Edukien taula
Nahiko konfiantzazko pertsona naizela pentsatu nahiko nuke.
Baina urte luzez onartzen dut ez nuela nire buruaren edo nire interesen alde egin.
In laburra: jendeari uzten diot nire gainean ibiltzen eta nire zoriona zehazten. Hondamendia izan zen.
Antzeko egoeran bazaude, beheko aholkuak lagunduko dizu.
16 seinale norbait zure gainean ibiltzen ari dela (eta zer egin horrekin)
1) Beraien eskakizunekin beti ados jartzera bultzatzen zaituzte
Norbait zure gainean ibiltzen ari den seinalerik txarrenetariko bat nahi duena egitera bultzatzen zaituela da.
Baliteke deseroso sentitzea ezetz esatean, edo haien presioak eta manipulazioak lagundu ez izanak beste pertsona honen bizitzan eragin negatibo handia izango duela sinestarazten dizu.
Norbaitek nahi duzun posizio batera bultzatzen bazaitu. ezetz esatea, baina hori egiteagatik errudun sentitzea, orduan badakizu zein deseroso eta deseroso izan daitekeen hori.
Irteera bakarra ezetz esatea da zerbait egin nahi ez duzunean edo beste betebehar batzuk dituzunean edo lehentasunak.
“Mundua ez da amaituko egunero berandu lan egiten ez baduzu. Ez duzu zeure burua behartu behar besteei laguntzera ordaindu ezin duzunean», idazten du Jay Liewek.
«Deseroso sentiarazten zaituena edozein dela ere, esan 'ez' eta eskerrak emango dizkiozu zeure buruari. geroago.”
Erabil ezazu ezetz esaten eskaera txikiekin eta egin gora.
2) Gutxiagorekin konformatzeko presionatzen zaituzte
Beste batalderdiko arduraduna eta agian ez zuela funtzionatu inork ez zintzulako lagundu.
“Ez hartu besteen ardurak — erabaki zure ekarpena eta eutsi horri.”
Hori dago!
13) Zure mugak aldatzen dituzu besteen beharretara egokitzeko
Zure mugak ez lirateke aldatu behar besteek zuri nahi dutenaren arabera.
Lana edo konpromiso pertsonal bat baduzu, ez dituzu hauek beste norbaitek eskatzen dizunaren arabera aldatu behar arrazoi on bat ez bada behintzat.
Hau are garrantzitsuagoa da muga pertsonalez ari garenean.
Adibideak hauek dira:
- Sexua, drogak, edatea edo momentuan gustura ez zauden portaeran presioa jasatea
- Besteei gauzak egiteko erabiltzen zaituztela uztea. haien izenean inmorala edo txartzat hartzen duzu, esate baterako, gezurretan aritzea edo iruzurra egitea.
- Zure balioekin bat egiten duten iritzi politikoak, guruak, erlijioak edo ideologiak onartzen dituztela esatea.
- Ekitaldietara joatea edo parte hartzea. deseroso zauden edo atsekabetzen zaituzten lanpostu, jarduera edo arrazoiak
- Jendeari zu zeu definitu eta etiketatzea uztea
Hemen irtenbidea irmo izatea da. zure mugak.
Prude edo adiskidetasun- eta harreman-arazoak deitzea ekar lezake, baina alternatiba zure sinesmenen alde inoiz defendatzen ez duen eta egoera toxikoetara zurrupatzen ez den squish bat izatea da.
14)Ez dituzu argi zure helburuak eta lehentasunak
Jendeak zure gainean ibiltzeari uzteko modurik onenetako bat zer nahi duzun argi izatea da.
Zer ziur ez dakizunean. nahi duzuna, indargabetze-sentsazio muturreko sentimenduak sor ditzake eta besteen dramara arrastatzea.
Nahi duzuna erabaki eta horretara joatea, bestalde, zure boterea berreskuratzeko modu bikaina da.
Batzuetan, zure pentsamenduak idaztea modu bikaina izan daiteke zer nahi duzun eta nola iritsi argitzeko.
Jay Liew-ek idatzi duenez:
«Modu bikaina bizitzan nahi dituzun gauzak identifikatzea helburuak planifikatzeko aldizkari batean idatzi behar dituzu.
«Zure burua garbitzen dizu; nahasmena hustuz, bizitzan handi pentsatzen hasteko lekua uzteko.”
15) Ez utzi besteen kritikak zure eguna hondatu
Norbait zure gainean ibiltzen denean ikustean gauza tristeenetako bat besteen kritikak zure eguna hondatzen uztea da.
Naturala da hobea izan nahi izatea eta gure urrun geratzen garen modu batzuk ohartzea. helburuak.
Ikusi ere: 15 seinale etxean ingurune toxikoa duzula (zer egin horrekin)Baina ikusi dut jendea bederatzi laudorio eta kritika bat jasotzen eta kritiketan etengabe bideratzen.
Ez egin hori!
Ezin duzu. denak zoriontsu egin, eta hori primeran dago.
Zure helburuak jarraitu eta gogor lan egin, besteen kritikak bazterrean utziz.
Gogoratu mendekua dela arrakastarik onena dutenentzat.zure ametsak zalantzan jarri eta zu arrastaka eramaten saiatu zen.
16) Ez zaitez bizitzako etsipenen erantzule izan.
Bizitzak huts egiten du eta denok uzten gaitu une batean edo bestean.
Garrantzitsua da gure onena egitea dena pertsonalki ez hartzeko eta geure buruari errua ez botatzea gauzak ondo ez daudenean.
Egindako plan onenak ere okertu egiten dira askotan, eta muga sendoak daude. kanpoko gertaeren gaineko kontrola.
Ez zaitez kolpatu, eta bizi bizitza ahalik eta gustu gehien.
Denbora gutxirako gaude hemen, beraz, zaindu zaitez!
Zure oina jarriz
Norbait zure gainean ibiltzen bada, orduan oina jarri eta haiei aurre egiteko garaia da.
Espero dut norbait dabilen seinale hauek. guztian zehar eta horri buruz zer egin jakiteko aholkuek arazoa argitzen lagundu dizute eta tresnak eman dizkizute.
Pertsona atsegina eta lagungarria izatea zoragarria da.
Baina inoiz ez dago ezer onik. Jendeari zure gainean ibiltzeko arrazoia.
Ez ezazu zure lelo berria: errespetua errespetua.
Norbait zure gainean ibiltzen ari den seinale nagusiak gutxiagorekin konformatzeko presioa egiten dizunean da.Erabilitako autoen lote bateko saltzailea izan daiteke edo zure bikotekidea zergatik ezin duen zurekin denbora asko igaro esaten dizu. .
Edozein modura, norbait nahi duzuna baino gutxiagorekin konformatzen saiatzen bazara aurkitzen baduzu, alerta gorria da.
Benetan nahi duzuna baino gutxiagorekin konformatzea onartzen duzunean, oso aurrekari negatiboa ezarri duzu.
«Ostikoka nazazu» dioen seinale bat jartzea bezala da, kasu honetan izan ezik, «jaitsi nazazu, ez zait axola izango».
Inoiz ez konformatu gutxiagorekin.
Bai, egon konpromisoa hartzeko prest: baina ez utzi norbaitek hitz egiten zergatik ez duzun merezi tratu zuzena eta kontu handiz tratatzea.
Bai. . Baliteke hori ez pentsatzeari buruzko arrazoi bakarra ziurrenik ahaztu izan duzun konexiorik garrantzitsuenarekin arazoren bat eduki dezakezulako:
zure buruarekin duzun harremana.
Rudá Iandê xamanari buruz jakin nuen. Harreman osasuntsuak lantzeari buruzko doako bideo izugarrian, zure munduaren erdigunean landatzeko tresnak ematen dizkizu.
Eta behin hori egiten hasten zarenean, ezin da esan zenbat zoriontasun eta betetasun aurki ditzakezun zeure baitan eta zure harremanekin.
Beraz, zerk eragiten du Rudá-ren aholkua hain bizia aldatzen?
Tira, antzinako irakaspen xamanikoetatik eratorritako teknikak erabiltzen ditu, bainabere egungo bira jartzen die. Xamana izango da agian, baina zu eta biok ditugun arazo berdinak bizi izan ditu maitasunean.
Eta konbinazio hau erabiliz, gure harremanetan gehienok gaizki egiten ditugun arloak identifikatu ditu.
Beraz, zure harremanak inoiz ez funtzionatzeaz, gutxietsia, estimatua edo maitatua sentitzeaz nekatuta bazaude, doako bideo honek teknika harrigarri batzuk emango dizkizu zure maitasun-bizitza aldatzeko.
Egin aldaketa gaur eta landu merezi duzun maitasuna eta errespetua.
Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.
3) Gasa pizten dizute eta ondoriorik gabe gezurra esaten dizute.
Gasargia egoera txar baten arrazoiaz norbaitek gezurra esaten dizunean edo zure errua dela sinetsarazten dizunean da.
Adibide bat senarra iruzurra bere emaztearekin haserretu eta paranoikotzat edo kritikotzat jotzea litzateke harreman bat leporatzeagatik.
Ondoren, afera bat leporatzen dio edo bere jokaerak eragiten duela dio. harreman bat izan nahi ez duen arren.
Horrelako gauza maiz gertatzen bazaizu, jendeari zure gainean ibiltzen uzten ari zara.
Gezurrari erantzun zuzena eta gasaren argiztapena erasokor deitzea da eta, gero, beste pertsonak gelditzeari uko egiten badio alde egitea da.
Ez dago arrazoirik hitzezko tratu txarrak edo psikologikoak onartzeko, baita maite duzun norbaitengandik ere.
ari bazaragas argiz gero, eskubide osoa duzu irteerako atetik joateko.
Besteen arazo patologikoak ez dira zure arazoa.
4) Alde bakarreko adiskidetasunak urtetan jarraitzea onartzen duzu
Alde bakarreko adiskidetasunak txarto egiten dute.
Zure lagunaren alde egotea eta zure laguna oso gutxitan edo inoiz ez egotea suposatzen dute.
«Bada. atezain bat izaten ari zara jendeak iritziz aldatu eta zure lagun egingo duelakoan, gelditu», aholkatzen du Ossiana Tepfenhartek.
«Adiskidetasunak ez du horrela funtzionatzen, ez behintzat benetakoak».
Zehazki.
Egoera hau konpontzeko modurik onena alde bakarreko adiskidetasunei ezetz esatea da.
Ez dizut gomendatzen adiskidetasunetan atzera egitea noiznahi. ez zabiltza primeran edo zure laguna gogaikarria izaten ari da.
Denok egingo bagenu, gutako inork ez luke lagunik izango.
Baina epe luzerako zure lagunak zutik kentzen duen eredu nabaria badago. emozionalki, ekonomikoki edo beste modu batzuetan, orduan zure esku dago adiskidetasun hori amaitzea.
5) Harreman batean iruzur egiten zaituzte baina hala ere atzera hartzen dituzu
Kasu bakanetan, honek funtziona dezake. onerako atera.
Baina kasuen %99an iruzur-bikote bat itzultzea erabaki ikaragarria da.
Ez, ez.
Bikotekide batek iruzur egiten dizunean. harreman batean euren hautua egin dute.
Agian txarra izan da, agian oraindik maite dituzu, agian gauzei beste aukera bat eman nahi diezu.
Ezin dut hori hartu.zuregandik zuzenean. Baina kontrako gomendioa eman dezaket.
Egia da iruzurgileek askoz ere litekeena dela berriro iruzur egiteko inoiz inoiz engainatu ez duten norbaitek baino.
Azken zintezke zorteatuko dutenen artean. adabaki zure harremana eta berreskuratu iruzur-bikotekidea arrakasta handiz, baina oso litekeena da zorteetako bat ez izatea.
Ikusi ere: Gustatzen ez zaituen norbaitekin amets egitea: 10 esanahi ezkutukoHorregatik iruzurra-bikote bat berreskuratzea da ohikoenetako bat. jendeak bere gainean ibiltzen uzten du norbait.
6) Nahi duzuna esateagatik errudun sentiarazten zaituzte. nahi duzuna esateagatik errudun.
Helburua begien bistakoa da: zu isilaraztea eta nahi dutena egitea.
Hau oso ideia txarra da eta oso bizitza txarra izatea dakar. .
Elizabeth Stone harreman adituak adierazi duenez:
«Ohikoa da muga arazoak dituzten pertsonek zer behar duten edo zer nahi duten zehatz-mehatz ez jakitea ere.
«Zure burua aurkitzen bazara. Zure beharrak zentzuzko eran asetzeko arazoak edukitzea, komunikazio argia erabiliz, hau izan liteke zu.”
Norbaiti zure nahiak eta beharrak adierazteagatik gaizki sentiarazten utzi beharrean, hartu ultramaratoi korrikalaria eta Navy SEAL. David Goggins-en aholkua eta esan "jende i***!"
Ez dut esan nahi kontugabea izan edo besteei ez entzuteko.
Baina inoiz ez utzi haien ikuspuntuak zure bizitza kontrolatzen.
7) Hartzen zaituzteharreman batean onartuta
Norbait zure gainean ibiltzen ari den seinale kaltegarrienetako bat harreman batean normaltzat hartzen zaituela da.
Harremanak ez dira beti distiratsuak eta liluragarriak izaten, baina bederen, zertxobait betegarriak izan beharko lukete.
Zure burua normaltzat hartzen ari bazara, denetik ibiltzen zaituzte.
Egin ahal duzun guztia hau gerta ez dadin. Biratu gidoia nahi duzuna lortzeko merezi duzuna baino gutxiago onartu behar duzun tokira.
Ez duzu.
Harremanen adituak Selma Junek oso ondo jartzen du esaten duenean. :
“Ez izan beldurrik hura galtzeko; zu galtzeko beldurra eman.
“Zure beldurra ikus dezake, eta zure gainean boterea ematen dio. Nahi duen guztia egin dezakeela uste du, eta zu hor geratuko zara.”
Pearl Nash-ek hemen buruz hitz egiten duen moduan, zure bikotekideak harreman batean normaltzat hartzen zaituenean, kaka bezala sentiarazten zaitu.
Ez utzi inori hau egiten.
Zure autoestimua jaitsiko da eta harreman etsigarri eta mingarrien sorta bat sortuko zaitu.
Hobea merezi duzu eta hobea izan dezakezu.
8) Zu zara beti entzule izendatua
Norbait zure gainetik ibiltzen ari den seinale nagusietako bat da bere arazoak beti entzutea espero duela.
Hau alde bakarreko adiskidetasun puntuarekin gainjartzen da, baina harremanetarako, familiako egoeretarako eta laneko dinamiketarako ere balio dezake.
Ez dago ez.entzule izendatua izan behar duzulako arrazoia.
Horrek bi ideia izugarri toxiko bultzatzen ditu:
Bat: besteei erliebea eta zoriontasuna emateaz arduratzen zara.
Bi. : zure minak eta borrokak zure inguruko beste pertsonenak baino garrantzi gutxiagokoak dira.
Bi kontuetan okerra.
Ez zenuke besteen arazoen entzule izendatua izan behar ez baduzu. Psikologo profesionala zara.
“Psikologiako titulua amaitu izana nahiko zenuke, kobratzen hasteko eta eginbehar honengatik diru-sarrera gehigarriak lortu ahal izateko?
Zure seinalea bueltatu bazenu esateko: “ medikua sartu da, "ofizialki saltatzen zaituzte", azaldu du Laura Lifschitzek.
9) Lanean etengabe baztertuta eta baztertuta zaude
Jendea osorik ibiltzen den lekurik ohikoenetako bat lana da.
Ziur nago denok egon garela:
Nagusi zorrotzegiak, zentzugabeko itxaropenak, kritika bidegabeak, umiliazioa, azken orduko aparteko eskakizunak, zulatzailea badakizu...
Behin, nagusi batek errieta egin zidan arropa zikina zikin zikina zuelako, bazkari handi baten ondoren 50 plater baino gehiago garbitu berri nituelako ( bere aginduak).
Bertan utzi dut.
Zure esku dago lanean zenbat zentzugabekeria hartzeko prest zauden erabakitzea.
Baliteke ez izatea. aukera eta lana behar du biluzi bizirauteko. Zoritxarrez, hori gertatzen da jende gehienaren kasua.
Kasu honetan, saiatu bilatzenbeste langile eta aliatu jatorra eta zure lanean “onen” arteko elkartasun giroa sustatu.
Bestalde, utzi eta modu egokian aitortua eta tratatua izango zaituen lanpostu batera mugitzen bazara. , eta, ondoren, egin ahal duzun guztia.
10) Jendeari azken orduko aukera gisa tratatzen zaituzten uzten diozu
Ez zenuke utzi behar besteei babesko plan gisa tratatzen.
Hori baino askoz hobea merezi duzu.
Bikote erromantikoetatik hasi eta lanera arte zure adiskidetasunetaraino, ez duzu inoiz nahi beste norbaitek bertan behera uzten duenean gonbidatzen diren azken orduko testu horiek ateratzea.
Horiek. kaka bezala sentitu.
Norbaiten lehen aukera izan nahi duzu eta hasierako erabakia hartzen duenean pentsatzen duena.
Hori gertatzen ez bada, ez da nahikoa.
Inoiz ez utzi inori azken orduko aukera gisa tratatzen zaituena. Zure gainean ibiltzearen definizioa da.
«Zutik jartzen zara, edo zurekin egindako planak bertan behera uzten dira; badirudi azken lehentasuna zarela.
«Hala ere, gehiago atzera egiten jarraitzen duzu», idatzi du Ragna Stammler-Adamson datazio analistak.
Ez ona.
11) Ospetsuak ez direnean oinarrizko baloreetan atzera egiten duzu
Hainbeste aldiz ikusi dut hori gertatzen dela.
Bere iritzietan edo sinesmenetan gutxiengoan dagoen jendeak atzera egingo du. ezagunak ez direla konturatzen dira.
Benetan kausa edo bizimodu batean sinesten baduzu, ez utzi inoiz inork zure gainean ibiltzen.
Are okerragoa da bat uzten duzunean.talde osoa zure gainean ibiltzen da.
Gehiengoari erabakitzen uzten badiogu zein den sinesteko gauza egokia, denok haizearekin biraka eta biraka ari gara.
Hori da Stalinen Errusia ekarri zuena. edo Hitlerren Alemania.
Ez joan hara.
Zure baloreei eutsi behar diezu haiek zapuztuta zaudenean ere.
Ez baduzu egiten. defendatu edozergatik eroriko zaren zerbaiten alde.
Ez izan konfrontazio edo oldarkorra, baina izan irmo. Zure oinarrizko baloreak zureak dira eta ez utzi inori haiengatik lotsatzen zaituzten.
12) Besteen akatsen eta arazoen errua zeure buruari egozten diozu
Hau ni izaten nintzen. Zerbait gaizki ateratzen zenean ez nion egoera objektiboki begiratzen, nire gogoeta propioari begiratzen nion.
Orduan, egin edo egin ez nuen gauza guztiek etsipen bat ekarri zuten pentsatzen nuen. emaitza.
Denbora luzea eta pixka bat hazi behar izan ziren bizitzako gorabehera asko benetan ez direla pertsonalak konturatzeko. Besterik ez dira.
Zure onena egiten duzunean eta zure balioak betetzen dituzunean, funtsean, txipak erortzen utzi behar dituzu.
Gauzak ez badira ondo ateratzen, txarto dago. , baina ez da beti zure esku.
Bright Side k ohartarazi duenez:
“Adibidez, zuk eta zure familiak festa bat egiten baduzu, baliteke dena egiten bukatzea. zure kabuz.
“Erotzen hasten denean, zure buruari errua botatzen diozu nahikoa ez izateagatik.
“Hainbat, ezinbestekoa da ulertzea ez zinela bakarra.
