Преглед садржаја
Постоје одређени периоди у животу када се осећате као да све то нема смисла.
Нема светла да разбије таму, нема разлога да устанете из кревета и нема смисла било чега што се дешава .
Осећаш се као да је све око тебе против тебе и да не можеш ништа да урадиш поводом тога.
Сви ми с времена на време пролазимо кроз такве фазе; неки су гори од других.
Овај чланак ће вам помоћи да се извучете из те колотечине и притом искористите свој живот на најбољи начин.
Када вас живот збуни, шта радите? Да ли одустајете или проналазите начин да учините да ствари раде за вас? Ако је ваш одговор потоњи, читајте даље...
1) Идите на трчање или трчање
Вежбање је невероватан начин да изађете из колотечине.
На у најмању руку, то ће вам подстаћи пумпање крви и учинити да се осећате боље. И функционише и као краткорочно решење (ако пролазите кроз тежак период) и као дугорочно решење (ако сте у паду, вежба ће вас извући из тога).
Када се осећате као да немате живот, вежбање је најбоља ствар коју можете да урадите са својим временом. То ће вам дати енергију да преживите дан, побољшаће вам расположење и помоћи вам да боље спавате ноћу.
Коју врсту вежбе треба да радите?
Све што вам даје крв пумпање и оставља вас без даха.
Идите на џогирање или трчање, дижите тегове у теретани, похађајте час плеса, радите јогу, играјте фудбал или кошаркупроцес.
Открио сам да су шетње природом један од најбољих начина да разбистрите главу и вратите живот на прави пут. Они могу да вам дају јасноћу да вам је потребно да се вратите свом нормалном и да вам помогну да обрадите ствари које су вас мучиле и да вам дају неку перспективу.
15) Пронађите основни узрок онога што чини да се осећате лоше
Шта узрокује да се осећате као да немате живот?
Да ли је то лош раскид? Озбиљан финансијски неуспех? Да ли мрзите свој посао и превише сте уплашени да тражите нови?
Сазнајте због чега се осећате тако лоше и решите то пре него што кренете даље.
Избегавање проблема ће само их отежавајте за решавање.
Морате се суочити са њима, разговарати са неким о њима и пронаћи начин да их решите пре него што кренете даље.
Ако вас тера лош раскид осећате се депресивно, разговарајте са пријатељем о томе. Ако финансијски неуспех узрокује да се осећате анксиозно, почните да тражите начине да преокренете ситуацију.
16) Разговарајте са терапеутом или психијатром
Када све друго не успе, најбоље је да посетите професионалца.
Ако не знате како да се носите са својим проблемима, учиниће да се осећате као да немате живот.
Психијатар или терапеут могу да вам помогну да их решите са својим проблемима и наставите даље. Они су обучени да вам помогну да изађете из јаме очаја и наставите са својим животом.
Истражите и пронађите терапеута илипсихијатар који се бави проблемима са којима се суочавате.
Нађете некога са ким вам је пријатно, али имајте на уму да вам он није пријатељ. Они су ту да вам помогну да изађете из јаме и наставите са својим животом. Они долазе са искуством и знањем које вам може помоћи да решите своје проблеме.
17) Не плашите се промена
Можда сте се нашли у ситуацији да немате живот јер сте плашите се промена.
Такође видети: 10 ствари које значи када је момак вољан да те чекаПлашите се преласка у следећу фазу свог живота јер је она у којој сте сада безбедна и удобна.
Не желите да растете будите, ризикујте и живите свој живот онако како желите. Можда желите да задржите своје садашње друштво или посао, чак и ако се због њих осећате као да немате живот.
Можда желите да останете у вези која вас чини несрећним.
Ово је време да се суочите са својим страховима и наставите са својим животом. Не плашите се неуспеха.
Само будите довољно храбри да направите први корак и видите где ће вас одвести.
Схватите да имате живот
Када осећате се као да немате живот, важно је запамтити да то није истина. Ви имате живот – живите га!
Нико није срећан све време и сви имамо своје успоне и падове, ово је сасвим нормално.
Ако нисте срећни и осећате се депресивно, запамтите да ће тај осећај проћи. Без обзира колико је лоше сада, бићебоље.
Само морате бити стрпљиви и чекати да се то догоди. Када сте у јами очаја, лако је заборавити да осећај неће трајати вечно.
Будите љубазни према себи.
Покушајте да се заокупите – урадите нешто што ће склоните се са својих проблема и учините да се осећате живим.
Запамтите да у вашем животу постоје људи који вас воле. Лако је заборавити да око вас постоје људи којима је стало до вас и који су ту да вас подрже без обзира на све.
Да бисте вам помогли да изађете из колотечине, пронађите основни узрок због чега се осећате лоше, и разговарајте са терапеутом или психијатром.
И још једна ствар која вам може помоћи је да ступите у контакт са својом духовношћу. Често се осећамо као да немамо живот јер нисмо у контакту са нашим суштинским ја и сврхом у животу.
Невероватан бесплатни видео Схаман Руда Ианде ће вам помоћи да се вратите у контакт са собом, корак по корак .
И не брините, он вам неће рећи како да вежбате своју духовност. Уместо тога, он ће вас водити и дати вам алате да пронађете свој пут.
Да ли вам се допао мој чланак? Лајкујте ме на Фејсбуку да бисте видели још оваквих чланака у свом фиду.
са пријатељима или радите било шта друго због чега се знојите и осећате се живим.2) Научите нешто ново
Када се осећате као да немате живот, једна ствар коју можете да урадите је да научите нешто ново.
То може бити језик или како се свира музички инструмент, али не мора да буде. Учење нове вештине може бити једноставно као и учење како да испечете торту или пишете фантастичне игре за играње улога.
Ствар у учењу нечег новог је да вас то држи заузетим и може вам помоћи да се извучете из кризе.
Дакле, ако пролазите кроз тежак период, требало би да научите нешто ново што ће вам помоћи да га превазиђете. То ће вас спречити да размишљате о својим проблемима и помоћи ће вам да своју енергију усмерите у правом смеру.
Сада, док можете да научите нешто ново од куће уз помоћ онлајн туторијала, сматрам да је најбоље да потпишете за прави лични час.
Знам колико је тешко да се понекад покренеш, али излазак и дружење са другим људима заиста чини чуда за тебе.
Шта више, Сматрам да лични часови коштају више од онлајн туторијала (који су понекад бесплатни) и када једном платим, постоји већа шанса да то урадим јер не желим да мој новац пропадне.
Па, шта вас занима? Коју вештину бисте желели да имате?
Пријавите се за нешто и пре него што то схватите, осетићете да поново имате живот.
3) Упознајте се сапријатељи
Можда сте се претворили у малог пустињака и желите да стално останете код куће.
Ово уопште није добро за вас!
Када останите код куће, морате само да размишљате о себи и својим проблемима о којима треба да бринете.
Ово уопште није од помоћи. Када пролазите кроз тежак период и осећате се као да немате живот, требало би да се састајете са пријатељима и излазите што чешће можете.
Сада, не морате да излазите сваки само један дан, али барем изађите викендом или неким радним данима када нисте превише уморни од посла.
Ствар је у томе што када сте са пријатељима, нећете моћи да размишљате о своје проблеме. Бићете превише заузети уживањем да бисте размишљали о својој егзистенцијалној кризи.
И, никад се не зна, можда ћете тек упознати неког новог због чега ћете се осећати добро у животу.
Па, шта чекаш ли? Изађите и састаните се са својим пријатељима и видећете да имате живот.
4) Ступите у контакт са својом духовном страном
Без обзира коју веру следите или коју гледишта су, духовност је нешто што вам може помоћи да изађете из колотечине у којој се налазите.
Учи вас прихватању, стрпљењу и понизности. Говори вам да будете захвални за све благослове који су вам дошли и да будете стрпљиви, јер ће се ствари у своје време решити саме од себе.
Даје вам разлоге да наставите чак и када вам је тешко.
Али где сусте на свом духовном путу?
Такође видети: 5 духовних значења када не можете да дишетеСа свим овим гуруима новог доба и добронамерним стручњацима за духовност, лако је изгубити се и упасти у замку токсичне духовности – као што је потреба да будете позитивни и срећни све време време.
Чак је и шаман Руда Ианде имао негативно искуство на почетку свог духовног путовања.
У овом видеу који отвара очи, он објашњава како духовност не би требало да се односи на потискивање ваших осећања или осећате се као да сте бољи од других. Требало би да се ради о оснаживању себе и формирању чисте везе са оним ко сте у својој сржи.
Када сам био на најнижем нивоу, покушао сам много различитих ствари и ишао на разна повлачења и ходочашћа, али ништа ми није помогло , у ствари, осећао сам се горе него икад. Био сам спреман да одустанем када сам открио Рудин мајсторски курс Фрее Иоур Минд.
Дакле, ако желите да почнете да се осећате живим и као да заиста живите свој живот пуним плућима, кликните овде да погледате бесплатни видео.
5) Идите на пут
Путовање чини чуда за душу.
Сматрам да се осећам најживљим када отпутовати негде ново. Откривам нова места, нове традиције, испробавам егзотичну храну и упознајем занимљиве људе.
Можете да испланирате путовање до оближње дестинације уз мали буџет или новац који сте уштедели за хитне случајеве искористите за путовање у иностранству.
Идите на неко узбудљиво место. Близу или далеко, сигуран сам да постоји неко местокоје сте намеравали да посетите, али сте их одлагали годинама.
Било да идете у Дизниленд или видите пирамиде у Египту, гарантујем вам да ће вам путовање навести да схватите да имате живот какав јесте живите пуним плућима.
Када се вратите са путовања, осећаћете се пуни енергије и пијани од живота.
Планирање путовања даје вам нешто чему можете да се радујете и враћате се са једног даје вам нешто лепо на шта можете да се осврнете.
6) Помозите неком другом
Када сте заглавили у колотечини и осетите да ваш живот нема смисла, почећете да сажаљевате и не желите да радите ништа осим да седите код куће.
Ово је велико НЕ-НЕ!
Када пролазите кроз тежак период и немате живот, требало би да помогнете некоме друго.
Видите, када помажете неком другом, схватићете да не само да имате вештине и способност за то, већ и да је то добро.
Помагање другима ће помоћи излазиш из свог пада. Схватићете да су ваши проблеми ништа у поређењу са оним кроз шта пролазе други људи. Помагање другим људима је такође невероватно.
Размислите о томе: шта можете да урадите?
Можете волонтирати у оближњем склоништу за бескућнике, научити некога да чита или пише, подучавати ученике којима је потребна помоћ са својим домаћим задатком, или можда чак и да подучавају старије особе основне компјутерске вештине.
7) Запишите своје мисли
Ако се осећате лоше и као да нема смислакада устанете из кревета, као да немате живот, важно је да избаците своје мисли из главе.
Понесите свеску или оловку и комад папира са собом где год да кренете. Кад год осетите да вам се превише мисли врти кроз главу, запишите их.
Изношење свих тих мисли на папир ће вам помоћи да се растеретите. Осећаћете се лакше.
Штавише, можда ћете стећи увид у то зашто се осећате тако како се осећате. На неки начин, записивање својих мисли је као да разговарате са неким о својим проблемима.
Верујте ми, требало би да покушате.
8) Медитирајте и дишите
Када се осећате као да немате живот, почећете да осећате велики притисак да урадите нешто значајно. Желећете да свом животу дате смисао, али нећете знати како.
Нећете моћи ништа да урадите јер ћете бити превише заузети размишљањем о својим проблемима и покушајем да их решите све одједном.
Шта радите када се овако осећате? Требало би да медитирате и дишете.
Медитација вам помаже да се смирите и помирите са својим проблемима. Дисање вам помаже да се опустите и фокусирате на садашњост.
Када се осећам преоптерећено и осећам да ми је живот празан и бесмислен, често желим да урадим милион ствари одједном како бих то поправио. Тада почињем да се осећам беспомоћно.
Али као што ми је мој терапеут објаснио, морам да се бавим једном по једном ствари. Желећи то учинитимного ствари одједном је као да носим огромну тежину на својим раменима.
Зато практикујем свесну медитацију. Помаже ми да се приземљим и да се фокусирам на садашњост. Онда радим на једном по једном проблему.
9) Гледајте хумористичку емисију
Када се осећате лоше, понекад радите нешто једноставно као што је гледање комедије због чега ћете се осећати боље.
Комедије ће вас насмејати и осећати се добро.
Погледајте класичну хумористичку емисију или станд-уп специјал.
У последње време осећам се мало доле и почео сам да гледам Пријатеље од почетка по стоти пут. То је сјајан начин да се опустим након стресног дана и одлично одвраћам пажњу од свих негативних мисли које ми стално падају на памет.
Пробајте. Понекад је смех заиста најбољи лек.
10) Вежбање
Вјежбање може учинити чуда за ваше ментално здравље.
Многима се расположење поправља само неколико дана након почињу да иду у теретану или само ходају чешће.
Побољшана циркулација крви и ослобађање ендорфина су само неке од многих предности редовног вежбања.
11) Останите у контакту са вољенима
Ваши вољени су они који ће бити ту за вас кроз све то.
Они ће бити ти који ће вас подржати и помаже вам да постанете бољи када сте доле.
Али када сте у јами очаја, обичноодгурни их. Када се осећате као да немате живот, склони сте да заборавите да постоје људи који брину о вама и не желе ништа друго осим да вас поново виде срећним.
Они су ваш систем подршке, али ви можете бити само део од тога ако сте у позицији да то учините.
Останите у контакту са својим вољенима и дајте им до знања да вам је и вама стало. Немојте их одгуривати.
12) Размислите о малим стварима које вас чине срећним
У реду, ствари тренутно нису сјајне, али то не значи да нема ништа добро у свом животу.
Када се осећате на одређени начин, заборављате добре ствари у свом животу.
- Заборављате колико су вам важни ваши вољени.
- Заборављаш да си довољно јак да пребродиш лоша времена.
- Заборављаш да си и раније прошао кроз гора времена и преживео.
- Заборављаш да ће ствари бити боље .
Зато, када осећате да вам ништа не иде како треба и да немате живот, покушајте да се фокусирате на мале ствари које вам доносе радост. Било да је то она прва шољица кафе ујутру или ваша мачка преде у вашем животу.
И пригрлите своје срећне успомене. Сва она добра времена која сте имали су још увек ту. Они нису изгубљени. Они нису отишли. Само их морате запамтити.
Морате пронаћи снагу да пребродите лоша времена и сигурно ћете имати сјајна времена пред вама.
13) Размислите о апас
У реду, набавка пса није нешто олако. То нису играчке и не можете их се отарасити када се уморите од њих. Они су живи, дишу, невероватни сапутници којима је потребно много љубави и пажње.
С обзиром на то, ако сте годинама размишљали о томе да набавите пса, али сте увек налазили изговор да не, сада би могло буди време.
Пси су најбољи лек на свету. Они су чиста, непатворена љубав, и то је оно што је свима потребно у животу.
Пси су сјајни сапутници и могу учинити да ваш живот буде потпун, барем мој.
Када имате пас и осећате се плаво и не желите да устанете из кревета, то није опција. Морате да устанете и прошетате свог пса и открио сам да је то одлична терапија!
Можете отићи до најближег склоништа, изабрати најслађег пса тамо и знати да сте спасили живот у том процесу.
Добијање пса може бити велика одговорност, али може бити и једна од најбољих ствари које сте икада урадили. Добићете безусловну љубав коју сте одувек желели и све што треба да урадите је да их волите заузврат.
14) Идите у дуге шетње природом
Природа је најбољи исцелитељ.
Може да вас смири за неколико минута, без обзира на ситуацију.
Помаже вам да вратите свој живот на прави пут. Даје вам енергију која вам је потребна да прођете кроз дан. Помаже вам да размишљате и размишљате о свом животу у
