8 iemesli, kāpēc cilvēki pēc neticības pārtrauc mīlēties (un ko darīt)

Neizticība satricina jebkuras attiecības līdz pašai to būtībai.

Varbūt nesen uzzinājāt, ka jūsu partneris ir krāpis, un jūsu jūtas mainās.

Vai varbūt tieši jūs bijāt neuzticīgs, un jūs vēlētos saglabāt attiecības.

Jebkurā gadījumā šis ir ļoti grūts laiks abiem iesaistītajiem cilvēkiem. Jūs, visticamāk, izjūtat lielu neziņu, kā arī daudz jautājumu, kas neļauj jums atpūsties. Es zinu, kā jūs jūtaties, jo pati esmu bijusi šajā situācijā.

Tāpēc šodien es esmu šeit, lai palīdzētu jums nodrošināt mieru un rast atbildes. Esmu pārliecināts, ka kopā mēs noskaidrosim, ko jūs varat darīt tālāk, lai jūsu mīlas dzīve atgrieztos uz pareizā ceļa.

8 iemesli, kāpēc cilvēki pēc neticības pārtrauc mīlēties

Neticība var izraisīt mīlestības trūkumu gan krāpējam, gan krāpējam.

Šeit ir minēti 8 galvenie iemesli, kāpēc tas var notikt.

1) nodevība

Viens apkrāpts par

Neticība ir uzticības elpa.

Ja uzzini, ka esi bijis krāpts, tu sāc uz savu partneri raudzīties citā gaismā. Tu agrāk domāji, ka esi vienīgais viņa dzīvē un ka viņš nedarītu neko tādu, kas tevi sāpinātu.

Un tagad jūs pēkšņi uzzinājāt, ka tas bija meli. Protams, tas izraisa dusmas, sāpinājumu un vilšanos.

Jūs vairs nevēlaties ļaut viņiem pietuvoties, jo viņi varētu jūs atkal sāpināt. Jūs pat varat vēlēties "atriebties", emocionāli viņus atgrūžot un vēloties, lai viņi izjūt tādas pašas sāpes kā jūs.

Protams, tas izspiež jūtas, kas saistītas ar mīlestību, tāpēc jūs kā krāptais partneris varat viegli iemīlēties.

Krāpnieks

Pat tās personas, kura ir krāpusi, jūtas var mainīties.

Lai gan tas bija jūsu lēmums, jūs zināt, ka viņi ir nodevuši uzticību cilvēkam, kuram esat devuši uzticības solījumu.

Ir grūti savienot kopā mīlestības jūtas kopā ar šo ļoti nemīlošo uzvedību. Tās nepieder pie viena, un tomēr tagad tevī ir abas.

Lai atrisinātu šo pretrunu, jūs varat atbīdīt savas mīlestības jūtas prom vai arī tās izzudīs.

2) Emocionālās saiknes zudums

Viens apkrāpts par

Neizticība rada emocionālās saiknes zudumu abiem attiecību partneriem.

Agrāk jūs vienoja cieša saikne, kas piederēja tikai jums diviem. Taču tagad šajā vienādojumā ir vēl trešā persona.

Ja tu esi bijis tas, kurš tevi krāpis, tu vari noslēgties sevī, lai sevi pasargātu. Tu vari justies nedrošs, ja tavi noslēpumi tiek atklāti "otrai sievietei/ vīrietim".

Vai arī jūs varat justies greizsirdīgs vai nedrošs, domājot, vai jūsu partnera emocionālā saikne ar šo trešo personu ir spēcīgāka par to, kas viņam ir ar jums.

Krāpnieks

Persona, kas krāpusi, var necīnīties ar nedrošību tādā pašā veidā, taču arī viņai būs mazinājusies emocionālā saikne.

To, ko agrāk devāt tikai vienai personai, tagad slepus dāvājat divām.

Jūs nevarat pilnībā atvērties un būt godīgs ar savu partneri.

Varbūt jūs pat sākāt krāpties, jo emocionālā saikne bija zudusi jau pirms tam.

Protams, jo vairāk jūs emocionāli attālināties, jo vājākas var kļūt mīlestības jūtas.

3) Komunikācijas trūkums

Viens apkrāpts par

Protams, neuzticība pēc definīcijas ietver arī komunikācijas trūkumu.

Tā vietā, lai nāktu pie tevis un runātu par problēmām, kas viņu pamudināja krāpties, viņš sāka turēt noslēpumus.

Un tagad arī jūs jūtaties tā, it kā vairs nevarētu pilnībā atvērties partnerim.

Jūs jūtat, ka viņi ir attālinājušies no jums, un ir sāpīgi mēģināt tuvoties, jo viņi jūs sāpina.

Kad uzzināju, ka mani krāpj, es pārdzīvoju visas šīs sajūtas (un vēl daudz ko citu). Mans partneris vēlējās atrast veidu, kā atrisināt problēmas, un es nebiju pārliecināta, ko vēlos, bet zināju, ka man kaut kas jādara, lai pārvarētu to, cik briesmīgi es jutos.

Problēma bija tā, ka man bija ārkārtīgi sāpīgi runāt par neuzticību un sāpēm, ko jutu.

Es biju pilnīgi iestrēdzis, nelaimīgs tur, kur biju, bet nespēju spert nevienu soli, lai virzītos uz priekšu.

Tikai tad, kad mans partneris nolēma saņemt attiecību trenera palīdzību no "Attiecību varoņa", es beidzot izkļuvu no šīs dziļās bedres.

Es neko daudz negaidīju, bet mani patiesi pārsteidza tas, cik laipni, saprotoši un profesionāli viņi bija.

Viņi sniedza mums unikālu ieskatu mūsu attiecību dinamikā un palīdzēja mums atrast veidu, kā atvērties un risināt sarežģītos jautājumus, ar kuriem mēs saskārāmies.

Lai gan sākumā mans partneris bija tas, kurš mani pierunāja pamēģināt, tagad es esmu tas, kurš vēršas pie viņiem pēc palīdzības, kad man ir problēmas attiecībās, un viņi mani ne reizi nav pievīluši.

Ja vēlaties saņemt individuāli pielāgotus padomus arī jūsu konkrētajai situācijai, vienkārši noklikšķiniet šeit, lai sāktu darbu.

Krāpnieks

Pilnīgi iespējams, ka jūsu kā krāpnieka neuzticības pamatā ir slikta komunikācija.

Varbūt jūtat, ka jūsu attiecībās ir problēmas, bet jums nepatīk konfrontācija, tāpēc jūs nekad tās nerisināt. Tā vietā jūs meklējat mierinājumu un baudu ar kādu citu.

Vai arī, no otras puses, iespējams, ka tieši spēcīgi pārpratumi un konflikti jūs noveda pie šādas rīcības.

Pēc neticības jums var būt grūti paust savas jūtas un izskaidrot, kāpēc esat rīkojies tā, kā rīkojāties.

Jūs varat sākt aizstāvēties vai arī noslēgties un izvairīties runāt par notikušo.

Bez saziņas mīlestība attiecībās nevar saglabāties stipra.

4) Nedrošība

Viens apkrāpts par

Ja uzzināsiet, ka jūsu partneris ir bijis jums neuzticīgs, tas var izraisīt daudzas nedrošības sajūtas.

Iespējams, jūs domājat, kas ar jums nav kārtībā vai kāpēc neesat pietiekami labs savam partnerim.

Ja jūs zināt, kas ir trešā persona, jūs varat sākt salīdzināt sevi ar viņu un atrast sevī trūkumus tajās jomās, kurās, jūsuprāt, viņi ir labāki.

Tas rada nedrošības sajūtu ne tikai par jūsu attiecībām, bet arī par jums kā personu.

Protams, tas ietekmē jūsu attiecību kvalitāti, jo jūs vairs neesat pārliecināts par savām attiecībām un savu lomu tajās. Visticamāk, jūs sāksiet šaubīties, vai jūsu partneris jūs patiesi mīl.

Taču lielāka problēma ir tā, ka tas var sajaukt jūsu attiecības ar sevi.

Jūs pat varat sākt sevi nemīlēt, ja ļausiet šīm domām ietekmēt jūsu priekšstatu par savu pašvērtību.

Krāpnieks

Dažreiz iemesls, kāpēc kāds nolemj krāpt, ir tas, ka viņš jūtas nedrošs.

Ja tas attiecas uz jums, iespējams, jūtat, ka jūsu partneris nedod jums to, ko vēlaties vai kas jums nepieciešams attiecībās. Varbūt jūs uz to pamudināja attiecību problēmas, kuras, šķiet, nevarat atrisināt.

Tomēr jūs jūtat, ka nevarat vai nevēlaties viņus pamest, tāpēc krāpjat.

Neticības akts var izraisīt arī krāpnieka nedrošības sajūtu.

Pirmkārt, jūs uztrauksieties par to, ka tiksiet pieķerts, zaudēsiet savu partneri vai ka citi no jums izvairīsies.

Vainas un kauna sajūta, kā arī trauksme un zema pašvērtība, jo apšaubāt savu morāli un vērtības.

Un, ja jūsu partneris uzzina par jūsu neuzticību, apziņa, ka viņš jums vairs neuzticas, var likt arī jums pašam sev vairs neuzticēties.

5) cieņas zaudēšana

Viens apkrāpts par

Kad uzzini, ka esi krāpts, var būt grūti saglabāt tādu pašu cieņu pret partneri.

Galu galā viņi acīmredzami nav cienījuši jūs un jūsu attiecības ar viņiem. Kā gan jūs varat viņus cienīt, ja viņi jums to nedod?

Jūs arī sapratīsiet, ka viņu vērtības un prioritātes nav tādas, kādas jūs domājāt, ka tās ir. Iespējams, ka tas ir bijis galvenais iemesls jūsu simpātijai pret viņiem - ticība, ka viņi ir lojāli, godīgi un uzticami.

Tāpēc, uzzinot, ka realitāte ir pavisam citāda, nekā jūs domājāt, jūsu cieņa pret viņiem var arī mazināties.

Un, kad cieņa tiek zaudēta, mīlestība strauji seko tam pašam.

Krāpnieks

Attiecībās lojalitāte un cieņa iet roku rokā. Ja viena no tām tiek zaudēta, nepagūs ilgi gaidīt, kad pazudīs arī otra.

Ja jau kādu laiku jūtaties neapmierināts savās attiecībās, iespējams, ka esat zaudējis cieņu pret tām, un tieši tāpēc esat juties spiests krāpt.

No otras puses, ja jūs pilnībā cienījāt savu partneri un neuzticība notika spontāni, jūsu cieņa pēc tam mazināsies.

Jūsu rīcība ir parādījusi, ka jūs nerespektējat lomu, kāda jūsu partnerim ir jāuzņemas jūsu dzīvē, un savu atbildību pret viņu.

Tāpēc pēc tam sajūtas vairs ilgi nepalika.

6) Vainas apziņa un kauns

Viens apkrāpts par

Šī ir viena lieta, kas mani ļoti pārsteidza, kad uzzināju, ka bijušais partneris mani ir krāpis.

Viņi bija tie, kas kaut ko darīja nepareizi, bet es biju tā, kuru pārņēma vainas apziņa un kauns.

Kāpēc man bija tā jājūtas? Man tas šķita pilnīgi netaisnīgi, un es biju ārkārtīgi dusmīga.

Galu galā es sapratu savas jūtas. Daļa no problēmas bija tā, ka man šķita, ka es kaut kādā veidā esmu atbildīga par to, ka pamudināju savu partneri krāpties. Es jutos tā, it kā es viņu būtu kādu pievīlusi un "ja es būtu bijusi labāka partnere", tas nekad nebūtu noticis.

Man bija kauns par to, ka tas notika ar mani, un man šķita, ka tas kaut kādā veidā ietekmē manu pašvērtību.

Taču patiesā pamatproblēma patiesībā bija manas attiecības ar sevi.

Man pagāja ilgs laiks, lai to saprastu, un kā tas ietekmēja ne tikai manas romantiskās attiecības, bet ikvienas attiecības manā dzīvē.

Tieši slavenais šamanis Ruda Iandē bija tas, kurš man atvēra acis uz to. Viņš iemācīja man ieraudzīt melus, ko mēs sev iestāstām par mīlestību, un kļūt patiesi spēcīgam.

Kā Ruda skaidro šajā aizraujošajā bezmaksas video, mīlestība nav tas, ko daudzi no mums domā, ka tā ir. Patiesībā daudzi no mums patiesībā paši sevi sabotē, neapzinoties to!

Mums ir jāsaskaras ar faktiem par to, ko mūsos izraisa neticība.

Ja cīnāties ar tādām sajūtām kā vainas apziņa, kauns vai citām, piemēram, aizvainojums, ziniet, ka noteikti neesat viens. Un, lai gan šīs sajūtas ir pilnīgi normālas, jums nav jāturpina tās izjust.

Es atradu veidu, kā pārvarēt sava bijušā partnera neticību un atgūt pilnīgu uzticību sev, un to varat arī jūs. Spiediet šeit, lai noskatītos Rudas Iandē bezmaksas video.

Krāpnieks

Ir diezgan skaidrs, ka krāpnieks pēc tam var izjust lielu vainas apziņu un kaunu.

Iespējams, jūs sevi uzskatāt par ļoti lojālu, ētisku un uzticamu cilvēku. Tāpēc tas, ka jūs tā rīkojāties, jums var šķist pilnīgi neraksturīgi.

Ja citi to uzzinās, daudzi var ātri jūs nosodīt, neuzklausot visu informāciju.

Un, lai gan jūs zināt, ka jūsu rīcībai ir iemesli, dziļi sirdī jūs arī apzināties, ka neatkarīgi no iemesla, neticība joprojām ir neticība.

Šīs jūtas var būt tik nepatīkamas, ka jūs, iespējams, vēlēsieties atlaist šīs attiecības, nevis tās pārvarēt.

7) Aizvainojums

Viens apkrāpts par

Neticība pāros ātri un viegli izraisa aizvainojumu.

Ir saprotams, ka jums kā nodevējamam partnerim rodas dusmas uz partneri: "Kā viņi varēja? Es vienmēr biju tik uzticīgs, un viņi izturas pret mani kā pret netīrumiem." "Kā viņi varēja?

Zinu, ka es noteikti tā jutos, kad uzzināju, ka pagātnē biju krāpta. Šī aizvainojuma dēļ es sāpināju savu partneri un neapzināti meklēju veidus, kā sākt konfliktu, nevis samierināties un atrisināt problēmas.

Ja jūs šādi iesprūstat aizvainojumā, kļūst ļoti grūti virzīties uz priekšu, un mīlestības jūtām vairs nav vietas, kur augt.

Krāpnieks

Krāpnieks var arī uzkrāt aizvainojumu pret savu partneri.

Patiesībā tas varētu būt viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc laulātie ir kļuvuši neuzticīgi.

Varbūt jūtaties dusmīgs uz savu partneri, jo jums šķiet, ka viņš pret jums izturas neadekvāti. Savā ziņā jūsu neuzticība ir kā jūsu atriebība - gluži kā Gabriela Solisa seriālā "Bezcerīgās mājsaimnieces".

Pēc krāpšanas jūs varat aizvainoties uz savu partneri par to, kā attiecības mainās. Viņš jums vairs neuzticas, ir dusmīgs uz jums, un varbūt pat sagaida, ka jūs darīsiet visu iespējamo, lai atgūtu viņa piedošanu.

Lai gan šīs sajūtas ir saprotamas, jums var šķist, ka viņi nezina pat pusi no visa stāsta un ka ir negodīgi, ka jūs esat vienīgais, kas ir veicinājis jūsu attiecību problēmas.

8) Dažādas vērtības

Viens apkrāpts par

Kad es uzzināju, ka mans bijušais partneris mani ir krāpis, tajā pašā brīdī es sapratu, ka mums ir atšķirīgas vērtības.

Biju domājusi, ka mēs abi augstu vērtējam uzticību, godīgumu, monogāmiju un problēmu risināšanu, nevis bēgšanu no tām.

Taču acīmredzot tas tā nebija.

Tagad es esmu piedevusi savai bijušajai sievietei par viņas neuzticību. Es pat spēju saprast, ko viņa darīja, un, lai gan viņas rīcība un kļūdas ir viņas pašas, es atzīstu, ka arī man bija nozīmīga loma mūsu attiecību problēmās.

Un fakts ir tāds, ka atšķirīgās vērtības patiesībā nav "neviena vaina". Šeit nav obligāti pareizi vai nepareizi, vismaz ne visu laiku.

Iespējams, jums vienkārši ir svarīgas dažādas lietas. Tas ir pilnīgi forši.

Taču diemžēl ir grūti uzturēt attiecības šādā veidā. Kopīgas vērtības ir ikvienu laimīgu un veselīgu attiecību pamatā.

Tātad, ja neuzticība liek jums saprast, ka jūsu vērtības ir atšķirīgas, tad cilvēki bieži vien sāk iemīlēties.

Krāpnieks

Tas pats, ko es rakstīju iepriekš, attiecas arī uz krāpnieku.

Ja esat spējīgs krāpt savu partneri, neatkarīgi no tā, vai tas bija plānots vai spontāns, tā var būt spēcīga zīme, ka jūsu attiecībās kaut kas nedarbojas.

Tas varētu būt saistīts ar vairākām lietām, bet viena no galvenajām, kas jums rūpīgi jāizvērtē, ir dažādas vērtības.

Varbūt dziļi sirdī esat sapratuši, ka esat nesaderīgi, bet nevēlaties, nespējat vai baidāties pārtraukt attiecības.

Ko darīt, ja iemīlēties pēc neuzticības?

Tagad, kad esat izlasījis iepriekš minētos variantus, jūs, iespējams, varat noteikt, ar kurām sajūtām jūs jūtaties visvairāk saistīts. Tas palīdzēs jums saprast iemeslu, kāpēc jūs vai jūsu partneris pēc neuzticības pārstāj mīlēties.

Manā gadījumā, kā jau paskaidroju iepriekš, lielākoties bija problēmas ar komunikāciju un cīņu ar iekšējām vainas un kauna izjūtām.

Ko tagad jums vajadzētu darīt tālāk?

No šejienes varat doties daudzos virzienos.

1. Iespējams, jums šķiet, ka attiecības ir glābšanas vērtas, un jūs vēlaties labot nodarīto kaitējumu.
2. Vai arī jūs varētu vēlēties pilnībā atlaist mīlestību, ko izjūtat, lai to izbeigtu un pārietu uz visiem laikiem.
3. Vai arī, iespējams, jūs, tāpat kā es, īsti nezināt, ko darīt, jo jūtaties svārstās starp abiem iepriekš minētajiem variantiem.

Šeit sniegti padomi, kas palīdzēs jums virzīties uz priekšu neatkarīgi no tā, kurā ceļā esat nonācis.

1. izvēle: Kā novērst kaitējumu un atkal iemīlēties pēc neticības

Atjaunot uzticēšanos un mīlestību pēc neticības var būt grūts un sarežģīts process. Taču tas noteikti ir iespējams, ja abi partneri piepūlas un apņemas.

Šeit ir 7 vienkārši soļi, kas jāievēro, ja esat izvēlējies šo ceļu.

1) Atzīstiet neuzticību

Jūs nevarat pārvarēt nevienu problēmu, lai kāda tā būtu, ja vispirms to neatzīsiet.

Jums un jūsu partnerim ir jābūt godīgiem vienam pret otru par to, kas noticis un kā tas ir ietekmējis jūs abus.

Partnerim, kurš ir krāpis, ir jāuzņemas atbildība par savu rīcību un jāatzīst radītās sāpes. Viņam ir sirsnīgi jāatvainojas un jāizsaka nožēla.

Un partnerim, kurš tika krāpts, ir atklāti jāatklāj savas jūtas un godīgi jāapzinās robežas un gaidas, ko viņš sagaida no attiecībām.

2) Esi pārredzams

Partnerim, kurš ir krāpis, ir jābūt atklātam un pārredzamam par savu rīcību un atrašanās vietu. Viņam ir jāatbild uz visiem jautājumiem, kas varētu rasties partnerim, un jābūt gatavam sniegt mierinājumu.

Tas var prasīt zināmu laiku, bet partnerim, kurš tika krāpts, vajadzētu censties to neizmantot ļaunprātīgi un neprasīt no partnera visu pasauli kā kompensāciju par krāpšanu.

Jā, jūsu partneris ir pieļāvis kļūdu, bet, lai gan jūs neesat pieļāvis tādu pašu kļūdu, mēs visi esam cilvēki un visi kaut kādā veidā esam kļūdījušies.

Jūs nevarat sākt uztvert partnera neuzticību kā munīciju, lai ar viņu manipulētu.

3) Meklējiet profesionālu palīdzību

Pārvarēt neticību ir neticami grūts un sarežģīts process - es to zinu, jo pati esmu to piedzīvojusi.

Un es patiesi nezinu, vai būtu spējusi atgūt pilnīgu pārliecību par sevi un veicināt veselīgas, mīlošas attiecības, ja nebūtu meklējusi palīdzību.

Kā jau iepriekš minēju, es vērsos pie attiecību trenera ar attiecību varoni. Patiesībā tā bija mana partnera ideja, bet es gribētu, lai es varētu uzņemties par to nopelnus.

Viņi veltīja laiku, lai iepazītu manu un mana partnera unikālo situāciju un problēmas, nevis sniedza mums "sīkfailu" kļūdas. Viņu līdzjūtība, profesionalitāte un zināšanas bija absolūti nenovērtējamas un uz visiem laikiem mainīja manu pieeju attiecībām.

Vēl šodien es atgriežos pie viņiem pēc padoma, kad man ir kaut kas jārisina manās attiecībās.

Ja arī jūs vēlaties sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt individuāli pielāgotus padomus, lai pārvarētu neuzticību, vienkārši noklikšķiniet šeit, lai sāktu.

4) Apņemieties

Abiem partneriem jāapņemas atjaunot attiecības.

Tās ir sarežģītas saistības, kas ietver daudzas lietas:

• Veselīgu robežu noteikšana
• Izmaiņas attiecībās
• Aktīvs darbs, lai atjaunotu uzticēšanos.
• Apmeklēt saskaņotās terapijas sesijas
• Veselīgas klausīšanās un saziņas praktizēšana
• Attiecību prioritāšu noteikšana

Tas, ko jūs nolemsiet darīt, galu galā ir atkarīgs no jums, jūsu partnera un jūsu vajadzībām. Svarīgākais ir saglabāt konsekvenci darbībās, ko veicat, lai atgūtu un atjaunotu savu mīlestību.

5) Esiet pacietīgi

Atgriežoties mīlestībā pēc neuzticības, jums ir jāatceras, ka ir jābūt pacietīgam - gan pret sevi, gan pret partneri.

Neatkarīgi no tā, kurš ir krāpnieks, jums abiem būs nepieciešams laiks, lai no jauna definētu, kas jums ir normāli, un atgūtu stabilu pamatu.

Uzticības veidošana ir process, ko nevar paātrināt - vismaz ne tad, ja tam jābūt īstam.

Lai pilnībā atgūtu uzticību, cieņu un mīlestību, var paiet vairāki mēneši vai pat gadi. Taču, pielikt pūles, tas ir iespējams un noteikti ir tā vērts, ja ir īstais cilvēks.

6) Palieciet atbildīgi

Abiem attiecību dalībniekiem ir jāatbild par savu rīcību un kļūdām.

Dažiem var rasties maldīgs priekšstats, ka tikai krāpniekam ir kaut kas jāatzīst, jāatzīst un jālabo.

Taču cilvēki, kuri sāk domāt šādi, beigās jūtas tā, it kā viņiem viss varētu izpalikt, "jo mans partneris bija neticīgs".

Mums vienmēr ir jāpaliek pazemīgiem un jāatceras, ka mēs visi esam cilvēki, visi esam pieļāvuši kļūdas un ievainojuši citus, un, ja esat apņēmušies atjaunot attiecības, tad jums abiem ir jāatzīst savas kļūdas, jo jūs abi noteikti turpināsiet tās pieļaut.

7) Praktizējiet piedošanu

Kā cilvēks, kurš tika krāpts, es ieguldīju daudz pūļu, lai piedotu savam partnerim.

Taču vēlāk es sapratu, ka arī mans partneris tikpat cītīgi strādāja, lai piedotu sev.

Gan piedošana kādam citam, gan piedošana sev var būt ļoti grūts uzdevums. Taču patiesībā tā ir viena no visdziedinošākajām un pārveidojošākajām lietām, ko jūs varat darīt savas veselības un laimes labā.

Jums ir jāatmet dusmas un aizvainojums pret partneri, kurš jūs ir krāpis.

Tas nenozīmē attaisnot viņu rīcību vai teikt, ka viņi nav darījuši neko sliktu. Tas nozīmē cienīt savas sāpju izjūtas, vienlaikus spējot iziet no savas domāšanas un iejusties viņu vietā, lai ar līdzjūtību izprastu arī viņu pusi.

2. izvēle: Kā atlaist kādu pēc neticības

Bieži vien neuzticība var būt katalizators attiecību pārtraukšanai. Jūs varat saprast, ka neesat viens otram piemēroti vai ka mīlestība ir zudusi uz visiem laikiem.

Taču dažkārt ilgstošas jūtas var apgrūtināt attiecību pārtraukšanu, pat ja cilvēks tevi ir krāpis.

Personīgi es izvēlējos 1. izvēli, kas bija iepriekš par attiecību atjaunošanu, bet vēlāk sapratu, ka neatkarīgi no neticības mēs vienkārši nebijām viens otram piemēroti. Man bija pienācis laiks doties tālāk.

Šeit ir 5 soļi, kas palīdzēs jums atlaist attiecības pēc neticības.

1) Ļaujiet sev izjust savas emocijas

Atļaujiet sev izjust visas emocijas, kas saistītas ar krāpšanu, tostarp dusmas, skumjas un nodevību.

Ir svarīgi apstrādāt savas emocijas un nenovelt tās malā.

Man visvairāk palīdzēja meditācija un profesionāla terapeita palīdzība.

Tomēr katram cilvēkam ir atšķirīgs emociju apstrādes veids, tāpēc izpētiet, kas jums vislabāk padodas:

• Žurnālu veidošana
• Meditācija
• Elpošanas darbs
• Terapija
• Sarunas ar draugiem

2) Meklējiet atbalstu

Izšķirties no mīlestības pēc neticības ir grūts ceļojums, taču tas ir daudz vieglāk (un daudz patīkamāk), ja jums tas nav jādara vienam.

Nebaidieties vērsties pie cilvēkiem, kuri var jums palīdzēt un atbalstīt šajā grūtajā laikā.

Apkārt pozitīvi noskaņotiem, atbalstošiem cilvēkiem var palīdzēt jums pārvarēt atlaišanas un turpināšanas procesu.

Šajā laikā draugi un ģimene ir nenovērtējami. Taču, lai gan viņiem var būt vislabākie nodomi, viņi ne vienmēr zina, kas jums patiesi palīdzēs.

Manā gadījumā es vērsos pie sava uzticamā un sertificētā attiecību trenera no uzņēmuma Relationship Hero. Iepriekš jau pāris reižu pieminēju viņus, tāpēc negribu izklausīties kā nedzirdēts ieraksts.

Ļaujiet man teikt, ka neatkarīgi no tā, ar kādām problēmām esmu saskāries saistībā ar savām attiecībām un mīlas dzīvi, viņi vienmēr ir bijuši man līdzās, kad vien man tas bija nepieciešams.

Ja arī jūs vēlaties tos izmēģināt, noklikšķiniet šeit, lai sāktu.

3) Noteikt skaidras robežas

Kad vēlaties kādu cilvēku pamest, var rasties sajūta, ka jums vienkārši jāizslēdz viņš no jūsu dzīves un jāpārtrauc ar viņu runāt.

Taču visveselīgākais veids, kā atlaist, ir būt godīgam ar viņiem par robežām, ko jūs viņiem nosakāt.

• Vai jūs cerat, ka turpmāk ar viņiem vairs nebūs nekādu kontaktu?
• Ja jums ir jāuztur kontakts darba, kopīgas ģimenes vai nepabeigtu darījumu dēļ, kad un kā jūs vēlaties to darīt?

Jums skaidri jāpaziņo savas vēlmes, un tad būs daudz lielāka iespēja, ka tās tiks ievērotas.

4) Koncentrējieties uz pašaprūpi

Ārstējoties un izārstējoties no mīlestības pēc neuzticības, rūpējieties par sevi fiziski, emocionāli un garīgi.

Ieguldiet līdzekļus aktivitātēs, kas jums sagādā prieku:

• Nodarbības (jo īpaši kardio vingrinājumi, kas rada daudz labās pašsajūtas hormonu!).
• Laika pavadīšana kopā ar mīļajiem
• Laika pavadīšana saviem hobijiem
• Ieguldījums jūsu garīgajā veselībā
• Atvēlēt laiku, lai neko nedarītu un vienkārši atpūstos

5) Darbs pie piedošanas

Tas, ka esat nolēmis doties tālāk un atlaist savu partneri, nenozīmē, ka visas jūsu dusmas un sāpes maģiski pazūd.

Tagad ir īstais brīdis, lai iedziļinātos sevī un atbrīvotos no sāpēm, aizvainojuma vai dusmām, kas jums ir pret partneri vai kādu citu cilvēku.

Turēšanās pie tā tikai kavēs jūs dzīvē un neļaus jums ieiet realitātē, kādu vēlaties.

Atcerieties, ka piedošana nenozīmē attaisnot kāda cilvēka kļūdas vai samierināties ar viņu. Tas ir kaut kas tāds, ko jūs darāt savas veselības un dvēseles miera labad.

Ja neesat pārliecināts, ko darīt

No iepriekš minētā ir skaidrs, ka es šaubījos, ko darīt.

Vispirms es piekritu, ka mēģināšu salabot attiecības. Un es patiesi atdevu visu, ko varēju, cenšoties to izdarīt.

Man jāsaka, ka man bija panākumi, un abi ar partneri varējām pārvarēt savas problēmas un turpināt veidot kopīgas attiecības.

Taču, lai gan mēs pārvarējām neuzticību, beigās sapratām, ka joprojām neesam viens otram piemēroti.

Es patiešām neticu, ka tas notika ne jau neticības dēļ, bet gan citu, ar to nesaistītu iemeslu dēļ.

Tomēr es skaidri atceros to sajūtu, kad īsi pēc tam, kad uzzināju par krāpšanu, man nebija skaidrs, ko darīt.

Tāpēc, ja esat nonācis šādā situācijā, labākais padoms, ko varu jums dot, ir neprasīt sev pieņemt lēmumu uzreiz.

Pat tad, ja nolemjat to darīt tāpat kā es, nekas nav no akmenī iecirsts. Vēlāk vienmēr varat mainīt savas domas.

Taču mēģiniet nepiekrist kaut kam, ja nejūtaties vismaz diezgan pārliecināts, ka vēlaties patiesi izmēģināt spēkus. Tas nebūtu godīgi nedz pret jums, nedz pret jūsu partneri.

Lai gan iepriekš minētais attiecību treneris man ļoti palīdzēja izlemt, ko darīt, varu teikt, ka vislielāko ietekmi uz visām manām attiecībām atstāja cits avots - slavenā šamaņa Rudas Iandē mīlestības un intimitātes kurss.

Pēc filmas noskatīšanās es sapratu, kā manas attiecības ar sevi un mana identitātes izjūta ietekmē to, kā es savā dzīvē pietuvojos visām pārējām attiecībām.

Dažos gadījumos tas mani kavēja, bet citos - pakļāva ļoti toksiskai un sāpīgai uzvedībai.

Pat ja jums šķiet, ka šajā jomā jums nav daudz ko mācīties, Rudā Iandê var jūs pārsteigt, tāpat kā viņš pārsteidza mani.

Viņa video ir pilnīgi bez maksas, tāpēc jums tiešām nav ko zaudēt. Ja vēlaties ieguldīt sevī, lai gūtu labumu visām attiecībām savā dzīvē, jūs varat noskatīties viņa prāta putu bezmaksas video tieši šeit.

Nobeiguma domas

Par mīlestības izjukšanu pēc neuzticības noteikti nav viegli runāt - un vēl grūtāk to pārdzīvot.

Pats esmu pārdzīvojis lielāko daļu no iepriekš aprakstītajām cīņām, tāpēc ceru, ka man ir izdevies nodot savas atziņas un gudrību tā, lai tās palīdzētu jums dziedināties un virzīties uz priekšu.

Neatkarīgi no tā, kādu ceļu jūs izvēlaties, es zinu, ka nākotnē jūs gaida pārsteidzošas lietas.

Ja jums šķiet, ka es varu jums palīdzēt vairāk, lūdzu, sazinieties ar mani, un es labprāt sniegtu jums iespēju palīdzēt.

Vai jums patika mans raksts? Iemīļojiet mani sociālajā tīklā Facebook, lai savā plūsmā redzētu vairāk šādu rakstu.