16 signes que quelqu'un vous marche sur les pieds (et ce qu'il faut faire)

J'aime à penser que je suis une personne assez confiante.

Mais pendant des années, j'admets que je n'ai pas défendu mes intérêts.

En bref : j'ai laissé les gens me marcher sur les pieds et déterminer mon propre bonheur. C'était un désastre.

Si vous êtes dans une situation similaire, les conseils ci-dessous vous aideront.

16 signes que quelqu'un vous marche sur les pieds (et ce qu'il faut faire)

1) Ils vous poussent à toujours accepter leurs exigences

L'un des pires signes que quelqu'un vous marche sur les pieds est qu'il vous pousse à faire ce qu'il veut.

Il se peut que vous vous sentiez mal à l'aise de dire non, ou que la pression et la manipulation exercées par cette personne vous fassent croire que le fait de ne pas l'aider aura un impact négatif considérable sur sa vie.

Si quelqu'un vous pousse à dire non, mais que vous vous sentez coupable de le faire, vous savez à quel point cela peut être gênant et inconfortable.

La seule façon de s'en sortir est de dire non lorsque vous ne voulez pas faire quelque chose ou que vous avez d'autres obligations ou priorités.

"Le monde ne s'écroulera pas si vous ne travaillez pas tard tous les jours. Vous n'avez pas à vous forcer à aider les autres quand vous n'en avez pas les moyens", écrit Jay Liew.

Quoi que ce soit qui vous mette mal à l'aise, dites simplement "non" et vous vous en remercierez plus tard.

Entraînez-vous à dire non à de petites demandes et progressez par la suite.

2) Ils vous poussent à vous contenter de moins.

L'un des signes les plus évidents que quelqu'un vous marche sur les pieds est qu'il vous pousse à vous contenter de moins.

Il peut s'agir d'un vendeur dans un magasin de voitures d'occasion ou de votre partenaire qui vous explique pourquoi il ne peut pas passer beaucoup de temps avec vous.

Quoi qu'il en soit, si quelqu'un essaie de vous convaincre de vous contenter de moins que ce que vous voulez, c'est une alerte rouge.

Lorsque vous acceptez de vous contenter de moins que ce que vous voulez vraiment, vous créez un précédent très négatif.

C'est comme si vous mettiez un panneau sur votre dos qui dit "donnez-moi un coup de pied", sauf que dans ce cas, il dit "laissez-moi tomber, je n'y verrai pas d'inconvénient".

Ne vous contentez jamais de moins.

Oui, soyez prêt à faire des compromis, mais ne laissez pas quelqu'un vous convaincre que vous ne méritez pas d'être traité avec équité et considération.

La seule raison pour laquelle vous ne le pensez pas est que vous pourriez avoir un problème avec la connexion la plus importante que vous avez probablement négligée :

La relation que vous entretenez avec vous-même.

J'ai appris cela du chaman Rudá Iandê qui, dans son incroyable vidéo gratuite sur les relations saines, vous donne les outils pour vous placer au centre de votre monde.

Et une fois que vous aurez commencé à le faire, il n'y a rien à dire sur le bonheur et l'épanouissement que vous pourrez trouver en vous-même et dans vos relations.

Qu'est-ce qui fait que les conseils de Rudá changent tant la vie ?

Il utilise des techniques dérivées d'anciens enseignements chamaniques, mais il leur donne une tournure moderne. Il est peut-être chaman, mais il a connu les mêmes problèmes amoureux que vous et moi.

Grâce à cette combinaison, il a identifié les domaines dans lesquels la plupart d'entre nous se trompent dans leurs relations.

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3) Ils vous éclairent au gaz et vous mentent sans conséquences.

Le gaslighting est le fait pour une personne de vous mentir sur la raison d'une mauvaise situation ou de vous faire croire que c'est de votre faute.

Par exemple, un mari infidèle se met en colère contre sa femme et la traite de paranoïaque ou de critique parce qu'elle l'accuse de l'avoir trompé.

Il l'accuse ensuite d'avoir une liaison ou prétend que son comportement lui donne envie d'avoir une liaison, même si ce n'est pas le cas.

Si ce genre de choses vous arrive fréquemment, c'est que vous laissez les gens vous marcher sur les pieds.

La bonne réponse aux mensonges et à la manipulation est de les dénoncer de manière agressive et de s'éloigner si l'autre personne refuse d'arrêter.

Il n'y a aucune raison que vous acceptiez des violences verbales ou psychologiques, même de la part d'une personne que vous aimez.

Si vous êtes victime d'une intoxication au gaz, vous avez tout à fait le droit de vous diriger vers la porte de sortie.

Les problèmes pathologiques des autres ne sont pas votre problème.

4) Vous laissez perdurer des amitiés unilatérales pendant des années

Les amitiés unilatérales sont nulles.

Ils impliquent que vous soyez là pour votre ami et que votre ami soit rarement ou jamais là pour vous.

"Si vous vous comportez comme un paillasson dans l'espoir que les gens changent d'avis et se lient d'amitié avec vous, arrêtez", conseille Ossiana Tepfenhart.

"Les amitiés ne fonctionnent pas comme ça, du moins pas les vraies.

Exactement.

La meilleure façon de résoudre cette situation est de dire non aux amitiés unilatérales.

Je ne vous conseille pas de mettre fin à vos amitiés chaque fois qu'elles ne se déroulent pas parfaitement ou que votre ami(e) est ennuyeux(se).

Si nous faisions tous cela, aucun d'entre nous n'aurait d'amis.

Mais si, sur le long terme, votre ami vous ponctionne émotionnellement, financièrement ou d'une autre manière, c'est à vous de mettre fin à cette amitié.

5) Il vous trompe dans une relation mais vous le reprenez quand même.

Dans de rares cas, cela peut s'avérer positif.

Mais dans 99 % des cas, reprendre un partenaire infidèle est une décision terrible.

Non, tout simplement non.

Lorsqu'un partenaire vous trompe dans une relation, il a fait son choix.

Peut-être que c'était une mauvaise expérience, peut-être que vous les aimez encore, peut-être que vous voulez donner une autre chance aux choses.

Je ne peux pas vous retirer ce droit, mais je peux vous le déconseiller.

La vérité est que les infidèles sont beaucoup plus susceptibles de recommencer que quelqu'un qui n'a jamais triché auparavant.

Il se peut que vous fassiez partie des personnes chanceuses qui parviendront à recoller les morceaux de votre relation et à reprendre votre partenaire infidèle avec succès, mais il est très probable que vous ne fassiez pas partie de ces personnes chanceuses.

C'est pourquoi la reprise d'un partenaire infidèle est l'une des manières les plus courantes de laisser quelqu'un s'éloigner de soi.

6) Ils vous font sentir coupable de dire ce que vous voulez.

L'un des signes les plus sérieux que quelqu'un vous marche sur les pieds est qu'il vous fait sentir coupable de dire ce que vous voulez.

L'objectif est évident : vous faire taire et faire ce qu'ils veulent.

C'est une très mauvaise idée qui conduit à une très mauvaise vie.

Comme le souligne Elizabeth Stone, experte en relations humaines :

"Il est fréquent que les personnes souffrant de problèmes de délimitation ne sachent pas exactement ce dont elles ont besoin ou ce qu'elles veulent.

"Si vous avez du mal à obtenir la satisfaction de vos besoins d'une manière raisonnable, en utilisant une communication claire, il se peut que vous soyez dans ce cas.

Au lieu de laisser quelqu'un vous faire sentir mal parce que vous avez exprimé vos désirs et vos besoins, suivez le conseil de David Goggins, coureur d'ultra-marathon et Navy SEAL, et dites "f*** people !".

Je ne dis pas qu'il faut manquer d'égards ou ne pas écouter les autres.

Mais ne laissez jamais leur point de vue contrôler votre vie.

7) Ils vous considèrent comme acquis dans une relation

L'un des signes les plus préjudiciables que quelqu'un vous marche sur les pieds est qu'il vous considère comme acquis dans une relation.

Les relations ne sont pas toujours brillantes et glamour, mais elles devraient être au moins un peu satisfaisantes.

Si vous avez l'impression que l'on vous prend pour acquis, c'est que l'on vous marche sur les pieds.

Faites de votre mieux pour éviter que cela ne se produise et inversez le scénario selon lequel vous devez accepter moins que ce que vous valez pour obtenir ce que vous voulez.

Ce n'est pas le cas.

Selma June, experte en relations, le dit très bien :

"N'ayez pas peur de le perdre, faites en sorte qu'il ait peur de vous perdre.

"Il peut voir votre peur et cela lui donne du pouvoir sur vous. Il pense qu'il peut faire tout ce qu'il veut et que vous resterez là.

Comme Pearl Nash l'explique ici, lorsque votre partenaire vous considère comme acquis dans une relation, vous vous sentez comme une merde.

Ne laissez personne vous faire ça.

Cela diminuera votre estime de soi et vous préparera à une série de relations décevantes et blessantes.

Vous méritez mieux et vous pouvez avoir mieux.

8) Vous êtes toujours l'auditeur désigné

L'un des principaux signes que quelqu'un vous marche sur les pieds est qu'il s'attend à ce que vous écoutiez toujours ses problèmes.

Ce point recoupe celui de l'amitié unilatérale, mais il peut également s'appliquer aux relations, aux situations familiales et à la dynamique du lieu de travail.

Il n'y a aucune raison pour que vous soyez l'auditeur désigné.

Cela encourage deux idées terriblement toxiques :

Premièrement, vous êtes responsable du soulagement et du bonheur des autres.

Deuxièmement : vos propres douleurs et luttes sont moins importantes que celles des autres personnes qui vous entourent.

Faux sur les deux tableaux.

À moins d'être un psychologue professionnel, vous ne devriez pas être un auditeur désigné des problèmes des autres.

"Vous regrettez de ne pas avoir terminé votre diplôme de psychologue pour pouvoir commencer à facturer et obtenir un revenu supplémentaire pour cette tâche ?

Si vous avez retourné votre panneau pour dire "le médecin est là", vous êtes officiellement ignoré", explique Laura Lifschitz.

9) Vous êtes constamment exclu(e) et négligé(e) au travail

L'un des endroits les plus courants où l'on se fait marcher sur les pieds est le lieu de travail.

Je suis sûr que nous sommes tous passés par là :

Patrons trop exigeants, attentes déraisonnables, critiques injustes, humiliations, demandes d'heures supplémentaires de dernière minute, vous connaissez la chanson...

Une fois, une patronne m'a réprimandé parce que mes vêtements étaient sales parce que je venais de débarrasser plus de 50 tables de vaisselle après un grand brunch (sur ses ordres).

J'ai démissionné sur-le-champ.

C'est à vous de décider jusqu'à quel point vous êtes prêt à accepter des absurdités au travail.

Il se peut que vous n'ayez pas d'autre choix et que vous ayez besoin de cet emploi pour survivre, ce qui est malheureusement le cas de la majorité des gens.

Dans ce cas, essayez de trouver d'autres employés et alliés sympathiques et encouragez un environnement de solidarité entre les "bons éléments" de votre travail.

D'un autre côté, si vous pouvez démissionner et trouver un emploi où vous serez reconnu et traité équitablement, faites de votre mieux pour le faire.

10) Vous laissez les gens vous traiter comme une option de dernière minute

Vous ne devez pas laisser les autres vous traiter comme un plan de secours.

Vous méritez bien mieux que cela.

Qu'il s'agisse de votre partenaire romantique, de votre travail ou de vos relations amicales, vous ne voulez jamais recevoir de textos de dernière minute vous invitant à sortir lorsque quelqu'un d'autre annule.

Ces derniers se sentent comme de la merde.

Vous voulez être le premier choix de quelqu'un et la personne à laquelle il pense lorsqu'il prend sa décision initiale.

Si ce n'est pas le cas, ce n'est pas suffisant.

Ne laissez jamais quelqu'un vous traiter comme une option de dernière minute, c'est la définition même de vous marcher sur les pieds.

"On vous met des bâtons dans les roues, on annule des projets avec vous, vous semblez être la dernière des priorités.

"On en redemande quand même", écrit Ragna Stammler-Adamson, analyste des rencontres.

Ce n'est pas bon.

11) Vous revenez sur vos valeurs fondamentales lorsqu'elles sont impopulaires

J'ai vu cela se produire à maintes reprises.

Les personnes dont les opinions ou les croyances sont minoritaires reviennent sur leurs positions lorsqu'elles se rendent compte qu'elles sont impopulaires.

Si vous croyez vraiment à une cause ou à un mode de vie, ne laissez jamais quelqu'un vous marcher sur les pieds.

C'est encore pire quand on se laisse marcher sur les pieds par tout un groupe.

Si nous laissons la majorité décider de ce qu'il convient de croire, nous nous laisserons emporter par le vent.

C'est ce qui a conduit à la Russie de Staline ou à l'Allemagne d'Hitler.

N'y allez pas.

Il faut s'en tenir à ses valeurs, même lorsqu'on est critiqué pour elles.

Si vous ne défendez pas quelque chose, vous tomberez dans le panneau.

Ne soyez pas conflictuel ou agressif, mais soyez ferme. Vos valeurs fondamentales sont les vôtres et ne laissez personne vous faire honte pour elles.

12) Vous vous sentez responsable des erreurs et des problèmes des autres.

Lorsque quelque chose n'allait pas, je ne regardais pas objectivement la situation, je regardais mon propre reflet.

Je pense alors à toutes les choses que j'ai faites ou que je n'ai pas faites et qui ont abouti à un résultat décevant.

Il m'a fallu beaucoup de temps et un peu de maturité pour comprendre que les hauts et les bas de la vie n'ont rien de personnel, qu'ils sont simplement là.

Lorsque l'on fait de son mieux et que l'on respecte ses valeurs, il faut laisser les choses se dérouler comme elles le souhaitent.

Si les choses ne marchent pas, c'est dommage, mais ce n'est pas toujours de votre faute.

En tant que Côté lumineux notes :

"Par exemple, si vous organisez une fête avec votre famille, vous risquez de tout faire vous-même.

"Quand tout commence à s'écrouler, on se reproche de ne pas être à la hauteur.

"Au contraire, il est essentiel de comprendre que vous n'étiez pas la seule personne responsable de la fête et que celle-ci n'a peut-être pas fonctionné parce que personne ne vous a aidée.

"Ne prenez pas les responsabilités des autres - décidez de votre contribution et tenez-vous-y."

C'est tout ce qu'il y a à faire !

13) Vous modifiez vos limites pour répondre aux besoins des autres

Vos limites ne doivent pas changer en fonction de ce que les autres attendent de vous.

Si vous avez un travail ou un engagement personnel, vous ne devez pas le modifier en fonction de ce que quelqu'un d'autre vous demande, à moins qu'il n'y ait une bonne raison.

Cela est d'autant plus important lorsqu'il s'agit de limites personnelles.

En voici quelques exemples :

• Être poussé à avoir des relations sexuelles, à consommer de la drogue ou de l'alcool, ou à adopter un comportement qui ne vous convient pas à ce moment-là.
• Laisser les autres vous utiliser pour faire des choses que vous considérez comme immorales ou mauvaises en leur nom, comme mentir ou commettre une fraude.
• Se laisser convaincre de soutenir des opinions politiques, des gourous, des religions ou des idéologies qui vont à l'encontre de vos valeurs.
• Assister à des événements ou participer à des emplois, des activités ou des causes qui vous mettent mal à l'aise ou qui vous dérangent.
• Laisser les gens vous définir et vous étiqueter pour vous intégrer

La solution consiste à être ferme dans ses limites.

Cela peut conduire à se faire traiter de prude ou à avoir des problèmes d'amitié et de relation, mais l'alternative est d'être une peste qui ne défend jamais ses convictions et qui se laisse entraîner dans des situations toxiques.

14) Vos objectifs et vos priorités ne sont pas clairs

L'un des meilleurs moyens d'empêcher les gens de vous marcher sur les pieds est d'être clair sur ce que vous voulez.

Lorsque l'on n'est pas sûr de ce que l'on veut, cela peut conduire à des sentiments extrêmes de déresponsabilisation et à être entraîné dans le drame des autres.

En revanche, décider de ce que l'on veut et aller de l'avant est un excellent moyen de reprendre son pouvoir.

Parfois, le fait d'écrire ses pensées peut être un excellent moyen de savoir clairement ce que l'on veut et comment y parvenir.

Comme l'écrit Jay Liew :

"Une excellente façon d'identifier les choses que vous voulez dans la vie est de les écrire dans un journal de planification des objectifs.

"Il vous permet de faire le vide dans votre esprit et de commencer à voir les choses en grand.

15) Ne laissez pas les critiques des autres gâcher votre journée

L'une des choses les plus tristes à voir lorsqu'il s'agit de quelqu'un qui vous marche sur les pieds, c'est de laisser les critiques des autres vous gâcher la journée.

Il est naturel de vouloir s'améliorer et de constater que nous n'atteignons pas nos objectifs.

Mais j'ai vu des gens recevoir neuf compliments et une critique et se concentrer sans relâche sur la critique.

Ne faites pas ça !

On ne peut pas rendre tout le monde heureux, et c'est très bien ainsi.

Poursuivez vos objectifs et travaillez dur, en laissant de côté les critiques des autres.

Rappelez-vous que la vengeance est la meilleure des réussites pour ceux qui ont douté de vos rêves et qui ont essayé de vous tirer vers le bas.

16) Ne vous tenez pas pour responsable des déceptions de la vie

La vie nous déçoit et nous laisse tous tomber à un moment ou à un autre.

Il est important de faire de notre mieux pour ne pas tout prendre personnellement et pour ne pas nous blâmer lorsque les choses ne fonctionnent pas.

Même les plans les mieux conçus échouent souvent, et il y a de fortes limites au contrôle que vous pouvez exercer sur les événements extérieurs.

Ne vous culpabilisez pas et vivez votre vie avec le plus d'enthousiasme possible.

Nous ne sommes là que pour peu de temps, alors prenez soin de vous !

Mettre le pied à l'étrier

Si quelqu'un vous marche sur les pieds, il est temps de mettre votre pied à terre et de lui tenir tête.

J'espère que ces signes que quelqu'un vous marche sur les pieds et ces conseils sur ce qu'il faut faire pour y remédier vous ont aidé à clarifier le problème et vous ont donné des outils.

Il est merveilleux d'être une personne agréable et serviable.

Mais il n'y a jamais de raison valable de se laisser marcher sur les pieds.

Faites-en votre nouvelle devise : le respect pour le respect.