İnsanların sadakatsizlikten sonra aşktan düşmesinin 8 nedeni (ve ne yapmalı)

Sadakatsizlik her ilişkiyi temelinden sarsar.

Belki de yakın zamanda partnerinizin sizi aldattığını öğrendiniz ve duygularınız değişiyor.

Ya da belki de sadakatsiz olan sizdiniz ve ilişkinizi kurtarmak istiyorsunuz.

Her iki durumda da, bu her iki taraf için de çok zor bir dönemdir. Muhtemelen çok fazla belirsizlik ve sizi rahat bırakmayan birçok soru hissediyorsunuz. Kendim de o yollardan geçtiğim için nasıl hissettiğinizi biliyorum.

Bugün, içinizi rahatlatmak ve cevaplar bulmanıza yardımcı olmak için buradayım. Birlikte, aşk hayatınızı yeniden doğru yola sokmak için bundan sonra ne yapabileceğinizi bulacağımızdan eminim.

İnsanların sadakatsizlikten sonra aşktan düşmelerinin 8 nedeni

Sadakatsizlik hem aldatılan kişinin hem de aldatan kişinin sevgisini yitirmesine neden olabilir.

İşte bunun gerçekleşmesinin en önemli 8 nedeni.

1) İhanet

Aldatılan

Sadakatsizlik bir güven soluğudur.

Aldatıldığınızı öğrendiğinizde, partnerinizi farklı bir gözle görmeye başlarsınız. Eskiden hayatlarındaki tek kişinin siz olduğunuzu ve sizi incitecek hiçbir şey yapmayacaklarını düşünürdünüz.

Ve şimdi aniden bunun bir yalan olduğunu öğrendiniz. Doğal olarak bu öfke, incinme ve hayal kırıklığına yol açar.

Sizi tekrar incitebilecekleri için artık size yaklaşmalarına izin vermek istemezsiniz. Hatta "onlardan öç almak" isteyebilir, onları duygusal olarak kendinizden uzaklaştırabilir ve sizinle aynı acıyı hissetmelerini dileyebilirsiniz.

Elbette bu durum sevgi duygularını bastırır, dolayısıyla aldatılan partner olarak kendinizi kolayca sevgiden düşmüş bulabilirsiniz.

Hile yapan

Aldatan kişi bile duygularının değiştiğini fark edebilir.

Bu sizin kararınız olsa da, sadakat sözü verdiğiniz kişinin güvenine ihanet ettiklerini biliyorsunuz.

Bu sevgisiz davranışla sevgi duygularını bir araya getirmek çok zor. Birbirlerine ait değiller ama yine de şu anda her ikisi de içinizde.

Bu çelişkiyi çözmek için, sevgi duygularınızı itebilir ya da kaybolup gittiğini görebilirsiniz.

2) Duygusal bağ kaybı

Aldatılan

Sadakatsizlik, ilişkideki her iki kişi için de duygusal bağın kaybolmasına yol açar.

Eskiden sadece ikinize ait olan yakın bir bağı paylaşırdınız. Ama şimdi denklemde üçüncü bir kişi var.

Aldatılan kişi sizseniz, kendinizi korumanın bir yolu olarak kendinizi kapatabilirsiniz. Sırlarınızın "diğer kadına/erkeğe" anlatılıp anlatılmadığından emin olamayabilirsiniz.

Ya da eşinizin bu üçüncü kişiyle olan duygusal bağının sizinle paylaştığından daha güçlü olup olmadığını merak ederek kıskanç veya güvensiz hissedebilirsiniz.

Hile yapan

Aldatan kişi aynı şekilde güvensizlikle mücadele etmeyebilir, ancak duygusal bağı da azalmış olacaktır.

Eskiden sadece bir kişiye verdiğiniz şeyi şimdi gizlice iki kişiye veriyorsunuz.

Partnerinize karşı tam olarak açılamaz ve dürüst olamazsınız.

Belki de duygusal bağ önceden koptuğu için aldatmaya başladınız.

Elbette, duygusal olarak ne kadar uzaklaşırsanız, sevgi duyguları da o kadar zayıflayabilir.

3) İletişim eksikliği

Aldatılan

Elbette, sadakatsizlik tanımı gereği iletişim eksikliğini de içerir.

Partneriniz arkanızdan iş çevirdi. Size gelip onları aldatmaya iten sorunlar hakkında konuşmak yerine sır saklamaya başladı.

Ve şimdi siz de partnerinize artık tam olarak açılamadığınızı hissediyorsunuz.

Sizden uzaklaştıklarını hissedersiniz ve sizi nasıl incittiklerinden dolayı yakınlaşmaya çalışmak acı verir.

Aldatıldığımı öğrendiğimde tüm bu duyguları (ve ÇOK daha fazlasını) yaşadım. Partnerim işleri yoluna koymak için bir yol bulmak istedi ve ben ne istediğimden emin değildim ama ne kadar kötü hissettiğimin üstesinden gelmek için bir şeyler yapmam gerektiğini biliyordum.

Sorun, sadakatsizlik ve hissettiğim acı hakkında konuşmanın son derece acı verici olmasıydı.

Tamamen sıkışmıştım, olduğum yerde mutsuzdum ama ilerlemek için tek bir adım bile atamıyordum.

Partnerim Relationship Hero'daki bir ilişki koçundan yardım almaya karar verene kadar kendimi bu derin çukurdan çıkaramadım.

Çok fazla bir şey beklemiyordum, ancak ne kadar nazik, anlayışlı ve profesyonel oldukları beni gerçekten şaşırttı.

İlişkimizin dinamikleri hakkında bize benzersiz bir içgörü kazandırdılar ve karşı karşıya olduğumuz zor sorunları açmanın ve çözmenin bir yolunu bulmamıza yardımcı oldular.

İlk başta onları denemem için bana yalvaran partnerim olsa da, şimdi ilişkimde ne zaman sorun yaşasam yardım için onlara giden benim - ve beni bir kez bile hayal kırıklığına uğratmadılar.

Siz de kendi durumunuza özel tavsiyeler almak isterseniz, başlamak için buraya tıklamanız yeterli.

Hile yapan

Aldatan kişi olarak sadakatsizliğinizin temelinde zayıf iletişimin yatıyor olması oldukça olasıdır.

Belki de ilişkinizde sorunlar olduğunu hissediyorsunuz, ancak yüzleşmekten nefret ediyorsunuz, bu yüzden onlarla asla ilgilenmiyorsunuz. Bunun yerine, başka biriyle rahatlık ve zevk arıyorsunuz.

Ya da diğer yandan, belki de sizi bu hareket tarzına iten yoğun yanlış anlamalar ve çatışmalardı.

Aldatmanızdan sonra duygularınızı ifade etmekte ve yaptığınız şeyi neden yaptığınızı açıklamakta zorlanabilirsiniz.

Savunmaya geçebilir veya kendinizi kapatıp olanlar hakkında konuşmaktan kaçınabilirsiniz.

Ve iletişim olmadan, bir ilişkide sevginin güçlü kalmasının hiçbir yolu yoktur.

4) Güvensizlik

Aldatılan

Eşinizin sizi aldattığını öğrenmek birçok güvensizlik duygusuna yol açabilir.

Neyiniz olduğunu ya da neden partneriniz için yeterince iyi olmadığınızı merak edebilirsiniz.

Üçüncü kişinin kim olduğunu biliyorsanız, kendinizi onunla kıyaslamaya ve onun daha iyi yaptığına inandığınız alanlarda kendinizde kusurlar bulmaya başlayabilirsiniz.

Bu sadece ilişkiniz hakkında değil, bir kişi olarak sizin hakkınızda da güvensizlik hissi yaratır.

Elbette bu durum ilişkinizin kalitesini etkiler, çünkü artık ilişkinizden ve ilişkinizdeki rolünüzden emin değilsinizdir. Muhtemelen partnerinizin sizi gerçekten sevip sevmediğini merak etmeye başlayacaksınız.

Ancak daha büyük sorun, kendinizle olan ilişkinizi sarsabilmesidir.

Bu düşüncelerin kendi öz değerinize ilişkin algınızı renklendirmesine izin verirseniz, kendinize olan sevginizi kaybetmeye bile başlayabilirsiniz.

Hile yapan

Bazen bir kişinin aldatmaya karar vermesinin nedeni kendini güvensiz hissetmesidir.

Eğer bu sizseniz, belki de partnerinizin size bir ilişkiden istediklerinizi veya ihtiyaç duyduklarınızı vermediğini düşünüyorsunuz. Belki de çözemediğiniz ilişki sorunları nedeniyle bunu yapmaya itildiniz.

Yine de onları terk edemeyeceğinizi ya da terk etmek istemediğinizi hissediyorsunuz ve bunun yerine hile yapıyorsunuz.

Sadakatsizlik eylemi, aldatan kişi için güvensizlik duygularına da yol açabilir.

Bir kere, kendinizi yakalanmaktan, partnerinizi kaybetmekten ya da başkaları tarafından dışlanmaktan endişe ederken bulacaksınız.

Suçluluk ve utanç duyguları, kendi ahlakınızı ve değerlerinizi sorguladığınız için kaygıya ve düşük öz değere neden olur.

Ve eğer partneriniz sadakatsizliğinizi öğrenirse, size artık güvenmediğini bilmek kendinize de güvenmeyi bırakmanıza neden olabilir.

5) Saygı kaybı

Aldatılan

Aldatıldığınızı öğrendiğinizde, partnerinize karşı aynı saygı düzeyini korumak zor olabilir.

Sonuçta, size ve onlarla olan ilişkinize saygı duymadıkları çok açık. Peki onlar size saygı duymazken siz onlara nasıl saygı duyabilirsiniz?

Ayrıca, değerlerinin ve önceliklerinin düşündüğünüz gibi olmadığını da fark edeceksiniz. Bu, onlara olan sevginizin büyük bir nedeni olabilir - sadık, dürüst ve güvenilir olduklarına inanmak.

Dolayısıyla gerçekliğin düşündüğünüzden tamamen farklı olduğunu öğrenmek, onlara duyduğunuz saygıyı da sarsabilir.

Ve saygı kaybolduğunda, aşk da hızla onu takip eder.

Hile yapan

İlişkilerde sadakat ve saygı el ele gider. Bunlardan biri kaybolursa, diğerinin de gitmesi uzun sürmez.

İlişkinizde bir süredir tatminsizlik hissediyorsanız, büyük olasılıkla onlara olan saygınızı kaybetmişsinizdir ve bu yüzden ilk etapta kendinizi aldatmaya itilmiş hissetmişsinizdir.

Öte yandan, partnerinize tam olarak saygı duyuyorsanız ve aldatma kendiliğinden gerçekleştiyse, sonrasında saygınızın azaldığını göreceksiniz.

Davranışlarınız, partnerinizin hayatınızda oynaması gereken role ve ona karşı olan sorumluluğunuza saygı duymadığınızı göstermiştir.

Yani duygular bundan sonra çok uzun süre kalmıyor.

6) Suçluluk ve utanç

Aldatılan

Eski eşim tarafından aldatıldığımı öğrendiğimde beni gerçekten şaşırtan şeylerden biri de buydu.

Yanlış bir şey yapan onlardı - ancak suçluluk ve utançtan bunalmış hisseden bendim.

Neden böyle hissetmek zorundaydım? Tamamen adaletsiz hissettirdi ve beni son derece kızdırdı.

Sonunda duygularımı anladım. Sorunun bir kısmı, partnerimi aldatmaya iten şeyin bir şekilde benim sorumluluğum olduğunu hissetmemdi. Onları hayal kırıklığına uğrattığımı ve "daha iyi bir partner olsaydım" bunun asla gerçekleşmeyeceğini hissettim.

Bunun başıma gelmiş olmasından utanç duydum ve bunun bir şekilde öz değerime yansıdığını düşündüm.

Ama asıl temel sorun aslında kendimle olan ilişkimdi.

Bunu ve bunun sadece romantik ilişkimi değil, hayatımdaki HER ilişkiyi nasıl etkilediğini fark etmem uzun zamanımı aldı.

Bu konuda gözlerimi açan ünlü şaman Rudá Iandê oldu. Bana aşk hakkında kendimize söylediğimiz yalanları görmeyi ve gerçekten güçlenmeyi öğretti.

Rudá'nın bu akıllara durgunluk veren ücretsiz videoda açıkladığı gibi, aşk çoğumuzun sandığı gibi değildir. Aslında çoğumuz farkında olmadan aşk hayatımızı kendi kendimize sabote ediyoruz!

Sadakatsizliğin içimizde nelere yol açtığıyla ilgili gerçeklerle yüzleşmemiz gerekir.

Suçluluk, utanç veya kızgınlık gibi duygularla mücadele ediyorsanız, kesinlikle yalnız olmadığınızı bilin. Ve bu duygular son derece normal olsa da, bu şekilde hissetmeye devam etmenize gerek yok.

Eski eşimin sadakatsizliğini geride bırakmanın ve kendime olan güvenimi yeniden kazanmanın bir yolunu buldum, siz de bulabilirsiniz. Rudá Iandê'nin ücretsiz videosunu izlemek için buraya tıklayın.

Hile yapan

Aldatan kişinin sonrasında büyük bir suçluluk ve utanç yaşayabileceği oldukça açıktır.

Kendinizi çok sadık, ahlaklı ve güvenilir biri olarak görüyor olabilirsiniz. Dolayısıyla, bunu yapmış olmanız sizin için tamamen karakter dışı bir durum olabilir.

Başkaları bunu öğrenirse, çoğu kişi hikayenin tamamını dinlemeden sizi yargılamaya başlayabilir.

Ve yaptığınız şeyin nedenleri olduğunu bilseniz de, derinlerde bir yerde, nedeni ne olursa olsun, sadakatsizliğin hala sadakatsizlik olduğunun da farkındasınız.

Bu duygular o kadar rahatsız edici olabilir ki, bunlarla başa çıkmak yerine bu ilişkiyi bırakmak isteyebilirsiniz.

7) Kızgınlık

Aldatılan

Sadakatsizlik, çiftlerde hızlı ve kolay bir şekilde kızgınlığa yol açar.

İhanete uğrayan partner olarak, partnerinize karşı öfke duymanız anlaşılabilir bir durumdur. "Nasıl yapabilirler ki? Ben onlara her zaman çok sadıktım ve onlar bana pislikmişim gibi davranıyorlar."

Geçmişte aldatıldığımı öğrendiğimde kesinlikle böyle hissettiğimi biliyorum. Bu kızgınlık, partnerime acı içinde saldırmama ve bilinçsizce barışmak ve işleri yoluna koymak yerine çatışma başlatmanın yollarını aramama neden oldu.

Bu şekilde kızgınlığa saplanıp kalırsanız, ilerlemek çok zorlaşır ve sevgi duygularının büyümesi için yer kalmaz.

Hile yapan

Aldatan kişi partnerine karşı kızgınlık da geliştirebilir.

Aslında bu, en başta sadakatsizliğin büyük bir nedeni olabilir.

Belki de size doğru davranmadığını düşündüğünüz için partnerinize kızgın hissediyorsunuz. Bir bakıma sadakatsizliğiniz, tıpkı Desperate Housewives'daki Gabrielle Solis gibi, ondan öç almanız gibi.

Aldattıktan sonra, ilişkiniz değiştiği için partnerinize kızabilirsiniz. Artık size güvenmiyorlar, size kızgınlar ve hatta belki de affedilmelerini yeniden kazanmak için aşırıya kaçmanızı bekliyorlar.

Bu duygular anlaşılabilir olsa da, hikayenin yarısını bile bilmediklerini ve ilişkinizdeki sorunlara katkıda bulunan tek kişi sizmişsiniz gibi karşı tarafta olmanın haksızlık olduğunu düşünebilirsiniz.

8) Farklı değerler

Aldatılan

Eski eşimin beni aldattığını öğrendiğimde, aynı anda farklı değerlere sahip olduğumuzu da fark ettim.

İkimizin de sadakate, dürüstlüğe, tek eşliliğe ve sorunlardan kaçmak yerine onları çözmeye değer verdiğimizi düşünmüştüm.

Ama görünüşe göre durum böyle değilmiş.

Şimdi, eski sevgilimi sadakatsizliği için affettim. Hatta ne yaptıklarını anlayabildim ve eylemleri ve hataları kendilerine ait olsa da, ilişkimizdeki sorunlarda benim de önemli bir rolüm olduğunu kabul ediyorum.

Ve gerçek şu ki, farklı değerler gerçekten "kimsenin suçu" değildir. Burada doğru ya da yanlış diye bir şey yoktur, en azından her zaman.

Sadece farklı şeylere değer veriyor olabilirsiniz. Bu tamamen sorun değil.

Ancak ne yazık ki bir ilişkiyi bu şekilde sürdürmek zordur. Mutlu ve sağlıklı bir ilişkinin temelinde ortak değerler yatar.

Yani sadakatsizlik, değerlerinizin farklı olduğunu fark etmenize neden olursa, insanlar genellikle o zaman aşktan düşmeye başlar.

Hile yapan

Yukarıda yazdıklarımın aynısı aldatan kişi için de geçerlidir.

İster planlı ister spontane olsun, partnerinizi aldatabiliyorsanız, bu ilişkinizde bir şeylerin yolunda gitmediğine dair güçlü bir işaret olabilir.

Birçok şey olabilir, ancak dikkatlice düşünmeniz gereken en önemli şey farklı değerlerdir.

Belki de derinlerde bir yerde uyumsuz olduğunuzu fark ettiniz, ancak bir şeyleri koparmak istemiyorsunuz, yapamıyorsunuz veya korkuyorsunuz.

Sadakatsizlikten sonra aşktan düşerseniz ne yapmalısınız?

Artık yukarıdaki seçenekleri okuduğunuza göre, muhtemelen en çok hangi duygularla ilişki kurabileceğinizi belirleyebilirsiniz. Bu, sizin veya eşinizin sadakatsizlikten sonra neden aşktan düştüğünüzü anlamanıza yardımcı olacaktır.

Benim durumumda, yukarıda da açıkladığım gibi, çoğunlukla iletişim sorunları ve içsel suçluluk ve utanç duygularıyla mücadele vardı.

Şimdi ne yapman gerekiyor?

Buradan gidebileceğiniz pek çok yön var.

1. İlişkinizin kurtarılmaya değer olduğunu düşünebilir ve hasarı onarmak isteyebilirsiniz.
2. Ya da bu işi tamamen bitirmek ve yolunuza devam etmek için hissettiğiniz aşkı tamamen bırakmak isteyebilirsiniz.
3. Ya da belki siz de benim gibi yukarıdaki iki seçenek arasında kaldığınız için ne yapacağınızdan emin olamıyor olabilirsiniz.

İşte hangi yolda olursanız olun ilerlemenize yardımcı olacak ipuçları.

Seçenek 1: Aldatmadan sonra hasar nasıl onarılır ve yeniden aşık olunur?

Aldatmadan sonra güveni ve sevgiyi yeniden inşa etmek zorlu ve karmaşık bir süreç olabilir. Ancak her iki tarafın da çabası ve bağlılığı ile kesinlikle mümkündür.

Seçtiğiniz yol buysa izlemeniz gereken 7 basit adımı burada bulabilirsiniz.

1) Sadakatsizliği kabul edin

Ne olursa olsun, önce kabul etmeden hiçbir sorunun üstesinden gelemezsiniz.

Siz ve eşiniz ne olduğu ve bunun ikinizi nasıl etkilediği konusunda birbirinize karşı dürüst olmalısınız.

Aldatan partner, eylemlerinin sorumluluğunu üstlenmeli ve neden olduğu acıyı kabul etmelidir. İçtenlikle özür dilemeli ve pişmanlığını ifade etmelidir.

Aldatılan partnerin de duygularını açması ve ilişkiden beklentileri ve sınırları konusunda dürüst olması gerekir.

2) Şeffaf olun

Aldatan partner, eylemleri ve nerede olduğu konusunda açık ve şeffaf olmalıdır. Partnerinin her türlü sorusunu yanıtlamalı ve güvence vermeye istekli olmalıdır.

Bu biraz zaman alabilir, ancak aldatılan partner bunu kötüye kullanmamaya çalışmalı ve aldatmanın telafisi olarak partnerinden dünyaları talep etmemelidir.

Evet, partneriniz bir hata yaptı, ancak siz aynı hatayı yapmamış olsanız da, hepimiz insanız ve hepimiz bir şekilde hata yaptık.

Partnerinizin sadakatsizliğini onu manipüle etmek için bir cephane olarak görmeye başlayamazsınız.

3) Profesyonel yardım alın

Sadakatsizlikle başa çıkmak inanılmaz zor ve meşakkatli bir süreçtir - ben de yaşadığım için biliyorum.

Yardım almasaydım kendime olan güvenimi yeniden kazanmayı ve sağlıklı sevgi dolu ilişkiler kurmayı başarabilir miydim gerçekten bilmiyorum.

Daha önce de belirttiğim gibi, Relationship Hero ile bir ilişki koçuna başvurdum. Aslında bu partnerimin fikriydi - ama keşke bunu ben üstlenebilseydim.

Bize çerez kesici hatalar vermek yerine beni ve eşimin benzersiz durumunu ve sorunlarını tanımak için zaman ayırdılar. Şefkatleri, profesyonellikleri ve bilgileri kesinlikle paha biçilemezdi ve ilişkilere yaklaşımımı sonsuza dek değiştirdi.

Bugün bile ilişkimde çözmem gereken bir sorun olduğunda tavsiye almak için onlara geri dönüyorum.

Siz de sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurmak ve sadakatsizliğin üstesinden gelmek için size özel tavsiyeler almak istiyorsanız, başlamak için buraya tıklamanız yeterli.

4) Bir taahhütte bulunun

Her iki taraf da ilişkiyi yeniden inşa etmek için bir taahhütte bulunmalıdır.

Bu, pek çok şeyi içeren karmaşık bir taahhüttür:

• Sağlıklı sınırlar belirlemek
• İlişkide değişiklik yapmak
• Güveni yeniden inşa etmek için aktif çaba göstermek
• Kararlaştırılan terapi seanslarına katılmak
• Sağlıklı dinleme ve iletişim pratiği
• İlişkiyi önceliklendirmek

Yapmaya karar verdiğiniz şey nihayetinde size, eşinize ve ihtiyaçlarınıza bağlıdır. En önemli şey, aşkınızı yeniden kazanmak ve yeniden inşa etmek için attığınız adımlarda tutarlı olmaktır.

5) Sabırlı olun

Aldatmadan sonra yeniden aşık olma süreci boyunca sabırlı olmayı unutmamalısınız: hem kendinize hem de partnerinize karşı.

Aldatmayı kim yapmış olursa olsun, her ikinizin de normalliğin sizin için ne anlama geldiğini yeniden tanımlamanız ve istikrarlı bir zemine yeniden kavuşmanız zaman alacaktır.

Güven inşa etmek hızlandırılamayacak bir süreçtir - en azından gerçek olması gerekiyorsa.

Güven, saygı ve sevgiyi tamamen yeniden kazanmak aylar, hatta yıllar alabilir. Ancak çaba göstererek bu mümkündür ve doğru kişi için kesinlikle buna değer.

6) Hesap verebilir olun

İlişkideki her iki kişi de eylemlerinden ve hatalarından sorumlu tutulmalıdır.

Bazıları, kabul etmesi, itiraf etmesi ve onarması gereken şeyin yalnızca aldatan kişi olduğu yanılgısına kapılabilir.

Ancak bu şekilde düşünmeye başlayan insanlar, "eşim sadakatsiz olduğu için" her şeyi yapabilecekleri hissine kapılırlar.

Her zaman alçakgönüllü olmalı ve hepimizin insan olduğunu, hepimizin hatalar yaptığını ve başkalarını incittiğini ve ilişkinizi onarma taahhüdünde bulunduysanız, ikinizin de hatalarınızı kabul etmeniz gerektiğini hatırlamalıyız - çünkü ikiniz de kesinlikle bazı hatalar yapmaya devam edeceksiniz.

7) Bağışlama pratiği yapın

Aldatılmış biri olarak, partnerimi affetmek için çok çaba sarf ettim.

Ancak daha sonra partnerimin de kendini affetmek için aynı derecede çaba sarf ettiğini fark ettim.

Hem bir başkasını affetmek hem de kendinizi affetmek çok zor olabilir. Ancak bu, kendi sağlığınız ve mutluluğunuz için yapabileceğiniz en iyileştirici ve dönüştürücü şeylerden biridir.

Aldatan eşinize karşı öfke ve kızgınlığınızı bir kenara bırakmanız gerekir.

Bu, onların eylemlerini haklı çıkarmak ya da yanlış bir şey yapmadıklarını söylemek anlamına gelmez. Bu, kendi acı duygularınızı onurlandırırken aynı zamanda kendi zihniyetinizin dışına çıkıp onların yerine geçebilmek ve onların tarafını da şefkatle anlayabilmek anlamına gelir.

Seçenek 2: Sadakatsizlikten sonra birini nasıl bırakabilirsiniz?

Çoğu zaman aldatma, ilişkinizi bitirmek için katalizör olabilir. Birbiriniz için doğru kişi olmadığınızı ya da aranızdaki aşkın sonsuza dek yok olduğunu fark edebilirsiniz.

Ancak bazen devam eden duygular, sizi aldatmış olsa bile birinden vazgeçmeyi zorlaştırabilir.

Şahsen, ilişkiyi onarmak için yukarıdaki 1. seçeneği tercih ettim, ancak daha sonra sadakatsizlik ne olursa olsun, birbirimiz için doğru olmadığımızı fark ettim. Benim için yoluma devam etme zamanı gelmişti.

İşte sadakatsizlikten sonra ilişkinizi bırakmanıza yardımcı olacak 5 adım.

1) Duygularınızı hissetmek için kendinize izin verin

Öfke, üzüntü ve ihanet de dahil olmak üzere aldatılmanın getirdiği tüm duyguları hissetmek için kendinize izin verin.

Duygularınızı işlemek ve onları bir kenara itmemek önemlidir.

Burada bana en çok yardımcı olan şey meditasyon ve bir terapistten profesyonel yardımın bir kombinasyonu oldu.

Bununla birlikte, her insanın duyguları işlemek için farklı bir yolu olacaktır, bu nedenle sizin için en iyi olanı keşfedin:

• Günlük tutma
• Meditasyon
• Nefes Çalışması
• Terapi
• Arkadaşlarla konuşmak

2) Destek arayın

Aldatmadan sonra aşktan vazgeçmek zor bir yolculuktur, ancak bunu tek başınıza yapmak zorunda kalmazsanız çok daha kolay (ve çok daha keyifli) olur.

Bu zor zamanda size yardımcı ve destek olabilecek kişilere ulaşmaktan çekinmeyin.

Etrafınızı olumlu, destekleyici insanlarla çevrelemek, bırakma ve devam etme sürecinde yol almanıza yardımcı olabilir.

Arkadaşlar ve aile bu dönemde paha biçilmezdir. Ancak en iyi niyetli olsalar bile, size gerçekten neyin yardımcı olacağını her zaman bilemeyebilirler.

Benim durumumda, Relationship Hero'daki güvenilir ve sertifikalı ilişki koçuma ulaştım. Onlardan yukarıda birkaç kez bahsetmiştim, bu yüzden bozuk plak gibi ses çıkarmak istemiyorum.

Şunu söylemeliyim ki, ilişkim ve aşk hayatımla ilgili ne tür sorunlarla karşılaşırsam karşılaşayım, her zaman ihtiyaç duyduğum her şekilde yanımda oldular.

Eğer siz de denemek isterseniz, başlamak için buraya tıklayın.

3) Net sınırlar belirleyin

Birini bırakmak istediğinizde, onu hayatınızdan çıkarmanız ve onunla konuşmayı kesmeniz gerekiyormuş gibi hissedebilirsiniz.

Ancak bırakmanın en sağlıklı yolu, onlarla belirlediğiniz sınırlar konusunda onlara karşı dürüst olmaktır.

• İleride onlarla hiçbir şekilde temas kurmamayı mı bekliyorsunuz?
• İş, ortak aile veya bitmemiş işler nedeniyle iletişim halinde olmanız gerekiyorsa, bunu ne zaman ve nasıl yapmak istiyorsunuz?

Beklentilerinizi net bir şekilde ifade etmeniz halinde, bu beklentilere saygı gösterilmesi şansınız çok daha yüksek olacaktır.

4) Öz bakıma odaklanın

Aldatma sonrası iyileşirken ve aşktan düşerken, kendinize fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak iyi baktığınızdan emin olun.

Size keyif veren faaliyetlere yatırım yapın:

• Egzersiz yapmak (özellikle kardiyo çok sayıda iyi hissettiren hormon salgılatır!)
• Sevdiklerinizle vakit geçirmek
• Hobilerinize zaman ayırmak
• Ruh sağlığınıza yatırım yapın
• Hiçbir şey yapmamak ve sadece rahatlamak için zaman ayırmak

5) Bağışlama üzerine çalışın

Hayatınıza devam etmeye ve partnerinizin gitmesine izin vermeye karar vermeniz, tüm öfkenizin ve incinmişliğinizin sihirli bir şekilde yok olacağı anlamına gelmez.

Şimdi kendi içinize dönüp eşinize ya da herhangi birine karşı bastırılmış acı, kızgınlık ya da öfkenizi serbest bırakmak için mükemmel bir zaman.

Buna tutunmak sizi hayatta geri tutacak ve kendiniz için istediğiniz gerçekliğe adım atmanızı engelleyecektir.

Unutmayın ki affetmek, birinin hatalarını mazur görmek ya da onunla uzlaşmak anlamına gelmez. Bu, kendi sağlığınız ve huzurunuz için yaptığınız bir şeydir.

Ne yapacağınızdan emin değilseniz

Yukarıda paylaştıklarımdan ne yapmam gerektiği konusunda tereddüt ettiğim anlaşılıyor.

Önce ilişkiyi onarmaya çalışmayı kabul ettim ve bunu yapmak için gerçekten elimden geleni yaptım.

Başarılı olduğumu söylemeliyim ve hem partnerim hem de ben sorunlarımızın üstesinden gelebildik ve birlikte kararlı bir ilişki kurmaya devam ettik.

Ancak sadakatsizliğin üstesinden gelmiş olsak da, nihayetinde hala birbirimiz için doğru kişi olmadığımızı fark ettik.

Bunun sadakatsizlik yüzünden değil, başka alakasız meseleler yüzünden olduğuna gerçekten inanıyorum.

Ancak, aldatmayı öğrendikten kısa bir süre sonra ne yapacağımdan emin olamama hissini çok net hatırlıyorum.

Kendinizi bu durumda bulursanız, size verebileceğim en iyi tavsiye, hemen bir karar vermeniz için kendinizi zorlamamanızdır.

Benim yaptığım gibi yapmaya karar verseniz bile, hiçbir şey kesin değildir. Daha sonra fikrinizi her zaman değiştirebilirsiniz.

Ancak bir şeyi gerçekten denemek istediğinizden en azından oldukça emin değilseniz kabul etmemeye çalışın. Bu ne size ne de partnerinize adil davranmak olur.

Yukarıda bahsettiğim ilişki koçu ne yapacağıma karar vermemde bana çok yardımcı olsa da, tüm ilişkilerim için en büyük etkinin farklı bir kaynaktan geldiğini söyleyebilirim: ünlü şaman Rudá Iandê'nin verdiği aşk ve yakınlık kursu.

Filmi izledikten sonra, kendimle olan ilişkimin ve kendi kimlik duygumun hayatımdaki diğer tüm ilişkilere yaklaşımımı nasıl etkilediğini fark ettim.

Bazı durumlarda beni engelliyor, bazı durumlarda ise çok zehirli ve incitici davranışlara maruz bırakıyordu.

Bu konuda öğrenecek fazla bir şeyiniz olmadığını düşünseniz bile, Rudá Iandê beni olduğu gibi sizi de şaşırtabilir.

Videosu tamamen ücretsiz, yani gerçekten kaybedecek bir şeyiniz yok. Hayatınızdaki tüm ilişkilere fayda sağlamak için kendinize yatırım yapmak istiyorsanız, akıllara durgunluk veren ücretsiz videosunu buradan izleyebilirsiniz.

Kapanış düşünceleri

Aldatmadan sonra aşktan vazgeçmek kesinlikle konuşulması kolay bir konu değildir - ve bunu yaşamak daha da zordur.

Yukarıda anlattığım mücadelelerin çoğunu bizzat yaşamış biri olarak, öğrendiğim içgörüleri ve bilgeliği iyileşmenize ve ilerlemenize yardımcı olabilecek şekilde aktarabildiğimi umuyorum.

Hangi yolu seçerseniz seçin, geleceğinizde sizi bekleyen harika şeyler olduğunu biliyorum.

Size daha fazla yardımcı olabileceğimi düşündüğünüz herhangi bir yol varsa, lütfen bana ulaşın ve yardımcı olma fırsatına sahip olmayı çok isterim.

Yazımı beğendiniz mi? Bunun gibi daha fazla makaleyi akışınızda görmek için beni Facebook'ta beğenin.