Inhoudsopgave
Ontrouw maakt elke relatie kapot.
Misschien heb je onlangs ontdekt dat je partner is vreemdgegaan, en veranderen je gevoelens.
Of misschien was jij het die ontrouw was, en wil je de relatie redden.
Hoe dan ook, dit is een zeer moeilijke tijd voor beide betrokkenen. U voelt waarschijnlijk veel onzekerheid, evenals veel vragen die u niet laten rusten. Ik weet hoe u zich voelt, want ik heb het zelf ook meegemaakt.
Dus vandaag ben ik hier om je wat gemoedsrust te geven en je te helpen antwoorden te vinden. Ik weet zeker dat we samen zullen uitzoeken wat je nu kunt doen om je liefdesleven weer op het juiste spoor te krijgen.
8 redenen waarom mensen verliefd worden na ontrouw
Ontrouw kan ervoor zorgen dat zowel degene die bedrogen wordt als de bedrieger niet meer verliefd zijn.
Hier zijn de top 8 redenen waarom dit kan gebeuren.
1) Verraad
Degene die bedrogen is
Ontrouw is een aanslag op het vertrouwen.
Als je ontdekt dat je bent bedrogen, begin je je partner in een ander licht te zien. Vroeger dacht je dat jij de enige in hun leven was, en dat ze niets zouden doen om je te kwetsen.
En nu kwam je er plotseling achter dat dit een leugen was. Natuurlijk leidt dit tot woede, pijn en teleurstelling.
Je wilt ze niet meer in je buurt laten komen, omdat ze je misschien weer pijn doen. Je wilt ze misschien zelfs "terugpakken", door ze emotioneel weg te duwen en te wensen dat ze dezelfde pijn voelen als jij.
Dit verdringt natuurlijk gevoelens van genegenheid, zodat je als bedrogen partner gemakkelijk uit de liefde kunt vallen.
De bedrieger
Zelfs de persoon die vreemdging kan zijn gevoelens zien veranderen.
Ook al was het jouw beslissing, je weet dat ze het vertrouwen hebben beschaamd van de persoon aan wie je trouw had beloofd.
Het is moeilijk om gevoelens van liefde te combineren met dit liefdeloze gedrag. Ze horen niet bij elkaar, en toch heb je ze nu allebei in je.
Om deze tegenstelling op te lossen, kun je je gevoelens van liefde wegduwen of ze zien vervagen.
2) Verlies van emotionele verbinding
Degene die bedrogen is
Ontrouw leidt tot een verlies van emotionele verbondenheid voor beide mensen in een relatie.
Vroeger hadden jullie een hechte band die alleen jullie tweeën toebehoorde. Maar nu is er een derde persoon bijgekomen.
Als jij degene bent die bedrogen is, kun je je afsluiten als een manier om jezelf te beschermen. Je kunt je onzeker voelen of je geheimen aan de "andere vrouw/man" worden verteld.
Of je kunt je ook jaloers of onzeker voelen, omdat je je afvraagt of de emotionele band van je partner met deze derde persoon sterker is dan die met jou.
De bedrieger
De persoon die vreemdging worstelt misschien niet op dezelfde manier met onzekerheid, maar hij zal ook een verminderde emotionele band hebben.
Wat je vroeger slechts aan één persoon gaf, geef je nu stiekem aan twee.
Je kunt je niet volledig openstellen en eerlijk zijn tegen je partner.
Misschien ben je zelfs vreemdgegaan omdat de emotionele band vooraf al verloren was.
Natuurlijk, hoe verder je emotioneel verwijderd raakt, hoe zwakker de gevoelens van liefde kunnen worden.
3) Gebrek aan communicatie
Degene die bedrogen is
Natuurlijk omvat ontrouw per definitie een gebrek aan communicatie.
Je partner ging achter je rug om. In plaats van naar je toe te komen en te praten over de problemen die hem tot vreemdgaan dreven, begon hij geheimen te bewaren.
En nu heb jij ook het gevoel dat je je niet meer volledig kunt openstellen voor je partner.
Je hebt het gevoel dat ze zich van je verwijderd hebben, en het is pijnlijk om te proberen toenadering te zoeken vanwege de manier waarop ze je gekwetst hebben.
Ik ging door al deze gevoelens heen (en nog veel meer) toen ik ontdekte dat ik was bedrogen. Mijn partner wilde een manier vinden om de dingen te verwerken, en ik wist niet zeker wat ik wilde, maar ik wist dat ik iets moest doen om te boven te komen hoe vreselijk ik me voelde.
Het probleem was dat het uiterst pijnlijk was om te praten over ontrouw en de pijn die ik voelde.
Ik zat helemaal vast, ellendig waar ik was, maar niet in staat om ook maar één stap vooruit te zetten.
Pas toen mijn partner besloot hulp te zoeken bij een relatiecoach van Relationship Hero, heb ik mezelf eindelijk uit dit diepe gat gehaald.
Ik verwachtte niet veel, maar ik was echt overdonderd door hoe vriendelijk, begripvol en professioneel ze waren.
Zij gaven ons een uniek inzicht in de dynamiek van onze relatie, en hielpen ons een manier te vinden om ons open te stellen en de moeilijke kwesties waarmee we werden geconfronteerd te verwerken.
Ook al was het mijn partner die me aanvankelijk smeekte om ze te proberen, nu ben ik het die naar hen toegaat voor hulp wanneer ik problemen heb in mijn relatie - en ze hebben me nog nooit in de steek gelaten.
Wilt u ook advies op maat voor uw specifieke situatie, klik dan hier om te beginnen.
Zie ook: 31 subtiele tekenen dat jullie voor elkaar bestemd zijn (volledige lijst)De bedrieger
Het is goed mogelijk dat slechte communicatie de kern is van jouw ontrouw als bedrieger.
Misschien voel je dat er problemen zijn in je relatie, maar haat je de confrontatie, dus je pakt ze nooit aan. In plaats daarvan zoek je troost en plezier bij iemand anders.
Of aan de andere kant, misschien waren het intense misverstanden en conflicten die je tot deze koers brachten.
Na je ontrouw kun je moeite hebben om je gevoelens te uiten en uit te leggen waarom je deed wat je deed.
Je kunt in de verdediging schieten of je afsluiten en vermijden te praten over wat er is gebeurd.
En zonder communicatie kan de liefde in een relatie niet sterk blijven.
4) Onzekerheid
Degene die bedrogen is
Ontdekken dat je partner je ontrouw is geweest kan veel gevoelens van onzekerheid oproepen.
Je vraagt je misschien af wat er mis is met je, of waarom je niet goed genoeg bent voor je partner.
Als je weet wie de derde persoon is, kun je jezelf met hen gaan vergelijken, en gebreken in jezelf vinden op gebieden waar zij het volgens jou beter doen.
Hierdoor ontstaat een gevoel van onzekerheid, niet alleen over je relatie, maar ook over jou als persoon.
Natuurlijk tast dit de kwaliteit van je relatie aan, want je bent er niet langer zeker van en van je rol daarin. Je zult je waarschijnlijk gaan afvragen of je partner echt van je houdt.
Maar het grotere probleem is dat het je relatie met jezelf op de proef kan stellen.
Je kunt zelfs de liefde voor jezelf verliezen, als je deze gedachten je perceptie van je eigenwaarde laat kleuren.
De bedrieger
Soms besluit iemand juist om vreemd te gaan omdat hij zich onzeker voelt.
Als jij dit bent, heb je misschien het gevoel dat je partner je niet geeft wat je wilt of nodig hebt in een relatie. Misschien ben je hiertoe gedreven door relatieproblemen die je maar niet kunt oplossen.
Toch voel je dat je ze niet kunt of wilt verlaten, dus speel je vals.
De daad van ontrouw kan ook leiden tot gevoelens van onzekerheid bij de bedrieger.
Ten eerste zul je je zorgen maken dat je gepakt wordt, je partner kwijtraakt of door anderen gemeden wordt.
Schuld- en schaamtegevoelens veroorzaken ook angst en een lage eigenwaarde, omdat je je eigen moraal en waarden in twijfel trekt.
En als je partner achter je ontrouw komt, kan de wetenschap dat hij je niet meer vertrouwt, ervoor zorgen dat je jezelf ook niet meer vertrouwt.
5) Verlies van respect
Degene die bedrogen is
Als je erachter komt dat je bent bedrogen, kan het moeilijk zijn om hetzelfde respect voor je partner te behouden.
Want ze hebben jou en je relatie met hen duidelijk niet gerespecteerd. Dus hoe kun je hen respecteren als ze je dat niet geven?
Je zult je ook realiseren dat hun waarden en prioriteiten niet zijn wat je dacht dat ze waren. Dit was misschien een grote reden voor je genegenheid voor hen - geloven dat ze loyaal, eerlijk en betrouwbaar zijn.
Dus als je ontdekt dat de werkelijkheid heel anders is dan je dacht, kan dat ook je respect voor hen ondermijnen.
En als het respect verloren gaat, volgt de liefde snel.
De bedrieger
Loyaliteit en respect gaan hand in hand in relaties. Als een van beide verloren gaat, zal het niet lang duren voordat ook de andere verloren gaat.
Als je je al een tijdje ontevreden voelt in je relatie, is de kans groot dat je wat respect voor hen hebt verloren en dat je je daarom in de eerste plaats gedreven voelde om vreemd te gaan.
Aan de andere kant, als je je partner volledig respecteerde en de ontrouw spontaan gebeurde, zul je merken dat je respect daarna afneemt.
Je acties hebben laten zien dat je de rol van je partner in je leven en je verantwoordelijkheid tegenover hem niet respecteert.
Dus de gevoelens blijven daarna niet veel langer hangen.
6) Schuld en schaamte
Degene die bedrogen is
Dit is iets wat me echt verbaasde toen ik erachter kwam dat ik was bedrogen door een ex-partner.
Zij waren degene die iets verkeerds hadden gedaan - maar ik was degene die zich overmand voelde door schuld en schaamte.
Waarom moest ik me zo voelen? Het voelde volkomen oneerlijk, en maakte me ontzettend kwaad.
Uiteindelijk begreep ik mijn gevoelens. Een deel van het probleem was dat ik het gevoel had dat ik er op een of andere manier verantwoordelijk voor was dat mijn partner vreemdging. Ik had het gevoel dat ik iemand in de steek had gelaten, en dat "als ik maar een betere partner was geweest," het nooit gebeurd zou zijn.
Ik voelde me beschaamd dat mij dit was overkomen, en alsof het op een of andere manier mijn eigenwaarde aantastte.
Maar het echte onderliggende probleem was eigenlijk de relatie die ik met mezelf had.
Het duurde lang voor ik me dit realiseerde, en hoe het niet alleen mijn romantische relatie beïnvloedde, maar ELKE relatie in mijn leven.
Het was de beroemde sjamaan Rudá Iandê die mij hiervoor de ogen opende. Hij leerde mij de leugens te doorzien die wij onszelf vertellen over de liefde, en werkelijk bekwaam te worden.
Zoals Rudá uitlegt in deze geestverruimende gratis video, is liefde niet wat velen van ons denken dat het is. In feite zijn velen van ons eigenlijk zelf-saboterende ons liefdesleven zonder het te beseffen!
We moeten de feiten onder ogen zien over wat ontrouw in ons naar boven brengt.
Als je vecht met gevoelens als schuld, schaamte, of andere zoals wrok, weet dan dat je zeker niet alleen bent. En hoewel deze gevoelens volkomen normaal zijn, hoef je je niet zo te blijven voelen.
Ik vond een manier om voorbij de ontrouw van mijn ex-partner te komen en weer absoluut vertrouwen in mezelf te krijgen, en dat kan jij ook. Klik hier om de gratis video van Rudá Iandê te bekijken.
De bedrieger
Het is vrij duidelijk dat degene die vreemdgaat achteraf veel schuld en schaamte kan ervaren.
Je beschouwt jezelf misschien als een zeer loyaal, ethisch en betrouwbaar persoon. Dus het feit dat je dit gedaan hebt, kan helemaal niet bij je passen.
Als anderen erachter komen, zullen velen je snel veroordelen zonder het hele verhaal te horen.
En hoewel je weet dat er redenen zijn voor wat je deed, ben je je er diep van binnen ook van bewust dat, ongeacht de reden, ontrouw nog steeds ontrouw is.
Deze gevoelens kunnen zo ongemakkelijk zijn dat je deze relatie misschien liever loslaat dan er doorheen te werken.
7) Wrok
Degene die bedrogen is
Ontrouw wekt snel en gemakkelijk wrok bij paren.
Als de verraden partner is het begrijpelijk dat je woede opbouwt tegen je partner. "Hoe konden ze? Ik was altijd zo loyaal aan hen, en ze behandelen me als vuil."
Ik weet dat ik me zeker zo voelde toen ik ontdekte dat ik in het verleden was bedrogen. Deze wrok maakte dat ik mijn partner pijnigde, en onbewust zocht naar manieren om een conflict te beginnen in plaats van vrede te sluiten en de zaken te laten rusten.
Als je zo in wrok blijft steken, wordt het heel moeilijk om vooruit te komen, en is er geen ruimte meer voor gevoelens van liefde om te groeien.
De bedrieger
De bedrieger kan ook wrok tegen zijn partner opbouwen.
In feite kan dit een grote reden zijn voor de ontrouw.
Misschien bent u boos op uw partner omdat u vindt dat hij u niet goed behandelt. Op een bepaalde manier is uw ontrouw alsof u hem terugpakt - net als Gabrielle Solis in Desperate Housewives.
Nadat je bent vreemdgegaan, kun je het je partner kwalijk nemen dat de relatie verandert. Ze vertrouwen je niet meer, ze zijn boos op je, en misschien verwachten ze zelfs dat je tot het uiterste gaat om hun vergiffenis terug te winnen.
Hoewel deze gevoelens begrijpelijk zijn, kun je het gevoel hebben dat ze niet eens de helft van het hele verhaal kennen, en dat het oneerlijk is om aan het eind van de rit te zitten alsof jij de enige bent die heeft bijgedragen aan jullie relatieproblemen.
8) Verschillende waarden
Degene die bedrogen is
Toen ik erachter kwam dat mijn ex-partner me had bedrogen, besefte ik op datzelfde moment ook dat we verschillende waarden hadden.
Ik dacht dat we allebei waarde hechtten aan loyaliteit, eerlijkheid, monogamie en het oplossen van problemen in plaats van ervoor weg te lopen.
Maar blijkbaar was dat niet het geval.
Nu heb ik mijn ex vergeven voor zijn ontrouw. Ik kon zelfs begrijpen wat hij deed, en hoewel zijn daden en fouten van hemzelf zijn, geef ik toe dat ik ook een belangrijke rol speelde in onze relatieproblemen.
En het is een feit dat verschillende waarden niet echt "iemands schuld" zijn. Er is niet noodzakelijkerwijs een goed of fout, althans niet altijd.
Jullie kunnen gewoon verschillende dingen waarderen. Dat is helemaal cool.
Maar helaas is het moeilijk om op deze manier een relatie in stand te houden. Gedeelde waarden vormen de kern van elke gelukkige en gezonde relatie.
Dus als ontrouw je doet beseffen dat je waarden anders zijn, is dat vaak het moment waarop mensen uit de liefde beginnen te vallen.
De bedrieger
Hetzelfde wat ik hierboven schreef geldt ook voor de bedrieger.
Als je in staat bent je partner te bedriegen, of het nu gepland was of spontaan, kan dat een sterk teken zijn dat er iets niet werkt in je relatie.
Het kan een aantal dingen zijn, maar een grote die u zorgvuldig moet overwegen is verschillende waarden.
Misschien besefte je diep van binnen dat jullie niet bij elkaar passen, maar ben je niet bereid, niet in staat of bang om het uit te maken.
Wat te doen als je verliefd wordt na ontrouw
Nu je de bovenstaande opties hebt doorgelezen, kun je waarschijnlijk vaststellen met welke gevoelens jij je het meest verbonden voelt. Dit zal je helpen de reden te begrijpen waarom jij of je partner na ontrouw uit elkaar vallen.
In mijn geval, en zoals ik hierboven heb uitgelegd, waren het vooral communicatieproblemen, en het vechten tegen interne gevoelens van schuld en schaamte.
Wat moet je nu doen?
Je kunt vanaf hier vele kanten op.
- Misschien vind je dat de relatie het waard is om gered te worden, en wil je de schade herstellen.
- Of misschien wil je de liefde die je voelt volledig loslaten om er voorgoed een punt achter te zetten.
- Of misschien weet u net als ik niet goed wat u moet doen, omdat u zich verscheurd voelt tussen beide bovenstaande opties.
Hier zijn tips die u vooruit zullen helpen, op welk pad u zich ook bevindt.
Keuze 1: Hoe de schade te herstellen en weer verliefd te worden na ontrouw
Herstel van vertrouwen en liefde na ontrouw kan een uitdagend en complex proces zijn. Maar het is zeker mogelijk met inspanning en inzet van beide partners.
Hier zijn 7 eenvoudige stappen om te volgen als dit de weg is die je kiest.
1) Erken de ontrouw
Je kunt geen enkel probleem, wat het ook is, oplossen zonder het eerst te erkennen.
U en uw partner moeten allebei eerlijk tegen elkaar zijn over wat er is gebeurd en hoe het u beiden heeft beïnvloed.
De partner die is vreemdgegaan moet verantwoordelijkheid nemen voor zijn daden en de pijn erkennen die hij heeft veroorzaakt. Hij moet zich oprecht verontschuldigen en zijn spijt betuigen.
En de partner die bedrogen werd, moet zich openstellen over zijn gevoelens en eerlijk zijn over de grenzen en verwachtingen die hij van de relatie heeft.
2) Wees transparant
De partner die vreemdgaat moet open en transparant zijn over zijn daden en verblijfplaats. Hij moet alle vragen van zijn partner beantwoorden en bereid zijn hem gerust te stellen.
Het kan enige tijd duren, maar de partner die bedrogen werd moet proberen hier geen misbruik van te maken en de wereld van zijn partner te eisen als compensatie voor het bedrog.
Ja, je partner heeft een fout gemaakt, maar hoewel jij niet dezelfde hebt gemaakt, zijn we allemaal mensen en hebben we allemaal wel eens fouten gemaakt.
Je kunt de ontrouw van je partner niet gaan behandelen als munitie om hem te manipuleren.
3) Zoek professionele hulp
Ontrouw verwerken is een ongelooflijk moeilijk en uitdagend proces - ik weet het, want ik heb het meegemaakt.
En ik weet eerlijk gezegd niet of ik het had gered om weer volledig vertrouwen in mezelf te krijgen en gezonde liefdevolle relaties te onderhouden als ik geen hulp had gezocht.
Zoals ik al eerder zei, heb ik me gewend tot een relatiecoach bij Relatieheld. Het was eigenlijk het idee van mijn partner - maar ik wou dat ik met de eer kon strijken.
Ze namen de tijd om de unieke situatie en problemen van mij en mijn partner te leren kennen, in plaats van ons fouten te geven. Hun medeleven, professionaliteit en kennis waren absoluut onbetaalbaar en veranderden voor altijd hoe ik relaties benader.
Zelfs nu nog ga ik naar hen terug voor advies wanneer ik iets in mijn relatie moet oplossen.
Als ook jij in contact wilt komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat wilt krijgen om ontrouw te overwinnen, klik dan hier om te beginnen.
4) Ga een verbintenis aan
Beide partners moeten zich ertoe verbinden de relatie weer op te bouwen.
Dit is een complexe verbintenis waarbij veel dingen komen kijken:
- Gezonde grenzen stellen
- Wijzigingen aanbrengen in de relatie
- Een actieve inspanning leveren om het vertrouwen te herstellen
- Het bijwonen van afgesproken therapie sessies
- Gezond luisteren en communiceren
- Prioriteit geven aan de relatie
Wat u besluit te doen hangt uiteindelijk af van u, uw partner en uw behoeften. Het belangrijkste is dat u consequent blijft met de acties die u onderneemt om uw liefde te herwinnen en weer op te bouwen.
5) Wees geduldig
Tijdens het hele proces van weer verliefd worden na ontrouw, moet je eraan denken geduldig te zijn: met jezelf, en ook met je partner.
Zie ook: Hoe maak je een narcistische ex ongelukkig?Wie er ook vreemdging, het zal tijd kosten voor jullie beiden om te herdefiniëren wat normaliteit voor jullie betekent, en weer vaste voet aan de grond te krijgen.
Vertrouwen opbouwen is een proces dat niet kan worden versneld - tenminste niet als het echt moet zijn.
Het kan maanden of zelfs jaren duren om vertrouwen, respect en liefde terug te winnen. Maar met inspanning is het mogelijk, en zeker de moeite waard voor de juiste persoon.
6) Blijf verantwoordelijk
Beide mensen in de relatie moeten verantwoordelijk blijven voor hun daden en fouten.
Sommigen hebben misschien de misvatting dat alleen de bedrieger iets te erkennen, toe te geven en te herstellen heeft.
Maar mensen die zo gaan denken, krijgen uiteindelijk het gevoel dat ze overal mee weg kunnen komen "omdat mijn partner ontrouw was".
We moeten altijd nederig blijven en beseffen dat we allemaal mensen zijn, dat we allemaal fouten hebben gemaakt en anderen hebben gekwetst, en dat als jullie de verbintenis zijn aangegaan om jullie relatie te herstellen, jullie allebei jullie fouten moeten toegeven - want jullie zullen er zeker nog een paar blijven maken.
7) Oefen vergeving
Als iemand die bedrogen werd, heb ik veel moeite gedaan om mijn partner te vergeven.
Maar later besefte ik dat mijn partner net zo hard werkte om zichzelf te vergeven.
Zowel iemand anders vergeven als jezelf vergeven kan een hele uitdaging zijn. Maar het is eerlijk gezegd een van de meest helende en transformerende dingen die je kunt doen voor je eigen gezondheid en geluk.
Je moet je woede en wrok jegens de partner die vreemdging loslaten.
Dat betekent niet dat je hun daden goedpraat of zegt dat ze niets verkeerd hebben gedaan. Het betekent dat je je eigen gevoelens van pijn eert en tegelijkertijd in staat bent om buiten je eigen denkkader en in hun schoenen te stappen om ook hun kant met mededogen te begrijpen.
Keuze 2: Hoe iemand los te laten na ontrouw
Vaak kan ontrouw de katalysator zijn voor het beëindigen van jullie relatie. Jullie kunnen je realiseren dat jullie niet geschikt zijn voor elkaar, of dat de liefde voorgoed voorbij is.
Maar soms maken aanhoudende gevoelens het moeilijk om iemand los te laten, zelfs als hij je bedrogen heeft.
Persoonlijk ging ik voor keuze 1 hierboven om de relatie te herstellen, maar later realiseerde ik me dat, ongeacht de ontrouw, we gewoon niet geschikt waren voor elkaar. Het was tijd voor mij om verder te gaan.
Hier zijn 5 stappen om je te helpen je relatie los te laten na ontrouw.
1) Sta jezelf toe je emoties te voelen
Geef jezelf toestemming om alle emoties te voelen die horen bij bedrog, zoals woede, verdriet en verraad.
Het is belangrijk om je emoties te verwerken en ze niet opzij te schuiven.
Wat mij hier het meest heeft geholpen is een combinatie van meditatie en professionele hulp van een therapeut.
Maar iedereen heeft een andere manier om emoties te verwerken, dus onderzoek wat voor jou het beste werkt:
- Journaling
- Meditatie
- Ademwerk
- Therapie
- Praten met vrienden
2) Steun zoeken
Uit de liefde raken na ontrouw is een moeilijke reis om door te maken, maar het is veel gemakkelijker (en aangenamer) als je het niet alleen hoeft te doen.
Wees niet bang om contact op te nemen met mensen die je kunnen helpen en steunen in deze moeilijke tijd.
Je omringen met positieve, ondersteunende mensen kan je helpen bij het proces van loslaten en verder gaan.
Vrienden en familie zijn onbetaalbaar in deze tijd. Maar ook al hebben ze de beste bedoelingen, ze weten niet altijd wat je echt zal helpen.
In mijn geval nam ik contact op met mijn vertrouwde en gecertificeerde relatiecoach bij Relationship Hero. Ik heb hen hierboven al een paar keer genoemd, dus ik wil niet als een gebroken record klinken.
Laat ik zeggen dat, ongeacht de problemen die ik heb gehad in mijn relatie en liefdesleven, zij er altijd voor mij zijn geweest op elke manier die ik nodig had.
Als u ze ook wilt proberen, klik dan hier om te beginnen.
3) Stel duidelijke grenzen
Wanneer je iemand wilt loslaten, kan het voelen alsof je hem gewoon uit je leven moet schrappen en niet meer met hem moet praten.
Maar de gezondste manier om los te laten is om eerlijk te zijn over de grenzen die je met hen stelt.
- Verwacht je geen enkel contact meer met hen?
- Als u contact moet houden vanwege werk, wederzijdse familie of onafgemaakte zaken, wanneer en hoe bent u bereid dit te doen?
U moet uw verwachtingen duidelijk communiceren, en u zult een veel grotere kans hebben dat ze worden gerespecteerd.
4) Focus op zelfzorg
Terwijl je geneest en uit de liefde raakt na ontrouw, moet je ervoor zorgen dat je goed voor jezelf zorgt, fysiek, emotioneel en mentaal.
Investeer in activiteiten die je vreugde brengen:
- Bewegen (vooral cardio zorgt voor veel goede hormonen!)
- Tijd doorbrengen met dierbaren
- Tijd besteden aan je hobby's
- Investeren in uw geestelijke gezondheid
- Tijd nemen om niets te doen en gewoon te ontspannen
5) Werken aan vergeving
Dat je besluit om verder te gaan en je partner te laten gaan, betekent niet dat al je woede en pijn zomaar verdwijnen.
Nu is de perfecte tijd om diep in jezelf te graven en te werken aan het loslaten van opgekropte pijn, wrok of woede die je hebt ten opzichte van je partner, of wie dan ook.
Je eraan vasthouden zal je alleen maar tegenhouden in het leven, en je ervan weerhouden de realiteit te betreden die je voor jezelf wilt.
Vergeet niet dat vergeving niet betekent dat je iemands fouten goedpraat of je met hem verzoent. Het is iets wat je doet voor je eigen gezondheid en gemoedsrust.
Als je niet zeker weet wat je moet doen
Het is duidelijk uit wat ik hierboven vertelde dat ik twijfelde over wat ik moest doen.
Eerst stemde ik ermee in om te proberen de relatie te herstellen. En ik heb echt alles gegeven om dat te proberen.
Ik moet zeggen dat ik succes had, en zowel mijn partner als ik waren in staat onze problemen te overwinnen en samen een toegewijde relatie op te bouwen.
Maar ook al overwonnen we de ontrouw, we realiseerden ons uiteindelijk dat we nog steeds niet geschikt waren voor elkaar.
Ik geloof echt niet dat dit kwam door de ontrouw, maar door andere ongerelateerde zaken.
Ik herinner me echter nog goed het gevoel dat ik niet wist wat ik moest doen, kort nadat ik het bedrog had ontdekt.
Dus als u zich in deze positie bevindt, is het beste advies dat ik u kan geven: zet uzelf niet onder druk om meteen een beslissing te nemen.
Zelfs als je besluit ervoor te gaan zoals ik, staat niets vast. Je kunt altijd later van gedachten veranderen.
Maar probeer niet met iets in te stemmen als je er niet tenminste redelijk zeker van bent dat je het echt wilt proberen. Dat zou niet eerlijk zijn tegenover jou of je partner.
Hoewel de hierboven genoemde relatiecoach mij enorm heeft geholpen bij het nemen van beslissingen, kan ik zeggen dat de grootste impact voor al mijn relaties uit een andere bron kwam: een cursus liefde en intimiteit van de vermaarde sjamaan Rudá Iandê.
Nadat ik het gezien had, besefte ik hoe mijn eigen relatie met mezelf, en mijn eigen gevoel van identiteit, invloed had op hoe ik elke andere relatie in mijn leven benader.
In sommige gevallen hield het me tegen en in andere gevallen stelde het me bloot aan zeer giftig en kwetsend gedrag.
Zelfs als u denkt dat u in dit opzicht niet veel te leren hebt, zal Rudá Iandê u misschien verrassen, zoals hij mij heeft gedaan.
Zijn video is volledig gratis, dus je hebt echt niets te verliezen. Als je wilt investeren in jezelf om alle relaties in je leven ten goede te komen, kun je zijn geestverruimende gratis video hier bekijken.
Afsluitende gedachten
Uit de liefde raken na ontrouw is zeker geen gemakkelijk onderwerp om over te praten - en nog moeilijker om door te maken.
Omdat ik de meeste van de hierboven beschreven moeilijkheden zelf heb meegemaakt, hoop ik dat ik de inzichten en wijsheid die ik heb geleerd heb kunnen overbrengen op een manier die jou kan helpen te genezen en verder te gaan.
Welke weg je ook kiest, ik weet dat er geweldige dingen op je wachten in je toekomst.
Als er een manier is waarop je denkt dat ik je meer kan helpen, neem dan contact op en ik zou graag de kans krijgen om te helpen.
Vond je mijn artikel leuk? Like me op Facebook om meer van dit soort artikelen in je feed te zien.
