Allt gerist af ástæðu: 7 ástæður til að trúa því að þetta sé satt

„Allt gerist af ástæðu.“

Líður þér líka svona?

Heimspekingurinn Aristóteles útskýrir þetta fullkomlega. Í leit sinni að því að uppgötva hina raunverulegu merkingu lífsins lagði hann til að það væru tveir fastir í lífinu:

Í fyrsta lagi er alheimurinn stöðugt að breytast og þróast. Það sem það er í dag er aldrei það sama á morgun.

Í öðru lagi vísaði hann til entelechy, sem er „það sem breytir möguleikum í veruleika.“

Hann trúði því að allt sem gerist fyrir þig í dag hafi tilgang vegna þess að það breytir þér í manneskjuna sem þú ert að verða.

Það er ákaflega styrkjandi hugtak að halda þér nálægt hjartanu.

Þegar einhver bendir á að allt gerist ekki af ástæðu, þá „ástæðu“ er venjulega að þýða orsök og afleiðing í vélrænum alheimi þar sem atburðir eru tilviljunarkenndir.

Ég er ekki að gefa annað í skyn.

Ég er hins vegar að nota aðra skilgreiningu á ástæða.

Ástæða er merkingin sem við gefum atburðum sem gerast í lífi okkar.

Atburðir sem þú ert að ganga í gegnum og aðgerðir sem þú tekur eru að skapa manneskjuna sem þú ert að verða.

Þú ert ekki tilviljunarkenndur þáttur í alheiminum, bregst vélrænt við öllu sem gerist fyrir þig.

Þess í stað ertu manneskja. Þú hefur fengið hæfileikann til að skapa merkingu úr öllum þessum atburðum.

Ég skal brjóta niður 7 helstu ástæður þess að það getur hjálpað þér að sjá að allt í lífinu er fullt afhvers vegna hlutirnir ganga ekki samkvæmt áætlun.

Þetta hugarfar getur hjálpað okkur að íhuga gjörðir annarra. Það hjálpar okkur að skilja hvers vegna þeir gera það sem þeir gera og að bregðast við öllum aðstæðum með samúð og náð.

Þannig að þegar þú ert að ganga í gegnum eitthvað sem krefst þess að þú hafir tvo valkosti fyrir framan þig:

1. Þú getur trúað því að lífið sé að gera samsæri gegn þér og reyna að brjóta þig niður.

2. Eða þú getur reynt að tileinka þér reynsluna, skoðað hana frá mismunandi sjónarhornum, lært af henni og haldið áfram með meiri skilning.

Valið er undir þér komið. Hvers konar lífi vilt þú virkilega lifa?

Eins og Justin minnir okkur á í hrífandi myndbandi sínu um falinn gildru sjálfsbætingar, því meira getum við lært að tengjast djúpri tilfinningu um hver við erum meira getum við öðlast djúpa skilning á því sem við gerum og hvernig við veljum að sjá lífið.

Því meira sem þú getur breytt hugarfari þínu og faðmað allt sem þú ert og allt sem gerist fyrir þig, því meira styrkt líf sem þú getur lifað.

Aftur er myndbandið hér til að kíkja á.

Þessi krefjandi augnablik sem þú stendur frammi fyrir, eða yfirvofandi framhjá, gæti samt verið sársaukafullt og erfitt, en það mun byrja að líður léttara því meira sem þú kynnist sjálfum þér og breytir hugsun þinni um það fyrirbyggjandi.

Allt gerist af ástæðu. Þessi trú getur knúið þig áfram. Það getur komið í veg fyrir að þú gerir sömu mistökin íframtíð. Það getur haldið þér í ástandi þar sem þú ert alltaf að læra. Og aðeins meira góður við sjálfan þig þegar þú lendir á einhverjum hindrunum á leiðinni.

Svo, hvers konar heim vilt þú búa til?

Heimur lærdóms og vaxandi og ræktar visku?

Ef svo er, þá er kominn tími til að faðma þá hugsun sem Aristóteles deilir svo tímalaust – að allt gerist í raun af ástæðu.

Færsla sem Justin Brown deilir ( @justinrbrown)

Við skulum byrja.

1. Þú lærir að vaxa af hörmungum og mótlæti

“Ég trúi því að allt gerist af ástæðu. Fólk breytist þannig að þú getur lært að sleppa takinu, hlutir fara úrskeiðis þannig að þú metur þá þegar þeir hafa rétt fyrir sér, þú trúir lygum svo þú lærir að lokum að treysta engum nema sjálfum þér og stundum falla góðir hlutir í sundur svo betri hlutir geti fallið saman.” — Marilyn Monroe

Ef þú tileinkar þér það hugarfar að allt gerist af ástæðu geturðu byrjað að líta til baka á reynslu og draga mikilvægan lærdóm af þeim.

Að trúa á allt gerist af ástæðu styrkir það. þig til að skapa merkingu úr þeim hörmungum og áföllum sem þú upplifir í lífinu.

Eins og sálgreinandinn Viktor Frankl segir: „Allt er hægt að taka frá manni nema eitt: það síðasta af mannfrelsinu – að velja sér viðhorf. við hvaða aðstæður sem er, að velja sína eigin leið.“

Þú ert kannski að ganga í gegnum sambandsslit? Ertu kannski í erfiðleikum á vinnustaðnum við hræðilegan yfirmann? Ertu kannski að takast á við sorg einhvers sem er látinn?

Hvað sem það er sem þú ert að ganga í gegnum þá finn ég til með þér.

Að trúa því að þetta sé að gerast af ástæðu meina að þú ættir að vera ánægður með að þetta sé að gerast.

Að trúa á ástæðuna á bak við hvers kyns krefjandi atburði snýst um að stjórna sársauka þínum og gefa þér styrk til að halda áfram.

Michael meðferðaraðiliSchreiner útskýrir ávinninginn af því að trúa á þessa reglu á krefjandi tímum:

“Með svona sálfræðilegt varnarlið á sínum stað verður lífið með öllu sínu óreiðukennda handahófi og óvissu minna ógnandi, það virðist viðráðanlegra.“

Áskoranirnar sem þú ert að ganga í gegnum eru að móta þig í manneskjuna sem þú ert að verða. Þannig að ef þú getur litið til baka og lært af þeim geturðu byrjað að finna nýjar leiðir til að vera og sjá heiminn og forðast sama mynstur í framtíðinni.

2. Það gefur þér lokun

“Bad things do happen; hvernig ég bregst við þeim skilgreinir persónu mína og lífsgæði mín. Ég get valið að sitja í eilífri sorg, hreyfingarlaus af alvarleika missis míns, eða ég get valið að rísa upp úr sársaukanum og geymt dýrmætustu gjöfina sem ég á – lífið sjálft. — Walter Anderson

Ef þú tekur undir þá hugmynd að allt gerist af ástæðu geturðu fengið tilfinningu fyrir lokun á einhverju sem getur verið mjög erfitt að sleppa.

Þegar hlutirnir gerast' ekki fara okkar leið, við upplifum oft eftirsjá. Við óskum þess að við hefðum getað stjórnað niðurstöðunni til að forðast missi eða vonbrigði.

Til dæmis, ef þú ert að ganga í gegnum sambandsslit er eðlilegt að vera leiður yfir því. Það er eðlilegt að finna fyrir miklum missi og skömm yfir því að sambandið hafi ekki gengið.

Á hinn bóginn geturðu valið að nota þessa reynslu sem tækifæri til að styrkja sjálfan þig.

Þú geturveldu að trúa því að það sé ástæða fyrir því að þetta samband mistókst.

Ástæða sem þú munt vita síðar. Þú getur valið að skapa nýja merkingartilfinningu frá því að komast yfir einhvern.

Samkvæmt Mariana Bockarova, vísindamanni við háskólann í Toronto:

“Þegar við lokun, getum við endurskipulagt fortíð okkar, nútíð , og framtíð á heilbrigðan hátt, með því að skilja hvað fór úrskeiðis og endurstilla sögu okkar í samræmi við það. Þegar okkur er neitað um lokun hins vegar flæða tilraunir til að skilja hvað gerðist inn í hugmyndina um fortíð okkar, nútíð og framtíð.“

Þegar þú samþykkir raunveruleikann og endanleika aðstæðna lokar það kaflanum í sögu og gerir þér kleift að halda áfram að betri hlutum framundan.

Kallaðu það bjargráð ef þú þarft. En að trúa því að atburðir í lífi þínu hafi tilgang gerir þér kleift að taka eitt skref fram á við til að bæta þig.

3. Það dregur úr sársauka

“Ég vissi að allt gerðist af ástæðu. Ég vildi bara að ástæðan myndi flýta sér og láta vita af sér.“ – Christina Lauren, Beautiful Bastard

Ef þú getur styrkt sjálfan þig með þeirri hugmynd að allt gerist af ástæðu getur það hjálpað til við að draga úr því hversu sársaukafull reynsla er.

Það gæti verið erfitt að trúa því að það er ástæða á bak við að missa eitthvað.

Á þessum tímapunkti í lífi okkar er auðvelt að kenna einhverju eða einhverjum um í staðinn. En að trúa því að allt gerist fyrirástæða getur hjálpað til við að létta álagi og sársauka. Reyndar gerir það okkur kleift að lækna.

Stundum er það á lægstu tímum lífsins sem við öðlumst hugrekki og styrk til að koma fram sem betri.

Með því að trúa því að missi sé ekki tilgangslaust, gefum okkur tækifæri til að lækna. Það dregur úr sársaukafullustu tilfinningum okkar og gerir okkur kleift að halda lífi okkar áfram.

Sársauki og þjáning veita erfiðar kennslustundir og djúpa tilfinningu fyrir tilgangi lífsins.

4. Það gefur þér tækifæri til að endurspegla

Þegar þér finnst eins og eitthvað hafi gerst af ástæðu, er líklegt að þú spilir það aftur nokkrum sinnum og leitar að nýjum sjónarhornum og sjónarhornum til veita meiri skilning.

Þessi tími til umhugsunar gerir þér kleift að vinna úr upplifuninni á heilbrigðan hátt, samanborið við að ýta minningunni til hliðar og hreyfa þig í gegnum lífið.

Með því að velja að trúa því að allt í lífi þínu hefur stærri merkingu, þú leyfir þér hreinskilni til að sjá myndina ekki eins og hún er núna, heldur eins og hún gæti verið þegar allir hlutir eru loksins settir saman.

Einn daginn, allur sársauki, barátta, áföll og efasemdir munu meika skynsamleg.

Þú áttar þig á því að allir þessir hlutir eru nauðsynlegir byggingareiningar til að hjálpa þér að ná þínu æðsta sjálfi, eða eins og Aristóteles orðar það, entelechy þína eða meðvitaða innsýn.

Það er auðveldara að forðast sársaukafullar stundir og halda áfram með lífið. En lykillinn að því að upplifa frið frá fortíð okkaraðferðir eru að vita og skilja að þú lifir á þann hátt sem er í takt við dýpri tilfinningu fyrir tilgangi.

Afleiðingar þess að finna ekki tilgang þinn í lífinu fela í sér almenna gremju og óánægju.

Það er erfitt að tengjast djúpri tilfinningu fyrir sjálfum sér, sérstaklega á krefjandi augnablikum.

Í rauninni lærði ég nýja leið til að skoða hvernig það að reyna að bæta sjálfan þig getur hindrað þig í að skilja raunverulegan tilgang lífsins. .

Justin Brown, einn af stofnendum Ideapod, útskýrir að flestir misskilji hvernig eigi að finna tilgang sinn með því að nota sjónmyndir og aðra sjálfshjálpartækni.

Eftir að hafa horft á myndbandið var ég minnt á mikilvægi persónulegrar ígrundunar sem leiðir þig aftur í djúpa tengingu við sjálfan þig.

Þetta hjálpaði mér að halda mig frá yfirborðslegum ráðum annarra í sjálfsþróunariðnaðinum og snúa í staðinn linsunni að sjálfum mér. og rækta betri tilfinningu fyrir því hver ég er.

Horfðu á ókeypis myndbandið hér

5. Það leiðir okkur að afgerandi augnablikum lífs okkar

“Heimurinn er svo óútreiknanlegur. Hlutirnir gerast skyndilega, óvænt. Við viljum finna að við höfum stjórn á eigin tilveru. Að sumu leyti erum við það, að sumu leyti erum við það ekki. Okkur er stjórnað af tilviljunaröflum og tilviljun.“ — Paul Auster

Þegar þú horfir til baka á mikilvæg augnablik í lífi þínu geturðu farið að sjá hvernig það myndaðist ogmótaði þig og gaf þér djúpa tilfinningu fyrir merkingu.

Hefur þú einhvern tíma fengið svona „aha!“ augnablik þegar allt er loksins skynsamlegt? Já, við erum að tala um það.

Í stað þess að vera fastur á neikvæðninni hefur þú valið að trúa því að allt sé ekki fyrir ekkert. Og þegar þú upplifir mest afgerandi augnablik þín, finnur þú fyrir þessari vitundarkennd.

Höfundur Hara Estroff Marano og geðlæknir Dr. Anna Yusim lýsa augnablikum sem:

„Slík augnablik bera trúverðugleika einmitt vegna þess að ekki er gert ráð fyrir þeim eða ávísað. Þær eru hins vegar umbreytandi. Með blöndu sinni af innsæi og styrkleika gefa þeir lífinu nýja stefnu, breyta að eilífu tengslin sem fólk hefur við hvert annað og, oft nóg, við sjálft sig.

“Af hinum ýmsu tegundum tímamóta sem lífið býður upp á, eru mest kraftmikil af öllum geta verið karakter-skilgreina augnablik. Þeir fara að hjarta þess sem við erum.“

Þú áttar þig á því að nú er allt skynsamlegt. Þetta er ein af þessum Eureka augnablikum sem gerir þér kleift að hugsa um líf þitt og gerir þér grein fyrir hversu sterkur þú ert í raun og veru.

6. Það gerir þér kleift að átta þig á ringulreiðinni í lífi þínu

„Þú getur ekki verið hugrakkur ef þú hefur bara fengið frábæra hluti fyrir þig.“ — Mary Tyler Moore

Þegar tilviljunarkenndir, hræðilegir eða sorglegir atburðir gerast, getur verið erfitt að sjá að það hafi verið ástæðu.

Við höfum öll gengið í gegnum erfiðar aðstæður þar semekkert vit í því. Lífið hefur þann hátt á að láta okkur stundum efast um eigin geðheilsu.

Yale sálfræðiprófessor Paul Bloom útskýrir hvers vegna það er svo hughreystandi að trúa því að allt sé skipulagt :

“Ég held að það sé ekki svo mikið af vitsmunalegri þörf, en tilfinningalegri þörf. Það er mjög traustvekjandi að hugsa til þess að þegar slæmir hlutir gerast, þá er undirliggjandi tilgangur á bak við þá. Það er silfurfóður. Það er áætlun.

“Hugmyndin um að heimurinn sé þessi aumkunarlausi staður þar sem hlutir gerast bara, hver fjandinn á eftir öðrum, er ógnvekjandi fyrir marga.“

En að leyfa sér að trúa því jafnvel þessi ringulreið hefur tilgang gerir þér kleift að taka skref til baka og skoða líf þitt betur.

Það gerir þér kleift að velja það sem hefur merkingu og er skynsamlegt.

Þetta gerir það að verkum að þú tekur betri ákvarðanir í framtíðinni og gefur þér nýjan hvatningu og tilgang til að halda áfram.

7. Það kennir þér dýrmætar lexíur

“Trúir þú að það séu engar tilviljanir í lífinu? Allt gerist af ástæðu. Sérhver manneskja sem við hittum hefur hlutverk í lífi okkar, hvort sem það er stórt eða lítið. Sumir munu meiða, svíkja og láta okkur gráta. Sumir munu kenna okkur lexíu, ekki til að breyta okkur, heldur til að gera okkur að betri manneskju.“ — Cynthia Rusli

Að taka undir þá hugmynd að allt gerist af ástæðu í lífinu gerir þér kleift að læra dýrmætar lexíur.

Við skulum fara aftur til Aristótelesar.áminning um að „alheimurinn er alltaf að breytast.“

Svo það þýðir að þú gerir það líka. Allt sem gerist af ástæðu kennir þér dýrmætar lexíur. Það getur jafnvel splundrað gamlar skoðanir þínar, bókstaflega breytt þér í betri útgáfu af sjálfum þér.

Þú lærir að líta á hlutina í öðru ljósi. Hugmyndir þínar, viðhorf og hvernig þú nálgast hlutina geta jafnvel gert algjöran viðsnúning.

Í frægu upphafsávarpi Jim Carrey á MUM-útskriftinni 2014 sagði hann ákaflega:

“Þegar ég segi lífið gerist ekki fyrir þig, það gerist fyrir þig, ég veit í raun ekki hvort það er satt. Ég er bara að taka meðvitaða ákvörðun um að skynja áskoranir sem eitthvað gagnlegt svo ég geti tekist á við þær á sem afkastamestan hátt.“

Breytingar eru mikilvægur þáttur í lífinu. Áföll eru til staðar til að kenna okkur frábærar lexíur.

Þetta eru hlutir sem við ættum öll að læra að faðma.

Máttur yfirsýn

Okkur finnst öll þörf á að grípa til eitthvað stöðugt þegar lífið dregur teppið undir fætur okkar.

Það getur verið auðveldara að bursta neikvæða reynslu eða að kríta þær undir örlög eða æðruleysi en að dvelja við þær og reyna að afla skilnings úr sársaukafullum minningum.

En að trúa því að allt gerist af ástæðu gefur okkur dýrmætur tími til sjálfskoðunar sem getur verið erfitt að fá þegar lífið verður hraðskreiðið og krefjandi.

Já, það er fegurð í því að trúa því að það sé til ástæða