8 მიზეზი, რის გამოც ადამიანებს უყვართ ღალატის შემდეგ (და რა უნდა გააკეთონ)

ღალატი ძირს უთხრის ნებისმიერ ურთიერთობას.

შესაძლოა, ახლახან გაიგეთ, რომ პარტნიორმა მოატყუა და თქვენი გრძნობები იცვლება.

ან იქნებ ეს თქვენ იყავით მოღალატე და გსურთ ურთიერთობის შენარჩუნება.

ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს ძალიან რთული პერიოდია ორივე ჩართული ადამიანისთვის. თქვენ ალბათ გრძნობთ ბევრ გაურკვევლობას, ისევე როგორც ბევრ კითხვას, რომელიც არ მოგცემთ მოსვენების საშუალებას. მე ვიცი, როგორ გრძნობთ თავს, რადგან მე თვითონ ვიყავი იქ.

ამიტომ, დღეს აქ ვარ, რათა დაგეხმაროთ მშვიდად და დაგეხმაროთ პასუხების პოვნაში. დარწმუნებული ვარ, ერთად გავიგებთ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, რომ თქვენი სასიყვარულო ცხოვრება სწორ გზაზე დაიბრუნოთ.

8 მიზეზი, რის გამოც ადამიანებს უყვართ სიყვარული ღალატის შემდეგ

ღალატი შეიძლება იყოს აიძულე როგორც მოტყუებულს, ასევე მოტყუებულს შეუყვარდეს.

აქ არის 8 ძირითადი მიზეზი, რის გამოც ეს შეიძლება მოხდეს.

1) ღალატი

მოღალატე

ღალატი ნდობის სუნთქვაა.

თუ გაიგებთ, რომ მოგატყუეს, პარტნიორს სხვა კუთხით იხილავთ. შენ ფიქრობდი, რომ შენ ერთადერთი ხარ მათ ცხოვრებაში და რომ ისინი არაფერს გააკეთებდნენ შენთვის.

ახლა კი უცებ გაიგე, რომ ეს ტყუილი იყო. ბუნებრივია, ეს იწვევს ბრაზს, ტკივილს და იმედგაცრუებას.

თქვენ აღარ გინდათ მისცეთ საშუალება, რომ თქვენთან ახლოს მოხვიდეთ, რადგან შესაძლოა ისევ გატკინოს. თქვენ შეიძლება მოგინდეთ „დაუბრუნდეთ მათ“, ემოციურად დაშორდეთ მათ დასაკითხები.

8) სხვადასხვა ღირებულებები

მამ მოატყუა

როდესაც გავიგე, რომ ჩემმა ყოფილმა პარტნიორმა მომატყუა, იმავე მომენტში მივხვდი, რომ ჩვენ განსხვავებული ღირებულებები გვქონდა.

ვფიქრობდი, რომ ორივეს ვაფასებდით ლოიალობას, პატიოსნებას, მონოგამიას და პრობლემების გადაჭრას, ვიდრე მათგან გაქცევას.

მაგრამ, როგორც ჩანს, ეს ასე არ იყო.

ახლა, მე ვაპატიე ჩემს ყოფილს მათი ღალატი. მე შევძელი იმის გაგებაც კი, თუ რა გააკეთეს, და მიუხედავად იმისა, რომ მათი ქმედებები და შეცდომები მათივეა, ვაღიარებ, რომ მე ასევე მნიშვნელოვანი როლი მქონდა შესრულებული ჩვენი ურთიერთობის საკითხებში.

და ფაქტია, რომ განსხვავებული ღირებულებებია. ნამდვილად არ არის "ვინმეის ბრალი". აქ სულაც არ არის სწორი ან არასწორი, ყოველ შემთხვევაში, არა ყოველთვის.

თქვენ შეიძლება უბრალოდ დააფასოთ სხვადასხვა რამ. ეს ძალიან მაგარია.

მაგრამ, სამწუხაროდ, რთულია ამ გზით ურთიერთობის შენარჩუნება. საერთო ღირებულებები არის ნებისმიერი ბედნიერი და ჯანსაღი ურთიერთობის საფუძველი.

ასე რომ, თუ ღალატი გაგრძნობინებთ, რომ თქვენი ფასეულობები განსხვავებულია, ეს ხშირად ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანები ხშირად იწყებენ უსიყვარულობას.

მოღალატე

იგივე რაც ზემოთ დავწერე ეხება მოღალატესაც.

თუ თქვენ შეძლებთ თქვენი პარტნიორის მოტყუებას, იქნება ეს დაგეგმილი თუ სპონტანური, ეს შეიძლება იყოს ძლიერი ნიშანი იმისა, რომ რაღაც არ მუშაობს თქვენს ურთიერთობაში.

ეს შეიძლება იყოს მრავალი რამ, მაგრამ დიდი, რომელიც ყურადღებით უნდა გაითვალისწინოთ, განსხვავებულია.ღირებულებები.

შესაძლოა, გულის სიღრმეში გააცნობიერე, რომ შეუთავსებელი ხარ, მაგრამ არ გსურს, არ შეგიძლია ან გეშინია რაღაცის გაწყვეტა.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ ღალატის შემდეგ შეგიყვარდებათ

ახლა, როცა ზემოთ ჩამოთვლილ ვარიანტებს წაიკითხავთ, ალბათ შეგიძლიათ განსაზღვროთ, რომელ გრძნობებთან შეგიძლიათ ყველაზე მეტად დაუკავშირდეთ. ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ მიზეზი, რის გამოც თქვენ ან თქვენს პარტნიორს უყვარხართ ღალატის შემდეგ.

ჩემს შემთხვევაში და როგორც ზემოთ ავხსენი, ეს ძირითადად იყო კომუნიკაციის პრობლემები და დანაშაულისა და სირცხვილის შინაგანი გრძნობების ბრძოლა.

ახლა, რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ?

არსებობს მრავალი მიმართულება, რომლითაც შეგიძლიათ წახვიდეთ აქედან.

1. შეიძლება იგრძნოთ, რომ ურთიერთობის გადარჩენა ღირს , და გინდათ ზიანის გამოსწორება.
2. ან შეიძლება გსურდეთ სრულად გაათავისუფლოთ სიყვარული, რომელსაც გრძნობთ, რათა შეწყვიტოთ იგი და გააგრძელოთ სამუდამოდ.
3. ან, შესაძლოა, როგორც მე , შეიძლება ნამდვილად არ იყოთ დარწმუნებული რა უნდა გააკეთოთ, რადგან თავს მოწყვეტილი გრძნობთ ზემოთ მოცემულ ორივე ვარიანტს შორის.

აქ არის რჩევები, რომლებიც დაგეხმარება წინსვლაში რომელ გზაზეც მიდიხარ.

არჩევანი 1: როგორ გამოვასწოროთ ზიანი და ისევ შევიყვაროთ ღალატის შემდეგ

ნდობის აღდგენა და სიყვარული ღალატის შემდეგ შეიძლება იყოს რთული და რთული პროცესი. მაგრამ ეს ნამდვილად შესაძლებელია ორივე პარტნიორის ძალისხმევით და ერთგულებით.

აქ არის 7 მარტივი ნაბიჯი, რომელიც უნდა დაიცვათ, თუ ეს არის თქვენ მიერ არჩეული გზა.

1) აღიარეთ ღალატი

თქვენ ვერ გადალახავთ ვერანაირ საკითხს, რაც არ უნდა იყოს ეს, წინასწარ ამის აღიარების გარეშე.

თქვენ და თქვენი პარტნიორი ორივე გულწრფელი უნდა იყოთ. ერთმანეთს იმის შესახებ, თუ რა მოხდა და როგორ იმოქმედა თქვენზე.

პარტნიორმა, რომელმაც მოატყუა, პასუხისმგებლობა უნდა აიღოს თავის ქმედებებზე და აღიაროს მათ მიერ გამოწვეული ტკივილი. მათ გულწრფელად უნდა მოიხადონ ბოდიში და გამოხატონ სინანული.

და პარტნიორმა, რომელსაც მოატყუეს, უნდა გაიხსნას თავისი გრძნობები და გულწრფელი იყოს საზღვრებთან და მოლოდინებთან დაკავშირებით, რაც მათ აქვთ ურთიერთობისგან.

2) იყავით გამჭვირვალე

პარტნიორი, რომელმაც მოატყუა, ღია და გამჭვირვალე უნდა იყოს თავისი ქმედებებისა და ადგილსამყოფელის შესახებ. მათ უნდა უპასუხონ ნებისმიერ შეკითხვას, რომელიც მათ პარტნიორს გაუჩნდება და მზად არიან უზრუნველყონ დარწმუნება.

ამას შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს, მაგრამ პარტნიორი, რომელსაც მოატყუეს, უნდა ეცადოს, ბოროტად არ გამოიყენოს ეს და მოითხოვოს სამყარო პარტნიორისგან კომპენსაციის სახით. თაღლითობისთვის.

დიახ, თქვენმა პარტნიორმა დაუშვა შეცდომა, მაგრამ თუმცა თქვენ იგივე არ დაუშვით, ჩვენ ყველანი ადამიანები ვართ და ყველამ რაღაც ფორმით დაუშვა შეცდომები.

თქვენ არ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი პარტნიორის ღალატის განხილვა, როგორც საბრძოლო მასალის მანიპულირება.

3) მიმართეთ პროფესიონალურ დახმარებას

ღალატზე მუშაობა წარმოუდგენლად რთული და რთული პროცესია — ვიცი, როგორც მე გამოვიარე.

და გულწრფელად არ ვიცი, მოვახერხებ თუ არა ამასდავიბრუნო საკუთარი თავის სრული ნდობა და ხელი შეუწყო ჯანსაღ სასიყვარულო ურთიერთობებს, თუ დახმარებას არ ვეძებდი.

როგორც ადრე აღვნიშნე, მივმართე ურთიერთობის მწვრთნელს Relationship Hero-სთან. ეს რეალურად ჩემი პარტნიორის იდეა იყო — მაგრამ მე ვისურვებდი, რომ ამის დამსახურება შემეძლო.

მათ დრო დაუთმეს მე და ჩემი პარტნიორის უნიკალური სიტუაციისა და საკითხების გასაცნობად, ვიდრე ჩვენთვის ქუქი-ფაილების შეცდომების დაშვება. მათი თანაგრძნობა, პროფესიონალიზმი და ცოდნა აბსოლუტურად ფასდაუდებელი იყო და სამუდამოდ შეცვალა ჩემი დამოკიდებულება ურთიერთობებთან.

დღესაც ვაგრძელებ მათთან რჩევის მისაღებად, როცა რაიმე მაქვს გასაკეთებელი ჩემს ურთიერთობაში.

>თუ თქვენც გსურთ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები ღალატის დასაძლევად, უბრალოდ დააწკაპუნეთ აქ დასაწყებად.

4) მიიღეთ ვალდებულება

ორივე პარტნიორმა უნდა აიღოს ვალდებულება აღადგინოს ურთიერთობა.

ეს არის რთული ვალდებულება, რომელიც მოიცავს ბევრ რამეს:

• ჯანსაღი საზღვრების დადგენა
• ურთიერთობაში ცვლილებების შეტანა
• აქტიური ძალისხმევის განხორციელება ნდობის აღდგენა
• შეთანხმებულ თერაპიულ სესიებზე დასწრება
• ჯანსაღი მოსმენისა და კომუნიკაციის პრაქტიკა
• ურთიერთობის პრიორიტეტულობა

რის გაკეთებას გადაწყვეტთ, საბოლოოდ დამოკიდებულია იმაზე თქვენ, თქვენი პარტნიორი და თქვენი საჭიროებები. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ დარჩეთ თანმიმდევრული იმ ქმედებებთან, რომლებსაც იღებთ, რათა დაიბრუნოთ დააღადგინეთ თქვენი სიყვარული.

5) იყავით მომთმენი

ღალატის შემდეგ შეყვარების მთელი პროცესის განმავლობაში, თქვენ უნდა გახსოვდეთ მოთმინება: საკუთარ თავთან და ასევე პარტნიორთან.

ვინც არ უნდა მოატყუოს, ორივეს დრო დასჭირდება, რათა ხელახლა განსაზღვროთ რას ნიშნავს თქვენთვის ნორმალურობა და დაიბრუნოთ სტაბილური საფუძველი.

ნდობის ჩამოყალიბება არის პროცესი, რომლის დაჩქარება შეუძლებელია — ყოველ შემთხვევაში, არა თუ ის რეალური უნდა იყოს.

ნდობის, პატივისცემის და სიყვარულის სრულად აღდგენას შეიძლება დასჭირდეს თვეები ან წლებიც კი. მაგრამ ძალისხმევით, ეს შესაძლებელია და ნამდვილად ღირს ამად სწორი ადამიანისთვის.

6) იყავით ანგარიშვალდებული

ორივე ადამიანმა ურთიერთობაში უნდა იყოს პასუხისმგებელი საკუთარ ქმედებებზე და შეცდომებზე.

ზოგს შეიძლება ჰქონდეს მცდარი წარმოდგენა, რომ მხოლოდ თაღლითს აქვს რაღაცის აღიარება, აღიარება და გამოსასწორებელი.

მაგრამ ადამიანები, რომლებიც ასე იწყებენ ფიქრს, საბოლოოდ გრძნობენ, რომ შეუძლიათ თავი დააღწიონ რაიმეს გაკეთებას. "იმიტომ, რომ ჩემი პარტნიორი იყო მოღალატე."

ჩვენ ყოველთვის უნდა ვიყოთ თავმდაბლები და გვახსოვდეს, რომ ჩვენ ყველანი ადამიანები ვართ, ჩვენ ყველანი ვუშვებთ შეცდომებს და ვაწყენინებთ სხვებს, და რომ თუ თქვენ აიღეთ ვალდებულება თქვენი ურთიერთობის გამოსწორების მიზნით, მაშინ ორივემ უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი შეცდომები. - როგორც თქვენ ორივე აუცილებლად გააგრძელებთ რაღაცის გაკეთებას.

7) ივარჯიშეთ პატიებაზე

როგორც მოტყუებულს, მე დიდი ძალისხმევა გავწიე იმისთვის, რომ მეპატიებინა ჩემი პარტნიორი.

მაგრამ მოგვიანებით მივხვდი, რომ ჩემი პარტნიორი იყოთანაბრად მუშაობენ იმისთვის, რომ აპატიონ საკუთარ თავსაც.

როგორც სხვისი პატიება, ასევე საკუთარი თავის პატიება შეიძლება ძალიან რთული იყოს. მაგრამ ეს ნამდვილად არის ერთ-ერთი ყველაზე სამკურნალო და გარდამტეხი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ საკუთარი ჯანმრთელობისა და ბედნიერებისთვის.

თქვენ უნდა გაათავისუფლოთ ბრაზი და წყენა პარტნიორის მიმართ, რომელმაც მოატყუა.

ეს არ ნიშნავს მათი ქმედებების გამართლებას ან იმის თქმას, რომ მათ არაფერი დაუშავებიათ. ეს ნიშნავს, რომ პატივი სცეთ საკუთარ ტკივილს და ასევე შეგეძლოთ საკუთარი აზროვნების მიღმა და მათ ფეხსაცმელში ჩასვლა, რათა თანაგრძნობით გაიგოთ მათი მხარეც.

არჩევანი 2: როგორ გავათავისუფლოთ ვინმე ღალატის შემდეგ

ხშირად, ღალატი შეიძლება იყოს თქვენი ურთიერთობის შეწყვეტის კატალიზატორი. თქვენ შეიძლება გააცნობიეროთ, რომ არ ხართ შესაფერისი ერთმანეთისთვის, ან რომ სიყვარული სამუდამოდ გაქრა.

მაგრამ ხანდახან ხანგრძლივმა გრძნობებმა შეიძლება გაართულოს ვინმეს გაშვება, თუნდაც ის მოგატყუოთ.

პირადად მე წავედი 1 არჩევანზე ურთიერთობის გამოსწორებაზე, მაგრამ მოგვიანებით მივხვდი, რომ მიუხედავად ღალატისა, ჩვენ უბრალოდ არ ვიყავით მართებულები ერთმანეთისთვის. დადგა დრო, რომ გავაგრძელო.

აქ არის 5 ნაბიჯი, რომელიც დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ თქვენი ურთიერთობისგან ღალატის შემდეგ.

1) მიეცით საკუთარ თავს უფლება იგრძნოთ თქვენი ემოციები

მიეცით საკუთარ თავს უფლება, იგრძნოთ ემოციების მთელი სპექტრი, რაც მოტყუებას იწვევს, მათ შორის სიბრაზე, სევდა და ღალატი.

მნიშვნელოვანია, დაამუშავოთ თქვენი ემოციები და არ გადადოთ ისინი განზე.

რაც ყველაზე მეტად დამეხმარა აქ არის მედიტაციისა და თერაპევტის პროფესიული დახმარების კომბინაცია.

თუმცა. , თითოეულ ადამიანს ექნება განსხვავებული გზა ემოციების გადასამუშავებლად, ასე რომ გამოიკვლიეთ რა არის თქვენთვის საუკეთესოდ:

• Journaling
• Meditation
• Breathwork
• თერაპია
• მეგობრებთან საუბარი

2) დახმარების ძებნა

ღალატის შემდეგ სიყვარულის გაქრობა რთული გზაა, მაგრამ ეს ბევრად უფრო ადვილია (და ბევრად უფრო სასიამოვნო) თუ მარტო არ მოგიწევს ამის გაკეთება.

არ შეგეშინდეთ დაუკავშირდეთ ადამიანებს, რომლებსაც შეუძლიათ დაგეხმაროთ და მხარი დაუჭირონ ამ რთულ პერიოდში.

პოზიტიური, მხარდამჭერი ადამიანებით გარშემორტყმა დაგეხმარებათ გაუშვათ და განაგრძოთ გზა.

მეგობრები და ოჯახი ამ დროს ფასდაუდებელია. მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ მათ შეიძლება ჰქონდეთ საუკეთესო ზრახვები, მათ შეიძლება ყოველთვის არ იცოდნენ, რა დაგეხმარებათ ნამდვილად.

ჩემს შემთხვევაში, მე მივმართე ჩემს სანდო და სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს Relationship Hero-ში. ისინი ზემოთ უკვე რამდენჯერმე ვახსენე, ამიტომ არ მინდა გატეხილი ჩანაწერივით ჟღერდეს.

ნება მიბოძეთ, უბრალოდ ვთქვა, რომ მიუხედავად იმისა, თუ რა საკითხების წინაშე ვყოფილვარ ჩემს ურთიერთობასა და სასიყვარულო ცხოვრებასთან დაკავშირებით, ისინი ყოველთვის ჩემს გვერდით იყვნენ ყველანაირად, რაც მჭირდებოდა.

თუ თქვენც გსურთ სცადოთ ისინი, დააწკაპუნეთ აქ მისაღებადდაიწყო.

3) დააწესეთ მკაფიო საზღვრები

როდესაც გსურთ ვინმეს გაშვება, შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენ უბრალოდ უნდა გამორთოთ ის თქვენი ცხოვრებიდან და შეწყვიტოთ მასთან საუბარი.

მაგრამ გათავისუფლების ყველაზე ჯანსაღი გზა არის გულწრფელი იყოთ მათთან იმ საზღვრებთან დაკავშირებით, რომლებსაც თქვენ ადგენთ მათთან.

• თქვენ არ ელოდებით, რომ არავითარი კონტაქტი არ გექნებათ მათთან წინსვლისას?
• თუ სამუშაოს, ორმხრივი ოჯახის ან დაუმთავრებელი საქმის გამო გიწევთ კავშირის შენარჩუნება, როდის და როგორ გსურთ ამის გაკეთება?

თქვენ უნდა ნათლად გამოხატოთ თქვენი მოლოდინები და გაცილებით მეტი შანსი გექნებათ, რომ მათ პატივი სცენ.

4) ფოკუსირება მოახდინეთ თავის მოვლაზე

როდესაც გამოჯანმრთელდებით და უყვარხართ ღალატის შემდეგ, დარწმუნდით, რომ კარგად იზრუნეთ საკუთარ თავზე ფიზიკურად, ემოციურად და გონებრივად.

ჩადეთ ინვესტიცია იმ აქტივობებში, რომლებიც სიხარულს მოგანიჭებთ:

• ვარჯიში (კერძოდ, კარდიოს მოაქვს ბევრი კარგი გრძნობის ჰორმონი!)
• საყვარელ ადამიანებთან დროის გატარება
• გატარება დრო თქვენს ჰობიზე
• ინვესტიცია თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაში
• გამოიყოფთ დროს არაფრის კეთებას და უბრალოდ დაისვენეთ

5) იმუშავეთ პატიებაზე

უბრალოდ რადგან თქვენ გადაწყვიტეთ გადახვიდეთ და გაათავისუფლოთ თქვენი პარტნიორი, ეს არ ნიშნავს რომ მთელი თქვენი ბრაზი და ტკივილი უბრალოდ ჯადოსნურად გაქრება.

ახლა არის შესანიშნავი დრო, რომ ღრმად ჩათხაროთ საკუთარ თავში და იმუშაოთ ყოველგვარი ჩაკეტილი ტკივილის განთავისუფლებაზე, უკმაყოფილება, ან გაბრაზება გაქვთ თქვენი პარტნიორის ან ვინმეს მიმართ ამის გამომნიშვნელოვანია.

მისი შეკავება უბრალოდ შეგაკავებთ ცხოვრებაში და შეგიშლით ხელს იმ რეალობაში, რომელიც თქვენთვის გსურთ.

გახსოვდეთ, რომ პატიება არ ნიშნავს სხვისი შეცდომების გამართლებას ან მათთან შერიგებას. ეს არის ის, რასაც აკეთებთ საკუთარი ჯანმრთელობისა და სიმშვიდისთვის.

თუ არ ხართ დარწმუნებული, რა უნდა გააკეთოთ

როგორც ზემოთ გაგიზიარეთ, ცხადია, რომ მე მერყეობდი იმაზე, თუ რა უნდა გამეკეთებინა.

პირველ რიგში დავთანხმდი. შეეცადეთ გამოასწოროთ ურთიერთობა. და მე გულწრფელად ვცდილობდი ამის გაკეთებას.

უნდა ვთქვა, რომ წარმატებას მივაღწიე და მე და ჩემმა პარტნიორმა შევძელით პრობლემების გადალახვა და ერთობლივი ურთიერთობის დამყარება.

მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ დავძლიეთ ღალატი, საბოლოოდ მივხვდით, რომ ჩვენ მაინც არ ვიყავით ერთმანეთის სწორები.

ნამდვილად არ მჯერა, რომ ეს იყო ღალატის გამო, არამედ სხვა დაუკავშირებელი საკითხების გამო.

თუმცა, მკაფიოდ მახსოვს გრძნობა არ ვარ დარწმუნებული, რა გავაკეთო მალევე, რაც გავიგე თაღლითობის შესახებ.

ასე რომ, თუ ამ პოზიციაზე აღმოჩნდებით, საუკეთესო რჩევა, რაც შემიძლია მოგცეთ არის ის, რომ არ აწიოთ საკუთარ თავზე ზეწოლა გადაწყვეტილების დაუყოვნებლივ მიღებაზე. .

თუნდაც გადაწყვიტოთ ისე წახვიდეთ, როგორც მე გავაკეთე, არაფერია ჩადებული. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ მოგვიანებით შეცვალოთ თქვენი აზრი.

მაგრამ შეეცადეთ არ დაეთანხმოთ რაიმეს, თუ მაინც არ ხართ დარწმუნებული, რომ ნამდვილად გსურთ ამის გაკეთება.ეს არ იქნება სამართლიანი არც თქვენ და არც თქვენი პარტნიორის მიმართ.

მიუხედავად იმისა, რომ ურთიერთობების მწვრთნელი, რომელიც ზემოთ აღვნიშნე, ძალიან დამეხმარა იმის გადაწყვეტაში, თუ რა უნდა გამეკეთებინა, შემიძლია ვთქვა, რომ ყველაზე დიდი გავლენა ჩემს ყველა ურთიერთობაზე იყო განსხვავებული წყარო: ცნობილი შამანის რუდა იანდეს სიყვარულისა და ინტიმური ურთიერთობის კურსი. .

მას შემდეგ რაც ვუყურე, მივხვდი, როგორ იმოქმედებდა ჩემი ურთიერთობა საკუთარ თავთან და იდენტობის გრძნობა, თუ როგორ მივუდგები ჩემს ცხოვრებაში ყველა სხვა ურთიერთობას. ზოგიერთ შემთხვევაში მე ვბრუნდები და სხვებში ძალიან ტოქსიკური და მავნე ქცევის გამომწვევია.

თუნდაც გგონიათ, რომ ამ მხრივ ბევრი რამ არ გაქვთ სასწავლი, რუდა იანდემ შეიძლება გაგაოცოთ, როგორც მან გააკეთა მე. .

მისი ვიდეო სრულიად უფასოა, ამიტომ დასაკარგი ნამდვილად არაფერი გაქვთ. თუ გსურთ ინვესტიცია განახორციელოთ საკუთარ თავში, რათა ისარგებლოთ თქვენი ცხოვრების ყველა ურთიერთობით, შეგიძლიათ უყუროთ მის ფანტაზიას უფასო ვიდეოს სწორედ აქ.

აზრების დახურვა

ღალატის შემდეგ სიყვარულის გაქრობა, რა თქმა უნდა, არ არის ადვილი სალაპარაკო თემა - და კიდევ უფრო რთული გასავლელი.

გაიარა ბრძოლების უმეტესობა მე თვითონ აღვწერე ზემოთ, ვიმედოვნებ, რომ შევძელი ჩემი ნასწავლი შეხედულებებისა და სიბრძნის გადმოცემა ისე, რომ დაგეხმაროთ გამოჯანმრთელებაში და წინსვლაში.

არ აქვს მნიშვნელობა რა გზას აირჩევთ, მე ვიცი, რომ საოცარი რამ გელოდებათ თქვენს მომავალში.

თუ რამენაირად ფიქრობთ, მევისურვებდი, რომ მათაც იგივე ტკივილი იგრძნონ, როგორც შენ.

რა თქმა უნდა, ეს ათავისუფლებს სიყვარულის გრძნობას, ასე რომ, როგორც მოტყუებულ პარტნიორს, ადვილად შეგიყვარდებათ თავი.

მოღალატე

ადამიანმაც კი, ვინც მოატყუა, გრძნობს იცვლება.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს თქვენი გადაწყვეტილება იყო, თქვენ იცით, რომ მათ უღალატათ იმ ადამიანის ნდობას, ვისაც ერთგულების დაპირება მისცეს.

ძნელია სიყვარულის გრძნობების შეთავსება ამ ძალიან უსიყვარულო ქცევასთან ერთად. ისინი ერთმანეთს არ ეკუთვნიან, მაგრამ ახლა ორივე გყავს შენში.

ამ წინააღმდეგობის გადასაჭრელად, შეიძლება სიყვარულის გრძნობები განდევნოთ ან ქრებოდა.

2) ემოციური კავშირის დაკარგვა

მოღალატე

ღალატი იწვევს ემოციური კავშირის დაკარგვას ორივეს ურთიერთობაში.

თქვენ იზიარებდით მჭიდრო კავშირს, რომელიც მხოლოდ თქვენ ორს გეკუთვნით. მაგრამ ახლა, არის მესამე პირი განტოლებაში.

თუ თქვენ მოგატყუეს, შეიძლება დაიხუროთ თავი, როგორც თავის დასაცავად. შეიძლება არ გქონდეთ დარწმუნებული, რომ თქვენს საიდუმლოებებს ეუბნებიან „სხვა ქალს/მამაკაცს“.

ან, ასევე შეიძლება ეჭვიანობის ან დაუცველობის გრძნობა გქონდეთ, გაინტერესებთ, არის თუ არა თქვენი პარტნიორის ემოციური კავშირი ამ მესამე ადამიანთან უფრო ძლიერი, ვიდრე ის. ისინი გიზიარებენ.

მოღალატე

ადამიანი, რომელმაც მოატყუა, შეიძლება არ ებრძვის დაუცველობას იმავე გზით, მაგრამ ის შეძლებსშემიძლია მეტი დაგეხმაროთ, გთხოვთ დამიკავშირდეთ და სიამოვნებით მქონდეს დახმარების საშუალება.

მოგეწონათ ჩემი სტატია? მოიწონეთ ფეისბუქზე, რომ ნახოთ მეტი მსგავსი სტატია თქვენს არხში.

რასაც ადრე აძლევდით მხოლოდ ერთ ადამიანს, ახლა ფარულად აძლევთ ორს.

თქვენ არ შეგიძლიათ სრულად გახსნათ და იყოთ გულწრფელი პარტნიორთან.

შესაძლოა, თაღლითობაც კი დაიწყო, რადგან ემოციური კავშირი წინასწარ იყო დაკარგული.

რა თქმა უნდა, რაც უფრო შორდები ემოციურად, მით უფრო სუსტდება სიყვარულის გრძნობა.

3) კომუნიკაციის ნაკლებობა

მოღალატე

რა თქმა უნდა, ღალატი განსაზღვრულად მოიცავს კომუნიკაციის ნაკლებობას.

თქვენი პარტნიორი ჩამორჩა თქვენს უკან. იმის ნაცვლად, რომ თქვენთან მოსულიყვნენ და ისაუბრონ იმ საკითხებზე, რამაც გამოიწვია ისინი მოტყუებისკენ, მათ დაიწყეს საიდუმლოების შენახვა.

და ახლა, თქვენც გრძნობთ, რომ აღარ შეგიძლიათ სრულად გახსნათ თქვენი პარტნიორი.

თქვენ გრძნობთ, რომ ისინი დაშორდნენ თქვენგან და მტკივნეულია დაახლოების მცდელობა იმის გამო, თუ როგორ გატკინეს. გავიგე, რომ მოტყუებული ვიყავი. ჩემს პარტნიორს სურდა რაღაცების გადასაჭრელად გზის პოვნა და მე არ ვიყავი დარწმუნებული, რა მინდოდა, მაგრამ ვიცოდი, რომ რაღაც უნდა გამეკეთებინა, რომ დავძლიო რა საშინელება ვგრძნობდი თავს.

პრობლემა ის იყო, რომ უაღრესად მტკივნეული იყო ღალატზე საუბარი და იმ ტკივილზე, რომელიც განვიცდიდი.

მთლად გაჭედილი ვიყავი, უბედური იქ, სადაც ვიყავი, მაგრამ ვერც ერთი ნაბიჯის გადადგმა ვერ მოვახერხე წინსვლისთვის.

ეს მანამ არ გასულა, სანამ ჩემმა პარტნიორმა არ გადაწყვიტა ურთიერთობისგან დახმარება მიეღოRelationship Hero-ის მწვრთნელი, რომ საბოლოოდ გამოვძვერი ამ ღრმა ხვრელიდან.

ბევრს არ ველოდი, მაგრამ ნამდვილად გაოგნებული ვიყავი იმით, თუ როგორი კეთილები, გაგება და პროფესიონალები იყვნენ ისინი.

მათ უნიკალური წარმოდგენა მოგვცეს ჩვენი ურთიერთობის დინამიკაში და დაგვეხმარა გვეპოვა გზა, რომ გაგვეხსნა და გადაგვეჭრა ის რთული საკითხები, რომელთა წინაშეც ვდგებოდით.

მიუხედავად იმისა, რომ ჩემი პარტნიორი იყო ის, ვინც იყო. თავიდან მთხოვა, გამომეცადა ისინი, ახლა მე მივდივარ მათ დასახმარებლად, როცა ურთიერთობაში პრობლემები მექმნება - და მათ ერთხელაც არ გამომცდარა.

თუ გსურთ მიიღოთ მორგებული რჩევა თქვენი კონკრეტული სიტუაციისთვისაც, უბრალოდ დააწკაპუნეთ აქ დასაწყებად.

მოღალატე

სავსებით შესაძლებელია, რომ ცუდი კომუნიკაცია იყოს თქვენი, როგორც მოღალატის, ღალატის საფუძველი.

შესაძლოა, გრძნობთ, რომ თქვენს ურთიერთობაში არის პრობლემები, მაგრამ გძულთ დაპირისპირება, ასე რომ თქვენ არასოდეს გაუმკლავდებით მათ. სამაგიეროდ, თქვენ ეძებთ კომფორტს და სიამოვნებას სხვასთან.

ან მეორე მხრივ, შესაძლოა, ეს იყო ძლიერი გაუგებრობები და კონფლიქტები, რამაც მიგიყვანათ ამ საქციელამდე.

თქვენი ღალატის შემდეგ, თქვენ შეიძლება გაგიჭირდეთ გამოხატოთ თქვენი გრძნობები და აგიხსნათ, რატომ გააკეთეთ ის, რაც გააკეთეთ.

შეიძლება დაიცვან თავდაცვითი პოზიციები, ან დაიხუროთ და თავი აარიდოთ მომხდარზე საუბარს.

და კომუნიკაციის გარეშე, სიყვარული არ არსებობს ურთიერთობაში ძლიერი დარჩენისთვის.

4) დაუცველობა

მოტყუებულმაon

გარკვევა, რომ თქვენი პარტნიორი მოღალატე იყო თქვენს მიმართ, შეიძლება გამოიწვიოს დაუცველობის მრავალი გრძნობა.

შეიძლება გაგიკვირდეთ, რა გჭირთ, ან რატომ არ ხართ საკმარისად კარგი თქვენი პარტნიორისთვის.

თუ იცით, ვინ არის მესამე ადამიანი, შეგიძლიათ დაიწყოთ საკუთარი თავის შედარება მათთან და იპოვნეთ საკუთარ თავში ხარვეზები ისეთ სფეროებში, სადაც ფიქრობთ, რომ ისინი უკეთესად მუშაობენ.

ეს აყალიბებს დაუცველობის განცდას არა მხოლოდ თქვენს ურთიერთობაში, არამედ თქვენ, როგორც პიროვნებაზე.

რა თქმა უნდა, ეს გავლენას ახდენს თქვენი ურთიერთობის ხარისხი, რადგან აღარ ხართ გარკვეული მასში და თქვენს როლში მასში. თქვენ ალბათ დაიწყებთ გაინტერესებას, თუ თქვენს პარტნიორს ნამდვილად უყვარხართ.

მაგრამ ყველაზე დიდი პრობლემა ის არის, რომ ამან შეიძლება შეარყიოს თქვენი ურთიერთობა საკუთარ თავთან.

შეიძლება საკუთარი თავის შეყვარებაც კი დაიწყოთ. , თუ ამ აზრებს ნებას მისცემთ გააფერადოს თქვენი საკუთარი თვითშეფასების აღქმა.

მოღალატე

ზოგჯერ მიზეზი იმისა, რომ ვიღაც გადაწყვეტს მოტყუებას, არის ის, რომ თავს დაუცველად გრძნობს.

თუ ეს თქვენ ხართ, შესაძლოა გრძნობთ, რომ თქვენი პარტნიორი არ გაძლევთ იმას, რაც გსურთ ან გჭირდებათ ურთიერთობისგან. შესაძლოა ამისკენ გიბიძგოთ ურთიერთობის პრობლემების გამო, რომელთა გადაჭრაც არ შეგიძლიათ.

თუმცა, გრძნობთ, რომ არ შეგიძლიათ ან არ გსურთ მათი მიტოვება, ამიტომ ღალატობთ.

ღალატის მოქმედებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მოღალატე დაუცველობის გრძნობა.

პირველ რიგში, თქვენ ნერვიულობთ იმაზე, რომ დაიჭიროთ ან დაკარგოთპარტნიორი, ან სხვების მიერ გაურბიან.

დანაშაულის და სირცხვილის გრძნობა და ასევე იწვევს შფოთვას და დაბალ თვითშეფასებას, რადგან ეჭვქვეშ აყენებთ საკუთარ მორალსა და ღირებულებებს.

და თუ თქვენი პარტნიორი გაიგებს თქვენს ღალატს, იცოდეთ, რომ ისინი არ არიან უფრო დიდი ხნის ნდობამ შეიძლება აიძულოთ შეწყვიტოთ საკუთარი თავის ნდობაც.

5) პატივისცემის დაკარგვა

მოღალატე

როდესაც გაიგებთ, რომ მოგატყუეს, შეიძლება რთული იყოს პატივისცემის იგივე დონის შენარჩუნება. შენი პარტნიორი.

ბოლოს და ბოლოს, აშკარად არ გცემენ პატივს შენ და მათთან ურთიერთობას. მაშ, როგორ შეგიძლიათ პატივი სცეთ მათ, როდესაც ისინი ამას არ გაძლევენ?

თქვენ ასევე მიხვდებით, რომ მათი ღირებულებები და პრიორიტეტები არ არის ის, რაც თქვენ ფიქრობდით. ეს შეიძლება ყოფილიყო მათი მიმართ თქვენი სიყვარულის დიდი მიზეზი - გჯეროდეთ, რომ ისინი ერთგულები, პატიოსნები და სანდოები არიან.

ასე რომ, რეალობის გარკვევა სრულიად განსხვავებულია იმისგან, რაც თქვენ ფიქრობდით, შეიძლება ასევე გააფუჭოს თქვენი პატივისცემა მათ მიმართ.

და როცა პატივისცემა იკარგება, სიყვარულიც სწრაფად მიჰყვება მას.

მოღალატე

ერთგულება და პატივისცემა ურთიერთობებში ხელჩართულია. თუ ერთი მათგანი დაიკარგება, დიდი დრო არ იქნება, სანამ მეორეც წავა.

თუ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში გრძნობთ უკმაყოფილებას თქვენი ურთიერთობით, დიდია შანსი, რომ დაკარგეთ გარკვეული პატივისცემა მათ მიმართ და სწორედ ამიტომ იყო, რომ თავიდანვე მოტყუებისკენ გიბიძგათ.

მეორეს მხრივ, თუ თქვენ პატივს სცემთ თქვენს პარტნიორს სრულად დაღალატი სპონტანურად მოხდა, ამის შემდეგ თქვენი პატივისცემა შემცირდება.

თქვენმა ქმედებებმა აჩვენა, რომ არ სცემთ პატივს იმ როლს, რომელსაც პარტნიორი უნდა შეასრულოს თქვენს ცხოვრებაში და თქვენს პასუხისმგებლობას მის მიმართ.

ასე რომ, ამის შემდეგ გრძნობები დიდხანს არ ჩერდება.

6) დანაშაული და სირცხვილი

მოღალატე

ეს არის ერთი რამ, რამაც ნამდვილად გამაკვირვა, როდესაც გავიგე, რომ ყოფილმა პარტნიორმა მოატყუა.

ისინი იყვნენ ის, ვინც რაღაც არასწორად ჩაიდინა — მაგრამ მე ვიყავი ის, ვინც თავს დანაშაულის გრძნობა და სირცხვილი აწუხებდა.

რატომ უნდა მეგრძნო ასე? ეს სრულიად უსამართლოდ გრძნობდა თავს და ძალიან გამაბრაზა.

საბოლოოდ მივხვდი ჩემს გრძნობებს. პრობლემის ნაწილი ის იყო, რომ ვგრძნობდი, რომ პასუხისმგებელი ვიყავი ჩემი პარტნიორის მოტყუებაზე. მე ვგრძნობდი, რომ ვიღაცამ მათ წარუმატა და რომ „უკეთესი პარტნიორი რომ ვყოფილიყავი“, ეს არასდროს მოხდებოდა.

მე მრცხვენოდა, რომ ეს დამემართა და ეს რაღაცნაირად აისახა ჩემს თვითშეფასებაზე.

მაგრამ რეალური გამომწვევი პრობლემა იყო რეალურად ურთიერთობა, რომელიც მქონდა საკუთარ თავთან.

დიდი დრო დამჭირდა ამის გასააზრებლად და როგორ იმოქმედა არა მხოლოდ ჩემს რომანტიკულ ურთიერთობაზე, არამედ ყველა ურთიერთობაზე ჩემს ცხოვრებაში.

ცნობილმა შამანმა რუდა იანდემ გამიხილა თვალი ამაზე. მან მასწავლა, დამენახა ტყუილები, რომლებსაც საკუთარ თავს სიყვარულზე ვეუბნებით და გავხდეჭეშმარიტად გაძლიერებული.

როგორც რუდა განმარტავს თავისუფალ ვიდეოს, სიყვარული არ არის ის, რაც ბევრ ჩვენგანს ჰგონია. ფაქტობრივად, ბევრი ჩვენგანი ფაქტობრივად თვითსაბოტაჟს ახორციელებს ჩვენს სასიყვარულო ცხოვრებას, ამის გაცნობიერების გარეშე!

ჩვენ უნდა შევხედოთ ფაქტებს იმის შესახებ, თუ რას მოაქვს ჩვენში ღალატი.

თუ თქვენ ებრძვით ისეთ გრძნობებს, როგორიცაა დანაშაულის გრძნობა, სირცხვილი ან სხვა, როგორიცაა წყენა, იცოდეთ, რომ ნამდვილად არ ხართ მარტო. და მიუხედავად იმისა, რომ ეს გრძნობები სავსებით ნორმალურია, თქვენ არ გჭირდებათ ამ გრძნობის შენარჩუნება.

მე ვიპოვე გზა, რომ გადავლახო ჩემი ყოფილი პარტნიორის ღალატი და დავიბრუნო აბსოლუტური ნდობა საკუთარ თავში და შენც შეგიძლია. დააწკაპუნეთ აქ რუდა იანდეს უფასო ვიდეოს სანახავად.

მოღალატე

საკმაოდ აშკარაა, რომ ადამიანი, ვინც ატყუებს, შეიძლება განიცადოს დიდი დანაშაული და სირცხვილი ამის შემდეგ.

შეგიძლიათ ჩათვალეთ, რომ ხართ ძალიან ერთგული, ეთიკური და სანდო ადამიანი. ასე რომ, ის ფაქტი, რომ თქვენ ეს გააკეთეთ, შეიძლება სრულიად უხასიათოდ გეჩვენოთ.

თუ სხვები გაიგებენ, ბევრმა შეიძლება სწრაფად გადაიტანოს თქვენი განსჯა, სრული ამბის მოსმენის გარეშე.

და მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ იცით, რომ არსებობს მიზეზები იმისა, რაც გააკეთეთ, თქვენ ასევე იცით, რომ რაც არ უნდა იყოს მიზეზი, ღალატი მაინც ღალატია.

ეს გრძნობები შეიძლება იყოს იმდენად არასასიამოვნო, რომ თქვენ შეიძლება გინდოდეთ ამ ურთიერთობისგან თავის დაღწევა, ვიდრე მათზე მუშაობა.

7) წყენა

მოტყუებულმა

ღალატი სწრაფად და მარტივად იფეთქებსუკმაყოფილება წყვილებში.

როგორც მოღალატე პარტნიორი, გასაგებია, რომ თქვენ გაბრაზდებით თქვენი პარტნიორის მიმართ. „როგორ შეძლეს? მე ყოველთვის მათი ერთგული ვიყავი და ისინი მე მექცევიან, როგორც ჭუჭყიანი“.

ვიცი, რომ ნამდვილად ასე ვიგრძენი თავი, როდესაც გავიგე, რომ წარსულში მოტყუებული ვიყავი. ამ უკმაყოფილებამ მაიძულა ჩემი პარტნიორის მიმართ ტკივილის გამომწვევი აგენტი და ქვეცნობიერად ვეძებდი გზებს კონფლიქტის დასაწყებად, ვიდრე მშვიდობის დამყარება და მოსვენება.

თუ ასეთ წყენაში ჩარჩები, ძალიან რთული ხდება. წადით წინ და აღარ რჩება ადგილი სიყვარულის გრძნობის გასაძლიერებლად.

მოტყუებულს

მოღალატეს შეუძლია პარტნიორის მიმართ უკმაყოფილება გამოიწვიოს.

ფაქტობრივად, ეს შესაძლოა, უპირველეს ყოვლისა, ღალატის დიდი მიზეზი იყოს.

შესაძლოა, გაბრაზდეთ თქვენი პარტნიორის მიმართ, რადგან ფიქრობთ, რომ ის სწორად არ გექცევა. გარკვეულწილად, თქვენი ღალატი ჰგავს მათ უკან დაბრუნებას - ისევე, როგორც გაბრიელ სოლისი სასოწარკვეთილ დიასახლისებში.

მას შემდეგ, რაც თქვენ მოატყუებთ, შეიძლება განაწყენდეთ თქვენი პარტნიორისთვის, თუ როგორ იცვლება ურთიერთობა. ისინი აღარ გენდობიან, გაბრაზებულები არიან თქვენზე და შესაძლოა, თქვენგანაც კი მოელიან, რომ უკიდურესობამდე მიდიხართ, რომ დაიბრუნოთ პატიება.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს გრძნობები გასაგებია, შეიძლება იგრძნოთ, რომ მათ არ იციან სრული ისტორიის ნახევარიც და უსამართლოა იყო მიმღები მხარე, თითქოს შენ ხარ ერთადერთი, ვინც წვლილი შეიტანა თქვენი ურთიერთობა