8 priežastys, kodėl žmonės po neištikimybės nustoja mylėti (ir ką daryti)

Neištikimybė sukrečia bet kokius santykius iki pamatų.

Galbūt neseniai sužinojote, kad partneris jus apgavo, ir jūsų jausmai pasikeitė.

O gal tai jūs buvote neištikimas ir norėtumėte išsaugoti santykius.

Bet kokiu atveju tai labai sunkus metas abiem su tuo susijusiems žmonėms. Tikriausiai jaučiate daug nežinomybės, taip pat daugybę klausimų, kurie neleidžia jums nusiraminti. Žinau, kaip jaučiatės, nes pati esu tai patyrusi.

Todėl šiandien esu čia, kad padėčiau jums nusiraminti ir rasti atsakymus. Esu tikras, kad kartu išsiaiškinsime, ką galite daryti toliau, kad jūsų meilės gyvenimas grįžtų į teisingas vėžes.

8 priežastys, dėl kurių žmonės po neištikimybės nustoja mylėti

Neištikimybė gali priversti tiek apgaudinėjamąjį, tiek apgaudinėjantįjį nustoti mylėti.

Pateikiame 8 svarbiausias priežastis, dėl kurių taip gali nutikti.

1) Išdavystė

Tas, kuris apgaudinėjo

Neištikimybė - tai pasitikėjimo atodūsis.

Sužinoję, kad buvote apgautas, pradedate kitaip žiūrėti į savo partnerį. Anksčiau manėte, kad esate vienintelis jo gyvenime ir kad jis nepadarytų nieko, kas jus įskaudintų.

O dabar staiga sužinojote, kad tai buvo melas. Natūralu, kad dėl to kyla pyktis, skausmas ir nusivylimas.

Jūs nebenorite leisti jiems prie savęs prisiartinti, nes jie gali vėl jus įskaudinti. Galbūt net norite jiems "atkeršyti", atstumti juos emociškai ir norite, kad jie jaustų tokį patį skausmą kaip ir jūs.

Žinoma, tai išstumia meilės jausmus, todėl kaip apgaudinėjamas partneris galite lengvai pasijusti nemylimas.

Apgaudinėtojas

Netgi to asmens, kuris apgaudinėjo, jausmai gali pasikeisti.

Nors tai buvo jūsų sprendimas, žinote, kad jie išdavė asmens, kuriam davėte ištikimybės pažadą, pasitikėjimą.

Sunku suderinti meilės jausmus kartu su tokiu labai nemylinčiu elgesiu. Jie nedera kartu, ir vis dėlto dabar abu juos turite savyje.

Norėdami išspręsti šį prieštaravimą, galite atstumti savo meilės jausmus arba pastebėti, kad jie blėsta.

2) Emocinio ryšio praradimas

Tas, kuris apgaudinėjo

Dėl neištikimybės prarandamas abiejų santykių dalyvių emocinis ryšys.

Anksčiau jus siejo glaudus ryšys, kuris priklausė tik jums dviems. Tačiau dabar į šią lygtį įsitraukė trečias asmuo.

Jei buvote apgautas, norėdamas apsisaugoti galite užsidaryti savyje. Galite jaustis neužtikrintas, kad jūsų paslaptys bus atskleistos "kitai moteriai / vyrui".

Taip pat galite jausti pavydą ar nesaugumo jausmą, galvodami, ar jūsų partnerio emocinis ryšys su šiuo trečiuoju asmeniu yra stipresnis nei su jumis.

Apgaudinėtojas

Apgaudinėjęs asmuo gali ne taip stipriai kovoti su nesaugumo jausmu, tačiau jo emocinis ryšys taip pat bus susilpnėjęs.

Tai, ką anksčiau duodavote tik vienam asmeniui, dabar slapta duodate dviem.

Negalite visiškai atsiverti ir būti nuoširdus su savo partneriu.

Gal net pradėjote apgaudinėti, nes emocinis ryšys jau buvo prarastas anksčiau.

Žinoma, kuo labiau emociškai nutolstate, tuo silpnesni gali būti meilės jausmai.

3) Bendravimo trūkumas

Tas, kuris apgaudinėjo

Žinoma, neištikimybė pagal apibrėžimą apima ir bendravimo trūkumą.

Vietoj to, kad ateitų pas tave ir pasikalbėtų apie problemas, kurios paskatino jį apgaudinėti, jis ėmė saugoti paslaptis.

Dabar ir jūs jaučiatės taip, tarsi nebegalėtumėte visiškai atsiverti savo partneriui.

Jaučiate, kad jie nuo jūsų nutolo, ir jums skaudu bandyti su jais suartėti dėl to, kaip jie jus įskaudino.

Kai sužinojau, kad buvau apgauta, išgyvenau visus šiuos jausmus (ir dar daug daugiau). Mano partneris norėjo rasti būdą, kaip viską išspręsti, o aš nebuvau tikra, ko noriu, bet žinojau, kad turiu kažką daryti, kad įveikčiau tai, kaip siaubingai jaučiausi.

Problema buvo ta, kad kalbėti apie neištikimybę ir skausmą, kurį jaučiau, buvo nepaprastai skausminga.

Buvau visiškai įstrigęs, nelaimingas ten, kur buvau, bet negalėjau žengti nė vieno žingsnio į priekį.

Tik tada, kai mano partneris nusprendė kreiptis pagalbos į santykių trenerį iš "Relationship Hero", pagaliau išsikapstė iš šios gilios duobės.

Daug nesitikėjau, bet buvau tikrai nustebintas, kokie malonūs, supratingi ir profesionalūs jie buvo.

Jie suteikė mums unikalių žinių apie mūsų santykių dinamiką ir padėjo rasti būdą, kaip atsiverti ir išspręsti sudėtingas problemas, su kuriomis susidūrėme.

Nors iš pradžių mano partneris įkalbinėjo mane juos išbandyti, dabar aš pats kreipiuosi į juos pagalbos, kai tik susiduriu su problemomis santykiuose, ir jie nė karto manęs nenuvylė.

Jei taip pat norite gauti konkrečiai jūsų situacijai pritaikytą patarimą, spustelėkite čia ir pradėkite.

Apgaudinėtojas

Visai gali būti, kad prastas bendravimas yra jūsų, kaip apgaviko, neištikimybės priežastis.

Galbūt jaučiate, kad jūsų santykiuose yra problemų, bet nemėgstate konfrontacijos, todėl niekada jų nesprendžiate. Vietoj to ieškote paguodos ir malonumo su kuo nors kitu.

Arba, kita vertus, galbūt tai buvo dideli nesusipratimai ir konfliktai, kurie paskatino jus taip elgtis.

Po neištikimybės jums gali būti sunku išreikšti savo jausmus ir paaiškinti, kodėl pasielgėte taip, kaip pasielgėte.

Galite pradėti gintis arba užsidaryti savyje ir vengti kalbėti apie tai, kas nutiko.

Be bendravimo meilė santykiuose negali išlikti stipri.

4) Nesaugumas

Tas, kuris apgaudinėjo

Sužinoję, kad partneris buvo jums neištikimas, galite patirti daug nesaugumo jausmų.

Galite galvoti, kas su jumis negerai arba kodėl nesate pakankamai geras savo partneriui.

Jei žinote, kas yra trečiasis asmuo, galite pradėti lyginti save su juo ir ieškoti savyje trūkumų tose srityse, kuriose, jūsų manymu, jam sekasi geriau.

Tai kelia nesaugumo jausmą ne tik dėl jūsų santykių, bet ir dėl jūsų kaip asmens.

Žinoma, tai turi įtakos jūsų santykių kokybei, nes nebesate tikri dėl jų ir savo vaidmens juose. Tikėtina, kad pradėsite abejoti, ar jūsų partneris tikrai jus myli.

Tačiau didesnė problema yra ta, kad tai gali pakirsti jūsų santykius su savimi.

Jei leisite, kad šios mintys nulemtų jūsų savivertės suvokimą, galite net pradėti nemylėti savęs.

Apgaudinėtojas

Kartais priežastis, dėl kurios žmogus nusprendžia apgauti, yra ta, kad jis jaučiasi nesaugus.

Jei tai esate jūs, galbūt jaučiate, kad jūsų partneris nesuteikia jums to, ko norite ar ko jums reikia iš santykių. Galbūt jus paskatino tai padaryti santykių problemos, kurių niekaip negalite išspręsti.

Tačiau jaučiate, kad negalite arba nenorite jų palikti, todėl juos apgaudinėjate.

Neištikimybės aktas taip pat gali sukelti neištikimybės jausmą.

Viena vertus, nerimausite, kad būsite sugauti, prarasite partnerį arba kad kiti jus atstums.

Kaltės ir gėdos jausmas taip pat sukelia nerimą ir žemą savivertę, nes abejojate savo morale ir vertybėmis.

Jei partneris sužino apie jūsų neištikimybę, žinodamas, kad jumis nebepasitiki, gali nustoti pasitikėti ir savimi.

5) Pagarbos praradimas

Tas, kuris apgaudinėjo

Sužinojus, kad buvote apgautas, gali būti sunku išlaikyti tą pačią pagarbą partneriui.

Juk akivaizdu, kad jie negerbė jūsų ir jūsų santykių su jais. Tad kaip galite juos gerbti, kai jie to nedaro?

Taip pat suprasite, kad jų vertybės ir prioritetai nėra tokie, kokiais manėte, kad jie yra. Tai galėjo būti svarbi jūsų simpatijų jiems priežastis - tikėjimas, kad jie yra lojalūs, sąžiningi ir patikimi.

Todėl sužinoję, kad tikrovė yra visiškai kitokia, nei manėte, taip pat galite pakirsti savo pagarbą jiems.

O kai pagarba prarandama, meilė greitai pasimeta.

Apgaudinėtojas

Santykiuose lojalumas ir pagarba eina koja kojon. Jei vienas iš jų bus prarastas, netrukus išnyks ir kitas.

Jei jau kurį laiką jaučiate nepasitenkinimą savo santykiais, tikėtina, kad praradote pagarbą jiems, todėl ir jautėtės paskatintas apgaudinėti.

Kita vertus, jei visiškai gerbėte savo partnerį ir neištikimybė įvyko spontaniškai, vėliau jūsų pagarba sumažės.

Savo veiksmais parodėte, kad negerbiate vaidmens, kurį jūsų partneris turėtų atlikti jūsų gyvenime, ir savo atsakomybės jo atžvilgiu.

Taigi jausmai po to ilgai neužsitęsia.

6) Kaltė ir gėda

Tas, kuris apgaudinėjo

Tai vienas iš dalykų, kuris mane labai nustebino, kai sužinojau, kad buvęs partneris mane apgavo.

Jie buvo tie, kurie padarė kažką blogo, tačiau aš buvau tas, kuris jautė kaltę ir gėdą.

Kodėl turėjau taip jaustis? Tai buvo visiškai nesąžininga ir mane labai supykdė.

Galiausiai supratau savo jausmus. Iš dalies problema buvo ta, kad jaučiausi kažkaip atsakinga už tai, kad paskatinau savo partnerį sukčiauti. Jaučiausi taip, lyg būčiau jį kažkuo nuvylusi ir kad "jei tik būčiau buvusi geresnė partnerė", to niekada nebūtų nutikę.

Man buvo gėda, kad taip nutiko, ir atrodė, kad tai kažkaip atspindi mano savivertę.

Tačiau tikroji pagrindinė problema iš tikrųjų buvo mano santykiai su savimi.

Prireikė daug laiko, kad tai suprasčiau ir kad tai turėjo įtakos ne tik mano romantiškiems santykiams, bet ir VISIEMS mano gyvenimo santykiams.

Mano akis atvėrė garsus šamanas Rudá Iandê. Jis išmokė mane įžvelgti melą, kurį sau sakome apie meilę, ir tapti iš tikrųjų stipriu.

Kaip Ruda aiškina šiame protu nesuvokiamame nemokamame vaizdo įraše, meilė nėra tai, ką daugelis iš mūsų galvoja, kad ji yra. Tiesą sakant, daugelis iš mūsų, patys to nesuvokdami, žlugdo savo meilės gyvenimą!

Turime pripažinti faktus apie tai, ką neištikimybė išryškina mumyse.

Jei kovojate su tokiais jausmais kaip kaltė, gėda ar kitais, pavyzdžiui, nuoskauda, žinokite, kad tikrai nesate vieni. Ir nors šie jausmai yra visiškai normalūs, jums nereikia taip jaustis ir toliau.

Radau būdą, kaip įveikti buvusio partnerio neištikimybę ir atgauti absoliutų pasitikėjimą savimi, ir jūs taip pat galite tai padaryti. Spauskite čia ir žiūrėkite nemokamą Rudá Iandê vaizdo įrašą.

Apgaudinėtojas

Visiškai akivaizdu, kad apgaudinėjantis asmuo po to gali jausti didelę kaltę ir gėdą.

Gali būti, kad laikote save labai lojaliu, etišku ir patikimu žmogumi. Todėl tai, kad taip pasielgėte, gali būti jums visiškai nebūdinga.

Jei apie tai sužinos kiti, daugelis gali greitai pradėti jus teisti, neišklausę visos istorijos.

Nors žinote, kad tai, ką padarėte, turėjo priežasčių, giliai širdyje taip pat suprantate, kad nesvarbu, kokia būtų priežastis, neištikimybė vis tiek lieka neištikimybe.

Šie jausmai gali būti tokie nemalonūs, kad galbūt norėsite nutraukti šiuos santykius, o ne juos išgyventi.

7) Apmaudas

Tas, kuris apgaudinėjo

Neištikimybė greitai ir lengvai iššaukia poros apmaudą.

Suprantama, kad būdamas išduotas partneris jaučiate pyktį ant savo partnerio: "Kaip jie galėjo? Aš visada buvau jiems toks ištikimas, o jie elgiasi su manimi kaip su purvu."

Žinau, kad tikrai taip jaučiausi, kai sužinojau, kad praeityje buvau apgauta. Dėl šios nuoskaudos skaudžiai pykau ant savo partnerio ir nesąmoningai ieškojau būdų, kaip pradėti konfliktą, užuot susitaikiusi ir viską užglaistžiusi.

Jei taip užsisklendžiate nuoskaudose, tampa labai sunku judėti į priekį ir nelieka vietos meilės jausmams augti.

Apgaudinėtojas

Neištikimasis taip pat gali užsitraukti partnerio nemalonę.

Tiesą sakant, tai gali būti pagrindinė neištikimybės priežastis.

Galbūt jaučiate pyktį ant partnerio, nes manote, kad jis su jumis elgiasi netinkamai. Tam tikra prasme jūsų neištikimybė yra tarsi jūsų kerštas partneriui - visai kaip Gabrielės Solis "Nusivylusių namų šeimininkių" seriale.

Po to, kai apgaudinėjate, galite piktintis partneriu dėl to, kaip pasikeitė santykiai. Jis jumis nebepasitiki, pyksta ant jūsų, o gal net tikisi, kad imsitės ypatingų priemonių, kad atgautumėte jo atleidimą.

Nors šie jausmai yra suprantami, jums gali atrodyti, kad jie nežino nė pusės visos istorijos ir kad nesąžininga, jog jūs esate vienintelis, kuris prisidėjo prie jūsų santykių problemų.

8) Skirtingos vertės

Tas, kuris apgaudinėjo

Kai sužinojau, kad buvęs partneris mane apgavo, tą pačią akimirką supratau, kad mūsų vertybės skiriasi.

Maniau, kad abu vertiname ištikimybę, sąžiningumą, monogamiją ir problemų sprendimą, o ne bėgimą nuo jų.

Tačiau akivaizdu, kad taip nebuvo.

Dabar atleidau savo buvusiajam už neištikimybę. Netgi sugebėjau suprasti, ką jis padarė, ir nors jo veiksmai ir klaidos yra jo paties, pripažįstu, kad ir aš turėjau nemažai įtakos mūsų santykių problemoms.

Ir faktas tas, kad skirtingos vertybės iš tiesų nėra "kieno nors kaltė". Čia nebūtinai yra teisinga ar neteisinga, bent jau ne visą laiką.

Galbūt tiesiog vertinate skirtingus dalykus. Tai visiškai puiku.

Deja, bet taip palaikyti santykius sunku. Bendros vertybės yra bet kokių laimingų ir sveikų santykių pagrindas.

Taigi, jei dėl neištikimybės suprantate, kad jūsų vertybės skiriasi, tuomet žmonės dažnai pradeda nemylėti.

Apgaudinėtojas

Tas pats, ką rašiau aukščiau, galioja ir apgavikui.

Jei galite apgauti savo partnerį, nesvarbu, ar tai buvo planuota, ar spontaniška, tai gali būti rimtas ženklas, kad jūsų santykiuose kažkas neveikia.

Tai gali būti įvairios priežastys, tačiau svarbiausia, kurią turėtumėte atidžiai apsvarstyti, yra skirtingos vertės.

Galbūt giliai širdyje supratote, kad esate nesuderinami, bet nenorite, negalite ar bijote nutraukti santykius.

Ką daryti, jei po neištikimybės nutrūko meilė

Dabar, kai perskaitėte pirmiau pateiktus variantus, tikriausiai galite nustatyti, su kuriais jausmais jaučiatės labiausiai susiję. Tai padės jums suprasti priežastį, dėl kurios jūs arba jūsų partneris po neištikimybės nustojote mylėti.

Mano atveju, kaip paaiškinau pirmiau, tai daugiausia buvo bendravimo problemos ir kova su vidiniais kaltės ir gėdos jausmais.

Ką turėtumėte daryti toliau?

Iš čia galite eiti įvairiomis kryptimis.

1. Galbūt manote, kad santykius verta išsaugoti, ir norite ištaisyti padarytą žalą.
2. Arba galbūt norėsite visiškai atleisti meilę, kurią jaučiate, kad galėtumėte viską nutraukti ir gyventi toliau.
3. Arba, kaip ir aš, galbūt nežinote, ką daryti, nes jaučiatės pasimetę tarp abiejų minėtų variantų.

Pateikiame patarimų, kurie padės judėti į priekį, kad ir kokiu keliu eitumėte.

1 pasirinkimas: kaip atitaisyti žalą ir vėl įsimylėti po neištikimybės

Atkurti pasitikėjimą ir meilę po neištikimybės gali būti sunkus ir sudėtingas procesas. Tačiau tai tikrai įmanoma, jei abu partneriai deda pastangas ir įsipareigoja.

Štai 7 paprasti žingsniai, kurių reikia laikytis, jei pasirinkote šį kelią.

1) Pripažinkite neištikimybę

Neįveiksite jokios problemos, nesvarbu, kokia ji bebūtų, prieš tai jos nepripažinę.

Jūs ir jūsų partneris turite būti sąžiningi vienas kitam dėl to, kas nutiko ir kaip tai paveikė jus abu.

Išdavęs partneris turėtų prisiimti atsakomybę už savo veiksmus ir pripažinti sukeltą skausmą. Jis turėtų nuoširdžiai atsiprašyti ir išreikšti gailestį.

O partneris, kuris buvo apgautas, turi atvirai papasakoti apie savo jausmus ir sąžiningai pasakyti, kokias ribas ir lūkesčius jis sieja su santykiais.

2) Būkite skaidrūs

Apgaudinėjęs partneris turėtų atvirai ir skaidriai papasakoti apie savo veiksmus ir buvimo vietą. Jis turėtų atsakyti į visus partneriui kylančius klausimus ir būti pasiruošęs nuraminti.

Tai gali užtrukti, tačiau partneris, kuris buvo apgautas, turėtų stengtis tuo nepiktnaudžiauti ir nereikalauti iš partnerio viso pasaulio kaip kompensacijos už neištikimybę.

Taip, jūsų partneris padarė klaidą, bet nors jūs padarėte ne tą pačią klaidą, visi esame žmonės ir visi esame padarę tam tikrų klaidų.

Negalima partnerio neištikimybės laikyti amunicija, kad galėtumėte juo manipuliuoti.

3) Kreipkitės profesionalios pagalbos

Išgyventi neištikimybę yra neįtikėtinai sunkus ir sudėtingas procesas - žinau, nes man teko tai patirti.

Ir, tiesą sakant, nežinau, ar būčiau sugebėjusi atgauti pasitikėjimą savimi ir puoselėti sveikus mylinčius santykius, jei nebūčiau ieškojusi pagalbos.

Kaip minėjau anksčiau, kreipiausi į santykių trenerį "Relationship Hero". Iš tikrųjų tai buvo mano partnerio idėja, bet norėčiau, kad tai būtų mano nuopelnas.

Jie skyrė laiko susipažinti su unikalia mano ir mano partnerio situacija ir problemomis, užuot pateikę mums "slapukų" klaidas. Jų užuojauta, profesionalumas ir žinios buvo visiškai neįkainojamos ir visiems laikams pakeitė mano požiūrį į santykius.

Net ir šiandien vis grįžtu pas juos patarimo, kai reikia ką nors išsiaiškinti savo santykiuose.

Jei ir jūs norite užmegzti ryšį su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti individualų patarimą, kaip įveikti neištikimybę, spustelėkite čia ir pradėkite.

4) Įsipareigokite

Abu partneriai turėtų įsipareigoti atkurti santykius.

Tai sudėtingas įsipareigojimas, apimantis daugybę dalykų:

• Sveikų ribų nustatymas
• Santykių keitimas
• Aktyvios pastangos atkurti pasitikėjimą
• Dalyvavimas sutartuose terapijos seansuose
• Sveiko klausymosi ir bendravimo praktika
• Santykių prioritetų nustatymas

Tai, ką nuspręsite daryti, galiausiai priklauso nuo jūsų, jūsų partnerio ir jūsų poreikių. Svarbiausia - išlikti nuosekliems, kai imsitės veiksmų, kad susigrąžintumėte ir atstatytumėte savo meilę.

5) Būkite kantrūs

Per visą įsimylėjimo po neištikimybės procesą turite nepamiršti būti kantrūs: tiek sau, tiek savo partneriui.

Nesvarbu, kas buvo neištikimas, jums abiem prireiks laiko iš naujo apibrėžti, ką jums reiškia normalumas, ir atgauti tvirtą pagrindą.

Pasitikėjimo kūrimas yra procesas, kurio negalima pagreitinti - bent jau jei jis turėtų būti tikras.

Visiškai atgauti pasitikėjimą, pagarbą ir meilę gali užtrukti mėnesius ar net metus. Tačiau įdėjus pastangų, tai įmanoma ir tikrai verta tinkamo žmogaus.

6) Išlikite atskaitingi

Abu santykių dalyviai turi būti atsakingi už savo veiksmus ir klaidas.

Kai kurie gali klaidingai manyti, kad tik neištikimasis turi ką nors pripažinti, pripažinti ir ištaisyti.

Tačiau žmonės, kurie pradeda taip mąstyti, galiausiai jaučiasi galintys išsisukti nuo atsakomybės, nes "mano partneris buvo neištikimas".

Visada turėtume išlikti nuolankūs ir prisiminti, kad visi esame žmonės, visi esame padarę klaidų ir įskaudinę kitus, o jei įsipareigojote atkurti savo santykius, abu turite pripažinti savo klaidas, nes jų tikrai darysite ir toliau.

7) Praktikuokite atleidimą

Kaip žmogus, kuris buvo apgautas, įdėjau daug pastangų, kad atleisčiau savo partneriui.

Tačiau vėliau supratau, kad mano partneris taip pat stengėsi atleisti sau.

Tiek atleisti kitam žmogui, tiek atleisti sau gali būti labai sudėtinga, tačiau tai yra vienas iš labiausiai gydančių ir transformuojančių dalykų, kuriuos galite padaryti dėl savo sveikatos ir laimės.

Turite atsisakyti pykčio ir nuoskaudos partneriui, kuris jus apgavo.

Tai nereiškia, kad reikia pateisinti jų veiksmus ar sakyti, kad jie nepadarė nieko blogo. Tai reiškia, kad reikia gerbti savo skausmo jausmus ir kartu sugebėti išeiti iš savo mąstysenos ir įsijausti į jų vietą, kad suprastumėte ir jų pusę su užuojauta.

Pasirinkimas 2: Kaip atleisti žmogų po neištikimybės

Dažnai neištikimybė gali tapti santykių nutraukimo katalizatoriumi. Galite suprasti, kad netinkate vienas kitam arba kad meilė išblėso visam laikui.

Tačiau kartais dėl užsitęsusių jausmų gali būti sunku atleisti žmogų, net jei jis jus apgavo.

Asmeniškai aš pasirinkau 1 pasirinkimą - atkurti santykius, bet vėliau supratau, kad, nepaisant neištikimybės, mes paprasčiausiai netinkame vienas kitam. Man atėjo laikas judėti toliau.

Pateikiame 5 žingsnius, kurie padės jums atleisti santykius po neištikimybės.

1) Leiskite sau pajusti savo emocijas

Leiskite sau pajusti visas su apgaule susijusias emocijas, įskaitant pyktį, liūdesį ir išdavystę.

Svarbu apdoroti savo emocijas, o ne nustumti jas į šalį.

Man labiausiai padėjo meditacija ir profesionali terapeuto pagalba.

Tačiau kiekvienas žmogus emocijas išgyvena skirtingai, todėl ištirkite, kas jums tinka geriausiai:

• Žurnalo rašymas
• Meditacija
• Kvėpavimas
• Terapija
• Pokalbiai su draugais

2) Ieškokite paramos

Po neištikimybės išsiskirti iš meilės yra sudėtinga kelionė, tačiau ji daug lengvesnė (ir daug malonesnė), jei tai daryti tenka ne vienam.

Nebijokite kreiptis į žmones, kurie gali jums padėti ir palaikyti šiuo sunkiu laikotarpiu.

Apsupti save teigiamai nusiteikusių, palaikančių žmonių gali padėti jums lengviau įveikti atleidimo ir judėjimo pirmyn procesą.

Draugai ir šeima šiuo laikotarpiu yra neįkainojama vertybė. Tačiau, nors jie gali turėti geriausių ketinimų, ne visada žino, kas jums iš tiesų padės.

Mano atveju kreipiausi į savo patikimą ir sertifikuotą santykių trenerį iš "Relationship Hero". Juos minėjau jau kelis kartus, todėl nenoriu skambėti kaip sugedusi plokštelė.

Norėčiau pasakyti, kad nesvarbu, su kokiomis problemomis susidūriau dėl savo santykių ir meilės gyvenimo, jie visada mane palaikė, kai man jų reikėjo.

Jei taip pat norite juos išbandyti, spustelėkite čia ir pradėkite.

3) Nustatykite aiškias ribas

Kai norite ką nors paleisti, gali atrodyti, kad turite tiesiog išbraukti jį iš savo gyvenimo ir nebendrauti su juo.

Tačiau sveikiausias būdas atleisti yra sąžiningai pasakyti jiems, kokias ribas jiems nustatote.

• Ar tikitės, kad ateityje su jais nebeturėsite jokių kontaktų?
• Jei turite palaikyti ryšį dėl darbo, bendros šeimos ar nebaigtų reikalų, kada ir kaip norite tai daryti?

Turėtumėte aiškiai išdėstyti savo lūkesčius ir turėsite daugiau galimybių, kad jų bus paisoma.

4) Sutelkite dėmesį į savęs priežiūrą

Gydydantis ir išsiskyrus meilei po neištikimybės, pasirūpinkite savimi fiziškai, emociškai ir psichologiškai.

Investuokite į veiklą, kuri jums teikia džiaugsmo:

• Mankšta (ypač kardio treniruotės, kurios sukelia daug geros savijautos hormonų!)
• Laiko praleidimas su artimaisiais
• Laiko leidimas savo pomėgiams
• Investavimas į psichikos sveikatą
• Laikas nieko neveikti ir tiesiog atsipalaiduoti

5) Dirbkite su atleidimu

Jei nusprendėte gyventi toliau ir paleisti partnerį, tai nereiškia, kad visas pyktis ir nuoskauda stebuklingai išnyks.

Dabar puikus metas gilintis į save ir išlaisvinti susikaupusį skausmą, nuoskaudą ar pyktį, kurį jaučiate partneriui ar kam nors kitam.

Laikydamiesi jos, tik stabdysite savo gyvenimą ir neleisite įžengti į norimą realybę.

Atminkite, kad atleisti nereiškia pateisinti kieno nors klaidas ar su juo susitaikyti. Tai reikia daryti dėl savo sveikatos ir ramybės.

Jei nežinote, ką daryti

Iš to, kuo pasidalinau pirmiau, aišku, kad svyravau, ką daryti.

Pirmiausia sutikau pabandyti atkurti santykius. Ir nuoširdžiai atidaviau visas jėgas bandydamas tai padaryti.

Turiu pasakyti, kad man pavyko, ir abu su partneriu sugebėjome įveikti savo problemas ir toliau kurti santykius.

Tačiau nors ir įveikėme neištikimybę, galiausiai supratome, kad vis dar netinkame vienas kitam.

Tikrai tikiu, kad tai įvyko ne dėl neištikimybės, o dėl kitų nesusijusių problemų.

Tačiau puikiai prisimenu jausmą, kai netrukus po to, kai sužinojau apie apgaulę, nežinojau, ką daryti.

Jei atsidūrėte tokioje padėtyje, geriausias patarimas, kurį galiu jums duoti, yra nespausti savęs ir neskubėti iš karto priimti sprendimo.

Net jei nuspręsite tai padaryti, kaip aš, niekas nėra nustatyta. Vėliau visada galite persigalvoti.

Tačiau stenkitės nesutikti su kuo nors, jei nesijaučiate bent jau gana užtikrintai, kad norite iš tiesų pabandyti. Tai nebūtų sąžininga nei jūsų, nei jūsų partnerio atžvilgiu.

Nors mano minėtas santykių treneris man labai padėjo apsispręsti, ką daryti, galiu pasakyti, kad didžiausią įtaką visiems mano santykiams padarė kitas šaltinis - žymaus šamano Rudá Iandê meilės ir intymumo kursai.

Pažiūrėjęs filmą supratau, kaip mano santykis su savimi ir mano tapatybės jausmas veikia mano požiūrį į visus kitus santykius mano gyvenime.

Kai kuriais atvejais tai mane stabdė, o kitais atvejais kėlė pavojų labai toksiškam ir skaudžiam elgesiui.

Net jei manote, kad šioje srityje neturite daug ko išmokti, Rudá Iandê gali jus nustebinti, kaip ir mane.

Jo vaizdo įrašas yra visiškai nemokamas, todėl tikrai neturite ko prarasti. Jei norėtumėte investuoti į save, kad būtų naudingas visiems jūsų gyvenimo santykiams, galite pažiūrėti jo protu nesuvokiamą nemokamą vaizdo įrašą čia.

Baigiamosios mintys

Apie meilės iširimą po neištikimybės tikrai nelengva kalbėti, o dar sunkiau tai išgyventi.

Pats išgyvenau daugumą mano aprašytų sunkumų, todėl tikiuosi, kad man pavyko perteikti savo įžvalgas ir išmintį, kuri padės jums pasveikti ir judėti į priekį.

Nesvarbu, kokį kelią pasirinksite, žinau, kad ateityje jūsų laukia nuostabūs dalykai.

Jei manote, kad galiu jums labiau padėti, susisiekite su manimi ir mielai pasinaudosiu galimybe padėti.

Ar jums patiko mano straipsnis? Patinka man "Facebook", kad matytumėte daugiau tokių straipsnių.