Həyatınız olmayanda ediləcək 15 şey

Həyatda elə dövrlər olur ki, hiss edirsən ki, hər şeyin mənası yoxdur.

Qaranlığı dağıtmaq üçün işıq, yataqdan qalxmaq üçün heç bir səbəb və baş verənlərin mənası yoxdur. .

Elə hiss olunur ki, ətrafınızdakı hər şey sizə qarşıdır və bununla bağlı heç nə edə bilməzsiniz.

Biz hamımız vaxtaşırı belə mərhələlərdən keçirik; bəziləri digərlərindən daha pisdir.

Bu məqalə sizə bu çətin vəziyyətdən çıxmağınıza və bu prosesdə həyatınızdan maksimum yararlanmağınıza kömək edəcək.

Həyat sizə əyriliklər verəndə nə edirsiniz? Təslim olursunuz və ya hər şeyi sizin üçün yaxşılaşdırmaq üçün bir yol tapırsınız? Cavabınız sonuncudursa, oxuyun...

1) Qaçış və ya qaçın

Məşq çətin vəziyyətdən çıxmaq üçün heyrətamiz bir yoldur.

ən azı qanınızı pompalayacaq və özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz. Və o, həm qısamüddətli həll (əgər çətin vəziyyətdən keçirsinizsə), həm də uzunmüddətli həll yolu kimi işləyir (əgər çökmədəsinizsə, məşq sizi bundan xilas edəcək).

Həyatınızın olmadığını hiss etdiyiniz zaman idman etmək vaxtınızla edə biləcəyiniz ən yaxşı şeydir. Bu, gün ərzində sizə enerji verəcək, əhval-ruhiyyənizi yaxşılaşdıracaq və gecələr daha yaxşı yatmağınıza kömək edəcək.

Nə növ məşq etməlisiniz?

Qanınızı tutan hər hansı bir şey. pompalayır və nəfəsinizi kəsir.

Qaçış və ya qaçışa gedin, idman zalında çəki qaldırın, rəqs dərsi keçin, yoqa ilə məşğul olun, futbol və ya basketbol oynayın.proses.

Mən başa düşdüm ki, təbiətdə gəzintilər başınızı təmizləmək və həyatınızı yoluna qaytarmaq üçün ən yaxşı yollardan biridir. Onlar sizə normal halınıza qayıtmağınız lazım olan aydınlığı verə bilər və sizi narahat edən şeyləri həll etməyə kömək edə bilər və sizə müəyyən perspektivlər verə bilər.

15) Sizi hiss etdirən şeyin əsas səbəbini tapın. pis

Həyatınızın olmadığını hiss etməyinizə səbəb nədir?

Pis ayrılıqdır? Ciddi maliyyə itkisi? İşinizə nifrət edirsiniz və yeni iş axtarmaqdan çox qorxursunuz?

İşinizi davam etdirməzdən əvvəl özünüzü nəyin pis hiss etdiyini öyrənin və bununla məşğul olun.

Problemlərdən qaçınmaq sizə kömək edəcək. yalnız onları həll etməyi çətinləşdirir.

Davam etməzdən əvvəl onlarla üz-üzə gəlməli, onlar haqqında kimsə ilə danışmalı və onları həll etməyin bir yolunu tapmalısınız.

Əgər pis ayrılıq sizi vadar edirsə. depressiya hiss et, bu barədə bir dostunla danış. Əgər maliyyə çatışmazlığı sizi narahat edirsə, vəziyyəti geri qaytarmağın yollarını axtarmağa başlayın.

16) Terapevt və ya psixiatrla danışın

Hər şey uğursuz olduqda, yaxşı olar bir mütəxəssisə müraciət edin.

Əgər problemlərinizin öhdəsindən necə gələcəyinizi bilmirsinizsə, onlar sizə həyatınız olmadığını hiss etdirəcəklər.

Psixiatr və ya terapevt sizə kömək edə bilər. problemlərinizlə və davam edin. Onlar ümidsizlik çuxurundan çıxmağınıza və həyatınıza davam etməyinizə kömək etmək üçün öyrədilmişlər.

Araşdırma aparın və bir terapevt və yaqarşılaşdığınız problemlərlə məşğul olan psixiatr.

Rahat olduğunuz birini tapırsınız, lakin unutmayın ki, o sizin dostunuz deyil. Onlar çuxurdan çıxmağınıza və həyatınıza davam etməyinizə kömək etmək üçün oradadırlar. Onlar sizə problemlərinizi həll etməyə kömək edəcək təcrübə və biliklərlə gəlirlər.

17) Dəyişiklikdən qorxmayın

Ola bilsin ki, siz özünüzü heç bir həyatın olmaması vəziyyətində tapmısınız. dəyişiklikdən qorxursunuz.

Həyatınızın növbəti mərhələsinə keçməkdən qorxursunuz, çünki indi olduğunuz dövr təhlükəsiz və rahatdır.

Böyümək istəmirsiniz. ayağa qalx, risk et və həyatını istədiyin kimi yaşa. Sizə heç bir həyatınız olmadığını hiss etdirsələr belə, indiki şirkətinizi və ya işinizi saxlamaq istəyə bilərsiniz.

Sizi bədbəxt edən münasibətdə qalmaq istəyə bilərsiniz.

Bu, qorxularınızla üzləşmək və həyatınıza davam etmək vaxtıdır. Uğursuzluqdan qorxma.

Sadəcə ilk addımı atacaq qədər cəsarətli ol və bunun səni hara apardığını gör.

Həyatının olduğunu anla

O zaman həyatınız olmadığını hiss edirsiniz, bunun doğru olmadığını xatırlamaq vacibdir. Sizin bir həyatınız var – onu yaşayırsınız!

Heç kim hər zaman xoşbəxt deyil və hamımızın eniş-yoxuşlarımız olur, bu tamamilə normaldır.

Xoşbəxt deyilsinizsə və depressiyada hiss edirsinizsə, bu hissin keçəcəyini unutmayın. Bu anda nə qədər pis hiss olursa olsun, alacaqdaha yaxşı.

Sadəcə səbirli olmaq və bunun baş verməsini gözləmək lazımdır. Ümidsizlik çuxurunda olduğunuz zaman, bu hissin sonsuza qədər davam etməyəcəyini unutmaq asandır.

Özünüzə qarşı mehriban olun.

Özünüzü məşğul etməyə çalışın – elə bir şey edin ki, ağlınızı problemlərdən uzaqlaşdırın və özünüzü canlı hiss etdirin.

Unutmayın ki, həyatınızda sizi sevən insanlar var. Ətrafınızda sizinlə maraqlanan və nə olursa olsun sizə dəstək olmaq üçün orada olan insanların olduğunu unutmaq asandır.

Çox çətin vəziyyətdən çıxmağınıza kömək etmək üçün sizi pis hiss edən şeyin əsas səbəbini tapın. və bir terapevt və ya psixiatrla danışın.

Və sizə kömək edə biləcək başqa bir şey mənəviyyatınızla əlaqə saxlamaqdır. Çox vaxt özümüzə elə gəlir ki, özümüzlə və həyatdakı məqsədimizlə əlaqəmiz kəsildi, çünki həyatımız yoxdur.

Şaman Ruda İandenin inanılmaz pulsuz videosu addım-addım özünüzlə yenidən əlaqə saxlamağa kömək edəcək. .

Narahat olmayın, o sizə mənəviyyatınızı necə tətbiq edəcəyinizi söyləməyəcək. Bunun əvəzinə o, sizə yol göstərəcək və öz yolunuzu tapmaq üçün sizə alətlər verəcək.

Mənim məqaləmi bəyəndinizmi? Lentinizdə daha çox belə məqalə görmək üçün Facebook-da məni bəyənin.

2) Yeni bir şey öyrənin

Həyatınızın olmadığını hiss etdiyiniz zaman edə biləcəyiniz bir şey yeni bir şey öyrənməkdir.

Bu, bir dil və ya musiqi alətində necə ifa edilməli ola bilər, lakin belə olmamalıdır. Yeni bacarıq öyrənmək tort bişirməyi və ya fantastik rol oyunları yazmağı öyrənmək qədər sadə ola bilər.

Yeni bir şey öyrənməklə bağlı əsas odur ki, o, sizi məşğul edir və çətin vəziyyətdən çıxmağınıza kömək edə bilər.

Beləliklə, çətin vəziyyətdən keçirsinizsə, bunun öhdəsindən gəlməyinizə kömək edəcək yeni bir şey öyrənməlisiniz. Bu, sizi problemləriniz haqqında düşünməkdən çəkindirəcək və enerjinizi düzgün istiqamətə yönəltməyə kömək edəcək.

İndi siz onlayn dərsliklərin köməyi ilə evdə yeni nəsə öyrənə bildiyiniz halda, imza atmağı ən yaxşı hesab edirəm. faktiki fərdi dərsə hazırlaşıram.

Mən bəzən özünüzü hərəkətə gətirməyin nə qədər çətin olduğunu bilirəm, lakin çölə çıxmaq və başqa insanlarla birlikdə olmaq həqiqətən sizin üçün möcüzələr yaradır.

Bundan əlavə, Mən görürəm ki, fərdi dərslər onlayn dərslərdən (bəzən pulsuzdur) baha başa gəlir və ödəniş etdikdən sonra dərsləri davam etdirmək şansım daha çox olur, çünki pulumun boşa getməsini istəmirəm.

Bəs, nə ilə maraqlanırsınız? Hansı bacarığın olmasını istərdiniz?

Bir şey üçün qeydiyyatdan keçin və bunu bilməmişdən əvvəl yenidən həyatınız olduğunu hiss edəcəksiniz.

3) Bu şəxslə görüşün.dostlar

Ola bilsin ki, siz bir az zahidə çevrilmisiniz və hər zaman evdə qalmaq istəyirsiniz.

Bu sizin üçün heç də yaxşı deyil!

O zaman evdə qalın, yalnız özünüz haqqında düşünməli və narahat olacağınız problemləriniz var.

Bu, heç də faydalı deyil. Çətin vəziyyətdən keçdiyiniz zaman və həyatınız olmadığını hiss edəndə dostlarınızla görüşməli və bacardığınız qədər tez-tez çölə çıxmalısınız.

İndi hər dəfə bayıra çıxmaq lazım deyil. bir gün, amma heç olmasa həftə sonları və ya işdən çox yorulmadığınız bir neçə iş günü çölə çıxın.

Məsələ burasındadır ki, dostlarınızla olanda bu barədə düşünə bilməyəcəksiniz. problemləriniz. Siz öz ekzistensial böhranınız haqqında düşünmək üçün həzz almaqla çox məşğul olacaqsınız.

Və heç vaxt bilmirsiniz ki, siz sadəcə olaraq həyatda özünüzü yaxşı hiss etdirəcək yeni biri ilə tanış ola bilərsiniz.

Beləliklə, nə gözləyirsən? Çölə çıxın və dostlarınızla görüşün və görəcəksiniz ki, sizin də bir həyatınız var.

4) Ruhani tərəfinizlə əlaqə saxlayın

Hansı inancdan və hansı inancdan asılı olmayaraq, Baxışlar, mənəviyyat düşdüyünüz çətin vəziyyətdən çıxmağınıza kömək edə biləcək bir şeydir.

O, sizə qəbul etməyi, səbirli olmağı və təvazökarlığı öyrədir. Bu, qarşınıza çıxan bütün nemətlərə görə şükür etməyi və səbirli olmağınızı bildirir, çünki hər şey vaxtında öz-özünə düzələcək.

Bu, hətta çətin vəziyyətə düşsə belə, davam etmək üçün sizə səbəblər verir.

Amma haradadırruhani səyahətinizdəsiniz?

Bütün bu yeni dövrün gurusu və mənəviyyat üzrə yaxşı niyyətli mütəxəssisləri ilə, azmaq və zəhərli mənəviyyatın tələsinə düşmək asandır – bütün həyatda müsbət və xoşbəxt olmaq ehtiyacı kimi. vaxt.

Hətta şaman Ruda İande də ruhani səyahətinin əvvəlində mənfi bir təcrübə keçirdi.

Bu göz açan videoda o, mənəviyyatın sizin hisslərinizi və ya hisslərinizi boğmaqdan ibarət olmadığını izah edir. özünü başqalarından daha yaxşı hiss edirsən. Bu, özünüzü gücləndirmək və kim olduğunuzla saf bir əlaqə yaratmaq haqqında olmalıdır.

Mən ən aşağı yaşda olanda çox müxtəlif şeylər sınadım, müxtəlif geri çəkilmələrə və həcc ziyarətlərinə getdim, amma heç nə mənə kömək etmədi. , əslində özümü əvvəlkindən də pis hiss etdim. Rudanın Free Your Mind master-klassını kəşf edəndə imtina etməyə hazır idim.

Beləliklə, əgər özünüzü canlı hiss etməyə başlamaq və həqiqətən də həyatınızı tam dolu yaşamaq istəyirsinizsə, pulsuz videoya baxmaq üçün bura klikləyin.

5) Səfərə çıxın

Səyahət ruh üçün möcüzələr yaradır.

Mən görürəm ki, özümü ən canlı hiss edəndə yeni bir yerə səyahət. Mən yeni yerlər, yeni adət-ənənələr kəşf edirəm, ekzotik yeməkləri sınayıram və maraqlı insanlarla tanış oluram.

Büdcə ilə yaxınlıqdakı yerə səfər planlaşdıra və ya fövqəladə hallar üçün qənaət etdiyiniz pulu səfər üçün istifadə edə bilərsiniz. xaricdə.

Maraqlı bir yerə gedin. Yaxın və ya uzaq, əminəm ki, bir yer varÇoxdandır ziyarət etmək niyyətində olduğunuzu, lakin ertələdiyinizi.

İstər Disneylendə getmək, istərsə də Misirdəki piramidaları görmək, sizə zəmanət verirəm ki, səyahət etmək sizə öz həyatınız olduğunu dərk edəcək. doya doya yaşamaq.

Səyahətdən qayıtdığınız zaman özünüzü enerjili və həyatdan sərxoş hiss edəcəksiniz.

Səyahət planlaşdırmaq sizə səbirsizliklə gözlədiyiniz və səfərdən qayıtmağınız üçün nəsə verir. geriyə baxmaq üçün sizə gözəl bir şey verir.

6) Başqasına kömək edin

Çox çətinliyə düşdüyünüz zaman və həyatınızın mənasız olduğunu hiss edəndə peşman olmağa başlayacaqsınız. Özünüz və evdə oturmaqdan başqa heç nə etmək istəməyəcəksiniz.

Bu, böyük bir YOX-YOXDUR!

Çox çətin vəziyyətdən keçərkən və heç bir həyatınız yoxdursa, kiməsə kömək etməlisiniz. başqa.

Başqasına kömək edəndə başa düşəcəksən ki, nəinki bunu etmək bacarığına və bacarığına maliksən, həm də yaxşı hiss edirsən.

Başqalarına kömək etmək kömək edəcək. sən düşdüyün yerdən çıxarsan. Problemlərinizin digər insanların yaşadıqları ilə müqayisədə heç bir şey olmadığını başa düşəcəksiniz. Başqa insanlara kömək etmək də gözəl hissdir.

Bu barədə düşünün: Nə edə bilərsiniz?

Siz yaxınlıqdakı evsizlər üçün sığınacaqda könüllü ola, kiməsə oxumağı və yazmağı öyrədə, köməyə ehtiyacı olan tələbələrə repetitorluq edə bilərsiniz. ev tapşırığı ilə və ya hətta böyüklərə əsas kompüter bacarıqlarını öyrədin.

7) Fikirlərinizi yazın

Əgər özünüzü pis hiss edirsinizsə və bunun mənası yoxdursayataqdan qalxarkən, sanki həyatınız yoxdur, düşüncələrinizi başınızdan çıxarmağınız vacibdir.

Getdiyiniz yerdə özünüzlə bir dəftər və ya qələm və bir kağız götürün. Beyninizdən çoxlu fikirlər keçdiyini hiss etdikdə, onları yazın.

Bütün bu fikirləri kağıza köçürmək sizə yükü atmağa kömək edəcək. Özünüzü daha yüngül hiss edəcəksiniz.

Əlavə olaraq, niyə hiss etdiyinizi başa düşə bilərsiniz. Bir növ, düşüncələrinizi yazmaq kiminləsə problemləriniz haqqında danışmaq kimidir.

İnanın mənə, həqiqətən cəhd etməlisiniz.

8) Meditasiya edin və nəfəs alın

Həyatınızın olmadığını hiss etdiyiniz zaman mənalı bir şey etmək üçün bir ton təzyiq hiss etməyə başlayacaqsınız. Həyatınıza məna vermək istəyəcəksiniz, amma necə edəcəyinizi bilməyəcəksiniz.

Problemləriniz haqqında düşünmək və hamısını bir anda həll etməyə çalışdığınız üçün heç nə edə bilməyəcəksiniz.

Özünüzü belə hiss edəndə nə edirsiniz? Siz meditasiya etməli və nəfəs almalısınız.

Meditasiya sakitləşməyə və problemlərinizlə barışmağa kömək edir. Nəfəs almaq sizə rahatlamağa və diqqətinizi indiyə yönəltməyə kömək edir.

Özümü hədsiz hiss edəndə və həyatımın boş və mənasız olduğunu hiss edəndə, onu düzəltmək üçün çox vaxt birdən milyonlarla iş görmək istəyirəm. Məhz o zaman özümü çarəsiz hiss etməyə başlayıram.

Ancaq terapevtim mənə izah etdiyi kimi, hər dəfə bir şeyi həll etməliyəm. Bunu etmək istəyənçox şeyi eyni anda çiynimdə böyük bir yük daşımaq kimidir.

Ona görə də mən zehinli meditasiya ilə məşğul oluram. Bu, məni əsaslandırmağa və indiki məqama diqqət yetirməyə kömək edir. Sonra hər dəfə bir problem üzərində işləyirəm.

9) Komediya verilişinə baxın

Özünüzü ruhdan saldığınız zaman, bəzən bu, sizi hiss etdirəcək komediyaya baxmaq qədər sadə bir şey edir. daha yaxşı.

Komediya verilişləri sizi güldürəcək və özünüz haqqında yaxşı hiss edəcək.

Klassik komediya şousuna və ya xüsusi stend-upa baxın.

Son vaxtlar özümü hiss edirəm. bir az aşağı düşdüm və 100-cü dəfə kimi Dostlara başdan baxmağa başladım. Bu, gərgin gündən sonra dincəlmək və ağlıma gələn bütün mənfi fikirlərdən yayındırmaq üçün əla yoldur.

Bir cəhd edin. Bəzən gülmək həqiqətən də ən yaxşı dərmandır.

10) İdman etmək

İdman etmək psixi sağlamlığınız üçün möcüzələr yarada bilər.

Bir çox insanlar bir neçə gün sonra əhval-ruhiyyələrinin yaxşılaşdığını görürlər. onlar idman zalına getməyə və ya daha tez-tez gəzməyə başlayırlar.

Qan dövranının yaxşılaşması və endorfinlərin ifraz olunması müntəzəm məşq etməyin bir çox faydalarından yalnız bir neçəsidir.

11) Sevdiklərinizlə əlaqə saxlayın

Sevdikləriniz hər zaman yanınızda olacaqlar.

Onlar sizə dəstək olacaq və yıxıldığınız zaman yaxşılaşmağınıza kömək edir.

Ancaq ümidsizlik çuxurunda olduğunuz zaman, sizonları itələyin. Həyatınız olmadığını hiss etdikdə, sizin qayğınıza qalan və sizi yenidən xoşbəxt görməkdən başqa heç nə istəməyən insanların olduğunu unudursunuz.

Onlar sizin dəstək sisteminizdir, lakin siz ancaq onun bir hissəsi ola bilərsiniz. Əgər bunu etmək imkanınız varsa.

Sevdiklərinizlə əlaqə saxlayın və onlara qayğı göstərdiyinizi bildirin. Onları itələməyin.

12) Sizi xoşbəxt edən xırda şeylər haqqında düşünün

Yaxşı, buna görə də hazırda işlər yaxşı deyil, lakin bu, yaxşı heç nə olmadığı anlamına gəlmir. həyatınızda.

Müəyyən bir şəkildə hiss etdiyiniz zaman həyatınızda olan yaxşı şeyləri unudursunuz.

• Sevdiklərinizin sizin üçün nə qədər vacib olduğunu unudursunuz.
• Pis vaxtlardan keçmək üçün kifayət qədər güclü olduğunuzu unudursunuz.
• Əvvəllər daha pis dövrlərdən keçdiyinizi və sağ qaldığınızı unudursunuz.
• İşlərin yaxşılaşacağını unudursunuz. .

Ona görə də heç nəyin yolunda getmədiyini və heç bir həyatınız olmadığını hiss etdiyiniz zaman diqqətinizi sizə sevinc gətirən kiçik şeylərə yönəltməyə çalışın. İstər səhər ilk qəhvə fincanı olsun, istərsə də həyatınızdakı pişiyin mırıldaması.

Və xoşbəxt xatirələrinizi qucaqlayın. Yaşadığınız bütün o gözəl anlar hələ də var. Onlar itirilmiş deyil. Onlar getməyib. Siz sadəcə onları xatırlamalısınız.

Pis vaxtlardan keçmək üçün güc tapmalısınız və sizi qarşıda çox gözəl günlər gözləyir.

13) Nəzərinizə çatdıraq ait

Yaxşı, it almaq yüngül qəbul ediləcək bir şey deyil. Onlar oyuncaq deyillər və siz onlardan bezdikdən sonra onlardan qurtula bilməzsiniz. Onlar yaşayır, nəfəs alır, çox sevgi və diqqətə ehtiyacı olan heyrətamiz yoldaşlardır.

Yəni, əgər siz illərdir it almaq barədə düşünmüsünüzsə, lakin həmişə bunu etməmək üçün bir bəhanə tapmısınızsa, indi ola bilər. vaxt olun.

İtlər dünyanın ən yaxşı dərmanıdır. Onlar saf, qatqısız sevgidir və bu, hər kəsin həyatında ehtiyac duyduğu şeydir.

İtlər əla yoldaşlardır və onlar sizin həyatınızı tam hiss etdirə bilər, ən azı mənimkilər.

Sizin sevginiz varsa. it və sən mavi hiss edirsən və yataqdan qalxmaq istəmirsən, bu seçim deyil. Siz ayağa qalxıb itinizi gəzdirməlisiniz və bunun əla müalicə olduğunu gördüm!

Ən yaxın sığınacağa gedə, orada ən yaraşıqlı iti seçə və bu müddətdə həyatını xilas etdiyinizi bilə bilərsiniz.

İt əldə etmək böyük məsuliyyət ola bilər, lakin bu, indiyə qədər etdiyiniz ən yaxşı işlərdən biri də ola bilər. Həmişə arzuladığınız qeyd-şərtsiz sevgini alacaqsınız və bunun müqabilində sadəcə onları sevməlisiniz.

14) Uzun müddət təbiət gəzintilərinə çıxın

Təbiət ən yaxşı müalicəçidir.

Vəziyyətdən asılı olmayaraq sizi bir neçə dəqiqə ərzində sakitləşdirə bilər.

Həyatınızı yoluna qaytarmağa kömək edir. Bu, sizə gün ərzində lazım olan enerjini verir. Bu, həyatınızı düşünməyə və düşünməyə kömək edir