Барлығы бір себеппен болады: бұл шындыққа сенуге 7 себеп

«Бәрі бір себеппен болады.»

Сіз де осылай сезінесіз бе?

Оны философ Аристотель тамаша түсіндіреді. Өмірдің шынайы мәнін ашуға ұмтылу барысында ол өмірде екі тұрақты нәрсе бар екенін айтты:

Біріншіден, ғалам үнемі өзгеріп, дамып отырады. Бүгінгі күн ертең ешқашан бұрынғыдай болмайды.

Екіншіден, ол энтелехияға сілтеме жасады, бұл «әлеуетті шындыққа айналдыратын нәрсе». мақсатқа жету, себебі ол сізді өзіңіз болып жатқан адамға айналдырады.

Бұл сіздің жүрегіңізге жақын болу үшін өте күшті концепция.

Біреу бәрі бір себеппен болмайды деп ұсынса, олар Оқиғалар кездейсоқ болатын механикалық әлемде әдетте «себеп» себеп-салдар дегенді білдіреді.

Мен басқаша ұсынбаймын.

Алайда мен басқа анықтаманы қолданамын себеп.

Ақыл - бұл біздің өмірімізде болып жатқан оқиғаларға беретін мән.

Сіз болып жатқан оқиғалар мен сіз жасайтын әрекеттер сіз болып жатқан адамды жасайды.

Сіз ғаламдағы кездейсоқ элемент емессіз, өзіңізбен болып жатқан барлық нәрсеге механикалық түрде жауап бересіз.

Керісінше, сіз адамсыз. Сізге осы оқиғалардың барлығынан мағына тудыру қабілеті берілген.

Мен сізге өмірдегі барлық нәрселерге толы екенін көруге көмектесетін негізгі 7 себепті бөліп беремін.неге істер жоспарға сай жүрмейді.

Бұл ойлау басқалардың әрекеттерін қарастыруға көмектеседі. Бұл олардың не үшін істеп жатқанын түсінуге және әрбір жағдайға жанашырлықпен және мейірімділікпен жауап беруге көмектеседі.

Сондықтан, сіз қандай да бір қиындықты бастан өткерсеңіз, сіздің алдыңызда екі нұсқа болуы керек:

1. Өмір сізге қарсы қастандық жасап, сізді сындыруға тырысады деп сенуге болады.

2. Немесе сіз тәжірибені қабылдауға тырысып, оған әртүрлі көзқараспен қарап, одан сабақ алып, одан әрі түсіністікпен жалғастыра аласыз.

Таңдау өзіңізге байланысты. Сіз шынымен қандай өмір сүргіңіз келеді?

Джастин өзін-өзі жетілдірудің жасырын тұзағы туралы қызықты бейнеде еске салғандай, біз өзіміздің кім екенімізді терең сезіну арқылы байланысуды көбірек үйрене аламыз. Біз не істеп жатқанымыздан және өмірді қалай көруді таңдайтынымыздан терең мағынаға ие бола аламыз.

Ойыңызды қаншалықты өзгерте алсаңыз және өзіңіз және сізбен болған барлық нәрселерді қабылдай алсаңыз, соғұрлым соғұрлым көп болады. сіз өмір сүре алатын күшті өмір.

Тағы да бейнені көру үшін осында.

Сіз алдында тұрған немесе алда келе жатқан бұл қиын сәт әлі де ауыр және қиын сезінуі мүмкін, бірақ ол қайта бастайды. Өзіңізді танып, ол туралы ойыңызды белсенді түрде өзгерткен сайын жеңілірек сезінесіз.

Бәрі бір себеппен болады. Бұл сенім сізді алға жетелейді. Бұл сізді бірдей қателіктерден сақтайдыкелешек. Ол сізді үнемі үйренетін күйде сақтай алады. Жол бойында кейбір кедергілерге тап болған кезде өзіңізге мейірімдірек болыңыз.

Сонымен, сіз қандай әлем жасағыңыз келеді?

Оқу, өсу және даналықты дамыту әлемі?

Егер солай болса, онда Аристотель мәңгілік бөлісетін ойды қабылдаудың уақыты келді - бәрі шын мәнінде белгілі бір себептермен болады.

Джастин Браун бөліскен жазба ( @justinrbrown)

Бастайық.

1. Сіз трагедия мен қиыншылықтан өсуді үйренесіз

«Мен бәрі бір себеппен болады деп ойлаймын. Адамдар өзгереді, сондықтан сіз жіберіп алуды үйренесіз, бәрі дұрыс емес кезде оларды бағалайсыз, сіз өтірікке сенесіз, осылайша сіз өзіңізден басқа ешкімге сенуді үйренесіз, кейде жақсы нәрселер бұзылып, жақсы нәрселер құлап кетуі мүмкін. бірге.» — Мэрилин Монро

Егер сіз бәрі бір себеппен болады деген ойды қабылдасаңыз, сіз өткен тәжірибелерге қайта қарап, олардан маңызды сабақ ала бастай аласыз.

Бәріне бір себеппен сену күш береді. Сіз өмірде басынан өткерген трагедиялар мен сәтсіздіктерден мағына құруға тырысыңыз.

Психоаналитик Виктор Франкл айтқандай: «Адамнан барлығын алуға болады, бірақ бір нәрсе: адам еркіндіктерінің соңғысы - өз көзқарасын таңдау. кез келген жағдайда, өз жолын таңдау.»

Сіз ажырасуды бастан өткеруіңіз мүмкін бе? Мүмкін сіз жұмыс орнында қорқынышты бастықпен күресіп жатқан шығарсыз? Мүмкін сіз біреудің қайтыс болған қайғысымен айналысып жүрген шығарсыз?

Сіз не бастан өткерсеңіз де, мен сізге деген сезімімді сезінемін.

Мұның бір себеппен болып жатқанына сену, Бұл болып жатқанына қуану керек дегенді білдіреді.

Кез келген қиын оқиғаның себебіне сену - бұл ауырсынуды басқару және сізге әрі қарай жүруге күш беру.

Терапевт МайклШрайнер қиын кезеңдерде бұл принципке сенудің пайдасын түсіндіреді:

«Осындай психологиялық қорған болған кезде, оның барлық ретсіз кездейсоқтығы мен белгісіздігі бар өмірге қауіп төндірмей, оны басқаруға болатындай көрінеді».

Сіздің басынан өткеріп жатқан қиындықтар сізді өзіңіз болып жатқан адамға айналдырады. Егер сіз өткенге қарап, олардан сабақ алсаңыз, сіз әлемді көрудің және болудың жаңа жолдарын таба бастай аласыз және болашақта сол үлгіден аулақ бола аласыз.

2. Ол сізге жабу береді

«Жаман нәрселер болады; оларға қалай жауап беретінім менің мінезім мен өмірімнің сапасын анықтайды. Мен жоғалтуымның ауырлығынан қозғалмай, мәңгілік мұңда отыруды таңдай аламын немесе мен азаптан тұрып, менде бар ең қымбат сыйлықты - өмірді бағалай аламын ». — Уолтер Андерсон

Егер сіз бәрі белгілі бір себеппен болады деген идеяны қабылдасаңыз, сізде одан бас тарту өте қиын болуы мүмкін нәрсені жабу сезімі пайда болады. Біз өз жолымызбен жүрмейміз, біз жиі өкінеміз. Жоғалтпау немесе көңілі қалмау үшін нәтижені бақылағанымызды қалаймыз.

Мысалы, ажырасып жатсаңыз, оған қайғыруыңыз табиғи нәрсе. Қарым-қатынастың сәтсіздігіне байланысты терең жоғалту мен ұялуды сезіну қалыпты жағдай.

Екінші жағынан, бұл тәжірибені өзіңізді күшейту мүмкіндігі ретінде пайдалануды таңдай аласыз.

Сіз жасай аласыз.Бұл қарым-қатынастың сәтсіз аяқталуының себебі бар екеніне сенуді таңдаңыз.

Себебі кейінірек белгілі болады. Сіз біреуді жеңу арқылы жаңа мағына сезімін жасауды таңдай аласыз.

Торонто университетінің зерттеушісі Мариана Бокарованың айтуынша:

«Жабылған кезде біз өткенімізді және бүгінімізді қайта құрылымдай аламыз. , және болашақта ненің дұрыс емес екенін түсіну және соған сәйкес тарихымызды қайта конфигурациялау арқылы салауатты түрде. Бізді жабудан бас тартқан кезде, не болғанын түсіну әрекеттері біздің өткеніміз, бүгініміз және болашағымыз туралы түсініктерді басып тастайды. ”

Сіз жағдайдың шындығы мен түпкіліктілігін қабылдағанда, ол тарауды жабады. оқиға және алдағы жақсы нәрселерге көшуге мүмкіндік береді.

Керек болса, оны жеңу механизмі деп атаңыз. Бірақ сіздің өміріңіздегі оқиғалардың мақсаты бар екеніне сену сізді жақсы жаққа қарай бір қадам алға басуға мүмкіндік береді.

3. Ол ауырсынуды жеңілдетеді

«Мен барлығының себебін білдім. Мен жай ғана себебін тезірек айтып, белгілі болғанын қалаймын». – Кристина Лорен, Әдемі бейбақ

Егер сіз өзіңізді бәрі белгілі бір себептермен болады деген идеямен қуаттай алсаңыз, бұл тәжірибенің қаншалықты азапты сезінуін азайтуға көмектеседі.

Оған сену қиын болуы мүмкін. Бірдеңені жоғалтудың себебі бар.

Біздің өміріміздің осы кезеңінде оның орнына бір нәрсені немесе біреуді кінәлау оңай. Бірақ бәрі сол үшін болады деп сенусебебі ауыртпалық пен ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Шындығында, бұл бізге сауықтыруға мүмкіндік береді.

Кейде өмірдің ең төменгі кезеңдерінде біз жақсырақ болып шығу үшін батылдық пен күш аламыз.

Жоғалыстың емес екеніне сену арқылы. мағынасыз, біз өзімізді емдеуге мүмкіндік береміз. Ол біздің ең ауыр сезімдерімізді жеңілдетеді және өмірімізді жалғастыруға мүмкіндік береді.

Ауру мен азап қиын сабақтар мен өмірдің терең мағынасын береді.

4. Бұл сізге ойлануға мүмкіндік береді

Себебі бірдеңе болғандай сезінгенде, сіз оны бірнеше рет қайталап, жаңа перспективалар мен артықшылықтарды іздейсіз. көбірек түсінуге мүмкіндік беріңіз.

Рефлексияға арналған бұл уақыт жадты бір жаққа ығыстырып, өмір бойы бұлшық еттермен салыстырғанда тәжірибені сау жолмен өңдеуге мүмкіндік береді.

Өміріңізде бәрі болатынына сенуді таңдау арқылы үлкен мағынаға ие, сіз өзіңізге суретті дәл қазіргідей емес, барлық бөліктер біріктірілген кездегідей көруге мүмкіндік бересіз.

Бір күні барлық ауырсыну, күрес, сәтсіздіктер және күмәндану мағынасы болады.

Осының барлығы сіздің ең жоғары болмысыңызға немесе Аристотель айтқандай, сіздің энтелехияңызға немесе саналы түсінікке жетуге көмектесетін маңызды құрылыс блоктары екенін түсінесіз.

Азапты сәттерден аулақ болу және өміріңізді жалғастыру оңайырақ. Бірақ біздің өткенімізден бейбітшілікті сезінудің кілтістратегиялар - бұл сіздің мақсатты тереңірек түсінуге сәйкес өмір сүріп жатқаныңызды білу және түсіну.

Өмірдегі мақсатыңызды таппаудың салдары жалпы көңілсіздік пен қанағаттанбау сезімін қамтиды.

Өзіңді терең сезінумен, әсіресе қиын сәттерде байланысу қиын.

Шын мәнінде, мен өзіңізді жақсартуға тырысу шынайы өміріңіздің мақсатын түсінуге қалай кедергі болатынын қарастырудың жаңа әдісін білдім. .

Джастин Браун, Ideapod негізін қалаушы, адамдардың көпшілігі визуализация және басқа да өздігінен көмек көрсету әдістерін қолдана отырып, өз мақсатын қалай табуға болатынын дұрыс түсінбейтінін түсіндіреді.

Бейнені көргеннен кейін мен Сізді өзіңізбен терең байланыстыруға әкелетін жеке рефлексияның маңыздылығын еске салды.

Бұл маған өзін-өзі дамыту индустриясында басқалардың үстірт кеңестерінен аулақ болуға және оның орнына объективті өзіме бұруға көмектесті. және менің кім екенімді жақсырақ сезіну.

Тегін бейнені осы жерден қараңыз

5. Ол бізді өміріміздің айқындаушы сәттеріне жетелейді

«Әлемді болжау мүмкін емес. Оқиғалар кенеттен, күтпеген жерден болады. Біз өз болмысымызды басқаратынымызды сезгіміз келеді. Кейбір жолдармен біз бармыз, кейбір жағынан біз емеспіз. Бізді кездейсоқтық пен кездейсоқтық күштері басқарады». — Пол Остер

Өміріңіздегі маңызды сәттерге қарасаңыз, оның қалай қалыптасқанын және қалай қалыптасқанын көре бастайсыз.сізді қалыптастырды және сізге терең мағына берді.

Сізде мұндай «аха!» болды ма? бәрі ақыры мағынасы болатын сәт? Иә, біз бұл туралы айтып жатырмыз.

Жағымсыз нәрсеге жабысудың орнына, бәрі бекер емес деп сенуді таңдадыңыз. Ал сіз өзіңіздің ең маңызды сәттерді бастан өткергенде, сіз сол хабардарлық сезімін сезінесіз.

Автор Хара Эстрофф Марано және психиатр доктор Анна Юсим мұндай сәттерді былай сипаттайды:

«Мұндай сәттер сенімділікке ие, өйткені олар күтілмейді немесе тағайындалмайды. Дегенмен, олар трансформациялық. Түсінік пен қарқындылықтың араласуымен олар өмірге жаңа бағыт береді, адамдардың бір-бірімен және көбінесе өздерімен байланысын мәңгілікке өзгертеді.

«Өмір сыйлайтын әртүрлі бұрылыс нүктелерінің ішінде ең бастысы бәрінен де күшті кейіпкерді анықтайтын сәттер болуы мүмкін. Олар біздің кім екенімізді көрсетеді.»

Сіз қазір мұның бәрі мағынасы бар екенін түсінесіз. Бұл сіздің өміріңіз туралы ойлануға мүмкіндік беретін және қаншалықты күшті екеніңізді түсінуге мүмкіндік беретін Эврика сәттерінің бірі.

6. Бұл сіздің өміріңіздегі хаосты түсінуге мүмкіндік береді

«Егер сіздің басыңыздан тек тамаша нәрселер болған болса, сіз батыл бола алмайсыз». — Мэри Тайлер Мур

Кездейсоқ, жан түршігерлік немесе қайғылы оқиғалар орын алғанда, оның белгілі бір себептермен болғанын түсіну қиынға соғуы мүмкін.

Біз барлығымыз қиын жағдайлардан өттік.ештеңе мағынасы жоқ. Өмір кейде біздің ақыл-ойымызға да күмән келтіруге мәжбүр етеді.

Йелдегі психология профессоры Пол Блум барлық нәрсенің жоспарланғанына сену неге соншалықты жұбаныш екенін түсіндіреді:

«Менің ойымша, бұл соншалықты көп емес. интеллектуалдық қажеттілік, бірақ эмоционалдық қажеттілік. Жаман оқиғалар орын алған кезде олардың астарында бір мақсат жатыр деп ойлау өте сенімді. Күміс астар бар. Жоспар бар.

«Дүние – бұл жай ғана оқиғалар болып жатқан аянышты жер деген идея, бірінен соң бірі бір қарғысқа ұшырап, көптеген адамдарды қорқытады.»

Бірақ бұған сенуге мүмкіндік беру. тіпті бұл хаостың да мақсаты бар, сізге бір қадам артқа шегінуге және өміріңізге жақынырақ қарауға мүмкіндік береді.

Бұл сізге мағынасы бар және мағынасы бар нәрселерді таңдауға мүмкіндік береді.

Бұл болашақта жақсырақ шешімдер қабылдауға мүмкіндік береді және алға ұмтылуға жаңа мотивация мен мақсат береді.

7. Бұл сізге құнды сабақ береді

«Сіз өмірде кездейсоқтық болмайды дегенге сенесіз бе? Әр нәрсенің өз себебі бар. Кездескен әрбір адамның үлкен болсын, кіші болсын өмірімізде алатын орны бар. Кейбіреулер бізді ренжітеді, сатады және жылайды. Кейбіреулер бізді өзгерту үшін емес, жақсы адам болу үшін бізге сабақ береді». — Синтия Русли

Өмірде бәрі бір себеппен болады деген идеяны қабылдау құнды сабақ алуға мүмкіндік береді.

Аристотельге оралайық.«Ғаламның үнемі өзгеріп тұратынын» еске салыңыз.

Демек, сіз де солай етесіз. Белгілі бір себеппен болып жатқанның бәрі сізге құнды сабақ береді. Ол тіпті ескі сенімдеріңізді бұзып, сізді өзіңізді жақсырақ етіп өзгерте алады.

Сіз нәрселерге басқаша көзқараспен қарауды үйренесіз. Сіздің идеяларыңыз, сенімдеріңіз және іс-әрекетке деген көзқарасыңыз тіпті түбегейлі өзгерістерге әкелуі мүмкін.

Джим Керридің 2014 жылғы MUM бітіру кешіндегі атақты сөз сөйлеген кезде, ол қатты былай деді:

«Мен айтқан кезде өмір саған емес, сен үшін болады, бұл рас па білмеймін. Мен қиындықтарды тиімді нәрсе ретінде қабылдауды саналы түрде таңдап жатырмын, осылайша мен олармен ең нәтижелі түрде күресе аламын.»

Өзгеріс - өмірдің маңызды аспектісі. Сәтсіздіктер бізге үлкен сабақ беру үшін бар.

Бұл бәріміз қабылдауға үйренуіміз керек нәрселер.

Перспективаның күші

Біз бәріміз бір нәрсені түсіну қажеттілігін сезінеміз. Өмір аяғымыздың астынан кілемшені тартып жатқанда тұрақты.

Жағымсыз тәжірибелерді жою немесе оларды тағдыр немесе кездейсоқтықпен байланыстыру олар туралы ойланып, ауыр естеліктерден түсінуге тырысқаннан гөрі оңайырақ болады.

Бірақ бәрі белгілі бір себеппен болады деп сену бізге өмір жылдам қарқынмен және қиыншылыққа толы болған кезде алу қиын болуы мүмкін ішкі шолу үшін құнды уақыт береді.

Иә, бар екеніне сенудің сұлулығы бар. себебі