বিষয়বস্তুৰ তালিকা
অবিশ্বাসে যিকোনো সম্পৰ্কক তাৰ মূললৈকে জোকাৰি যায়।
হয়তো আপুনি শেহতীয়াকৈ গম পাইছে যে আপোনাৰ সংগীয়ে প্ৰতাৰণা কৰিছিল, আৰু আপোনাৰ অনুভৱ সলনি হৈছে।
বা হয়তো আপুনিয়েই অবিশ্বাসী আছিল, আৰু আপুনি সম্পৰ্কটো বচাব বিচাৰিব।
যিকোনো ধৰণেৰেই হওক, এইটো জড়িত দুয়োজন লোকৰ বাবে অতি কঠিন সময়। আপুনি সম্ভৱতঃ বহুত অনিশ্চয়তা অনুভৱ কৰে, লগতে বহুতো প্ৰশ্ন যিয়ে আপোনাক জিৰণি ল’বলৈ নিদিয়ে। মই জানো আপোনাৰ কেনে লাগে, যিহেতু মই নিজেও তাত গৈছো।
গতিকে আজি, মই ইয়াত কিছু মানসিক শান্তি প্ৰদান কৰাত সহায় কৰিবলৈ আৰু আপোনাক উত্তৰ বিচাৰি উলিওৱাত সহায় কৰিবলৈ আহিছো। একেলগে, মই নিশ্চিত যে আমি বুজি পাম যে আপুনি ইয়াৰ পিছত কি কৰিব পাৰে যাতে আপোনাৰ প্ৰেম জীৱনক পুনৰ সঠিক পথত আগুৱাই নিব পাৰে।
See_also: ১১ টা কথা যিয়ে আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ প্ৰেমত অধিক গভীৰভাৱে পৰিবঅবিশ্বাসৰ পিছত মানুহ প্ৰেমৰ পৰা আঁতৰি যোৱাৰ ৮টা কাৰণ
অবিশ্বাসে পাৰে প্ৰতাৰিতজনক আৰু প্ৰতাৰকজনকো প্ৰেমৰ পৰা আঁতৰাই পেলাওক।
এইটো হ'ব পৰা শীৰ্ষ ৮টা কাৰণ ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে।
1) বিশ্বাসঘাতকতা
যিজনক প্ৰতাৰণা কৰা হৈছে
অবিশ্বাস হৈছে বিশ্বাসৰ উশাহ।
যদি আপুনি গম পায় যে আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰা হৈছে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ সংগীক বেলেগ ধৰণেৰে চাবলৈ আৰম্ভ কৰে। আগতে আপুনি ভাবিছিল যে তেওঁলোকৰ জীৱনত আপুনি একমাত্ৰ, আৰু তেওঁলোকে আপোনাক আঘাত দিবলৈ একো নকৰে।
আৰু এতিয়া হঠাতে আপুনি গম পালে যে এইটো মিছা। স্বাভাৱিকতে ইয়াৰ ফলত খং, আঘাত আৰু হতাশাৰ সৃষ্টি হয়।
আপুনি তেওঁলোকক আৰু আপোনাৰ ওচৰলৈ যাবলৈ নিবিচাৰে, কিয়নো তেওঁলোকে আপোনাক আকৌ আঘাত দিব পাৰে। আনকি আপুনি “তেওঁলোকৰ ওপৰত উভতি আহিব” বিচাৰিব পাৰে, তেওঁলোকক আৱেগিকভাৱে আঁতৰাই নিব বিচাৰিব আৰু...issues.
8) বিভিন্ন মূল্যবোধ
যিজনে প্ৰতাৰণা কৰিছিল
যেতিয়া মই গম পালোঁ যে মোৰ প্ৰাক্তন সংগীয়ে মোক প্ৰতাৰণা কৰিছে, একে মুহূৰ্ততে মইও উপলব্ধি কৰিলোঁ যে আমি...
মই ভাবিছিলোঁ যে আমি দুয়োজনেই আনুগত্য, সততা, একপত্নী আৰু সমস্যা সমাধানৰ মূল্য দিওঁ।
কিন্তু দেখাত, এইটো সঁচা নাছিল।
এতিয়া, মই মোৰ প্ৰাক্তনক তেওঁলোকৰ অবিশ্বাসৰ বাবে ক্ষমা কৰি দিছো। আনকি তেওঁলোকে কি কৰিলে সেয়াও বুজিবলৈ সক্ষম হৈছিলো, আৰু যদিও তেওঁলোকৰ কাম আৰু ভুল তেওঁলোকৰ নিজৰ, তথাপিও মই স্বীকাৰ কৰোঁ যে আমাৰ সম্পৰ্কৰ বিষয়বোৰতো মোৰ উল্লেখযোগ্য ভূমিকা আছিল।
আৰু সত্যটো হ’ল যে বিভিন্ন মূল্যবোধৰ ভূমিকাও আছিল আচলতে “কাৰোৰে দোষ” নহয়। ইয়াত কোনো সঠিক বা ভুল হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি, অন্ততঃ সকলো সময়তে নহয়।
আপুনি হয়তো কেৱল বিভিন্ন কথাক মূল্য দিব পাৰে। সেইটো সম্পূৰ্ণ শীতল।
কিন্তু দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে এইদৰে সম্পৰ্ক এটা বজাই ৰখাটো কঠিন। যিকোনো সুখী আৰু সুস্থ সম্পৰ্কৰ মূলতে ভাগ কৰা মূল্যবোধ।
গতিকে যদি অবিশ্বাসে আপোনাক উপলব্ধি কৰে যে আপোনাৰ মূল্যবোধ বেলেগ, তেন্তে প্ৰায়ে তেতিয়াই মানুহে প্ৰায়ে প্ৰেমৰ পৰা আঁতৰি যাবলৈ আৰম্ভ কৰে।
প্ৰতাৰক
মই ওপৰত যি লিখিছো সেইটোৱেই প্ৰতাৰকৰ বাবেও।
যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীক প্ৰতাৰণা কৰিবলৈ সক্ষম হয়, সেয়া পৰিকল্পিত হওক বা স্বতঃস্ফূৰ্তভাৱে হওক, ই আপোনাৰ সম্পৰ্কত কিবা এটা কাম নকৰাৰ এটা শক্তিশালী চিন হ'ব পাৰে।
এয়া কেইবাটাও কথা হ'ব পাৰে, কিন্তু আপুনি সযতনে বিবেচনা কৰা এটা ডাঙৰ কথা বেলেগ
হয়তো আপুনি গভীৰভাৱে উপলব্ধি কৰিলে যে আপুনি অসঙ্গতিপূৰ্ণ, কিন্তু আপুনি বস্তুবোৰ ভাঙি পেলাবলৈ অনিচ্ছুক, অক্ষম বা ভয় খাইছে।
অবিশ্বাসৰ পিছত যদি আপুনি প্ৰেমৰ পৰা আঁতৰি যায় তেন্তে কি কৰিব
এতিয়া যেতিয়া আপুনি ওপৰৰ বিকল্পসমূহ পঢ়িছে, তেতিয়া আপুনি হয়তো চিনাক্ত কৰিব পাৰিব যে আপুনি কোনবোৰ অনুভৱৰ সৈতে আপুনি বেছিকৈ সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিব পাৰে বুলি অনুভৱ কৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি বা আপোনাৰ সংগীয়ে অবিশ্বাসৰ পিছত প্ৰেমৰ পৰা আঁতৰি যোৱাৰ কাৰণ বুজিব পাৰিব।
মোৰ ক্ষেত্ৰত, আৰু ওপৰত বুজাই দিয়াৰ দৰে, বেছিভাগেই আছিল যোগাযোগৰ সমস্যা, আৰু অপৰাধবোধ আৰু লাজৰ আভ্যন্তৰীণ অনুভূতিৰ সৈতে যুঁজ দিয়া।
এতিয়া, ইয়াৰ পিছত আপুনি কি কৰিব লাগে?
ইয়াৰ পৰা বহু দিশত সোমাব পাৰি।
- আপুনি হয়তো অনুভৱ কৰিব পাৰে যে সম্পৰ্কটো ৰক্ষা কৰাৰ যোগ্য , আৰু ক্ষতি মেৰামতি কৰিব বিচাৰে।
- বা আপুনি অনুভৱ কৰা প্ৰেমক সম্পূৰ্ণৰূপে এৰি দিব বিচাৰিব পাৰে যাতে ইয়াক ক্ৱিটছ বুলি ক'ব পাৰি আৰু সদায়ৰ বাবে আগবাঢ়ি যাব।
- বা, হয়তো মোৰ দৰে , আপুনি হয়তো সঁচাকৈয়ে নিশ্চিত নহ'বও পাৰে যে কি কৰিব, কাৰণ আপুনি ওপৰৰ দুয়োটা বিকল্পৰ মাজত বিচ্ছিন্ন অনুভৱ কৰে।
আপুনি যি পথতে নাথাকক কিয় আগবাঢ়ি যোৱাত সহায় কৰিব পৰা টিপছসমূহ ইয়াত দিয়া হ'ল।
পছন্দ ১: ক্ষতিৰ মেৰামতি কেনেকৈ কৰিব পাৰি আৰু অবিশ্বাসৰ পিছত পুনৰ প্ৰেমত পৰিব পাৰি
অবিশ্বাসৰ পিছত বিশ্বাস আৰু অবিশ্বাসৰ পিছত প্ৰেম পুনৰ গঢ়ি তোলাটো এটা প্ৰত্যাহ্বানমূলক আৰু জটিল প্ৰক্ৰিয়া হ'ব পাৰে। কিন্তু দুয়োজন অংশীদাৰৰ প্ৰচেষ্টা আৰু দায়বদ্ধতাৰে ই নিশ্চিতভাৱে সম্ভৱ।
যদি এইটোৱেই আপুনি বাছি লোৱা পথ হয় তেন্তে ইয়াত অনুসৰণ কৰিবলগীয়া ৭টা সহজ পদক্ষেপ দিয়া হৈছে।
1) অবিশ্বাস স্বীকাৰ কৰক
আপুনি যিকোনো বিষয় যিয়েই নহওক কিয়, প্ৰথমে স্বীকাৰ নকৰাকৈয়ে তাৰ ওপৰত উঠিব নোৱাৰে।
আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগী দুয়োজনে সৎ হ'ব লাগিব ইজনে সিজনক কি হৈছিল আৰু ই আপোনালোক দুয়োকে কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰিছে সেই বিষয়ে।
প্ৰতাৰণা কৰা সংগীয়ে তেওঁলোকৰ কাৰ্য্যৰ দায়িত্ব ল'ব লাগে আৰু তেওঁলোকে কৰা কষ্ট স্বীকাৰ কৰিব লাগে। তেওঁলোকে আন্তৰিকতাৰে ক্ষমা খুজিব লাগে আৰু অনুশোচনা প্ৰকাশ কৰিব লাগে।
আৰু যি সংগীক প্ৰতাৰণা কৰা হৈছিল তেওঁ নিজৰ অনুভৱৰ বিষয়ে মুকলিকৈ ক’ব লাগিব আৰু সম্পৰ্কটোৰ পৰা তেওঁলোকৰ সীমা আৰু আশাৰ বিষয়ে সৎ হ’ব লাগিব।
2) স্বচ্ছ হওক
প্ৰতাৰণা কৰা অংশীদাৰজনে নিজৰ কাৰ্য্য আৰু অৱস্থানৰ বিষয়ে মুকলি আৰু স্বচ্ছ হ’ব লাগে। তেওঁলোকে তেওঁলোকৰ সংগীৰ যিকোনো প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিব লাগে আৰু আশ্বাস দিবলৈ ইচ্ছুক হ’ব লাগে।
কিছু সময় লাগিব পাৰে, কিন্তু যি সংগীক প্ৰতাৰণা কৰা হৈছিল, তেওঁ এইটোৰ অপব্যৱহাৰ নকৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব লাগে আৰু ক্ষতিপূৰণ হিচাপে তেওঁলোকৰ সংগীৰ পৰা পৃথিৱীখন দাবী কৰিব লাগে for the cheating.
হয়, আপোনাৰ সংগীয়ে ভুল কৰিলে, কিন্তু যদিও আপুনি একেটা ভুল কৰা নাই, আমি সকলোৱে মানুহ আৰু সকলোৱে কোনোবা নহয় কোনোবা ৰূপত ভুল কৰিছো।
আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ অবিশ্বাসক গোলাবাৰুদ হিচাপে গণ্য কৰি তেওঁলোকক হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব নোৱাৰে।
3) পেছাদাৰী সহায় বিচাৰক
অবিশ্বাসৰ মাজেৰে কাম কৰাটো এটা অবিশ্বাস্য কঠিন আৰু প্ৰত্যাহ্বানমূলক প্ৰক্ৰিয়া — মই জানো, মই ইয়াৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আহিছো।
আৰু মই সঁচাকৈয়ে নাজানো যে মই ইয়াৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গ'লোঁহেঁতেন নেকি?সহায় বিচৰা নহ’লে নিজৰ ওপৰত সম্পূৰ্ণ আস্থা ঘূৰাই পাম আৰু সুস্থ প্ৰেমময় সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিম।
মই আগতে উল্লেখ কৰা মতে, মই ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ সৈতে সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ ওচৰলৈ গ’লোঁ। আচলতে ই মোৰ সংগীৰ ধাৰণা আছিল — কিন্তু মই ইচ্ছা কৰিছো যে মই ইয়াৰ ক্ৰেডিট ল’ব পাৰিলোহেঁতেন।
তেওঁলোকে আমাক কুকি-কাটাৰৰ ভুল দিয়াতকৈ মোক আৰু মোৰ সংগীৰ অনন্য পৰিস্থিতি আৰু সমস্যাবোৰ চিনি পাবলৈ সময় উলিয়াইছিল। তেওঁলোকৰ মমতা, পেছাদাৰিত্ব আৰু জ্ঞান একেবাৰে অমূল্য আছিল আৰু ই চিৰদিনৰ বাবে সলনি কৰি পেলালে যে মই সম্পৰ্কৰ প্ৰতি কেনেদৰে দৃষ্টি নিক্ষেপ কৰো।
আজিও মই যেতিয়াই মোৰ সম্পৰ্কত কিবা এটা কাম কৰিবলগীয়া হয় তেতিয়াই তেওঁলোকৰ ওচৰলৈ পৰামৰ্শ বিচাৰি উভতি যাওঁ।
যদি আপুনিও কোনো প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব বিচাৰে আৰু অবিশ্বাস দূৰ কৰিবলৈ টেইলাৰ মেড পৰামৰ্শ ল'ব বিচাৰে, তেন্তে আৰম্ভ কৰিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
4) এটা প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়ক
দুয়ো অংশীদাৰে সম্পৰ্ক পুনৰ গঢ়ি তোলাৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিব লাগে।
এইটো এটা জটিল প্ৰতিশ্ৰুতি য'ত বহুতো কথা জড়িত হৈ থাকে:
- সুস্থ সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰা
- সম্পৰ্কত পৰিৱৰ্তন কৰা
- সক্ৰিয় প্ৰচেষ্টা চলোৱা বিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তোলা
- সন্মত চিকিৎসা অধিবেশনত অংশগ্ৰহণ কৰা
- সুস্থ শুনা আৰু যোগাযোগৰ অভ্যাস কৰা
- সম্পৰ্কক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়া
আপুনি কি কৰাৰ সিদ্ধান্ত লয় সেয়া শেষত নিৰ্ভৰ কৰে আপুনি, আপোনাৰ সংগী, আৰু আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তা। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপুনি পুনৰ লাভ কৰিবলৈ লোৱা কাৰ্য্যসমূহৰ সৈতে সামঞ্জস্যপূৰ্ণ হৈ থকা আৰু...আপোনাৰ প্ৰেম পুনৰ গঢ়ি তোলক।
5) ধৈৰ্য্য ধৰিব
অবিশ্বাসৰ পিছত প্ৰেমত পৰাৰ সমগ্ৰ প্ৰক্ৰিয়াটোত আপুনি ধৈৰ্য্য ধৰিব লাগিব: নিজৰ লগত, আৰু আপোনাৰ সংগীৰ সৈতেও।
প্ৰতাৰণা কোনেও নকৰক কিয়, আপোনালোক দুয়োৰে বাবে স্বাভাৱিকতাৰ অৰ্থ কি তাক পুনৰ সংজ্ঞায়িত কৰিবলৈ সময় লাগিব, আৰু পুনৰ সুস্থিৰ স্থান লাভ কৰিবলৈ।
বিশ্বাস গঢ়ি তোলাটো এটা প্ৰক্ৰিয়া যিটো দ্ৰুত কৰিব নোৱাৰি — at যদিহে ই বাস্তৱিক হ'ব লাগে তেন্তে কম নহয়।
আস্থা, সন্মান আৰু প্ৰেম সম্পূৰ্ণৰূপে ঘূৰাই পাবলৈ মাহৰ পিছত মাহ, আনকি বছৰো লাগিব পাৰে। কিন্তু প্ৰচেষ্টাৰ দ্বাৰা ই সম্ভৱ, আৰু সঠিক ব্যক্তিৰ বাবে নিশ্চিতভাৱে ইয়াৰ মূল্য আছে।
6) জবাবদিহি হৈ থাকক
সম্পৰ্কত থকা দুয়োজন মানুহেই নিজৰ কাৰ্য্য আৰু ভুলৰ বাবে জবাবদিহি হৈ থকাটো প্ৰয়োজন।
কিছুমানৰ ভুল ধাৰণা হ’ব পাৰে যে কেৱল প্ৰতাৰকজনৰহে স্বীকাৰ কৰিবলগীয়া, স্বীকাৰ কৰিবলগীয়া আৰু মেৰামতি কৰিবলগীয়া কিবা এটা আছে।
কিন্তু যিসকল লোকে এনেকৈ চিন্তা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে তেওঁলোকে শেষত এনে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকে যিকোনো কাম কৰিলেই ৰক্ষা পৰিব পাৰে “কাৰণ মোৰ সংগী অবিশ্বাসী আছিল।”
আমি সদায় নম্ৰ হৈ থকা উচিত আৰু মনত ৰখা উচিত যে আমি সকলোৱে মানুহ, আমি সকলোৱে ভুল কৰিছো আৰু আনক আঘাত দিছো, আৰু যদি আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্ক মেৰামতি কৰাৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিছে, তেন্তে আপুনি দুয়োজনে নিজৰ ভুলৰ মালিক হ’ব লাগিব — কিয়নো তোমালোক দুয়ো নিশ্চয় কিছুমান বনাই থাকিবা।
7) ক্ষমাৰ অভ্যাস কৰক
প্ৰতাৰিত হোৱা ব্যক্তি হিচাপে মই মোৰ সংগীক ক্ষমা কৰাৰ উদ্দেশ্যে বহুত কষ্ট কৰিলোঁ।
কিন্তু পিছত মই বুজিলোঁ যে মোৰ সংগী আছিলনিজকে ক্ষমা কৰিবলৈও সমানে কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰা।
আন কাৰোবাক ক্ষমা কৰা আৰু নিজকে ক্ষমা কৰা দুয়োটা অতি প্ৰত্যাহ্বানজনক হ'ব পাৰে। কিন্তু সঁচাকৈয়ে ই আপোনাৰ নিজৰ স্বাস্থ্য আৰু সুখৰ বাবে কৰিব পৰা আটাইতকৈ নিৰাময় আৰু পৰিৱৰ্তনশীল কামবোৰৰ ভিতৰত এটা।
আপুনি প্ৰতাৰণা কৰা সংগীৰ প্ৰতি থকা খং আৰু ক্ষোভ এৰি দিব লাগিব।
ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে তেওঁলোকৰ কাৰ্য্যক ন্যায্যতা প্ৰদান কৰা বা তেওঁলোকে কোনো ভুল কৰা নাছিল বুলি কোৱা। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল নিজৰ বিষ অনুভৱক সন্মান জনোৱাৰ লগতে নিজৰ মানসিকতাৰ বাহিৰলৈ ওলাই আহি তেওঁলোকৰ জোতাত ভৰি দি তেওঁলোকৰ পক্ষকো মমতাৰে বুজিব পৰা।
পছন্দ ২: অবিশ্বাসৰ পিছত কাৰোবাক কেনেকৈ এৰি দিব পাৰি
প্ৰায়ে, অবিশ্বাসে আপোনাৰ সম্পৰ্ক শেষ কৰাৰ অনুঘটক হ’ব পাৰে। আপুনি হয়তো উপলব্ধি কৰিব যে আপুনি ইজনে সিজনৰ বাবে উপযুক্ত নহয়, বা প্ৰেমটো চিৰদিনৰ বাবে নাইকিয়া হৈ গৈছে।
কিন্তু কেতিয়াবা দীৰ্ঘদিনীয়া অনুভৱে কাৰোবাক এৰি দিয়াটো কঠিন কৰি তুলিব পাৰে, যদিও তেওঁ আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰিছিল।
ব্যক্তিগতভাৱে মই সম্পৰ্কটো মেৰামতি কৰাৰ ওপৰৰ পছন্দ ১ ৰ বাবে গৈছিলো, কিন্তু পিছত বুজিলোঁ যে অবিশ্বাস যিয়েই নহওক কিয়, আমি কেৱল ইজনে সিজনৰ বাবে উপযুক্ত নাছিলো। মোৰ বাবে আগবাঢ়ি যোৱাৰ সময় আহিল।
অবিশ্বাসৰ পিছত আপোনাৰ সম্পৰ্ক এৰি দিয়াত সহায়ক হোৱাকৈ ৫টা পদক্ষেপ আগবঢ়োৱা হ’ল।
১) নিজকে আপোনাৰ আৱেগ অনুভৱ কৰিবলৈ দিয়ক
খং, দুখ, বিশ্বাসঘাতকতাকে ধৰি প্ৰতাৰিত হোৱাৰ লগে লগে অহা আৱেগৰ সম্পূৰ্ণ পৰিসৰ অনুভৱ কৰিবলৈ নিজকে অনুমতি দিয়ক।
আপোনাৰ আৱেগক প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু সেইবোৰক এফালে ঠেলি দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
ইয়াত মই যিটোৱে মোক আটাইতকৈ বেছি সহায় কৰিলে সেয়া হৈছে এজন থেৰাপিষ্টৰ ধ্যান আৰু পেছাদাৰী সহায়ৰ সংমিশ্ৰণ।
অৱশ্যে , প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ আৱেগ প্ৰক্ৰিয়াকৰণৰ বেলেগ বেলেগ উপায় থাকিব, গতিকে আপোনাৰ বাবে কি সৰ্বোত্তম কাম কৰে সেইটো অন্বেষণ কৰক:
- জাৰ্নেলিং
- ধ্যান
- শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ কাম
- থেৰাপি
- বন্ধুৰ সৈতে কথা পতা
2) সমৰ্থন বিচৰা
অবিশ্বাসৰ পিছত প্ৰেমৰ পৰা ওলাই অহাটো এটা কঠিন যাত্ৰা, কিন্তু ই বহুত সহজ (আৰু... বহুত বেছি সুখদায়ক) যদি আপুনি অকলে কৰিব নালাগে।
এই কঠিন সময়ত আপোনাক সহায় আৰু সমৰ্থন কৰিব পৰা লোকৰ ওচৰলৈ যাবলৈ ভয় নকৰিব।
ইতিবাচক, সহায়কাৰী মানুহৰ সৈতে নিজকে ঘেৰি ৰখাটোৱে আপোনাক এৰি দিয়াৰ প্ৰক্ৰিয়াটো নেভিগেট কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
এই সময়ছোৱাত বন্ধু আৰু পৰিয়াল অমূল্য। কিন্তু যদিও তেওঁলোকৰ উদ্দেশ্য সৰ্বোত্তম হ’ব পাৰে, তথাপিও তেওঁলোকে হয়তো সদায় নাজানে যে আপোনাক প্ৰকৃততে কিহে সহায় কৰিব।
মোৰ ক্ষেত্ৰত মই ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোত মোৰ বিশ্বাসযোগ্য আৰু প্ৰমাণিত ৰিলেচনশ্বিপ প্ৰশিক্ষকৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়ালোঁ। মই ইতিমধ্যে ওপৰত কেইবাবাৰো সেইবোৰ উল্লেখ কৰিছো, গতিকে মই ভঙা অভিলেখৰ দৰে শুনাব নিবিচাৰো।
মই মাত্ৰ কওঁ যে মোৰ সম্পৰ্ক আৰু প্ৰেম জীৱনৰ ক্ষেত্ৰত মই যি সমস্যাৰ সন্মুখীন নহওঁক কিয়,
যদি আপুনি তেওঁলোকক এটা চেষ্টা কৰিব বিচাৰে, তেন্তে ইয়াত ক্লিক কৰকআৰম্ভ কৰা হৈছে।
3) স্পষ্ট সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰক
যেতিয়া আপুনি কাৰোবাক এৰি দিব বিচাৰে, তেতিয়া এনে অনুভৱ হ'ব পাৰে যে আপুনি মাত্ৰ তেওঁক আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা কাটি পেলাব লাগিব আৰু তেওঁৰ সৈতে কথা পতা বন্ধ কৰিব লাগিব।
কিন্তু এৰি দিয়াৰ আটাইতকৈ স্বাস্থ্যকৰ উপায় হ'ল আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে নিৰ্ধাৰণ কৰা সীমাৰ বিষয়ে তেওঁলোকৰ সৈতে সৎ হোৱা।
- আপুনি আশা কৰেনে যে তেওঁলোকৰ সৈতে আগবাঢ়ি যোৱাৰ কোনো ধৰণৰ যোগাযোগ নাথাকিব?
- যদি কাম, পাৰস্পৰিক পৰিয়াল, বা অসমাপ্ত ব্যৱসায়ৰ বাবে যোগাযোগ ৰাখিব লাগে, তেন্তে আপুনি কেতিয়া আৰু কেনেকৈ এই কাম কৰিবলৈ ইচ্ছুক?
আপুনি আপোনাৰ আশা স্পষ্টভাৱে জনোৱা উচিত, আৰু... আপুনি তেওঁলোকক সন্মান জনোৱাৰ সম্ভাৱনা বহুত বেছি হ'ব।
4) আত্ম-যত্নত মনোনিৱেশ কৰক
অবিশ্বাসৰ পিছত আপুনি সুস্থ হৈ উঠাৰ লগে লগে আৰু প্ৰেমৰ পৰা আঁতৰি যোৱাৰ লগে লগে নিশ্চিত হওক যে আপুনি নিজৰ শাৰীৰিক, আৱেগিক আৰু মানসিকভাৱে ভালদৰে যত্ন লয়।
আপুনি আনন্দ কঢ়িয়াই অনা কাৰ্য্যকলাপত বিনিয়োগ কৰক:
- ব্যায়াম কৰা (বিশেষকৈ কাৰ্ডিঅ'ই বহুত ফিল-গুড হৰম'ন আনে!)
- প্ৰিয়জনৰ সৈতে সময় কটোৱা
- কটকা আপোনাৰ চখৰ ওপৰত সময়
- আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যত বিনিয়োগ কৰা
- একো নকৰিবলৈ সময় উলিওৱা আৰু কেৱল শিথিল হোৱা
5) ক্ষমাৰ ওপৰত কাম কৰা
মাত্ৰ... কাৰণ আপুনি আগবাঢ়ি যোৱাৰ সিদ্ধান্ত লয় আৰু আপোনাৰ সংগীক এৰি দিয়ে, তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপোনাৰ সকলো খং আৰু আঘাত কেৱল যাদুকৰীভাৱে নোহোৱা হৈ যায়।
এতিয়া হৈছে নিজৰ গভীৰতালৈ খন্দা আৰু যিকোনো লুকাই থকা বিষ মুক্ত কৰাৰ কাম কৰাৰ নিখুঁত সময়, তাৰ বাবে আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰতি, বা আন কাৰোবাৰ প্ৰতি আপোনাৰ ক্ষোভ, বা খংmatter.
ইয়াক ধৰি ৰাখিলে আপোনাক জীৱনত বাধা দিব, আৰু আপুনি নিজৰ বাবে বিচৰা বাস্তৱত ভৰি দিবলৈ বাধা দিব।
মনত ৰাখিব যে ক্ষমা মানে কাৰোবাৰ ভুলৰ অজুহাত দেখুৱাব নোৱাৰে, বা তেওঁলোকৰ সৈতে মিলন ঘটাব নোৱাৰে। নিজৰ স্বাস্থ্য আৰু মানসিক শান্তিৰ বাবে কৰা কাম৷
যদি আপুনি কি কৰিব নিশ্চিত নহয়
ওপৰত মই যিখিনি শ্বেয়াৰ কৰিছো তাৰ পৰা স্পষ্ট যে মই কি কৰিব লাগে সেই সম্পৰ্কে লৰচৰ কৰিছিলো।
প্ৰথমে মই মান্তি হ'লোঁ সম্পৰ্কটো মেৰামতি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। আৰু মই সঁচাকৈয়ে ঠিক সেইটো কৰিবলৈ চেষ্টা কৰি মোৰ সকলোখিনি দিলোঁ।
মই ক’ব লাগিব যে মোৰ সফলতা আছিল, আৰু মোৰ সংগী আৰু মই দুয়োজনে আমাৰ সমস্যাবোৰ অতিক্ৰম কৰি একেলগে এটা প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিবলৈ সক্ষম হৈছিলো।
কিন্তু আমি অবিশ্বাসক জয় কৰিলেও শেষত আমি সেই কথা উপলব্ধি কৰিলোঁ আমি এতিয়াও ইজনে সিজনৰ বাবে উপযুক্ত নাছিলোঁ।
মই সঁচাকৈয়ে বিশ্বাস নকৰো যে এইটো অবিশ্বাসৰ বাবেই হৈছিল, কিন্তু অন্যান্য অসংলগ্ন বিষয়ৰ বাবে।
অৱশ্যে, মোৰ অনুভৱটো মোৰ স্পষ্টকৈ মনত আছে প্ৰতাৰণাৰ বিষয়ে গম পোৱাৰ কিছু সময়ৰ পিছতে কি কৰিব লাগে সেইটো নিশ্চিত নহয়।
গতিকে যদি আপুনি নিজকে এই অৱস্থাত পায়, তেন্তে মই আপোনাক দিব পৰা সৰ্বোত্তম পৰামৰ্শটো হ'ল যে আপুনি নিজকে লগে লগে সিদ্ধান্ত ল'বলৈ হেঁচা নিদিব .
আপুনি মোৰ দৰে ইয়াৰ বাবে যাবলৈ সিদ্ধান্ত ল’লেও একোৱেই শিলত স্থাপন কৰা নহয়। পিছত সদায় মন সলনি কৰিব পাৰি।
কিন্তু যদি আপুনি অন্ততঃ মোটামুটি আত্মবিশ্বাসী অনুভৱ নকৰে যে আপুনি সঁচাকৈয়ে ইয়াক এটা শ্বট দিব বিচাৰে তেন্তে কিবা এটাত সন্মত নহ’বলৈ চেষ্টা কৰক।সেইটো আপোনাৰ, বা আপোনাৰ সংগীৰ বাবেও ন্যায়পৰায়ণ নহ’ব৷
যদিও মই ওপৰত উল্লেখ কৰা সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে মোক কি কৰিব লাগে সেইটো নিৰ্ণয় কৰাত অসীম সহায় কৰিছে, মই ক’ব পাৰো যে মোৰ সকলো সম্পৰ্কৰ বাবে আটাইতকৈ বেছি প্ৰভাৱ আছিল এক বেলেগ উৎস: বিখ্যাত শ্বেমান ৰুডা ইয়াণ্ডেৰ প্ৰেম আৰু ঘনিষ্ঠতাৰ পাঠ্যক্ৰম .
মই ইয়াক চোৱাৰ পিছত মই উপলব্ধি কৰিলোঁ যে মোৰ নিজৰ সৈতে মোৰ নিজৰ সম্পৰ্ক, আৰু মোৰ নিজৰ পৰিচয়বোধে মোৰ জীৱনৰ আন প্ৰতিটো সম্পৰ্কক মই কেনেকৈ আগবঢ়াইছো তাৰ ওপৰত কেনে প্ৰভাৱ পেলাইছে।
ই ধৰি ৰাখিছিল কিছুমান ক্ষেত্ৰত মোক অতি বিষাক্ত আৰু আঘাতজনক আচৰণৰ সন্মুখীন কৰা।
যদিও আপুনি ভাৱে যে এই ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ বিশেষ শিকিবলগীয়া নাই, ৰুডা ইয়াণ্ডে আপোনাক আচৰিত কৰিব পাৰে, যেনেকৈ তেওঁ মোক কৰিছিল .
তেওঁৰ ভিডিঅ'টো সম্পূৰ্ণ বিনামূলীয়া, গতিকে আপোনাৰ সঁচাকৈয়ে হেৰুৱাবলগীয়া একো নাই। যদি আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ সকলো সম্পৰ্কৰ লাভৰ বাবে নিজৰ ওপৰত বিনিয়োগ কৰিব বিচাৰে, তেন্তে আপুনি ইয়াতেই তেওঁৰ মন উৰুৱাই দিয়া বিনামূলীয়া ভিডিঅ’ চাব পাৰে।
বন্ধ চিন্তা
অবিশ্বাসৰ পিছত প্ৰেমৰ পৰা ওলাই অহাটো নিশ্চয়কৈ ক’বলৈ সহজ বিষয় নহয় — আৰু তাতোকৈ কঠিন বিষয়।
বেছিভাগ সংগ্ৰামৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যোৱাৰ বাবে ওপৰত মই নিজেই বৰ্ণনা কৰিছো, আশাকৰোঁ মই শিকি অহা অন্তৰ্দৃষ্টি আৰু জ্ঞানক এনেদৰে প্ৰকাশ কৰিবলৈ সক্ষম হৈছো যিয়ে আপোনাক সুস্থ হোৱাত আৰু আগবাঢ়ি যোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।
আপুনি যি পথেই বাছি নলওক কিয়, মই জানো যে আপোনাৰ ভৱিষ্যতত আপোনাৰ বাবে আচৰিত ধৰণৰ কথা অপেক্ষা কৰি আছে।
যদি আপুনি অনুভৱ কৰাৰ কোনো উপায় আছে যে মই
অৱশ্যেই, ই মৰমৰ অনুভৱক বাহিৰলৈ ঠেলি দিয়ে, যাতে প্ৰতাৰিত সংগী হিচাপে আপুনি সহজেই নিজকে প্ৰেমৰ পৰা আঁতৰি যোৱা দেখিব পাৰে।
প্ৰতাৰক
প্ৰতাৰণা কৰা ব্যক্তিজনেও নিজৰ অনুভৱ সলনি হোৱা দেখিব পাৰে।
যদিও সেয়া আপোনাৰ সিদ্ধান্ত আছিল, তথাপিও আপুনি জানে যে আপুনি যিজন ব্যক্তিৰ প্ৰতি আনুগত্যৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিছিল তেওঁৰ আস্থাক তেওঁলোকে প্ৰতাৰণা কৰিছে।
এই অতি অপ্ৰেমহীন আচৰণৰ লগতে প্ৰেমৰ অনুভূতিবোৰো একেলগে মিলাই লোৱাটো কঠিন। সিহঁত একেলগে নহয়, আৰু তথাপিও এতিয়া আপোনাৰ মাজত দুয়োটা আছে।
এই বৈপৰীত্য সমাধান কৰিবলৈ আপুনি আপোনাৰ প্ৰেমৰ অনুভৱবোৰক আঁতৰাই নিব পাৰে বা সেইবোৰ ম্লান হৈ যোৱা দেখিব পাৰে।
2) আৱেগিক সংযোগ হেৰুৱা
যিজনক প্ৰতাৰণা কৰা হয়
অবিশ্বাসৰ ফলত সম্পৰ্কত থকা দুয়োজন মানুহৰ আৱেগিক সংযোগ হেৰুৱাই পেলায়।
আপুনি আগতে এটা ঘনিষ্ঠ বন্ধন শ্বেয়াৰ কৰিছিল যিটো কেৱল আপোনালোক দুয়োৰে আছিল। কিন্তু এতিয়া, সমীকৰণটোত তৃতীয় এজন ব্যক্তি আছে।
যদি আপুনিয়েই প্ৰতাৰণা কৰাজন আছিল, তেন্তে আপুনি নিজকে ৰক্ষা কৰাৰ উপায় হিচাপে নিজকে বন্ধ কৰি দিব পাৰে। আপুনি নিশ্চিত নহয় যে আপোনাৰ গোপন কথাবোৰ “অন্য মহিলা/পুৰুষ”ক কোৱা হৈছে নে নাই।
বা, আপুনিও ঈৰ্ষা বা নিৰাপত্তাহীনতা অনুভৱ কৰিব পাৰে, এই তৃতীয় ব্যক্তিজনৰ সৈতে আপোনাৰ সংগীৰ আৱেগিক সংযোগ সেইজনতকৈ শক্তিশালী নেকি বুলি ভাবিব পাৰে তেওঁলোকে আপোনাৰ সৈতে ভাগ কৰে।
প্ৰতাৰক
প্ৰতাৰণা কৰা ব্যক্তিজনে হয়তো নিৰাপত্তাহীনতাৰ সৈতে একেদৰেই যুঁজিব নোৱাৰে, কিন্তু তেওঁলোকে কৰিবআপোনাক অধিক সহায় কৰিব পাৰে, অনুগ্ৰহ কৰি হাত আগবঢ়াওক আৰু মই সহায় কৰাৰ সুযোগ পালে ভাল পাম।
মোৰ লেখাটো ভাল লাগিল নেকি? আপোনাৰ ফিডত এনেকুৱা আৰু লেখা চাবলৈ মোক ফেচবুকত লাইক কৰক।
আৱেগিক সংযোগো কমি গৈছে।আপুনি আগতে মাত্ৰ এজন ব্যক্তিক যি দিছিল, এতিয়া আপুনি দুজনক গোপনে দি আছে।
আপুনি সম্পূৰ্ণৰূপে মুকলিকৈ ক'ব নোৱাৰে আৰু আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে সৎ হ'ব নোৱাৰে।
হয়তো আপুনি আনকি প্ৰতাৰণা কৰিবলৈও আৰম্ভ কৰিছিল কাৰণ আৱেগিক সংযোগটো আগতেই হেৰাই গৈছিল।
অৱশ্যেই আৱেগিকভাৱে যিমানেই দূৰৈত বাঢ়িব সিমানেই প্ৰেমৰ অনুভৱ দুৰ্বল হৈ পৰিব পাৰে।
3) যোগাযোগৰ অভাৱ
যিজনক প্ৰতাৰণা কৰা হৈছিল
অৱশ্যেই অবিশ্বাসৰ সংজ্ঞা অনুসৰি যোগাযোগৰ অভাৱ অন্তৰ্ভুক্ত।
আপোনাৰ সংগী আপোনাৰ পিছফালে গৈছিল পিছলৈ. আপোনাৰ ওচৰলৈ আহি তেওঁলোকক প্ৰতাৰণা কৰিবলৈ বাধ্য কৰা বিষয়বোৰৰ কথা কোৱাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকে গোপন কথা ৰাখিবলৈ ধৰিলে।
আৰু এতিয়া, আপুনিও এনে অনুভৱ কৰে যেন আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে আৰু সম্পূৰ্ণৰূপে কথা ক’ব নোৱাৰে।
আপুনি অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোক আপোনাৰ পৰা আঁতৰি গৈছে, আৰু তেওঁলোকে আপোনাক কেনেকৈ আঘাত দিছিল তাৰ বাবে ওচৰ চাপিবলৈ চেষ্টা কৰাটো বেদনাদায়ক।
মই এই সকলোবোৰ অনুভৱৰ মাজেৰে পাৰ হৈছিলো (আৰু বহুত বেছি) কেতিয়া গম পালোঁ মোক প্ৰতাৰণা কৰা হৈছে। মোৰ সংগীয়ে কথাবোৰৰ মাজেৰে কাম কৰাৰ উপায় বিচাৰিব বিচাৰিছিল, আৰু মই কি বিচাৰো সেইটো নিশ্চিত নাছিলো কিন্তু মই জানিছিলো যে মই কিমান ভয়ংকৰ অনুভৱ কৰিছিলো তাক জয় কৰিবলৈ কিবা এটা কৰিব লাগিব।
সমস্যাটো আছিল যে অবিশ্বাস আৰু মই অনুভৱ কৰা কষ্টৰ কথা ক’বলৈ অত্যন্ত বেদনাদায়ক আছিল।
মই সম্পূৰ্ণৰূপে আবদ্ধ হৈ পৰিছিলো, য’ত আছিলো তাতেই দুৰ্বিষহ কিন্তু আগবাঢ়ি যাবলৈ এখোজো আগবঢ়াব পৰা নাছিলো।
মোৰ সংগীয়ে সম্পৰ্কৰ পৰা সহায় লোৱাৰ সিদ্ধান্ত লোৱাৰ পিছতহেৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ প্ৰশিক্ষক হিচাপে অৱশেষত মই নিজকে এই গভীৰ গাঁতৰ পৰা উলিয়াই আনিলোঁ।
মই বেছি আশা কৰা নাছিলো, কিন্তু তেওঁলোক কিমান দয়ালু আৰু বুজাবুজি, আৰু পেছাদাৰী আছিল তাক দেখি মই সঁচাকৈয়ে উৰি গ'লোঁ।
তেওঁলোকে আমাক আমাৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতাৰ বিষয়ে অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে, আৰু আমি সন্মুখীন হোৱা কঠিন সমস্যাবোৰৰ মাজেৰে মুকলি হ'বলৈ আৰু কাম কৰাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াবলৈ সহায় কৰিলে।
যদিও মোৰ সংগীয়েই আছিল যিয়ে... প্ৰথমতে মোক সেইবোৰ চেষ্টা কৰিবলৈ অনুৰোধ কৰিছিল, এতিয়া মোৰ সম্পৰ্কত যেতিয়াই সমস্যা হয় তেতিয়াই তেওঁলোকৰ ওচৰলৈ সহায় বিচাৰি যাওঁ — আৰু তেওঁলোকে মোক এবাৰো বিফল কৰা নাই।
যদি আপুনি টেইলাৰ-মেড পৰামৰ্শ ল'ব বিচাৰে আপোনাৰ বিশেষ পৰিস্থিতিৰ বাবেও, আৰম্ভ কৰিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
প্ৰতাৰক
এইটো সম্ভৱ যে প্ৰতাৰক হিচাপে আপোনাৰ অবিশ্বাসৰ মূলতে দুৰ্বল যোগাযোগ।
হয়তো আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ সম্পৰ্কত কোনো সমস্যা আছে, কিন্তু আপুনি সংঘাত ঘৃণা কৰে, গতিকে আপুনি কেতিয়াও সেইবোৰৰ সৈতে মোকাবিলা নকৰে। বৰঞ্চ আপুনি আন কাৰোবাৰ লগত আৰাম আৰু আনন্দ বিচাৰে।
বা আনহাতে, হয়তো তীব্ৰ ভুল বুজাবুজি আৰু সংঘাতেই আপোনাক এই কাৰ্য্যপন্থালৈ লৈ গৈছিল।
আপোনাৰ অবিশ্বাসৰ পিছত, আপুনি আপুনি আপোনাৰ অনুভৱ প্ৰকাশ কৰিবলৈ আৰু আপুনি যি কৰিলে সেই কাম কিয় কৰিলে সেই বিষয়ে বুজাবলৈ সংগ্ৰাম কৰিব পাৰে।
আপুনি প্ৰতিৰক্ষামূলকভাৱে পৰিব পাৰে, বা বন্ধ হৈ যাব পাৰে আৰু কি হৈছিল সেই বিষয়ে কথা কোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব পাৰে।
আৰু যোগাযোগ অবিহনে প্ৰেমৰ সম্পৰ্কত শক্তিশালী হৈ থকাৰ কোনো উপায় নাই।
4) নিৰাপত্তাহীনতা
যিজনে প্ৰতাৰণা কৰিছিলon
আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ প্ৰতি অবিশ্বাসী বুলি গম পালে বহুতো নিৰাপত্তাহীনতাৰ অনুভূতিৰ সৃষ্টি হ'ব পাৰে।
আপুনি ভাবিব পাৰে যে আপোনাৰ কি হৈছে, বা আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ বাবে কিয় যথেষ্ট ভাল নহয়।
যদি আপুনি জানে যে তৃতীয় ব্যক্তিজন কোন, তেন্তে আপুনি হয়তো তেওঁলোকৰ সৈতে নিজকে তুলনা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে, আৰু... আপুনি বিশ্বাস কৰা ক্ষেত্ৰসমূহত নিজৰ ত্ৰুটি বিচাৰি উলিওৱা।
এইটোৱে কেৱল আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বিষয়ে নহয়, কিন্তু এজন ব্যক্তি হিচাপে আপোনাৰ বিষয়েও নিৰাপত্তাহীনতাৰ অনুভূতি গঢ়ি তোলে।
অৱশ্যেই ই... আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ মানদণ্ড, কিয়নো আপুনি ইয়াত আৰু ইয়াৰ ভিতৰত আপোনাৰ ভূমিকাত নিশ্চিত নহয়। আপুনি সম্ভৱতঃ ভাবিবলৈ আৰম্ভ কৰিব যে আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক সঁচাকৈয়ে ভাল পায় নেকি।
কিন্তু ডাঙৰ সমস্যাটো হ’ল ই আপোনাৰ নিজৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্কক জোকাৰি যাব পাৰে।
আপুনি আনকি নিজৰ প্ৰেমৰ পৰাও আঁতৰি যাব পাৰে , যদি আপুনি এই চিন্তাবোৰক আপোনাৰ নিজৰ আত্মমূল্যবোধক ৰং কৰিবলৈ দিয়ে।
প্ৰতাৰকজন
কেতিয়াবা কোনোবাই প্ৰতাৰণা কৰাৰ সিদ্ধান্ত লোৱাৰ কাৰণটোৱেই হ'ল তেওঁলোকে নিৰাপত্তাহীনতা অনুভৱ কৰা।
যদি এইজন আপুনি হয়, তেন্তে হয়তো আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক সম্পৰ্কৰ পৰা বিচৰা বা প্ৰয়োজনীয় বস্তুটো নিদিয়ে। হয়তো আপুনি সমাধান কৰিব নোৱাৰা যেন লগা সম্পৰ্কৰ সমস্যাৰ বাবেই আপুনি এই কামটো কৰিবলৈ বাধ্য হৈছিল।
তথাপিও আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি তেওঁলোকক এৰিব নোৱাৰে, বা এৰিব নিবিচাৰে, গতিকে আপুনি ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে প্ৰতাৰণা কৰে।
অবিশ্বাসৰ কাৰ্য্যই প্ৰতাৰকজনৰ প্ৰতিও নিৰাপত্তাহীনতাৰ অনুভৱৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
এটা কথা, আপুনি নিজকে ধৰা পৰাৰ চিন্তাত পৰিব, বা আপোনাৰ...অংশীদাৰ, বা আনৰ দ্বাৰা পৰিহাৰ কৰা।
দোষী আৰু লাজৰ অনুভৱ আৰু লগতে উদ্বেগ আৰু কম আত্মমূল্যবোধৰ সৃষ্টি কৰে, যিহেতু আপুনি নিজৰ নৈতিকতা আৰু মূল্যবোধক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰে।
আৰু যদি আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ অবিশ্বাসৰ বিষয়ে গম পায়, তেন্তে তেওঁলোকে নহয় বুলি জানি দীৰ্ঘদিনীয়া বিশ্বাস আপুনিও নিজকে বিশ্বাস কৰাটো বন্ধ কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে।
5) সন্মান হেৰুৱা
যিজনক প্ৰতাৰণা কৰা হৈছে
যেতিয়া আপুনি গম পায় যে আপুনি প্ৰতাৰিত হৈছে, তেতিয়া প্ৰতি একে স্তৰৰ সন্মান ৰখাটো কঠিন হ'ব পাৰে আপোনাৰ সংগী।
আটাইবোৰ কথাৰ পিছতো, তেওঁলোকে আপোনাক আৰু তেওঁলোকৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্কক সন্মান কৰা নাই বুলি স্পষ্ট। গতিকে যেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাক নিদিয়ে তেতিয়া আপুনি তেওঁলোকক কেনেকৈ সন্মান কৰিব পাৰে?
আপুনি এইটোও উপলব্ধি কৰিব যে তেওঁলোকৰ মূল্যবোধ আৰু অগ্ৰাধিকাৰ আপুনি ভবাৰ দৰে নহয়। এইটোৱেই হয়তো তেওঁলোকৰ প্ৰতি আপোনাৰ মৰমৰ এটা ডাঙৰ কাৰণ আছিল — তেওঁলোক নিষ্ঠাবান, সৎ আৰু বিশ্বাসযোগ্য বুলি বিশ্বাস কৰা।
গতিকে বাস্তৱক বিচাৰি উলিওৱাটো আপুনি ভবাৰ পৰা সম্পূৰ্ণ পৃথক যে তেওঁলোকৰ প্ৰতি আপোনাৰ সন্মানকো ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰিব পাৰে।
আৰু যেতিয়া সন্মান হেৰাই যায়, তেতিয়া প্ৰেমেও সোনকালে তাৰ অনুসৰণ কৰে।
প্ৰতাৰক
সম্পৰ্কত আনুগত্য আৰু সন্মান একেলগে যায়। যদি এটা হেৰাই যায়, তেন্তে আনটোও যোৱালৈকে বেছি দিন নালাগিব৷
যদি আপুনি কিছুদিনৰ পৰা আপোনাৰ সম্পৰ্কত অসন্তুষ্ট অনুভৱ কৰি আহিছে, তেন্তে সম্ভাৱনা আছে যে আপুনি তেওঁলোকৰ প্ৰতি কিছু সন্মান হেৰুৱাই পেলাইছে আৰু সেইবাবেই আপুনি প্ৰথমতে প্ৰতাৰণা কৰিবলৈ প্ৰেৰণা অনুভৱ কৰিছিল।
অন আনহাতে, যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীক সম্পূৰ্ণৰূপে সন্মান কৰিছিল আৰু...অবিশ্বাস স্বতঃস্ফূৰ্তভাৱে ঘটিছিল, তাৰ পিছত আপুনি আপোনাৰ সন্মান কমি অহা দেখিব৷
আপোনাৰ কাৰ্য্যই আপোনাক দেখুৱাইছে যে আপোনাৰ জীৱনত আপোনাৰ সংগীয়ে ল’বলগীয়া ভূমিকাক, আৰু তেওঁলোকৰ প্ৰতি আপোনাৰ দায়িত্বক আপুনি সন্মান নকৰে।
গতিকে তাৰ পিছত অনুভৱবোৰ বেছি দিনলৈকে লাগি নাথাকে।
6) অপৰাধবোধ আৰু লাজ
যিজনে প্ৰতাৰণা কৰিলে
এইটো এটা কথা যিটোৱে মোক সঁচাকৈয়ে আচৰিত কৰি তুলিলে যেতিয়া মই গম পালোঁ যে মোক এজন প্ৰাক্তন সংগীয়ে প্ৰতাৰণা কৰিছে।
তেওঁলোকে কিবা ভুল কৰিছিল — তথাপিও মইয়েই নিজকে অপৰাধবোধ আৰু লাজৰ দ্বাৰা আপ্লুত অনুভৱ কৰিছিলোঁ।
মই কিয় এনে অনুভৱ কৰিবলগীয়া হৈছিল? সম্পূৰ্ণ অন্যায় যেন লাগিল, আৰু মোক অত্যন্ত খং উঠিল।
অৱশেষত মই মোৰ অনুভৱবোৰ বুজি পালোঁ। সমস্যাটোৰ এটা অংশ আছিল যে মোৰ সংগীক ঠগিবলৈ গাড়ী চলোৱাৰ বাবে মই কেনেবাকৈ দায়বদ্ধ যেন অনুভৱ কৰিছিলো। মোৰ এনে লাগিল যেন মোৰ কোনোবাই তেওঁলোকক বিফল কৰিলেহেঁতেন, আৰু যে “মই যদি এজন ভাল সংগী হ’লোহেঁতেন” তেন্তে সেয়া কেতিয়াও নহ’লহেঁতেন।
মোৰ লাজ লাগিছিল যে মোৰ লগত এনেকুৱা হৈছে, আৰু ভাল লাগিল ই মোৰ আত্ম-মূল্যৰ ওপৰত কেনেবাকৈ প্ৰতিফলিত হৈছে।
কিন্তু আচল অন্তৰ্নিহিত সমস্যাটো আছিল আচলতে মোৰ নিজৰ সৈতে থকা সম্পৰ্কটো।
এই কথা উপলব্ধি কৰিবলৈ মোৰ বহু সময় লাগিল, আৰু ই কেৱল মোৰ ৰোমান্টিক সম্পৰ্ককে নহয়, মোৰ জীৱনৰ প্ৰতিটো সম্পৰ্কতো কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰিছিল।
এই বিষয়ে মোৰ চকু মেলিছিল বিখ্যাত শ্বেমান ৰুডা ইয়াণ্ডে। তেওঁ মোক শিকাইছিল আমি প্ৰেমৰ বিষয়ে নিজকে কোৱা মিছা কথাবোৰৰ মাজেৰে চাবলৈ, আৰু হ’বলৈtruly empowered.
এই মন উৰুৱাই নিয়া বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোত ৰুডাই বুজাই দিয়াৰ দৰে, প্ৰেম আমাৰ বহুতেই ভবাৰ দৰে নহয়। আচলতে আমাৰ বহুতেই আচলতে গম নোপোৱাকৈয়ে আমাৰ প্ৰেমৰ জীৱনটোক আত্মবিঘ্নিত কৰি আছে!
অবিশ্বাসে আমাৰ মাজত কি উলিয়াই আনে সেই তথ্যৰ সন্মুখীন হোৱাটো প্ৰয়োজন।
যদি আপুনি অপৰাধবোধ, লাজ বা ক্ষোভৰ দৰে আন অনুভৱৰ সৈতে যুঁজি আছে, তেন্তে জানি থওক যে আপুনি নিশ্চিতভাৱে অকলশৰীয়া নহয়। আৰু এই অনুভৱবোৰ একেবাৰে স্বাভাৱিক হ’লেও এনে অনুভৱ কৰি থকাৰ প্ৰয়োজন নাই।
মই মোৰ প্ৰাক্তন সংগীৰ অবিশ্বাস্যতাক অতিক্ৰম কৰি নিজৰ ওপৰত নিৰপেক্ষ আস্থা ঘূৰাই পোৱাৰ উপায় বিচাৰি পালোঁ, আৰু আপুনিও কৰিব পাৰে। Rudá Iandê ৰ বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
প্ৰতাৰক
এইটো যথেষ্ট স্পষ্ট যে প্ৰতাৰণা কৰা ব্যক্তিজনে পিছত বহুত অপৰাধবোধ আৰু লাজৰ সন্মুখীন হ'ব পাৰে।
আপুনিও পাৰে নিজকে এজন অতি নিষ্ঠাবান, নৈতিক আৰু বিশ্বাসযোগ্য ব্যক্তি বুলি গণ্য কৰক। গতিকে আপুনি এই কামটো কৰাটো আপোনাৰ বাবে সম্পূৰ্ণৰূপে চৰিত্ৰহীন যেন লাগিব পাৰে।
যদি আনে গম পায়, তেন্তে বহুতে সম্পূৰ্ণ কাহিনী নুশুনাকৈয়ে আপোনাক বিচাৰ কৰিবলৈ সোনকালে জপিয়াই পৰিব পাৰে।
আৰু আপুনি যি কৰিলে তাৰ কাৰণ আছে বুলি জানিলেও গভীৰভাৱে আপুনি এইটোও সচেতন যে কাৰণ যিয়েই নহওক কিয়, অবিশ্বাস এতিয়াও অবিশ্বাস।
এই অনুভৱবোৰ ইমানেই অস্বস্তিকৰ হ’ব পাৰে যে আপুনি এই সম্পৰ্কটোৰ মাজেৰে কাম কৰাতকৈ এৰি দিব বিচাৰিব পাৰে।
See_also: "মই কেতিয়াবা প্ৰেম বিচাৰি পামনে?" ১৯ টা কথাই আপোনাক "the one" বিচাৰি পোৱাত বাধা দিছে।7) ক্ষোভ
যিজনে প্ৰতাৰণা কৰিছিল
অবিশ্বাসে সোনকালে আৰু সহজেই স্ফুলিংগ উঠেদম্পতীৰ ক্ষোভ।
প্ৰতাৰিত সংগী হিচাপে আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰতি খং জগাই তোলাটো বুজা যায়। “তেওঁলোকে কেনেকৈ পাৰিলেহেঁতেন? মই সদায় তেওঁলোকৰ প্ৰতি ইমানেই আনুগত্যশীল আছিলো আৰু তেওঁলোকে মোক মলিৰ দৰে ব্যৱহাৰ কৰে।”
মই জানো যে মই নিশ্চিতভাৱে এনেকুৱা অনুভৱ কৰিছিলো যেতিয়া মই গম পালোঁ যে মোক আগতে প্ৰতাৰণা কৰা হৈছে। এই ক্ষোভে মোক মোৰ সংগীক বিষত লাঠিচালনা কৰিবলৈ বাধ্য কৰালে, আৰু অজ্ঞাতে শান্তি স্থাপন কৰি কথাবোৰ জিৰণি লোৱাতকৈ সংঘাত আৰম্ভ কৰাৰ উপায় বিচাৰিবলৈ বাধ্য কৰালে।
যদি আপুনি এনেদৰে ক্ষোভত আবদ্ধ হৈ পৰে, তেন্তে সেয়া কৰাটো অতি কঠিন হৈ পৰে আগবাঢ়ি যাওক, আৰু প্ৰেমৰ অনুভূতি বৃদ্ধিৰ কোনো ঠাই নাথাকে।
প্ৰতাৰক
প্ৰতাৰকজনেও তেওঁলোকৰ সংগীৰ প্ৰতি ক্ষোভ গঢ়ি তুলিব পাৰে।
আচলতে এইটোৱেই প্ৰথমতে অবিশ্বাসৰ এটা ডাঙৰ কাৰণ হ'ব পাৰে।
হয়তো আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ ওপৰত খং অনুভৱ কৰে কাৰণ আপুনি অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকে আপোনাক সঠিক ব্যৱহাৰ নকৰে। এক প্ৰকাৰে আপোনাৰ অবিশ্বাস্যতা আপুনি তেওঁলোকৰ ওপৰত উত্তৰ দিয়াৰ দৰেই — ঠিক ডেস্পেৰেট হাউছৱাইভছৰ গেব্ৰিয়েল ছলিছৰ দৰেই।
আপুনি প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত আপুনি আপোনাৰ সংগীক ক্ষোভিত হ'ব পাৰে যে সম্পৰ্কটো কেনেকৈ সলনি হয়। তেওঁলোকে আপোনাক আৰু বিশ্বাস নকৰে, আপোনাৰ ওপৰত খং কৰে, আনকি হয়তো তেওঁলোকে আশা কৰে যে আপুনি তেওঁলোকৰ ক্ষমা পুনৰ লাভ কৰিবলৈ অত্যন্ত পৰিশ্ৰম কৰিব।
এই অনুভৱবোৰ বুজিব পৰা হ’লেও আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে তেওঁলোকে সম্পূৰ্ণ কাহিনীৰ আধাও নাজানে, আৰু গ্ৰহণকাৰী মূৰত থকাটো অন্যায় যেন লাগে যেন আপুনিয়েই অৰিহণা যোগাইছে আপোনাৰ সম্পৰ্ক
