همه چیز به دلیلی اتفاق می افتد: 7 دلیل برای اینکه باور کنیم این درست است

"همه چیز به دلیلی اتفاق می افتد."

آیا شما نیز چنین احساسی دارید؟

فیلسوف ارسطو آن را کاملاً توضیح می دهد. در جستجوی خود برای کشف معنای واقعی زندگی، او پیشنهاد کرد که دو ثابت در زندگی وجود دارد:

اول، جهان دائما در حال تغییر و تحول است. آنچه امروز هست هرگز فردا یکسان نیست.

دوم، او به انتتلشی اشاره کرد، که "آن چیزی است که بالقوه را به واقعیت تبدیل می کند."

او معتقد بود که هر چیزی که امروز برای شما اتفاق می افتد دارای یک هدف، زیرا شما را به فردی تبدیل می کند که در حال تبدیل شدن به آن هستید.

این یک مفهوم بسیار قدرتمند است که به قلب خود نزدیک شوید.

وقتی کسی پیشنهاد می کند که همه چیز به دلیلی اتفاق نمی افتد، آنها معمولاً «دلیل» را به معنای علت و معلول در جهان مکانیکی می‌دانند که رویدادها تصادفی هستند.

من غیر از این را پیشنهاد نمی‌کنم.

اما من از تعریف متفاوتی استفاده می‌کنم. دلیل.

عقل معنایی است که ما به رویدادهایی که در زندگی مان اتفاق می‌افتند می‌دهیم.

رویدادهایی که شما در حال گذراندن آن هستید و اقداماتی که انجام می‌دهید، شخصی را ایجاد می‌کنند که در حال تبدیل شدن به آن هستید.

شما یک عنصر تصادفی در جهان نیستید که به طور مکانیکی به هر چیزی که برای شما اتفاق می افتد واکنش نشان می دهید.

در عوض، شما یک انسان هستید. به شما استعداد ایجاد معنا از همه این رویدادها داده شده است.

من 7 دلیل اصلی را برای اینکه می تواند به شما کمک کند بفهمید همه چیز در زندگی پر شده است را شرح می دهم.چرا همه چیز طبق برنامه پیش نمی رود.

این طرز فکر می تواند به ما کمک کند تا اعمال دیگران را در نظر بگیریم. این به ما کمک می کند تا بفهمیم چرا آنها کاری را که انجام می دهند انجام می دهند و به هر شرایطی با شفقت و مهربانی پاسخ می دهیم.

بنابراین، هنگامی که در حال گذراندن چیزی چالش برانگیز هستید، دو گزینه پیش روی خود داشته باشید:

1. شما می توانید باور کنید که زندگی علیه شما توطئه می کند و سعی می کند شما را از بین ببرد.

2. یا می توانید سعی کنید تجربه را در آغوش بگیرید، از دیدگاه های مختلف به آن نگاه کنید، از آن بیاموزید و با درک بیشتری ادامه دهید.

انتخاب با شماست. واقعاً می‌خواهید چه نوع زندگی داشته باشید؟

همانطور که جاستین در ویدیوی تکان‌دهنده‌اش در مورد تله پنهان خودسازی به ما یادآوری می‌کند، بیشتر می‌توانیم یاد بگیریم که با حس عمیقی که هستیم ارتباط برقرار کنیم. بیشتر می‌توانیم از کاری که انجام می‌دهیم و اینکه چگونه زندگی را انتخاب می‌کنیم، معنای عمیقی به دست آوریم.

هر چه بیشتر بتوانید طرز فکر خود را تغییر دهید و تمام آنچه هستید و هر آنچه برایتان اتفاق می‌افتد را بپذیرید، بیشتر زندگی قدرتمندی که می‌توانید زندگی کنید.

دوباره ویدیو اینجاست تا آن را بررسی کنید.

این لحظه چالش‌برانگیز که با آن روبرو هستید، یا در حال نزدیک شدن به گذشته، ممکن است همچنان دردناک و دشوار باشد، اما شروع خواهد شد هر چه بیشتر خودتان را بشناسید و به طور فعال فکر خود را در مورد آن تغییر دهید، احساس راحتی می کنید.

هر چیزی به دلیلی اتفاق می افتد. این باور می تواند شما را به جلو سوق دهد. می تواند شما را از انجام اشتباهات مشابه در آن باز داردآینده. می تواند شما را در حالتی نگه دارد که همیشه در حال یادگیری هستید. و وقتی به موانعی در مسیر برخورد می کنید، کمی با خود مهربان تر باشید.

پس، چه نوع دنیایی را می خواهید بسازید؟

دنیای یادگیری و رشد و پرورش خرد؟

اگر چنین است، پس وقت آن رسیده است که فکری را بپذیریم که ارسطو آنقدر بی‌وقت به اشتراک می‌گذارد – که همه چیز در واقع به دلیلی اتفاق می‌افتد.

پستی که توسط جاستین براون به اشتراک گذاشته شده است ( @justinbrown)

بیایید شروع کنیم.

1. شما یاد می گیرید که از تراژدی و ناملایمات رشد کنید

«من معتقدم که همه چیز به دلیلی اتفاق می افتد. آدم‌ها طوری تغییر می‌کنند که بتوانی رها کردن را یاد بگیری، همه چیز اشتباه پیش می‌رود تا وقتی درست می‌گویند از آنها قدردانی می‌کنی، دروغ‌ها را باور می‌کنی تا در نهایت یاد بگیری به هیچ‌کس جز خودت اعتماد نکنی، و گاهی اوقات چیزهای خوب از بین می‌روند تا چیزهای بهتر سقوط کنند. با یکدیگر." — مریلین مونرو

اگر این طرز فکر را بپذیرید که همه چیز به دلیلی اتفاق می افتد، می توانید شروع به نگاه کردن به تجربیات کنید و درس های مهمی از آنها بگیرید.

باور داشتن به هر چیزی به دلیلی اتفاق می افتد به شما قدرت می دهد. شما می توانید از تراژدی ها و شکست هایی که در زندگی تجربه می کنید معنا بسازید.

همانطور که ویکتور فرانکل روانکاو می گوید، "همه چیز را می توان از یک انسان گرفت جز یک چیز: آخرین آزادی انسان - انتخاب نگرش. در هر مجموعه ای از شرایط، راه خود را انتخاب کنید. شاید در محل کار با یک رئیس وحشتناک دست و پنجه نرم می کنید؟ شاید شما با غم و اندوه کسی که درگذشته دست و پنجه نرم می کنید؟

هر چه در حال گذراندن آن هستید، من برای شما احساس می کنم. یعنی شما باید خوشحال باشید که این اتفاق می افتد.

باور به دلیل پشت هر رویداد چالش برانگیز مربوط به مدیریت درد و دادن قدرت ادامه دادن به شما است.

درمانگر مایکلشراینر مزیت اعتقاد به این اصل را در زمان های چالش برانگیز توضیح می دهد:

«با این نوع سنگر روانی، زندگی با همه تصادفی و عدم قطعیت پر هرج و مرجش کمتر تهدید می شود، به نظر قابل کنترل تر می شود.»

چالش هایی که از سر می گذرانید، شما را به فردی تبدیل می کند که در حال تبدیل شدن هستید. بنابراین اگر بتوانید به گذشته نگاه کنید و از آنها بیاموزید، می توانید شروع به یافتن راه های جدیدی برای بودن و دیدن جهان کنید و از الگوی مشابه در آینده اجتناب کنید.

2. به شما این امکان را می دهد که ببندید

«چیزهای بد اتفاق می افتد. نحوه پاسخ من به آنها شخصیت و کیفیت زندگی من را مشخص می کند. می‌توانم انتخاب کنم که در غم و اندوه همیشگی بنشینم و در اثر گرانی از دست دادن خود بی حرکت باشم، یا می‌توانم انتخاب کنم که از درد برخیزم و ارزشمندترین هدیه‌ای را که دارم، یعنی خود زندگی، در نظر بگیرم.» — والتر اندرسون

اگر این ایده را بپذیرید که همه چیز به دلیلی اتفاق می‌افتد، می‌توانید در مورد چیزی که رها کردن آن بسیار سخت است احساس بسته بودن پیدا کنید.

وقتی همه چیز انجام نمی‌شود. اگر به راه خود برویم، اغلب پشیمانی را تجربه می کنیم. آرزو می‌کنیم که می‌توانستیم نتیجه را کنترل کنیم تا احساس از دست دادن یا ناامیدی نکنیم.

برای مثال، اگر در حال جدایی هستید، طبیعی است که از این بابت ناراحت شوید. طبیعی است که به خاطر شکست یک رابطه احساس از دست دادن و شرمندگی عمیق داشته باشید.

از سوی دیگر، می توانید از این تجربه به عنوان فرصتی برای توانمندسازی خود استفاده کنید.

شما می توانیدتصمیم بگیرید که دلیلی برای شکست این رابطه وجود داشته باشد.

دلیلی که بعداً خواهید فهمید. شما می توانید انتخاب کنید که از غلبه بر کسی حس جدیدی از معنا ایجاد کنید.

طبق گفته ماریانا بوکاروا، محقق دانشگاه تورنتو:

«وقتی بسته می شود، می توانیم گذشته و حال خود را بازسازی کنیم. و آینده را به روشی سالم، از طریق درک اشتباه رخ داده و پیکربندی مجدد داستان بر اساس آن. با این حال، وقتی از بسته شدن ما خودداری می‌کنیم، تلاش‌ها برای درک آنچه اتفاق افتاده است، مفهوم گذشته، حال و آینده ما را سرازیر می‌کند." داستان و به شما امکان می دهد به سمت چیزهای بهتری که در پیش دارید حرکت کنید.

اگر باید آن را مکانیزم مقابله بنامید. اما این باور که رویدادهای زندگی شما دارای هدف هستند، به شما اجازه می دهد تا یک قدم به جلو برای بهبود خود بردارید.

3. درد را تسکین می دهد

«می دانستم همه چیز به دلیلی اتفاق افتاده است. فقط آرزو می‌کردم که دلیلش عجله کند و خودش را اعلام کند.» – کریستینا لورن، حرامزاده زیبا

اگر بتوانید با این ایده که همه چیز به دلیلی اتفاق می افتد به خود قدرت دهید، می تواند به کاهش دردناک بودن یک تجربه کمک کند.

ممکن است باور این موضوع دشوار باشد. دلیلی پشت از دست دادن چیزی وجود دارد.

در این مرحله از زندگی ما، به راحتی می‌توان چیزی یا کسی را سرزنش کرد. اما با این باور که همه چیز برای آن اتفاق می افتدیک دلیل می تواند به کاهش بار و درد کمک کند. در واقع به ما این امکان را می‌دهد که التیام پیدا کنیم.

گاهی اوقات، در پایین‌ترین نقاط زندگی است که شجاعت و قدرت را به دست می‌آوریم تا بهتر ظاهر شویم.

با این باور که از دست دادن نیست بی معنی است، ما به خود فرصتی برای بهبودی می دهیم. دردناک ترین احساسات ما را تسکین می دهد و به ما امکان می دهد به زندگی خود ادامه دهیم.

درد و رنج درس های سخت و احساس عمیقی از معنای زندگی را ارائه می دهد.

4. این به شما فرصتی می‌دهد که فکر کنید

وقتی احساس می‌کنید چیزی به دلیلی اتفاق افتاده است، احتمالاً آن را چند بار تکرار می‌کنید و به دنبال دیدگاه‌ها و نقاط مثبت جدید می‌گردید. درک بیشتری ارائه دهید.

این زمان برای تأمل به شما امکان می دهد تجربه را به روشی سالم پردازش کنید، در مقایسه با کنار زدن حافظه و عضله سازی در طول زندگی.

با انتخاب این که باور داشته باشید همه چیز در زندگی شما وجود دارد. معنای بزرگ تری دارد، شما به خود اجازه می دهید که عکس را آنطور که الان هست ببینید، اما همانطور که می تواند وقتی همه قطعات در نهایت کنار هم قرار می گیرند، باز باشید.

یک روز، تمام دردها، کشمکش ها، عقب‌نشینی‌ها و شک کردن معنا پیدا می‌کند.

شما متوجه خواهید شد که همه این چیزها بلوک‌های اساسی برای کمک به شما برای رسیدن به بالاترین خود، یا همانطور که ارسطو می‌گوید، استنتالکی یا بینش آگاهانه شما هستند.

اجتناب از لحظات دردناک و ادامه دادن به زندگی آسان تر است. اما کلید تجربه صلح از گذشته ماراهبردها این است که بدانید و درک کنید که به گونه‌ای زندگی می‌کنید که با احساس عمیق‌تری از هدف هماهنگ است.

عواقب نرسیدن به هدف خود در زندگی شامل احساس کلی ناامیدی و نارضایتی است.

ارتباط با احساس عمیق خود، به خصوص در لحظات چالش برانگیز، دشوار است.

در واقع، من روش جدیدی را یاد گرفتم تا ببینم چگونه تلاش برای بهبود خود می تواند شما را از درک هدف واقعی زندگی خود باز دارد. .

جاستین براون، یکی از بنیانگذاران Ideapod، توضیح می‌دهد که اکثر مردم با استفاده از تجسم‌سازی‌ها و سایر تکنیک‌های خودیاری به اشتباه متوجه می‌شوند که چگونه هدف خود را پیدا کنند.

بعد از تماشای ویدیو، من متوجه شدم. اهمیت تأمل شخصی را یادآوری کرد که شما را به یک ارتباط عمیق با خودتان باز می گرداند.

این به من کمک کرد تا از توصیه های سطحی دیگران در صنعت خودسازی دوری کنم و در عوض نگاه خود را به خودم معطوف کنم. و درک بهتری از اینکه من هستم را پرورش دهید.

ویدیو رایگان را در اینجا تماشا کنید

5. ما را به لحظات تعیین کننده زندگیمان هدایت می کند

«جهان بسیار غیرقابل پیش بینی است. همه چیز به طور ناگهانی و غیر منتظره اتفاق می افتد. ما می خواهیم احساس کنیم که کنترل وجود خود را در دست داریم. از بعضی جهات هستیم، از بعضی جهات نیستیم. ما توسط نیروهای شانس و تصادف اداره می شویم.» — پل آستر

وقتی به لحظات مهم زندگی خود نگاه می کنید، می توانید ببینید که چگونه شکل گرفته است وشما را شکل داد و به شما حس عمیقی از معنی داد.

آیا تا به حال این "آها!" لحظه ای که بالاخره همه چیز معنا پیدا می کند؟ بله، ما در مورد آن صحبت می‌کنیم.

به‌جای اینکه روی چیزهای منفی گیر بیفتید، تصمیم گرفتید باور کنید که همه چیز بیهوده نیست. و هنگامی که تعیین کننده ترین لحظات خود را تجربه می کنید، آن حس آگاهی را احساس می کنید.

نویسنده هارا استروف مارانو و روانپزشک دکتر آنا یوسیم چنین لحظاتی را چنین توصیف می کنند:

«چنین لحظاتی دقیقاً به این دلیل اعتبار دارند. آنها پیش بینی یا تجویز نشده اند. با این حال، آنها دگرگون کننده هستند. آنها با ترکیبی از بینش و شدت خود، مسیر جدیدی به زندگی می بخشند و برای همیشه ارتباط افراد با یکدیگر و اغلب با خودشان را تغییر می دهند.

«از انواع مختلف نقاط عطف زندگی، بیشترین نقطه عطف است. قدرتمند از همه ممکن است لحظات تعیین کننده شخصیت باشد. آنها به قلب ما می روند."

می دانید که اکنون همه اینها منطقی است. این یکی از آن لحظات اورکا است که به شما امکان می دهد در زندگی خود فکر کنید و به شما کمک می کند تا متوجه شوید که واقعا چقدر قوی هستید.

6. این به شما اجازه می دهد تا هرج و مرج در زندگی خود را درک کنید

"شما نمی توانید شجاع باشید اگر فقط اتفاقات شگفت انگیزی برای شما رخ داده باشد." — مری تایلر مور

هنگامی که رویدادهای تصادفی، وحشتناک یا غم انگیز رخ می دهند، به سختی می توان فهمید که این اتفاق دلیلی داشته است.

همه ما شرایط سختی را پشت سر گذاشته ایم که کاملاًهیچ چیز منطقی نیست زندگی راهی دارد که گاهی ما را وادار می کند حتی عقل خودمان را زیر سوال ببریم.

پل بلوم، استاد روانشناسی ییل توضیح می دهد که چرا اینقدر راحت است که باور کنیم همه چیز برنامه ریزی شده است:

"من فکر می کنم اینقدر هم نیست. یک نیاز فکری، اما یک نیاز عاطفی. این بسیار اطمینان بخش است که فکر کنید، وقتی اتفاقات بد رخ می دهد، هدفی در پشت آنها وجود دارد. یک آستر نقره ای وجود دارد. یک نقشه وجود دارد.

"این ایده که دنیا این مکان بی رحم است که در آن اتفاقات یکی پس از دیگری اتفاق می افتد، برای بسیاری از مردم ترسناک است." حتی این هرج و مرج نیز هدفی دارد به شما اجازه می دهد یک قدم به عقب بردارید و با دقت بیشتری به زندگی خود نگاه کنید.

این به شما امکان می دهد چیزهایی را انتخاب کنید که معنی دارند و معنادار هستند.

این باعث می شود در آینده تصمیمات بهتری بگیرید و به شما انگیزه و هدف جدیدی برای ادامه راه می دهد.

7. درس های ارزشمندی به شما می آموزد

«آیا معتقدید که هیچ تصادفی در زندگی وجود ندارد؟ هر اتفاقی دلیلی دارد. هر فردی که ملاقات می کنیم نقشی در زندگی ما دارد، چه کوچک چه بزرگ. بعضی ها اذیت می کنند، خیانت می کنند و ما را به گریه می اندازند. برخی به ما درسی خواهند داد، نه اینکه ما را تغییر دهند، بلکه برای اینکه ما را انسان بهتری کنند.» — سینتیا روسلی

پذیرش این ایده که همه چیز به دلیلی در زندگی اتفاق می افتد به شما امکان می دهد درس های ارزشمندی بیاموزید.

بیایید به دیدگاه ارسطو برگردیم.یادآوری کنید که "جهان همیشه در حال تغییر است." هر چیزی که به دلیلی اتفاق می افتد به شما درس های ارزشمندی می آموزد. حتی می تواند باورهای قدیمی شما را در هم بشکند و به معنای واقعی کلمه شما را به نسخه بهتری از خودتان تبدیل کند.

شما یاد می گیرید که به چیزها از دید دیگری نگاه کنید. ایده‌ها، باورها، و روشی که به مسائل برخورد می‌کنید حتی می‌تواند یک چرخش کامل داشته باشد.

در سخنرانی معروف جیم کری در مراسم فارغ‌التحصیلی دانشگاه MUM در سال 2014، او با تلخی گفت:

«وقتی می‌گویم زندگی برای شما اتفاق نمی افتد، برای شما اتفاق می افتد، من واقعا نمی دانم که آیا این درست است یا نه. من فقط یک انتخاب آگاهانه انجام می دهم تا چالش ها را به عنوان چیزی سودمند درک کنم تا بتوانم با آنها به سازنده ترین راه برخورد کنم."

تغییر جنبه مهمی از زندگی است. عقب‌نشینی‌ها وجود دارند تا درس‌های بزرگی به ما بیاموزند.

اینها چیزهایی هستند که همه ما باید یاد بگیریم که آنها را در آغوش بگیریم.

قدرت دیدگاه

همه ما نیاز داریم که چیزی را درک کنیم زمانی که زندگی فرش را زیر پای ما می کشد، ثابت می ماند.

از بین بردن تجربیات منفی یا تلقین آنها به سرنوشت یا غم و اندوه، راحت تر به نظر می رسد تا اینکه روی آن ها بنشینیم و سعی کنیم از خاطرات دردناک درک به دست آوریم.

اما باور به اینکه همه چیز به دلیلی اتفاق می‌افتد، زمان ارزشمندی را برای درون‌نگری به ما می‌دهد که وقتی زندگی سریع و چالش برانگیز می‌شود به سختی به دست می‌آید.

بله، این باور زیبایی دارد که وجود دارد دلیل