8 syytä, miksi ihmiset rakastuvat uskottomuuden jälkeen (ja mitä tehdä)

Uskottomuus ravistelee mitä tahansa suhdetta sen ytimeen asti.

Ehkä sait hiljattain tietää, että kumppanisi petti sinua, ja tunteesi ovat muuttumassa.

Tai ehkä se olit sinä, joka oli uskoton, ja haluaisit pelastaa suhteen.

Oli miten oli, tämä on hyvin vaikeaa aikaa molemmille osapuolille. Tunnet todennäköisesti paljon epävarmuutta sekä monia kysymyksiä, jotka eivät anna sinun levätä. Tiedän miltä sinusta tuntuu, koska olen ollut itse tässä tilanteessa.

Tänään olen täällä auttamassa sinua saamaan mielenrauhan ja löytämään vastauksia. Yhdessä keksimme varmasti, mitä voit tehdä seuraavaksi saadaksesi rakkauselämäsi takaisin oikeille raiteille.

8 syytä, miksi ihmiset rakastuvat pois uskottomuuden jälkeen

Uskottomuus voi saada sekä petetyn että pettäjän menettämään rakkautensa.

Tässä on 8 tärkeintä syytä, miksi näin voi käydä.

1) Petos

Se, jota on petetty

Uskottomuus on luottamuksen henkäys.

Jos saat selville, että sinua on petetty, alat nähdä kumppanisi eri valossa. Luulit ennen, että olet ainoa hänen elämässään ja että hän ei tekisi mitään satuttaakseen sinua.

Ja nyt yhtäkkiä sait selville, että tämä oli valetta. Tämä johtaa luonnollisesti vihaan, loukkaantumiseen ja pettymykseen.

Et halua enää päästää heitä lähellesi, koska he saattavat satuttaa sinua uudelleen. Saatat jopa haluta "kostaa heille", työntää heidät emotionaalisesti pois ja toivoa, että he kokisivat samaa tuskaa kuin sinä.

Tämä tietysti syrjäyttää kiintymyksen tunteet, joten petettynä kumppanina voit helposti huomata menettäväsi rakkauden.

Huijari

Jopa pettämisen tehneen henkilön tunteet voivat muuttua.

Vaikka se oli sinun päätöksesi, tiedät, että he ovat pettäneet sen henkilön luottamuksen, jolle lupasit olla uskollinen.

On vaikea sovittaa yhteen rakkauden tunteita ja tätä hyvin rakkaudetonta käytöstä. Ne eivät kuulu yhteen, ja silti sinulla on nyt molemmat sinussa.

Ratkaistaksesi tämän ristiriidan saatat työntää rakkauden tunteet pois tai huomata niiden hiipuvan.

2) Emotionaalisen yhteyden menettäminen

Se, jota on petetty

Uskottomuus johtaa siihen, että molemmat parisuhteessa olevat ihmiset menettävät tunnesiteen.

Teillä oli ennen läheinen side, joka kuului vain teille kahdelle, mutta nyt yhtälössä on kolmas henkilö.

Jos sinua on petetty, saatat sulkeutua itseltäsi suojellaksesi itseäsi. Saatat tuntea olosi epävarmaksi siitä, kerrotaanko salaisuutesi "toiselle naiselle/miehelle".

Saatat myös tuntea mustasukkaisuutta tai epävarmuutta ja miettiä, onko kumppanisi emotionaalinen yhteys tähän kolmanteen henkilöön vahvempi kuin se, jonka hän jakaa kanssasi.

Huijari

Petetty henkilö ei ehkä kamppaile samalla tavalla epävarmuuden kanssa, mutta myös hänen tunnesuhteensa ovat heikentyneet.

Mitä ennen annoit vain yhdelle ihmiselle, annat nyt salaa kahdelle.

Et voi täysin avautua ja olla rehellinen kumppanillesi.

Ehkä aloit jopa pettämisen, koska tunneside oli jo sitä ennen menetetty.

Mitä kauemmas etääntyy emotionaalisesti, sitä heikommaksi rakkauden tunteet voivat tietysti muuttua.

3) Viestinnän puute

Se, jota on petetty

Tietenkin uskottomuuteen kuuluu määritelmän mukaan myös viestinnän puute.

Kumppanisi meni selkäsi taakse. Sen sijaan, että hän olisi tullut luoksesi ja puhunut asioista, jotka saivat hänet pettämään, hän alkoi salailla asioita.

Ja nyt sinustakin tuntuu, ettet voi enää avautua täysin kumppanillesi.

Sinusta tuntuu, että he ovat etääntyneet sinusta, ja on tuskallista yrittää päästä lähemmäksi, koska he ovat loukanneet sinua.

Kävin läpi kaikki nämä tunteet (ja paljon muutakin), kun sain tietää, että minua oli petetty. Kumppanini halusi löytää keinon käsitellä asioita, enkä ollut varma, mitä halusin, mutta tiesin, että minun oli tehtävä jotakin voittaakseni sen, miten kauhealta minusta tuntui.

Ongelmana oli se, että uskottomuudesta ja tuntemastani tuskasta puhuminen oli äärimmäisen tuskallista.

Olin täysin jumissa, surkea siinä missä olin, mutta kykenemätön ottamaan askeltakaan eteenpäin.

Vasta kun kumppanini päätti hakea apua Relationship Heron parisuhdevalmentajalta, sain lopulta itseni pois tästä syvältä kuopasta.

En odottanut paljon, mutta olin todella otettu siitä, miten ystävällisiä, ymmärtäväisiä ja ammattimaisia he olivat.

He antoivat meille ainutlaatuisen näkemyksen suhteemme dynamiikasta ja auttoivat meitä löytämään tavan avautua ja käsitellä vaikeita kysymyksiä, joita olimme kohtaamassa.

Vaikka aluksi kumppanini aneli minua kokeilemaan niitä, nyt minä pyydän heiltä apua aina, kun minulla on ongelmia parisuhteessani - eivätkä he ole kertaakaan pettäneet minua.

Jos haluat myös räätälöityjä neuvoja omaan tilanteeseesi, klikkaa tästä ja aloita.

Huijari

On hyvin mahdollista, että huono viestintä on uskottomuutesi ydin.

Ehkä tunnet, että suhteessasi on ongelmia, mutta vihaat kohtaamista, joten et koskaan käsittele niitä. Sen sijaan etsit lohtua ja nautintoa jostakin toisesta.

Tai toisaalta, ehkä voimakkaat väärinkäsitykset ja ristiriidat ovat johtaneet sinut tähän toimintatapaan.

Uskottomuuden jälkeen sinulla voi olla vaikeuksia ilmaista tunteitasi ja selittää, miksi teit niin kuin teit.

Saatat puolustautua tai sulkeutua ja välttää puhumasta tapahtuneesta.

Ilman viestintää rakkaus ei voi pysyä vahvana parisuhteessa.

4) Turvattomuus

Se, jota on petetty

Jos saat tietää, että kumppanisi on pettänyt sinua, se voi herättää monenlaisia epävarmuuden tunteita.

Saatat miettiä, mikä sinussa on vikana tai miksi et ole tarpeeksi hyvä kumppanillesi.

Jos tiedät, kuka kolmas henkilö on, saatat alkaa vertailla itseäsi häneen ja löytää itsestäsi puutteita alueilla, joilla uskot hänen pärjäävän paremmin.

Tämä lisää epävarmuuden tunnetta, joka ei koske vain suhdettanne vaan myös teitä itseänne.

Tämä vaikuttaa tietysti parisuhteesi laatuun, sillä et ole enää varma siitä ja roolistasi siinä. Alat todennäköisesti miettiä, rakastaako kumppanisi sinua todella.

Suurempi ongelma on kuitenkin se, että se voi horjuttaa suhdettasi itseesi.

Saatat jopa alkaa menettää rakkautesi itseäsi kohtaan, jos annat näiden ajatusten värittää käsitystäsi omasta itsetunnostasi.

Huijari

Joskus joku päättää pettää juuri siksi, että hän tuntee itsensä epävarmaksi.

Jos olet tällainen, ehkä sinusta tuntuu, että kumppanisi ei anna sinulle sitä, mitä haluat tai tarvitset parisuhteelta. Ehkä sinut ajoi tekemään tämän parisuhdeongelmien vuoksi, joita et tunnu saavan ratkaistua.

Silti sinusta tuntuu, ettet voi tai halua jättää heitä, joten huijaat heitä sen sijaan.

Uskottomuus voi myös aiheuttaa pettäjälle epävarmuuden tunteita.

Ensinnäkin huomaat olevasi huolissasi siitä, että jäät kiinni, menetät kumppanisi tai muut hylkäävät sinut.

Syyllisyyden ja häpeän tunteet aiheuttavat myös ahdistusta ja huonoa itsetuntoa, kun kyseenalaistat omat moraalisi ja arvosi.

Ja jos kumppanisi saa tietää uskottomuudestasi, tieto siitä, ettei hän enää luota sinuun, voi saada sinut lopettamaan luottamuksen myös itseesi.

5) Kunnioituksen menettäminen

Se, jota on petetty

Kun saat tietää, että sinua on petetty, voi olla vaikeaa säilyttää sama kunnioitus kumppania kohtaan.

Loppujen lopuksi he eivät selvästikään ole kunnioittaneet sinua ja suhdettasi heihin. Miten voit siis kunnioittaa heitä, kun he eivät anna sitä sinulle?

Ymmärrät myös, että hänen arvonsa ja prioriteettinsa eivät ole sitä, mitä luulit niiden olevan. Tämä on saattanut olla suuri syy siihen, että olet kiintynyt häneen - uskomalla, että hän on lojaali, rehellinen ja luotettava.

Jos siis huomaat, että todellisuus on täysin erilainen kuin mitä luulit, se voi sekoittaa myös kunnioituksesi heitä kohtaan.

Ja kun kunnioitus katoaa, rakkaus seuraa nopeasti perässä.

Huijari

Lojaalisuus ja kunnioitus kulkevat käsi kädessä ihmissuhteissa. Jos toinen niistä katoaa, ei kestä kauan, ennen kuin toinenkin katoaa.

Jos olet tuntenut olosi tyytymättömäksi parisuhteessasi jo jonkin aikaa, on mahdollista, että olet menettänyt jonkin verran kunnioitusta, ja siksi tunsit, että sinut ajoi alun perin pettämään.

Toisaalta, jos kunnioitit kumppaniasi täysin ja uskottomuus tapahtui spontaanisti, huomaat, että kunnioituksesi vähenee sen jälkeen.

Toimintasi on osoittanut, ettet kunnioita sitä roolia, joka kumppanillasi pitäisi olla elämässäsi, etkä vastuuta häntä kohtaan.

Tunteet eivät siis pysy sen jälkeen enää kauaa.

6) Syyllisyys ja häpeä

Se, jota on petetty

Tämä on yksi asia, joka todella yllätti minut, kun sain tietää, että entinen kumppanini oli pettänyt minua.

He olivat ne, jotka tekivät jotakin väärin - mutta minä olin se, joka tunsi syyllisyyttä ja häpeää.

Miksi minun täytyi tuntea näin? Se tuntui täysin epäreilulta, ja se sai minut erittäin vihaiseksi.

Lopulta ymmärsin tunteitani. Osa ongelmasta oli se, että tunsin olevani jotenkin vastuussa siitä, että sain kumppanini pettämään. Minusta tuntui, että olin pettänyt hänet ja että "jos olisin ollut parempi kumppani", niin ei olisi koskaan tapahtunut.

Minua hävetti, että minulle oli tapahtunut näin, ja tuntui siltä, että se jotenkin heijastui itsearvostukseeni.

Mutta todellinen ongelma oli itse asiassa suhde, joka minulla oli itseeni.

Minulta kesti kauan tajuta tämä ja se, miten se vaikutti paitsi romanttiseen suhteeseeni, myös KAIKKIIN suhteisiin elämässäni.

Tunnettu shamaani Rudá Iandê avasi silmäni tälle asialle. Hän opetti minua näkemään niiden valheiden läpi, joita kerromme itsellemme rakkaudesta, ja tulemaan todella voimaantuneeksi.

Kuten Rudá selittää tällä tajunnanräjäyttävällä ilmaisella videolla, rakkaus ei ole sitä, mitä monet meistä luulevat sen olevan. Itse asiassa monet meistä itse sabotoivat rakkauselämäämme huomaamattaan!

Meidän on kohdattava tosiasiat siitä, mitä uskottomuus saa meissä aikaan.

Jos tunnet syyllisyyttä, häpeää tai muita tunteita, kuten kaunaa, tiedä, ettet ole yksin. Vaikka nämä tunteet ovat täysin normaaleja, sinun ei tarvitse tuntea itseäsi tällaiseksi.

Löysin keinon päästä ex-kumppanini uskottomuuden yli ja saada takaisin ehdoton luottamus itseeni, ja niin voit sinäkin. Klikkaa tästä nähdäksesi Rudá Iandên ilmaisen videon.

Huijari

On melko selvää, että pettäjä voi kokea jälkeenpäin suurta syyllisyyttä ja häpeää.

Saatat pitää itseäsi hyvin lojaalina, eettisenä ja luotettavana ihmisenä, joten se, että teit näin, saattaa tuntua sinusta täysin sopimattomalta.

Jos muut saavat tietää asiasta, moni saattaa nopeasti alkaa tuomita sinua kuulematta koko tarinaa.

Ja vaikka tiedät, että teollesi on syynsä, syvällä sisimmässäsi tiedät myös, että oli syy mikä tahansa, uskottomuus on silti uskottomuutta.

Nämä tunteet voivat olla niin epämiellyttäviä, että haluat ehkä mieluummin päästää irti tästä suhteesta kuin käsitellä niitä.

7) Vastahakoisuus

Se, jota on petetty

Uskottomuus herättää nopeasti ja helposti kaunaa pariskunnissa.

Petettynä kumppanina on ymmärrettävää, että kehität vihaa kumppaniasi kohtaan: "Miten he saattoivat? Olin heille aina niin uskollinen, ja he kohtelevat minua kuin likaa."

Tiedän, että minusta tuntui ehdottomasti tältä, kun sain tietää, että minua on petetty aiemmin. Tämä katkeruus sai minut hyökkäämään tuskissani kumppaniani kohtaan ja etsimään alitajuisesti tapoja aloittaa konflikti sen sijaan, että olisin tehnyt rauhan ja sopinut asiat.

Jos juuttuu tällaiseen katkeruuteen, on hyvin vaikea päästä eteenpäin, eikä rakkauden tunteille jää tilaa kasvaa.

Huijari

Pettäjä voi myös rakentaa kaunaa kumppaniaan kohtaan.

Itse asiassa tämä saattaa olla suuri syy uskottomuuteen.

Ehkä olet vihainen kumppanillesi, koska sinusta tuntuu, ettei hän kohtele sinua oikein. Tavallaan uskottomuutesi on kuin kosto - aivan kuten Gabrielle Solis Desperate Housewives -sarjassa.

Kun olet pettänyt, saatat paheksua kumppaniasi siitä, miten suhde muuttuu. Hän ei enää luota sinuun, on vihainen sinulle ja ehkä jopa odottaa, että teet äärimmäisiä ponnisteluja saadaksesi hänen anteeksiantonsa takaisin.

Vaikka nämä tunteet ovat ymmärrettäviä, sinusta voi tuntua, että he eivät tiedä edes puolta koko tarinasta ja että on epäreilua olla vastaanottavana osapuolena ikään kuin olisit ainoa, joka on vaikuttanut parisuhdeongelmiinne.

8) Erilaiset arvot

Se, jota on petetty

Kun sain selville, että entinen kumppanini oli pettänyt minua, samalla hetkellä tajusin myös, että meillä oli erilaiset arvot.

Olin luullut, että me molemmat arvostamme uskollisuutta, rehellisyyttä, yksiavioisuutta ja ongelmien ratkaisemista niiden pakenemisen sijaan.

Ilmeisesti näin ei kuitenkaan ollut.

Nyt olen antanut exälleni anteeksi hänen uskottomuutensa. Pystyin jopa ymmärtämään, mitä hän teki, ja vaikka hänen tekonsa ja virheensä ovatkin hänen omiaan, myönnän, että minullakin oli merkittävä rooli suhteemme ongelmissa.

Ja tosiasia on, että erilaiset arvot eivät ole oikeastaan "kenenkään vika". Tässä ei välttämättä ole oikeaa tai väärää, ainakaan aina.

Saatatte yksinkertaisesti arvostaa eri asioita, mikä on täysin ok.

Valitettavasti on kuitenkin vaikea ylläpitää suhdetta tällä tavoin. Yhteiset arvot ovat jokaisen onnellisen ja terveen suhteen ydin.

Jos uskottomuus saa sinut huomaamaan, että arvosi ovat erilaiset, silloin ihmiset alkavat usein rakastua.

Huijari

Sama, mitä kirjoitin edellä, pätee myös huijariin.

Jos pystyt pettämään kumppaniasi, oli se sitten suunniteltua tai spontaania, se voi olla vahva merkki siitä, että jokin ei toimi suhteessanne.

Se voi johtua monesta asiasta, mutta yksi tärkeä asia, jota kannattaa harkita huolellisesti, on erilaiset arvot.

Ehkä syvällä sisimmässäsi olet ymmärtänyt, että olette yhteensopimattomia, mutta et halua, pysty tai pelkää lopettaa suhteita.

Mitä tehdä, jos rakastuminen loppuu uskottomuuden jälkeen?

Nyt kun olet lukenut läpi yllä olevat vaihtoehdot, voit luultavasti tunnistaa, mihin tunteisiin tunnet voivasi samaistua eniten. Tämä auttaa sinua ymmärtämään syyn siihen, miksi sinä tai kumppanisi olette menettämässä rakkautenne uskottomuuden jälkeen.

Minun tapauksessani, kuten edellä selitin, kyse oli lähinnä kommunikaatio-ongelmista ja sisäisten syyllisyyden ja häpeän tunteiden torjumisesta.

Mitä sinun pitäisi tehdä seuraavaksi?

Tästä voi lähteä moneen suuntaan.

1. Saatat tuntea, että suhde on pelastamisen arvoinen, ja haluat korjata vahingot.
2. Tai sitten haluat ehkä päästää täysin irti rakkaudesta, jotta voit lopettaa ja siirtyä lopullisesti eteenpäin.
3. Tai ehkä et ole minun laillani varma, mitä tehdä, koska tunnet olevasi kahden edellä mainitun vaihtoehdon välillä.

Seuraavassa on vinkkejä, jotka auttavat sinua etenemään eteenpäin riippumatta siitä, millä tiellä olet.

Vaihtoehto 1: Miten korjata vahinko ja rakastua uudelleen uskottomuuden jälkeen?

Luottamuksen ja rakkauden palauttaminen uskottomuuden jälkeen voi olla haastava ja monimutkainen prosessi, mutta se on ehdottomasti mahdollista, jos molemmat osapuolet ponnistelevat ja sitoutuvat siihen.

Seuraavassa on 7 yksinkertaista askelta, joita kannattaa noudattaa, jos valitset tämän polun.

1) Tunnusta uskottomuus

Et pääse yli mistään ongelmasta, olipa se mikä tahansa, jos et ensin myönnä sitä.

Sinun ja kumppanisi on oltava rehellisiä toisillenne siitä, mitä tapahtui ja miten se on vaikuttanut teihin molempiin.

Pettäneen kumppanin tulisi ottaa vastuu teoistaan ja tunnustaa aiheuttamansa kipu. Hänen tulisi pyytää vilpittömästi anteeksi ja ilmaista katumuksensa.

Sen kumppanin, jota petettiin, on avattava tunteensa ja kerrottava rehellisesti, millaisia rajoja ja odotuksia hänellä on suhteen suhteen suhteen suhteen suhteen suhteen suhteen.

2) Ole avoin

Pettäneen kumppanin tulisi olla avoin ja läpinäkyvä toimistaan ja olinpaikastaan. Hänen tulisi vastata kaikkiin kumppaniaan askarruttaviin kysymyksiin ja olla halukas antamaan rauhoittavia tietoja.

Se voi viedä aikaa, mutta petetyn kumppanin ei pitäisi yrittää käyttää tätä väärin ja vaatia kumppaniltaan kaikkea mahdollista korvaukseksi pettämisestä.

Kyllä, kumppanisi teki virheen, mutta vaikka sinä et olekaan tehnyt samaa virhettä, me kaikki olemme ihmisiä ja olemme kaikki tehneet virheitä jossain muodossa.

Et voi alkaa käsitellä kumppanisi uskottomuutta aseena, jolla voit manipuloida häntä.

3) Hakeudu ammattiapuun

Uskottomuuden läpikäyminen on uskomattoman vaikea ja haastava prosessi - tiedän sen, koska olen käynyt sen läpi.

Enkä rehellisesti sanottuna tiedä, olisinko selvinnyt siitä, että olisin saanut takaisin täyden luottamuksen itseeni ja vaalinut terveitä rakkaussuhteita, jos en olisi hakenut apua.

Kuten aiemmin mainitsin, käännyin parisuhdevalmentajan puoleen Relationship Heron kanssa. Se oli itse asiassa kumppanini idea - mutta haluaisin, että voisin ottaa siitä kunnian.

He käyttivät aikaa tutustuakseen minun ja kumppanini ainutlaatuiseen tilanteeseen ja ongelmiin sen sijaan, että he olisivat antaneet meille keksimäisiä virheitä. Heidän myötätuntonsa, ammattitaitonsa ja tietämyksensä olivat täysin korvaamattomia ja muuttivat ikuisesti tapani lähestyä ihmissuhteita.

Vielä nykyäänkin kysyn heiltä neuvoa aina, kun minulla on jotain selvitettävää parisuhteessani.

Jos sinäkin haluat olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja uskottomuuden voittamiseksi, klikkaa tästä päästäksesi alkuun.

4) Tee sitoumus

Molempien osapuolten olisi sitouduttava rakentamaan suhde uudelleen.

Tämä on monimutkainen sitoumus, johon liittyy monia asioita:

• Terveiden rajojen asettaminen
• Muutosten tekeminen suhteeseen
• Aktiivinen pyrkimys luottamuksen palauttamiseen
• Osallistuminen sovittuihin terapiaistuntoihin
• Terveen kuuntelun ja viestinnän harjoittelu
• Suhteen priorisointi

Se, mitä päätät tehdä, riippuu viime kädessä sinusta itsestäsi, kumppanistasi ja tarpeistasi. Tärkeintä on pysyä johdonmukaisena niissä toimissa, joihin ryhdyt rakkauden palauttamiseksi ja uudelleenrakentamiseksi.

5) Ole kärsivällinen

Kun rakastut uudelleen uskottomuuden jälkeen, sinun on muistettava olla kärsivällinen sekä itsesi että kumppanisi kanssa.

Riippumatta siitä, kumpi petti, teiltä molemmilta menee aikaa määritellä uudelleen, mitä normaalius tarkoittaa teille, ja saada takaisin vakaa jalansija.

Luottamuksen rakentaminen on prosessi, jota ei voi nopeuttaa - ei ainakaan, jos sen pitäisi olla todellista.

Luottamuksen, kunnioituksen ja rakkauden täydellinen palauttaminen voi kestää kuukausia tai jopa vuosia, mutta se on mahdollista ja ehdottomasti sen arvoista oikean ihmisen kohdalla.

6) Pysy vastuullisena

Molempien parisuhteessa elävien ihmisten on oltava vastuussa teoistaan ja virheistään.

Joillakin saattaa olla se harhaluulo, että vain pettäjällä on jotain tunnustettavaa, myönnettävää ja korjattavaa.

Mutta ihmiset, jotka alkavat ajatella näin, tuntevat lopulta, että he voivat tehdä mitä tahansa, "koska kumppanini oli uskoton".

Meidän pitäisi aina pysyä nöyrinä ja muistaa, että olemme kaikki ihmisiä, olemme kaikki tehneet virheitä ja loukanneet muita, ja että jos olette sitoutuneet korjaamaan suhteenne, teidän molempien on tunnustettava virheenne - koska teette niitä varmasti jatkossakin.

7) Harjoittele anteeksiantoa

Koska minua on petetty, olen nähnyt paljon vaivaa antaakseni anteeksi kumppanilleni.

Myöhemmin tajusin kuitenkin, että kumppanini teki yhtä paljon työtä antaakseen anteeksi itselleen.

Sekä jonkun toisen että itsensä anteeksiantaminen voi olla hyvin haastavaa, mutta se on totuudenmukaisesti yksi parantavimmista ja transformoivimmista asioista, joita voit tehdä oman terveytesi ja onnellisuutesi hyväksi.

Sinun on päästettävä irti vihasta ja kaunasta kumppania kohtaan, joka petti sinua.

Tämä ei tarkoita sitä, että oikeuttelisit heidän tekonsa tai sanoisit, etteivät he ole tehneet mitään väärää, vaan sitä, että kunnioitat omia tuskan tunteitasi ja pystyt samalla astumaan oman ajattelutapasi ulkopuolelle ja astumaan heidän kenkiinsä ymmärtämään myös heidän puoltaan myötätuntoisesti.

Vaihtoehto 2: Miten päästää irti toisesta uskottomuuden jälkeen?

Usein uskottomuus voi olla katalysaattorina suhteen päättämiselle. Saatatte tajuta, että ette sovi toisillenne tai että rakkaus on lopullisesti poissa.

Joskus pitkittyvät tunteet voivat kuitenkin tehdä irti päästämisen vaikeaksi, vaikka joku olisi pettänyt sinua.

Itse valitsin edellä mainitun vaihtoehdon 1, joka koski suhteen korjaamista, mutta myöhemmin tajusin, että uskottomuudesta huolimatta emme vain sopineet toisillemme. Minun oli aika siirtyä eteenpäin.

Tässä on 5 askelta, jotka auttavat sinua päästämään irti suhteestasi uskottomuuden jälkeen.

1) Salli itsesi tuntea tunteesi.

Anna itsellesi lupa tuntea kaikki ne tunteet, joita petetyksi tuleminen aiheuttaa, kuten viha, suru ja pettäminen.

On tärkeää käsitellä tunteitasi eikä työntää niitä syrjään.

Minua auttoi tässä eniten meditaation ja terapeutin ammattiapua yhdistelmä.

Jokaisella ihmisellä on kuitenkin erilainen tapa käsitellä tunteita, joten tutki, mikä toimii sinulle parhaiten:

• Journaling
• Meditaatio
• Hengitystyö
• Terapia
• Keskusteleminen ystävien kanssa

2) Hae tukea

Rakastumisen lopettaminen uskottomuuden jälkeen on vaikea matka, mutta se on paljon helpompaa (ja miellyttävämpää), jos sitä ei tarvitse tehdä yksin.

Älä pelkää ottaa yhteyttä ihmisiin, jotka voivat auttaa ja tukea sinua tänä vaikeana aikana.

Positiivisten ja tukevien ihmisten ympäröimänä voit helpottaa irtipäästämistä ja eteenpäin siirtymistä.

Ystävät ja sukulaiset ovat korvaamattomia tänä aikana, mutta vaikka heillä olisikin parhaat aikomukset, he eivät aina tiedä, mikä todella auttaa sinua.

Omassa tapauksessani käännyin luotetun ja sertifioidun parisuhdevalmentajani Relationship Heron puoleen. Olen maininnut heidät edellä jo muutaman kerran, joten en halua kuulostaa katkenneelta äänitteeltä.

Haluan vain sanoa, että riippumatta siitä, mitä ongelmia olen kohdannut parisuhteeni ja rakkauselämäni suhteen, he ovat aina olleet tukenani kaikessa, missä olen tarvinnut heitä.

Jos sinäkin haluat kokeilla niitä, klikkaa tästä päästäksesi alkuun.

3) Aseta selkeät rajat

Kun haluat päästää irti jostakin ihmisestä, voi tuntua siltä, että sinun on vain poistettava hänet elämästäsi ja lakattava puhumasta hänelle.

Terveisin tapa päästää irti on kuitenkin olla rehellinen heille asettamistasi rajoista.

• Odotatko, ettet ole jatkossa lainkaan yhteydessä heihin?
• Jos teidän on pidettävä yhteyttä työn, yhteisen perheen tai keskeneräisten asioiden vuoksi, milloin ja miten olette valmiita tekemään sen?

Sinun on kerrottava odotuksistasi selkeästi, ja sinulla on paljon suurempi mahdollisuus, että niitä noudatetaan.

4) Keskity itsehoitoon

Kun paranet ja rakastut uskottomuuden jälkeen, varmista, että pidät itsestäsi hyvää huolta fyysisesti, emotionaalisesti ja henkisesti.

Panosta toimintaan, joka tuottaa sinulle iloa:

• Liikunta (erityisesti sydänliikunta tuo paljon hyvänolon hormoneja!).
• Ajan viettäminen läheisten kanssa
• Vietät aikaa harrastuksillesi
• Sijoittaminen mielenterveyteen
• Ottaa aikaa olla tekemättä mitään ja vain rentoutua

5) Työstä anteeksiantoa

Vaikka päätätkin jatkaa elämääsi ja päästää kumppanisi menemään, se ei tarkoita, että kaikki vihasi ja loukkaantumisesi katoavat kuin taikaiskusta.

Nyt on täydellinen aika kaivautua syvälle itseesi ja työskennellä vapautaaksesi kaikki kasaantunut kipu, kaunat tai viha, jota sinulla on kumppaniasi tai ketään muuta kohtaan.

Jos pidät siitä kiinni, se vain hidastaa sinua elämässäsi ja estää sinua astumasta siihen todellisuuteen, jonka haluat itsellesi.

Muista, että anteeksiantaminen ei tarkoita toisen virheiden anteeksiantamista tai sovinnon tekemistä hänen kanssaan, vaan sitä, että teet sen oman terveytesi ja mielenrauhasi vuoksi.

Jos et ole varma, mitä tehdä

Edellä kertomani perusteella on selvää, että epäröin sen suhteen, mitä tehdä.

Ensin suostuin yrittämään suhteen korjaamista, ja annoin aidosti kaikkeni yrittäessäni tehdä juuri niin.

Minun on sanottava, että onnistuin siinä, ja sekä minä että kumppanini pystyimme voittamaan ongelmamme ja jatkamaan sitoutuneen suhteen rakentamista yhdessä.

Mutta vaikka selvisimme uskottomuudesta, tajusimme lopulta, ettemme vieläkään sopineet toisillemme.

En todellakaan usko, että tämä johtui uskottomuudesta, vaan muista asiaan liittymättömistä asioista.

Muistan kuitenkin selvästi sen tunteen, etten ollut varma, mitä tehdä pian sen jälkeen, kun sain tietää huijauksesta.

Jos siis joudut tähän tilanteeseen, paras neuvo, jonka voin antaa, on, ettet painosta itseäsi tekemään päätöstä heti.

Vaikka päättäisitkin lähteä mukaan, kuten minä tein, mikään ei ole kiveen hakattua, vaan voit aina muuttaa mieltäsi myöhemmin.

Yritä kuitenkin olla suostumatta mihinkään, jos et ole ainakin melko varma siitä, että haluat todella yrittää. Se ei olisi reilua sinua eikä kumppaniasi kohtaan.

Vaikka edellä mainitsemani parisuhdevalmentaja on auttanut minua suunnattomasti päättämään, mitä tehdä, voin sanoa, että suurin vaikutus kaikkiin suhteisiini tuli eri lähteestä: tunnetun shamaanin Rudá Iandên rakkaus- ja läheisyyskurssilta.

Katsottuani sen tajusin, miten oma suhteeni itseeni ja oma identiteettituntemukseni vaikutti siihen, miten suhtaudun jokaiseen muuhun suhteeseen elämässäni.

Joissain tapauksissa se pidätteli minua ja joissain tapauksissa altisti minut hyvin myrkylliselle ja loukkaavalle käytökselle.

Vaikka luulet, ettei sinulla ole paljon opittavaa tässä asiassa, Rudá Iandê saattaa yllättää sinut, kuten hän teki minulle.

Hänen videonsa on täysin ilmainen, joten sinulla ei todellakaan ole mitään menetettävää. Jos haluat investoida itseesi, jotta kaikki elämäsi ihmissuhteet hyötyisivät, voit katsoa hänen huikean ilmaisen videonsa täällä.

Loppuajatuksia

Rakastumattomuudesta luopuminen uskottomuuden jälkeen ei ole varmasti helppo aihe puhua - ja vielä vaikeampaa on käydä läpi.

Koska olen itse käynyt läpi suurimman osan edellä kuvaamistani kamppailuista, toivon, että olen pystynyt välittämään oppimani oivallukset ja viisauden tavalla, joka voi auttaa sinua parantumaan ja etenemään eteenpäin.

Valitsitpa minkä polun tahansa, tiedän, että tulevaisuudessasi on uskomattomia asioita, jotka odottavat sinua.

Jos sinusta tuntuu, että voin auttaa sinua jotenkin enemmän, ota yhteyttä, ja olisin iloinen, jos voisin auttaa.

Tykkäsitkö artikkelistani? Tykkää minusta Facebookissa nähdäksesi lisää tällaisia artikkeleita syötteessäsi.