বিষয়বস্তুৰ তালিকা
মই নিজকে মোটামুটি আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি বুলি ভাবিব বিচাৰিম।
কিন্তু বছৰ বছৰ ধৰি মই স্বীকাৰ কৰোঁ যে মই নিজৰ বা নিজৰ স্বাৰ্থৰ বাবে থিয় দিয়া নাছিলো।
ইন... short: মই মানুহক মোৰ গোটেই গাত খোজ কাঢ়িবলৈ দিওঁ আৰু নিজৰ সুখ নিজেই নিৰ্ধাৰণ কৰো। ই এটা দুৰ্যোগ আছিল।
যদি আপুনিও একেধৰণৰ অৱস্থাত আছে, তেন্তে তলৰ পৰামৰ্শই আপোনাক সহায় কৰিব।
16 চিন আপোনাৰ গোটেই গাত কোনোবাই খোজ কাঢ়িছে (আৰু ইয়াৰ বাবে কি কৰিব লাগে)<৩><৪>১) তেওঁলোকে আপোনাক তেওঁলোকৰ দাবীত সদায় সন্মতি দিবলৈ ঠেলি দিয়ে
কোনোবাই আপোনাৰ গোটেই গাত খোজ কাঢ়ি যোৱাৰ এটা বেয়া লক্ষণ হ'ল তেওঁলোকে আপোনাক নিজৰ ইচ্ছামতে কৰিবলৈ ঠেলি দিয়ে।
আপুনি না কোৱাত অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে, বা তেওঁলোকৰ হেঁচা আৰু হেতালি খেলি আপোনাক বিশ্বাস কৰাইছে যে আপুনি সহায় নকৰিলে এই আনজনৰ জীৱনত বৃহৎ নেতিবাচক প্ৰভাৱ পৰিব।
যদি কোনোবাই আপোনাক আপুনি বিচৰা অৱস্থাত ঠেলি দিছে না ক'লে কিন্তু তেনে কৰাৰ বাবে দোষী অনুভৱ কৰিলে, তেতিয়া আপুনি জানে যে এইটো কিমান অস্বস্তিকৰ আৰু অস্বস্তিকৰ হ'ব পাৰে।
একমাত্ৰ উপায় হ'ল যেতিয়া আপুনি কিবা এটা কৰিব নিবিচাৰে বা অন্য বাধ্যবাধকতা নাথাকে বা... priorities.
“প্ৰতিদিনে দেৰিকৈ কাম নকৰিলে পৃথিৱীখন শেষ নহ’ব। আপুনি সামৰ্থ্য নথকা সময়ত আনক সহায় কৰিবলৈ নিজকে জোৰ কৰিব নালাগে।’ জে লিউৱে লিখিছে।
“যি যিয়েই নহওক কিয়, যিয়ে আপোনাক অস্বস্তি অনুভৱ কৰায়, মাত্ৰ ‘নাই’ কওক আৰু আপুনি নিজকে ধন্যবাদ দিব পিছলৈ।”
সৰু সৰু অনুৰোধৰ সৈতে না কোৱাৰ অভ্যাস কৰক আৰু আপোনাৰ পথ ওপৰলৈ উঠি কাম কৰক।
2) তেওঁলোকে আপোনাক কম মূল্যত সন্তুষ্ট হ'বলৈ হেঁচা দিয়ে
আন এটাৰ...দলৰ বাবে দায়বদ্ধ ব্যক্তি আৰু যে হয়তো ই কামত নাহিল কাৰণ কোনেও আপোনাক সহায় কৰা নাছিল।
“আনৰ দায়িত্ব ল’ব নালাগে — আপোনাৰ অৱদানৰ সিদ্ধান্ত লওক আৰু তাত আঁঠু লৈ থাকক।”
See_also: "মই মোৰ প্ৰেমিকাক সঁচাকৈয়ে ভাল পাওঁ নেকি?" ১০টা চিন আপুনি কৰে (আৰু ৮টা চিন আপুনি নকৰে!)সেইটোৱেই হ'ল!
13) আপুনি আনৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি আপোনাৰ সীমা সলনি কৰে
আপোনাৰ সীমা আনৰ পৰা কি বিচাৰে তাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি সলনি হ'ব নালাগে।
যদি আপোনাৰ চাকৰি বা ব্যক্তিগত প্ৰতিশ্ৰুতি আছে, তেন্তে আপুনি এইবোৰ আন কোনোবাই আপোনাক বিচৰাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি স্থানান্তৰিত কৰা উচিত নহয় যদিহে কোনো উচিত কাৰণ নাথাকে।
যেতিয়া আমি ব্যক্তিগত সীমাৰ কথা কওঁ তেতিয়া এইটো আৰু অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ।
উদাহৰণস্বৰূপ হ'ল:
- যৌন, ড্ৰাগছ, মদ্যপান, বা সেই সময়ত আপুনি আৰামত নথকা আচৰণৰ প্ৰতি হেঁচা দিয়া
- আনক আপোনাক কাম কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ দিয়া আপুনি তেওঁলোকৰ হৈ অনৈতিক বা বেয়া বুলি গণ্য কৰে যেনে মিছা কোৱা বা প্ৰৱঞ্চনা কৰা
- আপোনাৰ মূল্যবোধৰ সৈতে সংঘৰ্ষ হোৱা ৰাজনৈতিক মতামত, গুৰু, ধৰ্ম বা মতাদৰ্শক সমৰ্থন কৰিবলৈ কথা কোৱা
- ইভেণ্টলৈ যোৱা বা অংশগ্ৰহণ কৰা চাকৰি, কাৰ্য্যকলাপ, বা কাৰণ যিবোৰৰ বাবে আপুনি অস্বস্তিকৰ বা যিয়ে আপোনাক বিচলিত কৰে
- মানুহক আপোনাক সংজ্ঞায়িত আৰু লেবেল দিবলৈ দিয়া
ইয়াত সমাধান হ'ল কেৱল দৃঢ় হোৱা আপোনাৰ সীমাবদ্ধতা।
ইয়াৰ ফলত প্ৰুড বা বন্ধুত্ব আৰু সম্পৰ্কৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হ'ব পাৰে, কিন্তু বিকল্প হ'ল আপোনাৰ বিশ্বাসৰ পক্ষত কেতিয়াও থিয় নিদিয়া আৰু বিষাক্ত পৰিস্থিতিত চুহি লোৱা এজন স্কুইচ হোৱা>১৪)আপুনি আপোনাৰ লক্ষ্য আৰু অগ্ৰাধিকাৰৰ ওপৰত অস্পষ্ট
আপোনাৰ চাৰিওফালে মানুহক খোজ কঢ়াত বাধা দিয়াৰ এটা উত্তম উপায় হ'ল আপুনি কি বিচাৰে সেই বিষয়ে স্পষ্ট হোৱা।
যেতিয়া আপুনি কি বিচাৰে সেইটো নিশ্চিত নহয় আপুনি ইয়াক বিচৰাটোৱে চৰম অক্ষমতাৰ অনুভূতিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে আৰু আনৰ নাটকৰ মাজলৈ টানি নিব পাৰে।
আপুনি কি বিচাৰে সেইটো নিৰ্ণয় কৰা আৰু তাৰ বাবে যোৱা, আনহাতে, আপোনাৰ ক্ষমতা পুনৰ লাভ কৰাৰ এটা উত্তম উপায়।<১>
কেতিয়াবা আপোনাৰ চিন্তাধাৰা লিখি থোৱাটো আপুনি কি বিচাৰে আৰু কেনেকৈ তাত উপনীত হ’ব পাৰি সেই বিষয়ে স্পষ্ট হোৱাৰ এক উৎকৃষ্ট উপায় হ’ব পাৰে।
জে লিউৱে লিখাৰ দৰে:
“এটা ডাঙৰ উপায়... আপুনি জীৱনত বিচৰা বস্তুবোৰ চিনাক্ত কৰিবলৈ হ'ল সেইবোৰ লক্ষ্য পৰিকল্পনাৰ জাৰ্নেলত লিখি।
“ই আপোনাৰ মনটো পৰিষ্কাৰ কৰে; জীৱনত ডাঙৰ চিন্তা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ ঠাই দিবলৈ অগোছালিবোৰ খালী কৰা।’
15) আনৰ সমালোচনাই আপোনাৰ দিনটো ধ্বংস কৰিবলৈ নিদিব
কোনোবাই আপোনাৰ গোটেই গাত খোজ কাঢ়ি যোৱাৰ কথা আহিলে দেখা এটা দুখৰ কথা হ'ল আনৰ সমালোচনাক আপোনাৰ দিনটো ধ্বংস কৰিবলৈ দিয়া।
ভাল হ'ব বিচৰাটো স্বাভাৱিক আৰু কিছুমান উপায় লক্ষ্য কৰাটো স্বাভাৱিক যে আমি আমাৰ পৰা আঁতৰি পৰো লক্ষ্য।
কিন্তু মই দেখিছো মানুহে নটা প্ৰশংসা আৰু এটা সমালোচনা পায় আৰু কেৱল সমালোচনাটোৰ ওপৰত অদম্যভাৱে মনোনিৱেশ কৰে।
তেনে নকৰিব!
আপুনি নোৱাৰে সকলোকে সুখী কৰক, আৰু সেয়া একেবাৰেই ঠিকেই আছে।
নিজৰ লক্ষ্য অনুসৰণ কৰক আৰু কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰক, আনৰ সমালোচনাক বাটৰ কাষত পৰিবলৈ দিয়ক।
মনত ৰাখিব যে প্ৰতিশোধ লোৱাটোৱেই সেইসকলৰ বাবে সৰ্বোত্তম সফলতাআপোনাৰ সপোনক সন্দেহ কৰিছিল আৰু আপোনাক তললৈ টানি নিবলৈ চেষ্টা কৰিছিল।
16) জীৱনৰ হতাশাৰ বাবে নিজকে দায়ী নকৰিব
জীৱনে এটা বা আন এটা সময়ত আমাক সকলোকে হতাশ কৰে আৰু নিৰাশ কৰে।
এই সকলোবোৰ ব্যক্তিগতভাৱে নল'বলৈ আৰু কামবোৰ নহ'লে নিজকে দোষ নিদিয়াটো আমাৰ সাধ্য অনুসৰি কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
আনকি ভালকৈ ৰখা পৰিকল্পনাবোৰো প্ৰায়ে বিপথে পৰিচালিত হয়, আৰু আপোনাৰ সীমাবদ্ধতাও শক্তিশালী বাহ্যিক পৰিঘটনাৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ ৰাখক।
নিজকে মাৰপিট নকৰিব, আৰু যিমান পাৰি আনন্দৰে জীৱনটো জীয়াই থাকক।
আমি ইয়াত কম সময়ৰ বাবেহে আছো, গতিকে নিজৰ যত্ন লওক!
ভৰিখন তললৈ থোৱা
যদি কোনোবাই আপোনাৰ গোটেই গাত খোজ কাঢ়ি আছে তেন্তে ভৰিখন তললৈ নমাই তেওঁলোকৰ সন্মুখত থিয় দিয়াৰ সময় আহি পৰিছে।
আশাকৰোঁ এই লক্ষণবোৰে কোনোবাই খোজ কাঢ়িছে আপোনাৰ সকলো ঠাইতে আৰু ইয়াৰ বিষয়ে কি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে টিপছসমূহে আপোনাৰ বাবে বিষয়টো স্পষ্ট কৰাত সহায় কৰিছে আৰু আপোনাক সঁজুলিও দিছে।
এজন সন্মত আৰু সহায়কাৰী ব্যক্তি হোৱাটো আচৰিত।
কিন্তু কেতিয়াও কোনো ভাল নহয় আপোনাৰ গোটেই গাত মানুহক খোজ কাঢ়িবলৈ দিয়াৰ কাৰণ।
এইটো আপোনাৰ নতুন মূলমন্ত্ৰ হিচাপে লওক: সন্মানৰ প্ৰতি সন্মান।
কোনোবাই আপোনাৰ গোটেই গাত খোজ কাঢ়ি যোৱাৰ শীৰ্ষ চিন হ'ল যেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাক কম মূল্যত সন্তুষ্ট হ'বলৈ হেঁচা দিয়ে।এয়া হ'ব পাৰে ব্যৱহৃত গাড়ীৰ লটৰ বিক্ৰেতা বা আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক কোৱা যে তেওঁলোকে আপোনাৰ সৈতে বেছি সময় কটাব নোৱাৰে .
যিকোনো ধৰণে, যদি আপুনি কোনোবাই আপোনাক বিচৰাতকৈ কম টকাত সন্তুষ্ট হ'বলৈ কথা ক'বলৈ চেষ্টা কৰা দেখা পায় তেন্তে সেয়া এটা ৰঙা সতৰ্কবাণী।
যেতিয়া আপুনি প্ৰকৃততে বিচৰাতকৈ কম টকাত সন্তুষ্ট হ'বলৈ সন্মত হয়, আপুনি এটা অতি নেতিবাচক নজিৰ স্থাপন কৰে।
এইটো আপোনাৰ পিঠিত “মোক লাথি মাৰিব” বুলি লিখা এটা ফলক লগোৱাৰ দৰেই, মাথোঁ এই ক্ষেত্ৰত লিখা আছে “মোক নিৰাশ কৰক, মই আপত্তি নকৰো।”
কেতিয়াও কমত সন্তুষ্ট নহ'ব।
হয়, আপোচ কৰিবলৈ ইচ্ছুক হওক: কিন্তু কোনোবাই আপোনাক কথা ক'বলৈ নিদিব যে আপুনি কিয় ন্যায়পৰায়ণ আৰু বিবেচনাপূৰ্ণ ব্যৱহাৰৰ যোগ্য নহয়।
আপুনি কৰে . আপুনি তেনেকৈ নাভাবিব পৰা একমাত্ৰ কাৰণটো হ’ল আপুনি হয়তো উপেক্ষা কৰা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ সংযোগটোৰ সৈতে সমস্যা হ’ব পাৰে:
আপুনি নিজৰ সৈতে থকা সম্পৰ্ক৷
এই বিষয়ে মই শ্বেমান Rudá Iandê ৰ পৰা জানিব পাৰিলোঁ। তেখেতে আপোনাক আপোনাৰ পৃথিৱীৰ কেন্দ্ৰত নিজকে ৰোপণ কৰিবলৈ সঁজুলি দিয়ে।
আৰু এবাৰ সেইটো কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলেই আপুনি নিজৰ ভিতৰত আৰু সম্পৰ্কৰ সৈতে কিমান সুখ আৰু পূৰ্ণতা পাব পাৰে সেয়া ক’ব নোৱাৰি।
গতিকে ৰুডাৰ পৰামৰ্শক কিহৰ বাবে ইমান জীৱন সলনি কৰা হৈছে?
বাৰু, তেওঁ প্ৰাচীন শ্বেমানিক শিক্ষাৰ পৰা উদ্ভৱ হোৱা কৌশল ব্যৱহাৰ কৰে, কিন্তু...তেওঁ সেইবোৰৰ ওপৰত নিজৰ আধুনিক যুগৰ টুইষ্ট ৰাখে। তেওঁ হয়তো শ্বেমান হ’ব পাৰে, কিন্তু প্ৰেমত তেওঁ আপোনাৰ আৰু মোৰ দৰেই সমস্যাৰ সন্মুখীন হৈছে৷
আৰু এই সংমিশ্ৰণ ব্যৱহাৰ কৰি তেওঁ সেইবোৰ ক্ষেত্ৰ চিনাক্ত কৰিছে য’ত আমাৰ বেছিভাগৰে সম্পৰ্কত ভুল হয়।
গতিকে যদি আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কবোৰ কেতিয়াও কামত নাহিল, অমূল্য, অপ্ৰশংসিত, বা অপ্ৰিয় অনুভৱ কৰি ভাগৰি পৰিছে, তেন্তে এই বিনামূলীয়া ভিডিঅ’টোৱে আপোনাক আপোনাৰ প্ৰেম জীৱন সলনি কৰাৰ কিছুমান আচৰিত কৌশল দিব।
আজিয়েই পৰিৱৰ্তন কৰক আৰু আপুনি প্ৰাপ্য বুলি জনা মৰম আৰু সন্মানৰ খেতি কৰক।
বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
3) তেওঁলোকে গেছলাইট কৰি আপোনাক মিছা কথা কয় যাৰ কোনো পৰিণতি নাই
গেছলাইটিং হ'ল যেতিয়া কোনোবাই আপোনাক বেয়া পৰিস্থিতিৰ কাৰণৰ বিষয়ে মিছা কয় বা আনকি আপোনাক বিশ্বাস কৰায় যে ই আপোনাৰ দোষ।
উদাহৰণ হ'ব এজন প্ৰতাৰক স্বামীয়ে পত্নীৰ ওপৰত খং কৰি তেওঁক পেৰানাইড বা সমালোচনামূলক বুলি কোৱা।
তাৰ পিছত তেওঁ তাইৰ ওপৰত কোনো প্ৰেমৰ অভিযোগ উত্থাপন কৰে বা তাইৰ আচৰণে তেওঁক সৃষ্টি কৰে বুলি দাবী কৰে তেওঁ নহ'লেও প্ৰেমৰ সম্পৰ্ক ৰাখিব বিচাৰে।
যদি আপোনাৰ লগত এই ধৰণৰ কথা সঘনাই ঘটে, তেন্তে আপুনি মানুহক আপোনাৰ গোটেই গাত খোজ কাঢ়িবলৈ দিছে।
মিছাৰ প্ৰতি সঠিক সঁহাৰি আৰু গেছলাইটিং হ'ল আক্ৰমণাত্মকভাৱে তেওঁলোকক মাতি অনা আৰু তাৰ পিছত যদি আনজনে বন্ধ কৰিবলৈ অস্বীকাৰ কৰে তেন্তে আঁতৰি যোৱা।
আপুনি ভালপোৱা কোনোবা এজনৰ পৰাও মৌখিক বা মানসিক গালি-গালাজ গ্ৰহণ কৰাৰ কোনো কাৰণ নাই।
যদি আপুনি হৈ আছেগেছলাইট কৰিলে আপুনি প্ৰস্থান দুৱাৰৰ ফালে যোৱাৰ সম্পূৰ্ণ অধিকাৰ আছে।
আন মানুহৰ ৰোগজনিত সমস্যা আপোনাৰ সমস্যা নহয়।
4) আপুনি একপক্ষীয় বন্ধুত্ব বছৰ বছৰ ধৰি চলি থাকিবলৈ দিয়ে
একপক্ষীয় বন্ধুত্বই চুহি খায়।
ইয়াৰ লগত জড়িত হৈ থাকে আপুনি আপোনাৰ বন্ধু আৰু আপোনাৰ বন্ধুৰ বাবে থকাটো খুব কমেইহে বা কেতিয়াও আপোনাৰ বাবে নাথাকে।
“যদি... আপুনি এই আশাত দুৱাৰমেট হৈ আছে যে মানুহে নিজৰ মন সলনি কৰি আপোনাৰ লগত বন্ধুত্ব কৰিব, বন্ধ কৰক,” অছিয়ানা টেপফেনহাৰ্টে পৰামৰ্শ দিয়ে।
“বন্ধুত্বই তেনেকৈ কাম নকৰে – অন্ততঃ বাস্তৱিক নহয়।”
ঠিক।
এই পৰিস্থিতি সমাধানৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ'ল কেৱল একপক্ষীয় বন্ধুত্বক না কোৱা।
মই আপোনাক বন্ধুত্বৰ পৰা যিকোনো সময়তে পিছুৱাই যাবলৈ পৰামৰ্শ নিদিওঁ'।
যদি আমি সকলোৱে তেনেকুৱা কৰো তেন্তে আমাৰ কোনোৱেই বন্ধু নাথাকিব।
কিন্তু যদি আপোনাৰ বন্ধুৱে আপোনাক লিচিং কৰাৰ এটা লক্ষণীয় দীৰ্ঘম্যাদী আৰ্হি থাকে আৱেগিকভাৱে, আৰ্থিকভাৱে বা অন্যান্যভাৱে তেতিয়া সেই বন্ধুত্বৰ অন্ত পেলোৱাটো আপোনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল।
5) তেওঁলোকে আপোনাক সম্পৰ্কত প্ৰতাৰণা কৰে কিন্তু আপুনি তথাপিও তেওঁলোকক ঘূৰাই লয়
বিৰল ক্ষেত্ৰত, এইটোৱে কাম কৰিব পাৰে কিন্তু ৯৯% ক্ষেত্ৰত প্ৰতাৰক সংগীক ঘূৰাই লোৱাটো এটা ভয়ংকৰ সিদ্ধান্ত।
নাই, মাত্ৰ নহয়।
যেতিয়া কোনো সংগীয়ে আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰে
হয়তো বেয়া আছিল, হয়তো আপুনি এতিয়াও তেওঁলোকক ভাল পায়, হয়তো আপুনি কথাবোৰক আন এটা শ্বট দিব বিচাৰে।
মই সেইটো ল'ব নোৱাৰোআপোনাৰ পৰাই। কিন্তু মই ইয়াৰ বিৰুদ্ধে পৰামৰ্শ দিব পাৰো।
সত্যটো হ'ল যে আগতে কেতিয়াও প্ৰতাৰণা নকৰা মানুহতকৈ প্ৰতাৰকসকলে আকৌ প্ৰতাৰণা কৰাৰ সম্ভাৱনা বহু বেছি।
আপুনি শেষত ভাগ্যৱানসকলৰ ভিতৰত এজন হ'ব পাৰে যিয়ে প্ৰতাৰণা কৰিব আপোনাৰ সম্পৰ্কটো পেচ কৰক আৰু আপোনাৰ প্ৰতাৰক সংগীক বহু সফলতাৰে ঘূৰাই লওক, কিন্তু আপুনি ভাগ্যৱানসকলৰ ভিতৰত এজন নহ'ব বুলি অতি সম্ভাৱনা আছে।
সেইবাবেই প্ৰতাৰক সংগীক ঘূৰাই লোৱাটো ইয়াৰ অন্যতম সাধাৰণ উপায় মানুহে কাৰোবাক গোটেই গাত খোজ কাঢ়িবলৈ দিয়ে।
6) আপুনি যি বিচাৰে তাকে কোৱাৰ বাবে আপোনাক দোষী অনুভৱ কৰায়
কোনোবাই আপোনাৰ গোটেই গাত খোজ কাঢ়ি যোৱাৰ এটা গুৰুতৰ লক্ষণ হ'ল তেওঁলোকে আপোনাক অনুভৱ কৰায় আপুনি যি বিচাৰে তাকে কোৱাৰ বাবে দোষী।
লক্ষ্যটো স্পষ্ট: আপোনাক মুখ বন্ধ কৰি তেওঁলোকে যি বিচাৰে তাকে কৰিবলৈ বাধ্য কৰা।
এয়া এটা অতি বেয়া ধাৰণা আৰু ইয়াৰ ফলত অতি বেয়া জীৱন যাপন কৰা হয় .
সম্পৰ্ক বিশেষজ্ঞ এলিজাবেথ ষ্টোনে লক্ষ্য কৰা মতে:
“সীমা সমস্যা থকা লোকসকলে তেওঁলোকৰ কি লাগে বা কি বিচাৰে সেই বিষয়েও সঠিকভাৱে নাজানাটো সাধাৰণ কথা।
“যদি আপুনি নিজকে বিচাৰি পায় আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাসমূহ যুক্তিসংগতভাৱে পূৰণ কৰাত অসুবিধা হোৱা, স্পষ্ট যোগাযোগ ব্যৱহাৰ কৰি, এইজন আপুনি হ'ব পাৰে।''
আপোনাৰ ইচ্ছা আৰু প্ৰয়োজনীয়তাসমূহ উল্লেখ কৰাৰ বাবে কোনোবাই আপোনাক বেয়া অনুভৱ কৰিবলৈ দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে, আল্ট্ৰা-মাৰাথন দৌৰবিদ আৰু নেভি ছিল লওক ডেভিড গগিন্সৰ পৰামৰ্শ আৰু কোৱা “f*** মানুহ!”
মই কোৱা নাই যে অবিবেচক হওক বা আনৰ কথা নুশুনিব।
কিন্তু তেওঁলোকৰ দৃষ্টিভংগীয়ে কেতিয়াও আপোনাৰ জীৱন নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ নিদিব।<১><৪>৭) তেওঁলোকে আপোনাক লৈ যায়সম্পৰ্কত কোনোবাই আপোনাৰ গোটেই গাত খোজ কাঢ়ি যোৱাৰ এটা ক্ষতিকাৰক চিন হ'ল যে তেওঁলোকে আপোনাক সম্পৰ্কত স্বাভাৱিক বুলি লয়।
সম্পৰ্ক সদায় জিলিকি থকা আৰু গ্লেমাৰাছ নহয়, কিন্তু...
যদি আপুনি নিজকে সহজভাৱে লোৱা দেখা পায় তেন্তে আপুনি গোটেইখিনি খোজ কাঢ়ি যোৱা হৈছে।
এইটো নহ'বলৈ যৎপৰোনাস্তি চেষ্টা কৰক। য'ত আপুনি বিচৰাখিনি পাবলৈ আপুনি মূল্যতকৈ কম গ্ৰহণ কৰিব লাগিব তাত চিত্ৰনাট্যখন উলটি দিয়ক।
আপুনি নকৰে।
সম্পৰ্ক বিশেষজ্ঞ চেলমা জুনে যেতিয়া কয় তেতিয়া সঁচাকৈয়ে ভালকৈয়ে কৈছে :
“তেওঁক হেৰুৱাবলৈ ভয় নকৰিবা; তেওঁক আপোনাক হেৰুৱাই ভয় খুৱাওক।
See_also: আপোনাৰ ওপৰত আকৰ্ষিত হোৱা কাৰোবাক প্ৰকাশ কৰাৰ ৭টা উপায়“তেওঁ আপোনাৰ ভয়টো দেখিব পাৰে, আৰু ই তেওঁক আপোনাৰ ওপৰত ক্ষমতা প্ৰদান কৰে। তেওঁ ভাবে যে তেওঁ নিজৰ ইচ্ছামতে যিকোনো কাম কৰিব পাৰে, আৰু আপুনি তাতেই থাকিব।''
পাৰ্ল নেছে ইয়াত কোৱাৰ দৰে, যেতিয়া আপোনাৰ উল্লেখযোগ্য আনজনে আপোনাক সম্পৰ্কত সহজভাৱে লয়, তেতিয়া ই আপোনাক ছিটৰ দৰে অনুভৱ কৰায়।
আপোনাৰ লগত কাকো এনেকুৱা কৰিবলৈ নিদিব।
ই আপোনাৰ আত্মসন্মান কমাই দিব আৰু আপোনাক হতাশাজনক আৰু আঘাতজনক সম্পৰ্কৰ বাবে স্থাপন কৰিব।
আপুনি ভাল আৰু... আপুনি ভাল হ'ব পাৰে।
8) আপুনি সদায় নিৰ্দিষ্ট শ্ৰোতা
কোনোবাই আপোনাৰ গোটেই গাত খোজ কাঢ়ি যোৱাৰ এটা শীৰ্ষ চিন হ'ল তেওঁলোকে আপুনি সদায় তেওঁলোকৰ সমস্যা শুনিব বুলি আশা কৰে।
এইটো একপক্ষীয় বন্ধুত্বৰ বিন্দুৰ সৈতে ওভাৰলেপ হয়, কিন্তু ই সম্পৰ্ক, পাৰিবাৰিক পৰিস্থিতি আৰু কৰ্মক্ষেত্ৰৰ গতিশীলতাৰ ক্ষেত্ৰতো প্ৰযোজ্য হ'ব পাৰে।
কোনো নাইকাৰণ আপুনি নিৰ্দিষ্ট শ্ৰোতা হোৱাটো প্ৰয়োজন।
এইটোৱে দুটা ভয়ংকৰ বিষাক্ত ধাৰণাক উৎসাহিত কৰে:
এটা: আপুনি আনক সকাহ আৰু সুখ প্ৰদান কৰাৰ বাবে দায়বদ্ধ।
দুটা : আপোনাৰ নিজৰ দুখ আৰু সংগ্ৰামৰ গুৰুত্ব আপোনাৰ চৌপাশৰ আন মানুহৰ তুলনাত কম।
দুয়ো দিশতে ভুল।
আপুনি যদিহে আনৰ সমস্যাৰ নিৰ্দিষ্ট শ্ৰোতা হ'ব নালাগে'। re a professional psychologist.
“আপুনি ইচ্ছা কৰেনে যে আপুনি সেই psych degree শেষ কৰিলেহেঁতেন যাতে আপুনি চাৰ্জ আৰম্ভ কৰিব পাৰে আৰু এই কৰ্তব্যৰ বাবে অতিৰিক্ত আয় পাব পাৰে?
যদি আপুনি আপোনাৰ চিনটো ঘূৰাই ক'বলৈ দিয়ে, “ ডাক্তৰজন আছে,” আপুনি আনুষ্ঠানিকভাৱে গোটেই গাটো এৰি দিয়া হৈছে,” ল'ৰা লিফচিটজে ব্যাখ্যা কৰে।
9) আপুনি কৰ্মক্ষেত্ৰত ধাৰাবাহিকভাৱে বাদ দিয়া হয় আৰু অৱজ্ঞা কৰা হয়
মানুহে গোটেই ঠাইখন খোজ কাঢ়ি যোৱা এটা সাধাৰণ ঠাই হ'ল কৰ্মক্ষেত্ৰ।
মই নিশ্চিত যে আমি সকলোৱে তাত গৈছো:
অতিমাত্ৰা দাবীদাৰ বছ, অযুক্তিকৰ আশা, অন্যায় সমালোচনা, অপমান, শেষ মুহূৰ্তৰ অভাৰটাইমৰ দাবী, আপুনি ড্ৰিলটো জানে...
এবাৰ মোক এজন বছে বকাবকি কৰিছিল যে মই লেতেৰা কাপোৰ লেতেৰা আছিল কাৰণ মই মাত্ৰ এটা ডাঙৰ ব্ৰাঞ্চৰ পিছত (অন) ৫০ খনতকৈও অধিক টেবুলৰ বাচন পৰিষ্কাৰ কৰিছিলোঁ তাইৰ আদেশ)।
মই ঠাইতে চাকৰি এৰি দিলোঁ।
কৰ্মক্ষেত্ৰত কিমান আজে বাজে কথা ল'বলৈ ইচ্ছুক সেইটো আপোনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল।
আপুনি হয়তো নাই বিকল্প আৰু খালী জীয়াই থকাৰ বাবে চাকৰিটোৰ প্ৰয়োজন। দুখৰ বিষয় যে গৰিষ্ঠসংখ্যক লোকৰ ক্ষেত্ৰত এইটোৱেই হয়।
এই ক্ষেত্ৰত বিচাৰি উলিয়াবলৈ চেষ্টা কৰকআন সহানুভূতিশীল কৰ্মচাৰী আৰু মিত্ৰসকলৰ সৈতে আপোনাৰ কৰ্মক্ষেত্ৰত “ভাল”সকলৰ মাজত সংহতিৰ পৰিৱেশ গঢ়ি তুলিব।
আনহাতে, যদি আপুনি চাকৰি এৰিব পাৰে আৰু এনে এটা চাকৰিলৈ যাব পাৰে য'ত আপুনি স্বীকৃতি আৰু ন্যায্য ব্যৱহাৰ পাব , তাৰ পিছত তেনে কৰিবলৈ আপোনাৰ সাধ্য অনুসৰি চেষ্টা কৰক।
10) আপুনি মানুহক আপোনাক শেষ মুহূৰ্তৰ বিকল্প হিচাপে গণ্য কৰিবলৈ দিয়ে
আপুনি আনক আপোনাক বেকআপ পৰিকল্পনা হিচাপে গণ্য কৰিবলৈ দিব নালাগে।
আপুনি ইয়াতকৈ বহুত ভালৰ যোগ্য।
ৰোমান্টিক সংগীৰ পৰা আৰম্ভ কৰি আপোনাৰ বন্ধুত্বলৈকে, আপুনি কেতিয়াও নিবিচাৰে যে সেই শেষ মুহূৰ্তৰ টেক্সটবোৰ আন কোনোবাই বাতিল কৰিলে আমন্ত্ৰণ জনোৱা হয়।
সেইবোৰ feel like shit.
আপুনি কাৰোবাৰ প্ৰথম পছন্দ হ'ব বিচাৰে আৰু তেওঁলোকে প্ৰাৰম্ভিক সিদ্ধান্ত লওঁতে কাক ভাবে।
যদি সেয়া নহয় তেন্তে ই যথেষ্ট ভাল নহয়।
কোনোবাই আপোনাক কেতিয়াও শেষ মুহূৰ্তৰ বিকল্প হিচাপে গণ্য কৰিবলৈ নিদিব। ই আপোনাৰ গোটেই গাত খোজ কঢ়াৰ সংজ্ঞা।
“আপুনি ষ্টেণ্ড-আপ হয়, বা আপোনাৰ সৈতে কৰা পৰিকল্পনা বাতিল হয়; ডেটিং বিশ্লেষক ৰাগনা ষ্টেমলাৰ-এডামছনে লিখিছে, “আপুনি এতিয়াও অধিক বিচাৰি পিছুৱাই গৈ থাকে।
ভাল নহয়।
11) আপুনি মূল মূল্যবোধৰ ওপৰত পিছুৱাই যায় যেতিয়া সেইবোৰ অজনপ্ৰিয় হয়
মই ইমানবাৰ এইটো হোৱা দেখিছো।
যিসকল লোকে নিজৰ দৃষ্টিভংগী বা বিশ্বাসত সংখ্যালঘু হয় তেওঁলোকে সেইবোৰৰ পৰা পিছুৱাই যাব যেতিয়া... তেওঁলোকে উপলব্ধি কৰে যে তেওঁলোক অজনপ্ৰিয়।
যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে কোনো কাৰণ বা জীৱনশৈলীত বিশ্বাস কৰে, তেন্তে কেতিয়াও কাৰোবাক আপোনাৰ গোটেই গাত খোজ কাঢ়িবলৈ নিদিব।
যেতিয়া আপুনি এটা...গোটেই গোটটোৱে আপোনাৰ ওপৰেৰে খোজ কাঢ়ি যায়।
যদি আমি সংখ্যাগৰিষ্ঠক সিদ্ধান্ত ল'বলৈ দিওঁ যে কি বিশ্বাস কৰাটো সঠিক, আমি সকলোৱে বতাহৰ লগত ঘূৰি ঘূৰি ঘূৰি আছো।
সেইটোৱেই ষ্টেলিনৰ ৰাছিয়াৰ সূচনা কৰিলে বা হিটলাৰৰ জাৰ্মানী।
তালৈ নাযাব।
আপুনি আপোনাৰ মূল্যবোধৰ বাবে চেপা খাই থকাৰ সময়তো নিজৰ মূল্যবোধৰ ওপৰত আঁঠু লৈ থাকিব লাগিব।
যদি নাযায় আপুনি যিকোনো বস্তুৰ বাবে থিয় দিব।
সংঘাতপূৰ্ণ বা আক্ৰমণাত্মক নহ'ব, কিন্তু দৃঢ় হওক। আপোনাৰ মূল মূল্যবোধবোৰ আপোনাৰ আৰু সেইবোৰৰ বাবে আপোনাক কাকো লজ্জিত কৰিবলৈ নিদিব।
12) আপুনি আনৰ ভুল আৰু সমস্যাৰ বাবে নিজকে দোষাৰোপ কৰে
আগতে এইজন মোৰ আছিলোঁ। যেতিয়া কিবা এটা ভুল হৈছিল মই পৰিস্থিতিটো বস্তুনিষ্ঠভাৱে নাচাম, মই নিজৰ প্ৰতিফলনটো চাম।
তাৰ পিছত মই কৰা বা নকৰা সকলোবোৰ কামৰ কথা ভাবিম যিবোৰে এটা হতাশাৰ দিশলৈ লৈ যায় ফল।
জীৱনৰ বহুতো উত্থান-পতন যে সঁচাকৈয়ে ব্যক্তিগত নহয়, সেই কথা উপলব্ধি কৰিবলৈ বহুত সময় আৰু অলপ ডাঙৰ হৈ গ'ল। তেওঁলোক মাত্ৰ।
যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সাধ্য অনুসৰি কাম কৰে আৰু আপোনাৰ মূল্যবোধৰ সৈতে খাপ খায়, তেতিয়া আপুনি মূলতঃ চিপবোৰ য'ত পৰিব পাৰে তাতেই পৰিবলৈ দিব লাগিব।
যদি কথাবোৰ ঠিক নহয়, তেন্তে সেইটোৱে চুহি খায় , কিন্তু ই সদায় আপোনাৰ ওপৰত নহয়।
ব্ৰাইট চাইড -এ লক্ষ্য কৰা মতে:
“উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালে পাৰ্টি এটা পেলায়, তেন্তে আপুনি শেষত সকলো কামেই কৰিব পাৰে নিজৰ ওপৰত।
“যেতিয়া ই ছিন্নভিন্ন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে, তেতিয়া আপুনি নিজকে যথেষ্ট ভাল নহয় বুলি দোষাৰোপ কৰে।
“তাৰ পৰিৱৰ্তে, এইটো বুজাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ যে আপুনি একমাত্ৰ নাছিল
