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我想，我是一个相当自信的人。
但多年来，我承认我没有为自己或自己的最佳利益站出来。
简而言之：我让人们在我身上走来走去，决定我自己的幸福。 这是一场灾难。
如果你处于类似的位置，下面的建议将帮助你。
16个迹象表明有人在你身上走来走去（以及如何应对）。
1) 他们迫使你总是同意他们的要求
一个人在你身上走来走去的最糟糕的迹象之一就是他们逼你做他们想做的事。
你可能觉得说不舒服，或者他们的压力和操纵让你相信，你不帮忙会对这个人的生活产生巨大的负面影响。
如果有人把你推到一个你想说 "不 "的位置，但又为这样做感到内疚，那么你知道这可能是多么尴尬和不舒服。
唯一的出路是，当你不想做某件事或有其他义务或优先事项时，直接说不。
"如果你不每天加班，世界就不会灭亡。 你不必强迫自己在没有能力时帮助别人，"廖杰写道。
"不管是什么东西让你感到不舒服，只要说'不'，你以后就会感谢自己。"
练习对小的要求说 "不"，然后逐步提高。
2) 他们向你施压，让你退而求其次
另一个最重要的迹象是，当某人向你施压，让你退而求其次时，他们就会在你身上大做文章。
它可能是二手车市场的推销员，或者是你的伴侣告诉你为什么他们不能花很多时间和你在一起。
无论哪种方式，如果你发现有人试图说服你接受低于你想要的东西，这就是一个红色警报。
当你同意满足于低于你真正想要的东西时，你就树立了一个非常消极的先例。
这就像在你的背上挂了一个牌子，上面写着 "踢我"，只不过在这种情况下，它说的是 "让我下来，我不会介意"。
See_also: 他后悔伤害你的22个明确迹象（完整指南）永远不要退而求其次。
是的，要愿意妥协：但不要让别人说服你，为什么你不值得被公平和周到地对待。
你是这样想的。 你可能不这样想的唯一原因是，你可能在最重要的连接上出现了问题，你可能已经忽略了：
你与自己的关系。
我是从萨满Rudá Iandê那里学到的。 在他关于培养健康关系的令人难以置信的免费视频中，他给你提供了将自己置于世界中心的工具。
一旦你开始这样做，你就不知道你能在自己和你的关系中找到多少幸福和成就感。
那么，是什么让鲁达的建议如此改变了生活？
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3) 他们对你进行气化和撒谎，不承担任何后果
煤气中毒是指有人向你谎报坏境的原因，甚至让你相信是你的错。
一个例子是，一个出轨的丈夫对他的妻子很生气，说她偏执或挑剔，因为她指责他有外遇。
然后他继续指责她有外遇，或者声称她的行为让他想有外遇，尽管他没有。
如果这种事情经常发生在你身上，那么你就会让人们从你身上走过。
对谎言和气话的正确反应是积极地叫出它们，如果对方拒绝停止，就走开。
你没有理由接受口头或心理上的虐待，即使是来自你爱的人。
如果你被气死了，那么你就有权利走向出口的大门。
别人的病态问题不是你的问题。
4) 你允许单方面的友谊持续多年
单方面的友谊很糟糕。
它们涉及到你为你的朋友提供服务，而你的朋友却很少或从未为你提供服务。
"如果你在做一个受气包，希望人们会改变主意并与你交朋友，那就停下来，"奥西娜-特芬哈特建议说。
"友谊不是这样的--至少不是真正的友谊。"
正是如此。
解决这种情况的最好办法是对单方面的友谊说不。
我并不是建议你在友谊不完美或你的朋友很烦人的时候就退缩。
如果我们都这样做，我们就没有朋友了。
但是，如果你的朋友在情感上、经济上或其他方面有明显的长期榨取你的模式，那么你就应该结束这种友谊。
5）他们在关系中欺骗你，但你仍然接受他们。
在少数情况下，这可能是最好的结果。
但在99%的情况下，挽回出轨伴侣是一个可怕的决定。
不，就是不。
在一段关系中，当伴侣出轨时，他们已经做出了自己的选择。
也许这是一个糟糕的，也许你仍然爱着他们，也许你想再给事情一个机会。
我不能剥夺你的权利，但我可以建议你不要这样做。
事实是，出轨者比从未出过轨的人更有可能再次出轨。
你可能最终成为修补关系的幸运儿之一，并以巨大的成功夺回你的出轨伴侣，但你很可能不会成为幸运儿之一。
这就是为什么挽回出轨的伴侣是人们让人走遍天下的最常见方式之一。
6) 他们让你为说出你想要的东西而感到内疚
一个最严重的迹象是，有人在你身上走来走去，他们让你为说出你想要的东西而感到内疚。
其目的很明显：让你闭嘴，做他们想做的事。
这是一个非常糟糕的想法，导致拥有一个非常糟糕的生活。
正如关系专家伊丽莎白-斯通指出的那样：
"有边界问题的人通常甚至不知道他们到底需要或想要什么。
"如果你发现自己很难以合理的方式，利用清晰的沟通来满足你的需求，这可能就是你。"
与其让别人因为说明你的愿望和需求而感到难过，不如听从超级马拉松选手、海豹突击队队员大卫-戈金斯的建议，说 "去你的！"。
我不是说要不体谅别人或不听别人的话。
但千万不要让他们的观点控制你的生活。
7) 他们在关系中认为你是理所当然的
一个人在你身上走来走去的最有害的迹象之一是，他们在一段关系中把你视为理所当然。
关系并不总是光鲜亮丽的，但它们至少应该在某种程度上是充实的。
如果你发现自己被认为是理所当然的，那么你就被走遍了。
尽量不要让这种情况发生。 翻转剧本，你需要接受低于你价值的东西，以获得你想要的东西。
你不知道。
关系专家塞尔玛-琼说得非常好，她说：
"不要害怕失去他；让他害怕失去你。
"他能看到你的恐惧，这给了他控制你的力量。 他认为他可以做任何他想做的事，而你会留在那里。"
正如珍珠-纳什在这里谈到的那样，当你的重要对方在一段关系中把你视为理所当然时，会让你感觉很糟糕。
不要让任何人对你这样做。
这将降低你的自尊心，并为你建立一连串令人失望和受伤的关系。
你值得拥有更好的，你可以拥有更好的。
8) 你永远是指定的倾听者
一个人在你身上走来走去的首要标志之一是，他们希望你总是听他们的问题。
这与片面的友谊观点重叠，但它也可以适用于关系、家庭情况和工作场所的动态。
你没有理由需要成为指定的听众。
这鼓励了两个可怕的有毒想法：
一：你有责任为他人提供救济和幸福。
二：你自己的痛苦和挣扎不如你周围其他人的痛苦和挣扎重要。
这两点都错了。
除非你是一个专业的心理学家，否则你不应该成为别人问题的指定听众。
"你是否希望你已经完成了那个心理学学位，这样你就可以开始收费，为这个职责获得额外的收入？
如果你翻开你的牌子说，"医生来了"，你就正式被跳过了所有，"劳拉-利夫希茨解释说。
9) 你在工作中一直被排斥和忽视
人们最常见的一个地方是在工作中被人走遍。
我相信我们都有过这样的经历：
要求过高的老板，不合理的期望，不公平的批评，羞辱，最后一刻的加班要求，你知道的......。
我曾经被一个老板骂过，说我的衣服很脏，因为我刚刚在一场大型早午餐后（根据她的命令）清理了50多桌餐具。
我当场就辞职了。
这取决于你决定你在工作中愿意接受多少胡言乱语。
可悲的是，大多数人都是这种情况。
在这种情况下，试着找到其他有同情心的员工和盟友，在你的工作中培养一个 "好的 "团结的环境。
See_also: 你的前女友忽冷忽热？ 10种应对方法（实用指南）另一方面，如果你能辞职，转到一个能让你得到认可和公平对待的工作，那就尽力去做。
10) 你让人们把你当作最后的选择
你不应该让别人把你当做一个备份计划。
你应该得到比这更好的待遇。
从浪漫的伙伴到工作，再到你的友谊，你永远不希望在最后一刻收到那些被邀请出去的短信，当别人取消时。
那些感觉像狗屎。
你要成为别人的首选，当他们做出最初决定时，他们会想到谁。
如果这不是正在发生的事情，那么它就不够好。
永远不要让别人把你当作最后的选择。 这就是在你身上行走的定义。
"你被放鸽子了，或者与你的计划被取消了；你似乎是最后一个优先事项。
"尽管如此，你还是会继续回去寻找更多，"约会分析家拉格纳-斯坦姆勒-亚当森写道。
不太好。
11）当核心价值观不受欢迎时，你就会退缩。
我已经看到这种情况发生了很多次。
在观点或信仰上属于少数的人，当他们意识到自己不受欢迎的时候，就会退缩。
如果你真正相信一项事业或生活方式，永远不要让别人在你身上走来走去。
当你让整个团体从你身上走过时，情况就更糟糕了。
如果我们只是让大多数人决定什么是正确的信仰，那么我们都会随风而动，扭扭捏捏。
这就是导致斯大林的俄罗斯或希特勒的德国的原因。
不要去那里。
你必须坚持你的价值观，即使是在你被抨击的时候。
如果你不坚持什么，你就会为任何事情所倾倒。
不要对抗或咄咄逼人，但要坚定。 你的核心价值观是你的，不要让任何人为之羞辱你。
12）你把别人的错误和问题归咎于自己
我曾经是这样的人，当有事情发生时，我不会客观地去看情况，而是看自己的反思。
然后我就会想到我所做的或没有做的所有事情，导致了令人失望的结果。
经过很长时间的成长，我才意识到，生活中的许多起伏真的不是个人行为。 它们就是这样。
当你尽力而为，不辜负你的价值观时，你必须基本上让筹码落在他们可能的地方。
如果事情没有成功，那很糟糕，但这并不总是在你身上。
如 明亮的一面 注意到：
"例如，如果你和你的家人举办一个聚会，你最终可能会自己做所有事情。
"当它开始崩溃时，你会责怪自己不够好。
"相反，关键是要明白，你并不是聚会的唯一负责人，也许是因为没有人帮助你，所以没有成功。
"不要承担别人的责任--决定你的贡献并坚持下去。"
就在那里！这就是它！
13) 你改变自己的界限以适应别人的需要
你的底线不应该根据别人对你的要求而改变。
如果你有工作或个人承诺，除非有充分的理由，否则你不应该根据别人对你的要求来转移这些。
当我们谈论个人界限时，这一点甚至更为重要。
这方面的例子包括：
- 在性、毒品、饮酒或你当时不适应的行为中受到压力
- 让别人利用你替他们做你认为不道德或不好的事情，如撒谎或欺诈。
- 被说服去支持与你的价值观相冲突的政治观点、大师、宗教或意识形态
- 去参加你不喜欢的或令你不安的活动或工作，或事业。
- 为了融入社会，让人们给你下定义，贴标签。
这里的解决方案是坚定你的界限。
这可能会导致被称为假正经或友谊和关系问题，但另一种选择是成为一个从不为自己的信仰站出来的懦夫，并被卷入有毒的情况。
14) 你对自己的目标和优先事项不清楚
阻止人们从你身上走过的最好方法之一是清楚地知道你想要什么。
当你不确定自己想要什么时，可能会导致极端的无能为力感，并被拖入他人的戏剧中。
另一方面，决定你想要什么并去争取它，是重新获得你的权力的一个好方法。
有时，把你的想法写下来可以是一种很好的方式，让你清楚自己想要什么以及如何达到目的。
正如Jay Liew所写：
"你确定你在生活中想要的东西的一个好方法是在目标规划日记中写下它们。
"它能清除你的思想；清空杂物，让你有空间开始思考人生的大事。"
15) 不要让别人的批评毁了你的一天
当谈到有人在你身上走来走去时，最悲哀的事情之一是让别人的批评毁了你的一天。
想做得更好，并注意到我们在某些方面没有达到目标，这是很自然的。
但我见过有人得到九个赞美和一个批评，却只是无情地专注于批评。
不要这样做
你不可能让每个人都满意，这完全没问题。
追求自己的目标，努力工作，让别人的批评落在一边。
记住，对那些怀疑你的梦想并试图拖累你的人来说，报复是最好的成功。
16) 不要让自己对生活中的失望负责
生活或多或少都会让我们失望，让我们所有人失望。
重要的是，我们要尽最大努力不把这一切放在心上，当事情不成功时不要责怪自己。
即使是最好的计划也经常出错，而且你对外部事件的控制有很大的局限性。
不要自暴自弃，尽可能风风光光地生活。
我们在这里只有很短的时间，所以要照顾好自己！
把你的脚放下来
如果有人在你身上走来走去，那么现在是时候放下你的脚步，站起来面对他们。
我希望这些有人在你身上走来走去的迹象以及关于如何处理的提示有助于为你澄清问题并给你提供工具。
做一个合群和乐于助人的人是非常好的。
但从来没有任何好的理由让人们在你身上走来走去。
将此作为你的新座右铭：以尊重换取尊重。
