15 perkara yang perlu dilakukan apabila anda tidak mempunyai kehidupan

Terdapat tempoh tertentu dalam hidup anda berasa seperti tiada makna untuk semuanya.

Tiada cahaya untuk memecahkan kegelapan, tiada sebab untuk bangun dari katil dan tiada makna bagi apa-apa yang berlaku .

Rasanya semua di sekeliling anda bertentangan dengan anda dan tiada apa yang boleh anda lakukan mengenainya.

Kita semua melalui fasa sedemikian dari semasa ke semasa; ada yang lebih teruk daripada yang lain.

Artikel ini akan membantu anda keluar dari kebiasaan itu dan memanfaatkan sepenuhnya kehidupan anda dalam proses itu.

Apabila kehidupan melemparkan anda melengkung, apakah yang anda lakukan? Adakah anda berputus asa atau mencari cara untuk membuat sesuatu berfungsi untuk anda? Jika jawapan anda adalah yang kedua, baca terus…

1) Pergi berjoging atau berlari

Bersenam ialah cara yang menakjubkan untuk keluar dari kebiasaan.

Di paling tidak, ia akan mengepam darah anda dan membuatkan anda berasa lebih baik tentang diri anda. Dan, ia berfungsi sebagai penyelesaian jangka pendek (jika anda mengalami masalah yang sukar) dan sebagai pembaikan jangka panjang (jika anda berada dalam kemerosotan, senaman akan menyelamatkan anda daripadanya).

Apabila anda berasa seperti tiada kehidupan, senaman adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan dengan masa anda. Ia akan memberi anda tenaga untuk mengharungi hari, akan meningkatkan mood anda dan membantu anda tidur lebih lena pada waktu malam.

Apakah jenis senaman yang perlu anda lakukan?

Apa-apa sahaja yang menyebabkan darah anda masuk ke dalam badan. mengepam dan membuatkan anda tercungap-cungap.

Pergi untuk berjoging atau berlari, angkat berat di gim, ikuti kelas tarian, lakukan yoga, bermain bola sepak atau bola keranjangproses.

Saya mendapati bahawa berjalan-jalan alam semula jadi adalah salah satu cara terbaik untuk menjernihkan fikiran anda dan mengembalikan kehidupan anda ke landasan yang betul. Mereka boleh memberi anda kejelasan yang anda perlukan untuk kembali kepada diri anda yang normal dan membantu anda memproses perkara yang telah merisaukan anda dan memberi anda beberapa perspektif.

15) Cari punca perkara yang membuat anda rasa teruk

Apakah yang menyebabkan anda berasa seperti tiada kehidupan?

Adakah ia perpisahan yang teruk? Kelemahan kewangan yang serius? Adakah anda membenci pekerjaan anda dan terlalu takut untuk mencari yang baharu?

Ketahui perkara yang membuatkan anda berasa sangat sedih dan atasinya sebelum anda boleh meneruskan.

Mengelakkan masalah anda akan hanya membuat mereka lebih sukar untuk diselesaikan.

Anda mesti berhadapan dengan mereka, bercakap dengan seseorang tentang mereka dan mencari jalan untuk menyelesaikannya sebelum anda boleh meneruskan.

Jika perpisahan yang teruk membuatkan anda berasa tertekan, bercakap dengan rakan mengenainya. Jika masalah kewangan menyebabkan anda berasa cemas, mulakan mencari cara untuk membalikkan keadaan.

16) Bercakap dengan ahli terapi atau pakar psikiatri

Apabila semuanya gagal, sebaiknya anda lawati profesional.

Jika anda tidak tahu cara menangani masalah anda, mereka akan membuatkan anda berasa seperti tiada kehidupan.

Pakar psikiatri atau ahli terapi boleh membantu anda menangani dengan masalah anda dan teruskan. Mereka dilatih untuk membantu anda keluar dari jurang keputusasaan dan meneruskan kehidupan anda.

Lakukan penyelidikan anda dan cari ahli terapi ataupakar psikiatri yang menangani isu yang anda hadapi.

Anda menemui seseorang yang anda selesa tetapi perlu diingat bahawa mereka bukan rakan anda. Mereka ada untuk membantu anda keluar dari lubang dan meneruskan kehidupan anda. Mereka datang dengan pengalaman dan pengetahuan yang boleh membantu anda menyelesaikan masalah anda.

17) Jangan takut dengan perubahan

Anda mungkin mendapati diri anda tidak mempunyai kehidupan kerana anda' takut akan perubahan.

Anda takut untuk melangkah ke peringkat seterusnya dalam hidup anda kerana yang anda ada sekarang adalah selamat dan selesa.

Anda tidak mahu berkembang bangun, ambil risiko, dan jalani kehidupan anda seperti yang anda mahukan. Anda mungkin mahu mengekalkan syarikat atau pekerjaan anda sekarang, walaupun mereka membuatkan anda berasa seperti anda tiada kehidupan.

Anda mungkin mahu kekal dalam perhubungan yang membuat anda sengsara.

Inilah masanya untuk menghadapi ketakutan anda dan meneruskan kehidupan anda. Jangan takut untuk gagal.

Cukup berani untuk mengambil langkah pertama dan lihat ke mana ia membawa anda.

Fahami bahawa anda memang mempunyai kehidupan

Apabila anda berasa seperti anda tidak mempunyai kehidupan, adalah penting untuk diingat bahawa ini tidak benar. Anda memang ada kehidupan – anda menjalaninya!

Tiada siapa yang gembira sepanjang masa dan kita semua mengalami suka dan duka, ini adalah perkara biasa.

Jika anda tidak gembira dan berasa tertekan, ingat bahawa perasaan ini akan berlalu. Tidak kira betapa buruknya perasaannya sekarang, ia akan menjadilebih baik.

Anda hanya perlu bersabar dan tunggu sehingga ia berlaku. Apabila anda berada dalam jurang keputusasaan, mudah untuk melupakan bahawa perasaan itu tidak akan kekal selama-lamanya.

Bersikap baik terhadap diri sendiri.

Cuba sibukkan diri anda – lakukan sesuatu yang akan buang fikiran anda daripada masalah anda dan buat anda berasa hidup.

Ingat bahawa ada orang dalam hidup anda yang menyayangi anda. Sangat mudah untuk melupakan bahawa terdapat orang di sekeliling anda yang mengambil berat tentang anda dan berada di sana untuk menyokong anda tidak kira apa jua keadaan.

Untuk membantu anda keluar dari kebiasaan anda, cari punca perkara yang membuatkan anda berasa teruk, dan berbincang dengan ahli terapi atau pakar psikiatri.

Dan satu lagi perkara yang boleh membantu anda ialah berhubung dengan kerohanian anda. Kami sering berasa seperti tiada kehidupan kerana kami tidak berhubung dengan teras kami dan tujuan hidup kami.

Video percuma Shaman Rudá Iandé yang luar biasa akan membantu anda berhubung semula dengan diri anda, langkah demi langkah .

Dan jangan risau, dia tidak akan memberitahu anda cara mengamalkan kerohanian anda. Sebaliknya, dia akan membimbing anda dan memberi anda alat untuk mencari jalan anda sendiri.

Adakah anda menyukai artikel saya? Suka saya di Facebook untuk melihat lebih banyak artikel seperti ini dalam suapan anda.

2) Belajar sesuatu yang baharu

Apabila anda berasa seperti tiada kehidupan, satu perkara yang boleh anda lakukan ialah belajar sesuatu yang baharu.

Ia boleh menjadi bahasa atau cara bermain alat muzik, tetapi ia tidak semestinya begitu. Mempelajari kemahiran baharu boleh semudah mempelajari cara membakar kek atau menulis permainan lakonan fantasi.

Perkara tentang mempelajari sesuatu yang baharu ialah ia membuatkan anda sibuk dan boleh membantu anda keluar dari kemerosotan.

Jadi, jika anda mengalami masalah yang sukar, anda harus mempelajari sesuatu yang baharu untuk membantu anda mengatasinya. Ia akan menghalang anda daripada memikirkan masalah anda dan akan membantu anda menyalurkan tenaga anda ke arah yang betul.

Kini, sementara anda boleh mempelajari sesuatu yang baharu dari rumah dengan bantuan tutorial dalam talian, saya rasa lebih baik untuk menandatangani untuk kelas bersemuka sebenar.

Saya tahu betapa sukarnya untuk membuat diri anda bergerak kadang-kadang, tetapi keluar dan bersama orang lain benar-benar mengagumkan anda.

Apatah lagi, Saya dapati kelas bersemuka lebih mahal daripada tutorial dalam talian (yang kadangkala percuma) dan sebaik sahaja saya membuat pembayaran, terdapat peluang yang lebih besar untuk saya mengikutinya kerana saya tidak mahu wang saya sia-sia.

Jadi, apa yang anda minati? Apakah kemahiran yang anda ingin miliki?

Daftar untuk sesuatu dan sebelum anda mengetahuinya, anda akan berasa seperti anda mempunyai kehidupan sekali lagi.

3) Bertemu dengankawan

Mungkin anda telah berubah menjadi seorang yang bertapa dan mahu tinggal di rumah sepanjang masa.

Ini tidak baik untuk anda sama sekali!

Apabila anda tinggal di rumah, anda hanya perlu memikirkan diri anda sendiri dan masalah anda perlu dibimbangkan.

Ini tidak membantu sama sekali. Apabila anda melalui masa yang sukar dan berasa seperti anda tidak mempunyai kehidupan, anda harus berjumpa dengan rakan anda dan keluar sekerap yang anda boleh.

Kini, anda tidak perlu keluar setiap kali sehari, tetapi sekurang-kurangnya keluar pada hujung minggu atau beberapa hari bekerja apabila anda tidak terlalu letih dari kerja.

Perkaranya ialah apabila anda bersama rakan anda, anda tidak akan dapat memikirkan tentang masalah anda. Anda akan terlalu sibuk berseronok untuk memikirkan tentang krisis kewujudan anda.

Dan, anda tidak pernah tahu, anda mungkin hanya bertemu seseorang yang baru yang akan membuatkan anda berasa gembira tentang kehidupan.

Jadi, apakah adakah anda sedang menunggu? Pergi keluar dan berjumpa dengan rakan-rakan anda dan anda akan melihat bahawa anda mempunyai kehidupan.

4) Berhubung dengan pihak rohani anda

Tidak kira apa kepercayaan yang anda ikuti atau apa jua kepercayaan anda. pandangan ialah, kerohanian ialah sesuatu yang boleh membantu anda keluar dari kebiasaan yang anda alami.

Ia mengajar anda penerimaan, kesabaran dan kerendahan hati. Ia memberitahu anda untuk bersyukur atas semua nikmat yang datang kepada anda dan bersabar, kerana segala-galanya akan berjalan dengan sendirinya pada masa yang ditetapkan.

Ia memberi anda alasan untuk meneruskan walaupun keadaan semakin sukar.

Tetapi di manaanda dalam perjalanan rohani anda?

Dengan semua guru zaman baharu dan pakar kerohanian yang berniat baik ini, mudah tersesat dan terjerumus ke dalam perangkap kerohanian toksik – seperti perlu bersikap positif dan gembira semua masa.

Malah bomoh Rudá Iandé mempunyai pengalaman negatif pada permulaan perjalanan rohaninya.

Dalam video yang membuka mata ini, dia menerangkan bagaimana kerohanian tidak sepatutnya menekan perasaan anda atau berasa seperti anda lebih baik daripada orang lain. Ia sepatutnya mengenai memperkasakan diri anda dan membentuk hubungan yang tulen dengan siapa anda berada di teras anda.

Apabila saya berada pada tahap yang paling rendah, saya telah mencuba pelbagai perkara dan pergi ke pelbagai tempat berundur dan ziarah tetapi tiada apa yang kelihatan membantu saya , sebenarnya, saya berasa lebih teruk daripada sebelumnya. Saya sudah bersedia untuk berputus asa apabila saya menemui kelas induk Rudá Free Your Mind.

Jadi jika anda mahu mula berasa hidup dan seperti anda benar-benar menjalani kehidupan anda sepenuhnya, klik di sini untuk menonton video percuma.

5) Pergi melancong

Perjalanan membawa keajaiban bagi jiwa.

Saya dapati bahawa saya berasa paling bernyawa apabila saya melancong ke tempat baru. Saya dapat menemui tempat baharu, tradisi baharu, mencuba makanan eksotik dan bertemu orang yang menarik.

Anda boleh merancang perjalanan ke destinasi berdekatan mengikut bajet atau menggunakan wang yang telah anda simpan untuk kecemasan untuk perjalanan luar negara.

Lawati tempat yang menarik. Dekat atau jauh, saya pasti ada tempatyang anda ingin lawati tetapi bertangguh sejak sekian lama.

Sama ada pergi ke Disneyland atau melihat piramid di Mesir, saya menjamin anda bahawa mengembara akan menyedarkan anda bahawa anda mempunyai kehidupan yang anda inginkan. hidup sepenuhnya.

Apabila anda pulang dari perjalanan anda, anda akan berasa bertenaga dan mabuk dengan kehidupan.

Merancang perjalanan memberi anda sesuatu yang dinanti-nantikan dan kembali dari satu perjalanan. memberikan anda sesuatu yang baik untuk dilihat kembali.

6) Bantu orang lain

Apabila anda terperangkap dalam kebiasaan dan berasa seperti hidup anda tidak bermakna, anda akan mula berasa kasihan diri sendiri dan tidak mahu berbuat apa-apa selain duduk di rumah.

Ini adalah TIDAK-TIDAK yang besar!

Apabila anda melalui masa yang sukar dan tidak mempunyai kehidupan, anda harus membantu seseorang lain.

Anda lihat, apabila anda membantu orang lain, anda akan menyedari bahawa anda bukan sahaja mempunyai kemahiran dan kebolehan untuk berbuat demikian tetapi ia berasa baik.

Membantu orang lain akan membantu anda keluar dari kemerosotan anda. Anda akan sedar bahawa masalah anda tidak ada apa-apanya berbanding dengan apa yang orang lain lalui. Membantu orang lain juga terasa luar biasa.

Fikirkanlah: Apa yang boleh anda lakukan?

Anda boleh menjadi sukarelawan di pusat perlindungan gelandangan berdekatan, mengajar seseorang cara membaca atau menulis, tutor pelajar yang memerlukan bantuan dengan kerja rumah mereka, atau mungkin juga mengajar kemahiran asas komputer kepada warga emas.

7) Tuliskan pendapat anda

Jika anda berasa teruk dan seperti tiada gunanyadalam bangun dari katil, seperti anda tidak mempunyai kehidupan, adalah penting untuk anda mengeluarkan fikiran anda dari kepala anda.

Ambil buku nota atau pen dan sehelai kertas bersama anda ke mana sahaja anda pergi. Bila-bila masa anda rasa anda mempunyai terlalu banyak fikiran yang terlintas di fikiran anda, tuliskannya.

Menyatakan semua fikiran itu di atas kertas akan membantu meringankan beban anda. Anda akan berasa lebih ringan.

Apatah lagi, anda mungkin mendapat sedikit cerapan tentang sebab anda merasakan apa yang anda rasakan. Dari satu segi, menulis fikiran anda adalah seperti bercakap dengan seseorang tentang masalah anda.

Percayalah, anda harus mencubanya.

8) Renung dan bernafas

Apabila anda berasa seperti anda tiada kehidupan, anda akan mula merasakan satu tan tekanan untuk melakukan sesuatu yang bermakna. Anda akan mahu memberi makna hidup anda tetapi anda tidak akan tahu caranya.

Anda tidak akan dapat berbuat apa-apa kerana anda akan terlalu sibuk memikirkan masalah anda dan cuba menyelesaikannya sekaligus.

Apa yang anda lakukan apabila anda berasa seperti ini? Anda harus bermeditasi dan bernafas.

Meditasi membantu anda bertenang dan menyelesaikan masalah anda. Pernafasan membantu anda berehat dan fokus pada masa kini.

Apabila saya berasa terharu dan berasa seperti hidup saya kosong dan tidak bermakna, saya sering mahu melakukan sejuta perkara sekaligus untuk memperbaikinya. Ketika itulah saya mula berasa tidak berdaya.

Tetapi seperti yang dijelaskan oleh ahli terapi saya kepada saya, saya perlu menangani satu perkara pada satu masa. Mahu berbuat demikianbanyak perkara serentak adalah seperti memikul beban yang besar di bahu saya.

Itulah sebabnya saya mengamalkan meditasi penuh kesedaran. Ia membantu saya membumi dan fokus pada masa kini. Kemudian saya menyelesaikan satu masalah pada satu masa.

9) Tonton rancangan komedi

Apabila anda berasa sedih, kadangkala ia melakukan sesuatu yang mudah seperti menonton komedi yang akan membuatkan anda berasa lebih baik.

Rancangan komedi akan membuatkan anda ketawa dan berasa gembira tentang diri anda.

Tonton rancangan komedi klasik atau persembahan istimewa.

Baru-baru ini saya rasa agak down dan saya mula menonton Friends dari awal untuk kali ke-100. Ini cara yang bagus untuk berehat selepas hari yang tertekan dan gangguan yang hebat daripada semua fikiran negatif yang terus muncul dalam fikiran saya.

Cubalah. Kadangkala ketawa adalah ubat terbaik.

10) Bersenam

Bersenam boleh mendatangkan keajaiban untuk kesihatan mental anda.

Ramai orang mendapati mood mereka meningkat hanya beberapa hari selepas mereka mula pergi ke gim atau hanya berjalan lebih kerap.

Peredaran darah yang bertambah baik dan pembebasan endorfin hanyalah sebahagian daripada banyak faedah bersenam secara kerap.

11) Kekal berhubung dengan orang tersayang

Orang yang anda sayangi adalah orang yang akan berada di sisi anda melalui susah dan senang.

Mereka akan menjadi orang yang akan menyokong anda dan membantu anda menjadi lebih baik apabila anda dalam kesusahan.

Tetapi apabila anda berada dalam jurang keputusasaan, anda cenderung untukmenolak mereka. Apabila anda berasa seperti tiada kehidupan, anda cenderung lupa bahawa ada orang yang mengambil berat tentang anda dan tidak mahu apa-apa selain melihat anda bahagia semula.

Mereka adalah sistem sokongan anda, tetapi anda hanya boleh menjadi sebahagian daripada itu jika anda berada dalam kedudukan untuk berbuat demikian.

Kekal berhubung dengan orang yang anda sayangi dan beritahu mereka bahawa anda juga mengambil berat. Jangan tolak mereka.

12) Fikirkan perkara kecil yang menggembirakan anda

Ok, jadi perkara tidak hebat sekarang, tetapi itu tidak bermakna tiada perkara yang baik dalam hidup anda.

Apabila anda merasakan cara tertentu, anda cenderung melupakan perkara yang baik dalam hidup anda.

• Anda lupa betapa pentingnya orang yang anda sayangi kepada anda.
• Anda lupa bahawa anda cukup kuat untuk melalui masa yang sukar.
• Anda lupa bahawa anda pernah melalui masa yang lebih teruk sebelum ini dan terselamat.
• Anda lupa bahawa keadaan akan menjadi lebih baik .

Jadi apabila anda berasa seperti tiada apa yang berlaku dan anda tidak mempunyai kehidupan, cuba fokus pada perkara kecil yang membawa kegembiraan kepada anda. Sama ada secawan kopi pertama pada waktu pagi atau kucing anda mendengkur dalam hidup anda.

Dan rangkul kenangan indah anda. Semua masa indah yang anda lalui masih ada. Mereka tidak sesat. Mereka tidak hilang. Anda hanya perlu mengingatinya.

Anda perlu mencari kekuatan untuk mengharungi masa yang sukar dan anda pasti akan mengalami masa yang hebat di hadapan anda.

13) Pertimbangkan untuk mendapatkan aanjing

Ok., mendapatkan anjing bukanlah sesuatu yang boleh dipandang ringan. Ia bukan mainan dan anda tidak boleh menyingkirkannya sebaik sahaja anda bosan dengannya. Mereka hidup, bernafas, sahabat hebat yang memerlukan banyak kasih sayang dan perhatian.

Sebenarnya, jika anda telah berfikir untuk mendapatkan anjing selama bertahun-tahun tetapi sentiasa mencari alasan untuk tidak melakukannya, kini mungkin tiba masanya.

Anjing ialah ubat terbaik di dunia. Mereka adalah cinta yang tulen dan tidak tercemar, dan itulah yang semua orang perlukan dalam hidup mereka.

Anjing adalah teman yang hebat dan mereka boleh membuatkan hidup anda berasa lengkap, sekurang-kurangnya saya melakukannya.

Apabila anda mempunyai anjing dan anda berasa biru dan tidak mahu bangun dari katil, itu bukan pilihan. Anda perlu bangun dan berjalan bersama anjing anda dan saya dapati ia adalah terapi yang bagus!

Anda boleh pergi ke tempat perlindungan terdekat anda, pilih anjing paling comel di sana dan ketahui bahawa anda telah menyelamatkan nyawa dalam proses itu.

Mendapatkan anjing boleh menjadi tanggungjawab yang besar tetapi ia juga boleh menjadi salah satu perkara terbaik yang pernah anda lakukan. Anda akan mendapat kasih sayang tanpa syarat yang anda idamkan selama ini dan anda hanya perlu mengasihi mereka sebagai balasan.

14) Berjalan-jalan di alam semula jadi yang lama

Alam semula jadi adalah penyembuh terbaik.

Ia boleh menenangkan anda dalam masa beberapa minit, tidak kira keadaan.

Ia membantu anda mengembalikan kehidupan anda ke landasan yang betul. Ia memberi anda tenaga yang anda perlukan untuk mengharungi hari anda. Ia membantu anda berfikir dan merenung kehidupan anda dalam