui teil on raskusi oma vajaduste mõistlikul viisil ja selge kommunikatsiooni abil rahuldamise osas, siis võib see olla teie."
Selle asemel, et lasta kellelgi end halvasti tunda oma soovide ja vajaduste väljendamise pärast, võta vastu ultramaratonijooksja ja mereväe SEALi David Gogginsi nõuannet ja ütle "f*** inimesed!".
Ma ei ütle, et olge hoolimatu või ärge kuulake teisi.
Kuid ärge kunagi laske nende seisukohtadel oma elu kontrollida.
7) Nad peavad sind suhetes enesestmõistetavaks
Üks kõige kahjulikumaid märke sellest, et keegi käib sinust üle, on see, et ta võtab sind suhetes enesestmõistetavaks.
Suhted ei ole alati säravad ja glamuursed, kuid nad peaksid olema vähemalt mõnevõrra rahuldust pakkuvad.
Kui sa leiad, et sind peetakse iseenesestmõistetavaks, siis kõnnitakse sinust üle.
Tehke oma parima, et seda mitte lasta juhtuda. Pöörake ümber käsikiri, kus te peate leppima vähemaga, kui te väärt olete, et saada seda, mida te tahate.
Ei ole.
Suhteekspert Selma June sõnastab selle väga hästi, kui ta ütleb:
"Ära karda teda kaotada; pane teda kartma, et ta kardab sind kaotada.
"Ta näeb sinu hirmu ja see annab talle võimu sinu üle. Ta arvab, et ta võib teha kõike, mida tahab, ja sa jääd sinna."
Nagu Pearl Nash räägib siin, kui teie teine inimene võtab teid suhetes iseenesestmõistetavaks, siis tunnete end sittana.
Ärge laske kellelgi seda teha.
See alandab teie enesehinnangut ja valmistab teid ette rea pettumust valmistavaid ja haavavaid suhteid.
Sa väärid paremat ja saad paremat.
8) Sa oled alati määratud kuulaja.
Üks peamisi märke sellest, et keegi kõnnib sinust üle, on see, et ta ootab, et sa alati tema probleeme kuulaksid.
See kattub ühepoolse sõpruse punktiga, kuid see võib kehtida ka suhete, perekondlike olukordade ja töökoha dünaamika kohta.
Pole mingit põhjust, miks te peate olema määratud kuulaja.
See soodustab kahte kohutavalt mürgist ideed:
Üks: sa vastutad selle eest, et pakkuda teistele kergendust ja õnne.
Teiseks: teie enda valud ja võitlused on vähem tähtsad kui teiste ümbritsevate inimeste omad.
Vale mõlemal juhul.
Te ei tohiks olla teiste inimeste probleemide määratud kuulaja, kui te ei ole professionaalne psühholoog.
"Kas sa soovid, et sa oleksid lõpetanud selle psühholoogia kraadi, et saaksid hakata tasu võtma ja saada lisatulu selle kohustuse eest?
Kui sa keerasid oma sildi ümber, et "arst on kohal", siis oled sa ametlikult kogu aeg vahele jäänud," selgitab Laura Lifschitz.
9) Sind jäetakse tööl pidevalt kõrvale ja jäetakse tähelepanuta
Üks kõige tavalisemaid kohti, kus inimesed üle käivad, on töö juures.
Ma olen kindel, et me kõik oleme seda teinud:
Liiga nõudlikud ülemused, ebamõistlikud ootused, ebaõiglane kriitika, alandamine, viimase hetke ületunnitöö nõudmised, teate, kuidas see käib...
Ükskord sõimas mind ülemus selle eest, et mul olid räpased riided, sest olin just koristanud üle 50 laua nõud pärast suurt brunchi (tema korraldusel).
Ma loobusin koheselt.
Teie otsustate ise, kui palju jama te olete valmis tööl taluma.
Teil ei pruugi olla mingit valikut ja te vajate seda tööd palja ellujäämiseks. Kahjuks on see nii enamiku inimeste puhul.
Sellisel juhul püüdke leida teisi mõistvaid töötajaid ja liitlasi ning edendage oma töökohal "heade" seas solidaarsust.
Teisest küljest, kui teil on võimalik üles öelda ja minna tööle, kus teid tunnustatakse ja koheldakse õiglaselt, siis tehke oma parima, et seda teha.
10) Sa lased inimestel sind kohelda kui viimase hetke võimalust
Te ei tohiks lasta teistel teid kohelda kui varuplaani.
Sa väärid palju paremat.
Alates romantilistest partneritest kuni töö- ja sõprussuheteni - te ei taha kunagi saada neid viimase hetke tekstisõnumeid, kui keegi teine tühistab.
Need tunnevad end nagu sitt.
Sa tahad olla kellegi esimene valik ja see, kelle peale ta mõtleb, kui ta teeb oma esialgse otsuse.
Kui see ei toimu, siis ei ole see piisavalt hea.
Ärge kunagi laske kellelgi teid kohelda kui viimasel hetkel pakutavat võimalust. See on teie üle kõndimise definitsioon.
"Sind jäetakse vahele või sinuga tehtud plaanid tühistatakse; sa tundud olevat viimane prioriteet.
"Sa lähed siiski veel tagasi," kirjutab tutvumine analüütik Ragna Stammler-Adamson.
Ei ole hea.
11) Te taganete põhiväärtustest, kui need on ebapopulaarsed.
Ma olen seda nii palju kordi näinud.
Inimesed, kes on oma vaadete või veendumustega vähemuses, taganevad neist, kui nad mõistavad, et nad on ebapopulaarsed.
Kui te tõesti usute mõnda eesmärki või eluviisi, ärge kunagi laske kellelgi teist üle käia.
Veel hullem on see, kui lasete tervel grupil end üle käia.
Kui me lihtsalt laseme enamusel otsustada, mida on õige uskuda, siis me kõik keerleme ja pöörleme tuulega.
See on see, mis viis Stalini Venemaa või Hitleri Saksamaale.
Ärge minge sinna.
Te peate oma väärtuste juurde jääma isegi siis, kui teid nende eest lüüakse.
Kui sa ei seisa millegi eest, siis sa langed kõigele.
Ärge olge vastandlik ega agressiivne, kuid olge kindel. Teie põhiväärtused on teie omad ja ärge laske kellelgi teid nende pärast häbistada.
12) Te süüdistate ennast teiste inimeste vigade ja probleemide eest.
See olin varem mina. Kui midagi läks valesti, siis ma ei vaadanud olukorda objektiivselt, vaid vaatasin enda peegeldust.
Siis mõtlen kõigile asjadele, mida ma tegin või ei teinud, mis viisid pettumust valmistava tulemuseni.
Võttis kaua aega ja natuke aega, et mõista, et paljud elu tõusud ja mõõnad ei ole tegelikult isiklikud. Nad lihtsalt on.
Kui te annate endast parima ja elate oma väärtuste kohaselt, peate põhimõtteliselt laskma žetoonidel langeda sinna, kuhu nad langevad.
Kui asjad ei õnnestu, on see küll jube, kuid see ei ole alati sinu süü.
Vaata ka: 10 sammu terve suhte avaldumiseksNagu Bright Side märkused:
"Näiteks kui te koos oma perega korraldate peo, siis võite lõpuks kõike ise teha.
"Kui see hakkab lagunema, siis süüdistad ennast selles, et sa ei ole piisavalt hea.
"Selle asemel on oluline mõista, et sa ei olnud ainus inimene, kes selle peo eest vastutab, ja et võib-olla ei õnnestunud see, sest keegi ei aidanud sind.
"Ärge võtke endale teiste vastutust - otsustage oma panus ja jääge selle juurde."
See ongi see!
13) Sa nihutad oma piire, et sobida teiste vajadustega
Teie piirid ei tohiks muutuda vastavalt sellele, mida teised teilt tahavad.
Kui teil on töö või isiklikud kohustused, ei tohiks te neid muuta selle põhjal, mida keegi teine teilt palub, kui selleks ei ole head põhjust.
See on veelgi olulisem, kui me räägime isiklikest piiridest.
Näited on järgmised:
- Survestamine seksi, narkootikumide, joomise või sellise käitumise peale, mis sulle sel ajal ei meeldi.
- Lase teistel kasutada sind selleks, et teha nende nimel asju, mida sa pead ebamoraalseks või halvaks, nagu näiteks valetamine või pettuse toimepanemine.
- Kui sind veenetakse toetama poliitilisi vaateid, gurusid, religioone või ideoloogiaid, mis on vastuolus sinu väärtushinnangutega.
- Käia üritustel või osaleda töökohtadel, tegevustes või tegemistes, mis ei meeldi teile või mis teid ärritavad.
- Lase inimestel end määratleda ja sildistada, et sobituda.
Lahendus on siinkohal lihtsalt olla oma piirides kindel.
See võib viia selleni, et sind hakatakse nimetama pruudiks või et sul on probleeme sõpruse ja suhetega, kuid alternatiiviks on olla nürimees, kes ei seisa kunagi oma veendumuste eest ja satub mürgistesse olukordadesse.
14) Sa ei ole oma eesmärkide ja prioriteetide osas selgusele jõudnud.
Üks parimaid viise, kuidas takistada inimestel sinust üle käia, on teha endale selgeks, mida sa tahad.
Kui te ei ole kindel, mida te tahate, võib see viia äärmusliku jõuetuse ja teiste draama alla tõmbamiseni.
Kui te otsustate, mida te tahate, ja teete seda, siis on see suurepärane võimalus oma võimu tagasi saada.
Mõnikord võib oma mõtete üleskirjutamine olla suurepärane viis, et saada selgeks, mida sa tahad ja kuidas selleni jõuda.
Nagu kirjutab Jay Liew:
"Suurepärane viis, kuidas teha kindlaks asjad, mida sa elus tahad, on kirjutada need üles eesmärkide planeerimise päevikusse.
"See puhastab su meeled; tühjendab segadused, et anda sulle ruumi hakata elus suurelt mõtlema."
15) Ära lase teiste kriitikal oma päeva ära rikkuda.
Üks kurvemaid asju, kui keegi kõnnib sinust üle, on lasta teiste kriitikal oma päeva ära rikkuda.
On loomulik, et me tahame olla paremad ja märkame, kuidas me oma eesmärkidest maha jääme.
Kuid ma olen näinud, kuidas inimesed saavad üheksa komplimenti ja ühe kriitika ja keskenduvad järeleandmatult kriitikale.
Ära tee seda!
Sa ei saa kõiki õnnelikuks teha ja see on täiesti okei.
Jälgi oma eesmärke ja tee kõvasti tööd, jättes teiste kriitika kõrvale.
Pidage meeles, et kättemaks on parim edu neile, kes kahtlesid teie unistustes ja püüdsid teid maha tõmmata.
16) Ära pea ennast vastutavaks elu pettumuste eest
Elu valmistab meile kõigile ühel või teisel hetkel pettumuse ja laseb meid kõiki alt vedada.
Oluline on anda endast parim, et mitte võtta kõike isiklikult ja mitte süüdistada ennast, kui asjad ei õnnestu.
Isegi kõige paremad plaanid lähevad sageli valesti ja teie kontroll väliste sündmuste üle on väga piiratud.
Ärge pekske ennast ja elage elu nii palju kui võimalik.
Me oleme siin vaid lühikest aega, nii et hoolitsege enda eest!
Jalga alla panemine
Kui keegi kõnnib sinust üle, siis on aeg jalga alla panna ja talle vastu astuda.
Vaata ka: 12 põhjust, miks kiindumus on kannatuste juurMa loodan, et need märgid, mis näitavad, et keegi kõnnib sinust üle, ja nõuanded selle kohta, mida teha, on aidanud sulle probleemi selgeks teha ja andnud sulle vahendeid.
Olla meeldiv ja abivalmis inimene on imeline.
Kuid kunagi ei ole mingit head põhjust lasta inimestel end üle käia.
Tehke see oma uueks moto: austus austuse eest.
