8 λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι χάνουν τον έρωτα μετά την απιστία (και τι να κάνετε)

Η απιστία κλονίζει κάθε σχέση στον πυρήνα της.

Ίσως ανακαλύψατε πρόσφατα ότι ο σύντροφός σας σας απάτησε και τα συναισθήματά σας αλλάζουν.

Ή ίσως εσείς ήσασταν αυτός που ήταν άπιστος και θα θέλατε να σώσετε τη σχέση σας.

Όπως και να έχει, αυτή είναι μια πολύ δύσκολη στιγμή και για τους δύο εμπλεκόμενους ανθρώπους. Πιθανότατα νιώθετε μεγάλη αβεβαιότητα, καθώς και πολλά ερωτήματα που δεν σας αφήνουν να ησυχάσετε. Ξέρω πώς νιώθετε, καθώς έχω περάσει κι εγώ από εκεί.

Σήμερα, λοιπόν, είμαι εδώ για να σας βοηθήσω να ηρεμήσετε και να βρείτε απαντήσεις. Μαζί, είμαι σίγουρη ότι θα βρούμε τι μπορείτε να κάνετε στη συνέχεια για να επαναφέρετε την ερωτική σας ζωή στο σωστό δρόμο.

8 λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι χάνουν την αγάπη μετά την απιστία

Η απιστία μπορεί να κάνει τόσο τον απατημένο όσο και τον απατητή να χάσουν την αγάπη τους.

Ακολουθούν οι 8 κυριότεροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να συμβεί αυτό.

1) Προδοσία

Αυτός που απατήθηκε

Η απιστία είναι μια ανάσα εμπιστοσύνης.

Αν ανακαλύψετε ότι σας έχουν απατήσει, αρχίζετε να βλέπετε τον σύντροφό σας με διαφορετικό μάτι. Παλιά πιστεύατε ότι ήσασταν ο μοναδικός στη ζωή του και ότι δεν θα έκανε τίποτα για να σας πληγώσει.

Και τώρα ξαφνικά ανακαλύψατε ότι αυτό ήταν ένα ψέμα. Φυσικά, αυτό οδηγεί σε θυμό, πόνο και απογοήτευση.

Δεν θέλετε πια να τους αφήσετε να σας πλησιάσουν, καθώς μπορεί να σας πληγώσουν ξανά. Μπορεί ακόμη και να θέλετε να τους "εκδικηθείτε", απομακρύνοντάς τους συναισθηματικά και ευχόμενοι να νιώσουν τον ίδιο πόνο με εσάς.

Φυσικά, αυτό εκτοπίζει τα συναισθήματα στοργής, οπότε ως απατημένος σύντροφος μπορεί εύκολα να βρεθείτε εκτός αγάπης.

Ο απατεώνας

Ακόμη και το άτομο που εξαπάτησε μπορεί να διαπιστώσει ότι τα συναισθήματά του αλλάζουν.

Παρόλο που ήταν δική σας απόφαση, ξέρετε ότι έχουν προδώσει την εμπιστοσύνη του ατόμου στο οποίο δώσατε υπόσχεση πίστης.

Είναι δύσκολο να χωρέσετε μαζί τα συναισθήματα αγάπης μαζί με αυτή την πολύ αντι-αγαπητική συμπεριφορά. Δεν ανήκουν μαζί, κι όμως τα έχετε και τα δύο μέσα σας τώρα.

Για να λύσετε αυτή την αντίφαση, μπορεί να απωθήσετε τα συναισθήματα αγάπης σας ή να τα βρείτε να ξεθωριάζουν.

2) Απώλεια συναισθηματικής σύνδεσης

Αυτός που απατήθηκε

Η απιστία οδηγεί σε απώλεια της συναισθηματικής σύνδεσης και για τα δύο άτομα μιας σχέσης.

Κάποτε μοιραζόσασταν έναν στενό δεσμό που ανήκε μόνο στους δυο σας. Τώρα, όμως, υπάρχει και ένα τρίτο πρόσωπο στην εξίσωση.

Αν ήσασταν εσείς αυτός που απατήθηκε, μπορεί να κλειστείτε στον εαυτό σας ως ένας τρόπος να προστατευτείτε. Μπορεί να νιώθετε αβέβαιοι αν τα μυστικά σας λέγονται στην "άλλη γυναίκα/άντρα".

Ή, μπορεί επίσης να αισθάνεστε ζήλια ή ανασφάλεια, αναρωτώμενοι αν η συναισθηματική σύνδεση του συντρόφου σας με αυτό το τρίτο πρόσωπο είναι ισχυρότερη από αυτή που μοιράζεται μαζί σας.

Ο απατεώνας

Το άτομο που απάτησε μπορεί να μην παλεύει με την ανασφάλεια με τον ίδιο τρόπο, αλλά θα έχει επίσης μειωμένη συναισθηματική σύνδεση.

Αυτό που συνηθίζατε να δίνετε μόνο σε ένα άτομο, τώρα το δίνετε κρυφά σε δύο.

Δεν μπορείτε να ανοιχτείτε πλήρως και να είστε ειλικρινείς με τον σύντροφό σας.

Ίσως μάλιστα να αρχίσατε να απατάτε επειδή η συναισθηματική σύνδεση είχε ήδη χαθεί από πριν.

Φυσικά, όσο πιο πολύ απομακρύνεστε συναισθηματικά, τόσο πιο αδύναμα μπορεί να γίνουν τα συναισθήματα αγάπης.

3) Έλλειψη επικοινωνίας

Αυτός που απατήθηκε

Φυσικά, η απιστία εξ ορισμού περιλαμβάνει την έλλειψη επικοινωνίας.

Ο σύντροφός σας πήγε πίσω από την πλάτη σας. Αντί να έρθει σε εσάς και να μιλήσει για τα θέματα που τον οδήγησαν στο να απατήσει, άρχισε να κρατάει μυστικά.

Και τώρα, νιώθετε κι εσείς ότι δεν μπορείτε πια να ανοιχτείτε πλήρως στον σύντροφό σας.

Αισθάνεστε ότι έχουν απομακρυνθεί από εσάς και είναι οδυνηρό να προσπαθείτε να έρθετε πιο κοντά εξαιτίας του τρόπου με τον οποίο σας πλήγωσαν.

Πέρασα όλα αυτά τα συναισθήματα (και ΠΟΛΛΑ περισσότερα) όταν ανακάλυψα ότι με είχαν απατήσει. Ο σύντροφός μου ήθελε να βρούμε έναν τρόπο να ξεπεράσουμε τα πράγματα, κι εγώ δεν ήμουν σίγουρη για το τι ήθελα, αλλά ήξερα ότι έπρεπε να κάνω κάτι για να ξεπεράσω το πόσο απαίσια ένιωθα.

Το πρόβλημα ήταν ότι ήταν εξαιρετικά επώδυνο να μιλήσω για την απιστία και τον πόνο που ένιωθα.

Είχα κολλήσει εντελώς, ήμουν δυστυχισμένος εκεί που ήμουν, αλλά δεν μπορούσα να κάνω ούτε ένα βήμα για να προχωρήσω μπροστά.

Μόνο όταν ο σύντροφός μου αποφάσισε να ζητήσει βοήθεια από έναν προπονητή σχέσεων στο Relationship Hero κατάφερα τελικά να βγω από αυτό το βαθύ λάκκο.

Δεν περίμενα πολλά, αλλά πραγματικά εντυπωσιάστηκα από το πόσο ευγενικοί, κατανοητικοί και επαγγελματίες ήταν.

Μας έδωσαν μοναδική εικόνα της δυναμικής της σχέσης μας και μας βοήθησαν να βρούμε έναν τρόπο να ανοιχτούμε και να επεξεργαστούμε τα δύσκολα ζητήματα που αντιμετωπίζαμε.

Παρόλο που στην αρχή ήταν ο σύντροφός μου που με παρακάλεσε να τους δοκιμάσω, τώρα είμαι εγώ αυτός που πηγαίνει σε αυτούς για βοήθεια κάθε φορά που έχω προβλήματα στη σχέση μου - και δεν με έχουν απογοητεύσει ούτε μία φορά.

Αν θέλετε να λάβετε επίσης εξατομικευμένες συμβουλές για τη δική σας κατάσταση, κάντε κλικ εδώ για να ξεκινήσετε.

Ο απατεώνας

Είναι πολύ πιθανό η κακή επικοινωνία να είναι ο πυρήνας της απιστίας σας ως απατεώνας.

Ίσως αισθάνεστε ότι υπάρχουν προβλήματα στη σχέση σας, αλλά μισείτε την αντιπαράθεση, οπότε δεν τα αντιμετωπίζετε ποτέ. Αντ' αυτού, αναζητάτε παρηγοριά και ευχαρίστηση σε κάποιον άλλον.

Ή από την άλλη πλευρά, ίσως ήταν έντονες παρεξηγήσεις και συγκρούσεις που σας οδήγησαν σε αυτή την πορεία.

Μετά την απιστία σας, μπορεί να δυσκολεύεστε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας και να εξηγήσετε γιατί κάνατε ό,τι κάνατε.

Μπορεί να γίνετε αμυντικοί ή να κλειστείτε στον εαυτό σας και να αποφύγετε να μιλήσετε για ό,τι συνέβη.

Και χωρίς επικοινωνία, δεν υπάρχει τρόπος να παραμείνει δυνατή η αγάπη σε μια σχέση.

4) Ανασφάλεια

Αυτός που απατήθηκε

Η ανακάλυψη ότι ο σύντροφός σας σας απάτησε μπορεί να προκαλέσει πολλά συναισθήματα ανασφάλειας.

Μπορεί να αναρωτιέστε τι σας συμβαίνει ή γιατί δεν είστε αρκετά καλός για τον σύντροφό σας.

Αν γνωρίζετε ποιος είναι το τρίτο πρόσωπο, μπορεί να αρχίσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας μαζί του και να βρίσκετε ελαττώματα στον εαυτό σας σε τομείς που πιστεύετε ότι εκείνοι τα καταφέρνουν καλύτερα.

Αυτό δημιουργεί ένα αίσθημα ανασφάλειας όχι μόνο για τη σχέση σας, αλλά και για εσάς ως άτομο.

Φυσικά αυτό επηρεάζει την ποιότητα της σχέσης σας, καθώς δεν είστε πλέον σίγουροι για αυτήν και για το ρόλο σας μέσα σε αυτήν. Πιθανόν να αρχίσετε να αναρωτιέστε αν ο σύντροφός σας σας αγαπάει πραγματικά.

Αλλά το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι ότι μπορεί να κλονίσει τη σχέση σας με τον εαυτό σας.

Μπορεί ακόμη και να αρχίσετε να μην αγαπάτε τον εαυτό σας, αν αφήσετε αυτές τις σκέψεις να χρωματίσουν την αντίληψή σας για την αυτοεκτίμησή σας.

Ο απατεώνας

Μερικές φορές ο λόγος που κάποιος αποφασίζει να απατήσει είναι ότι νιώθει ανασφάλεια.

Αν αυτό αφορά εσάς, ίσως νιώθετε ότι ο σύντροφός σας δεν σας δίνει αυτό που θέλετε ή χρειάζεστε από μια σχέση. Ίσως οδηγηθήκατε σε αυτό εξαιτίας προβλημάτων της σχέσης σας που δεν φαίνεται να μπορείτε να λύσετε.

Παρόλα αυτά, νιώθετε ότι δεν μπορείτε ή δεν θέλετε να τους αφήσετε, οπότε αντί γι' αυτό τους απατάτε.

Η πράξη της απιστίας μπορεί επίσης να οδηγήσει σε συναισθήματα ανασφάλειας για τον απατεώνα.

Πρώτον, θα βρεθείτε να ανησυχείτε μήπως σας πιάσουν, μήπως χάσετε τον σύντροφό σας ή μήπως σας αποφύγουν οι άλλοι.

Τα αισθήματα ενοχής και ντροπής προκαλούν επίσης άγχος και χαμηλή αυτοεκτίμηση, καθώς αμφισβητείτε την ηθική και τις αξίες σας.

Και αν ο σύντροφός σας ανακαλύψει την απιστία σας, γνωρίζοντας ότι δεν σας εμπιστεύεται πλέον, μπορεί να σταματήσετε να εμπιστεύεστε και τον εαυτό σας.

5) Απώλεια σεβασμού

Αυτός που απατήθηκε

Όταν ανακαλύπτετε ότι σας έχουν απατήσει, μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρήσετε το ίδιο επίπεδο σεβασμού προς τον σύντροφό σας.

Εξάλλου, είναι σαφές ότι δεν έχουν σεβαστεί εσάς και τη σχέση σας μαζί τους. Πώς μπορείτε λοιπόν να τους σεβαστείτε όταν δεν σας το δίνουν;

Θα συνειδητοποιήσετε επίσης ότι οι αξίες και οι προτεραιότητές τους δεν είναι αυτές που νομίζατε ότι ήταν. Αυτός μπορεί να ήταν ένας σημαντικός λόγος για την αγάπη σας γι' αυτούς - πιστεύοντας ότι είναι πιστοί, ειλικρινείς και αξιόπιστοι.

Έτσι, το να ανακαλύψετε ότι η πραγματικότητα είναι εντελώς διαφορετική από ό,τι νομίζατε μπορεί να ανατρέψει και τον σεβασμό σας προς αυτούς.

Και όταν ο σεβασμός χάνεται, η αγάπη ακολουθεί γρήγορα.

Ο απατεώνας

Η αφοσίωση και ο σεβασμός πάνε χέρι-χέρι στις σχέσεις. Αν χαθεί το ένα από αυτά, δεν θα αργήσει να χαθεί και το άλλο.

Αν αισθάνεστε δυσαρεστημένοι στη σχέση σας εδώ και καιρό, το πιθανότερο είναι ότι έχετε χάσει κάποιο σεβασμό γι' αυτούς και γι' αυτό αισθανθήκατε την ανάγκη να τους απατήσετε εξαρχής.

Από την άλλη πλευρά, αν σέβεστε πλήρως τον σύντροφό σας και η απιστία συνέβη αυθόρμητα, θα διαπιστώσετε ότι ο σεβασμός σας θα μειωθεί στη συνέχεια.

Οι πράξεις σας έχουν δείξει ότι δεν σέβεστε το ρόλο που υποτίθεται ότι πρέπει να παίζει ο σύντροφός σας στη ζωή σας και την ευθύνη σας απέναντί του.

Έτσι, τα συναισθήματα δεν παραμένουν για πολύ περισσότερο μετά από αυτό.

6) Ενοχή και ντροπή

Αυτός που απατήθηκε

Αυτό είναι ένα πράγμα που με εξέπληξε πραγματικά όταν ανακάλυψα ότι με είχε απατήσει ένας πρώην σύντροφος.

Εκείνοι ήταν που έκαναν κάτι κακό - όμως εγώ ήμουν αυτός που ένιωθε καταβεβλημένος από ενοχές και ντροπή.

Γιατί έπρεπε να αισθάνομαι έτσι; Μου φαινόταν εντελώς άδικο και με έκανε εξαιρετικά θυμωμένη.

Τελικά κατάλαβα τα συναισθήματά μου. Μέρος του προβλήματος ήταν ότι ένιωθα ότι ήμουν κατά κάποιο τρόπο υπεύθυνη για το γεγονός ότι οδήγησα τον σύντροφό μου στο να απατήσει. Ένιωθα ότι κάποιος τους απογοήτευσε και ότι "αν ήμουν καλύτερη σύντροφος", δεν θα είχε συμβεί ποτέ.

Ένιωθα ντροπή που μου είχε συμβεί αυτό και σαν να αντανακλούσε κατά κάποιο τρόπο την αυτοεκτίμησή μου.

Αλλά το πραγματικό βασικό πρόβλημα ήταν στην πραγματικότητα η σχέση που είχα με τον εαυτό μου.

Μου πήρε πολύ καιρό να το συνειδητοποιήσω αυτό και το πώς επηρέαζε όχι μόνο τη ρομαντική μου σχέση, αλλά ΚΑΘΕ σχέση στη ζωή μου.

Ήταν ο διάσημος σαμάνος Rudá Iandê που μου άνοιξε τα μάτια σε αυτό. Με δίδαξε να βλέπω μέσα από τα ψέματα που λέμε στον εαυτό μας για την αγάπη και να γίνομαι πραγματικά δυνατός.

Όπως εξηγεί η Rudá σε αυτό το εντυπωσιακό δωρεάν βίντεο, η αγάπη δεν είναι αυτό που πολλοί από εμάς νομίζουμε ότι είναι. Στην πραγματικότητα, πολλοί από εμάς αυτοσαμποτάρονται στην ερωτική μας ζωή χωρίς να το συνειδητοποιούν!

Πρέπει να αντιμετωπίσουμε τα γεγονότα σχετικά με το τι βγάζει η απιστία μέσα μας.

Αν παλεύετε με συναισθήματα όπως η ενοχή, η ντροπή ή άλλα όπως η δυσαρέσκεια, να ξέρετε ότι σίγουρα δεν είστε μόνοι. Και ενώ αυτά τα συναισθήματα είναι απολύτως φυσιολογικά, δεν χρειάζεται να συνεχίσετε να αισθάνεστε έτσι.

Βρήκα τον τρόπο να ξεπεράσω την απιστία του πρώην συντρόφου μου και να ανακτήσω την απόλυτη εμπιστοσύνη στον εαυτό μου, και το ίδιο μπορείτε να κάνετε κι εσείς. Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο της Rudá Iandê.

Ο απατεώνας

Είναι αρκετά προφανές ότι το άτομο που απατά μπορεί να νιώσει μεγάλη ενοχή και ντροπή στη συνέχεια.

Μπορεί να θεωρείτε τον εαυτό σας πολύ πιστό, ηθικό και αξιόπιστο άτομο. Έτσι, το γεγονός ότι το κάνατε αυτό μπορεί να σας φαίνεται εντελώς εκτός χαρακτήρα.

Αν το μάθουν οι άλλοι, πολλοί μπορεί γρήγορα να σας κρίνουν χωρίς να ακούσουν όλη την ιστορία.

Και ενώ ξέρετε ότι υπάρχουν λόγοι γι' αυτό που κάνατε, βαθιά μέσα σας γνωρίζετε επίσης ότι όποιος κι αν είναι ο λόγος, η απιστία παραμένει απιστία.

Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να είναι τόσο δυσάρεστα που μπορεί να θέλετε να αφήσετε αυτή τη σχέση παρά να τα επεξεργαστείτε.

7) Δυσαρέσκεια

Αυτός που απατήθηκε

Η απιστία προκαλεί γρήγορα και εύκολα δυσαρέσκεια στα ζευγάρια.

Ως ο προδομένος σύντροφος, είναι κατανοητό ότι αναπτύσσετε θυμό προς τον σύντροφό σας. "Πώς μπόρεσαν; Ήμουν πάντα τόσο πιστή σε αυτούς, και μου φέρονται σαν να είμαι σκουπίδι".

Ξέρω ότι σίγουρα αισθάνθηκα έτσι όταν ανακάλυψα ότι με είχαν απατήσει στο παρελθόν. Αυτή η δυσαρέσκεια με έκανε να ξεσπάσω με πόνο στον σύντροφό μου και ασυνείδητα να ψάχνω τρόπους να ξεκινήσω συγκρούσεις αντί να συμφιλιωθώ και να βάλω τα πράγματα στη θέση τους.

Αν κολλήσετε σε μια τέτοια δυσαρέσκεια, γίνεται πολύ δύσκολο να προχωρήσετε μπροστά και δεν μένει χώρος για να αναπτυχθούν τα αισθήματα αγάπης.

Ο απατεώνας

Ο απατεώνας μπορεί επίσης να δημιουργήσει δυσαρέσκεια προς τον σύντροφό του.

Στην πραγματικότητα, αυτός μπορεί να είναι ένας σημαντικός λόγος για την απιστία εξ αρχής.

Ίσως νιώθετε θυμό με τον σύντροφό σας επειδή νιώθετε ότι δεν σας φέρεται σωστά. Κατά κάποιον τρόπο, η απιστία σας είναι σαν να του εκδικείστε - όπως η Gabrielle Solis στο Desperate Housewives.

Αφού απατήσετε, μπορεί να δυσανασχετήσετε με τον σύντροφό σας για τον τρόπο που αλλάζει η σχέση σας. Δεν σας εμπιστεύεται πλέον, είναι θυμωμένος μαζί σας και ίσως ακόμη και να περιμένει από εσάς να κάνετε ακραίες ενέργειες για να ξανακερδίσετε τη συγχώρεσή τους.

Αν και τα συναισθήματα αυτά είναι κατανοητά, μπορεί να νιώθετε ότι δεν γνωρίζουν ούτε τη μισή ιστορία και ότι είναι άδικο να είναι στο επίκεντρο, σαν να είστε ο μόνος που συνέβαλε στα προβλήματα της σχέσης σας.

8) Διαφορετικές αξίες

Αυτός που απατήθηκε

Όταν ανακάλυψα ότι ο πρώην σύντροφός μου με είχε απατήσει, την ίδια στιγμή συνειδητοποίησα ότι είχαμε διαφορετικές αξίες.

Νόμιζα ότι και οι δύο εκτιμούσαμε την πίστη, την ειλικρίνεια, τη μονογαμία και την επίλυση προβλημάτων αντί να τρέχουμε μακριά από αυτά.

Προφανώς, όμως, αυτό δεν ίσχυε.

Τώρα, έχω συγχωρήσει τον πρώην μου για την απιστία του. Ήμουν σε θέση να καταλάβω ακόμη και τι έκανε, και παρόλο που οι πράξεις και τα λάθη του είναι δικά του, παραδέχομαι ότι και εγώ έπαιξα σημαντικό ρόλο στα προβλήματα της σχέσης μας.

Και το γεγονός είναι ότι οι διαφορετικές αξίες δεν είναι πραγματικά "λάθος κανενός". Δεν υπάρχει απαραίτητα ένα σωστό ή λάθος εδώ, τουλάχιστον όχι πάντα.

Μπορεί απλώς να εκτιμάτε διαφορετικά πράγματα. Αυτό είναι απολύτως εντάξει.

Αλλά δυστυχώς είναι δύσκολο να διατηρηθεί μια σχέση με αυτόν τον τρόπο. Οι κοινές αξίες βρίσκονται στον πυρήνα κάθε ευτυχισμένης και υγιούς σχέσης.

Έτσι, αν η απιστία σας κάνει να συνειδητοποιήσετε ότι οι αξίες σας είναι διαφορετικές, τότε είναι συχνά που οι άνθρωποι αρχίζουν να χάνουν την αγάπη τους.

Ο απατεώνας

Το ίδιο που έγραψα παραπάνω ισχύει και για τον απατεώνα.

Αν είστε σε θέση να απατήσετε τον σύντροφό σας, είτε αυτό ήταν προγραμματισμένο είτε αυθόρμητο, μπορεί να είναι ένα ισχυρό σημάδι ότι κάτι δεν λειτουργεί στη σχέση σας.

Θα μπορούσε να οφείλεται σε πολλά πράγματα, αλλά ένα μεγάλο από αυτά που θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά είναι οι διαφορετικές τιμές.

Ίσως βαθιά μέσα σας να συνειδητοποιήσατε ότι είστε ασύμβατοι, αλλά δεν θέλετε, δεν μπορείτε ή φοβάστε να χωρίσετε.

Τι να κάνετε αν χάσετε την αγάπη μετά από απιστία

Τώρα που διαβάσατε τις παραπάνω επιλογές, μπορείτε πιθανότατα να εντοπίσετε ποια συναισθήματα νιώθετε ότι σας αφορούν περισσότερο. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τον λόγο για τον οποίο εσείς ή ο σύντροφός σας χάνετε την αγάπη μετά την απιστία.

Στην περίπτωσή μου, και όπως εξήγησα παραπάνω, ήταν κυρίως προβλήματα με την επικοινωνία και η καταπολέμηση εσωτερικών συναισθημάτων ενοχής και ντροπής.

Τώρα, τι υποτίθεται ότι πρέπει να κάνετε μετά;

Υπάρχουν πολλές κατευθύνσεις που θα μπορούσατε να ακολουθήσετε από εδώ και πέρα.

1. Μπορεί να αισθάνεστε ότι η σχέση αξίζει να σωθεί και να θέλετε να αποκαταστήσετε τη ζημιά.
2. Ή μπορεί να θέλετε να αφήσετε πλήρως την αγάπη που νιώθετε, προκειμένου να τα παρατήσετε και να προχωρήσετε οριστικά.
3. Ή, ίσως όπως εγώ, μπορεί να μην είστε πραγματικά σίγουροι για το τι να κάνετε, καθώς αισθάνεστε διχασμένοι μεταξύ των δύο παραπάνω επιλογών.

Ακολουθούν συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να προχωρήσετε μπροστά, σε όποιο μονοπάτι κι αν βρίσκεστε.

Επιλογή 1: Πώς να αποκαταστήσετε τη ζημιά και να ερωτευτείτε ξανά μετά την απιστία

Η αποκατάσταση της εμπιστοσύνης και της αγάπης μετά την απιστία μπορεί να είναι μια δύσκολη και πολύπλοκη διαδικασία. Αλλά είναι σίγουρα εφικτή με προσπάθεια και δέσμευση και από τους δύο συντρόφους.

Ακολουθούν 7 απλά βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε αν επιλέξετε αυτό το μονοπάτι.

1) Αναγνωρίστε την απιστία

Δεν μπορείτε να ξεπεράσετε κανένα ζήτημα, όποιο κι αν είναι αυτό, χωρίς πρώτα να το αναγνωρίσετε.

Εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να είστε ειλικρινείς μεταξύ σας για το τι συνέβη και πώς σας επηρέασε και τους δύο.

Ο σύντροφος που απάτησε θα πρέπει να αναλάβει την ευθύνη για τις πράξεις του και να αναγνωρίσει τον πόνο που προκάλεσε. Θα πρέπει να ζητήσει ειλικρινά συγγνώμη και να εκφράσει τις τύψεις του.

Και ο σύντροφος που απατήθηκε πρέπει να ανοιχτεί για τα συναισθήματά του και να είναι ειλικρινής σχετικά με τα όρια και τις προσδοκίες που έχει από τη σχέση.

2) Να είστε διαφανείς

Ο σύντροφος που απάτησε θα πρέπει να είναι ανοιχτός και διαφανής σχετικά με τις πράξεις του και το πού βρίσκεται. Θα πρέπει να απαντήσει σε τυχόν ερωτήσεις του συντρόφου του και να είναι πρόθυμος να παράσχει διαβεβαίωση.

Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος, αλλά ο σύντροφος που απατήθηκε θα πρέπει να προσπαθήσει να μην κάνει κατάχρηση και να μην απαιτήσει τον κόσμο από τον σύντροφό του ως αποζημίωση για την απιστία.

Ναι, ο σύντροφός σας έκανε ένα λάθος, αλλά αν και δεν έχετε κάνει το ίδιο, όλοι είμαστε άνθρωποι και όλοι έχουμε κάνει λάθη με κάποια μορφή.

Δεν μπορείτε να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε την απιστία του συντρόφου σας ως πυρομαχικό για να τον χειραγωγήσετε.

3) Αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια

Η επεξεργασία της απιστίας είναι μια απίστευτα δύσκολη και απαιτητική διαδικασία - το ξέρω, καθώς την έχω περάσει.

Και ειλικρινά δεν ξέρω αν θα τα κατάφερνα να ανακτήσω πλήρη εμπιστοσύνη στον εαυτό μου και να καλλιεργήσω υγιείς σχέσεις αγάπης, αν δεν ζητούσα βοήθεια.

Όπως ανέφερα νωρίτερα, απευθύνθηκα σε έναν προπονητή σχέσεων με το Relationship Hero. Στην πραγματικότητα ήταν ιδέα του συντρόφου μου - αλλά μακάρι να μπορούσα να πάρω τα εύσημα γι' αυτό.

Αφιέρωσαν χρόνο για να γνωρίσουν τη μοναδική κατάσταση και τα προβλήματα εμού και του συντρόφου μου, αντί να μας δώσουν λάθη κατά παραγγελία. Η συμπόνια, ο επαγγελματισμός και οι γνώσεις τους ήταν απολύτως ανεκτίμητες και άλλαξαν για πάντα τον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζω τις σχέσεις.

Ακόμα και σήμερα επιστρέφω σε αυτούς για συμβουλές κάθε φορά που έχω κάτι να λύσω στη σχέση μου.

Αν θέλετε κι εσείς να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε εξατομικευμένες συμβουλές για να ξεπεράσετε την απιστία, κάντε κλικ εδώ για να ξεκινήσετε.

4) Αναλάβετε μια δέσμευση

Και οι δύο σύντροφοι θα πρέπει να δεσμευτούν ότι θα ξαναχτίσουν τη σχέση τους.

Πρόκειται για μια πολύπλοκη δέσμευση που περιλαμβάνει πολλά πράγματα:

• Θέτοντας υγιή όρια
• Κάνοντας αλλαγές στη σχέση
• Ενεργή προσπάθεια για την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης
• Συμμετοχή στις συμφωνημένες συνεδρίες θεραπείας
• Εξάσκηση στην υγιή ακρόαση και επικοινωνία
• Ιεράρχηση της σχέσης

Το τι θα αποφασίσετε να κάνετε εξαρτάται τελικά από εσάς, το σύντροφό σας και τις ανάγκες σας. Το πιο σημαντικό είναι να παραμείνετε συνεπείς στις ενέργειες που θα κάνετε για να ανακτήσετε και να ξαναχτίσετε την αγάπη σας.

5) Να είστε υπομονετικοί

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επανένωσης μετά την απιστία, πρέπει να θυμάστε να είστε υπομονετικοί: με τον εαυτό σας, αλλά και με τον σύντροφό σας.

Ανεξάρτητα από το ποιος έκανε την απιστία, θα χρειαστεί χρόνος και για τους δυο σας για να επαναπροσδιορίσετε τι σημαίνει κανονικότητα για εσάς και να ξαναβρείτε σταθερή βάση.

Η οικοδόμηση εμπιστοσύνης είναι μια διαδικασία που δεν μπορεί να επιταχυνθεί - τουλάχιστον όχι αν πρόκειται να είναι πραγματική.

Μπορεί να χρειαστούν μήνες ή ακόμα και χρόνια για να ανακτήσετε πλήρως την εμπιστοσύνη, τον σεβασμό και την αγάπη. Αλλά με προσπάθεια, είναι εφικτό και σίγουρα αξίζει τον κόπο για το σωστό άτομο.

6) Μείνετε υπόλογοι

Και οι δύο άνθρωποι στη σχέση πρέπει να είναι υπεύθυνοι για τις πράξεις και τα λάθη τους.

Κάποιοι μπορεί να έχουν την εσφαλμένη αντίληψη ότι μόνο ο απατεώνας έχει κάτι να αναγνωρίσει, να παραδεχτεί και να διορθώσει.

Όμως οι άνθρωποι που αρχίζουν να σκέφτονται έτσι καταλήγουν να αισθάνονται ότι μπορούν να ξεφύγουν με οτιδήποτε "επειδή ο σύντροφός μου ήταν άπιστος".

Θα πρέπει πάντα να παραμένουμε ταπεινοί και να θυμόμαστε ότι όλοι είμαστε άνθρωποι, όλοι έχουμε κάνει λάθη και έχουμε πληγώσει τους άλλους και ότι αν δεσμευτήκατε να αποκαταστήσετε τη σχέση σας, τότε θα πρέπει και οι δύο να παραδεχτείτε τα λάθη σας - καθώς σίγουρα θα συνεχίσετε να κάνετε και οι δύο κάποια.

7) Εξασκηθείτε στη συγχώρεση

Ως κάποια που την απάτησαν, κατέβαλα μεγάλη προσπάθεια για να συγχωρήσω τον σύντροφό μου.

Αλλά αργότερα συνειδητοποίησα ότι ο σύντροφός μου εργαζόταν εξίσου σκληρά για να συγχωρήσει και τον εαυτό του.

Τόσο το να συγχωρέσετε κάποιον άλλο όσο και το να συγχωρήσετε τον εαυτό σας μπορεί να είναι πολύ δύσκολο. Αλλά είναι ειλικρινά ένα από τα πιο θεραπευτικά και μεταμορφωτικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία και την ευτυχία σας.

Πρέπει να αφήσετε τον θυμό και την αγανάκτηση προς τον σύντροφο που σας απάτησε.

Αυτό δεν σημαίνει να δικαιολογείτε τις πράξεις τους ή να λέτε ότι δεν έκαναν τίποτα κακό. Σημαίνει να τιμάτε τα δικά σας συναισθήματα πόνου, ενώ παράλληλα να είστε σε θέση να βγείτε από τη δική σας νοοτροπία και να μπείτε στη θέση τους για να καταλάβετε και τη δική τους πλευρά με συμπόνια.

Επιλογή 2: Πώς να αφήσετε κάποιον μετά την απιστία

Συχνά, η απιστία μπορεί να είναι ο καταλύτης για να τερματίσετε τη σχέση σας. Μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι δεν ταιριάζετε ο ένας στον άλλον ή ότι η αγάπη έχει χαθεί οριστικά.

Αλλά μερικές φορές τα συναισθήματα που παραμένουν μπορεί να κάνουν το να αφήσετε κάποιον να φύγει δύσκολα, ακόμη και αν σας απάτησε.

Προσωπικά, επέλεξα την παραπάνω επιλογή 1 για την αποκατάσταση της σχέσης, αλλά αργότερα συνειδητοποίησα ότι, ανεξάρτητα από την απιστία, δεν ήμασταν κατάλληλοι ο ένας για τον άλλον. Ήταν καιρός να προχωρήσω.

Ακολουθούν 5 βήματα που θα σας βοηθήσουν να αφήσετε τη σχέση σας μετά την απιστία.

1) Επιτρέψτε στον εαυτό σας να αισθάνεται τα συναισθήματά σας

Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να νιώσει όλο το φάσμα των συναισθημάτων που συνοδεύουν την απάτη, όπως θυμό, θλίψη και προδοσία.

Είναι σημαντικό να επεξεργάζεστε τα συναισθήματά σας και να μην τα παραμερίζετε.

Αυτό που διαπίστωσα ότι με βοήθησε περισσότερο εδώ είναι ένας συνδυασμός διαλογισμού και επαγγελματικής βοήθειας από έναν θεραπευτή.

Ωστόσο, κάθε άτομο έχει διαφορετικό τρόπο να επεξεργάζεται τα συναισθήματα, οπότε εξερευνήστε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς:

• Journaling
• Διαλογισμός
• Εργασία αναπνοής
• Θεραπεία
• Μιλώντας με φίλους

2) Αναζητήστε υποστήριξη

Η ερωτική απογοήτευση μετά την απιστία είναι ένα δύσκολο ταξίδι, αλλά είναι πολύ πιο εύκολο (και πολύ πιο ευχάριστο) αν δεν χρειάζεται να το κάνετε μόνοι σας.

Μη φοβάστε να απευθυνθείτε σε ανθρώπους που μπορούν να σας βοηθήσουν και να σας στηρίξουν κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου.

Το να περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικούς, υποστηρικτικούς ανθρώπους μπορεί να σας βοηθήσει να περιηγηθείτε στη διαδικασία της αποδέσμευσης και της συνέχειας.

Οι φίλοι και οι συγγενείς είναι ανεκτίμητοι αυτή την περίοδο. Αλλά παρόλο που μπορεί να έχουν τις καλύτερες προθέσεις, μπορεί να μην ξέρουν πάντα τι θα σας βοηθήσει πραγματικά.

Στην περίπτωσή μου, απευθύνθηκα στον έμπιστο και πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων στο Relationship Hero. Τους ανέφερα ήδη μερικές φορές παραπάνω, οπότε δεν θέλω να ακούγομαι σαν να έχω ξεχάσει τα λόγια μου.

Επιτρέψτε μου απλώς να πω ότι ανεξάρτητα από τα προβλήματα που αντιμετώπισα όσον αφορά τη σχέση μου και την ερωτική μου ζωή, ήταν πάντα δίπλα μου με κάθε τρόπο που χρειαζόμουν.

Αν θέλετε να τα δοκιμάσετε κι εσείς, κάντε κλικ εδώ για να ξεκινήσετε.

3) Ορίστε σαφή όρια

Όταν θέλετε να αφήσετε κάποιον, μπορεί να νιώθετε ότι πρέπει να τον βγάλετε από τη ζωή σας και να σταματήσετε να του μιλάτε.

Αλλά ο πιο υγιής τρόπος για να αφεθείτε είναι να είστε ειλικρινείς μαζί τους σχετικά με τα όρια που θέτετε μαζί τους.

• Περιμένετε να μην έχετε καμία απολύτως επαφή μαζί τους στο μέλλον;
• Αν πρέπει να διατηρήσετε επαφή λόγω εργασίας, κοινής οικογένειας ή εκκρεμοτήτων, πότε και πώς είστε πρόθυμοι να το κάνετε αυτό;

Θα πρέπει να επικοινωνείτε τις προσδοκίες σας με σαφήνεια και θα έχετε πολύ περισσότερες πιθανότητες να γίνουν σεβαστές.

4) Επικεντρωθείτε στην αυτοφροντίδα

Καθώς θεραπεύεστε και χάνετε τον έρωτα μετά την απιστία, φροντίστε να φροντίζετε τον εαυτό σας σωματικά, συναισθηματικά και ψυχικά.

Επενδύστε σε δραστηριότητες που σας δίνουν χαρά:

• Άσκηση (ιδίως η καρδιοαναπνευστική άσκηση φέρνει πολλές ορμόνες ευεξίας!)
• Να περνάτε χρόνο με τους αγαπημένους σας
• Να αφιερώνετε χρόνο στα χόμπι σας
• Επένδυση στην ψυχική σας υγεία
• Παίρνετε χρόνο για να μην κάνετε τίποτα και να χαλαρώσετε

5) Εργαστείτε για τη συγχώρεση

Το γεγονός ότι αποφασίζετε να προχωρήσετε και να αφήσετε τον σύντροφό σας να φύγει, δεν σημαίνει ότι όλος ο θυμός και ο πόνος σας εξαφανίζονται ως δια μαγείας.

Τώρα είναι η ιδανική στιγμή για να ψάξετε βαθιά μέσα σας και να εργαστείτε για να απελευθερώσετε κάθε συσσωρευμένο πόνο, δυσαρέσκεια ή θυμό που έχετε απέναντι στο σύντροφό σας ή σε οποιονδήποτε άλλον.

Το να κρατάτε αυτό θα σας κρατήσει πίσω στη ζωή και θα σας εμποδίσει να μπείτε στην πραγματικότητα που θέλετε για τον εαυτό σας.

Να θυμάστε ότι συγχώρεση δεν σημαίνει να συγχωρείτε τα λάθη κάποιου ή να συμφιλιώνεστε μαζί του. Είναι κάτι που κάνετε για τη δική σας υγεία και ψυχική ηρεμία.

Αν δεν είστε σίγουροι για το τι πρέπει να κάνετε

Είναι σαφές από όσα μοιράστηκα παραπάνω ότι αμφιταλαντεύτηκα ως προς το τι να κάνω.

Πρώτα συμφώνησα να προσπαθήσω να αποκαταστήσω τη σχέση και πραγματικά έδωσα τα πάντα για να το κάνω αυτό.

Οφείλω να πω ότι είχα επιτυχία, και τόσο εγώ όσο και ο σύντροφός μου μπορέσαμε να ξεπεράσουμε τα προβλήματά μας και να συνεχίσουμε να χτίζουμε μαζί μια αφοσιωμένη σχέση.

Αλλά παρόλο που ξεπεράσαμε την απιστία, τελικά συνειδητοποιήσαμε ότι εξακολουθούσαμε να μην είμαστε κατάλληλοι ο ένας για τον άλλον.

Ειλικρινά πιστεύω ότι αυτό δεν οφειλόταν στην απιστία, αλλά σε άλλα άσχετα ζητήματα.

Ωστόσο, θυμάμαι καθαρά το συναίσθημα ότι δεν ήμουν σίγουρος τι να κάνω λίγο αφότου έμαθα για την εξαπάτηση.

Αν λοιπόν βρεθείτε σε αυτή τη θέση, η καλύτερη συμβουλή που μπορώ να σας δώσω είναι να μην πιέζετε τον εαυτό σας να πάρει μια απόφαση αμέσως.

Ακόμα και αν αποφασίσετε να το κάνετε όπως εγώ, τίποτα δεν είναι δεδομένο και μπορείτε πάντα να αλλάξετε γνώμη αργότερα.

Προσπαθήστε όμως να μην συμφωνήσετε σε κάτι αν δεν αισθάνεστε τουλάχιστον αρκετά σίγουροι ότι θέλετε πραγματικά να δώσετε μια ευκαιρία. Αυτό δεν θα ήταν δίκαιο ούτε για εσάς ούτε για τον σύντροφό σας.

Αν και ο προπονητής σχέσεων που ανέφερα παραπάνω με βοήθησε πάρα πολύ στο να αποφασίσω τι πρέπει να κάνω, μπορώ να πω ότι η μεγαλύτερη επίδραση για όλες τις σχέσεις μου ήταν από μια διαφορετική πηγή: ένα μάθημα αγάπης και οικειότητας από τον διάσημο σαμάνο Rudá Iandê.

Αφού το παρακολούθησα, συνειδητοποίησα πώς η δική μου σχέση με τον εαυτό μου και η δική μου αίσθηση ταυτότητας επηρέαζαν τον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζω κάθε άλλη σχέση στη ζωή μου.

Σε ορισμένες περιπτώσεις με κρατούσε πίσω και σε άλλες με εξέθετε σε πολύ τοξική και οδυνηρή συμπεριφορά.

Ακόμα κι αν νομίζετε ότι δεν έχετε πολλά να μάθετε από αυτή την άποψη, ο Rudá Iandê μπορεί να σας εκπλήξει, όπως έκανε και σε μένα.

Αν θέλετε να επενδύσετε στον εαυτό σας για να ωφελήσετε όλες τις σχέσεις στη ζωή σας, μπορείτε να παρακολουθήσετε το εντυπωσιακό δωρεάν βίντεο εδώ.

Σκέψεις κλεισίματος

Η ερωτική απογοήτευση μετά από απιστία δεν είναι σίγουρα εύκολο θέμα για να μιλήσει κανείς - και ακόμη πιο δύσκολο να το περάσει.

Έχοντας περάσει ο ίδιος τους περισσότερους από τους αγώνες που περιέγραψα παραπάνω, ελπίζω ότι μπόρεσα να μεταφέρω τις γνώσεις και τη σοφία που έμαθα με τρόπο που μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπευτείτε και να προχωρήσετε μπροστά.

Όποιο μονοπάτι κι αν επιλέξετε, ξέρω ότι σας περιμένουν εκπληκτικά πράγματα στο μέλλον σας.

Αν υπάρχει οποιοσδήποτε τρόπος που αισθάνεστε ότι μπορώ να σας βοηθήσω περισσότερο, παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μου και θα ήθελα πολύ να έχω την ευκαιρία να βοηθήσω.

Σας άρεσε το άρθρο μου; Κάντε μου like στο Facebook για να βλέπετε περισσότερα άρθρα σαν αυτό στη ροή σας.