8 lý do mọi người hết yêu sau khi ngoại tình (và phải làm gì)

Sự không chung thủy làm lung lay bất kỳ mối quan hệ nào từ cốt lõi của nó.

Có thể gần đây bạn phát hiện ra đối tác của mình lừa dối và cảm xúc của bạn đang thay đổi.

Hoặc có thể chính bạn là người không chung thủy và bạn muốn cứu vãn mối quan hệ.

Dù sao thì đây cũng là thời điểm rất khó khăn cho cả những người liên quan. Bạn có thể cảm thấy rất nhiều điều không chắc chắn, cũng như nhiều câu hỏi không cho phép bạn nghỉ ngơi. Tôi biết cảm giác của bạn vì bản thân tôi cũng đã từng ở đó.

Vì vậy, hôm nay, tôi ở đây để giúp mang lại sự an tâm và giúp bạn tìm ra câu trả lời. Cùng nhau, tôi chắc chắn rằng chúng ta sẽ tìm ra những việc bạn có thể làm tiếp theo để đưa cuộc sống tình yêu của mình trở lại đúng hướng.

8 lý do khiến người ta hết yêu sau khi ngoại tình

Sự không chung thủy có thể khiến cả người bị lừa dối và cả kẻ lừa dối đều hết yêu.

Dưới đây là 8 lý do hàng đầu khiến điều này có thể xảy ra.

1) Sự phản bội

Kẻ bị lừa dối

Sự không chung thủy là hơi thở của niềm tin.

Nếu bạn phát hiện ra mình bị lừa dối, bạn bắt đầu nhìn nhận đối tác của mình ở một khía cạnh khác. Bạn đã từng nghĩ rằng bạn là người duy nhất trong cuộc đời của họ và họ sẽ không làm bất cứ điều gì tổn thương bạn.

Và bây giờ đột nhiên bạn phát hiện ra rằng đó là một lời nói dối. Đương nhiên, điều này dẫn đến sự tức giận, tổn thương và thất vọng.

Bạn không muốn để họ lại gần mình nữa, vì họ có thể lại làm tổn thương bạn. Bạn thậm chí có thể muốn “đáp trả họ”, đẩy họ ra xa về mặt cảm xúc vàcác vấn đề.

8) Các giá trị khác nhau

Người bị lừa dối

Khi tôi phát hiện ra người yêu cũ đã lừa dối mình, đồng thời tôi cũng nhận ra rằng chúng tôi có những giá trị khác nhau.

Tôi đã nghĩ rằng cả hai chúng tôi đều coi trọng lòng trung thành, sự trung thực, chế độ một vợ một chồng và giải quyết vấn đề hơn là chạy trốn khỏi chúng.

Nhưng rõ ràng không phải vậy.

Bây giờ, tôi đã tha thứ cho sự không chung thủy của người yêu cũ. Tôi thậm chí có thể hiểu những gì họ đã làm và mặc dù hành động và sai lầm của họ là của riêng họ, nhưng tôi thừa nhận rằng tôi cũng đóng một vai trò quan trọng trong các vấn đề về mối quan hệ của chúng tôi.

Và thực tế là các giá trị khác nhau là không thực sự là "lỗi của bất kỳ ai". Không nhất thiết phải đúng hay sai ở đây, ít nhất là không phải lúc nào cũng vậy.

Bạn có thể chỉ coi trọng những thứ khác nhau. Điều đó hoàn toàn tuyệt vời.

Nhưng thật không may, thật khó để duy trì một mối quan hệ theo cách này. Các giá trị được chia sẻ là cốt lõi của bất kỳ mối quan hệ hạnh phúc và lành mạnh nào.

Vì vậy, nếu sự không chung thủy khiến bạn nhận ra các giá trị của mình khác biệt, thì đó thường là lúc mọi người thường bắt đầu hết yêu.

Kẻ lừa dối

Điều tôi đã viết ở trên cũng áp dụng cho kẻ lừa dối.

Nếu bạn có thể lừa dối đối tác của mình, cho dù đó là kế hoạch hay tự phát, đó có thể là một dấu hiệu rõ ràng cho thấy có điều gì đó không ổn trong mối quan hệ của bạn.

Đó có thể là một số vấn đề, nhưng một vấn đề lớn mà bạn nên xem xét cẩn thận thì kháccác giá trị.

Có thể trong sâu thẳm bạn nhận ra rằng mình không tương thích nhưng bạn không muốn, không thể hoặc sợ phải phá bỏ mọi thứ.

Phải làm gì nếu bạn hết yêu sau khi ngoại tình

Bây giờ bạn đã đọc qua các lựa chọn ở trên, có lẽ bạn có thể xác định được cảm xúc nào mà bạn cảm thấy có thể đồng cảm nhất. Điều này sẽ giúp bạn hiểu lý do tại sao bạn hoặc đối tác của bạn không còn yêu sau khi ngoại tình.

Trong trường hợp của tôi, và như tôi đã giải thích ở trên, chủ yếu là các vấn đề về giao tiếp và đấu tranh với cảm giác tội lỗi và xấu hổ bên trong.

Bây giờ, bạn phải làm gì tiếp theo?

Có nhiều hướng bạn có thể đi từ đây.

1. Bạn có thể cảm thấy mối quan hệ này đáng để cứu vãn , và muốn sửa chữa những thiệt hại.
2. Hoặc bạn có thể muốn từ bỏ hoàn toàn tình yêu mà bạn cảm thấy để từ bỏ nó và tiếp tục cuộc sống tốt đẹp.
3. Hoặc, có lẽ giống như tôi , bạn có thể không thực sự chắc chắn phải làm gì vì bạn cảm thấy bị giằng xé giữa cả hai lựa chọn trên.

Dưới đây là các mẹo giúp bạn tiến về phía trước cho dù bạn đang đi trên con đường nào.

Lựa chọn 1: Cách khắc phục tổn thương và quay lại yêu sau khi ngoại tình

Việc xây dựng lại niềm tin và tình yêu sau khi ngoại tình có thể là một quá trình đầy thử thách và phức tạp. Nhưng chắc chắn là có thể với nỗ lực và cam kết của cả hai đối tác.

Dưới đây là 7 bước đơn giản để làm theo nếu đây là con đường bạn chọn.

1) Thừa nhận sự không chung thủy

Bạn không thể vượt qua bất kỳ vấn đề nào, bất kể đó là gì, mà không thừa nhận nó trước.

Cả bạn và đối tác của bạn phải thành thật với nhau nhau về những gì đã xảy ra và nó đã ảnh hưởng đến cả hai bạn như thế nào.

Người bạn đời lừa dối phải chịu trách nhiệm về hành động của mình và thừa nhận nỗi đau mà họ đã gây ra. Họ nên xin lỗi một cách chân thành và bày tỏ sự hối hận.

Còn đối tác bị lừa dối phải cởi mở về cảm xúc của họ và thành thật về ranh giới cũng như kỳ vọng mà họ có từ mối quan hệ.

2) Minh bạch

Đối tác lừa dối nên công khai và minh bạch về hành động và nơi ở của họ. Họ nên trả lời bất kỳ câu hỏi nào mà đối tác của họ có thể có và sẵn sàng cung cấp sự trấn an.

Có thể mất một chút thời gian, nhưng đối tác bị lừa dối không nên lạm dụng điều này và đòi hỏi cả thế giới từ đối tác của họ như một khoản bồi thường vì gian lận.

Đúng vậy, đối tác của bạn đã phạm sai lầm, nhưng mặc dù bạn không mắc lỗi tương tự nhưng tất cả chúng ta đều là con người và đều đã mắc sai lầm ở một số hình thức.

Bạn không thể bắt đầu coi sự không chung thủy của đối tác như vũ khí để thao túng họ.

3) Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp

Vượt qua sự không chung thủy là một quá trình khó khăn và thử thách đáng kinh ngạc — tôi biết, như tôi đã trải qua.

Và tôi thực sự không biết liệu mình có vượt qua đượclấy lại sự tự tin hoàn toàn vào bản thân và nuôi dưỡng các mối quan hệ yêu đương lành mạnh nếu tôi không tìm kiếm sự giúp đỡ.

Như tôi đã đề cập trước đó, tôi đã tìm đến một huấn luyện viên mối quan hệ với Người hùng mối quan hệ. Đó thực sự là ý tưởng của đối tác của tôi — nhưng tôi ước mình có thể ghi công cho ý tưởng đó.

Họ đã dành thời gian để tìm hiểu về hoàn cảnh và các vấn đề đặc biệt của tôi và đối tác của tôi, thay vì chỉ cho chúng tôi những sai lầm ngớ ngẩn. Lòng trắc ẩn, tính chuyên nghiệp và kiến ​​thức của họ hoàn toàn vô giá và đã mãi mãi thay đổi cách tôi tiếp cận các mối quan hệ.

Thậm chí đến tận bây giờ, tôi vẫn tiếp tục quay lại với họ để xin lời khuyên bất cứ khi nào tôi có điều gì đó cần giải quyết trong mối quan hệ của mình.

Nếu bạn cũng muốn kết nối với chuyên gia huấn luyện mối quan hệ được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp để vượt qua sự không chung thủy, chỉ cần nhấp vào đây để bắt đầu.

4) Thực hiện cam kết

Cả hai đối tác nên cam kết xây dựng lại mối quan hệ.

Đây là một cam kết phức tạp bao gồm nhiều thứ:

• Thiết lập ranh giới lành mạnh
• Tạo ra những thay đổi đối với mối quan hệ
• Nỗ lực tích cực để xây dựng lại niềm tin
• Tham dự các buổi trị liệu đã được thống nhất
• Thực hành lắng nghe và giao tiếp lành mạnh
• Ưu tiên mối quan hệ

Những gì bạn quyết định làm cuối cùng phụ thuộc vào bạn, đối tác của bạn, và nhu cầu của bạn. Điều quan trọng nhất là luôn nhất quán với những hành động bạn thực hiện để lấy lại vàxây dựng lại tình yêu của bạn.

5) Kiên nhẫn

Trong suốt quá trình yêu lại sau khi ngoại tình, bạn cần nhớ phải kiên nhẫn: với chính mình và cả với đối tác của mình.

Bất kể ai là người gian lận, cả hai bạn sẽ cần thời gian để xác định lại ý nghĩa của sự bình thường đối với mình và lấy lại chỗ đứng ổn định.

Xây dựng lòng tin là một quá trình không thể nhanh chóng — tại ít nhất là không nếu đó là sự thật.

Có thể mất vài tháng, thậm chí nhiều năm để lấy lại hoàn toàn niềm tin, sự tôn trọng và tình yêu. Nhưng với nỗ lực, điều đó là có thể và chắc chắn xứng đáng với đúng người.

6) Luôn chịu trách nhiệm

Cả hai người trong mối quan hệ cần phải chịu trách nhiệm cho hành động và sai lầm của họ.

Một số người có thể có quan niệm sai lầm rằng chỉ có kẻ gian lận mới có điều gì đó cần thừa nhận, thừa nhận và sửa chữa.

Nhưng những người bắt đầu nghĩ như vậy cuối cùng lại cảm thấy như thể họ có thể làm bất cứ điều gì "bởi vì đối tác của tôi là không chung thủy."

Chúng ta nên luôn khiêm tốn và nhớ rằng chúng ta đều là con người, đều có sai lầm và làm tổn thương người khác, và nếu bạn cam kết sửa chữa mối quan hệ của mình, thì cả hai bạn phải nhận lỗi lầm của mình - vì cả hai bạn chắc chắn sẽ tiếp tục kiếm được một số.

7) Thực hành tha thứ

Là một người từng bị lừa dối, tôi đã nỗ lực rất nhiều để tha thứ cho người bạn đời của mình.

Nhưng sau đó tôi nhận ra rằng người bạn đời của mình đã từng làtha thứ cho bản thân cũng như nỗ lực không kém.

Việc tha thứ cho người khác và tha thứ cho chính mình đều có thể rất khó khăn. Nhưng thực sự đó là một trong những điều chữa lành và biến đổi nhiều nhất mà bạn có thể làm vì sức khỏe và hạnh phúc của chính mình.

Bạn cần trút bỏ sự tức giận và oán giận đối với người bạn đời đã lừa dối.

Điều này không có nghĩa là biện minh cho hành động của họ hoặc nói rằng họ không làm gì sai. Điều đó có nghĩa là tôn trọng cảm giác đau đớn của chính bạn đồng thời có thể bước ra khỏi suy nghĩ của chính bạn và đặt mình vào hoàn cảnh của họ để thấu hiểu khía cạnh của họ với lòng trắc ẩn.

Lựa chọn 2: Cách buông bỏ một người sau khi ngoại tình

Thông thường, sự không chung thủy có thể là chất xúc tác khiến mối quan hệ của bạn kết thúc. Bạn có thể nhận ra rằng hai bạn không phù hợp với nhau hoặc tình yêu đã không còn nữa.

Nhưng đôi khi tình cảm kéo dài có thể khiến việc từ bỏ ai đó trở nên khó khăn, ngay cả khi họ lừa dối bạn.

Cá nhân tôi đã chọn lựa chọn 1 ở trên là hàn gắn mối quan hệ, nhưng sau đó nhận ra rằng bất kể sự không chung thủy, chúng tôi chỉ không phù hợp với nhau. Đã đến lúc tôi phải bước tiếp.

Dưới đây là 5 bước giúp bạn từ bỏ mối quan hệ sau khi ngoại tình.

1) Cho phép bản thân cảm nhận cảm xúc của mình

Hãy cho phép bản thân cảm nhận đầy đủ các cung bậc cảm xúc khi bị lừa dối, bao gồm tức giận, buồn bã và bị phản bội.

Điều quan trọng là bạn phải xử lý cảm xúc của mình và không gạt chúng sang một bên.

Điều tôi thấy hữu ích nhất ở đây là sự kết hợp giữa thiền định và sự trợ giúp chuyên nghiệp từ một nhà trị liệu.

Tuy nhiên , mỗi người sẽ có một cách xử lý cảm xúc khác nhau, vì vậy hãy khám phá cách phù hợp nhất với bạn:

• Ghi nhật ký
• Thiền định
• Thở sâu
• Trị liệu
• Trò chuyện với bạn bè

2) Tìm kiếm sự hỗ trợ

Hết tình yêu sau khi ngoại tình là một hành trình khó khăn để trải qua, nhưng nó dễ dàng hơn nhiều (và dễ chịu hơn nhiều) nếu bạn không phải làm việc đó một mình.

Đừng ngại liên hệ với những người có thể giúp đỡ và hỗ trợ bạn trong thời điểm khó khăn này.

Bao quanh bạn là những người tích cực, luôn ủng hộ bạn có thể giúp bạn điều hướng quá trình từ bỏ và bước tiếp.

Bạn bè và gia đình là vô giá trong thời gian này. Nhưng ngay cả khi họ có thể có ý định tốt nhất, thì không phải lúc nào họ cũng biết điều gì sẽ thực sự giúp ích cho bạn.

Trong trường hợp của tôi, tôi đã liên hệ với chuyên gia tư vấn mối quan hệ đáng tin cậy và được chứng nhận của mình tại Relationship Hero. Tôi đã đề cập đến chúng ở trên một vài lần rồi, vì vậy tôi không muốn nghe như một kỷ lục bị hỏng.

Tôi xin nói rằng bất kể tôi gặp phải vấn đề gì liên quan đến mối quan hệ và đời sống tình cảm của mình, họ đã luôn ở đó vì tôi theo mọi cách mà tôi cần.

Nếu bạn cũng muốn thử họ, hãy nhấp vào đây để tảiđã bắt đầu.

3) Đặt ra ranh giới rõ ràng

Khi bạn muốn từ bỏ ai đó, bạn có thể cảm thấy như mình chỉ cần loại họ ra khỏi cuộc sống của mình và ngừng nói chuyện với họ.

Nhưng cách buông tay lành mạnh nhất là thành thật với họ về những ranh giới mà bạn đang đặt ra với họ.

• Bạn có muốn không có bất kỳ liên hệ nào với họ trong tương lai không?
• Nếu bạn phải giữ liên lạc vì công việc, gia đình chung hoặc công việc kinh doanh còn dang dở, bạn sẵn sàng thực hiện việc này khi nào và như thế nào?

Bạn nên truyền đạt kỳ vọng của mình một cách rõ ràng và bạn sẽ có cơ hội cao hơn nhiều để họ được tôn trọng.

4) Tập trung vào việc chăm sóc bản thân

Khi bạn chữa lành vết thương và hết yêu sau khi ngoại tình, hãy đảm bảo rằng bạn chăm sóc tốt cho bản thân về thể chất, cảm xúc và tinh thần.

Đầu tư vào các hoạt động mang lại niềm vui cho bạn:

• Tập thể dục (đặc biệt là tim mạch mang lại nhiều hoóc-môn vui vẻ!)
• Dành thời gian cho những người thân yêu
• Dành thời gian thời gian cho sở thích của bạn
• Đầu tư vào sức khỏe tinh thần của bạn
• Dành thời gian để không làm gì cả và thư giãn

5) Cố gắng tha thứ

Chỉ cần bởi vì bạn quyết định tiếp tục và để đối tác của mình ra đi, không có nghĩa là tất cả sự tức giận và tổn thương của bạn sẽ biến mất một cách kỳ diệu.

Bây giờ là thời điểm hoàn hảo để đào sâu vào bản thân và nỗ lực giải phóng mọi nỗi đau bị dồn nén, sự oán giận hoặc tức giận mà bạn dành cho đối tác của mình hoặc bất kỳ ai khác vì điều đóquan trọng.

Nắm giữ nó sẽ chỉ kìm hãm bạn trong cuộc sống và ngăn bạn bước vào thực tế mà bạn mong muốn cho chính mình.

Hãy nhớ rằng tha thứ không có nghĩa là bào chữa cho lỗi lầm của ai đó hay làm hòa với họ. Đó là điều bạn làm vì sức khỏe và sự an tâm của chính mình.

Nếu bạn không biết phải làm gì

Từ những gì tôi đã chia sẻ ở trên, rõ ràng là tôi đã do dự về việc phải làm.

Đầu tiên, tôi đồng ý cố gắng hàn gắn mối quan hệ. Và tôi thực sự đã cố gắng hết sức để làm điều đó.

Tôi phải nói rằng tôi đã thành công, cả tôi và đối tác đều có thể vượt qua các vấn đề của mình và tiếp tục xây dựng mối quan hệ gắn bó với nhau.

Nhưng mặc dù đã vượt qua sự không chung thủy, nhưng cuối cùng chúng tôi vẫn nhận ra rằng chúng tôi vẫn chưa phù hợp với nhau.

Tôi thực sự không tin rằng điều này là do sự không chung thủy, mà vì những vấn đề không liên quan khác.

Tuy nhiên, tôi nhớ rất rõ cảm giác không biết phải làm gì ngay sau khi tôi phát hiện ra hành vi gian lận.

Vì vậy, nếu bạn rơi vào trường hợp này, lời khuyên tốt nhất mà tôi có thể dành cho bạn là đừng tạo áp lực buộc bản thân phải đưa ra quyết định ngay lập tức .

Ngay cả khi bạn quyết định làm như tôi đã làm, thì không có gì là cố định. Bạn luôn có thể đổi ý sau này.

Nhưng cố gắng không đồng ý với điều gì đó nếu ít nhất bạn không cảm thấy khá tự tin rằng mình thực sự muốn thử.Điều đó sẽ không công bằng với bạn hoặc đối tác của bạn.

Mặc dù huấn luyện viên về mối quan hệ mà tôi đã đề cập ở trên đã giúp tôi rất nhiều trong việc quyết định nên làm gì, nhưng tôi có thể nói rằng tác động lớn nhất đối với tất cả các mối quan hệ của tôi là từ một nguồn khác: khóa học về tình yêu và sự thân mật của pháp sư nổi tiếng Rudá Iandê .

Sau khi xem nó, tôi nhận ra mối quan hệ của chính mình với bản thân và ý thức về bản sắc của chính mình đã ảnh hưởng như thế nào đến cách tôi tiếp cận mọi mối quan hệ khác trong đời mình.

Nó đang kìm hãm trong một số trường hợp và khiến tôi phải đối mặt với những hành vi rất độc hại và gây tổn thương ở những người khác.

Ngay cả khi bạn nghĩ rằng mình không có nhiều điều để tìm hiểu về vấn đề này, Rudá Iandê có thể làm bạn ngạc nhiên, giống như anh ấy đã làm với tôi .

Video của anh ấy hoàn toàn miễn phí nên bạn thực sự không có gì để mất. Nếu bạn muốn đầu tư vào bản thân để mang lại lợi ích cho tất cả các mối quan hệ trong cuộc sống của mình, bạn có thể xem video miễn phí về tâm trí của anh ấy ngay tại đây.

Suy nghĩ kết thúc

Hết yêu sau khi ngoại tình chắc chắn không phải là chủ đề dễ nói — và thậm chí còn khó vượt qua hơn.

Đã trải qua hầu hết các cuộc đấu tranh Tôi đã mô tả ở trên về bản thân mình, tôi hy vọng tôi có thể truyền đạt những hiểu biết sâu sắc và sự khôn ngoan mà tôi đã học được theo cách có thể giúp bạn chữa lành và tiến về phía trước.

Cho dù bạn chọn con đường nào, tôi biết rằng có những điều tuyệt vời đang chờ đợi bạn trong tương lai.

Nếu có bất kỳ cách nào bạn cảm thấy tôiước gì họ cũng cảm thấy đau đớn như bạn.

Tất nhiên, điều này làm bộc lộ cảm xúc yêu đương, vì vậy, với tư cách là người bị lừa dối, bạn có thể dễ dàng nhận thấy mình không còn yêu nữa.

Kẻ lừa dối

Ngay cả người đã lừa dối cũng có thể thấy cảm xúc của họ thay đổi.

Mặc dù đó là quyết định của bạn, nhưng bạn biết rằng họ đã phản bội lòng tin của người mà bạn đã hứa trung thành.

Thật khó để hòa hợp cảm xúc yêu thương với hành vi rất thiếu yêu thương này. Họ không thuộc về nhau, nhưng bây giờ bạn có cả hai trong bạn.

Để giải quyết mâu thuẫn này, bạn có thể đẩy cảm xúc yêu thương của mình ra xa hoặc thấy chúng nhạt dần.

2) Mất kết nối cảm xúc

Người bị lừa dối

Sự không chung thủy dẫn đến mất kết nối cảm xúc cho cả hai người trong một mối quan hệ.

Bạn đã từng chia sẻ một mối quan hệ thân thiết chỉ thuộc về hai bạn. Nhưng bây giờ, có một người thứ ba trong phương trình.

Nếu bạn là người bị lừa dối, bạn có thể khép mình lại như một cách để bảo vệ chính mình. Bạn có thể cảm thấy không chắc liệu những bí mật của mình có bị “người đàn ông/phụ nữ khác” tiết lộ hay không.

Hoặc, bạn cũng có thể cảm thấy ghen tuông hoặc bất an, tự hỏi liệu mối liên hệ tình cảm của bạn đời với người thứ ba này có bền chặt hơn người thứ ba hay không. họ chia sẻ với bạn.

Kẻ lừa dối

Người lừa dối có thể không đấu tranh với sự bất an theo cách tương tự, nhưng họ sẽcó thể giúp bạn nhiều hơn, vui lòng liên hệ và tôi rất muốn có cơ hội giúp đỡ.

Bạn có thích bài viết của tôi không? Thích tôi trên Facebook để xem nhiều bài viết như thế này trong nguồn cấp dữ liệu của bạn.

Những gì bạn từng dành cho một người thì giờ đây bạn đang bí mật dành cho hai người.

Bạn không thể hoàn toàn cởi mở và thành thật với đối tác của mình.

Có thể bạn thậm chí bắt đầu lừa dối vì mối liên hệ tình cảm đã bị mất từ ​​trước.

Tất nhiên, bạn càng xa cách về mặt tình cảm thì cảm giác yêu thương có thể trở nên yếu ớt hơn.

3) Thiếu giao tiếp

Kẻ bị lừa dối

Tất nhiên, ngoại tình theo định nghĩa bao gồm cả việc thiếu giao tiếp.

Đối tác của bạn đã theo đuổi bạn mặt sau. Thay vì đến gặp bạn và nói về những vấn đề khiến họ ngoại tình, họ bắt đầu giữ bí mật.

Và giờ đây, bạn cũng cảm thấy như thể mình không thể cởi mở hoàn toàn với đối tác của mình nữa.

Bạn cảm thấy rằng họ ngày càng xa cách với bạn và thật đau đớn khi cố gắng lại gần hơn vì họ đã làm tổn thương bạn như thế nào.

Tôi đã trải qua tất cả những cảm giác này (và RẤT NHIỀU cảm xúc khác) khi Tôi phát hiện ra mình đã bị lừa dối. Đối tác của tôi muốn tìm cách giải quyết mọi việc và tôi không chắc mình muốn gì nhưng tôi biết rằng mình phải làm gì đó để vượt qua cảm giác tồi tệ mà mình cảm thấy.

Vấn đề là tôi vô cùng đau đớn khi nói về sự không chung thủy và nỗi đau mà tôi cảm nhận được.

Tôi hoàn toàn bế tắc, đau khổ tại chỗ nhưng không thể tiến thêm một bước nào.

Mãi cho đến khi đối tác của tôi quyết định nhờ sự giúp đỡ từ một mối quan hệhuấn luyện viên tại Relationship Hero mà cuối cùng tôi đã thoát ra khỏi hố sâu này.

Tôi không kỳ vọng nhiều nhưng tôi thực sự bị ấn tượng bởi sự tốt bụng, thấu hiểu và chuyên nghiệp của họ.

Họ đã cho chúng tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về sự năng động trong mối quan hệ của chúng tôi, đồng thời giúp chúng tôi tìm ra cách cởi mở và vượt qua những vấn đề khó khăn mà chúng tôi đang gặp phải.

Mặc dù chính đối tác của tôi mới là người Ban đầu, tôi đã nài nỉ tôi thử dùng chúng, giờ đây, chính tôi là người tìm đến họ để được giúp đỡ bất cứ khi nào tôi gặp vấn đề trong mối quan hệ của mình — và họ chưa bao giờ làm tôi thất vọng.

Nếu bạn muốn nhận được lời khuyên phù hợp đối với trường hợp cụ thể của bạn, chỉ cần nhấp vào đây để bắt đầu.

Kẻ lừa dối

Có khả năng giao tiếp kém là nguyên nhân cốt lõi dẫn đến sự không chung thủy của bạn với tư cách là kẻ lừa dối.

Có thể bạn cảm thấy có vấn đề trong mối quan hệ của mình, nhưng bạn ghét đối đầu nên không bao giờ giải quyết chúng. Thay vào đó, bạn tìm kiếm sự thoải mái và niềm vui với người khác.

Hoặc mặt khác, có lẽ chính những hiểu lầm và xung đột gay gắt đã dẫn bạn đến hành động này.

Sau khi ngoại tình, bạn có thể gặp khó khăn trong việc bày tỏ cảm xúc và giải thích lý do tại sao bạn lại làm như vậy.

Bạn có thể rơi vào thế phòng thủ, hoặc im lặng và tránh nói về những gì đã xảy ra.

Và nếu không có sự giao tiếp thì không có cách nào để tình yêu bền chặt trong một mối quan hệ.

4) Bất an

Người bị lừaon

Việc phát hiện ra đối tác không chung thủy với bạn có thể gây ra nhiều cảm giác bất an.

Bạn có thể tự hỏi mình có vấn đề gì hoặc tại sao bạn không đủ tốt với đối tác của mình.

Nếu biết người thứ ba là ai, bạn có thể bắt đầu so sánh mình với họ và tìm ra khuyết điểm của bản thân ở những lĩnh vực mà bạn tin rằng họ làm tốt hơn.

Điều này tạo ra cảm giác bất an không chỉ về mối quan hệ của bạn mà còn về con người bạn.

Tất nhiên điều này ảnh hưởng đến chất lượng mối quan hệ của bạn, vì bạn không còn chắc chắn về nó và vai trò của bạn trong đó. Bạn có thể sẽ bắt đầu tự hỏi liệu đối tác của mình có thực sự yêu bạn hay không.

Nhưng vấn đề lớn hơn là điều đó có thể làm lung lay mối quan hệ của bạn với chính mình.

Thậm chí, bạn có thể bắt đầu hết yêu chính mình , nếu bạn để những suy nghĩ này tô màu cho nhận thức của bạn về giá trị bản thân.

Kẻ lừa dối

Đôi khi lý do khiến một người quyết định lừa dối là họ cảm thấy không an toàn.

Nếu đây là bạn, có thể bạn cảm thấy đối tác của mình không cho bạn những gì bạn muốn hoặc cần từ một mối quan hệ. Có thể bạn bị buộc phải làm điều này do các vấn đề về mối quan hệ mà bạn dường như không thể giải quyết được.

Tuy nhiên, bạn cảm thấy mình không thể hoặc không muốn rời xa họ nên thay vào đó, bạn lại lừa dối.

Hành động ngoại tình cũng có thể dẫn đến cảm giác bất an cho kẻ lừa dối.

Có một điều, bạn sẽ cảm thấy lo lắng về việc bị bắt hoặc bị mấtđối tác, hoặc bị xa lánh bởi những người khác.

Cảm giác tội lỗi và xấu hổ, đồng thời gây lo lắng và hạ thấp giá trị bản thân, khi bạn đặt câu hỏi về đạo đức và giá trị của chính mình.

Và nếu đối tác của bạn phát hiện ra sự không chung thủy của bạn, biết rằng họ không tin tưởng lâu hơn bạn có thể khiến bạn ngừng tin tưởng vào chính mình.

5) Mất sự tôn trọng

Người bị lừa dối

Khi bạn phát hiện ra mình bị lừa dối, thật khó để giữ nguyên mức độ tôn trọng đối với đối tác của bạn.

Xét cho cùng, rõ ràng họ đã không tôn trọng bạn và mối quan hệ của bạn với họ. Vậy làm sao bạn có thể tôn trọng họ khi họ không cho bạn điều đó?

Bạn cũng sẽ nhận ra rằng các giá trị và ưu tiên của họ không như bạn nghĩ. Đây có thể là lý do chính khiến bạn yêu mến họ — tin rằng họ trung thành, trung thực và đáng tin cậy.

Vì vậy, việc tìm hiểu thực tế hoàn toàn khác với những gì bạn nghĩ cũng có thể làm mất đi sự tôn trọng của bạn dành cho họ.

Và khi sự tôn trọng mất đi, tình yêu sẽ nhanh chóng theo sau.

Kẻ lừa dối

Lòng trung thành và sự tôn trọng luôn song hành trong các mối quan hệ. Nếu một trong số chúng bị mất, sẽ không lâu nữa cái còn lại cũng sẽ ra đi.

Nếu bạn cảm thấy không hài lòng trong mối quan hệ của mình một thời gian, rất có thể bạn đã mất đi sự tôn trọng dành cho họ và đó là lý do khiến bạn cảm thấy bị thôi thúc lừa dối ngay từ đầu.

Bật mặt khác, nếu bạn hoàn toàn tôn trọng đối tác của mình vàsự không chung thủy xảy ra một cách tự nhiên, bạn sẽ thấy sự tôn trọng của mình giảm dần sau đó.

Hành động của bạn đã cho bạn thấy rằng bạn không tôn trọng vai trò mà người bạn đời phải đảm nhận trong cuộc sống của bạn và trách nhiệm của bạn đối với họ.

Vì vậy, tình cảm không còn tồn tại lâu nữa sau đó.

6) Cảm giác tội lỗi và xấu hổ

Người bị lừa dối

Đây là điều khiến tôi thực sự bất ngờ khi biết mình bị người yêu cũ lừa dối.

Họ là người đã làm sai — còn tôi mới là người cảm thấy tội lỗi và xấu hổ.

Tại sao tôi phải cảm thấy như vậy? Tôi cảm thấy hoàn toàn không công bằng và khiến tôi vô cùng tức giận.

Cuối cùng tôi cũng hiểu được cảm xúc của mình. Một phần của vấn đề là tôi cảm thấy mình phải chịu trách nhiệm bằng cách nào đó trong việc khiến đối tác của mình ngoại tình. Tôi cảm thấy như mình đã có ai đó làm họ thất vọng, và rằng “giá như tôi là một đối tác tốt hơn,” thì điều đó đã không bao giờ xảy ra.

Tôi cảm thấy xấu hổ vì điều này đã xảy ra với mình và dường như điều đó phần nào phản ánh giá trị bản thân của tôi.

Nhưng vấn đề tiềm ẩn thực sự nằm ở mối quan hệ giữa tôi với chính mình.

Tôi đã mất một thời gian dài để nhận ra điều này và nó ảnh hưởng như thế nào đến không chỉ mối quan hệ lãng mạn của tôi mà TẤT CẢ các mối quan hệ trong cuộc đời tôi.

Pháp sư nổi tiếng Rudá Iandê đã giúp tôi hiểu ra điều này. Anh ấy đã dạy tôi nhìn thấu những lời dối trá mà chúng ta tự nói với mình về tình yêu, và trở thànhthực sự được trao quyền.

Như Rudá giải thích trong video miễn phí thổi hồn này, tình yêu không như nhiều người trong chúng ta nghĩ. Trên thực tế, nhiều người trong chúng ta đang thực sự tự hủy hoại cuộc sống tình yêu của mình mà không nhận ra điều đó!

Chúng ta cần đối mặt với sự thật về những hậu quả mà sự không chung thủy mang lại cho chúng ta.

Nếu bạn đang chiến đấu với những cảm giác như tội lỗi, xấu hổ hoặc những cảm giác khác như oán giận, hãy biết rằng bạn chắc chắn không đơn độc. Và mặc dù những cảm giác này là hoàn toàn bình thường, nhưng bạn không cần phải tiếp tục cảm thấy như vậy.

Tôi đã tìm ra cách để vượt qua sự không chung thủy của người yêu cũ và lấy lại niềm tin tuyệt đối vào bản thân, bạn cũng vậy. Nhấp vào đây để xem video miễn phí của Rudá Iandê.

Kẻ lừa đảo

Rõ ràng là người lừa dối có thể cảm thấy tội lỗi và xấu hổ rất nhiều sau đó.

Bạn có thể coi mình là một người rất trung thành, có đạo đức và đáng tin cậy. Vì vậy, việc bạn làm điều này có thể khiến bạn cảm thấy hoàn toàn không phù hợp với tính cách của mình.

Nếu người khác phát hiện ra, nhiều người có thể nhanh chóng chuyển sang phán xét bạn mà không cần nghe toàn bộ câu chuyện.

Và mặc dù bạn biết rằng có những lý do cho những gì bạn đã làm, nhưng trong sâu thẳm bạn cũng nhận thức được rằng bất kể lý do là gì, ngoại tình vẫn là ngoại tình.

Những cảm giác này có thể khó chịu đến mức bạn có thể muốn từ bỏ mối quan hệ này hơn là vượt qua chúng.

7) Phẫn nộ

Kẻ bị lừa dối

Ngoại tình bùng phát nhanh chóng và dễ dàngsự oán giận trong các cặp vợ chồng.

Là người bạn đời bị phản bội, bạn có thể cảm thấy tức giận với người bạn đời của mình là điều dễ hiểu. "Làm sao họ có thể? Tôi luôn trung thành với họ, và họ đối xử với tôi như rác rưởi.”

Tôi biết mình chắc chắn đã cảm thấy thế này khi biết mình bị lừa dối trong quá khứ. Sự oán giận này khiến tôi đau đớn trút giận lên người bạn đời của mình và vô thức tìm cách khơi mào xung đột hơn là làm hòa và giải quyết mọi việc.

Nếu cứ mắc kẹt trong sự oán giận như thế này, bạn sẽ rất khó giải quyết tiến về phía trước và không còn chỗ cho cảm xúc yêu thương phát triển.

Kẻ lừa dối

Kẻ lừa dối cũng có thể gây oán giận với đối tác của họ.

Thực tế, điều này ban đầu có thể là lý do chính dẫn đến sự không chung thủy.

Có lẽ bạn cảm thấy tức giận với đối tác của mình vì bạn cho rằng họ đối xử không đúng mực với bạn. Theo một cách nào đó, sự không chung thủy của bạn giống như việc bạn đáp trả lại họ — giống như Gabrielle Solis trong Những bà nội trợ kiểu Mỹ.

Sau khi lừa dối, bạn có thể bực bội với đối tác của mình vì mối quan hệ thay đổi như thế nào. Họ không còn tin tưởng bạn nữa, họ tức giận với bạn, và thậm chí có thể họ mong bạn sẽ cố gắng hết sức để lấy lại sự tha thứ của họ.

Mặc dù những cảm xúc này có thể hiểu được, nhưng bạn có thể cảm thấy như thể họ không biết dù chỉ một nửa toàn bộ câu chuyện và thật không công bằng khi là người nhận như thể bạn là người duy nhất đã đóng góp vào mối quan hệ của bạn