16 jele annak, hogy valaki átgázol rajtad (és mit tegyél ellene)

Szeretném azt hinni, hogy elég magabiztos ember vagyok.

De évekig, bevallom, nem álltam ki magamért vagy a saját érdekeimért.

Röviden: hagytam, hogy az emberek átgázoljanak rajtam, és meghatározzák a saját boldogságomat. Katasztrófa volt.

Ha hasonló helyzetben van, az alábbi tanácsok segítenek Önnek.

16 jele annak, hogy valaki átgázol rajtad (és mit tegyél ellene)

1) Arra kényszerítenek, hogy mindig beleegyezz a követeléseikbe.

Az egyik legrosszabb jele annak, hogy valaki átgázol rajtad, ha arra kényszerít, hogy azt tedd, amit ő akar.

Lehet, hogy kényelmetlenül érzi magát, ha nemet kell mondania, vagy a nyomástól és a manipulációtól azt hiszi, hogy ha nem segít, az óriási negatív hatással lesz a másik ember életére.

Ha valaki olyan helyzetbe kényszeríti Önt, hogy nemet akar mondani, de bűntudata van, akkor tudja, milyen kínos és kellemetlen lehet ez.

Az egyetlen kiút az, ha egyszerűen nemet mondasz, ha nem akarsz valamit csinálni, vagy ha más kötelezettségeid vagy prioritásaid vannak.

"Nem lesz vége a világnak, ha nem dolgozol minden egyes nap sokáig. Nem kell kényszerítened magad arra, hogy segíts másokon, ha nem engedheted meg magadnak" - írja Jay Liew.

"Bármi is az, ami miatt kényelmetlenül érzed magad, csak mondj nemet, és később hálás leszel magadnak."

Gyakorolja a nemet mondást kis kérésekkel, és dolgozzon felfelé.

2) Nyomást gyakorolnak Önre, hogy kevesebbel is beérje.

A másik legfőbb jele annak, hogy valaki átgázol rajtad, ha nyomást gyakorol rád, hogy kevesebbel is beérd magad.

Ez lehet egy eladó egy használtautó-kereskedésben, vagy a partnered, aki elmondja, miért nem tud sok időt tölteni veled.

Akárhogy is, ha valaki megpróbál rábeszélni arra, hogy kevesebbel érje be, mint amennyit szeretne, akkor az piros riasztás.

Ha beleegyezel, hogy kevesebbel érd be, mint amit valójában akarsz, nagyon negatív precedenst teremtesz.

Ez olyan, mintha egy táblát tennél a hátadra, amin az áll, hogy "rúgj meg", csak ebben az esetben az áll rajta, hogy "engedj le, nem bánom".

Soha ne érje be kevesebbel.

Igen, legyél hajlandó kompromisszumokra: de ne hagyd, hogy valaki rábeszéljen arra, hogy miért nem érdemled meg, hogy tisztességesen és tapintatosan bánjanak veled.

Az egyetlen ok, amiért talán nem így gondolod, az az, hogy lehet, hogy a legfontosabb kapcsolattal van problémád, amit valószínűleg figyelmen kívül hagytál:

Az önmagaddal való kapcsolatod.

Ezt Rudá Iandê sámántól tanultam. Az egészséges kapcsolatok ápolásáról szóló hihetetlen, ingyenes videójában , eszközöket ad ahhoz, hogy a világod középpontjába ültesd magad.

És ha egyszer elkezded ezt tenni, nem tudod megmondani, mennyi boldogságot és beteljesülést találhatsz magadban és a kapcsolataidban.

Mitől olyan életbevágó Rudá tanácsa?

Nos, ő az ősi sámáni tanításokból származó technikákat használja, de a saját, modern kori csavarját adja hozzá. Lehet, hogy ő sámán, de ugyanazokat a szerelmi problémákat tapasztalta meg, mint te és én.

És ezt a kombinációt felhasználva azonosította azokat a területeket, ahol a legtöbben elrontjuk a kapcsolatainkat.

Ha tehát belefáradtál abba, hogy a kapcsolataid sosem működnek, hogy alulértékeltnek, értékelhetetlennek vagy szeretetlennek érzed magad, akkor ez az ingyenes videó néhány elképesztő technikát ad neked, amivel megváltoztathatod a szerelmi életedet.

Változtasson még ma, és szerezze meg azt a szeretetet és tiszteletet, amit megérdemel.

Kattintson ide az ingyenes videó megtekintéséhez .

3) Gázfényt vetnek rád, és következmények nélkül hazudnak neked.

A gázfényeztetés az, amikor valaki hazudik neked egy rossz helyzet okáról, vagy akár el is hiteti veled, hogy az a te hibád.

Egy példa erre az lenne, ha egy megcsaló férj dühös lenne a feleségére, és paranoiásnak vagy kritikusnak nevezné, amiért megvádolta őt a viszonyával.

Ezután azzal vádolja a nőt, hogy viszonya van, vagy azt állítja, hogy a viselkedése miatt viszonyra vágyik, pedig nem is vágyik.

Ha ilyesmi gyakran történik veled, akkor hagyod, hogy az emberek átgázoljanak rajtad.

A hazugságokra és a gázfényeztetésre az a helyes válasz, ha agresszívan szólunk rájuk, majd elsétálunk, ha a másik személy nem hajlandó abbahagyni.

Semmi okod nincs arra, hogy elfogadd a szóbeli vagy lelki bántalmazást, még olyasvalakitől sem, akit szeretsz.

Ha gázfényben tartanak, akkor minden jogod megvan ahhoz, hogy a kijárat felé indulj.

Mások kóros problémái nem a te problémád.

4) Hagyod, hogy az egyoldalú barátságok évekig fennmaradjanak.

Az egyoldalú barátságok szívás.

Ez azt jelenti, hogy te ott vagy a barátodnak, a barátod pedig ritkán vagy soha nem áll melletted.

"Ha lábtörlő vagy abban a reményben, hogy az emberek majd meggondolják magukat és barátkoznak veled, hagyd abba" - tanácsolja Ossiana Tepfenhart.

"A barátságok nem így működnek - legalábbis az igaziak nem."

Pontosan.

A legjobb módja a helyzet megoldásának, ha egyszerűen nemet mondasz az egyoldalú barátságokra.

Nem azt tanácsolom, hogy lépj vissza a barátságoktól, ha azok nem mennek tökéletesen, vagy ha a barátod idegesítően viselkedik.

Ha mindannyian ezt tennénk, egyikünknek sem lennének barátai.

De ha hosszú távon észrevehető, hogy a barátod érzelmileg, anyagilag vagy más módon kiszipolyoz téged, akkor neked kell véget vetned a barátságnak.

5) Megcsalnak téged egy kapcsolatban, de te mégis visszafogadod őket.

Ritka esetekben ez a legjobb megoldás lehet.

De az esetek 99%-ában a megcsaló partner visszavétele szörnyű döntés.

Nem, csak nem.

Amikor egy partner megcsalja Önt egy kapcsolatban, akkor már meghozta a döntését.

Lehet, hogy rosszul sikerült, lehet, hogy még mindig szereted őket, lehet, hogy szeretnél még egy esélyt adni a dolgoknak.

Ezt a jogot nem vehetem el tőled, de azt tanácsolhatom, hogy ne tedd.

Az igazság az, hogy a csalók sokkal nagyobb valószínűséggel csalnak újra, mint valaki, aki még soha nem lépett félre.

Lehet, hogy a végén te leszel az egyik szerencsés, aki befoltozza a kapcsolatodat, és nagy sikerrel visszafogadja a megcsaló partneredet, de nagyon valószínű, hogy nem te leszel az egyik szerencsés.

Ezért a megcsaló partner visszavétele az egyik leggyakoribb módja annak, hogy az emberek hagyják, hogy valaki átgázoljon rajtuk.

6) Bűnösnek érzed magad, amiért azt mondod, amit akarsz.

Az egyik legsúlyosabb jele annak, hogy valaki átgázol rajtad, az, hogy bűntudatot ébreszt benned, amiért kimondod, amit szeretnél.

A cél nyilvánvaló: rávenni téged, hogy fogd be a szád, és tedd azt, amit ők akarnak.

Ez egy nagyon rossz ötlet, és nagyon rossz élethez vezet.

Ahogy Elizabeth Stone párkapcsolati szakértő megjegyzi:

"Gyakori, hogy a határproblémákkal küzdő emberek nem is tudják pontosan, mire van szükségük vagy mit szeretnének.

"Ha úgy találod, hogy nehezen tudod kielégíteni az igényeidet ésszerű módon, világos kommunikációval, akkor ez lehetsz te."

Ahelyett, hogy hagynád, hogy valaki rosszul érezze magát, amiért kimondod az igényeidet és szükségleteidet, fogadd meg David Goggins ultramaratoni futó és Navy SEAL tanácsát, és mondd azt, hogy "f*** az emberek!".

Nem azt mondom, hogy legyünk tapintatlanok, vagy ne figyeljünk másokra.

De soha ne hagyd, hogy az ő nézőpontjuk irányítsa az életedet.

7) Magától értetődőnek vesznek téged a kapcsolatban

Az egyik legkárosabb jele annak, hogy valaki átgázol rajtad, az, hogy természetesnek vesz téged egy kapcsolatban.

A kapcsolatok nem mindig csillogóak és elbűvölőek, de legalább valamennyire kielégítőnek kell lenniük.

Ha úgy találod, hogy természetesnek veszik, akkor átgázolnak rajtad.

Tegyen meg mindent, hogy ez ne történjen meg. Fordítsa meg a forgatókönyvet, amikor kevesebbet kell elfogadnia, mint amennyit ér, hogy megkapja, amit akar.

Te nem.

A párkapcsolati szakértő Selma June nagyon jól fogalmaz, amikor azt mondja:

"Ne félj attól, hogy elveszíted őt, inkább attól féljen, hogy elveszít téged.

"Látja a félelmedet, és ez hatalmat ad neki feletted. Azt hiszi, hogy bármit megtehet, amit akar, és te ott maradsz."

Ahogy Pearl Nash itt beszél, amikor a másik fél természetesnek vesz téged egy kapcsolatban, akkor szarul érzed magad.

Ne hagyd, hogy bárki is ezt tegye veled.

Ez csökkenti az önbecsülésedet, és csalódást okozó és bántó kapcsolatok sorát készíti elő neked.

Jobbat érdemelsz, és jobbat is kaphatsz.

8) Mindig te vagy a kijelölt hallgatóság

Az egyik legfőbb jele annak, hogy valaki átgázol rajtad, az, hogy elvárja, hogy mindig meghallgasd a problémáit.

Ez átfedésben van az egyoldalú barátsággal kapcsolatos ponttal, de a kapcsolatokra, családi helyzetekre és a munkahelyi dinamikára is vonatkozhat.

Nincs okod arra, hogy te legyél a kijelölt hallgató.

Ez két borzasztóan mérgező gondolatot ösztönöz:

Egy: felelős vagy azért, hogy másoknak megkönnyebbülést és boldogságot nyújts.

Kettő: a saját fájdalmaid és küzdelmeid kevésbé fontosak, mint a körülötted lévő embereké.

Mindkettő tévedés.

Nem kellene mások problémáinak kijelölt hallgatója lenned, hacsak nem vagy hivatásos pszichológus.

"Azt kívánod, bárcsak befejezted volna azt a pszichológusi diplomát, hogy elkezdhettél volna díjat szedni, és plusz jövedelemhez jutni ezért a feladatért?

Ha megfordítottad a tábládat, hogy "az orvos bent van", akkor hivatalosan is átugrottál mindent" - magyarázza Laura Lifschitz.

9) A munkahelyeden következetesen kirekesztenek és figyelmen kívül hagynak téged.

Az egyik leggyakoribb hely, ahol az embereket átgázolnak, a munkahelyükön van.

Biztos vagyok benne, hogy mindannyian átéltük már ezt:

Túlságosan követelőző főnökök, ésszerűtlen elvárások, igazságtalan kritika, megaláztatás, az utolsó pillanatban kért túlórák, ismered a gyakorlatot...

Egyszer egy főnököm leszidott, amiért koszos volt a ruhám, mert éppen több mint 50 asztalnyi edényt takarítottam el egy nagyszabású villásreggeli után (az ő utasítására).

Azonnal felmondtam.

Csak rajtad múlik, hogy mennyi hülyeséget vagy hajlandó elviselni a munkahelyeden.

Lehet, hogy nincs más választása, és a puszta túléléshez szüksége van a munkára. Sajnos az emberek többségénél ez a helyzet.

Ebben az esetben próbáljon meg más szimpatizáns munkavállalókat és szövetségeseket találni, és ápolni a szolidaritás légkörét a "jók" között a munkahelyén.

Másrészt, ha fel tudsz mondani, és át tudsz menni egy olyan munkahelyre, ahol elismerik és tisztességesen bánnak veled, akkor tégy meg mindent, hogy ezt megtedd.

10) Hagyod, hogy az emberek úgy kezeljenek téged, mint egy utolsó pillanatos lehetőséget.

Nem szabad hagynod, hogy mások úgy bánjanak veled, mint egy tartaléktervvel.

Ennél sokkal jobbat érdemelsz.

A romantikus partnerektől kezdve a munkán át a barátságokig, soha nem szeretné, ha az utolsó pillanatban kapná meg azokat az SMS-eket, amikor valaki lemondja a meghívást.

Azok szar érzés.

Azt szeretné, ha Ön lenne az első választás, és ha Önre gondolna, amikor az első döntést meghozza.

Ha nem ez történik, akkor ez nem elég jó.

Soha ne hagyd, hogy valaki úgy kezeljen téged, mint egy utolsó pillanatos lehetőséget. Ez a definíciója annak, hogy átgázolsz rajtad.

"Felültetnek, vagy lemondják a veled kapcsolatos terveket; úgy tűnik, hogy te vagy az utolsó prioritás.

"Még mindig visszamész, hogy még többet akarsz" - írja Ragna Stammler-Adamson társkereső elemző.

Nem jó.

11) Visszalépsz az alapvető értékektől, ha azok népszerűtlenek.

Annyiszor láttam már ilyet.

Azok az emberek, akik kisebbségben vannak a nézeteikkel vagy meggyőződéseikkel, visszalépnek, amikor rájönnek, hogy népszerűtlenek.

Ha igazán hiszel egy ügyben vagy életmódban, soha ne hagyd, hogy valaki átgázoljon rajtad.

Még rosszabb, ha hagyod, hogy egy egész csoport átgázoljon rajtad.

Ha csak hagyjuk, hogy a többség döntse el, mi a helyes dolog, amiben hinni kell, akkor mindannyian a széllel sodródunk.

Ez vezetett Sztálin Oroszországához vagy Hitler Németországához.

Ne menj oda.

Ki kell tartanod az értékeid mellett, még akkor is, ha ezért szidnak.

Ha nem állsz ki valamiért, akkor bármibe beleesel.

Ne legyen konfrontatív vagy agresszív, de legyen határozott. Az alapvető értékei az Önéi, és ne hagyja, hogy bárki megszégyenítse Önt értük.

12) Önmagadat hibáztatod mások hibáiért és problémáiért.

Ha valami rosszul sült el, nem objektíven néztem a helyzetet, hanem a saját tükörképemet.

Aztán eszembe jutott minden, amit tettem vagy nem tettem, ami csalódást keltő eredményhez vezetett.

Hosszú időbe és egy kis felnőtté válásba került, mire rájöttem, hogy az élet sok hullámvölgye nem személyes, hanem egyszerűen csak van.

Amikor a legjobbat teszed, és az értékeid szerint élsz, akkor alapvetően hagynod kell, hogy a dolgok úgy alakuljanak, ahogy akarnak.

Ha a dolgok nem működnek, az szívás, de ez nem mindig rajtad múlik.

Mint Bright Side jegyzetek:

"Ha például a családoddal együtt rendezel egy partit, előfordulhat, hogy a végén mindent egyedül csinálsz.

"Amikor kezd szétesni, magadat hibáztatod, hogy nem vagy elég jó.

"Ehelyett döntő fontosságú megérteni, hogy nem te voltál az egyetlen felelős a buliért, és hogy talán azért nem sikerült, mert senki sem segített neked.

"Ne vedd át mások felelősségét - döntsd el, mihez járulsz hozzá, és ragaszkodj hozzá."

Ez az!

13) A határaidat mások igényeihez igazítod.

A határaidnak nem szabadna megváltozniuk annak alapján, hogy mások mit akarnak tőled.

Ha van munkád vagy személyes elkötelezettséged, nem szabad ezeket eltolni annak alapján, hogy valaki más mit kér tőled, hacsak nincs rá jó okod.

Ez még fontosabb, amikor a személyes határokról beszélünk.

Példák:

• Szexre, drogozásra, ivásra vagy olyan viselkedésre kényszerítenek, ami nem tetszik neked.
• Hagyni, hogy mások felhasználjanak téged arra, hogy az ő nevükben erkölcstelennek vagy rossznak tartott dolgokat tegyenek, például hazudjanak vagy csalást kövessenek el.
• Ha rábeszélnek, hogy támogassuk az értékrendünkkel ellentétes politikai nézeteket, gurukat, vallásokat vagy ideológiákat.
• Olyan eseményekre jársz, vagy olyan munkákban, tevékenységekben vagy ügyekben veszel részt, amelyek kellemetlenek számodra, vagy amelyek felzaklatnak téged.
• Hagyni, hogy az emberek meghatározzák és felcímkézzék az embert, hogy beilleszkedjen.

A megoldás itt az, hogy határozottan meg kell határoznod a határaidat.

Ez ahhoz vezethet, hogy prűdnek neveznek, vagy barátsági és párkapcsolati problémákhoz, de az alternatíva az, hogy egy nyálas, aki soha nem áll ki a meggyőződései mellett, és mérgező helyzetekbe kerül.

14) Nem vagy tisztában a céljaiddal és a prioritásaiddal.

Az egyik legjobb módja annak, hogy megakadályozd, hogy az emberek átgázoljanak rajtad, ha tisztázod, mit akarsz.

Ha nem vagy biztos abban, hogy mit akarsz, az a tehetetlenség szélsőséges érzéséhez vezethet, és ahhoz, hogy mások drámájába belerángatnak.

Ha viszont eldöntöd, hogy mit akarsz, és meg is teszed, az nagyszerű módja annak, hogy visszaszerezd a hatalmadat.

Néha a gondolatok leírása kiváló módja annak, hogy tisztában legyünk azzal, hogy mit akarunk, és hogyan juthatunk el oda.

Ahogy Jay Liew írja:

"Nagyszerű módja annak, hogy meghatározd, milyen dolgokat szeretnél az életben, ha leírod őket egy céltervezési naplóba.

"Kitisztítja az elmédet; kiüríti a zsúfoltságot, hogy teret engedjen neked, hogy elkezdj nagyban gondolkodni az életben."

15) Ne hagyd, hogy mások kritikája tönkretegye a napodat!

Az egyik legszomorúbb dolog, amikor valaki átgázol rajtad, ha hagyod, hogy mások kritikája tönkretegye a napodat.

Természetes, hogy jobbak akarunk lenni, és észrevesszük, hogy elmaradunk céljainktól.

De láttam már olyan embert, aki kilenc dicséretet és egy kritikát kapott, és könyörtelenül a kritikára koncentrált.

Ne csináld ezt!

Nem lehet mindenkit boldoggá tenni, és ez teljesen rendben is van.

Törekedj a céljaidra és dolgozz keményen, hagyd, hogy mások kritikája háttérbe szoruljon.

Ne feledd, hogy a bosszú a legjobb siker azokkal szemben, akik kételkedtek az álmaidban, és megpróbáltak lehúzni téged.

16) Ne tedd magadat felelőssé az élet csalódásaiért.

Az élet mindannyiunknak okoz csalódást, és egyszer vagy máskor cserbenhagy minket.

Fontos, hogy mindent megtegyünk azért, hogy ne vegyük magunkra, és ne hibáztassuk magunkat, ha a dolgok nem működnek.

Még a legjobb tervek is gyakran balul sülnek el, és a külső események feletti befolyásodnak erős korlátai vannak.

Ne ostorozza magát, és élje az életet a lehető legnagyobb élvezettel.

Csak rövid ideig vagyunk itt, úgyhogy vigyázz magadra!

Lépjünk le a lábunkkal

Ha valaki átgázol rajtad, akkor itt az ideje, hogy letegye a lábát, és szembeszálljon vele.

Remélem, hogy ezek a jelek, hogy valaki átgázol rajtad, és a tippek, hogy mit tegyél ellene, segítettek tisztázni a problémát, és eszközöket adtak neked.

Kellemes és segítőkész embernek lenni csodálatos.

De soha nincs jó ok arra, hogy hagyjuk, hogy az emberek átgázoljanak rajtunk.

Legyen ez az új mottód: tisztelet a tiszteletért.