15 rudan ri dhèanamh nuair nach eil beatha agad

Tha amannan sònraichte nur beatha nuair a tha thu a’ faireachdainn mar nach eil ciall sam bith ann dha.

Chan eil solas ann airson an dorchadas a bhriseadh, chan eil adhbhar airson faighinn a-mach às an leabaidh, agus chan eil ciall sam bith ann do rud sam bith a tha a’ tachairt. .

Tha e a’ faireachdainn gu bheil a h-uile rud mun cuairt ort nad aghaidh agus nach eil dad as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn.

Bidh sinn uile a’ dol tro na h-ìrean sin bho àm gu àm; cuid nas miosa na cuid eile.

Cuidichidh an t-artaigil seo thu gus faighinn a-mach às a’ rut sin agus a’ chuid as fheàrr a dhèanamh de do bheatha sa phròiseas.

Nuair a bhios beatha a’ tilgeadh bàlaichean lùbte ort, dè nì thu? Am bi thu a’ leigeil seachad no a’ lorg dòigh air toirt air cùisean obrachadh dhut? Mas e am freagairt mu dheireadh a th’ agad, leugh air…

1) Rach airson jog neo ruith

Tha eacarsaich na dhòigh iongantach air faighinn a-mach à rut.

Aig an co-dhiù, bheir e air do fhuil a phumpadh agus bheir e ort faireachdainn nas fheàrr mu do dheidhinn fhèin. Agus, bidh e ag obair an dà chuid mar fhuasgladh geàrr-ùine (ma tha thu a’ dol tro raon garbh) agus mar fhuasgladh fad-ùine (ma tha thu ann an crìonadh, gheibh eacarsaich thu a-mach às).

Nuair a tha thu a’ faireachdainn nach eil beatha agad, is e eacarsaich an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh leis an ùine agad. Bheir e spionnadh dhut faighinn tron ​​latha, leasaichidh e do shunnd, agus cuidichidh e thu gus cadal nas fheàrr air an oidhche.

Dè an seòrsa eacarsaich a bu chòir dhut a dhèanamh?

Rud sam bith a gheibh d’ fhuil a’ pumpadh agus gad fhàgail gun anail.

Rach airson ruith, tog cuideaman aig an gym, gabh clas dannsa, dèan yoga, cluich ball-coise no ball-basgaidphròiseas.

Tha mi air faighinn a-mach gur e cuairtean nàdair aon de na dòighean as fheàrr air do cheann a ghlanadh agus do bheatha fhaighinn air ais air an t-slighe. Bheir iad dhut an soilleireachd a dh’ fheumas tu gus faighinn air ais chun àbhaist agad fhèin agus do chuideachadh le bhith a’ làimhseachadh nan rudan a tha air a bhith a’ cur dragh ort agus sealladh a thoirt dhut.

15) Faigh a-mach adhbhar na tha a’ toirt ort faireachdainn dona

Dè tha a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn mar nach eil beatha agad?

An e droch bhriseadh a th’ ann? Fìor dhuilgheadas ionmhais? A bheil gràin agad air an obair agad agus a bheil cus eagail ort a bhith a’ coimhead airson fear ùr?

Faigh a-mach dè a tha a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn cho dona agus dèilig ris mus urrainn dhut gluasad air adhart.

Seachain na duilgheadasan agad na dèan ach nas duilghe am fuasgladh.

Feumaidh tu aghaidh a thoirt orra, bruidhinn ri cuideigin mun deidhinn agus dòigh a lorg gus am fuasgladh mus urrainn dhut gluasad air adhart.

Ma tha droch bhriseadh gad thoirt faireachdainn trom-inntinn, bruidhinn ri caraid mu dheidhinn. Ma tha cnap-starra ionmhasail a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn iomagaineach, tòisich a’ coimhead airson dòighean gus an suidheachadh a thionndadh air ais.

16) Bruidhinn ri neach-leigheis no eòlaiche-inntinn

Nuair a dh’ fhailicheas a h-uile càil eile, tha e nas fheàrr tadhal air neach-proifeiseanta.

Mura h-eil thu eòlach air mar a dhèiligeas tu ris na duilgheadasan agad, bheir iad ort faireachdainn mar nach eil beatha agad.

Is urrainn do eòlaiche-inntinn no leasaiche do chuideachadh le bhith dèiligeadh leis na duilgheadasan agad agus gluais air adhart. Tha iad air an trèanadh gus do chuideachadh le bhith faighinn a-mach à sloc an eu-dòchais agus gluasad air adhart nad bheatha.

Dèan an rannsachadh agad agus lorg neach-leigheis no neach-leigheis.eòlaiche-inntinn a bhios a’ dèiligeadh ris na cùisean a tha agad.

Lorgaidh tu cuideigin air a bheil thu comhfhurtail leis ach cumaibh cuimhne nach e do charaid a th’ annta. Tha iad ann airson do chuideachadh gus faighinn a-mach às an t-sloc agus gluasad air adhart le do bheatha. Bidh iad a' tighinn le eòlas agus eòlas a chuidicheas tu gus na cùisean agad fhuasgladh.

17) Na biodh eagal ort mu atharrachadh

Is dòcha gu bheil thu air do lorg fhèin ann an suidheachadh far nach eil beatha agad a chionn 's gu bheil thu' tha eagal ort mu atharrachadh.

Tha eagal ort gluasad chun an ath cheum de do bheatha oir tha am fear anns a bheil thu an-dràsta sàbhailte agus comhfhurtail.

Chan eil thu airson fàs suas, gabh cunnartan, agus fuirich do bheatha mar a tha thu ag iarraidh. 'S dòcha gum bi thu airson a' chompanaidh no an obair a th' agad an-dràsta a chumail, fiù 's ma tha iad a' toirt ort a bhith a' faireachdainn nach eil beatha agad.

'S dòcha gum bi thu airson fuireach ann an dàimh a tha gad fhàgail truagh.

Is e seo an t-àm airson aghaidh a thoirt air na h-eagal agad agus gluasad air adhart le do bheatha. Na biodh eagal ort fàiligeadh.

Dìreach bi treun gu leòr airson a' chiad cheum a ghabhail agus faic far an toir e thu.

Tuig gu bheil beatha agad

Cuin tha thu a’ faireachdainn mar nach eil beatha agad, tha e cudromach cuimhneachadh nach eil seo fìor. Tha beatha agad - tha thu ga fuireach!

Chan eil duine toilichte fad na h-ùine agus tha ar n-àrdachadh is ar n-inntinnean uile, tha seo gu tur àbhaisteach.

Mura bheil thu toilichte agus gu bheil iad trom-inntinneach, cuimhnich gun tèid am faireachdainn seo seachad. Ge bith dè cho dona ‘s a tha e a’ faireachdainn an-dràsta, gheibh enas fheàrr.

Chan fheum thu ach a bhith foighidneach agus feitheamh gus an tachair e. Nuair a tha thu ann an sloc an eu-dòchais, tha e furasta dìochuimhneachadh nach mair am faireachdainn gu bràth.

Bi coibhneil riut fhèin.

Feuch ri bhith fhèin trang – dèan rudeigin a nì thoir air d’ inntinn far na trioblaidean agad agus thoir ort faireachdainn beò.

Cuimhnich gu bheil daoine nad bheatha a tha gad ghràdh. Tha e furasta dìochuimhneachadh gu bheil daoine timcheall ort a tha a’ gabhail cùram mud dheidhinn agus a tha ann airson taic a thoirt dhut ge bith dè.

Gus do chuideachadh a’ faighinn a-mach às do rut, lorg prìomh adhbhar na tha a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn dona, agus bruidhinn ri neach-leigheis no eòlaiche-inntinn.

Agus rud eile a chuidicheas tu, is e fios a chuir air do spioradalachd. Bidh sinn tric a’ faireachdainn mar nach eil beatha againn oir tha sinn a-mach à conaltradh le ar prìomh fhèin agus ar n-adhbhar nar beatha.

Cuidichidh a’ bhidio iongantach an-asgaidh aig Shaman Rudá Iandé thu gus fios fhaighinn air ais leat fhèin, ceum air cheum .

Agus na gabh dragh, chan innis e dhut mar a chleachdas tu do spioradalachd. An àite sin, bheir e stiùireadh dhut agus bheir e dhut na h-innealan gus do shlighe fhèin a lorg.

An do chòrd an artaigil agam riut? Mar mise air Facebook airson barrachd artaigilean mar seo fhaicinn nad bhiadh.

2) Ionnsaich rudeigin ùr

Nuair a tha thu a’ faireachdainn nach eil beatha agad, is e aon rud as urrainn dhut a dhèanamh rudeigin ùr ionnsachadh.

Dh’ fhaodadh gur e cànan no mar a chluicheas tu ionnsramaid ciùil a th’ ann, ach chan fheum i a bhith. Faodaidh ionnsachadh sgil ùr a bhith cho sìmplidh ri bhith ag ionnsachadh mar a nì thu cèic no a sgrìobhas tu geamannan cluich-ròl sgoinneil.

Is e an rud mu bhith ag ionnsachadh rudeigin ùr gu bheil e gad chumail trang agus gun cuidich e thu gus faighinn a-mach à crìonadh.

Mar sin ma tha thu a’ dol tro raon garbh, bu chòir dhut rudeigin ùr ionnsachadh a chuidicheas tu gus faighinn thairis air. Cumaidh e thu bho bhith a’ smaoineachadh mu na duilgheadasan agad agus cuidichidh e thu le bhith a’ stiùireadh do lùth anns an t-slighe cheart.

A-nis, fhad ‘s as urrainn dhut rudeigin ùr ionnsachadh bhon dachaigh le cuideachadh bho chlasaichean oideachaidh air-loidhne, bidh e nas fheàrr dhomh soidhnigeadh suas airson clas pearsanta dha-rìribh.

Tha fios agam cho duilich ‘s a tha e thu fhèin a ghluasad uaireannan, ach tha a bhith a’ dol a-mach agus a bhith còmhla ri daoine eile a’ dèanamh iongantas mòr dhut.

Dè tha tuilleadh, Tha mi a’ faighinn a-mach gu bheil clasaichean pearsanta a’ cosg barrachd na clasaichean air-loidhne (a tha uaireannan an-asgaidh) agus aon uair ‘s gu bheil mi air pàigheadh, tha barrachd teansa ann gun lean mi air adhart leis nach eil mi airson gum bi m’ airgead air a chaitheamh.

Mar sin, dè a tha ùidh agad ann? Dè an sgil a bu mhiann leat a bhith agad?

Clàraich airson rudeigin agus mus bi fios agad air, bidh thu a’ faireachdainn gu bheil beatha agad a-rithist.

3) Coinnich ricaraidean

Is dòcha gu bheil thu air tionndadh gu bhith na aona-sheòrsach agus gu bheil thu airson fuireach aig an taigh fad na h-ùine.

Chan eil seo math dhut idir!

Nuair a tha thu fuirich aig an taigh, chan eil agad ach thu fhèin airson smaoineachadh agus na duilgheadasan agad airson dragh a ghabhail.

Chan eil seo cuideachail idir. Nuair a tha thu a' dol tro raon garbh agus a' faireachdainn mar nach eil beatha agad, bu chòir dhut coinneachadh ri do charaidean agus a dhol a-mach cho tric 's as urrainn dhut.

A-nis, chan fheum thu a dhol a-mach a h-uile aon latha, ach co-dhiù falbh a-mach air deireadh-sheachdainean no cuid de làithean seachdaineach nuair nach eil thu ro sgìth bhon obair.

Is e an rud nuair a bhios tu còmhla ri do charaidean, nach urrainn dhut smaoineachadh air na duilgheadasan agad. Bidh tu ro thrang a' gabhail tlachd annad fhèin a bhith a' smaoineachadh air an èiginn èiginn agad.

Agus, chan eil fhios agad, 's dòcha gun coinnich thu ri cuideigin ùr a bheir ort faireachdainn math mu do bheatha.

Mar sin, dè a bheil thu a' feitheamh? Gabh a-mach agus coinnich ri do charaidean agus chì thu gu bheil beatha agad.

4) Cuir fios chun taobh spioradail agad

Ge bith dè an creideamh a leanas tu no dè a tha agad. Is e beachdan, is e spioradalachd rud a chuidicheas tu gus faighinn a-mach às an t-sruth anns a bheil thu.

Teagaisgidh e dhut gabhail ris, foighidinn, agus irioslachd. Tha e ag innse dhut a bhith taingeil airson na beannachdan uile a thàinig air do shlighe agus a bhith foighidneach, oir obraichidh cùisean a-mach ann an àm iomchaidh.

Tha e a’ toirt adhbharan dhut cumail a’ dol eadhon nuair a dh’ fhàsas e duilich.<1

Ach càite a bheilthu air do thuras spioradail?

Leis na gurus aois ùr sin agus na h-eòlaichean le deagh bhrìgh air spioradalachd, tha e furasta a dhol air chall agus tuiteam ann an ribe spioradalachd puinnseanta - mar a bhith feumach air a bhith deimhinneach agus toilichte fad na h-ùine. ùine.

Bha eòlas àicheil aig eadhon an shaman Rudá Iandé aig toiseach a thurais spioradail.

Anns a’ bhidio fosglaidh sùla seo, tha e a’ mìneachadh mar nach bu chòir do spioradalachd a bhith mu bhith a’ cuir às do na faireachdainnean agad no a’ faireachdainn gu bheil thu nas fheàrr na feadhainn eile. Bu chòir dha a bhith mu dheidhinn cumhachd a thoirt dhut fhèin agus ceangal fìor a dhèanamh ris cò thu aig do chridhe.

Nuair a bha mi aig an ìre as ìsle dh’ fheuch mi ri na h-uimhir de dhiofar rudan agus chaidh mi air grunn thursan agus taistealachd ach cha robh coltas gu robh dad na chuideachadh dhomh. , gu dearbh, bha mi a 'faireachdainn na bu mhiosa na bha e a-riamh. Bha mi deiseil airson a leigeil seachad nuair a lorg mi sàr-chlas Free Your Mind aig Rudá.

Mar sin ma tha thu airson tòiseachadh a’ faireachdainn beò agus mar gu bheil thu dha-rìribh a’ fuireach nad bheatha chun na h-ìre as àirde, cliog an seo gus coimhead air a’ bhidio an-asgaidh.

Tha siubhal a’ dèanamh iongantasan don anam.

Tha mi a’ faighinn a-mach gu bheil mi a’ faireachdainn nas beò nuair a bhios mi siubhal an àiteigin ùr. Bidh mi a’ faighinn a-mach àiteachan ùra, traidiseanan ùra, biadhan coimheach fheuchainn, agus coinneachadh ri daoine inntinneach.

Faodaidh tu turas a phlanadh gu ceann-uidhe faisg air làimh air buidseat no cleachd an t-airgead a shàbhail thu airson èiginn airson turas. thall thairis.

Rach a chèilidh air àite inntinneach. Faisg no fada, tha mi cinnteach gu bheil àite anngu bheil thu air a bhith ciallach a bhith a’ tadhal ach a’ cur dheth airson aoisean.

Co-dhiù a bheil e a’ dol gu Disneyland no a’ faicinn na pioramaidean san Èiphit, tha mi a’ toirt urras dhut gun toir siubhal dhut fios gu bheil beatha agad a tha thu a' fuireach chun na h-ìre as àirde.

Nuair a thig thu air ais bhon turas agad, bidh thu a' faireachdainn gu bheil spionnadh is deoch agad nad bheatha.

Le bhith a' planadh turas bheir sin rudeigin dhut airson coimhead air adhart agus a' tilleadh bho aon a’ toirt dhut rudeigin snog airson coimhead air ais air.

6) Cuidich cuideigin eile

Nuair a tha thu an sàs ann an rut agus a’ faireachdainn nach eil ciall aig do bheatha, tòisichidh tu a’ faireachdainn duilich airson thu fhèin agus cha bhith thu airson dad a dhèanamh ach suidhe aig an taigh.

Is e rud mòr NO-NO!

Nuair a tha thu a’ dol tro raon garbh agus gun bheatha agad, bu chòir dhut cuideigin a chuideachadh eile.

Chì thu, nuair a bhios tu a’ cuideachadh cuideigin eile, tuigidh tu nach e a-mhàin gu bheil na sgilean agus an comas agad sin a dhèanamh, ach gu bheil e a’ faireachdainn math.

Cuidichidh daoine eile gheibh thu a-mach às do bhruadar. Tuigidh tu nach eil na duilgheadasan agad dad an taca ris na bhios daoine eile a’ dol troimhe. Tha e iongantach a bhith a’ cuideachadh dhaoine eile cuideachd.

Smaoinich air: Dè nì thu?

Faodaidh tu saor-thoileach a dhèanamh ann am fasgadh dìth dachaigh faisg air làimh, teagasg do chuideigin mar a leughas tu no a sgrìobhas tu, ionnsaichidh tu oileanaich a tha feumach air cuideachadh leis an obair-dachaigh aca, no 's dòcha fiù 's a' teagasg sgilean coimpiutair bunaiteach do sheann daoine.

7) Sgrìobh sìos do bheachdan

Ma tha thu a' faireachdainn dona agus mar sin chan eil feum airann a bhith a' faighinn a-mach às an leabaidh, mar nach eil beatha agad, tha e cudromach gun cuir thu do smuaintean a-mach às do cheann.

Thoir leat leabhar notaichean neo peann is pìos pàipear leat ge bith càite an tèid thu. Nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil cus smuaintean agad a’ ruith tro d’ inntinn, sgrìobh iad sìos.

Ma gheibh thu na smuaintean sin uile air pàipear cuidichidh sin thu gus an eallach a shaoradh. Bidh thu a’ faireachdainn nas aotroime.

A bharrachd air an sin, is dòcha gum faigh thu beagan tuigse air carson a tha thu a’ faireachdainn mar a tha thu a’ faireachdainn. Ann an dòigh, tha sgrìobhadh sìos do smuaintean coltach ri bhith a' bruidhinn ri cuideigin mu na duilgheadasan agad.

Criosd mi, bu chòir dhut feuchainn dha-rìribh.

8) Smaoinich agus gabh anail

Nuair a tha thu a’ faireachdainn nach eil beatha agad, tòisichidh tu a’ faireachdainn tunna de chuideam rudeigin brìoghmhor a dhèanamh. Bidh thu airson brìgh do bheatha a thoirt seachad ach cha bhi fios agad ciamar.

Chan urrainn dhut dad a dhèanamh oir bidh thu ro thrang a' smaoineachadh mu na duilgheadasan agad agus a' feuchainn ri fuasgladh fhaighinn orra uile aig an aon àm.

Dè nì thu nuair a tha thu a’ faireachdainn mar seo? Bu chòir dhut cnuasachadh agus anail a ghabhail.

Ma tha meòrachadh gad chuideachadh gus do shocair agus dèiligeadh ris na duilgheadasan agad. Cuidichidh anail thu gus fois a ghabhail agus fòcas a chuir air an-dràsta.

Nuair a tha mi a’ faireachdainn cus agus a’ faireachdainn gu bheil mo bheatha falamh agus gun bhrìgh, bidh mi gu tric airson millean rud a dhèanamh aig an aon àm gus a chàradh. Sin nuair a thòisicheas mi a’ faireachdainn gun chuideachadh.

Ach mar a mhìnich an leasaiche agam dhomh, feumaidh mi dèiligeadh ri aon rud aig an aon àm. Ag iarraidh sin a dhèanamhtha iomadh rud aig an aon àm coltach ri bhith a’ giùlan cuideam mòr air mo ghuailnean.

Sin as coireach gu bheil mi a’ cleachdadh meòrachadh mothachail. Bidh e gam chuideachadh gus fòcas a chuir air an latha an-diugh. An uairsin bidh mi ag obair air aon duilgheadas aig aon àm.

9) Coimhead air taisbeanadh comadaidh

Nuair a tha thu a’ faireachdainn sìos, uaireannan bidh e a’ dèanamh rudeigin cho sìmplidh ri bhith a’ coimhead comadaidh a bheir ort faireachdainn nas fheàrr.

Bheir taisbeanaidhean comadaidh ort gàire a dhèanamh agus faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin.

Coimhead air taisbeanadh comadaidh clasaigeach no stand-up sònraichte.

O chionn ghoirid tha mi air a bhith a’ faireachdainn beagan sìos agus thòisich mi a’ coimhead Friends bhon toiseach airson mar an 100mh turas. ‘S e deagh dhòigh a th’ ann a bhith a’ faighinn a-mach às deidh latha fo uallach agus a’ tarraing aire mhòr bho na smuaintean àicheil a tha a’ leantainn nam inntinn.

Feuch e. Aig amannan 's e gàire an stuth-leighis as fheàrr.

10) Eacarsaich

Faodaidh eacarsaich iongantasan a dhèanamh airson ur slàinte inntinn.

Tha mòran dhaoine a' faighinn am faireachdainn a' togail dìreach latha no dhà às dèidh sin bidh iad a’ tòiseachadh a’ dol don talla-spòrs no dìreach a’ coiseachd nas trice.

Tha cuairteachadh fala leasaichte agus sgaoileadh endorphins dìreach am measg nam buannachdan a tha an lùib a bhith ag eacarsaich gu cunbhalach.

11) Fuirich ann an conaltradh ri luchd-gràidh

Is iad do luchd-gràidh an fheadhainn a bhios ann dhut tro thiugh is caol.

Is iadsan a bheir taic dhut agus cuidich thu le bhith a’ fàs nas fheàrr nuair a tha thu shìos.

Ach nuair a tha thu ann an sloc an eu-dòchais, tha thu dualtach a bhiththoir air falbh iad. Nuair a tha thu a’ faireachdainn nach eil beatha agad, tha thu dualtach a bhith a’ dìochuimhneachadh gu bheil daoine ann a tha a’ toirt cùram dhut agus nach eil thu ag iarraidh dad nas motha na bhith gad fhaicinn toilichte a-rithist.

Is iadsan an siostam taice agad, ach chan urrainn dhut a bhith ach pàirt. dheth ma tha thu comasach sin a dhèanamh.

Fuirich ann an conaltradh le do luchd-gràidh agus leig fios dhaibh gu bheil dragh ort cuideachd. Na brùth air falbh iad.

12) Smaoinich air na rudan beaga a tha gad dhèanamh toilichte

Ceart gu leòr, mar sin chan eil cùisean math an-dràsta, ach chan eil sin a’ ciallachadh nach eil dad math ann nad bheatha.

Nuair a mhothaicheas tu ann an dòigh shònraichte, tha thu dualtach rudan math nad bheatha a dhìochuimhneachadh.

• Tha thu a’ dìochuimhneachadh cho cudromach sa tha do luchd-gràidh dhut.<8
• Tha thu a’ dìochuimhneachadh gu bheil thu làidir gu leòr airson faighinn tro na droch amannan.
• Tha thu a’ dìochuimhneachadh gu bheil thu air a bhith tro amannan nas miosa roimhe seo agus air tighinn beò.
• Tha thu a’ dìochuimhneachadh gum fàs cùisean nas fheàrr .

Mar sin nuair a tha thu a’ faireachdainn nach eil dad a’ dol nad rathad agus nach eil beatha agad, feuch ri fòcas a chuir air na rudan beaga a bheir toileachas dhut. Ge bith an e a’ chiad chupa cofaidh sin sa mhadainn no an cat agad a’ glanadh nad bheatha.

Agus gabh a-steach do na cuimhneachain sona agad. Tha na h-amannan math sin uile a bh’ agad fhathast ann. Chan eil iad air chall. Chan eil iad air falbh. Chan eil agad ach cuimhneachadh orra.

Feumaidh tu an neart a lorg airson faighinn tro na droch amannan, agus tha thu cinnteach gu bheil amannan math air thoiseach ort.

13) Beachdaich air faighinn acù

Ceart gu leòr., chan e rud ri ghabhail gu aotrom a th’ ann a bhith a’ faighinn cù. Chan e dèideagan a th’ annta agus chan urrainn dhut faighinn cuidhteas iad aon uair ‘s gu bheil thu sgìth dhiubh. Tha iad nan companaich beò, anail, iongantach a tha feumach air mòran gràidh agus aire.

Le sin ri ràdh, ma tha thu air smaoineachadh air cù fhaighinn airson bhliadhnaichean ach gun d’ fhuair thu a-riamh leisgeul gun a bhith, is dòcha a-nis bi an uair.

Is e coin an stuth-leighis as fheàrr air an t-saoghal. 'S e gràdh fìor-ghlan, neo-atharraichte a th' annta, agus 's e sin a tha a dhìth air a h-uile duine nam beatha.

Tha coin nan deagh chompanaich agus faodaidh iad do bheatha a dhèanamh coileanta, co-dhiù tha mise.

Nuair a bhios cù agad cù agus tha thu a’ faireachdainn gorm agus nach eil thu airson faighinn a-mach às an leabaidh, chan e roghainn a tha sin. Feumaidh tu èirigh agus do chù a choiseachd agus tha mi air faighinn a-mach gur e deagh leigheas a tha sin!

Faodaidh tu a dhol don fasgadh as fhaisge ort, tagh an cù as grinne an sin agus fios agad gun do shàbhail thu beatha sa phròiseas.

Faodaidh e bhith na uallach mòr faighinn cù ach faodaidh e a bhith mar aon de na rudan as fheàrr a rinn thu a-riamh. Gheibh thu an gaol gun chumhachan a bha thu riamh ag iarraidh agus chan eil agad ach gaol a thoirt dhaibh air ais.

14) Rach air cuairtean nàdair fada

Is e nàdar an neach-slànachaidh as fheàrr.

Faodaidh e do shocair ann am beagan mhionaidean, ge bith dè an suidheachadh.

Cuidichidh e thu gus do bheatha fhaighinn air ais air an t-slighe. Bheir e dhut an lùth a dh’ fheumas tu gus faighinn tron ​​​​latha agad. Bidh e gad chuideachadh a bhith a’ smaoineachadh agus a’ meòrachadh air do bheatha anns an