Indholdsfortegnelse
Jeg vil gerne tro, at jeg er en ret selvsikker person.
Men i årevis indrømmer jeg, at jeg ikke stod op for mig selv eller mine egne interesser.
Kort sagt: Jeg lod folk gå over mig og bestemme min egen lykke. Det var en katastrofe.
Hvis du befinder dig i en lignende situation, kan nedenstående råd hjælpe dig.
16 tegn på, at en person er ved at gå over dig (og hvad du kan gøre ved det)
1) De presser dig til altid at gå med til deres krav
Et af de værste tegn på, at en person er ved at gå over dig, er, at den presser dig til at gøre, hvad den vil have.
Måske føler du dig utilpas ved at sige nej, eller deres pres og manipulation får dig til at tro, at det vil have en enorm negativ indvirkning på den andens liv, hvis du ikke hjælper.
Hvis nogen presser dig i en position, hvor du gerne vil sige nej, men føler dig skyldig i at gøre det, så ved du, hvor akavet og ubehageligt det kan være.
Den eneste udvej er at sige nej, når du ikke har lyst til at gøre noget eller har andre forpligtelser eller prioriteter.
"Verden går ikke under, hvis du ikke arbejder over hver eneste dag. Du behøver ikke tvinge dig selv til at hjælpe andre, når du ikke har råd til det," skriver Jay Liew.
"Uanset hvad det er, der får dig til at føle dig utilpas, så sig bare nej, og du vil takke dig selv senere."
Øv dig i at sige nej med små anmodninger, og arbejd dig opad.
2) De presser dig til at nøjes med mindre
Et andet af de bedste tegn på, at en person er ved at gå over dig, er, når vedkommende presser dig til at nøjes med mindre.
Det kan være en sælger på en brugtvognsforretning eller din partner, der fortæller dig, hvorfor han/hun ikke kan tilbringe meget tid sammen med dig.
Uanset hvad, så er det en rød alarm, hvis du oplever, at nogen forsøger at overtale dig til at nøjes med mindre end det, du ønsker, og det er en rød alarm.
Når du accepterer at nøjes med mindre end det, du virkelig ønsker, skaber du en meget negativ præcedens.
Det er som at sætte et skilt på ryggen, hvor der står "spark mig", bortset fra at der i dette tilfælde står "lad mig gå ned, det gør ikke noget".
Du må aldrig nøjes med mindre.
Ja, vær villig til at gå på kompromis: men lad dig ikke overtale til at sige, at du ikke fortjener at blive behandlet retfærdigt og hensynsfuldt.
Det gør du. Den eneste grund til, at du måske ikke tror det, er, at du måske har et problem med den vigtigste forbindelse, som du sandsynligvis har overset:
Det forhold, du har til dig selv.
Jeg lærte dette af shamanen Rudá Iandê. I hans utrolige, gratis video om at dyrke sunde relationer giver han dig redskaberne til at plante dig selv i centrum af din verden.
Og når du først begynder at gøre det, er der ingen tvivl om, hvor meget lykke og tilfredsstillelse du kan finde i dig selv og i dine relationer.
Så hvad er det, der gør Rudas råd så livsforandrende?
Han bruger teknikker, der stammer fra gamle shamanistiske lærdomme, men han giver dem sit eget moderne twist. Han er måske nok shaman, men han har oplevet de samme problemer i kærligheden som du og jeg har.
Og ved hjælp af denne kombination har han identificeret de områder, hvor de fleste af os går galt i vores forhold.
Så hvis du er træt af, at dine forhold aldrig fungerer, at du føler dig undervurderet, utaknemmelig eller uelsket, vil denne gratis video give dig nogle fantastiske teknikker til at ændre dit kærlighedsliv.
Foretag forandringen i dag og dyrk den kærlighed og respekt, som du ved, du fortjener.
Klik her for at se den gratis video .
3) De gaslight og lyver for dig uden konsekvenser
Gaslighting er, når nogen lyver for dig om årsagen til en dårlig situation eller endda får dig til at tro, at det er din skyld.
Et eksempel kunne være en utro mand, der bliver vred på sin kone og kalder hende paranoid eller kritisk, fordi hun beskylder ham for en affære.
Han fortsætter så med at beskylde hende for en affære eller hævder, at hendes adfærd giver ham lyst til at have en affære, selv om han ikke har en affære.
Hvis den slags sker ofte for dig, lader du folk gå over dig.
Den korrekte reaktion på løgne og gaslighting er at sige det aggressivt og derefter gå væk, hvis den anden person nægter at stoppe.
Der er ingen grund til at acceptere verbale eller psykologiske overgreb, heller ikke fra en person, du elsker.
Hvis du bliver udsat for gaslighting, har du al mulig ret til at gå ud ad døren.
Andre menneskers patologiske problemer er ikke dit problem.
4) Du tillader ensidige venskaber at fortsætte i årevis
Ensidige venskaber stinker.
De indebærer, at du er der for din ven, og at din ven sjældent eller aldrig er der for dig.
"Hvis du er en dørmåtte i håb om, at folk vil ændre mening og blive venner med dig, så stop," råder Ossiana Tepfenhart.
"Venskaber fungerer ikke på den måde - i hvert fald ikke rigtige venskaber."
Præcis.
Den bedste måde at løse denne situation på er ved at sige nej til ensidige venskaber.
Jeg råder dig ikke til at droppe venskaber, hver gang de ikke fungerer perfekt, eller din ven er irriterende.
Hvis vi alle gjorde det, ville ingen af os have venner.
Men hvis der er et mærkbart langvarigt mønster, hvor din ven eller veninde læner sig op ad dig følelsesmæssigt, økonomisk eller på andre måder, så er det op til dig at afslutte venskabet.
5) De er dig utro i et forhold, men du tager dem stadig tilbage
I sjældne tilfælde kan det være en god løsning.
Men i 99 % af tilfældene er det en forfærdelig beslutning at tage en utro partner tilbage.
Nej, bare nej.
Når en partner er dig utro i et forhold, har han/hun truffet sit valg.
Måske var det et dårligt forhold, måske elsker du dem stadig, måske vil du give dem en chance til.
Jeg kan ikke fratage dig denne ret, men jeg kan fraråde dig det.
Sandheden er, at snydere er meget mere tilbøjelige til at snyde igen end nogen, der aldrig har været utro før.
Du kan ende med at være en af de heldige, der kan få dit forhold til at fungere igen og tage din utro partner tilbage med stor succes, men det er meget sandsynligt, at du ikke vil være en af de heldige.
Derfor er det en af de mest almindelige måder, hvorpå folk lader en anden person gå dem over hovedet, at tage en utro partner tilbage.
6) De får dig til at føle dig skyldig for at sige det, du vil
Et af de alvorligste tegn på, at en person er ved at gå dig på nerverne, er, at den får dig til at føle dig skyldig, fordi du siger, hvad du vil.
Målet er indlysende: at få dig til at holde din kæft og gøre, hvad de vil.
Det er en meget dårlig idé og fører til et meget dårligt liv.
Som forholdsekspert Elizabeth Stone bemærker:
"Det er almindeligt, at mennesker med grænseproblemer ikke engang ved præcis, hvad de har brug for eller ønsker.
"Hvis du oplever, at du har problemer med at få dine behov opfyldt på en fornuftig måde ved hjælp af klar kommunikation, kan det være dig."
I stedet for at lade nogen få dig til at føle dig dårligt tilpas, fordi du siger dine ønsker og behov, kan du følge ultra-maratonløber og Navy SEAL David Goggins' råd og sige "f*** people!"
Jeg siger ikke, at man skal være ubetænksom eller ikke lytte til andre.
Men lad aldrig deres synspunkt styre dit liv.
7) De tager dig for givet i et forhold
Et af de mest skadelige tegn på, at en person går over dig, er, at han/hun tager dig for givet i et forhold.
Forhold er ikke altid glitrende og glamourøse, men de bør i det mindste være tilfredsstillende.
Hvis du oplever, at du bliver taget for givet, så bliver du overhalet.
Gør dit bedste for ikke at lade dette ske. Vend manuskriptet, så du skal acceptere mindre end du er værd for at få det, du vil have.
Det gør du ikke.
Forholdsekspert Selma June udtrykker det rigtig godt, når hun siger:
"Du skal ikke være bange for at miste ham, men få ham til at frygte at miste dig.
"Han kan se din frygt, og det giver ham magt over dig. Han tror, at han kan gøre alt, hvad han vil, og du vil blive der."
Som Pearl Nash taler om her, når din partner tager dig for givet i et forhold, får det dig til at føle dig som lort.
Lad ikke nogen gøre dette mod dig.
Det vil sænke dit selvværd og give dig en række skuffende og sårende forhold.
Du fortjener bedre, og du kan få bedre.
8) Du er altid den udpegede lytter
Et af de bedste tegn på, at en person er ved at gå over dig, er, at vedkommende forventer, at du altid skal lytte til hans eller hendes problemer.
Dette overlapper med det ensidige venskab, men det kan også gælde for forhold, familiesituationer og dynamikker på arbejdspladsen.
Der er ingen grund til, at du behøver at være den udpegede lytter.
Dette fremmer to forfærdeligt giftige idéer:
Den ene: Du er ansvarlig for at give andre lindring og lykke.
For det andet: dine egne smerter og kampe er mindre vigtige end andre mennesker omkring dig.
Begge dele er forkert.
Du bør ikke være en udpeget lytter til andres problemer, medmindre du er professionel psykolog.
"Ville du ønske, at du havde afsluttet din psykologuddannelse, så du kunne begynde at opkræve penge og få ekstra indtægt for denne opgave?
Hvis du vendte dit skilt for at sige "lægen er her", er du officielt blevet overset," forklarer Laura Lifschitz.
9) Du bliver konsekvent udelukket og overset på arbejdet
Et af de mest almindelige steder, hvor folk bliver trådt over tæerne, er på arbejdet.
Jeg er sikker på, at vi alle har været der:
Overdrevent krævende chefer, urimelige forventninger, uretfærdig kritik, ydmygelse, krav om overarbejde i sidste øjeblik, du kender det...
Jeg blev engang skældt ud af en chef for at have beskidt tøj, der var beskidt, fordi jeg lige havde ryddet over 50 borde af efter en stor brunch (på hendes ordre).
Jeg sagde op med det samme.
Det er op til dig at afgøre, hvor meget vrøvl du er villig til at tage på arbejde.
Måske har du ikke noget valg og har brug for jobbet for at overleve, og det er desværre tilfældet for de fleste mennesker.
I dette tilfælde kan du forsøge at finde andre sympatiske medarbejdere og allierede og skabe et solidarisk miljø blandt de "gode" på dit arbejde.
På den anden side, hvis du kan sige op og flytte til et job, hvor du bliver anerkendt og behandlet retfærdigt, så gør dit bedste for at gøre det.
10) Du lader folk behandle dig som en sidste øjebliks mulighed
Du bør ikke lade andre behandle dig som en reserveplan.
Du fortjener meget bedre end det.
Du ønsker aldrig at få de sidste øjebliks-sms'er, hvor du bliver inviteret ud i sidste øjeblik, når en anden person aflyser, lige fra din romantiske partner til dit arbejde og dine venskaber.
De føles som lort.
Du vil gerne være folks førstevalg, og du skal være den person, de tænker på, når de træffer deres første beslutning.
Hvis det ikke er det, der sker, så er det ikke godt nok.
Lad aldrig nogen behandle dig som en sidste øjebliks mulighed, for det er definitionen på at gå over dig.
"Du bliver sat af, eller planer med dig bliver aflyst; du synes at være en sidste prioritet.
"Du bliver dog stadig ved med at gå tilbage efter mere," skriver datinganalytiker Ragna Stammler-Adamson.
Ikke godt.
11) Du trækker dig fra dine kerneværdier, når de er upopulære
Jeg har set det ske så mange gange.
Folk, der er i mindretal med deres synspunkter eller overbevisninger, vil trække sig tilbage fra dem, når de indser, at de er upopulære.
Hvis du virkelig tror på en sag eller en livsform, skal du aldrig lade nogen gå over dig.
Det er endnu værre, når du lader en hel gruppe gå over dig.
Hvis vi bare lader flertallet afgøre, hvad der er det rigtige at tro på, er vi alle sammen på vej ud i vinden.
Det er det, der førte til Stalins Rusland eller Hitlers Tyskland.
Lad være med at tage derhen.
Man skal holde fast i sine værdier, selv når man bliver smadret for dem.
Hvis man ikke står for noget, falder man for hvad som helst.
Vær ikke konfronterende eller aggressiv, men vær fast. Dine kerneværdier er dine egne, og lad ikke nogen gøre dig til skamme for dem.
12) Du bebrejder dig selv for andres fejl og problemer
Sådan var jeg engang. Når noget gik galt, så jeg ikke objektivt på situationen, men kiggede på mit eget spejlbillede.
Så tænkte jeg på alle de ting, jeg gjorde eller ikke gjorde, som førte til et skuffende resultat.
Det tog lang tid og en del tid at blive voksen for at indse, at mange af livets op- og nedture ikke er personlige. De er det bare.
Når man gør sit bedste og lever op til sine værdier, må man i princippet lade tingene falde, som de falder.
Hvis det ikke fungerer, er det surt, men det er ikke altid din skyld.
Som Bright Side noter:
"Hvis du og din familie f.eks. holder en fest, kan du ende med at gøre alting selv.
"Når det begynder at falde fra hinanden, bebrejder man sig selv, at man ikke er god nok.
"I stedet er det vigtigt at forstå, at du ikke var den eneste ansvarlige for festen, og at det måske ikke gik godt, fordi ingen hjalp dig.
"Tag ikke andres ansvar på dig - bestem dit eget bidrag og hold dig til det."
Det er det hele!
13) Du flytter dine grænser for at tilpasse dig andres behov
Dine grænser bør ikke ændres på baggrund af, hvad andre ønsker af dig.
Hvis du har et job eller en personlig forpligtelse, bør du ikke ændre dem på baggrund af, hvad andre beder dig om, medmindre der er en god grund til det.
Dette er endnu vigtigere, når vi taler om personlige grænser.
Eksempler herpå er:
- At blive presset til sex, stoffer, alkohol eller adfærd, som du ikke er tryg ved på det tidspunkt
- At lade andre bruge dig til at gøre ting, som du anser for umoralske eller dårlige på deres vegne, f.eks. at lyve eller begå svindel
- At blive overtalt til at støtte politiske synspunkter, guruer, religioner eller ideologier, som er i strid med dine værdier
- At deltage i arrangementer eller job, aktiviteter eller sager, som du ikke har det godt med, eller som gør dig ked af det
- At lade folk definere og stemple dig for at passe ind
Løsningen her er at være fast i dine grænser.
Det kan føre til, at man bliver kaldt snerpet eller får problemer med venskaber og forhold, men alternativet er at være en skvat, der aldrig står op for sine holdninger og bliver suget ind i giftige situationer.
14) Du er uklar om dine mål og prioriteter
En af de bedste måder at forhindre folk i at gå over dig på er at være klar over, hvad du vil have.
Når du ikke er sikker på, hvad du vil have, kan det føre til ekstreme følelser af manglende indflydelse og til at blive trukket ned i andres dramatik.
At beslutte, hvad du vil have, og gå efter det, er derimod en god måde at genvinde din magt på.
Nogle gange kan det være en god måde at skrive dine tanker ned på for at få klarhed over, hvad du vil, og hvordan du kommer dertil.
Som Jay Liew skriver:
"En god måde at identificere de ting, du ønsker dig i livet, er ved at skrive dem ned i en målplanlægningsjournal.
"Det rydder dit sind og tømmer det rod, så du får plads til at begynde at tænke stort i livet."
Se også: 14 meget nyttige tips, hvis du ikke længere kan lide noget som helst15) Lad ikke andres kritik ødelægge din dag
En af de mest triste ting at se, når det drejer sig om nogen, der går over dig, er at lade andres kritik ødelægge din dag.
Det er naturligt at ønske at blive bedre og at lægge mærke til, at vi ikke når vores mål på nogle måder.
Men jeg har set folk få ni komplimenter og én kritik, og så fokuserer de bare ubarmhjertigt på kritikken.
Det må du ikke gøre!
Du kan ikke gøre alle tilfredse, og det er helt fint.
Forfølg dine mål og arbejd hårdt, og lad andres kritik falde til jorden.
Husk, at hævn er den bedste succes for dem, der tvivlede på dine drømme og forsøgte at trække dig ned.
16) Hold ikke dig selv ansvarlig for livets skuffelser
Livet skuffer og svigter os alle på et eller andet tidspunkt.
Det er vigtigt at gøre vores bedste for ikke at tage det hele personligt og ikke give os selv skylden, når tingene ikke fungerer.
Selv de bedste planer går ofte galt, og der er grænser for din kontrol over eksterne begivenheder.
Lad være med at slå dig selv ihjel, og lev livet med så megen lyst som muligt.
Vi er her kun i kort tid, så pas godt på dig selv!
Sætte foden ned
Hvis en person går over dig, er det på tide at sætte foden ned og stå op imod vedkommende.
Jeg håber, at disse tegn på, at en person er ved at gå over dig, og tips om, hvad du kan gøre ved det, har været med til at afklare problemet for dig og givet dig redskaber.
Det er dejligt at være en behagelig og hjælpsom person.
Men der er aldrig nogen god grund til at lade folk gå over dig.
Se også: 17 kritiske grunde til, at folk løber væk fra kærligheden (komplet guide)Gør dette til dit nye motto: respekt for respekt.
