Adhbharan 8 a bhios daoine a ’tuiteam a-mach à gaol às deidh neo-dhìlseachd (agus dè a nì iad)

Bidh neo-dhìleas a’ crathadh dàimh sam bith sìos gu cridhe.

Is dòcha gun d’ fhuair thu a-mach o chionn ghoirid gu robh do chom-pàirtiche meallta, agus gu bheil na faireachdainnean agad ag atharrachadh.

No ’s dòcha gur e thusa a bha mì-dhìleas, agus gum bu toil leat an dàimh a shàbhaladh.

An dara dòigh, is e àm gu math duilich a tha seo don dithis a tha an sàs ann. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn tòrr mì-chinnt, a bharrachd air mòran cheistean nach leig leat fois a ghabhail. Tha fios agam mar a tha thu a’ faireachdainn, leis gu bheil mi air a bhith ann mi-fhìn.

Mar sin an-diugh, tha mi an seo gus beagan fois inntinn a thoirt dhut agus do chuideachadh le bhith a’ lorg fhreagairtean. Còmhla, tha mi cinnteach gun obraich sinn a-mach dè as urrainn dhut a dhèanamh gus do bheatha gaoil fhaighinn air ais air an t-slighe cheart.

8 adhbharan a tha daoine a’ tuiteam a-mach à gaol às deidh neo-dhìlseachd

Faodaidh mì-chreidsinn thoir air an dà chuid am fear a tha air a mhealladh, agus an neach a tha meallta cuideachd, tuiteam a-mach à gaol.

Seo na 8 prìomh adhbharan airson seo tachairt.

1) Brath

Am fear a chaidh a mhealladh air

Tha neo-dhìlseachd na anail earbsa.

Ma gheibh thu a-mach gu bheil thu air do mhealladh, tòisichidh tu a’ faicinn do chompanach ann an solas eile. Bha thu a’ smaoineachadh gur tusa an aon fhear nam beatha, agus nach dèanadh iad dad airson do ghoirteachadh.

Agus a-nis gu h-obann fhuair thu a-mach gur e breug a bha seo. Gu nàdarra, tha seo a 'leantainn gu fearg, gort, agus briseadh-dùil.

Chan eil thu airson leigeil leotha tighinn faisg ort tuilleadh, oir dh’ fhaodadh iad do ghoirteachadh a-rithist. Is dòcha gu bheil thu eadhon airson “faighinn air ais orra,” gan putadh air falbh gu tòcail aguscùisean.

8) Luachan eadar-dhealaichte

Thug am fear meallta air

Nuair a fhuair mi a-mach gun robh an t-seann chom-pàirtiche agam air mo mhealladh, anns an aon mhionaid thuig mi cuideachd gun robh sinn bha luachan eadar-dhealaichte againn.

Bha mi air smaoineachadh gu robh an dithis againn a’ cur luach air dìlseachd, onair, monogamy, agus fuasgladh cheistean seach a bhith a’ ruith air falbh bhuapa.

Ach a rèir choltais, cha b’ ann mar sin a bha.

A‑nis, tha mi air mathanas a thoirt don neach a bh’ ann roimhe airson an neo-dhìlseachd. Bha mi eadhon comasach air na rinn iad a thuigsinn, agus ged a tha na rinn iad agus na mearachdan aca fhèin, tha mi ag aideachadh gu robh àite cudromach agam cuideachd anns na cùisean dàimh againn.

Agus is e an fhìrinn gu bheil luachan eadar-dhealaichte ann. chan e dha-rìribh “coire duine sam bith”. Chan fheum gu bheil ceart no ceàrr an seo, co-dhiù chan ann fad na h-ùine.

Is dòcha gu bheil thu dìreach a’ cur luach air diofar rudan. Tha sin uabhasach math.

Ach gu mì-fhortanach tha e doirbh dàimh a chumail suas san dòigh seo. Tha luachan co-roinnte aig cridhe dàimh shona is fhallain sam bith.

Mar sin ma bheir neo-dhìlseachd ort gu bheil na luachan agad eadar-dhealaichte, sin gu tric nuair a thòisicheas daoine gu tric a’ tuiteam a-mach à gaol.

An mealltair

Tha an aon rud a sgrìobh mi gu h-àrd a’ dol airson a’ mhealltair cuideachd.

Mas urrainn dhut mealladh a dhèanamh air do chom-pàirtiche, ge bith an robh e air a phlanadh neo gun spionnadh, faodaidh e a bhith na chomharra làidir nach eil rudeigin ag obair nad dàimh.

Dh'fhaodadh grunn rudan a bhith ann, ach tha fear mòr air am bu chòir dhut beachdachadh gu faiceallach eadar-dhealaichteluachan.

Is dòcha gun do thuig thu gu domhainn gu bheil thu mì-fhreagarrach, ach gu bheil thu mì-thoilichte, neo-chomasach no fo eagal rudan a bhriseadh dheth.

Dè nì thu ma thuiteas tu a-mach à gaol às deidh neo-dhìlseachd

A-nis gu bheil thu air na roghainnean gu h-àrd a leughadh, is dòcha gun aithnich thu dè na faireachdainnean a tha thu a’ faireachdainn as urrainn dhut ceangal a dhèanamh ris a’ mhòr-chuid. Cuidichidh seo thu le bhith a’ tuigsinn carson a tha thu fhèin no do chompanach a’ tuiteam a-mach à gaol às deidh neo-dhìlseachd.

Nam chùis-sa, agus mar a mhìnich mi gu h-àrd, b’ e trioblaidean a bh’ ann sa mhòr-chuid le conaltradh, agus a’ strì ri faireachdainnean cionta agus nàire a-staigh.

A-nis, dè an ath rud a tha còir agad a dhèanamh?

Tha iomadh stiùireadh ann air am b’ urrainn dhut a dhol a-steach às an seo.

1. S dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gum b’ fhiach an dàimh a shàbhaladh , agus gu bheil thu airson am milleadh a chàradh.
2. No 's dòcha gum biodh tu airson an gaol a tha thu a' faireachdainn a leigeil air falbh gus an cuir thu stad air agus gluasad air adhart gu math.
3. No, is dòcha mar mise , is dòcha nach eil thu cinnteach dè a nì thu, oir tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do reubadh eadar an dà roghainn gu h-àrd.

Seo molaidhean a chuidicheas tu gus gluasad air adhart ge bith dè an t-slighe air a bheil thu.

Roghainn 1: Mar a nì thu càradh air a’ mhilleadh agus tuiteam air ais ann an gaol às deidh neo-dhìlseachd

Faodaidh a bhith ag ath-thogail earbsa às deidh agus gaol às deidh neo-dhìlseachd a bhith na phròiseas dùbhlanach is iom-fhillte. Ach tha e gu cinnteach comasach le oidhirp agus dealas bhon dà chom-pàirtiche.

Seo 7 ceumannan sìmplidh ri leantainn mas e seo an t-slighe a thaghas tu.

1) Aithnich an neo-dhìlseachd

Chan urrainn dhut faighinn thairis air cùis sam bith, ge bith dè a th’ ann, gun a bhith ga aithneachadh an toiseach.

Feumaidh tu fhèin agus do chompanach a bhith onarach leis càch a chèile mu na thachair agus mar a thug e buaidh oirbh le chèile.

Bu chòir don chom-pàirtiche a rinn mealladh uallach a ghabhail airson na rinn iad agus aideachadh am pian a dh'adhbhraich iad. Bu chòir dhaibh a leisgeul a ghabhail le dùrachd agus an aithreachas a chuir an cèill.

Agus feumaidh an com-pàirtiche a chaidh a mhealladh a bhith fosgailte mu na faireachdainnean aca agus a bhith onarach mu na crìochan agus na dùilean a th’ aca bhon dàimh.

2) Bi follaiseach

Bu chòir don chom-pàirtiche a rinn meallta a bhith fosgailte agus follaiseach mu na rinn iad agus càite a bheil iad. Bu chòir dhaibh ceistean sam bith a dh’ fhaodadh a bhith aig an com-pàirtiche aca a fhreagairt agus a bhith deònach fois-inntinn a thoirt seachad.

Dh’ fhaodadh gun toir e beagan ùine, ach bu chòir don chom-pàirtiche a chaidh a mhealladh feuchainn gun a bhith a’ mì-ghnàthachadh seo agus an saoghal iarraidh bhon chom-pàirtiche aca mar airgead-dìolaidh. airson a' chealgaireachd.

Seadh, rinn do chompanach mearachd, ach ged nach do rinn thu an aon rud, tha sinn uile daonna agus rinn sinn mearachdan ann an dòigh air choireigin.

Chan urrainn dhut tòiseachadh a’ làimhseachadh neo-dhìlseachd do chom-pàirtiche mar armachd airson an làimhseachadh.

3) A’ sireadh cuideachadh proifeiseanta

’S e pròiseas iongantach duilich agus dùbhlanach a th’ ann a bhith ag obair tro neo-dhìlseachd – tha fios agam, mar a tha mi air a bhith troimhe.

Agus gu fìrinneach chan eil fhios agam am bithinn air a dhèanamh a-mach gufaigh air ais làn mhisneachd annam fhìn agus altram dàimhean fallain gràdhach mura robh mi a’ sireadh cuideachadh.

Mar a thuirt mi na bu thràithe, thionndaidh mi gu coidse dàimh le Gaisgeach Dàimh. B’ e beachd mo chom-pàirtiche a bh’ ann dha-rìribh - ach tha mi a’ guidhe gum b’ urrainn dhomh creideas a ghabhail air a shon.

Thug iad an ùine gus eòlas fhaighinn orm agus air suidheachadh agus cùisean sònraichte mo chom-pàirtiche, seach a bhith a’ toirt dhuinn mearachdan gearraidh cookie. Bha an co-fhaireachdainn, am proifeiseantachd agus an eòlas uabhasach prìseil agus dh'atharraich iad gu bràth mar a bhios mi a' dèiligeadh ri dàimhean.

Fiù 's an-diugh bidh mi a' dol air ais thuca airson comhairle uair sam bith a bhios rudeigin agam ri obrachadh a-mach nam dàimh.

Ma tha thu cuideachd airson ceangal a dhèanamh ri coidse dàimh barrantaichte agus comhairle a dh’aona-ghnothach fhaighinn gus faighinn thairis air neo-dhìlseachd, dìreach cliog an seo gus tòiseachadh.

4) Dèan gealltanas

Bu chòir don dà chom-pàirtiche gealltainn an dàimh ath-thogail.

Is e gealltanas toinnte a tha seo a tha a’ gabhail a-steach mòran rudan:

• A’ suidheachadh chrìochan fallain
• Ag atharrachadh an dàimh
• A’ dèanamh oidhirp ghnìomhach air ath-thogail earbsa
• A’ frithealadh seiseanan leigheis aontaichte
• A’ cleachdadh èisteachd is conaltradh fallain
• A’ toirt prìomhachas don dàimh

Tha na tha thu a’ co-dhùnadh a dhèanamh an urra aig a’ cheann thall thu fhèin, do chompanach, agus na feumalachdan agad. Is e an rud as cudromaiche fuireach ann an co-chòrdadh ris na gnìomhan a nì thu gus faighinn air ais agustog do ghaol.

5) Bi foighidneach

Fad a' phròiseas a bhith a' tuiteam air ais ann an gaol an dèidh neo-dhìlseachd, feumaidh tu cuimhneachadh a bhith foighidneach: leat fhèin, agus cuideachd ri do chompanach.<1

Ge bith cò rinn an tàir, bheir e ùine don dithis agaibh ath-mhìneachadh a dhèanamh air dè tha àbhaisteachd a’ ciallachadh dhutsa, agus stèidh seasmhach fhaighinn air ais.

Is e pròiseas a th’ ann a bhith a’ togail earbsa nach gabh a luathachadh — aig co-dhiù chan ann nam bu chòir dha a bhith fìor.

Faodaidh gun toir e mìosan, no eadhon bliadhnaichean gus earbsa, spèis, agus gràdh fhaighinn air ais. Ach le oidhirp, tha e comasach, agus gu cinnteach is fhiach e airson an neach cheart.

6) Fuirich cunntachail

Feumaidh an dithis san dàimh a bhith cunntachail airson an gnìomhan agus na mearachdan aca.<1

Faodaidh cuid a bhith den bheachd gur e an mealltair a-mhàin aig a bheil rudeigin ri aithneachadh, aideachadh agus a chàradh.

Ach bidh daoine a thòisicheas a’ smaoineachadh mar seo a’ faireachdainn gu bheil iad comasach air faighinn air falbh bho bhith a’ dèanamh dad “A chionn gu robh mo chompanach mì-dhìleas.”

Bu chòir dhuinn an-còmhnaidh a bhith iriosal agus cuimhneachadh gur e duine daonna a th’ annainn uile, gu bheil sinn uile air mearachdan a dhèanamh agus air daoine eile a ghoirteachadh, agus ma rinn thu dealas airson do chàirdeas a chàradh, feumaidh an dithis agaibh a bhith an urra ris na mearachdan agad. — oir gu cinnteach leanaidh sibh le chèile a' deanamh cuid.

7) Cleachd mathanas

Mar chuideigin a chaidh a mhealladh, rinn mi tòrr oidhirp gus mathanas a thoirt dha mo chompanach.

Ach an dèidh sin dh’aithnich mi gu robh mo chompanach bhaag obair a cheart cho doirbh maitheanas a thoirt dhaibh fhèin cuideachd.

Faodaidh e a bhith gu math dùbhlanach maitheanas a thoirt do chuideigin eile agus mathanas a thoirt dhut fhèin. Ach gu fìrinneach 's e seo aon de na rudan as slànachaidh agus as cruth-atharrachail as urrainn dhut a dhèanamh airson do shlàinte agus do shòlas fhèin.

Feumaidh tu an fhearg agus an tàmailt a leigeil seachad a dh'ionnsaigh a' chom-pàirtiche a rinn foill.

Chan eil seo a’ ciallachadh a bhith a’ fìreanachadh an gnìomhan no ag ràdh nach do rinn iad dad ceàrr. Tha e a’ ciallachadh a bhith a’ toirt urram do na faireachdainnean pian agad fhèin fhad ‘s a tha e comasach dhut ceum a-mach às do bheachd fhèin agus a-steach do na brògan aca gus an taobh aca a thuigsinn le truas cuideachd.

Roghainn 2: Mar a leigeas tu air falbh cuideigin às deidh neo-dhìlseachd

Gu math tric, faodaidh neo-dhìlseachd a bhith na mheadhan air do dhàimh a thoirt gu crìch. Faodaidh tu a bhith mothachail nach eil thu ceart dha chèile, no gu bheil an gaol air falbh airson math.

Ach uaireannan faodaidh faireachdainnean fad-ùine a bhith ga dhèanamh duilich leigeil le cuideigin falbh, eadhon ged a bhiodh iad a’ mealladh ort.

Gu pearsanta, chaidh mi airson roghainn 1 gu h-àrd airson an dàimh a chàradh, ach thuig mi às deidh sin, ge bith dè an neo-dhìlseachd a bh’ ann, nach robh sinn ceart dha chèile. Bha an t-àm ann dhomh gluasad air adhart.

Seo 5 ceumannan gus do chuideachadh le bhith a’ leigeil às do dhàimh às deidh neo-dhìlseachd.

1) Leig leat fhèin na faireachdainnean agad a chuir air falbh

Thoir cead dhut fhèin a bhith a’ faireachdainn an làn raon de fhaireachdainnean a thig an cois a bhith air do mhealladh, a’ toirt a-steach fearg, bròn, agus brathadh.

Tha e cudromach na faireachdainnean agad a làimhseachadh agus gun a bhith gam putadh gu aon taobh.

Is e an rud a fhuair mi a chuidich mi as motha an seo measgachadh de mheòrachadh agus cuideachadh proifeasanta bho leasaiche.

Ach , bidh dòigh eadar-dhealaichte aig gach neach air faireachdainnean a làimhseachadh, mar sin rannsaich dè a tha ag obair as fheàrr dhut:

• Iris
• Meòrachadh
• Obair anail
• Leigheas
• A’ bruidhinn ri caraidean

2) A’ sireadh taic

Is e turas duilich a th’ ann a bhith a’ tuiteam a-mach à gaol às deidh neo-dhìlseachd, ach tha e tòrr nas fhasa (agus tòrr nas tlachdmhoire) mura feum thu a dhèanamh leat fhèin.

Na biodh eagal ort ruighinn a-mach gu daoine as urrainn do chuideachadh agus taic a thoirt dhut anns an ùine dhoirbh seo.

Ma tha thu timcheall ort fhèin le daoine adhartach, taiceil, faodaidh tu do chuideachadh le bhith a’ stiùireadh a’ phròiseas leigeil air falbh is gluasad air adhart.

Tha caraidean is teaghlach gun phrìs san ùine seo. Ach ged is dòcha gu bheil na rùintean as fheàrr aca, is dòcha nach bi fios aca gu bràth dè a chuidicheas tu gu fìrinneach.

Nam chùis-sa, chuir mi fios chun choidse dàimh earbsach is dearbhte agam aig Relationship Hero. Thug mi iomradh orra gu h-àrd grunn thursan mar-thà, agus mar sin chan eil mi airson a bhith coltach ri clàr briste.

Leig leam a ràdh, ge bith dè na cùisean a bha romham a thaobh mo chàirdeas agus mo bheatha gaoil, bha iad a-riamh ann dhòmhsa anns a h-uile dòigh a dh'fheumainn iad a bhith.

Ma tha thu airson feuchainn orra cuideachd, cliog an seo gus faighinnair tòiseachadh.

3) Suidhich crìochan soilleir

Nuair a tha thu airson cuideigin a leigeil air falbh, faodaidh e a bhith a’ faireachdainn mar gum feum thu dìreach an gearradh a-mach às do bheatha agus sgur a bhruidhinn riutha.<1

Ach 's e an dòigh as fhallaine air falbh a bhith onarach leotha mu na crìochan a tha thu a' suidheachadh leotha.

• A bheil dùil agad nach bi conaltradh sam bith agad riutha a' gluasad air adhart?
• Ma dh’fheumas tu cumail ann an conaltradh air sgàth obair, teaghlach dha chèile, no gnìomhachas neo-chrìochnaichte, cuin agus ciamar a tha thu deònach seo a dhèanamh?

Bu chòir dhut na tha thu a’ sùileachadh a chur an cèill gu soilleir, agus bidh teansa fada nas àirde agad gun tèid spèis a thoirt dhaibh.

4) Fòcas air fèin-chùram

Mar a bhios tu a’ slànachadh agus a’ tuiteam a-mach à gaol às deidh neo-dhìlseachd, dèan cinnteach gun toir thu deagh aire dhut fhèin gu corporra, gu tòcail agus gu inntinn.

Dèan tasgadh ann an gnìomhan a bheir toileachas dhut:

• Bidh eacarsaich (cardio gu sònraichte a’ toirt tòrr hormona faireachdainn math!)
• A’ caitheamh ùine le luchd-gràidh
• A’ caitheamh ùine air do chur-seachadan
• A’ tasgadh nad shlàinte inntinn
• A’ gabhail ùine gun dad a dhèanamh agus dìreach gabh fois

5) Obraich air maitheanas

Dìreach leis gu bheil thu a’ co-dhùnadh gluasad air adhart agus leigeil le do chompanach falbh, chan eil sin a’ ciallachadh gum bi d’ fhearg agus do ghortachadh gu lèir dìreach a’ dol à sealladh gu draoidheil.

Seo an t-àm airson a bhith a’ cladhach gu domhainn annad fhèin agus a bhith ag obair air pian cùil sam bith a leigeil ma sgaoil, dioghaltas, no fearg a tha agad a thaobh do chom-pàirtiche, no neach sam bith eile airson sin

Ma chumas tu air dìreach do chumail air ais nad bheatha, agus gad chumail bho bhith a’ dol a-steach don fhìrinn a tha thu ag iarraidh dhut fhèin.

Cuimhnich nach eil maitheanas a’ ciallachadh a bhith a’ cur às do mhearachdan cuideigin, no a’ rèiteachadh leotha. Is e seo rudeigin a nì thu airson do shlàinte fhèin agus do shìth inntinn.

Mura h-eil thu cinnteach dè a nì thu

Tha e soilleir bho na dh’ innis mi gu h-àrd gun do chuir mi dragh orm a thaobh dè nì thu.

An toiseach dh’ aontaich mi ri feuchainn ris an dàimh a chàradh. Agus thug mi dha-rìribh mo chuid uile ann a bhith a’ feuchainn ri sin a dhèanamh.

Feumaidh mi a ràdh gun robh mi soirbheachail, agus bha an dà chuid mo chompanach agus mise comasach air faighinn seachad air na cùisean againn agus leantainn air adhart a’ togail dàimh dhealasach ri chèile.

Ach ged a fhuair sinn thairis air neo-dhìlseachd, thuig sinn aig a’ cheann thall sin cha robh sinn ceart air a chèile fhathast.

Chan eil mi dha-rìribh a' creidsinn gur ann air sgàth na neo-dhìlseachd a bha seo, ach air sgàth cùisean eile nach robh càirdeach dha chèile.

Ach, tha cuimhne shònraichte agam air faireachdainn gun a bhith cinnteach dè a nì thu goirid às deidh dhomh faighinn a-mach mun mhealltaireachd.

Mar sin ma lorgas tu thu fhèin san t-suidheachadh seo, is e am pìos comhairle as fheàrr as urrainn dhomh a thoirt dhut gun a bhith a’ cur cuideam ort fhèin co-dhùnadh a dhèanamh anns a’ bhad .

Fiù ma cho-dhùnas tu a dhol air a shon mar a rinn mise, chan eil dad ann an cloich. Faodaidh tu an-còmhnaidh d’ inntinn atharrachadh nas fhaide air adhart.

Ach feuch nach aontaich thu ri rudeigin mura h-eil thu a’ faireachdainn co-dhiù an ìre mhath misneachail gu bheil thu airson sealladh a thoirt dha.Cha bhiodh sin cothromach dhut fhèin, no ri do chompanach.

Ged a tha an coidse dàimh air an tug mi iomradh gu h-àrd air mo chuideachadh gu mòr le bhith a’ co-dhùnadh dè a nì mi, is urrainn dhomh a ràdh gur e stòr eadar-dhealaichte a’ bhuaidh a bu mhotha airson mo dhàimhean gu lèir: cùrsa gaoil is dlùth-chàirdeas leis an shaman ainmeil Rudá Iandê .

Às dèidh dhomh coimhead air, dh'aithnich mi mar a bha an dàimh a bh' agam fhìn rium fhìn, agus an dearbh-aithne agam fhìn, a' toirt buaidh air mar a bha mi a' dèiligeadh ri gach dàimh eile nam bheatha.

Bha e a' cumail air ais mi ann an cuid de chùisean, agus a' toirt orm giùlan gu math puinnseanta agus goirt ann an cuid eile.

Fiù 's ma tha thu a' smaoineachadh nach eil mòran agad ri ionnsachadh a thaobh seo, 's dòcha gun cuir Rudá Iandê iongnadh ort, mar a rinn e mi .

Tha a' bhidio aige gu tur an-asgaidh, 's mar sin chan eil dad agad ri chall. Ma tha thu airson tasgadh a dhèanamh annad fhèin gus buannachd a thoirt do gach dàimh nad bheatha, faodaidh tu coimhead air inntinn a ’sèideadh bhidio an-asgaidh an seo.

Smaointean dùnaidh

Gu cinnteach chan eil e furasta bruidhinn mu dheidhinn tuiteam a-mach à gaol às deidh neo-dhìlseachd - agus eadhon nas duilghe a dhol troimhe.

An dèidh a dhol tro mhòr-chuid de na spàirn Thug mi cunntas gu h-àrd orm fhìn, tha mi an dòchas gun deach agam air na seallaidhean agus an gliocas a dh’ ionnsaich mi a chuir an cèill ann an dòigh a chuidicheas tu gus do shlànachadh agus gluasad air adhart.

Ge bith dè an t-slighe a thaghas tu, tha fios agam gu bheil rudan iongantach a’ feitheamh riut san àm ri teachd.

Ma tha dòigh sam bith a tha thu a’ faireachdainn tha mia' guidhe gum biodh iad a' faireachdainn an aon phian 's a tha thusa.

Gu dearbha, tha seo a' putadh a-mach faireachdainnean gean, agus mar a tha an com-pàirtiche air a mhealladh gheibh thu gu furasta thu fhèin a' tuiteam a-mach à gaol.

An mealltair

Faodaidh fiù ’s an neach a rinn am mealladh am faireachdainnean atharrachadh.

Ged b’ e do cho-dhùnadh a bh’ ann, tha fios agad gu bheil iad air earbsa an neach air an tug thu gealladh dìlseachd a bhrath.

Tha e duilich faireachdainnean gaoil a chur còmhla ris a’ ghiùlan mì-ghràdhach seo. Cha bhuin iad r'a cheile, agus gidheadh ​​tha an dithis agaibh annaibh an dràsta.

Gus fuasgladh fhaighinn air a' chronachadh seo, faodaidh sibh ur faireachdainnean gràidh a phutadh air falbh no an lorg a' seargadh air falbh.

2) Caill ceangal faireachail

Am fear a chaidh a mhealladh air

Tha neo-dhìlseachd a’ leantainn gu call ceangal tòcail don dithis ann an dàimh.

B' àbhaist dhut dlùth-cheangal a bhuineadh dhan dithis agaibh a-mhàin. Ach a-nis, tha treas neach anns a’ cho-aontar.

Nam b’ e thusa a bha fo mhealladh, faodaidh tu thu fhèin a dhùnadh mar dhòigh air thu fhèin a dhìon. Is dòcha gu bheil thu mì-chinnteach a bheil na dìomhaireachdan agad gan innse don “bhoireannach/duine eile”.

No, faodaidh tu cuideachd a bhith a’ faireachdainn eud no mì-chinnteach, a’ faighneachd a bheil ceangal tòcail do chom-pàirtiche ris an treas neach seo nas làidire na an tè bidh iad a’ roinn riut.

An mealltair

Is dòcha nach bi an neach a rinn meallta a’ strì ri mì-thèarainteachd san aon dòigh, ach nì iadis urrainn dhomh do chuideachadh nas motha, feuch an ruig thu a-mach agus bu mhath leam an cothrom fhaighinn do chuideachadh.

An do chòrd an artaigil agam riut? Mar mise air Facebook airson barrachd artaigilean mar seo fhaicinn nad bhiadh.

An rud a b' àbhaist dhut a thoirt do aon neach a-mhàin, tha thu a-nis a' toirt seachad gu dìomhair do dhithis.

Chan urrainn dhut fosgladh gu tur agus a bhith onarach le do chompanach.

Is dòcha gun do thòisich thu fiù 's a' mealladh oir bha an ceangal faireachail air chall ro-làimh.

Gu dearbha, mar as fhaide air falbh a dh'fhàsas tu gu faireachdail, faodaidh na faireachdainnean gaoil fàs nas laige.

3) Dìth conaltraidh

Am fear a chaidh a mhealladh

Gu dearbh, tha neo-dhìlseachd le mìneachadh a’ toirt a-steach dìth conaltraidh.

Chaidh do chompanach air cùl do ais. An àite a bhith a’ tighinn thugad agus a’ bruidhinn air na cùisean a thug orra mealladh, thòisich iad air dìomhaireachdan a chumail.

Agus a-nis, tha thu cuideachd a’ faireachdainn mar nach urrainn dhut làn fhosgladh le do chompanach tuilleadh.

Tha thu a’ faireachdainn gu bheil iad air fàs fada bhuat, agus tha e goirt a bhith a’ feuchainn ri faighinn nas fhaisge air sgàth mar a rinn iad cron ort.

Chaidh mi tro na faireachdainnean sin uile (agus MÒR a bharrachd) nuair a Fhuair mi a-mach gun robh mi air mo mhealladh. Bha mo chompanach airson dòigh a lorg airson obrachadh tro rudan, agus cha robh mi cinnteach dè bha mi ag iarraidh ach bha fios agam gum feumadh mi rudeigin a dhèanamh gus faighinn seachad air cho uamhasach sa bha mi a’ faireachdainn.

B’ e an duilgheadas a bh’ ann gu robh e uamhasach goirt a bhith a’ bruidhinn mu dheidhinn neo-dhìlseachd agus a’ phian a bha mi a’ faireachdainn.

Bha mi gu tur an sàs, truagh far an robh mi ach gun chomas air aon cheum a ghabhail airson gluasad air adhart.

Cha b’ ann gus an do cho-dhùin mo chompanach cuideachadh fhaighinn bho dhàimhcoidse aig Gaisgeach Dàimh gun d’ fhuair mi mi fhìn mu dheireadh a-mach às an toll dhomhainn seo.

Cha robh dùil agam ri mòran, ach bha mi dha-rìribh air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, tuigseach, agus proifeiseanta a bha iad.

Thug iad dhuinn sealladh gun samhail air daineamaigs ar dàimh, agus chuidich iad sinn gus dòigh a lorg gus fosgladh agus obrachadh tro na cùisean duilich a bha romhainn.

Ged is e mo chompanach a bh’ ann. ghuidh mi orm feuchainn orra an toiseach, a nis 's mise a bhios a' dol thuca airson cuideachadh nuair a bhios trioblaidean agam nam chàirdeas — agus cha do dh'fhàilig iad uair sam bith orm.

Ma tha thu airson comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh sònraichte cuideachd, dìreach cliog an seo gus tòiseachadh.

An mealltair

Tha e comasach gu bheil droch chonaltradh aig cridhe do neo-dhìlseachd mar an neach a tha gam mhealladh.

Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil cùisean anns an dàimh agad, ach tha gràin agad air còmhstri, agus mar sin cha bhith thu a’ dèiligeadh riutha gu bràth. An àite sin, tha thu a’ sireadh comhfhurtachd agus toileachas le cuideigin eile.

No air an làimh eile, is dòcha gur e fìor mhì-thuigse agus còmhstri a thug thu chun a’ chùrsa seo.

An dèidh do neo-dhìlseachd, tha thu faodaidh gum bi e doirbh do chuid faireachdainnean a chur an cèill agus mìneachadh carson a rinn thu na rinn thu.

Faodaidh tu tuiteam gu bhith dìon, no dùnadh sìos agus bruidhinn mu na thachair.

Agus às aonais conaltradh, chan eil dòigh ann airson gaol fuireach làidir ann an dàimh.

4) Mì-thèarainteachd

Chaidh am fear a mhealladhair

Ma gheibh thu a-mach gu robh do chom-pàirtiche mì-dhìleas dhut faodaidh tu iomadh faireachdainn de mhì-thèarainteachd a dhùsgadh.

Is dòcha gum bi iongnadh ort dè tha ceàrr ort, no carson nach eil thu math gu leòr airson do chom-pàirtiche.

Ma tha fios agad cò an treas neach, is dòcha gun tòisich thu gad choimeas fhèin riutha, agus lorg lochdan annad fhèin ann an raointean far a bheil thu a’ creidsinn gu bheil iad a’ dèanamh nas fheàrr.

Togaidh seo suas faireachdainn de mhì-thèarainteachd chan ann a-mhàin mun dàimh agad, ach mud dheidhinn fhèin mar neach.

Gu dearbha tha seo a’ toirt buaidh air na càileachd do dhàimh, leis nach eil thu cinnteach tuilleadh ann agus nad dhreuchd na bhroinn. Is dòcha gun tòisich thu a' faighneachd a bheil fìor ghràdh aig do chom-pàirtiche ort.

Ach 's e an duilgheadas as motha a th' ann gum faod e an dàimh agad fhèin a chrathadh.

'S dòcha gun tòisich thu fiù 's a' tuiteam a-mach à gaol leat fhèin , ma leigeas tu leis na smuaintean seo dath a chur air do bheachd air d’ fhèin-luach.

An mealltair

Uaireannan is e an dearbh adhbhar a tha cuideigin a’ co-dhùnadh a bhith meallta gu bheil iad a’ faireachdainn mì-chinnteach.

Mas e seo thu, is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn nach toir do chompanach dhut na tha thu ag iarraidh no a dh’ fheumas tu bho dhàimh. Is dòcha gu robh thu air do bhrosnachadh gus seo a dhèanamh air sgàth cùisean dàimh nach urrainn dhut a rèir coltais fhuasgladh.

Gidheadh, tha thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut, no nach eil thu airson am fàgail, agus mar sin bidh thu a’ mealladh nan àite.

Faodaidh gnìomh na neo-dhìlseachd cuideachd faireachdainnean mì-thèarainteachd a thoirt don neach a tha meallta.<1

Airson aon rud, bidh dragh ort mu bhith air do ghlacadh, no do challcom-pàirtiche, no a bhith air do sheachnadh le daoine eile.

Tha faireachdainnean cionta agus nàire agus cuideachd ag adhbhrachadh iomagain agus fèin-luach ìosal, fhad ‘s a tha thu a’ ceasnachadh do mhisneachd agus do luachan fhèin.

Agus ma gheibh do chompanach a-mach mu do neo-dhìlseachd, fios agad nach eil earbsa nas fhaide faodaidh tu toirt ort stad a chuir ort fhèin cuideachd.

5) A’ call spèis

Am fear air an deach mealladh air

Nuair a gheibh thu a-mach gu bheil thu air do mhealladh, faodaidh e a bhith duilich an aon ìre de spèis a chumail a dh’ ionnsaigh do chompanach.

Às deidh na h-uile, tha e soilleir nach eil iad air spèis a thoirt dhut fhèin agus don dàimh a th’ agad riutha. Mar sin ciamar a bheir thu spèis dhaibh nuair nach toir iad dhut e?

Tuigidh tu cuideachd nach e na luachan agus na prìomhachasan aca na bha thu a’ smaoineachadh a bha iad. Is dòcha gu robh seo na adhbhar mòr airson do spèis dhaibh - a 'creidsinn gu bheil iad dìleas, onarach, agus earbsach.

Mar sin tha faighinn a-mach fìrinn gu tur eadar-dhealaichte bho na bha thu a' smaoineachadh a dh 'fhaodadh do spèis a chosg dhaibh cuideachd.

Agus nuair a chaillear spèis, bidh gaol gu luath a’ leantainn an deise.

An mealltair

Tha dìlseachd agus spèis a’ dol làmh ri làimh ann an dàimhean. Ma thèid fear dhiubh air chall, chan fhada gus an tèid am fear eile cuideachd.

Ma tha thu air a bhith a’ faireachdainn mì-riaraichte leis an dàimh agad airson greis, tha teansa gu bheil thu air beagan spèis a chall dhaibh agus sin as coireach gun robh thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do ghluasad gu mealladh sa chiad àite.

Air adhart air an làimh eile, ma thug thu làn spèis do do chompanach agus anthachair neo-dhìlseachd gu sporsail, gheibh thu do mheas a' lughdachadh an dèigh sin.

Tha na gnìomhan agad air sealltainn dhut nach eil spèis agad don àite a tha còir aig do chom-pàirtiche nad bheatha, agus do dhleastanas a thaobh iad.

Mar sin chan eil na faireachdainnean a’ cumail mun cuairt fada nas fhaide às dèidh sin.

6) Cionnas is nàire

Chaidh am fear a mhealladh

Seo aon rud a chuir iongnadh mòr orm nuair a fhuair mi a-mach gun robh mi air mo mhealladh le seann chom-pàirtiche.

'S iadsan a rinn cearr, ach b'e mise a bha fo uamhas le ciont agus nàire.

Carson a bha agam ri mothachadh mar seo? Dh'fhairich e gu tur mì-chothromach, agus chuir e fearg orm.

Mu dheireadh thuig mi na faireachdainnean agam. B’ e pàirt den duilgheadas gun robh mi a’ faireachdainn mar gum biodh mi dòigh air choireigin cunntachail airson a bhith a’ draibheadh ​​mo chompanach gu mealladh. Bha mi a’ faireachdainn mar gum biodh cuideigin air fàiligeadh leotha, agus “nam biodh mi air a bhith nam chompanach nas fheàrr,” cha bhiodh e air tachairt a-riamh.

Bha nàire orm gun robh seo air tachairt dhomh, agus mar a bha e a’ nochdadh dòigh air choireigin air m’ fhèin-luach.

Ach b’ e an fhìor dhuilgheadas bunaiteach an dàimh a bh’ agam rium fhìn.

Thug e ùine mhòr dhomh seo a thoirt gu buil, agus mar a bha e a’ toirt buaidh chan ann a-mhàin air an dàimh romansach agam, ach air A H-UILE dàimh nam bheatha.

B’ e an shaman cliùiteach Rudá Iandê a dh’ fhosgail mo shùilean dha seo. Dh'ionnsaich e dhomh faicinn tro na breugan a dh'innseas sinn dhuinn fhìn mu ghaol, agus a bhitheasdha-rìribh cumhachd.

Mar a mhìnich Rudá san inntinn seo a’ sèideadh bhidio an-asgaidh, chan e gaol a tha mòran againn a’ smaoineachadh a th’ ann. Gu dearbh, tha mòran againn dha-rìribh a’ dèanamh fèin-sgrios air ar beatha gaoil gun a bhith ga thoirt gu buil!

Feumaidh sinn aghaidh a thoirt air na fìrinnean mu na tha neo-dhìlseachd a’ toirt a-mach annainn.

Ma tha thu a’ dol an-aghaidh faireachdainnean mar chiont, nàire, no feadhainn eile mar tàmailt, biodh fios agad nach eil thu gu cinnteach nad aonar. Agus ged a tha na faireachdainnean sin gu tur àbhaisteach, chan fheum thu cumail a’ faireachdainn mar seo.

Lorg mi dòigh air faighinn seachad air neo-dhìlseachd mo chom-pàirtiche agus ath-mhisneachd iomlan fhaighinn air ais annam fhìn, agus mar sin faodaidh tu fhèin. Cliog an seo gus coimhead air a’ bhidio an-asgaidh aig Rudá Iandê.

An mealltair

Tha e gu math follaiseach gum faigh an neach a bhios a’ mealladh tòrr cionta agus nàire às deidh sin.

Faodaidh tu meas gur duine fìor dhìleas, beusach agus earbsach thu fhèin. Mar sin 's dòcha gum bi an fhìrinn gun do rinn thu seo a' faireachdainn gu tur a-mach à caractar dhut.

Ma gheibh càch a-mach, 's dòcha gun leum mòran gu bhith a' toirt breith ort gun an sgeul slàn a chluinntinn.

Agus ged a tha fios agad gu bheil adhbharan ann airson na rinn thu, gu domhainn tha fios agad cuideachd, ge bith dè an adhbhar, gur e neo-dhìleas a th’ ann an neo-dhìlseachd fhathast.

Faodaidh na faireachdainnean seo a bhith cho mì-chofhurtail 's gur dòcha gum bi thu airson an dàimh seo a leigeil air falbh seach a bhith ag obair troimhe.

7) Dìoghaltas

Am fear air a mhealladh

Tha neo-dhìlseachd a’ sradadh gu luath agus gu furastadioghaltas ann an càraidean.

Mar an com-pàirtiche a tha air a bhrath, tha e furasta a thuigsinn gun toireadh tu fearg air do chom-pàirtiche. “Ciamar a b’ urrainn dhaibh? Bha mi an-còmhnaidh cho dìleas dhaibh, agus bidh iad gam làimhseachadh mar shalachar.”

Tha fios agam gu robh mi gu cinnteach a’ faireachdainn mar seo nuair a fhuair mi a-mach gun robh mi air mo mhealladh san àm a dh’ fhalbh. Thug an tàmailt seo orm a dhol a-mach le pian air mo chom-pàirtiche, agus gun mhothachadh a bhith a’ coimhead airson dòighean air còmhstri a thòiseachadh seach sìth a dhèanamh agus cùisean a chuir gu fois.

Ma gheibh thu glaiste ann an dioghaltas mar seo, bidh e ro dhoirbh gluais air adhart, agus chan eil àite air fhàgail airson faireachdainnean gràidh a bhith a’ fàs.

An mealltair

Faodaidh an neach a th’ air a mhealladh cuideachd tàmailt a thogail don chom-pàirtiche aca.

Gu dearbh, seo 's dòcha gur e adhbhar mòr airson neo-dhìlseachd a tha sa chiad àite.

'S dòcha gu bheil thu a' faireachdainn feargach mu do chom-pàirtiche oir tha thu a' faireachdainn nach eil iad a' dèiligeadh riut ceart. Ann an dòigh, tha do neo-dhìlseachd mar gum faigh thu air ais orra – dìreach mar Gabrielle Solis ann an Desperate Housewives.

An dèidh dhut mealladh, faodaidh tu dioghaltas a dhèanamh air do chompanach airson mar a dh’ atharraicheas an dàimh. Chan eil earbsa aca annad tuilleadh, tha iad feargach riut, agus is dòcha gu bheil iad eadhon an dùil gun tèid thu gu fìor fhada gus am maitheanas fhaighinn air ais.

Ged a tha na faireachdainnean sin so-thuigsinn, faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn mar nach eil fios aca eadhon air leth na sgeòil slàn, agus gu bheil e mì-chothromach a bhith air an deireadh faighinn oir is tusa an aon fhear a chuir ris. do dhàimh