15 πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν δεν έχετε ζωή

Υπάρχουν ορισμένες περίοδοι στη ζωή που νιώθεις ότι δεν έχουν νόημα όλα αυτά.

Δεν υπάρχει φως να σπάσει το σκοτάδι, δεν υπάρχει λόγος να σηκωθείς από το κρεβάτι και δεν υπάρχει νόημα σε οτιδήποτε συμβαίνει.

Νιώθεις ότι όλα γύρω σου είναι εναντίον σου και δεν μπορείς να κάνεις τίποτα γι' αυτό.

Όλοι μας περνάμε τέτοιες φάσεις κατά καιρούς- κάποιες χειρότερες από άλλες.

Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να βγείτε από αυτό το τέλμα και να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη ζωή σας.

Όταν η ζωή σας φέρνει αναποδιές, τι κάνετε; Τα παρατάτε ή βρίσκετε έναν τρόπο να κάνετε τα πράγματα να δουλέψουν για σας; Αν η απάντησή σας είναι η τελευταία, διαβάστε παρακάτω...

1) Κάντε τζόκινγκ ή τρέξιμο

Η άσκηση είναι ένας καταπληκτικός τρόπος για να βγείτε από τη ρουτίνα.

Τουλάχιστον, θα σας ανεβάσει την κυκλοφορία του αίματος και θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας. Και, λειτουργεί τόσο ως βραχυπρόθεσμη λύση (αν περνάτε μια δύσκολη περίοδο) όσο και ως μακροπρόθεσμη λύση (αν βρίσκεστε σε ύφεση, η άσκηση θα σας βγάλει από αυτήν).

Όταν αισθάνεστε ότι δεν έχετε ζωή, η άσκηση είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε με τον χρόνο σας. Θα σας δώσει την ενέργεια να βγάλετε τη μέρα, θα βελτιώσει τη διάθεσή σας και θα σας βοηθήσει να κοιμάστε καλύτερα τη νύχτα.

Τι είδους άσκηση πρέπει να κάνετε;

Οτιδήποτε σας ανεβάζει την κυκλοφορία του αίματος και σας αφήνει άναυδους.

Πηγαίνετε για τζόκινγκ ή τρέξιμο, σηκώστε βάρη στο γυμναστήριο, παρακολουθήστε μαθήματα χορού, κάντε γιόγκα, παίξτε ποδόσφαιρο ή μπάσκετ με φίλους ή κάντε οτιδήποτε άλλο σας κάνει να ιδρώνετε και να νιώθετε ζωντανοί.

2) Μάθετε κάτι καινούργιο

Όταν αισθάνεστε ότι δεν έχετε ζωή, ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να μάθετε κάτι καινούργιο.

Θα μπορούσε να είναι μια γλώσσα ή το πώς να παίζετε ένα μουσικό όργανο, αλλά δεν χρειάζεται να είναι. Η εκμάθηση μιας νέας δεξιότητας μπορεί να είναι τόσο απλή όσο το να μάθετε να ψήνετε ένα κέικ ή να γράφετε παιχνίδια ρόλων φαντασίας.

Το θέμα με το να μαθαίνεις κάτι καινούργιο είναι ότι σε κρατάει απασχολημένο και μπορεί να σε βοηθήσει να ξεφύγεις από την ύφεση.

Έτσι, αν περνάτε μια δύσκολη περίοδο, θα πρέπει να μάθετε κάτι καινούργιο για να σας βοηθήσει να το ξεπεράσετε. Θα σας κρατήσει μακριά από το να σκέφτεστε τα προβλήματά σας και θα σας βοηθήσει να διοχετεύσετε την ενέργειά σας προς τη σωστή κατεύθυνση.

Τώρα, ενώ μπορείτε να μάθετε κάτι καινούργιο από το σπίτι με τη βοήθεια διαδικτυακών σεμιναρίων, θεωρώ ότι είναι καλύτερο να εγγραφείτε σε ένα πραγματικό μάθημα αυτοπροσώπως.

Ξέρω πόσο δύσκολο είναι να κινηθείς μερικές φορές, αλλά το να βγαίνεις έξω και να είσαι με άλλους ανθρώπους κάνει πραγματικά θαύματα για σένα.

Επιπλέον, θεωρώ ότι τα μαθήματα που γίνονται δια ζώσης κοστίζουν περισσότερο από τα διαδικτυακά σεμινάρια (τα οποία μερικές φορές είναι δωρεάν) και από τη στιγμή που έχω πληρώσει, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα να τα ακολουθήσω, επειδή δεν θέλω τα χρήματά μου να πάνε χαμένα.

Λοιπόν, τι σας ενδιαφέρει; Ποια δεξιότητα θα θέλατε να είχατε;

Εγγραφείτε σε κάτι και πριν το καταλάβετε, θα νιώσετε ότι έχετε και πάλι ζωή.

3) Συναντήστε φίλους

Ίσως έχετε γίνει λίγο ερημίτης και θέλετε να μένετε συνέχεια στο σπίτι.

Αυτό δεν είναι καθόλου καλό για εσάς!

Όταν μένετε στο σπίτι, έχετε μόνο τον εαυτό σας να σκέφτεστε και τα προβλήματά σας να σας απασχολούν.

Αυτό δεν είναι καθόλου χρήσιμο. Όταν περνάτε μια δύσκολη περίοδο και νιώθετε ότι δεν έχετε ζωή, θα πρέπει να συναντάτε τους φίλους σας και να βγαίνετε έξω όσο πιο συχνά μπορείτε.

Τώρα, δεν χρειάζεται να βγαίνετε κάθε μέρα, αλλά τουλάχιστον βγείτε τα Σαββατοκύριακα ή κάποιες καθημερινές όταν δεν είστε πολύ κουρασμένοι από τη δουλειά.

Το θέμα είναι ότι όταν είσαι με τους φίλους σου, δεν θα μπορείς να σκεφτείς τα προβλήματά σου. Θα είσαι πολύ απασχολημένος με το να διασκεδάζεις και να σκέφτεσαι την υπαρξιακή σου κρίση.

Και, ποτέ δεν ξέρεις, μπορεί να γνωρίσεις κάποιον καινούργιο που θα σε κάνει να νιώσεις όμορφα για τη ζωή.

Οπότε, τι περιμένεις; Βγες έξω και συνάντησε τους φίλους σου και θα δεις ότι όντως έχεις ζωή.

4) Ελάτε σε επαφή με την πνευματική σας πλευρά

Ανεξάρτητα από την πίστη που ακολουθείτε ή τις απόψεις σας, η πνευματικότητα είναι κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να βγείτε από το τέλμα στο οποίο βρίσκεστε.

Σας διδάσκει την αποδοχή, την υπομονή και την ταπεινότητα. Σας λέει να είστε ευγνώμονες για όλες τις ευλογίες που ήρθαν στο δρόμο σας και να κάνετε υπομονή, καθώς τα πράγματα θα διευθετηθούν μόνα τους εν ευθέτω χρόνω.

Σας δίνει λόγους να συνεχίσετε ακόμα και όταν τα πράγματα δυσκολεύουν.

Αλλά πού βρίσκεστε στο πνευματικό σας ταξίδι;

Με όλους αυτούς τους γκουρού της νέας εποχής και τους καλοπροαίρετους ειδικούς σε θέματα πνευματικότητας, είναι εύκολο να χαθείς και να πέσεις στην παγίδα της τοξικής πνευματικότητας - όπως το να πρέπει να είσαι θετικός και ευτυχισμένος όλη την ώρα.

Ακόμη και ο σαμάνος Rudá Iandé είχε μια αρνητική εμπειρία στην αρχή του πνευματικού του ταξιδιού.

Σε αυτό το βίντεο που ανοίγει τα μάτια, εξηγεί πώς η πνευματικότητα δεν πρέπει να έχει να κάνει με την καταπίεση των συναισθημάτων σας ή με το να νιώθετε ότι είστε καλύτεροι από τους άλλους. Πρέπει να έχει να κάνει με την ενδυνάμωση του εαυτού σας και τη δημιουργία μιας αγνής σύνδεσης με αυτό που είστε στον πυρήνα σας.

Όταν ήμουν στα χειρότερά μου, δοκίμασα τόσα πολλά διαφορετικά πράγματα και πήγα σε διάφορα καταφύγια και προσκυνήματα, αλλά τίποτα δεν φαινόταν να με βοηθάει, στην πραγματικότητα, ένιωθα χειρότερα από ποτέ. Ήμουν έτοιμη να τα παρατήσω όταν ανακάλυψα το Masterclass Free Your Mind της Rudá.

Αν θέλετε λοιπόν να αρχίσετε να αισθάνεστε ζωντανοί και να ζείτε πραγματικά τη ζωή σας στο έπακρο, κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο.

5) Κάντε ένα ταξίδι

Τα ταξίδια κάνουν θαύματα για την ψυχή.

Θεωρώ ότι νιώθω πιο ζωντανή όταν ταξιδεύω κάπου καινούργια. Ανακαλύπτω νέα μέρη, νέες παραδόσεις, δοκιμάζω εξωτικά φαγητά και γνωρίζω ενδιαφέροντες ανθρώπους.

Μπορείτε να προγραμματίσετε ένα ταξίδι σε έναν κοντινό προορισμό με χαμηλό προϋπολογισμό ή να χρησιμοποιήσετε τα χρήματα που έχετε αποταμιεύσει για έκτακτες ανάγκες για ένα ταξίδι στο εξωτερικό.

Πηγαίνετε να επισκεφθείτε κάτι συναρπαστικό. Κοντά ή μακριά, είμαι σίγουρος ότι υπάρχει κάποιο μέρος που θέλετε να επισκεφθείτε αλλά το αναβάλλετε εδώ και καιρό.

Είτε πρόκειται να πάτε στη Ντίσνεϊλαντ είτε να δείτε τις πυραμίδες στην Αίγυπτο, σας εγγυώμαι ότι τα ταξίδια θα σας κάνουν να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε μια ζωή που τη ζείτε στο έπακρο.

Όταν επιστρέψετε από το ταξίδι σας, θα αισθάνεστε γεμάτοι ενέργεια και μεθυσμένοι από τη ζωή.

Ο προγραμματισμός ενός ταξιδιού σας δίνει κάτι για να ανυπομονείτε και η επιστροφή από ένα ταξίδι σας δίνει κάτι ωραίο για να αναπολήσετε.

6) Βοηθήστε κάποιον άλλο

Όταν έχετε κολλήσει σε μια ρουτίνα και νιώθετε ότι η ζωή σας δεν έχει νόημα, θα αρχίσετε να λυπάστε τον εαυτό σας και θα θέλετε να μην κάνετε τίποτα άλλο από το να κάθεστε στο σπίτι.

Αυτό είναι ένα μεγάλο ΟΧΙ-ΟΧΙ!

Όταν περνάτε μια δύσκολη περίοδο και δεν έχετε ζωή, θα πρέπει να βοηθήσετε κάποιον άλλο.

Βλέπετε, όταν βοηθάτε κάποιον άλλον, θα συνειδητοποιήσετε ότι όχι μόνο έχετε τις δεξιότητες και την ικανότητα να το κάνετε, αλλά και ότι αισθάνεστε καλά.

Το να βοηθάτε τους άλλους θα σας βοηθήσει να βγείτε από την κατρακύλα σας. Θα συνειδητοποιήσετε ότι τα προβλήματά σας δεν είναι τίποτα σε σύγκριση με αυτά που περνούν οι άλλοι άνθρωποι. Το να βοηθάτε τους άλλους ανθρώπους είναι επίσης καταπληκτικό συναίσθημα.

Σκεφτείτε το: Τι μπορείτε να κάνετε;

Μπορείτε να εργαστείτε εθελοντικά σε ένα κοντινό καταφύγιο αστέγων, να διδάξετε σε κάποιον πώς να διαβάζει ή να γράφει, να διδάξετε σε μαθητές που χρειάζονται βοήθεια με τα μαθήματά τους, ή ίσως ακόμη και να διδάξετε βασικές δεξιότητες πληροφορικής σε ηλικιωμένους.

7) Καταγράψτε τις σκέψεις σας

Αν αισθάνεστε άσχημα και σαν να μην υπάρχει λόγος να σηκωθείτε από το κρεβάτι, σαν να μην έχετε ζωή, είναι σημαντικό να βγάλετε τις σκέψεις σας από το μυαλό σας.

Πάρτε ένα σημειωματάριο ή ένα στυλό και ένα κομμάτι χαρτί μαζί σας όπου κι αν πάτε. Όποτε νιώθετε ότι έχετε πάρα πολλές σκέψεις που περνούν από το μυαλό σας, γράψτε τις.

Η αποτύπωση όλων αυτών των σκέψεων στο χαρτί θα σας βοηθήσει να αποφορτιστείτε και θα νιώσετε πιο ανάλαφροι.

Επιπλέον, μπορεί να αποκτήσετε κάποια εικόνα για το γιατί αισθάνεστε με τον τρόπο που αισθάνεστε. Κατά κάποιον τρόπο, το να γράφετε τις σκέψεις σας είναι σαν να μιλάτε σε κάποιον για τα προβλήματά σας.

Πιστέψτε με, πρέπει πραγματικά να το δοκιμάσετε.

8) Διαλογισμός και αναπνοή

Όταν αισθάνεστε ότι δεν έχετε ζωή, θα αρχίσετε να αισθάνεστε μεγάλη πίεση για να κάνετε κάτι ουσιαστικό. Θα θέλετε να δώσετε νόημα στη ζωή σας, αλλά δεν θα ξέρετε πώς.

Δεν θα είστε σε θέση να κάνετε τίποτα γιατί θα είστε πολύ απασχολημένοι με το να σκέφτεστε τα προβλήματά σας και να προσπαθείτε να τα λύσετε όλα μαζί.

Τι κάνετε όταν αισθάνεστε έτσι; Πρέπει να διαλογίζεστε και να αναπνέετε.

Ο διαλογισμός σας βοηθά να ηρεμήσετε και να συμβιβαστείτε με τα προβλήματά σας. Η αναπνοή σας βοηθά να χαλαρώσετε και να επικεντρωθείτε στο τώρα.

Όταν αισθάνομαι καταβεβλημένη και νιώθω ότι η ζωή μου είναι άδεια και χωρίς νόημα, συχνά θέλω να κάνω ένα εκατομμύριο πράγματα ταυτόχρονα για να το διορθώσω. Τότε είναι που αρχίζω να αισθάνομαι αβοήθητη.

Αλλά όπως μου εξήγησε ο ψυχολόγος μου, πρέπει να αντιμετωπίζω ένα πράγμα τη φορά. Το να θέλω να κάνω τόσα πολλά πράγματα ταυτόχρονα είναι σαν να κουβαλάω ένα τεράστιο βάρος στους ώμους μου.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο εξασκώ τον προσεκτικό διαλογισμό. Με βοηθάει να προσγειωθώ και να επικεντρωθώ στο παρόν. Στη συνέχεια εργάζομαι σε ένα πρόβλημα κάθε φορά.

9) Παρακολουθήστε μια κωμική παράσταση

Όταν αισθάνεστε πεσμένοι, μερικές φορές είναι κάτι τόσο απλό όσο το να παρακολουθήσετε μια κωμωδία που θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.

Οι κωμικές παραστάσεις θα σας κάνουν να γελάσετε και να νιώσετε καλά με τον εαυτό σας.

Παρακολουθήστε μια κλασική κωμική παράσταση ή ένα stand-up special.

Πρόσφατα αισθανόμουν λίγο πεσμένη και άρχισα να βλέπω τα Φιλαράκια από την αρχή για 100ή φορά. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος να χαλαρώσω μετά από μια αγχωτική μέρα και ένας πολύ καλός αντιπερισπασμός από όλες τις αρνητικές σκέψεις που έρχονται συνέχεια στο μυαλό μου.

Δοκιμάστε το. Μερικές φορές το γέλιο είναι πραγματικά το καλύτερο φάρμακο.

10) Άσκηση

Η άσκηση μπορεί να κάνει θαύματα για την ψυχική σας υγεία.

Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η διάθεσή τους ανεβαίνει μόλις δύο ημέρες αφότου αρχίσουν να πηγαίνουν στο γυμναστήριο ή απλά να περπατούν πιο συχνά.

Η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και η απελευθέρωση ενδορφινών είναι μερικά μόνο από τα πολλά οφέλη της τακτικής άσκησης.

11) Μείνετε σε επαφή με τους αγαπημένους σας

Τα αγαπημένα σας πρόσωπα είναι εκείνα που θα είναι δίπλα σας στα δύσκολα και τα δύσκολα.

Θα είναι αυτοί που θα σας στηρίξουν και θα σας βοηθήσουν να γίνετε καλύτερα όταν είστε πεσμένοι.

Αλλά όταν βρίσκεστε στον λάκκο της απελπισίας, έχετε την τάση να τους απομακρύνετε. Όταν νιώθετε ότι δεν έχετε ζωή, έχετε την τάση να ξεχνάτε ότι υπάρχουν άνθρωποι που νοιάζονται για εσάς και δεν θέλουν τίποτα περισσότερο από το να σας δουν ξανά ευτυχισμένους.

Αποτελούν το σύστημα υποστήριξής σας, αλλά μπορείτε να συμμετέχετε σε αυτό μόνο αν είστε σε θέση να το κάνετε.

Μείνετε σε επαφή με τους αγαπημένους σας και αφήστε τους να καταλάβουν ότι νοιάζεστε και εσείς. Μην τους απομακρύνετε.

12) Σκεφτείτε τα μικρά πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους

Εντάξει, τα πράγματα δεν είναι υπέροχα αυτή τη στιγμή, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει τίποτα καλό στη ζωή σας.

Όταν αισθάνεστε με έναν συγκεκριμένο τρόπο, έχετε την τάση να ξεχνάτε τα καλά πράγματα στη ζωή σας.

• Ξεχνάτε πόσο σημαντικοί είναι για εσάς οι αγαπημένοι σας.
• Ξεχνάτε ότι είστε αρκετά δυνατοί για να ξεπεράσετε τις κακές στιγμές.
• Ξεχνάτε ότι έχετε περάσει και χειρότερες στιγμές στο παρελθόν και έχετε επιβιώσει.
• Ξεχνάτε ότι τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα.

Έτσι, όταν νιώθετε ότι τίποτα δεν πηγαίνει όπως θέλετε και ότι δεν έχετε ζωή, προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στα μικρά πράγματα που σας δίνουν χαρά. Είτε πρόκειται για το πρώτο φλιτζάνι καφέ το πρωί είτε για τη γάτα σας που γουργουρίζει στη ζωή σας.

Και αγκαλιάστε τις ευτυχισμένες αναμνήσεις σας. Όλες αυτές οι καλές στιγμές που περάσατε είναι ακόμα εκεί. Δεν έχουν χαθεί. Δεν έχουν χαθεί. Απλά πρέπει να τις θυμάστε.

Πρέπει να βρείτε τη δύναμη να ξεπεράσετε τις κακές στιγμές και σίγουρα θα έχετε μπροστά σας μερικές υπέροχες στιγμές.

13) Σκεφτείτε να πάρετε ένα σκύλο

Εντάξει, το να αποκτήσεις ένα σκύλο δεν είναι κάτι που πρέπει να το πάρεις ελαφρά τη καρδία. Δεν είναι παιχνίδια και δεν μπορείς να τα ξεφορτωθείς μόλις τα βαρεθείς. Είναι ζωντανοί, αναπνέοντες, καταπληκτικοί σύντροφοι που χρειάζονται πολλή αγάπη και προσοχή.

Τούτου λεχθέντος, αν σκεφτόσασταν να αποκτήσετε έναν σκύλο εδώ και χρόνια, αλλά πάντα βρίσκατε μια δικαιολογία για να μην το κάνετε, τώρα ίσως ήρθε η ώρα.

Τα σκυλιά είναι το καλύτερο φάρμακο στον κόσμο. Είναι αγνή, ανόθευτη αγάπη, και αυτό είναι που χρειάζονται όλοι στη ζωή τους.

Τα σκυλιά είναι σπουδαίοι σύντροφοι και μπορούν να κάνουν τη ζωή σας να νιώθει ολοκληρωμένη, τουλάχιστον τα δικά μου το κάνουν.

Όταν έχεις ένα σκύλο και νιώθεις μελαγχολία και δεν θέλεις να σηκωθείς από το κρεβάτι, αυτό δεν είναι επιλογή. Πρέπει να σηκωθείς και να βγάλεις βόλτα το σκύλο σου και έχω διαπιστώσει ότι αυτό είναι εξαιρετική θεραπεία!

Μπορείτε να πάτε στο πλησιέστερο καταφύγιο, να επιλέξετε το πιο χαριτωμένο σκυλί εκεί και να ξέρετε ότι σώσατε μια ζωή.

Η απόκτηση ενός σκύλου μπορεί να είναι μια τεράστια ευθύνη, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που κάνατε ποτέ. Θα αποκτήσετε την άνευ όρων αγάπη που πάντα θέλατε και το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τον αγαπάτε σε αντάλλαγμα.

14) Πηγαίνετε για μεγάλους περιπάτους στη φύση

Η φύση είναι ο καλύτερος θεραπευτής.

Μπορεί να σας ηρεμήσει μέσα σε λίγα λεπτά, ανεξάρτητα από την κατάσταση.

Σας βοηθάει να επαναφέρετε τη ζωή σας στο σωστό δρόμο. Σας δίνει την ενέργεια που χρειάζεστε για να βγάλετε τη μέρα σας. Σας βοηθάει να σκεφτείτε και να προβληματιστείτε για τη ζωή σας κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.

Έχω διαπιστώσει ότι οι βόλτες στη φύση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να καθαρίσει το μυαλό σας και να ξαναβρείτε τη ζωή σας σε μια σωστή τροχιά. Μπορούν να σας δώσουν τη διαύγεια που χρειάζεστε για να επιστρέψετε στον φυσιολογικό σας εαυτό και να σας βοηθήσουν να επεξεργαστείτε τα πράγματα που σας έχουν προβληματίσει και να σας δώσουν μια προοπτική.

15) Βρείτε τη βασική αιτία αυτού που σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα

Τι σας κάνει να αισθάνεστε ότι δεν έχετε ζωή;

Είναι ένας κακός χωρισμός; Μια σοβαρή οικονομική αποτυχία; Μισείτε τη δουλειά σας και φοβάστε πολύ να ψάξετε για καινούργια;

Βρείτε τι σας κάνει να αισθάνεστε τόσο άσχημα και αντιμετωπίστε το πριν προχωρήσετε παρακάτω.

Αν αποφύγετε τα προβλήματά σας, το μόνο που θα καταφέρετε είναι να τα λύσετε πιο δύσκολα.

Πρέπει να τα αντιμετωπίσετε, να μιλήσετε σε κάποιον γι' αυτά και να βρείτε έναν τρόπο να τα επιλύσετε πριν προχωρήσετε.

Αν ένας άσχημος χωρισμός σας κάνει να νιώθετε κατάθλιψη, μιλήστε σε έναν φίλο γι' αυτό. Αν μια οικονομική αποτυχία σας κάνει να νιώθετε άγχος, αρχίστε να ψάχνετε τρόπους για να αντιστρέψετε την κατάσταση.

16) Μιλήστε σε έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο

Όταν όλα τα άλλα αποτυγχάνουν, είναι καλύτερο να επισκεφθείτε έναν επαγγελματία.

Αν δεν ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας, θα σας κάνουν να νιώθετε ότι δεν έχετε ζωή.

Ένας ψυχίατρος ή ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας και να προχωρήσετε παρακάτω. Είναι εκπαιδευμένοι να σας βοηθήσουν να βγείτε από τον λάκκο της απόγνωσης και να συνεχίσετε τη ζωή σας.

Κάντε την έρευνά σας και βρείτε έναν θεραπευτή ή ψυχίατρο που ασχολείται με τα θέματα που αντιμετωπίζετε.

Βρίσκεις κάποιον με τον οποίο νιώθεις άνετα, αλλά να θυμάσαι ότι δεν είναι φίλος σου. Είναι εκεί για να σε βοηθήσουν να βγεις από τον λάκκο και να συνεχίσεις τη ζωή σου. Έρχονται με εμπειρία και γνώσεις που μπορούν να σε βοηθήσουν να λύσεις τα προβλήματά σου.

17) Μη φοβάστε την αλλαγή

Μπορεί να έχετε βρεθεί στην κατάσταση να μην έχετε ζωή επειδή φοβάστε την αλλαγή.

Φοβάστε να προχωρήσετε στο επόμενο στάδιο της ζωής σας, επειδή αυτό στο οποίο βρίσκεστε τώρα είναι ασφαλές και άνετο.

Δεν θέλετε να μεγαλώσετε, να πάρετε ρίσκα και να ζήσετε τη ζωή σας όπως θέλετε. Μπορεί να θέλετε να διατηρήσετε την παρούσα εταιρεία ή δουλειά σας, ακόμη και αν σας κάνουν να αισθάνεστε ότι δεν έχετε ζωή.

Μπορεί να θέλετε να παραμείνετε σε μια σχέση που σας κάνει δυστυχισμένους.

Είναι η ώρα να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας και να προχωρήσετε στη ζωή σας. Μη φοβάστε να αποτύχετε.

Απλά να είστε αρκετά γενναίοι για να κάνετε το πρώτο βήμα και να δείτε πού θα σας οδηγήσει.

Καταλάβετε ότι έχετε μια ζωή

Όταν αισθάνεστε ότι δεν έχετε ζωή, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτό δεν είναι αλήθεια. Έχετε ζωή - τη ζείτε!

Κανείς δεν είναι πάντα ευτυχισμένος και όλοι έχουμε τα σκαμπανεβάσματά μας, αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.

Αν δεν είστε ευτυχισμένοι και αισθάνεστε κατάθλιψη, να θυμάστε ότι αυτό το συναίσθημα θα περάσει. Όσο άσχημα κι αν αισθάνεστε αυτή τη στιγμή, θα βελτιωθεί.

Απλά πρέπει να είστε υπομονετικοί και να περιμένετε να συμβεί. Όταν βρίσκεστε στο βάραθρο της απόγνωσης, είναι εύκολο να ξεχάσετε ότι το συναίσθημα αυτό δεν θα διαρκέσει για πάντα.

Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας.

Προσπαθήστε να απασχοληθείτε - κάντε κάτι που θα αποσπάσει το μυαλό σας από τα προβλήματά σας και θα σας κάνει να νιώσετε ζωντανοί.

Θυμηθείτε ότι υπάρχουν άνθρωποι στη ζωή σας που σας αγαπούν. Είναι εύκολο να ξεχάσετε ότι υπάρχουν άνθρωποι γύρω σας που νοιάζονται για εσάς και είναι εκεί για να σας στηρίξουν ό,τι κι αν συμβεί.

Για να σας βοηθήσετε να βγείτε από το τέλμα σας, βρείτε τη βασική αιτία αυτού που σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα και μιλήστε με έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο.

Και ένα άλλο πράγμα που μπορεί να σας βοηθήσει είναι να έρθετε σε επαφή με την πνευματικότητά σας. Συχνά νιώθουμε ότι δεν έχουμε ζωή επειδή δεν έχουμε επαφή με τον βασικό μας εαυτό και τον σκοπό της ζωής μας.

Το απίστευτο δωρεάν βίντεο της Σαμάνου Rudá Iandé θα σας βοηθήσει να έρθετε ξανά σε επαφή με τον εαυτό σας, βήμα προς βήμα.

Και μην ανησυχείτε, δεν θα σας πει πώς να ασκήσετε την πνευματικότητά σας. Αντίθετα, θα σας καθοδηγήσει και θα σας δώσει τα εργαλεία για να βρείτε το δικό σας δρόμο.

Σας άρεσε το άρθρο μου; Κάντε μου like στο Facebook για να βλέπετε περισσότερα άρθρα σαν αυτό στη ροή σας.