Бүх зүйл тодорхой шалтгааны улмаас тохиолддог: үүнийг үнэн гэдэгт итгэх 7 шалтгаан

“Бүх зүйл тодорхой шалтгааны улмаас болдог.”

Чамд ч бас ингэж санагддаг уу?

Гүн ухаантан Аристотель үүнийг төгс тайлбарласан байдаг. Амьдралын жинхэнэ утгыг олж мэдэхийг эрэлхийлэхдээ тэрээр амьдралд хоёр тогтмол зүйл байдгийг санал болгосон:

Нэгдүгээрт, орчлон ертөнц байнга өөрчлөгдөж, хувьсан өөрчлөгдөж байдаг. Өнөөдөр байгаа зүйл маргааш хэзээ ч хэвээрээ байх болно.

Хоёрдугаарт, тэр энтелечи буюу "боломжийг бодит байдал болгон хувиргадаг"-ыг дурджээ.

Өнөөдөр чамд тохиолдож буй бүх зүйл өөрийн гэсэн утгатай гэдэгт тэр итгэсэн. зорилго, учир нь энэ нь таныг болж буй хүн болгон хувиргадаг.

Энэ нь таны зүрх сэтгэлд ойр байх нь маш хүчирхэг ойлголт юм.

Хэн нэгэн нь бүх зүйл шалтгаанаар болдоггүй гэж хэлэх үед тэд Үйл явдал санамсаргүй явагддаг механик ертөнцийн хувьд "шалтгаан" гэдэг нь ихэвчлэн шалтгаан-үр дагаврын утгыг илэрхийлдэг.

Би өөрөөр санал болгохгүй байна.

Гэхдээ би өөр тодорхойлолтыг ашиглаж байна. шалтгаан.

Шалтгаан гэдэг нь бидний амьдралд тохиолдож буй үйл явдлуудад бидний өгч буй утга учир юм.

Таны туулж буй үйл явдлууд болон таны хийж буй үйлдлүүд таны болж буй хүнийг бий болгож байна.

Та өөрт тохиолдож буй бүх зүйлд механикаар хариу үйлдэл үзүүлдэг орчлон ертөнцийн санамсаргүй элемент биш.

Харин та бол хүн юм. Танд эдгээр бүх үйл явдлаас утга учрыг бий болгох авьяас заяасан.

Амьдралын бүх зүйл юугаар дүүрэн байдгийг ойлгоход тусалж болох 7 шалтгааныг задлан хэлье.Яагаад бүх зүйл төлөвлөгөөний дагуу болохгүй байна вэ.

Энэ сэтгэлгээ нь бусдын үйлдлийг эргэцүүлэн бодоход тусалдаг. Энэ нь тэдний яагаад ийм зүйл хийдгийг ойлгоход бидэнд тусалдаг бөгөөд нөхцөл байдал бүрд энэрэнгүй, нигүүлсэнгүй хариу үйлдэл үзүүлэхэд тусалдаг.

Тиймээс, та ямар нэгэн сорилттой тулгарвал таны өмнө хоёр сонголт байгаарай:

1. Амьдрал чиний эсрэг хуйвалдаан, чамайг эвдэхийг оролдож байна гэдэгт та итгэж болно.

2. Эсвэл та туршлагыг хүлээн авч, өөр өөр өнцгөөс харж, түүнээс суралцаж, илүү их ойлголттойгоор цааш явахыг оролдож болно.

Сонголт нь танаас хамаарна. Чи үнэхээр ямар амьдралыг авч явахыг хүсэж байна вэ?

Жастин өөрийгөө хөгжүүлэх далд урхины тухай сэтгэл хөдлөм видео бичлэгтээ сануулснаар бид өөрсдийгөө хэн бэ гэдгээ гүн гүнзгий ойлгож сурах тусам илүү их суралцаж чадна. Бид хийж байгаа зүйл, амьдралыг хэрхэн харахыг сонгохдоо гүн гүнзгий утгыг олж авах боломжтой болж байна.

Та сэтгэлгээгээ өөрчилж, байгаа бүхнээ болон өөрт тохиолдож буй бүх зүйлийг хэдий чинээ их хүлээж авах тусам илүү их болно. Таны амьдарч чадах хүчирхэг амьдралыг.

Дахин үзэхийн тулд видеог энд орууллаа.

Таны өмнө тулгараад байгаа, эсвэл өнгөрсөн гэж байгаа энэ хэцүү мөч нь өвдөж, хэцүү санагдаж магадгүй ч энэ нь Өөрийгөө таньж мэдэх тусам санаагаа идэвхтэй өөрчилнө.

Бүх зүйл тодорхой шалтгаантай болдог. Энэ итгэл таныг урагшлуулж чадна. Энэ нь таныг ижил төстэй алдаа гаргахаас сэргийлж чаднаирээдүй. Энэ нь таныг үргэлж суралцдаг байдалд байлгаж чадна. Замдаа зарим нэг саад бэрхшээлийг даван туулахдаа өөртөө арай илүү эелдэг хандаарай.

Тэгвэл та ямар ертөнцийг бүтээхийг хүсч байна вэ?

Суралцаж, өсч хөгжих, мэргэн ухааныг хөгжүүлэх ертөнц?

Хэрэв тийм бол Аристотель бүх зүйл тодорхой шалтгааны улмаас тохиолддог гэсэн бодлыг хүлээн авах цаг болжээ.

Жастин Браун ( @justinrbrown)

Эхлээд эхэлцгээе.

1. Та золгүй явдал, зовлон зүдгүүрээс өсч хөгжиж сурдаг

“Бүх зүйл ямар нэг шалтгаанаар болдог гэдэгт би итгэдэг. Хүмүүс өөрчлөгддөг тул чи тавьж сурахын тулд бүх зүйл буруугаар эргэдэг, ингэснээр та тэдний зөвийг үнэлдэг, худал хуурмагт итгэдэг тул та өөрөө өөрөөсөө өөр хэнд ч итгэж сурдаггүй, заримдаа сайн зүйл нурж унах тул илүү сайн зүйл нурж унах болно. хамтдаа." — Мэрилин Монро

Хэрэв та бүх зүйл ямар нэг шалтгаанаар болдог гэсэн сэтгэлгээг хүлээн авбал та туршлагаа эргэн харж, түүнээс чухал сургамж авч эхэлж болно.

Бүх зүйл шалтгаанаар болдог гэдэгт итгэх нь хүчирхэгжүүлдэг. Та амьдралдаа тохиолдсон эмгэнэлт явдал, бүтэлгүйтлээсээ утга учрыг бий болгохын тулд.

Психоаналист Виктор Франкл хэлэхдээ: "Хүнээс бүх зүйлийг авч болно, гэхдээ нэг л зүйл: хүний ​​хамгийн сүүлчийн эрх чөлөө бол өөрийн хандлагыг сонгох явдал юм. ямар ч нөхцөл байдалд өөрийнхөө замыг сонгох.”

Та салалтанд орж магадгүй юм уу? Магадгүй та ажлын байран дээрээ аймшигт даргатай тэмцэж байгаа байх? Магадгүй та хэн нэгнийг нас барсны уй гашууг даван туулж байгаа байх?

Чамд юу ч тохиолдсон байсан би чамайг хайрлаж байна.

Ямар нэгэн шалтгаанаар ийм зүйл болж байгаа гэдэгт итгэх нь тийм биш юм. Та ийм зүйл болж байгаад баяртай байх ёстой гэсэн үг.

Аливаа хүнд хэцүү үйл явдлын цаад шалтгаанд итгэх нь таны өвдөлтийг удирдаж, цааш үргэлжлүүлэх хүч чадал өгөх явдал юм.

Эмч МайклХүнд хэцүү үед энэ зарчимд итгэхийн ач тусыг Шрайнер тайлбарлав:

“Иймэрхүү сэтгэл зүйн хамгаалалт бий болсноор эмх замбараагүй санамсаргүй байдал, тодорхой бус байдал бүхий амьдрал аюул занал багатай болж, илүү удирдах боломжтой мэт санагдана.”

Таны тулгарч буй сорилт бэрхшээлүүд таныг өөрийгөө болж буй хүн болгон төлөвшүүлж байна. Тиймээс хэрэв та эргэн харж, тэднээс суралцаж чадвал та ертөнцийг үзэх, байх шинэ арга замыг хайж эхэлж, ирээдүйд ижил загвараас зайлсхийх боломжтой.

2. Энэ нь танд хаагдах боломжийг олгоно

“Муу зүйл тохиолддог; Тэдэнд хэрхэн хариулах нь миний зан чанар, амьдралын чанарыг тодорхойлдог. Би алдсаныхаа хүнд хэцүү байдлаас болж хөдөлгөөнгүй мөнхийн уйтгар гунигт суух уу, эсвэл зовлонгоос босож, өөрт байгаа хамгийн нандин бэлэг болох амьдралыг нандигнахыг сонгож болно." — Уолтер Андерсон

Хэрэв та бүх зүйл ямар нэг шалтгаанаар болдог гэсэн санааг хүлээн авбал орхиход маш хэцүү байж болох зүйлийг хаах мэдрэмжийг олж авах боломжтой. Бид өөрсдийн замаар явахгүй бол харамсдаг. Бид алдах, урам хугарах мэдрэмжээс зайлсхийхийн тулд үр дүнг хянаж чаддаг байсан болоосой.

Жишээ нь, хэрэв та салсан бол үүнд харамсах нь зүйн хэрэг. Харилцааны бүтэлгүйтлээс болж гүнээ алдаж, ичмээр санагдах нь хэвийн үзэгдэл юм.

Нөгөө талаас та энэ туршлагыг өөрийгөө хүчирхэгжүүлэх боломж болгон ашиглаж болно.

Та боломжтой.Энэ харилцаа бүтэлгүйтсэн шалтгаан байгаа гэдэгт итгэхийг сонго.

Та дараа нь мэдэх болно. Та хэн нэгнийг даван туулахын тулд шинэ утгын мэдрэмжийг бий болгохыг сонгож болно.

Торонтогийн их сургуулийн судлаач Мариана Бокаровагийн хэлснээр:

“Хэрэв хаагдсан үед бид өнгөрсөн ба одоо үеээ дахин зохион байгуулж чадна. Юу буруу болсныг ойлгож, түүхээ түүнд тохируулан өөрчлөх замаар эрүүл саруул ирээдүйтэй. Харин биднийг хаахаас татгалзвал юу болсныг ойлгох гэсэн оролдлого нь бидний өнгөрсөн, одоо, ирээдүйн талаарх төсөөлөлд автдаг.”

Хэрэв та нөхцөл байдлын бодит байдал болон эцсийн байдлыг хүлээн зөвшөөрвөл энэ нь Бүлгийг хаадаг. Энэ нь таныг цаашдын илүү сайн зүйл рүү шилжих боломжийг олгоно.

Хэрэв шаардлагатай бол үүнийг даван туулах механизм гэж нэрлэнэ үү. Гэхдээ таны амьдралд тохиолдож буй үйл явдлууд нь зорилготой гэдэгт итгэх нь таныг илүү сайн болохын тулд нэг алхам урагшлах боломжийг олгодог.

3. Энэ нь өвдөлтийг намдаадаг

“Би бүх зүйл ямар нэг шалтгаанаар болсныг мэдэж байсан. Шалтгааныг нь яаравчлан мэдэгдээсэй гэж л бодсон юм." – Кристина Лорен, Үзэсгэлэнт новш

Хэрвээ та бүх зүйл ямар нэг шалтгаанаар болдог гэсэн бодлоор өөрийгөө хүчирхэгжүүлж чадвал энэ нь туршлагаас зовиурлах мэдрэмжийг багасгахад тусална.

Үүнд итгэхэд бэрх байх. Ямар нэг зүйлийг алдахын цаана ямар нэг шалтгаан бий.

Бидний амьдралын энэ үед ямар нэг зүйлийг эсвэл хэн нэгнийг буруутгах нь амархан байдаг. Гэхдээ бүх зүйл болдог гэдэгт итгэдэгшалтгаан нь ачаа болон өвдөлтийг хөнгөвчлөхөд тусалдаг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь биднийг эдгээх боломжийг олгодог.

Заримдаа амьдралын хамгийн доод мөчид л бид илүү сайн болох зориг, хүч чадлыг олж авдаг.

Алдагдал бол тийм биш гэдэгт итгэдэг. утгагүй, бид өөрсдийгөө эдгээх боломжийг олгодог. Энэ нь бидний хамгийн зовиуртай мэдрэмжийг намдааж, амьдралаа үргэлжлүүлэх боломжийг олгодог.

Өвдөлт, зовлон зүдгүүр нь хүнд сургамж болж, амьдралын гүн гүнзгий мэдрэмжийг өгдөг.

4. Энэ нь танд эргэцүүлэн бодох боломжийг олгодог

Ямар нэгэн шалтгаанаар ямар нэг зүйл тохиолдсон мэт санагдах үед та үүнийг хэд хэдэн удаа давтаж, шинэ хэтийн төлөв, давуу талыг хайж олох болно. илүү их ойлголт өгөх.

Энэ удаагийн эргэцүүлэн бодох хугацаа нь ой санамжаа хойш нь тавьж, амьдралынхаа туршид булчин шөрмөстэй байхтай харьцуулахад туршлагаа эрүүл аргаар боловсруулах боломжийг олгоно.

Амьдралдаа бүх зүйл байдаг гэдэгт итгэхийг сонгосноороо. Илүү том утга учиртай тул та зургийг яг одоо байгаагаар нь биш, харин бүх хэсгүүд нь эвлэрсэн үед харагдах нээлттэй байхыг өөртөө зөвшөөрнө.

Нэг өдөр бүх өвдөлт, тэмцэл, бүтэлгүйтэл, мөн эргэлзэх нь утга учиртай болно.

Эдгээр бүх зүйл нь таны хамгийн дээд би буюу Аристотелийн хэлснээр таны оюун ухаан, ухамсарт хүрэхэд тань туслах чухал барилгын материал гэдгийг та ойлгох болно.

Өвдөлттэй мөчүүдээс зайлсхийж, амьдралаа үргэлжлүүлэх нь илүү хялбар байдаг. Гэхдээ бидний өнгөрсөн үеэс амар амгаланг мэдрэх түлхүүрстратеги гэдэг нь өөрийгөө илүү гүн гүнзгий зорилготойгоор амьдарч байгаагаа мэдэж, ойлгох явдал юм.

Амьдралын зорилгоо олж чадаагүйн үр дагаварт ерөнхийдөө бухимдал, сэтгэл ханамжгүй байх зэрэг орно.

Өөрийгөө гүн гүнзгий мэдрэх, ялангуяа хүнд хэцүү мөчүүдэд холбогдоход хэцүү байдаг.

Үнэндээ өөрийгөө сайжруулах оролдлого нь таныг жинхэнэ амьдралынхаа зорилгыг ойлгоход тань саад болж байгааг харах шинэ аргыг сурсан. .

Идеапод компанийг үүсгэн байгуулагч Жастин Браун ихэнх хүмүүс дүрслэл болон өөртөө туслах бусад аргуудыг ашиглан зорилгоо хэрхэн олохыг буруу ойлгодог гэж тайлбарлав.

Видео бичлэгийг үзсэний дараа би Таныг өөртэйгөө гүн гүнзгий холбоо тогтооход хүргэдэг хувийн тусгалын ач холбогдлыг санууллаа.

Энэ нь өөрийгөө хөгжүүлэх салбар дахь бусдын өнгөцхөн зөвлөгөөнөөс холдож, өөртөө линзээ эргүүлэхэд надад тусалсан. мөн намайг хэн бэ гэдгийг илүү сайн ойлгох болно.

Үнэгүй видеог эндээс үзнэ үү

5. Энэ нь биднийг амьдралынхаа тодорхой үе рүү хөтөлдөг

“Дэлхий ертөнц маш тааварлашгүй юм. Бүх зүйл гэнэт, гэнэтийн байдлаар тохиолддог. Бид өөрсдийнхөө оршин тогтнолыг удирдаж байгаагаа мэдрэхийг хүсдэг. Зарим талаараа бид байдаг, зарим талаараа тийм биш. Биднийг санамсаргүй, санамсаргүй хүчин удирддаг." — Пол Аустер

Та амьдралынхаа чухал мөчүүдийг эргэн харахад энэ нь хэрхэн бүрэлдэж, хэрхэн үүссэнийг харж эхэлдэг.чамайг хэлбэржүүлж, гүн гүнзгий утга учрыг мэдрүүлсэн.

Танд ийм “аха!” байсан уу? Эцэст нь бүх зүйл утга учиртай болох мөч? Тийм ээ, бид энэ тухай ярьж байна.

Та сөрөг тал дээр гацахын оронд бүх зүйл дэмий зүйл биш гэдэгт итгэхийг сонгосон. Мөн та өөрийнхөө хамгийн чухал мөчүүдийг мэдрэх үедээ тэрхүү ухамсарыг мэдэрдэг.

Зохиолч Хара Эстрофф Марано, сэтгэцийн эмч, доктор Анна Юсим нар ийм мөчүүдийг дүрсэлсэн байдаг:

“Иймэрхүү мөчүүд итгэл үнэмшил төрүүлдэг. тэдгээрийг урьдчилан тооцоолоогүй эсвэл тогтоогоогүй болно. Гэсэн хэдий ч тэд хувиргах чадвартай. Мэдрэмж, эрч хүчээ хослуулан тэд амьдралд шинэ чиглэл өгч, хүмүүсийн бие биетэйгээ, ихэнхдээ өөртэйгөө холбоотой харилцааг үүрд өөрчилдөг.

“Амьдрал бэлэглэдэг янз бүрийн эргэлтийн цэгүүдээс хамгийн бүхнээс хүчтэй нь зан чанарыг тодорхойлох мөчүүд байж болно. Тэд бидний хэн бэ гэдгийг ойлгодог.”

Одоо энэ бүхэн утга учиртай болсныг та ойлгож байна. Энэ бол танд амьдралаа эргэцүүлэн бодох боломжийг олгож, өөрийгөө ямар хүчтэй болохыг тань мэдрүүлдэг Эврика мөчүүдийн нэг юм.

6. Энэ нь таны амьдрал дахь эмх замбараагүй байдлыг ойлгох боломжийг танд олгоно

“Хэрэв чамд зөвхөн гайхалтай зүйл тохиолдсон бол та зоригтой байж чадахгүй.” — Мэри Тайлер Мур

Санамсаргүй, аймшигт эсвэл эмгэнэлт үйл явдал тохиолдоход энэ нь ямар нэг шалтгаантай гэдгийг ойлгоход хэцүү байдаг.

Бид бүгд үнэхээр хэцүү үед тулгарсан.юу ч утгагүй. Амьдрал биднийг заримдаа өөрсдийнхөө эрүүл ухаанд ч эргэлзэхэд хүргэдэг.

Яалийн сэтгэл судлалын профессор Пол Блум бүх зүйлийг төлөвлөсөн гэдэгт итгэх нь яагаад тийм их тайвшрахыг тайлбарлав:

“Миний бодлоор энэ нь тийм ч их биш юм. оюуны хэрэгцээ, гэхдээ сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээ. Муу зүйл тохиолдоход тэдний цаана ямар нэг зорилго нуугдаж байдаг гэж бодоход үнэхээр тайвширдаг. Мөнгөн доторлогоотой. Төлөвлөгөө бий.

“Дэлхий бол зүгээр л нэг хараал идсэн зүйл тохиолдож байдаг энэ өрөвдөх сэтгэлгүй газар гэсэн санаа нь олон хүнийг айлгаж байна.”

Гэхдээ үүнд итгэхийг өөртөө зөвшөөрөх нь. Энэ эмх замбараагүй байдал ч гэсэн танд нэг алхам ухарч, амьдралаа илүү ойроос харах боломжийг олгодог.

Энэ нь танд утга учиртай, утга учиртай зүйлсийг сонгох боломжийг олгодог.

Энэ нь таныг ирээдүйд илүү сайн шийдвэр гаргаж, урагшлах шинэ урам зориг, зорилготой болгодог.

7. Энэ нь танд үнэ цэнэтэй сургамж болно

“Амьдралд санамсаргүй тохиолдол байдаггүй гэдэгт та итгэдэг үү? Бүх зүйл тодорхой шалтгааны улмаас тохиолддог. Бидэнтэй уулзсан хүн бүр том жижиг гэлтгүй бидний амьдралд тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг. Зарим нь биднийг гомдоож, урваж, уйлуулна. Зарим нь биднийг өөрчлөхийн тулд биш, харин илүү сайн хүн болгохын тулд бидэнд сургамж өгөх болно." — Синтия Русли

Амьдралд бүх зүйл учир шалтгааны улмаас болдог гэсэн санааг хүлээн авах нь танд үнэ цэнэтэй сургамж авах боломжийг олгодог.

Аристотелийн яриа руу буцъя."Орчлон ертөнц үргэлж өөрчлөгддөг" гэдгийг сануулж байна.

Тэгэхээр та ч мөн адил. Шалтгаантай болж байгаа бүх зүйл танд үнэ цэнэтэй сургамж өгдөг. Тэр ч байтугай таны хуучин итгэл үнэмшлийг эвдэж, таныг өөрийнхөө илүү сайн хувилбар болгон хувиргаж чадна.

Та аливаа зүйлийг өөр нүдээр харж сурдаг. Таны санаа, итгэл үнэмшил, аливаа зүйлд хандах хандлага чинь бүр бүрэн өөрчлөлт хийж чадна.

Жим Кэрри 2014 оны МУИС-ийн төгсөлтийн баяр дээр хэлсэн үгэндээ:

“Би хэлэх үед амьдрал чамд тохиолдохгүй чамд тохиолдоно, энэ үнэн эсэхийг би үнэхээр мэдэхгүй байна. Би сорилт бэрхшээлийг ашигтай зүйл гэж ойлгохын тулд ухамсартай сонголт хийж байгаа бөгөөд ингэснээр би тэдгээрийг хамгийн үр дүнтэйгээр даван туулж чадна."

Өөрчлөлт бол амьдралын чухал тал юм. Бидэнд агуу сургамж өгөхийн тулд бүтэлгүйтлүүд байдаг.

Эдгээрийг бид бүгдээрээ хүлээн авч сурах ёстой.

Үзэл бодлоо илэрхийлэх хүч

Бид бүгд ямар нэг зүйлийг ойлгох хэрэгтэй гэдгийг мэдэрдэг. Амьдрал бидний хөл дор байгаа хивсийг татах үед тогтвортой байна.

Сөрөг туршлагыг арилгах эсвэл тэднийг хувь тавилан эсвэл хувь тавилантай холбон тайлбарлах нь тэдний талаар эргэлзэж, гашуун дурсамжуудыг ойлгохыг хичээхээс илүү хялбар байдаг.

Гэхдээ бүх зүйл ямар нэг шалтгааны улмаас болдог гэдэгт итгэх нь амьдрал хурдацтай өрнөж, сорилттой байхад олж авахад хэцүү байж болох дотоод сэтгэлээ эргэцүүлэн бодох үнэ цэнэтэй цагийг өгдөг.

Тиймээ, ямар нэгэн зүйл байдаг гэдэгт итгэхэд гоо үзэсгэлэн бий. шалтгаан