8 põhjust, miks inimesed pärast truudusetust armastusest välja langevad (ja mida teha)

Uskmatus raputab iga suhet sisimas.

Võib-olla saite hiljuti teada, et teie partner on teid petnud, ja teie tunded on muutumas.

Või siis olid see hoopis sina, kes oli truudusetu, ja sa soovid suhet päästa.

Nii või teisiti, see on väga raske aeg mõlemale asjaosalisele. Te tunnete tõenäoliselt palju ebakindlust, samuti palju küsimusi, mis ei lase teil puhata. Ma tean, mida te tunnete, sest olen ise olnud samas olukorras.

Nii et täna olen siin, et aidata teile veidi meelerahu pakkuda ja aidata teil leida vastuseid. Olen kindel, et koos leiame, mida te saate järgmiseks teha, et teie armuelu taas õigele teele saada.

8 põhjust, miks inimesed pärast truudusetust armastusest välja langevad

Pettus võib panna nii petetud kui ka petnud isiku armastusest välja langema.

Siin on 8 peamist põhjust, miks see võib juhtuda.

1) Reetmine

See, keda peteti

Truudusetus on usalduse hingeõhk.

Kui sa avastad, et sind on petetud, hakkad nägema oma partnerit teises valguses. Varem arvasid, et sa oled tema elus ainus ja et ta ei teeks midagi, mis sulle haiget teeks.

Ja nüüd äkki saite teada, et see oli vale. Loomulikult toob see kaasa viha, valu ja pettumuse.

Te ei taha neid enam enda lähedusse lasta, sest nad võivad teile uuesti haiget teha. Te võite isegi tahta "kätte maksta", lükates neid emotsionaalselt eemale ja soovides, et nad tunneksid sama valu kui teie.

Loomulikult surub see välja kiindumustunde, nii et petetud partnerina võid kergesti leida end armumisest välja langemas.

Pettur

Isegi pettuse toimepanija võib leida, et tema tunded muutuvad.

Kuigi see oli teie otsus, teate, et nad on reetnud selle inimese usaldust, kellele te andsite lojaalsuslubaduse.

Raske on kokku sobitada armastuse tundeid koos selle väga armastamatu käitumisega. Need ei kuulu kokku, ja ometi on need mõlemad nüüd sinus olemas.

Selle vastuolu lahendamiseks võite oma armastuse tundeid eemale tõrjuda või leida, et need hääbuvad.

2) Emotsionaalse sideme kadumine

See, keda peteti

Truudusetus toob kaasa emotsionaalse sideme kadumise mõlema suhteosalise jaoks.

Varem oli teil tihe side, mis kuulus ainult teile kahele. Kuid nüüd on võrrandis kolmas isik.

Kui teid on petetud, siis võite end kaitsmiseks sulgeda. Te võite tunda end ebakindlalt, kui teie saladusi räägitakse "teisele naisele/mehele".

Või tunnete end ka armukadedana või ebakindlalt, mõeldes, kas teie partneri emotsionaalne side selle kolmanda isikuga on tugevam kui see, mida ta jagab teiega.

Pettur

Isik, kes on petnud, ei pruugi samamoodi võidelda ebakindlusega, kuid ka tema emotsionaalne side on vähenenud.

Mida varem andsite ainult ühele inimesele, annate nüüd salaja kahele.

Te ei saa täielikult avaneda ja olla oma partneri suhtes aus.

Võib-olla hakkasite isegi petma, sest emotsionaalne side oli juba eelnevalt kadunud.

Muidugi, mida kaugemaks te emotsionaalselt muutute, seda nõrgemaks võivad muutuda armastuse tunded.

3) Kommunikatsiooni puudumine

See, keda peteti

Loomulikult hõlmab truudusetus määratluse järgi ka suhtluse puudumist.

Teie partner läks teie selja taha. Selle asemel, et tulla teie juurde ja rääkida probleemidest, mis ajendasid teda petma, hakkas ta saladusi hoidma.

Ja nüüd tunned ka sina, et sa ei saa enam oma partnerile täielikult avaneda.

Sa tunned, et nad on sinust kaugenenud ja sulle on valus püüda läheneda, sest nad on sulle haiget teinud.

Ma käisin läbi kõik need tunded (ja palju muud), kui sain teada, et mind on petetud. Minu partner tahtis leida viisi, kuidas asjad läbi töötada, ja ma ei olnud kindel, mida ma tahan, kuid ma teadsin, et ma pean midagi tegema, et ületada, kui kohutavalt ma end tundsin.

Probleem oli selles, et oli äärmiselt valus rääkida truudusetusest ja sellest valust, mida ma tundsin.

Olin täiesti kinni, õnnetu seal, kus olin, kuid võimetu astuma ühtki sammu edasi.

Alles siis, kui mu partner otsustas saada abi Relationship Hero'i suhtevaldkonna treenerilt, sain ma end lõpuks sellest sügavast august välja.

Ma ei oodanud palju, aga ma olin tõeliselt vaimustunud sellest, kui lahked, mõistvad ja professionaalsed nad olid.

Nad andsid meile ainulaadse ülevaate meie suhte dünaamikast ja aitasid meil leida viisi, kuidas avada ja läbi töötada keerulised probleemid, millega me silmitsi seisime.

Kuigi alguses oli minu partner see, kes palus mul neid proovida, olen nüüd mina see, kes pöördub nende poole abi saamiseks, kui mul on probleeme oma suhetes - ja nad ei ole mind kordagi alt vedanud.

Kui soovite saada ka teie konkreetsele olukorrale kohandatud nõuandeid, klõpsake lihtsalt siin, et alustada.

Pettur

On täiesti võimalik, et halb suhtlemine on teie kui petja truudusetuse põhjuseks.

Võib-olla tunnete, et teie suhtes on probleeme, kuid te vihkate vastasseisu, mistõttu te ei tegele nendega kunagi. Selle asemel otsite lohutust ja naudingut kellegi teise juures.

Või teisest küljest, võib-olla olid just ägedad arusaamatused ja konfliktid need, mis teid sellisele teekonnale viisid.

Pärast truudusetust võib teil olla raske väljendada oma tundeid ja selgitada, miks te tegite seda, mida tegite.

Te võite langeda kaitsesse või sulguda ja vältida juhtunust rääkimist.

Ja ilma suhtlemiseta ei ole võimalik, et armastus suhetes tugevaks jääks.

4) Ebakindlus

See, keda peteti

Kui saate teada, et teie partner oli teile truudusetu, võib see tekitada palju ebakindlustunnet.

Te võite mõelda, mis teil viga on või miks te ei ole oma partneri jaoks piisavalt hea.

Kui te teate, kes on see kolmas inimene, võite hakata ennast temaga võrdlema ja leida endas puudusi valdkondades, kus teie arvates on neil paremad.

See tekitab ebakindlustunnet mitte ainult teie suhte, vaid ka teie kui inimese suhtes.

Loomulikult mõjutab see teie suhte kvaliteeti, sest te ei ole selles ja oma rollis selles enam kindel. Tõenäoliselt hakkate kahtlema, kas teie partner teid tõesti armastab.

Kuid suurem probleem on see, et see võib kõigutada teie suhet iseendaga.

Te võite isegi hakata ennast mitte enam armastama, kui lasete neil mõtetel oma eneseväärtuse tajumist värvida.

Pettur

Mõnikord on põhjus, miks keegi otsustab petta, just see, et ta tunneb end ebakindlalt.

Kui see olete teie, siis võib-olla tunnete, et teie partner ei anna teile seda, mida te soovite või vajate suhtest. Võib-olla ajendasid teid seda tegema suhteprobleemid, mida te ei suuda lahendada.

Kuid te tunnete, et te ei saa või ei taha neid jätta, nii et te hoopis petate.

Petturile võib truudusetus tekitada ka ebakindlustunnet.

Üks asi on see, et te muretsete selle pärast, et teid tabatakse, et te kaotate oma partneri või et teised väldivad teid.

Süü- ja häbitunne põhjustab ka ärevust ja madalat enesehinnangut, kuna te kahtlete oma moraalis ja väärtushinnangutes.

Ja kui teie partner saab teada teie truudusetusest, võib teadmine, et ta ei usalda teid enam, panna teid lõpetama ka iseenda usaldamise.

5) Austuse kaotamine

See, keda peteti

Kui sa avastad, et sind on petetud, võib olla raske säilitada samasugust austust oma partneri suhtes.

Lõppude lõpuks on selge, et nad ei ole teid ja teie suhet nendega austanud. Kuidas te siis saate neid austada, kui nad seda teile ei anna?

Sa saad ka aru, et nende väärtused ja prioriteedid ei ole sellised, nagu sa arvasid. See võis olla suur põhjus, miks sa nende vastu kiindunud oled - uskudes, et nad on lojaalsed, ausad ja usaldusväärsed.

Nii et kui te avastate, et tegelikkus on täiesti erinev sellest, mida te arvasite, võib see ka teie austuse nende vastu ümber lükata.

Ja kui lugupidamine on kadunud, järgneb sellele kiiresti ka armastus.

Pettur

Lojaalsus ja lugupidamine käivad suhetes käsikäes. Kui üks neist kaob, ei lähe kaua aega, kuni ka teine kaob.

Kui olete juba mõnda aega oma suhtes rahulolematust tundnud, on tõenäoline, et olete kaotanud austuse nende vastu ja seetõttu tundsite end algselt petnud.

Teisest küljest, kui te austasite oma partnerit täielikult ja truudusetus juhtus spontaanselt, siis leiate, et teie lugupidamine väheneb pärast seda.

Teie teod on näidanud, et te ei austa partneri rolli, mida ta peaks teie elus mängima, ega teie vastutust tema ees.

Nii et tunded ei püsi pärast seda enam kaua.

6) Süütunne ja häbi

See, keda peteti

See on üks asi, mis mind tõesti üllatas, kui sain teada, et endine partner oli mind petnud.

Nemad olid need, kes tegid midagi valesti - aga mina olin see, keda valdas süütunne ja häbi.

Miks pidin ma nii tundma? See tundus täiesti ebaõiglane ja tegi mind äärmiselt vihaseks.

Lõpuks mõistsin oma tundeid. Osa probleemist oli see, et tundsin, et olin kuidagi vastutav selle eest, et mu partner petma hakkas. Tundsin, et ma olin kedagi petnud ja et "kui ma oleksin olnud parem partner", poleks seda kunagi juhtunud.

Ma tundsin häbi, et see minuga juhtus, ja nagu oleks see kuidagi minu eneseväärtust mõjutanud.

Kuid tegelik põhiprobleem oli tegelikult minu suhe iseendaga.

Mul võttis kaua aega, et seda mõista ja seda, kuidas see mõjutas mitte ainult minu romantilist suhet, vaid KÕIKI suhteid minu elus.

See oli tuntud šamaan Rudá Iandê, kes avas mulle silmad. Ta õpetas mind nägema läbi valede, mida me endale armastuse kohta räägime, ja saama tõeliselt võimsaks.

Nagu Rudá seletab selles meeliülendavas tasuta videos, ei ole armastus see, mida paljud meist arvavad. Tegelikult saboteerivad paljud meist tegelikult ise oma armuelu, ilma et nad seda mõistaksid!

Me peame silmitsi seisma faktidega, mida truudusetus meis esile toob.

Kui te võitlete selliste tunnetega nagu süütunne, häbi või muud, näiteks pahameel, siis teadke, et te ei ole kindlasti üksi. Ja kuigi need tunded on täiesti normaalsed, ei pea te end pidevalt nii tundma.

Ma leidsin viisi, kuidas oma endise partneri truudusetuse üle saada ja taastada absoluutne usaldus enda vastu, ja nii võid ka sina. Rudá Iandêi tasuta video vaatamiseks kliki siia.

Pettur

On üsna ilmne, et inimene, kes petab, võib pärast seda tunda suurt süütunnet ja häbi.

Te võite pidada ennast väga lojaalseks, eetiliseks ja usaldusväärseks inimeseks. Seega võib see, et te seda tegite, tunduda teile täiesti ebatäpselt.

Kui teised sellest teada saavad, võivad paljud hakata teid kiiresti hukka mõistma, ilma et oleksite kuulnud kogu lugu.

Ja kuigi te teate, et sellel, mida te tegite, on omad põhjused, olete sügaval sisimas ka teadlik, et ükskõik mis põhjusel, on truudusetus ikkagi truudusetus.

Need tunded võivad olla nii ebameeldivad, et võib-olla soovite pigem sellest suhtest lahti lasta, kui neid läbi töötada.

7) pahameel

See, keda peteti

Truudusetus tekitab paarides kiiresti ja kergesti pahameelt.

Petetud partnerina on arusaadav, et teil tekib viha oma partneri suhtes: "Kuidas nad said? Ma olin neile alati nii lojaalne, ja nad kohtlevad mind nagu mustust."

Ma tean, et ma kindlasti tundsin nii, kui sain teada, et mind peteti minevikus. See pahameel pani mind valusalt oma partneri vastu välja paiskuma ja otsisin alateadlikult võimalusi, kuidas alustada konflikti, selle asemel et sõlmida rahu ja panna asjad rahule.

Kui jääte sellisel viisil pahameelesse kinni, on väga raske edasi liikuda ja armastuse tunnetele ei jää ruumi, et kasvada.

Pettur

Pettur võib ka oma partneri suhtes pahameelt üles ehitada.

Tegelikult võib see olla peamine põhjus, miks ta üldse truudusetuks jäi.

Võib-olla tunnete oma partneri peale viha, sest tunnete, et ta ei kohtle teid õigesti. Teatud mõttes on teie truudusetus justkui teie kättemaks - nagu Gabrielle Solis seriaalis "Desperate Housewives".

Pärast seda, kui olete petnud, võite oma partnerile pahaks panna, kuidas suhe muutub. Nad ei usalda teid enam, nad on teie peale vihased ja võib-olla isegi ootavad, et te teeksite äärmuslikke pingutusi, et saada tagasi nende andestus.

Kuigi need tunded on mõistetavad, võib teile tunduda, et nad ei tea isegi pool kogu lugu ja et on ebaõiglane olla vastuvõtva poole peal, nagu oleksite teie ainus, kes on teie suhteprobleemidesse panustanud.

8) Erinevad väärtused

See, keda peteti

Kui sain teada, et mu endine partner oli mind petnud, siis samal hetkel sain ka aru, et meil on erinevad väärtused.

Olin arvanud, et me mõlemad hindame lojaalsust, ausust, monogaamiat ja probleemide lahendamist, mitte nende eest põgenemist.

Kuid ilmselt ei olnud see nii.

Nüüd olen ma oma eksile tema truudusetuse andestanud. Ma isegi suutsin mõista, mida ta tegi, ja kuigi tema teod ja vead on tema enda omad, tunnistan, et ka minul oli meie suhteprobleemides märkimisväärne roll.

Ja fakt on see, et erinevad väärtused ei ole tegelikult "kellegi süü". Siin ei ole tingimata õige või vale, vähemalt mitte alati.

Te võite lihtsalt väärtustada erinevaid asju. See on täiesti okei.

Kuid kahjuks on sellisel moel raske suhet säilitada. Ühised väärtused on iga õnneliku ja terve suhte keskmes.

Nii et kui truudusetus paneb teid mõistma, et teie väärtused on erinevad, siis on see sageli see, kui inimesed hakkavad sageli armastusest välja langema.

Pettur

Sama, mida ma eespool kirjutasin, kehtib ka petturi kohta.

Kui te suudate oma partnerit petta, olgu see siis planeeritud või spontaanne, võib see olla tugev märk sellest, et midagi teie suhtes ei toimi.

See võib olla mitu asja, kuid üks suur asi, mida peaksite hoolikalt kaaluma, on erinevad väärtused.

Võib-olla saite sügaval sisimas aru, et te ei sobi kokku, kuid te ei taha, ei suuda või kardate asju katkestada.

Mida teha, kui sa pärast truudusetust armastusest välja langed

Nüüd, kui olete ülaltoodud võimalusi läbi lugenud, saate tõenäoliselt kindlaks teha, milliste tunnetega tunnete end kõige rohkem seotud olevat. See aitab teil mõista, miks teie või teie partner pärast truudusetuse juhtumit armumisest välja langete.

Minu puhul, nagu ma eespool selgitasin, oli see peamiselt suhtlemisprobleem ja võitlus sisemise süü- ja häbitundega.

Mida te nüüd peaksite tegema järgmiseks?

Siit edasi saab minna mitmesse suunda.

1. Võib-olla tunnete, et suhe on päästmist väärt ja soovite kahju parandada.
2. Või siis tahate täielikult lahti lasta armastusest, mida tunnete, et lõpetada ja lõplikult edasi liikuda.
3. Või siis, nagu minagi, ei ole te ehk päris kindel, mida teha, sest tunnete, et olete kahe ülaltoodud variandi vahel pillatud.

Siin on näpunäiteid, mis aitavad teil edasi liikuda, olenemata sellest, millisel teel te olete.

Valik 1: Kuidas parandada kahju ja armuda tagasi pärast truudusetust

Usalduse ja armastuse taastamine pärast truudusetust võib olla keeruline ja keeruline protsess. Kuid see on kindlasti võimalik, kui mõlemad partnerid teevad jõupingutusi ja pühenduvad sellele.

Siin on 7 lihtsat sammu, mida järgida, kui te seda teed valite.

1) Tunnista truudusetust

Ükski probleem, ükskõik milline see ka poleks, ei saa lahendatud, kui seda kõigepealt ei tunnistata.

Teie ja teie partner peate mõlemad olema üksteisele ausad selle suhtes, mis juhtus ja kuidas see teid mõlemaid mõjutas.

Partner, kes on petnud, peaks võtma vastutuse oma tegude eest ja tunnistama põhjustatud valu. Ta peaks siiralt vabandama ja väljendama kahetsust.

Ja partner, keda peteti, peab avama oma tundeid ning rääkima ausalt oma piiridest ja ootustest, mida ta suhetelt ootab.

2) Olge läbipaistev

Partner, kes on petnud, peaks olema avatud ja läbipaistev oma tegevuse ja asukoha suhtes. Ta peaks vastama kõikidele küsimustele, mis partneril võivad tekkida, ja olema valmis andma kindlustunnet.

See võib võtta aega, kuid partner, keda peteti, peaks püüdma seda mitte kuritarvitada ja nõudma oma partnerilt pettuse eest kompensatsiooniks kogu maailma.

Jah, teie partner tegi vea, kuid kuigi te ei ole teinud sama viga, oleme kõik inimesed ja oleme kõik teinud vigu mingil kujul.

Te ei saa hakata suhtuma oma partneri truudusetusse kui laskemoona, millega saab temaga manipuleerida.

3) Otsige professionaalset abi

Töötamine läbi truudusetuse on uskumatult raske ja keeruline protsess - ma tean, sest olen selle läbi teinud.

Ja ma ausalt öeldes ei tea, kas ma oleksin suutnud taastada täieliku usalduse enda vastu ja edendada terveid armastavaid suhteid, kui ma ei oleks abi otsinud.

Nagu ma juba varem mainisin, pöördusin suhte kangelase treeneri poole. See oli tegelikult minu partneri idee - aga ma tahaksin, et ma saaksin selle eest krediiti võtta.

Nad võtsid aega, et õppida tundma minu ja minu partneri ainulaadset olukorda ja probleeme, selle asemel, et anda meile küpsisepõhiseid vigu. Nende kaastunne, professionaalsus ja teadmised olid täiesti hindamatud ja muutsid igaveseks minu suhtumist suhetesse.

Isegi täna pöördun nende poole nõu saamiseks, kui mul on oma suhetes midagi lahendamist vajavat.

Kui ka sina soovid ühendust võtta sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada kohandatud nõuandeid, et saada üle truudusetusest, siis klõpsa siia, et alustada.

4) Võtke kohustus

Mõlemad partnerid peaksid võtma kohustuse taastada suhe.

See on keeruline kohustus, mis hõlmab paljusid asju:

• Tervislike piiride seadmine
• Muudatuste tegemine suhetes
• Aktiivsed jõupingutused usalduse taastamiseks
• Osalemine kokkulepitud teraapiasessioonidel
• Tervisliku kuulamise ja suhtlemise harjutamine
• Suhtele prioriteetide seadmine

See, mida te otsustate teha, sõltub lõppkokkuvõttes teist, teie partnerist ja teie vajadustest. Kõige tähtsam on jääda järjekindlalt tegutsema, et taastada ja taastada oma armastus.

5) Olge kannatlik

Pärast truudusetust uuesti armuda, peate meeles pidama, et peate olema kannatlik nii enda kui ka oma partneri suhtes.

Olenemata sellest, kes pettuse tegi, kulub teil mõlemal aega, et määratleda uuesti, mida normaalsus teie jaoks tähendab, ja taastada stabiilne jalgealune.

Usalduse loomine on protsess, mida ei saa kiirendada - vähemalt mitte siis, kui see peaks olema tõeline.

Usalduse, austuse ja armastuse täielik taastamine võib võtta kuid või isegi aastaid, kuid pingutades on see võimalik ja õige inimese puhul kindlasti seda väärt.

6) Jääge vastutavaks

Mõlemad suhteosalised peavad jääma vastutavaks oma tegude ja vigade eest.

Mõnel võib olla väärarusaam, et ainult petturil on midagi tunnistada, tunnistada ja parandada.

Kuid inimesed, kes hakkavad niimoodi mõtlema, tunnevad lõpuks, et nad saavad teha mida iganes, "sest minu partner oli truudusetu".

Me peaksime alati jääma tagasihoidlikuks ja meeles pidama, et me kõik oleme inimesed, me kõik oleme teinud vigu ja teinud teistele haiget, ja et kui te olete võtnud kohustuse oma suhet parandada, siis peate mõlemad tunnistama oma vigu - sest te mõlemad teete kindlasti ka edaspidi vigu.

7) Harjuta andestamist

Nagu keegi, keda peteti, nägin ma palju vaeva, et oma partnerile andestada.

Kuid hiljem mõistsin, et mu partner töötas sama kõvasti ka enda andestamise nimel.

Nii kellegi teise kui ka iseenda andestamine võib olla väga keeruline, kuid see on tõepoolest üks kõige tervendavamaid ja muutvamaid asju, mida saate oma tervise ja õnne heaks teha.

Te peate lahti laskma vihast ja pahameelest partneri suhtes, kes teid pettis.

See ei tähenda nende tegude õigustamist või seda, et nad ei ole midagi valesti teinud. See tähendab, et austage omaenda valutundeid, kuid samas suutke astuda oma mõtteviisist välja ja astuda nende kingadesse, et mõista ka nende poolt kaastundega.

Valik 2: Kuidas pärast truudusetust kellestki lahti lasta

Sageli võib truudusetus olla katalüsaatoriks teie suhte lõpetamisele. Te võite aru saada, et te ei sobi teineteisele või et armastus on lõplikult kadunud.

Kuid mõnikord võivad püsivad tunded teha kellestki lahti laskmise raskeks, isegi kui ta on teid petnud.

Mina isiklikult valisin ülaltoodud valiku 1, et parandada suhe, kuid hiljem mõistsin, et hoolimata truudusetusest ei sobinud me lihtsalt teineteisele. Minu jaoks oli aeg edasi liikuda.

Siin on 5 sammu, mis aitavad teil pärast truudusetust suhtest lahti lasta.

1) Lubage endal tunda oma emotsioone

Andke endale luba tunda kõiki petmisega kaasnevaid emotsioone, sealhulgas viha, kurbust ja reetmist.

Oluline on oma emotsioone töödelda ja mitte neid kõrvale tõrjuda.

Minu arvates aitas mind siin kõige rohkem meditatsiooni ja terapeudi professionaalse abi kombinatsioon.

Siiski on igal inimesel erinev viis emotsioonide töötlemiseks, seega uurige, mis teile kõige paremini sobib:

• Ajakirja
• Meditatsioon
• Breathwork
• Teraapia
• Vestlemine sõpradega

2) Otsige toetust

Armastusest lahkumine pärast truudusetust on raske teekond, kuid see on palju lihtsam (ja palju meeldivam), kui sa ei pea seda üksi tegema.

Ärge kartke pöörduda inimeste poole, kes saavad teid sel raskel ajal aidata ja toetada.

Positiivsete ja toetavate inimestega ümbritsemine aitab teil minna ja edasi liikuda.

Sõbrad ja perekond on sel ajal hindamatu väärtusega, kuid kuigi neil võivad olla parimad kavatsused, ei pruugi nad alati teada, mis teid tõeliselt aitab.

Minu puhul pöördusin oma usaldusväärse ja sertifitseeritud suhtevaldkonna treeneri poole Relationship Hero's. Ma mainisin neid eespool juba paar korda, nii et ma ei taha kõlada nagu katkenud plaat.

Lubage mul lihtsalt öelda, et olenemata sellest, milliste probleemidega ma olen oma suhetes ja armuelus kokku puutunud, on nad alati olnud minu jaoks olemas, nii nagu ma neid vajasin.

Kui soovid neid samuti proovida, kliki siia, et alustada.

3) Seadke selged piirid

Kui sa tahad kellestki lahti lasta, võib tunduda, et sa pead ta lihtsalt oma elust välja lülitama ja lõpetama temaga rääkimise.

Kuid kõige tervislikum viis lahti lasta on olla nendega aus nende piiride osas, mida te neile seate.

• Kas te loodate, et te ei saa nendega edaspidi üldse mitte mingit kontakti?
• Kui peate töö, ühise pere või pooleliolevate asjade tõttu ühendust hoidma, siis millal ja kuidas olete valmis seda tegema?

Te peaksite oma ootusi selgelt edastama, ja siis on teil palju suurem tõenäosus, et neid ka järgitakse.

4) Keskendu enesehooldusele

Kui paranete ja armumisest pärast truudusetust välja langete, hoolitsege enda eest füüsiliselt, emotsionaalselt ja vaimselt.

Investeeri tegevustesse, mis toovad sulle rõõmu:

• Liikumine (eriti kardiotreening toob palju heaolutunnet tekitavaid hormoone!)
• Aja veetmine koos lähedastega
• Kulutada aega oma hobidele
• Investeerimine oma vaimsesse tervisesse
• Võtta aega, et mitte midagi teha ja lihtsalt lõõgastuda

5) Töötage andestuse kallal

See, et te otsustate edasi liikuda ja lasta oma partneril minna, ei tähenda, et kogu teie viha ja haigus lihtsalt maagiliselt kaovad.

Nüüd on ideaalne aeg kaevuda sügavale iseendasse ja töötada selle nimel, et vabastada mis tahes kuhjunud valu, pahameel või viha, mis teil on oma partneri või üldse kellegi teise suhtes.

Selle kinnihoidmine hoiab teid elus tagasi ja takistab teil astumast sellesse reaalsusesse, mida te ise soovite.

Pea meeles, et andestamine ei tähenda kellegi vigade vabandamist või temaga leppimist. See on midagi, mida sa teed oma tervise ja meelerahu huvides.

Kui te ei ole kindel, mida teha

Sellest, mida ma eespool jagasin, on selge, et ma kõhklesin selles osas, mida teha.

Kõigepealt olin nõus püüdma suhteid parandada. Ja ma andsin tõesti endast kõik, et seda teha.

Pean ütlema, et mul oli edu ja nii minu partner kui ka mina suutsime oma probleemidest üle saada ja jätkata koos pühendunud suhte loomist.

Aga kuigi me ületasime truudusetuse, saime lõpuks aru, et me ikka veel ei sobi teineteisele.

Ma tõesti ei usu, et see oli tingitud mitte truudusetusest, vaid muudest sõltumatutest probleemidest.

Kuid ma mäletan selgelt tunnet, et ma ei olnud kindel, mida teha kohe pärast seda, kui sain teada petmisest.

Seega, kui te satute sellesse olukorda, siis parim nõuanne, mida ma saan teile anda, on mitte survestada ennast, et te kohe otsustaksite.

Isegi kui te otsustate selle kasuks, nagu mina tegin, ei ole miski kivisse raiutud. Te võite hiljem alati oma meelt muuta.

Kuid proovige mitte nõustuda millegagi, kui te ei tunne end vähemalt üsna kindlalt, et soovite seda tõesti proovida. See ei oleks õiglane ei teie ega teie partneri suhtes.

Kuigi eespool mainitud suhtecoach on mind tohutult aidanud otsustamisel, mida teha, võin öelda, et kõige suuremat mõju kõigile minu suhetele avaldas teistsugune allikas: tuntud šamaani Rudá Iandê armastuse ja intiimsuse kursus.

Pärast selle vaatamist mõistsin, kuidas minu suhe iseendaga ja minu identiteeditunnetus mõjutavad seda, kuidas ma lähenen igale muule suhtele oma elus.

Mõnel juhul pidurdas see mind ja mõnel juhul pani mind väga mürgise ja haavava käitumise ohvriks.

Isegi kui te arvate, et teil ei ole selles osas palju õppida, võib Rudá Iandê teid üllatada, nagu ta tegi seda minuga.

Tema video on täiesti tasuta, nii et sul pole tõesti midagi kaotada. Kui sa soovid investeerida endasse, et tuua kasu kõigile suhetele oma elus, saad tema vaimustava tasuta video vaadata siin.

Lõppmõtted

Armastusest välja kukkumine pärast truudusetust ei ole kindlasti lihtne teema, millest rääkida - ja veel raskem on seda läbida.

Olles ise läbi teinud enamiku eespool kirjeldatud võitlustest, loodan, et olen suutnud edasi anda saadud teadmisi ja tarkust nii, et see aitab teil paraneda ja edasi liikuda.

Olenemata sellest, millise tee te valite, ma tean, et teid ootavad tulevikus hämmastavad asjad.

Kui tunnete, et saan teid kuidagi rohkem aidata, võtke palun ühendust ja ma oleksin väga rõõmus, kui saaksin aidata.

Kas sulle meeldis minu artikkel? Like mind Facebookis, et näha rohkem selliseid artikleid oma feedis.