Xiyonatdan keyin odamlar sevgidan voz kechishlarining 8 sababi (va nima qilish kerak)

Xiyonat har qanday munosabatlarni tubdan silkitadi.

Ehtimol, yaqinda sherigingiz aldanganini bilgandirsiz va his-tuyg'ularingiz o'zgarmoqda.

Yoki siz xiyonat qilgandirsiz va munosabatlarni saqlab qolmoqchi bo'lgandirsiz.

Har qanday bo'lishidan qat'iy nazar, bu ikkala ishtirokchi uchun juda qiyin vaqt. Ehtimol, siz juda ko'p noaniqlikni his qilasiz, shuningdek, sizni tinchlantirishga imkon bermaydigan ko'plab savollar. O‘zim ham u yerda bo‘lganim uchun o‘zingizni qanday his qilayotganingizni bilaman.

Shunday qilib, bugun men xotirjamlikni ta’minlash va javob topishingizga yordam berish uchun shu yerdaman. Ishonchim komilki, biz birgalikda sevgi hayotingizni to'g'ri yo'lga qaytarish uchun nima qilishingiz mumkinligini aniqlaymiz.

Odamlarning xiyonatdan keyin sevgidan voz kechishining 8 sababi

Xiyonat qilish mumkin aldanganni ham, firibgarni ham sevib qolishiga olib keling.

Mana bu sodir bo'lishi mumkin bo'lgan 8 ta asosiy sabab.

1) Xiyonat

Aldangan

Vafosizlik - ishonch nafasi.

Agar siz aldanganingizni bilsangiz, sherigingizga boshqa tomondan qaray boshlaysiz. Ilgari siz ularning hayotida yolg'izman deb o'ylar edingiz va ular sizni xafa qiladigan hech narsa qilmaydilar.

Va endi birdan bu yolg'on ekanligini bilib oldingiz. Tabiiyki, bu g'azab, xafagarchilik va umidsizlikka olib keladi.

Ularning sizga yaqinlashishiga yo'l qo'ymaysiz, chunki ular yana sizni xafa qilishlari mumkin. Siz hatto "ularga qaytishni" xohlashingiz mumkin, ularni his-tuyg'ular bilan itarib yuboring vamasalalar.

8) Turli qadriyatlar

Aldagan

Sobiq sherigim meni aldaganini bilganimda, xuddi shu lahzada men ham tushundimki, biz har xil qadriyatlarga ega edilar.

Men ikkalamiz ham sadoqat, halollik, monogamiya va muammolarni ulardan qochishdan ko'ra hal qilishni qadrlaymiz deb o'ylagan edim.

Ammo, aftidan, unday emas edi.

Endi men sobiq sevgilimning xiyonati uchun kechirdim. Men hatto ularning nima qilganini tushuna oldim va ularning xatti-harakatlari va xatolari o'zlariga tegishli bo'lsa-da, men munosabatlarimizdagi muammolarda mening ham muhim rol o'ynashim kerakligini tan olaman.

Va haqiqat shundaki, turli xil qadriyatlar aslida "hech kimning aybi" emas. Bu erda to'g'ri yoki noto'g'ri bo'lishi shart emas, hech bo'lmaganda har doim ham emas.

Siz har xil narsalarni qadrlashingiz mumkin. Bu juda zo'r.

Ammo, afsuski, bunday munosabatlarni saqlab qolish qiyin. Umumiy qadriyatlar har qanday baxtli va sog'lom munosabatlarning asosini tashkil qiladi.

Shunday qilib, agar xiyonat sizning qadriyatlaringiz boshqacha ekanligini anglab etsa, ko'pincha odamlar sevgidan voz kechishni boshlaydilar.

Firibgar

Yuqorida men yozgan narsa firibgarga ham tegishli.

Agar siz sherigingizni rejalashtirilgan yoki o'z-o'zidan aldashga qodir bo'lsangiz, bu sizning munosabatingizda biror narsa ishlamayotganining kuchli belgisi bo'lishi mumkin.

Bu bir nechta narsalar bo'lishi mumkin, lekin siz diqqat bilan ko'rib chiqishingiz kerak bo'lgan katta narsa boshqacha.qadriyatlar.

Ehtimol, siz bir-biriga mos kelmasligingizni chuqur anglagandirsiz, lekin siz narsalarni buzishni xohlamaysiz, qila olmaysiz yoki qo'rqasiz.

Agar siz xiyonat qilganingizdan keyin sevib qolsangiz nima qilish kerak

Yuqoridagi variantlarni o'qib chiqqaningizdan so'ng, siz qaysi his-tuyg'ularga ko'proq mos kelishini aniqlay olasiz. Bu sizga xiyonat qilganingizdan keyin siz yoki sherigingizning sevgidan voz kechish sababini tushunishga yordam beradi.

Mening vaziyatimda va yuqorida aytib o'tganimdek, bu asosan muloqot va ichki aybdorlik va uyat hissi bilan kurashish bilan bog'liq muammolar edi.

Endi, keyin nima qilmoqchisiz?

Bu yerdan borish mumkin bo'lgan ko'plab yo'nalishlar mavjud.

1. Munosabatni saqlashga arziydi deb o'ylashingiz mumkin. , va zararni tuzatishni xohlaysiz.
2. Yoki siz o'zingiz his qilgan muhabbatdan butunlay voz kechib, uni to'xtatib, davom ettirishni xohlashingiz mumkin.
3. Yoki, ehtimol, men kabi. , siz nima qilish kerakligini aniq bilmasligingiz mumkin, chunki yuqoridagi ikkala variant o'rtasida yirtilgandek his etasiz.

Qaysi yo'lda bo'lishingizdan qat'iy nazar, bu yerda sizga yordam beradigan maslahatlar mavjud.

1-tanlov: Xiyonatdan keyin zararni qanday tuzatish va yana oshiq bo'lish kerak

Xiyonatdan keyin ishonch va muhabbatni tiklash qiyin va murakkab jarayon bo'lishi mumkin. Ammo bu, albatta, ikkala sherikning sa'y-harakatlari va majburiyatlari bilan mumkin.

Agar siz tanlagan yo'l bo'lsa, 7 ta oddiy qadamni bajaring.

1) Xiyonatni tan oling

Har qanday muammoni, nima bo'lishidan qat'iy nazar, uni tan olmasdan yengib bo'lmaydi.

Siz ham, sherigingiz ham halol bo'lishingiz kerak. Bir-biringizga nima bo'lganligi va bu ikkalangizga qanday ta'sir qilgani haqida.

Aldagan sherik o'z harakatlari uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishi va ular keltirgan og'riqni tan olishi kerak. Ular chin dildan kechirim so'rashlari va pushaymonliklarini bildirishlari kerak.

Va aldangan sherik o'z his-tuyg'ularini ochishi va munosabatlardan chegaralari va umidlari haqida halol bo'lishi kerak.

2) Shaffof bo'ling

Aldagan sherik o'z harakatlari va qayerda ekanligi haqida ochiq va oshkora bo'lishi kerak. Ular sherigining har qanday savollariga javob berishlari va ishonch hosil qilishga tayyor bo'lishlari kerak.

Bu biroz vaqt talab qilishi mumkin, ammo aldangan sherik buni suiiste'mol qilmaslikka harakat qilishi va tovon sifatida sherigidan dunyoni talab qilishi kerak. aldaganlik uchun.

Ha, sherigingiz xato qildi, lekin siz bir xil xatoga yo'l qo'ymagan bo'lsangiz ham, biz hammamiz insonmiz va hammamiz qandaydir xatoga yo'l qo'yganmiz.

Siz sherikingizning xiyonatini ularni manipulyatsiya qilish uchun o'q-dori sifatida ko'rib chiqa olmaysiz.

3) Professional yordam so'rang

Xiyonat bilan ishlash aql bovar qilmaydigan qiyin va mashaqqatli jarayon - men bilaman, men buni boshdan kechirganimdek.

Va rostini aytsam, buni amalga oshirgan bo'lardimmi, bilmayman.Agar yordam so'ramaganimda o'zimga to'liq ishonchni tiklayman va sog'lom sevgi munosabatlarini mustahkamlayman.

Avvalda aytib o'tganimdek, Relationship Hero bilan munosabatlar bo'yicha murabbiyga murojaat qildim. Bu aslida mening hamkorimning g‘oyasi edi – lekin men buning uchun maqtovni qabul qila olsam-da.

Ular bizga cookie-fayllarni to‘g‘rilashda xato qilishdan ko‘ra, men va hamkorimning o‘ziga xos vaziyati va muammolari bilan tanishish uchun vaqt ajratishdi. Ularning rahm-shafqati, professionalligi va bilimi mutlaqo bebaho edi va munosabatlarga yondashuvimni butunlay o‘zgartirib yubordi.

Hatto bugun ham munosabatlarimda biror narsa hal bo‘lganda, maslahat so‘rab ularga murojaat qilaman.

Agar siz ham sertifikatlangan munosabatlar bo‘yicha murabbiy bilan bog‘lanishni va xiyonatni yengish bo‘yicha maxsus maslahat olishni istasangiz, boshlash uchun shu yerni bosing.

4) Majburiyatni qabul qiling

Ikkala hamkor ham munosabatlarni qayta tiklash majburiyatini olishi kerak.

Bu juda ko'p narsalarni o'z ichiga olgan murakkab majburiyatdir:

• Sog'lom chegaralarni o'rnatish
• Munosabatlarga o'zgartirishlar kiritish
• Faol harakat qilish. ishonchni qayta tiklash
• Kelishilgan terapiya seanslarida qatnashish
• Sog'lom tinglash va muloqot qilish
• Munosabatlarga ustuvorlik berish

Siz nima qilishga qaror qilganingiz oxir-oqibatda bog'liq. siz, sherigingiz va ehtiyojlaringiz. Eng muhimi, qaytarib olish uchun qilgan harakatlaringiz bilan izchil bo'lish vasevgingizni qayta tiklang.

5) Sabr-toqatli bo'ling

Xiyonatdan keyin yana sevib qolish jarayoni davomida siz sabr-toqatli bo'lishni unutmang: o'zingizga ham, sherigingizga ham.

Kim xiyonat qilgan bo‘lishidan qat’i nazar, siz uchun normallik nimani anglatishini qaytadan aniqlashingiz va barqaror o‘ringa qaytishingiz uchun vaqt kerak bo‘ladi.

Ishonchni mustahkamlash - bu tezlashtirib bo‘lmaydigan jarayon — soat. hech bo'lmaganda, agar u haqiqiy bo'lishi kerak bo'lsa, yo'q.

Ishonch, hurmat va muhabbatni to'liq tiklash uchun oylar yoki hatto yillar kerak bo'lishi mumkin. Ammo harakat bilan, bu mumkin va to'g'ri odam uchun, albatta, bunga arziydi.

6) Mas'uliyatli bo'ling

O'zaro munosabatlardagi ikkala odam ham o'z harakatlari va xatolari uchun javobgar bo'lishi kerak.

Ba'zilar yolg'on fikrga ega bo'lishi mumkin, bu faqat firibgarning tan olishi, tan olishi va tuzatishi kerak.

Ammo shunday o'ylay boshlagan odamlar oxir-oqibatda hamma narsadan qutulish mumkindek tuyuladi. "Chunki mening sherigim bevafo edi."

Biz har doim kamtarin bo'lishimiz va hammamiz inson ekanligimizni yodda tutishimiz kerak, biz hammamiz xato qilganmiz va boshqalarni xafa qilganmiz va agar siz munosabatlaringizni tiklash majburiyatini olgan bo'lsangiz, demak, siz ikkalangiz ham o'z xatolaringiz uchun javobgar bo'lishingiz kerak. - chunki siz ikkalangiz ham ba'zi narsalarni qilishda davom etasiz.

7) Kechirimli bo'lishni mashq qiling

Aldangan odam sifatida men sherigimni kechirish uchun ko'p harakat qildim.

Ammo keyinroq angladimki, sherigim ediO'zlarini kechirish uchun bir xil darajada mehnat qilish.

Birovni kechirish ham, o'zingizni kechirish ham juda qiyin bo'lishi mumkin. Lekin bu haqiqatan ham o'z sog'lig'ingiz va baxtingiz uchun qila oladigan eng shifobaxsh va o'zgartiruvchi ishlardan biridir.

Aldagan sherikga nisbatan g'azab va norozilikni tark etishingiz kerak.

Bu ularning harakatlarini oqlash yoki hech qanday yomon ish qilmaganligini aytishni anglatmaydi. Bu o'zingizning og'riqli his-tuyg'ularingizni hurmat qilishni anglatadi, shu bilan birga o'z fikringizdan tashqariga chiqish va ularning tomonlarini hamdardlik bilan tushunish uchun ularning poyafzaliga kirish imkoniyatini beradi.

2-tanlov: Xiyonatdan keyin odamni qanday qilib qo'yib yuborish kerak

Ko'pincha xiyonat munosabatlaringizni tugatish uchun katalizator bo'lishi mumkin. Siz bir-biringizga to'g'ri kelmasligingizni yoki muhabbat butunlay yo'qolganini tushunib yetishingiz mumkin.

Ammo ba'zida uzoq davom etayotgan his-tuyg'ular, kimdir sizni aldagan bo'lsa ham, uni qo'yib yuborishni qiyinlashtirishi mumkin.

Shaxsan men munosabatlarni tiklash uchun yuqoridagi 1-tanlovni tanladim, lekin keyin tushunib etdimki, xiyonat qilishdan qat'i nazar, biz bir-birimizga to'g'ri kelmasdik. Menga harakat qilish vaqti keldi.

Mana, xiyonatdan keyin munosabatlaringizdan voz kechishga yordam beradigan 5 qadam.

1) O'z his-tuyg'ularingizni his qilish uchun o'zingizga ruxsat bering

O'zingizga aldanish bilan birga keladigan barcha his-tuyg'ularni, shu jumladan g'azab, qayg'u va xiyonatni his qilish uchun ruxsat bering.

Tuyg'ularingizni qayta ishlash va ularni chetga surib qo'ymaslik juda muhim.

Bu erda menga eng ko'p yordam bergan narsa - meditatsiya va terapevtning professional yordami.

Biroq , har bir inson his-tuyg'ularni qayta ishlashning turli usullariga ega bo'ladi, shuning uchun siz uchun nima eng mos kelishini o'rganing:

• Jurnal qilish
• Meditatsiya
• Nafas olish
• Terapiya
• Do'stlar bilan suhbat

2) Yordam izlang

Xiyonatdan keyin sevgidan voz kechish qiyin sayohat, lekin bu juda oson (va juda ham yoqimli) agar buni yolg'iz bajarishingiz shart bo'lmasa.

Ushbu qiyin paytda sizga yordam beradigan va qo'llab-quvvatlaydigan odamlarga murojaat qilishdan qo'rqmang.

Atrofingizni ijobiy, qo‘llab-quvvatlovchi odamlar bilan o‘rab olish sizni qo‘yib yuborish va davom ettirish jarayonini boshqarishga yordam beradi.

Bu davrda do‘stlar va oila bebahodir. Ammo ular eng yaxshi niyatlarga ega bo'lishsa ham, ular sizga haqiqatan ham nima yordam berishini har doim ham bilmasligi mumkin.

Mening vaziyatimda men Relationship Hero kompaniyasidagi ishonchli va sertifikatlangan munosabatlar bo'yicha murabbiyimga murojaat qildim. Men ularni yuqorida bir necha bor eslatib o‘tganman, shuning uchun men singan rekorddek bo‘lishni istamayman.

Shunchaki aytishim kerakki, munosabatlarim va sevgi hayotim bilan bog‘liq qanday muammolarga duch kelgan bo‘lsam ham, ular har doim men bilan birga bo'lishdi.

Agar siz ham sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, olish uchun shu yerni bosing.boshlandi.

3) Aniq chegaralarni belgilang

Biror kishini qo'yib yubormoqchi bo'lsangiz, uni hayotingizdan chiqarib tashlashingiz va u bilan gaplashishni to'xtatishingiz kerakdek tuyulishi mumkin.

Ammo ulardan voz kechishning eng sog'lom yo'li - ular bilan belgilagan chegaralar haqida ular bilan halol bo'lishdir.

• Siz ular bilan hech qanday aloqada bo'lmaslikni kutyapsizmi?
• Agar siz ishingiz, o'zaro oilangiz yoki tugallanmagan ishingiz tufayli aloqada bo'lishingiz kerak bo'lsa, buni qachon va qanday qilishga tayyorsiz?

O'z umidlaringizni aniq va aniq bayon qilishingiz kerak. sizni hurmat qilish ehtimoli ancha yuqori bo'ladi.

4) O'z-o'ziga g'amxo'rlik qilishga e'tibor qarating

Xiyonatdan keyin sog'ayib, muhabbatdan ayrilar ekansiz, o'zingizga jismonan, hissiy va ruhiy jihatdan yaxshi g'amxo'rlik qiling.

Sizga quvonch keltiradigan mashg'ulotlarga sarmoya kiriting:

• Mashq qilish (ayniqsa, kardio ko'plab yaxshi kayfiyat gormonlarini olib keladi!)
• Yaqinlaringiz bilan vaqt o'tkazish
• O'tkazish sevimli mashg'ulotlaringizga vaqt ajratish
• Ruhiy salomatligingizga sarmoya kiritish
• Hech narsa qilmaslik va shunchaki dam olishga vaqt ajratish

5) Kechirimlilik ustida ishlash

Faqat chunki siz o'zingizni davom ettirishga va sherigingizga qo'yib yuborishga qaror qilsangiz, bu sizning barcha g'azabingiz va xafagarchiliklaringiz sehrli tarzda yo'qoladi degani emas.

Endi o'zingizga chuqur kirib borish va har qanday bosilgan og'riqdan xalos bo'lish uchun eng zo'r vaqt. sherigingizga yoki buning uchun boshqa birovga nisbatan g'azabingiz yoki g'azabingizmuhim.

Uni ushlab turish sizni hayotda to'xtatib qo'yadi va o'zingiz xohlagan haqiqatga qadam qo'yishingizga xalaqit beradi.

Esda tutingki, kechirim bu kimningdir xatolarini kechirish yoki ular bilan yarashish degani emas. Bu sizning sog'lig'ingiz va xotirjamligingiz uchun qiladigan narsadir.

Agar nima qilishni bilmasangiz

Yuqorida aytib o'tganimdan ma'lum bo'lishicha, men nima qilishim haqida ikkilanib qolganman.

Avval men rozi bo'ldim. munosabatlarni tiklashga harakat qiling. Va men buni amalga oshirish uchun bor kuchimni berdim.

Aytishim kerakki, men muvaffaqiyatga erishdim va men ham, sherigim ham muammolarimizni yengib, birgalikda sodiq munosabatlarni o'rnatishni davom ettira oldik.

Ammo biz xiyonatni yengib o'tgan bo'lsak ham, oxir-oqibat shuni angladik. biz hali ham bir-birimizga to'g'ri kelmas edik.

Men bu ishonchsizlik tufayli emas, balki boshqa bog'liq bo'lmagan muammolar tufayli sodir bo'lganiga ishonaman.

Ammo, men bu tuyg'uni aniq eslayman. Firibgarlik haqida bilganimdan keyin nima qilishimni bilmayman.

Shunday ekan, agar siz o'zingizni shunday holatda ko'rsangiz, men sizga beradigan eng yaxshi maslahat bu darhol qaror qabul qilish uchun o'zingizni bosim o'tkazmaslikdir. .

Agar siz ham men kabi buni qilishga qaror qilsangiz ham, hech narsa toshga qo'yilmaydi. Siz har doim fikringizni keyinroq o'zgartirishingiz mumkin.

Ammo biror narsaga rozi bo'lmaslikka harakat qiling, agar siz hech bo'lmaganda o'zingizni chin dildan sinab ko'rmoqchi ekanligingizga ishonchingiz komil bo'lmasa.Bu sizga ham, sherigingizga ham adolatli bo'lmaydi.

Yuqorida aytib o'tgan munosabatlar bo'yicha murabbiy menga nima qilishim kerakligini hal qilishda katta yordam bergan bo'lsa-da, aytishim mumkinki, barcha munosabatlarimga eng katta ta'sir boshqa manba bo'ldi: taniqli shaman Ruda Iandêning sevgi va yaqinlik kursi. .

Men uni tomosha qilganimdan so'ng, men o'zimga bo'lgan munosabatim va o'zlikni anglashim hayotimdagi har bir boshqa munosabatlarga qanday ta'sir qilganini tushundim.

Ba'zi hollarda meni qaytarib, boshqalarda esa juda zaharli va ranjituvchi xatti-harakatlarga duchor qilishim mumkin.

Agar siz bu borada o'rganishingiz kerak bo'lgan ko'p narsa yo'q deb o'ylasangiz ham, Ruda Iandê u meni hayratga solishi mumkin. .

Uning videosi mutlaqo bepul, shuning uchun siz hech narsa yo‘qotmaysiz. Agar siz hayotingizdagi barcha munosabatlarga foyda keltirish uchun o'zingizga sarmoya kiritmoqchi bo'lsangiz, shu yerda uning aqldan ozgan videosini tomosha qilishingiz mumkin.

Fikrlarni yopib qo'yish

Xiyonatdan keyin sevgidan voz kechish, albatta, gapirish oson mavzu emas - va undan o'tish qiyinroq.

Ko'p qiyinchiliklarni boshdan kechirgan. Men yuqorida o'zimni tasvirlab berdim, umid qilamanki, men o'rgangan tushunchalarim va donoligimni sizga shifo va oldinga intilishingizga yordam beradigan tarzda etkazishga muvaffaq bo'ldim.

Qaysi yo'lni tanlamasligingizdan qat'iy nazar, kelajagingizda sizni ajoyib narsalar kutayotganini bilaman.

Agar o'zimni qandaydir his qilsangizUlar ham siz kabi og'riqni his qilishlarini xohlaysiz.

Albatta, bu mehr-oqibat tuyg'ularini tashqariga chiqaradi, shuning uchun sherigingiz aldanganida, siz o'zingizni osongina sevib qolishingiz mumkin.

Firibgar

Hatto aldagan odamning ham his-tuyg'ulari o'zgarishi mumkin.

Garchi bu sizning qaroringiz bo'lsa ham, ular siz sodiqlik va'da qilgan odamning ishonchiga xiyonat qilganini bilasiz.

Sevgi tuyg'ulari bilan bir qatorda sevgisiz xatti-harakatlarni birlashtirish qiyin. Ular bir-biriga tegishli emas, lekin hozir ikkalangiz ham bor.

Ushbu qarama-qarshilikni hal qilish uchun siz sevgi tuyg'ularini uzoqlashtirishingiz yoki ularning so'nib borayotganini ko'rishingiz mumkin.

2) Hissiy aloqani yo'qotish

Aldagan kishi

Xiyonat munosabatlardagi har ikkala kishi uchun hissiy aloqani yo'qotishiga olib keladi.

Siz faqat ikkalangizga tegishli bo'lgan yaqin rishtalarni baham ko'rdingiz. Ammo endi tenglamada uchinchi shaxs bor.

Agar siz aldangan bo'lsangiz, o'zingizni himoya qilish uchun o'zingizni yopishingiz mumkin. Sizning sirlaringiz “boshqa ayol/erkak”ga aytilayotganiga ishonchingiz komil emas.

Yoki sherigingizning bu uchinchi shaxs bilan hissiy aloqasi unikidan kuchliroqmi, degan savolga hasad yoki ishonchsizlik his qilishingiz mumkin. ular siz bilan baham ko'rishadi.

Firibgar

Aldagan odam ishonchsizlik bilan xuddi shunday kurashmasligi mumkin, lekin ularsizga ko'proq yordam berishi mumkin, iltimos, bog'laning va men yordam berish imkoniyatiga ega bo'lishni xohlayman.

Maqolim sizga yoqdimi? Tasmangizda shunga o'xshash ko'proq maqolalarni ko'rish uchun Facebookda menga yoqing.

Ilgari faqat bir kishiga bergan narsangizni endi ikki kishiga yashirincha berayapsiz.

Siz sherigingiz bilan to'liq ochib, halol bo'lolmaysiz.

Ehtimol, siz hatto aldashni boshlagandirsiz, chunki hissiy aloqa allaqachon yo'qolgan.

Albatta, hissiy jihatdan qanchalik uzoqlashsangiz, sevgi tuyg'ulari zaiflashishi mumkin.

3) Muloqotning yo'qligi

Aldagan kishi

Albatta, xiyonat ta'rifi bo'yicha aloqa etishmasligini o'z ichiga oladi.

Sizning sherigingiz sizning orqangizdan ketdi. orqaga. Sizning oldingizga kelib, ularni aldashga undagan muammolar haqida gapirish o'rniga, ular sir saqlashni boshladilar.

Va endi siz ham sherigingiz bilan endi to'liq muloqot qila olmayotgandek bo'lasiz.

Ular sizdan uzoqlashganini his qilasiz va ular sizni qanday xafa qilgani uchun yaqinlashishga urinish juda og'riqli.

Men bu his-tuyg'ularni (va KO'P KO'P) boshdan kechirdim. Men aldanganimni bildim. Mening sherigim muammolarni hal qilish yo'lini topmoqchi edi va men nima istayotganimni bilmasdim, lekin o'zimni qanchalik dahshatli his qilganimni engish uchun nimadir qilishim kerakligini bilardim.

Muammo shundan iboratki, xiyonat va his qilgan og'riq haqida gapirish juda og'riqli edi.

Men butunlay qotib qolgandim, qayerda bo'lsam ham, oldinga bir qadam ham tashlay olmadim.

Mening sherigim munosabatlardan yordam olishga qaror qilmaguncha edi"Relationship Hero" kompaniyasi murabbiyi, men nihoyat o'zimni bu chuqur tuynukdan olib chiqdim.

Men ko'p narsani kutmagan edim, lekin ular qanchalik mehribon va tushunarli va professional ekanliklari meni hayratda qoldirdi.

Ular bizga munosabatlarimiz dinamikasi haqida noyob tushuncha berishdi va bizni ochish va duch kelayotgan qiyin muammolarni hal qilish yo'lini topishga yordam berishdi.

Garchi mening hamkorim bo'lsa ham. Avvaliga ularni sinab ko'rishimni iltimos qilgandim, endi munosabatlarimda muammolar bo'lsa, men ularga yordam so'rab murojaat qilaman - va ular hech qachon meni xafa qilishmagan.

Agar siz moslashtirilgan maslahat olishni istasangiz Sizning holatingiz uchun ham boshlash uchun shu yerni bosing.

Firibgar

Sizning firibgar sifatida ishonchsizligingizning asosi yomon muloqot bo'lishi mumkin.

Ehtimol, siz munosabatlaringizda muammolar borligini his qilasiz, lekin siz qarama-qarshilikdan nafratlanasiz, shuning uchun ular bilan hech qachon shug'ullanmaysiz. Buning o'rniga, siz boshqa birovdan tasalli va zavq izlayapsiz.

Yoki boshqa tomondan, sizni bu yo'nalishga olib kelgan kuchli tushunmovchilik va mojarolar bo'lgandir.

Xiyonatingizdan keyin siz his-tuyg'ularingizni ifoda etishda va nima uchun qilganingizni tushuntirishda qiynalishi mumkin.

Siz mudofaa holatiga tushib qolishingiz yoki o'zingizni yopib qo'yishingiz va sodir bo'lgan voqea haqida gapirishdan qochishingiz mumkin.

Muloqotsiz esa sevgi munosabatlarda mustahkam bo'lib qolishi mumkin emas.

4) Ishonchsizlik

Aldaganon

Sizning sherigingiz sizga xiyonat qilganini bilish ko'plab ishonchsizlik tuyg'ularini keltirib chiqarishi mumkin.

Sizga nima bo'ldi yoki nima uchun sherigingiz uchun yetarli emasligingiz haqida hayron bo'lishingiz mumkin.

Agar uchinchi shaxs kimligini bilsangiz, o'zingizni ular bilan solishtirishni boshlashingiz mumkin. O'zingiz yaxshi deb o'ylagan sohalarda o'zingizdagi kamchiliklarni toping.

Bu nafaqat munosabatlaringizga, balki shaxs sifatida sizga nisbatan ishonchsizlik tuyg'usini kuchaytiradi.

Albatta, bu munosabatlarga ta'sir qiladi. munosabatlaringiz sifati, chunki siz endi unga va undagi rolingizga ishonchingiz komil emas. Ehtimol, sherigingiz sizni chindan ham sevadimi yoki yo'qmi deb o'ylay boshlaysiz.

Ammo eng katta muammo shundaki, u o'zingiz bilan bo'lgan munosabatingizni silkitishi mumkin.

Siz hatto o'zingizni sevmay qolishingiz mumkin. , agar siz bu fikrlar sizning o'zingizning qadr-qimmatingiz haqidagi tasavvuringizga rang berishiga yo'l qo'ysangiz.

Firibgar

Ba'zan kimdir aldashga qaror qilishining sababi o'zini ishonchsiz his qilishidir.

Agar bu siz bo'lsangiz, sherigingiz sizga munosabatlardan siz xohlagan yoki kerak bo'lgan narsani bermasligini his qilasiz. Ehtimol, siz hal qila olmaydigan munosabatlar muammolari tufayli buni qilishga majbur bo'lgandirsiz.

Shunday bo'lsa-da, siz ularni tark eta olmasligingizni yoki ularni tark etishni xohlamasligingizni his qilasiz, shuning o'rniga siz aldayapsiz.

Xiyonat qilish firibgarda ishonchsizlik hissini ham keltirib chiqarishi mumkin.

Birinchi narsa, siz qo'lga tushishingiz yoki o'zingizni yo'qotishingiz haqida qayg'urasizsherik, yoki boshqalar tomonidan chetlanish.

Aybdorlik va uyat tuyg'ulari, shuningdek, tashvish va o'zini past baholaydi, chunki siz o'zingizning axloqingiz va qadriyatlaringizga shubha qilasiz.

Va agar sherigingiz sizning xiyonatingiz haqida bilib qolsa, ular yo'qligini bilsa. ko'proq ishonsangiz, o'zingizga ham ishonishni to'xtatishingiz mumkin.

5) Hurmatni yo'qotish

Aldangan

Aldanganingizni bilganingizda, unga nisbatan hurmat darajasini saqlab qolish qiyin bo'lishi mumkin. sherigingiz.

Axir ular sizni va ular bilan bo'lgan munosabatingizni hurmat qilmagani aniq. Xo'sh, ular buni sizga bermasa, qanday qilib ularni hurmat qilishingiz mumkin?

Ularning qadriyatlari va ustuvorliklari siz o'ylagandek emasligini ham tushunasiz. Bu sizning ularga bo'lgan mehringiz uchun katta sabab bo'lgan bo'lishi mumkin - ular sodiq, halol va ishonchli ekanligiga ishonish.

Shunday qilib, haqiqatni bilish siz o'ylaganingizdan butunlay farq qiladi, ularga bo'lgan hurmatingizni ham oshirishi mumkin.

Va hurmat yo'qolsa, sevgi tezda unga ergashadi.

Firibgar

Sadoqat va hurmat munosabatlarda yonma-yon boradi. Agar ulardan biri yo'qolgan bo'lsa, ikkinchisi ham ketishiga ko'p vaqt o'tmaydi.

Agar siz bir muncha vaqtdan beri munosabatlaringizdan norozi bo'lsangiz, ehtimol siz ularga nisbatan hurmatingizni yo'qotib qo'ygan bo'lishingiz mumkin va shuning uchun siz birinchi navbatda aldashga majbur bo'lgansiz.

Yoqish. boshqa tomondan, agar siz sherikingizni to'liq hurmat qilsangiz vaxiyonat o'z-o'zidan sodir bo'ldi, keyin sizning hurmatingiz pasayib borayotganini ko'rasiz.

Sizning harakatlaringiz sizga sherikingizning hayotingizda o'ynashi kerak bo'lgan rolini va ularga nisbatan mas'uliyatingizni hurmat qilmasligingizni ko'rsatdi.

Shunday qilib, bundan keyin his-tuyg'ular uzoq vaqt davomida saqlanib qolmaydi.

6) Ayb va sharmandalik

Aldagan kishi

Sobiq sherigim meni aldaganini bilganimda, bu meni hayratda qoldirgan narsa edi.

Ular noto'g'ri ish qilganlar, lekin men o'zimni aybdorlik va uyatdan o'zim his qilganman.

Nega men shunday his qilishim kerak edi? Bu butunlay adolatsizlikdek tuyuldi va meni juda g'azablantirdi.

Oxir-oqibat his-tuyg'ularimni tushundim. Muammoning bir qismi shundaki, men sherigimni aldashga majbur qilganim uchun o'zimni qandaydir mas'uliyatli his qildim. Menga kimdir ularni muvaffaqiyatsizlikka uchratganini his qildim va "agar men yaxshiroq sherik bo'lganimda", bu hech qachon sodir bo'lmasdi.

Bu men bilan sodir bo'lganidan uyaldim va bu qandaydir o'zimni qadrlashimni aks ettirdi.

Ammo asosiy muammo aslida o'zim bilan bo'lgan munosabatim edi.

Buni tushunishim uchun uzoq vaqt kerak bo'ldi va bu nafaqat mening ishqiy munosabatlarim, balki hayotimdagi HAR bir munosabatlarga qanday ta'sir qilganini angladim.

Bu narsaga ko'zimni ochgan taniqli shaman Ruda Iandê edi. U menga sevgi haqida o'zimizga aytadigan yolg'onlarni ko'rishni va bo'lishni o'rgatdiHaqiqatan ham kuchga ega.

Rudaning ta'kidlashicha, bu fikrda bepul video tasvirda, sevgi ko'pchiligimiz o'ylagandek emas. Darhaqiqat, ko'pchiligimiz o'z-o'zidan sevgi hayotimizni o'z-o'zidan sabotaj qilmoqdamiz, buni sezmay turibmiz!

Biz xiyonat bizga nima olib kelishi haqidagi faktlarga duch kelishimiz kerak.

Agar siz aybdorlik, uyat kabi his-tuyg'ularga yoki xafagarchilik kabi his-tuyg'ularga qarshi kurashayotgan bo'lsangiz, bilingki, siz yolg'iz emassiz. Va bu his-tuyg'ular mutlaqo normal bo'lsa-da, siz shunday his qilishni davom ettirishingiz shart emas.

Men sobiq sherigimning xiyonatidan qutulish va o'zimga bo'lgan mutlaq ishonchni qaytarish yo'lini topdim, siz ham shunday qila olasiz. Rudá Iandêning bepul videosini ko'rish uchun shu yerni bosing.

Firibgar

Aldayotgan odam keyinchalik katta ayb va sharmandalikni boshdan kechirishi aniq.

Siz o'zingizni juda sodiq, axloqiy va ishonchli inson deb hisoblang. Shunday qilib, siz buni qilganingiz siz uchun umuman xarakterga ega bo'lmagandek tuyulishi mumkin.

Agar boshqalar buni bilib qolsa, ko'pchilik voqeani to'liq eshitmasdan sizni tezda hukm qilishlari mumkin.

Va siz qilgan ishingiz uchun sabablar borligini bilsangiz-da, nima sababdan bo'lishidan qat'i nazar, xiyonat baribir xiyonat ekanligini tushunasiz.

Bu his-tuyg'ular shunchalik noqulay bo'lishi mumkinki, siz ularni hal qilishdan ko'ra, bu munosabatlardan voz kechishingiz mumkin.

7) Xafagarchilik

Aldagan

Xiyonat tez va oson uchqun paydo bo'ladi.er-xotinlarda norozilik.

Xiyonat qilingan sherik sifatida sherigingizga nisbatan g'azablanishingizni tushunish mumkin. “Qanday qilib ular? Men har doim ularga juda sodiq edim va ular menga axloqsizlik kabi munosabatda bo'lishdi.

O'tmishda aldanganimni bilganimda o'zimni shunday his qilganimni bilaman. Bu xafagarchilik meni sherigimga og'riq bilan qaratdi va ongsiz ravishda tinchlik o'rnatish va vaziyatni tinchlantirish o'rniga mojaro boshlash yo'llarini izlashga majbur qildi.

Agar siz shunday xafagarchilikka qolib ketsangiz, buni qilish juda qiyin bo'ladi. olg'a intiling va muhabbat tuyg'ulari o'sishi uchun joy qolmaydi.

Aldagan

Aldoqchi o'z sherigiga nisbatan norozilik ham uyg'otishi mumkin.

Aslida bu birinchi navbatda xiyonat uchun katta sabab bo'lishi mumkin.

Ehtimol, siz sherigingizdan g'azablanayotgandirsiz, chunki ular sizga to'g'ri munosabatda emas deb o'ylaysiz. Qaysidir ma'noda, sizning xiyonatingiz xuddi ularga qaytganingizga o'xshaydi - xuddi "Umidsiz uy bekalari" filmidagi Gabriel Solis kabi.

Aldaganingizdan so'ng, munosabatlaringiz qanday o'zgargani uchun sherigingizdan xafa bo'lishingiz mumkin. Ular endi sizga ishonmaydilar, sizdan g'azablanishadi va ehtimol ular kechirimlilikni qaytarish uchun sizdan haddan tashqari uzoqqa borishingizni kutishadi.

Ushbu his-tuyg'ular tushunarli bo'lsa-da, siz ular to'liq hikoyaning yarmini ham bilmasligini his qilishingiz mumkin va go'yo siz faqat o'zingiz hissa qo'shgandek bo'lish adolatsizlikdir. sizning munosabatingiz