Съдържание
Бих искал да мисля, че съм доста самоуверен човек.
Но признавам, че в продължение на години не отстоявах себе си и собствените си интереси.
Накратко: позволих на хората да се разхождат по мен и да определят собственото ми щастие. Това беше катастрофа.
Ако сте в подобна ситуация, съветите по-долу ще ви помогнат.
16 признака, че някой ви заобикаля (и какво да направите по въпроса)
1) Притискат ви винаги да се съгласявате с техните искания
Един от най-лошите признаци за това, че някой ви прецаква, е да ви принуждава да правите това, което той иска.
Може да се чувствате неудобно да откажете или техният натиск и манипулация ви карат да вярвате, че ако не помогнете, това ще има огромно отрицателно въздействие върху живота на другия човек.
Ако някой ви притиска в ситуация, в която искате да откажете, но се чувствате виновни за това, знаете колко неловко и неудобно може да бъде това.
Единственият изход е просто да откажете, когато не искате да правите нещо или имате други задължения или приоритети.
"Светът няма да свърши, ако не работите до късно всеки ден. Не е нужно да се принуждавате да помагате на другите, когато не можете да си го позволите", пише Джей Лиу.
"Каквото и да ви кара да се чувствате неудобно, просто кажете "не" и по-късно ще си благодарите."
Упражнявайте се да отказвате с малки молби и се стремете да се издигате.
2) Притискат ви да се съгласите на по-малко.
Друг от основните признаци, че някой ви заобикаля, е когато ви притиска да се задоволите с по-малко.
Това може да е продавач на автокъща или партньорът ви, който ви казва защо не може да прекарва много време с вас.
Така или иначе, ако някой се опитва да ви убеди да се съгласите на по-малко от това, което искате, това е сигнал за тревога.
Когато се съгласите да се задоволите с по-малко от това, което наистина искате, създавате много негативен прецедент.
Това е все едно да сложите на гърба си табелка с надпис "ритни ме", само че в този случай тя казва "пусни ме, няма да имам нищо против".
Никога не се съгласявайте на по-малко.
Да, бъдете готови на компромис: но не позволявайте на някого да ви убеждава, че не заслужавате да се отнасят с вас справедливо и внимателно.
Единствената причина, поради която може да не мислите така, е, че може да имате проблем с най-важната връзка, която вероятно сте пренебрегнали:
Връзката, която имате със себе си.
Научих за това от шамана Руда Ианде. В невероятното си безплатно видео за култивиране на здравословни взаимоотношения , той ви дава инструментите, с които да засадите себе си в центъра на вашия свят.
И когато започнете да го правите, не се знае колко щастие и удовлетворение можете да намерите в себе си и във взаимоотношенията си.
И така, какво прави съветите на Руда толкова променящи живота?
Е, той използва техники, извлечени от древни шамански учения, но ги допълва със свои собствени съвременни похвати. Може да е шаман, но е изпитвал същите проблеми в любовта като вас и мен.
С помощта на тази комбинация той е определил областите, в които повечето от нас грешат във взаимоотношенията си.
Така че, ако ви е омръзнало връзките ви да не се получават, да се чувствате недооценени, неоценени или необичани, това безплатно видео ще ви даде някои невероятни техники, с които да промените любовния си живот.
Направете промяната още днес и развийте любовта и уважението, които знаете, че заслужавате.
Кликнете тук, за да гледате безплатния видеоклип.
3) Те ви лъжат без последствия.
Когато някой ви лъже за причината за дадена лоша ситуация или дори ви кара да вярвате, че тя е по ваша вина, това е "gaslighting".
Пример за това е съпруг, който изневерява на жена си и я нарича параноичка или критична, защото го обвинява в изневяра.
След това той я обвинява в изневяра или твърди, че поведението ѝ го кара да иска да има изневяра, въпреки че не е така.
Ако подобни неща ви се случват често, значи позволявате на хората да ви заобикалят.
Правилният отговор на лъжите и натрапването е да ги назовавате агресивно и да си тръгнете, ако другият човек откаже да спре.
Няма причина да приемате вербално или психологическо насилие, дори от човек, когото обичате.
Ако сте подложени на облъчване, имате пълното право да се насочите към изходната врата.
Патологичните проблеми на другите хора не са ваш проблем.
4) Позволявате едностранни приятелства да продължат с години
Едностранните приятелства са гадни.
Те включват това, че вие сте на разположение на приятеля си, а той рядко или никога не е на ваше разположение.
"Ако се държите като изтривалка с надеждата, че хората ще променят мнението си и ще се сприятелят с вас, спрете", съветва Осиана Тепфенхарт.
"Приятелствата не функционират по този начин - поне не истинските."
Точно така.
Най-добрият начин да разрешите тази ситуация е просто да откажете едностранните приятелства.
Не ви съветвам да се отказвате от приятелството всеки път, когато то не върви идеално или приятелят ви е досаден.
Ако всички го правехме, никой от нас нямаше да има приятели.
Но ако има забележим дългосрочен модел на емоционално, финансово или друго източване от страна на приятеля ви, вие трябва да прекратите приятелството си.
5) Изневеряват ви във връзката, но вие продължавате да ги приемате обратно
В редки случаи това може да се окаже най-доброто решение.
Но в 99% от случаите връщането на изневеряващ партньор е ужасно решение.
Не, просто не.
Когато партньорът ви изневерява в една връзка, той е направил своя избор.
Може би е било лошо, може би все още ги обичате, може би искате да опитате отново.
Не мога да ви отнема това право, но мога да ви посъветвам да не го правите.
Вижте също: Сънувате ли, че някой умира, но все още е жив? 13 духовни значенияИстината е, че изневеряващите са много по-склонни да изневерят отново, отколкото някой, който никога не е изневерявал преди.
Възможно е да се окажете един от щастливците, които ще закърпят връзката си и ще си върнат изневеряващия партньор с голям успех, но е много вероятно да не сте един от щастливците.
Ето защо връщането на изневеряващ партньор е един от най-често срещаните начини, по които хората позволяват на някого да ги прегази.
6) карат ви да се чувствате виновни, че казвате това, което искате
Един от най-сериозните признаци за това, че някой ви прецаква, е да ви кара да се чувствате виновни за това, че казвате това, което искате.
Целта е очевидна: да ви накарат да млъкнете и да направите каквото искат.
Това е много лоша идея и води до много лош живот.
Както отбелязва експертът по взаимоотношенията Елизабет Стоун:
"Обикновено хората с проблеми с границите дори не знаят от какво точно се нуждаят или какво искат.
"Ако имате проблеми с удовлетворяването на потребностите си по разумен начин и с помощта на ясна комуникация, това може да сте вие."
Вместо да позволявате на някого да ви кара да се чувствате зле заради това, че заявявате желанията и нуждите си, приемете съвета на ултрамаратонеца и морски тюлен Дейвид Гогинс и кажете "е*** хората!"
Не казвам, че трябва да бъдете безразсъдни или да не слушате другите.
Но никога не позволявайте тяхната гледна точка да контролира живота ви.
7) Приемат ви за даденост във връзката
Един от най-вредните признаци, че някой ви заобикаля, е да ви приема за даденост във връзката.
Връзките невинаги са лъскави и бляскави, но трябва да са поне донякъде удовлетворяващи.
Ако смятате, че се приемате за даденост, значи ви прегазват.
Направете всичко възможно това да не се случи. Обърнете сценария, в който трябва да приемете по-малко, отколкото струвате, за да получите това, което искате.
Не го правите.
Експертът по взаимоотношенията Селма Джун го казва много добре:
"Не се страхувай да го загубиш, а го накарай да се страхува да те загуби.
"Той вижда страха ти и това му дава власт над теб. Мисли си, че може да направи всичко, което иска, и ти ще останеш там."
Както казва Пърл Неш тук, когато вашите близки ви приемат за даденост в една връзка, това ви кара да се чувствате като гадове.
Не позволявайте на никого да ви направи това.
Това ще понижи самочувствието ви и ще ви подготви за поредица от разочароващи и болезнени връзки.
Заслужавате нещо по-добро и можете да го получите.
8) Винаги сте определеният слушател
Един от главните признаци, че някой ви заобикаля, е да очаква от вас винаги да изслушвате проблемите му.
Това се припокрива с темата за едностранното приятелство, но може да се отнася и за взаимоотношенията, семейните ситуации и динамиката на работното място.
Не е необходимо да сте определеният слушател.
Това насърчава две ужасно токсични идеи:
Първо: вие сте отговорни за осигуряването на облекчение и щастие за другите.
Второ: собствените ви болки и трудности са по-малко важни от тези на другите хора около вас.
Грешка и по двете точки.
Не бива да сте назначен слушател на проблемите на другите, освен ако не сте професионален психолог.
"Иска ли ви се да бяхте завършили тази психология, за да можете да започнете да взимате такси и да получавате допълнителни доходи за това задължение?
Ако сте обърнали табелката, за да кажете: "Докторът е влязъл", официално сте пропуснати отвсякъде", обяснява Лаура Лифшиц.
9) Постоянно сте изключени и пренебрегвани в работата
Едно от най-често срещаните места, където хората се разхождат, е на работното място.
Сигурен съм, че всички сме били там:
Прекалено взискателни шефове, неоправдани очаквания, несправедлива критика, унижение, искане за извънреден труд в последния момент - знаете какво се случва...
Веднъж една шефка ми се скара, че имам мръсни дрехи, които са мръсни, защото току-що бях почистила над 50 маси от чинии след голям брънч (по нейна заповед).
Напуснах на място.
Вие решавате колко глупости сте готови да понесете на работа.
Възможно е да нямате друг избор и да се нуждаете от работа, за да оцелеете. За съжаление, това е случаят с по-голямата част от хората.
В този случай се опитайте да намерите други съпричастни служители и съюзници и да създадете среда на солидарност сред "добрите" в работата си.
От друга страна, ако можете да напуснете и да се преместите на работа, където ще бъдете признати и ще се отнасят към вас справедливо, направете всичко възможно да го направите.
10) Позволявате на хората да се отнасят към вас като към опция в последната минута
Не бива да позволявате на другите да ви третират като резервен план.
Заслужавате нещо много по-добро от това.
Никога не искате да получавате текстови съобщения в последния момент, когато някой отменя покана за среща - от романтичните партньори, през работата до приятелствата.
Те се усещат като гадни.
Искате да сте първият избор на някого и да мислите за него, когато взема първоначално решение.
Ако това не се случва, то не е достатъчно добро.
Никога не позволявайте на някого да се отнася към вас като към опция в последния момент. Това е определението за това, че ви пренебрегва.
"Забавят ви или отменят плановете ви; изглежда, че сте на последно място.
"Все пак продължавате да се връщате за още", пише анализаторът на запознанства Рагна Стамлер-Адамсън.
Не е добре.
11) Отстъпвате от основните си ценности, когато те са непопулярни
Виждал съм това да се случва толкова много пъти.
Хората, които са в малцинство със своите възгледи или убеждения, ще ги отменят, когато разберат, че са непопулярни.
Ако наистина вярвате в някаква кауза или начин на живот, никога не позволявайте на някого да ви заобиколи.
Още по-лошо е, когато позволите на цяла група да ви прегази.
Ако просто оставим мнозинството да решава в какво е правилно да се вярва, всички ще се въртим по вятъра.
Именно това доведе до Сталинова Русия или Хитлерова Германия.
Не отивайте там.
Трябва да се придържате към ценностите си, дори когато ви упрекват за тях.
Ако не отстояваш нещо, ще се поддадеш на всичко.
Не се конфронтирайте и не бъдете агресивни, но бъдете твърди. Основните ви ценности са си ваши и не позволявайте на никого да ви засрами заради тях.
12) Обвинявате себе си за грешките и проблемите на другите.
Това бях аз. Когато нещо се объркаше, не гледах обективно на ситуацията, а на собственото си отражение.
След това се сещам за всички неща, които съм направил или не съм направил и които са довели до разочароващ резултат.
Отне ми много време и малко порастване, за да осъзная, че много от житейските възходи и падения наистина не са лични. Те просто са такива.
Когато давате най-доброто от себе си и живеете според ценностите си, трябва да оставите чиповете да паднат.
Ако нещата не се получат, това е гадно, но не винаги е за ваша сметка.
Като Светлата страна бележки:
"Например, ако вие и семейството ви организирате парти, може да се окаже, че правите всичко сами.
"Когато всичко започне да се разпада, обвиняваш себе си, че не си достатъчно добър.
"Вместо това е изключително важно да разберете, че не сте били единственият човек, отговорен за партито, и че може би то не се е получило, защото никой не ви е помогнал.
"Не поемайте отговорностите на другите, а определете своя принос и се придържайте към него."
Това е точно там!
13) Променяте границите си, за да се съобразите с нуждите на другите
Границите ви не трябва да се променят в зависимост от това какво искат другите от вас.
Ако имате работа или личен ангажимент, не бива да ги променяте в зависимост от това, което някой друг иска от вас, освен ако няма основателна причина.
Това е още по-важно, когато говорим за личните граници.
Примерите включват:
Вижте също: 13 предупредителни знака, че той е прикрит играч- Натискане към секс, наркотици, алкохол или поведение, което не ви е приятно в момента.
- Да позволите на другите да ви използват, за да вършите неща, които смятате за неморални или лоши от тяхно име, като например да лъжете или да извършвате измами.
- Да ви убеждават да подкрепяте политически възгледи, гурута, религии или идеологии, които са в противоречие с вашите ценности.
- Посещаване на събития или участие в работа, дейности или каузи, които са ви неприятни или ви разстройват.
- Да позволявате на хората да ви определят и етикетират, за да се впишете в обществото
Решението тук е просто да сте твърди в границите си.
Това може да доведе до това да те нарекат грубиян или да имаш проблеми с приятелството и връзката, но алтернативата е да бъдеш примитивен човек, който никога не отстоява убежденията си и се забърква в токсични ситуации.
14) Не сте наясно с целите и приоритетите си
Един от най-добрите начини да попречите на хората да ви заобикалят е да сте наясно какво искате.
Когато не сте сигурни какво искате, това може да доведе до крайно чувство на безсилие и да ви въвлече в драмата на другите.
От друга страна, да решите какво искате и да го постигнете е чудесен начин да възвърнете силата си.
Понякога записването на мислите ви може да бъде отличен начин да си изясните какво искате и как да го постигнете.
Както пише Джей Лиу:
"Чудесен начин да определите нещата, които искате в живота си, е да ги запишете в дневник за планиране на цели.
"Тя прочиства съзнанието ви; освобождава го от претрупаните пространства, за да ви позволи да започнете да мислите мащабно в живота."
15) Не позволявайте на критиките на другите да провалят деня ви
Едно от най-тъжните неща, които трябва да видите, когато някой ви заобикаля, е да позволите на критиката на другите да ви развали деня.
Естествено е да искаме да бъдем по-добри и да забелязваме някои начини, по които не успяваме да постигнем целите си.
Но съм виждал хора, които получават девет комплимента и една критика и просто се фокусират безмилостно върху критиката.
Не го правете!
Не можете да направите всички щастливи и това е напълно нормално.
Преследвайте целите си и работете усилено, като оставяте критиките на другите на заден план.
Помнете, че отмъщението е най-добрият успех за тези, които са се съмнявали в мечтите ви и са се опитвали да ви потиснат.
16) Не се смятайте за отговорен за разочарованията в живота
Животът разочарова и разочарова всеки от нас в един или друг момент.
Важно е да направим всичко възможно да не приемаме всичко лично и да не се обвиняваме, когато нещата не се получават.
Дори и най-добре замислените планове често се провалят, а контролът върху външните събития е силно ограничен.
Не се измъчвайте и живейте живота си с възможно най-голям хъс.
Ние сме тук за кратко, така че се грижете за себе си!
Поставянето на крак
Ако някой ви заобикаля, е време да се противопоставите на него.
Надявам се, че тези признаци, че някой ви заобикаля, и съветите за това какво да направите, са ви помогнали да изясните проблема и да ви дадат инструменти.
Да бъдеш приятен и услужлив човек е прекрасно.
Но никога няма основателна причина да оставяте хората да ви прегазват.
Направете това свое ново мото: уважение за уважение.
