인생이 없을 때해야 할 15 가지

인생에는 모든 것이 의미가 없다고 느낄 때가 있습니다.

어둠을 깨뜨릴 빛도 없고, 침대에서 일어날 이유도 없고, 일어나는 모든 일에 의미가 없습니다. .

주변의 모든 것이 자신에게 불리한 것처럼 느껴지고 이에 대해 할 수 있는 일이 아무것도 없습니다.

우리 모두는 때때로 그러한 단계를 거칩니다. 일부는 다른 것보다 더 나쁩니다.

이 기사는 틀에 박힌 틀에서 벗어나 그 과정에서 인생을 최대한 활용하는 데 도움이 될 것입니다.

인생이 당신에게 커브볼을 던질 때, 당신은 무엇을 합니까? 포기하거나 일을 처리할 방법을 찾으십니까? 대답이 후자인 경우 계속 읽으십시오...

1) 조깅 또는 달리기

운동은 틀에 박힌 틀에서 벗어나는 놀라운 방법입니다.

최소한, 그것은 당신의 혈액을 펌핑하고 당신 자신에 대해 더 나은 기분을 느끼게 할 것입니다. 또한 단기적인 해결책(어려운 시기를 겪고 있는 경우)과 장기적인 해결책(슬럼프에 빠진 경우 운동으로 극복할 수 있음)의 역할도 합니다.

살아있다고 느낄 때 시간을 내서 할 수 있는 가장 좋은 일은 운동입니다. 하루를 버틸 수 있는 에너지를 주고 기분을 좋게 하며 밤에 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다.

어떤 종류의 운동을 해야 할까요?

피를 흘리게 하는 모든 운동 펌핑을 하면 숨이 가빠집니다.

조깅이나 달리기, 체육관에서 웨이트 트레이닝, 댄스 수업 듣기, 요가, 축구나 농구

자연 속 산책은 머리를 맑게 하고 삶을 정상 궤도로 되돌리는 가장 좋은 방법 중 하나라는 것을 알게 되었습니다. 그들은 정상적인 자아로 돌아가는 데 필요한 명확성을 제공하고 당신을 괴롭히는 일을 처리하도록 돕고 어느 정도 관점을 제공할 수 있습니다.

15) 당신이 느끼는 감정의 근본 원인을 찾으십시오. 나쁨

살아있다고 느끼는 이유가 무엇인가요?

나쁜 이별인가요? 심각한 재정적 어려움? 직장이 싫고 새 직장을 찾기가 너무 두렵습니까?

당신을 기분 나쁘게 만드는 것이 무엇인지 알아보고 계속 진행하기 전에 처리하십시오.

문제를 피하면 해결하기가 더 어려워질 뿐입니다.

앞으로 나아가기 전에 문제를 직시하고 누군가에게 이야기하고 해결할 방법을 찾아야 합니다.

나쁜 이별이 당신을 만들고 있다면 우울함을 느끼면 친구에게 이야기하십시오. 재정적 어려움으로 인해 불안감이 든다면 상황을 되돌릴 방법을 찾기 시작하십시오.

16) 치료사 또는 정신과 의사와 상담하십시오.

다른 모든 방법이 실패하면 전문가를 방문하세요.

문제를 해결하는 방법을 모르면 삶이 없는 것처럼 느껴질 것입니다.

정신과 의사나 치료사가 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 문제를 해결하고 계속 진행하십시오. 그들은 당신이 절망의 구렁텅이에서 벗어나 삶을 살아갈 수 있도록 돕기 위해 훈련을 받았습니다.

조사를 하고 치료사를 찾거나당신이 직면한 문제를 다루는 정신과 의사.

편안하지만 친구가 아니라는 점을 염두에 둔 사람을 찾았습니다. 그들은 당신이 구덩이에서 벗어나 당신의 삶을 계속할 수 있도록 돕기 위해 거기에 있습니다. 그들은 당신의 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있는 경험과 지식을 가지고 옵니다.

17) 변화를 두려워하지 마십시오.

당신은 삶이 없는 상황에 처했을 수도 있습니다. 변화를 두려워합니다.

지금 있는 곳이 안전하고 편안하기 때문에 인생의 다음 단계로 넘어가는 것이 두렵습니다.

성장하고 싶지 않습니다. 위로, 위험을 감수하고, 원하는 방식으로 삶을 살아보세요. 현재 회사나 직업이 삶이 없는 것처럼 느껴지더라도 계속 유지하고 싶을 수 있습니다.

당신을 비참하게 만드는 관계를 유지하고 싶을 수도 있습니다.

이것은 당신의 두려움에 맞서고 당신의 삶을 계속할 때입니다. 실패를 두려워하지 마십시오.

용감하게 첫 발을 내딛고 어디로 가는지 확인하십시오.

자신에게 인생이 있음을 이해합니다.

언제 생명이 없는 것처럼 느껴진다면 이것이 사실이 아님을 기억하는 것이 중요합니다. 당신에게는 인생이 있습니다 – 당신은 그것을 살고 있습니다!

누구도 항상 행복하지는 않으며 우리 모두 기복이 있습니다. 이것은 지극히 정상입니다.

행복하지 않다면 우울함을 느끼고 있다면 이 감정이 지나갈 것임을 기억하십시오. 지금은 아무리 기분이 나쁘더라도더 좋습니다.

인내심을 갖고 기다리기만 하면 됩니다. 절망의 구렁텅이에 빠지면 그 감정이 영원히 지속되지 않는다는 사실을 잊기 쉽습니다.

스스로에게 친절하세요.

바쁘게 지내세요. 문제에서 정신을 차리고 살아 있음을 느끼게 하십시오.

당신의 삶에는 당신을 사랑하는 사람들이 있다는 것을 기억하십시오. 주변에 당신을 아끼고 어떤 일이 있어도 당신을 지지해 주는 사람들이 있다는 사실을 잊기 쉽습니다.

틀에 박힌 틀에서 벗어나도록 도와주려면 기분을 상하게 하는 근본 원인을 찾으십시오. 그리고 치료사나 정신과 의사와 상담하세요.

당신을 도울 수 있는 또 다른 것은 당신의 영성과 접촉하는 것입니다. 우리는 종종 우리의 핵심 자아와 삶의 목적과 연결되지 않기 때문에 삶이 없다고 느낍니다.

Shaman Rudá Iandé의 놀라운 무료 동영상은 단계적으로 자신과 다시 연락하는 데 도움이 될 것입니다. .

걱정하지 마세요. 그는 영성을 실천하는 방법을 알려주지 않을 것입니다. 대신 그는 당신을 인도하고 당신 자신의 길을 찾을 수 있는 도구를 줄 것입니다.

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2) 새로운 것을 배우십시오

삶이 ​​없다고 느낄 때 할 수 있는 한 가지는 새로운 것을 배우는 것입니다.

언어나 악기 연주 방법이 될 수 있지만 반드시 그럴 필요는 없습니다. 새로운 기술을 배우는 것은 케이크를 굽는 법을 배우거나 판타지 롤플레잉 게임을 쓰는 법을 배우는 것처럼 간단할 수 있습니다.

새로운 것을 배우는 것은 당신을 바쁘게 하고 슬럼프에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다.

따라서 힘든 시기를 겪고 있다면 이를 극복하는 데 도움이 되는 새로운 것을 배워야 합니다. 문제에 대해 생각하지 않고 올바른 방향으로 에너지를 쏟는 데 도움이 될 것입니다.

이제 온라인 자습서의 도움으로 집에서 새로운 것을 배울 수 있지만 서명하는 것이 가장 좋습니다. 실제 대면 수업에 참여했습니다.

때때로 움직이기가 얼마나 힘든지 알지만, 밖에 나가서 다른 사람들과 함께 있는 것은 정말 놀라운 일입니다.

게다가 대면 수업이 온라인 자습서(때때로 무료)보다 비용이 더 많이 들며 비용을 지불하고 나면 돈을 낭비하고 싶지 않기 때문에 수업을 계속할 가능성이 더 큽니다.

그래서, 당신은 무엇에 관심이 있습니까? 어떤 기술이 있었으면 좋겠나요?

무언가에 등록하고 어느새 다시 인생을 사는 기분이 들 것입니다.

3) 와 만나다friends

어쩌면 은둔자가 되어 항상 집에 있고 싶을 수도 있습니다.

이것은 당신에게 전혀 좋지 않습니다!

당신이 집에 있으면서 생각하고 걱정할 문제만 있으면 됩니다.

이것은 전혀 도움이 되지 않습니다. 힘들고 살이 없는 것 같을 때 친구들을 만나 자주 외출해야 합니다.

이제 매일 외출할 필요가 없습니다. 하지만 적어도 주말이나 평일에는 일에 지치지 않을 때 외출하세요.

문제는 친구와 함께 있을 때 생각할 수 없다는 것입니다. 당신의 문제. 자신을 즐기느라 너무 바빠서 자신의 실존적 위기에 대해 생각하지 못할 것입니다.

그리고 인생에 대해 좋은 기분을 느끼게 해 줄 새로운 사람을 만날지도 모릅니다.

그래서, 당신은 기다리고 있습니까? 나가서 친구들을 만나면 삶이 있음을 알게 될 것입니다.

4) 영적인 측면과 접촉하십시오.

어떤 신앙을 따르든 영성은 현재 틀에 박힌 틀에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있는 것입니다.

영성은 수용, 인내, 겸손을 가르쳐줍니다. 그것은 당신에게 주어진 모든 축복에 감사하고 때가 되면 일이 잘 풀릴 것이기 때문에 인내심을 가지라고 알려줍니다.

힘든 상황이 닥쳐도 계속 나아가야 할 이유를 알려줍니다.

하지만 어디에당신은 영적 여행을 하고 있습니까?

이 새로운 시대의 전문가들과 영성에 대한 선의의 전문가들 때문에 길을 잃고 해로운 영성의 함정에 빠지기 쉽습니다.

루다 얀데 주술사도 영적 여정을 시작할 때 부정적인 경험을 했습니다.

이 놀라운 동영상에서 그는 영성이 자신의 감정을 억누르거나 자신이 다른 사람보다 낫다고 느끼는 것. 그것은 자신에게 힘을 실어주고 자신의 중심에 있는 자신과 순수한 연결을 형성하는 것에 관한 것이어야 합니다.

내가 가장 바닥에 있었을 때 나는 많은 다른 일을 시도하고 다양한 피정과 순례를 갔지만 아무것도 도움이 되지 않는 것 같았습니다. , 사실 나는 그 어느 때보 다 기분이 나빴습니다. Rudá의 Free Your Mind 마스터 클래스를 발견했을 때 저는 포기할 준비가 되어 있었습니다.

그래서 살아 있음을 느끼기 시작하고 인생을 최대한으로 살고 있는 것처럼 느껴지려면 여기를 클릭하여 무료 동영상을 시청하세요.

5) 여행을 가다

여행은 영혼을 위한 놀라운 일입니다.

내가 가장 살아있음을 느낄 때 새로운 곳으로 여행하십시오. 새로운 장소, 새로운 전통을 발견하고 이국적인 음식을 맛보고 흥미로운 사람들을 만날 수 있습니다.

저예산으로 가까운 목적지로의 여행을 계획하거나 비상시를 위해 저축한 돈을 여행에 사용할 수 있습니다. 해외.

흥미로운 곳을 방문하세요. 가깝든 멀든 분명 어딘가 있을 거야디즈니랜드에 가거나 이집트의 피라미드를 보러 가거나 여행을 통해 자신만의 삶이 있다는 것을 깨닫게 될 것이라고 장담합니다.

여행을 마치고 돌아오면 활력이 넘치고 삶에 취하게 될 것입니다.

여행을 계획하는 것은 무언가를 기대하고 돌아오는 것입니다. 돌아볼 좋은 것을 줍니다.

6) 다른 사람을 도와주세요.

틀에 박힌 틀에 박혀 삶이 의미가 없다고 느낄 때, 집에 앉아 있는 것 외에는 아무것도 하고 싶지 않을 것입니다.

이것은 절대 안 됩니다!

어려운 시기를 겪고 있고 삶이 없을 때 누군가를 도와야 합니다. else.

다른 사람을 도울 때 자신에게 기술과 능력이 있을 뿐만 아니라 기분이 좋다는 것을 깨닫게 됩니다.

다른 사람을 돕는 것은 도움이 됩니다. 슬럼프에서 벗어납니다. 당신의 문제는 다른 사람들이 겪는 일에 비하면 아무것도 아니라는 것을 깨닫게 될 것입니다. 다른 사람을 돕는 일도 기분이 좋습니다.

생각해 보세요. 무엇을 할 수 있을까요?

가까운 노숙자 보호소에서 자원봉사를 할 수 있고, 누군가에게 읽고 쓰는 방법을 가르치고, 도움이 필요한 학생을 지도할 수 있습니다. 숙제를 하거나 선배들에게 기본적인 컴퓨터 기술을 가르칠 수도 있습니다.

7) 생각을 적어보세요.

기분이 안 좋고 아무 소용이 없는 것 같다면침대에서 일어날 때 마치 생명이 없는 것처럼 머리에서 생각을 꺼내는 것이 중요합니다.

어디를 가든 공책이나 펜, 종이 한 장을 가지고 가십시오. 생각이 너무 많다고 느낄 때마다 적어 두십시오.

모든 생각을 종이에 적으면 부담을 덜 수 있습니다. 기분이 한결 가벼워질 것입니다.

게다가 왜 그렇게 느끼는지에 대한 통찰력을 얻을 수도 있습니다. 어떻게 보면 자신의 생각을 적는 것은 자신의 문제에 대해 누군가에게 이야기하는 것과 같습니다.

저를 믿으세요. 실제로 시도해 보아야 합니다.

8) 명상하고 호흡하세요

인생이 없다고 느낄 때 의미 있는 일을 해야 한다는 엄청난 압박감을 느끼기 시작할 것입니다. 인생에 의미를 부여하고 싶지만 그 방법을 알지 못할 것입니다.

문제에 대해 생각하고 한 번에 해결하려고 너무 바빠서 아무 것도 할 수 없을 것입니다.

이럴 때 어떻게 하시나요? 명상하고 호흡해야 합니다.

명상은 마음을 진정시키고 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다. 호흡은 긴장을 풀고 현재에 집중하는 데 도움이 됩니다.

압도당하고 내 삶이 공허하고 무의미하다고 느껴질 때, 나는 그것을 고치기 위해 한 번에 백만 가지 일을 하고 싶을 때가 많습니다. 그때 저는 무력감을 느끼기 시작합니다.

하지만 치료사가 설명했듯이 한 번에 하나씩 해결해야 합니다. 그렇게 하고 싶어한 번에 많은 일을 하는 것은 내 어깨에 무거운 짐을 지고 있는 것과 같습니다.

그래서 저는 마음챙김 명상을 합니다. 그것은 나를 접지하고 현재에 집중하는 데 도움이됩니다. 그런 다음 한 번에 한 가지 문제씩 해결합니다.

9) 코미디 쇼 보기

기분이 우울할 때 가끔 코미디를 보는 것처럼 간단한 일을 하면 기분이 좋아집니다. 더 좋습니다.

코미디 쇼는 당신을 웃게 만들고 기분을 좋게 만들어 줄 것입니다.

고전 코미디 쇼나 스탠드업 스페셜을 시청하세요.

최근 조금 내려가서 프렌즈를 처음부터 100번째 정도 보기 시작했습니다. 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 긴장을 풀고 마음속에 계속 떠오르는 모든 부정적인 생각에서 벗어나 휴식을 취할 수 있는 좋은 방법입니다.

한 번 사용해 보세요. 때때로 웃음은 정말 최고의 보약입니다.

10) 운동

운동은 정신 건강에 놀라운 효과를 줄 수 있습니다.

많은 사람들이 며칠 후에 기분이 좋아집니다. 체육관에 가거나 더 자주 걷기 시작합니다.

혈액 순환 개선과 엔돌핀 분비는 규칙적인 운동의 많은 이점 중 일부에 불과합니다.

11) 사랑하는 사람과 연락을 유지하세요.

당신의 사랑하는 사람은 언제나 당신 곁에 있을 것입니다.

그들은 당신을 지원하고 우울할 때 더 나아질 수 있도록 도와주세요.

하지만 절망의 구렁텅이에 있을 때그들을 멀리 밀어. 삶이 없다고 느낄 때, 당신을 돌봐주고 당신이 다시 행복한 모습을 보기만 바라는 사람들이 있다는 사실을 잊는 경향이 있습니다.

그들은 당신의 지원 시스템이지만 당신은 그 일부일 뿐입니다. 당신이 그렇게 할 수 있는 위치에 있다면 그것의.

사랑하는 사람들과 연락을 유지하고 당신도 관심이 있다는 것을 그들에게 알리세요. 그들을 밀어내지 마세요.

12) 당신을 행복하게 만드는 작은 것들에 대해 생각해 보세요

좋아요, 지금 상황이 좋지는 않지만 그렇다고 좋은 것이 없다는 뜻은 아닙니다 당신의 인생에서.

어떤 식으로 느끼면 인생의 좋은 점을 잊는 경향이 있습니다.

• 사랑하는 사람이 당신에게 얼마나 중요한지 잊게 됩니다.
• 어려운 시기를 이겨낼 수 있을 만큼 강하다는 사실을 잊습니다.
• 이전에 더 힘든 시기를 겪었고 살아남았다는 사실을 잊습니다.
• 상황이 나아질 것이라는 사실을 잊습니다. .

따라서 아무 일도 뜻대로 되지 않고 삶이 없다고 느낄 때 기쁨을 가져다주는 작은 일에 집중하십시오. 아침의 첫 커피 한 잔이든 인생에서 고양이가 가르랑거리는 소리든.

즐거운 추억을 간직하세요. 당신이 가졌던 모든 좋은 시간들이 여전히 그곳에 있습니다. 그들은 길을 잃지 않습니다. 그들은 사라지지 않았습니다. 그것들을 기억하기만 하면 됩니다.

어려운 시기를 이겨낼 수 있는 힘을 찾아야 하며 분명 좋은 시기를 맞이할 것입니다.

13) ㅏdog

좋아요. 개를 키우는 것은 가볍게 생각할 일이 아닙니다. 그것들은 장난감이 아니며 한 번 질리면 제거할 수 없습니다. 그들은 살아 숨쉬는 놀라운 동반자로서 많은 사랑과 관심이 필요합니다.

즉, 몇 년 동안 개를 키울 생각을 했지만 항상 하지 않을 핑계를 찾았다면 지금은 시간이 되십시오.

개는 세상에서 가장 좋은 약입니다. 그들은 순수하고 순수한 사랑이며 모든 사람이 자신의 삶에 필요한 것입니다.

개는 훌륭한 동반자이며 적어도 내 삶을 완전하게 만들어 줄 수 있습니다.

개와 당신은 우울하고 침대에서 일어나고 싶지 않습니다. 그것은 선택 사항이 아닙니다. 당신은 일어나서 개를 산책시켜야 하고 나는 그것이 훌륭한 치료법이라는 것을 알게 되었습니다!

당신은 가장 가까운 대피소로 가서 그곳에서 가장 귀여운 개를 선택하고 그 과정에서 당신이 생명을 구했다는 것을 알 수 있습니다.

개를 키우는 것은 큰 책임이 될 수 있지만 당신이 한 일 중 가장 좋은 일 중 하나일 수도 있습니다. 당신은 당신이 항상 원했던 무조건적인 사랑을 얻게 될 것이고 당신은 그들을 사랑하기만 하면 됩니다.

14) 긴 자연 산책

자연은 최고의 치유자입니다.

어떤 상황이든 몇 분 안에 마음을 진정시킬 수 있습니다.

생활을 정상 궤도로 되돌리는 데 도움이 됩니다. 하루를 보내는 데 필요한 에너지를 제공합니다. 그것은 당신이 생각하고 반영하는 데 도움이됩니다.