15 работи што треба да ги правите кога немате живот

Постојат одредени периоди во животот кога се чувствувате како да нема смисла за сето тоа.

Нема светлина да ја разбие темнината, нема причина да станете од креветот и нема смисла за ништо што се случува .

Чувствувате дека сè околу вас е против вас и ништо не можете да направите во врска со тоа.

Сите ние одвреме-навреме поминуваме низ такви фази; некои полоши од другите.

Оваа статија ќе ви помогне да се извлечете од таа рутина и да го искористите максимумот од вашиот живот во тој процес.

Кога животот ве фрла во криви топки, што правите? Дали се откажувате или наоѓате начин да направите работите да функционираат за вас? Ако вашиот одговор е вториот, прочитајте...

1) Одете на џогирање или трчање

Вежбањето е неверојатен начин да се извлечете од рутина.

На во најмала рака, ќе ви ја зголеми крвта и ќе ве натера да се чувствувате подобро за себе. И, тоа функционира и како краткорочно решение (ако поминувате низ груба лепенка) и како долгорочно решение (ако сте во пад, вежбањето ќе ве извлече од тоа).

Кога се чувствувате како да немате живот, вежбањето е најдоброто нешто што можете да го направите со вашето време. Тоа ќе ви даде енергија да го поминете денот, ќе ви го подобри расположението и ќе ви помогне да спиете подобро навечер.

Каков вид на вежбање треба да правите?

Сè што ја добива вашата крв пумпа и ве остава без здив.

Одете на џогирање или трчање, кревајте тегови во теретана, одете на час по танц, вежбајте јога, играјте фудбал или кошаркапроцес.

Открив дека прошетките во природа се еден од најдобрите начини да ја расчистите главата и да го вратите животот на вистинскиот пат. Тие можат да ви дадат јасност дека треба да се вратите на вашето нормално јас и да ви помогнат да ги процесирате работите што ве вознемирувале и да ви дадат одредена перспектива.

15) Најдете ја основната причина за она што ве прави да се чувствувате лошо

Што прави да се чувствувате како да немате живот?

Дали е тоа лошо раскинување? Сериозен финансиски неуспех? Дали ја мразите својата работа и сте премногу исплашени да барате нова?

Дознајте што ве прави да се чувствувате толку лошо и справувајте се со тоа пред да продолжите понатаму.

Избегнувањето на вашите проблеми ќе само ги прави потешко да се решат.

Морате да се соочите со нив, да разговарате со некого за нив и да најдете начин да ги решите пред да продолжите понатаму.

Ако лошото раскинување ве прави се чувствувате депресивно, разговарајте со пријател за тоа. Ако финансискиот неуспех предизвикува да се чувствувате вознемирени, почнете да барате начини да ја промените ситуацијата.

16) Разговарајте со терапевт или психијатар

Кога сè друго не успее, најдобро е да посетете професионалец.

Ако не знаете како да се справите со вашите проблеми, тие ќе направат да се чувствувате како да немате живот.

Психијатарот или терапевтот може да ви помогнат да се справите со твоите проблеми и продолжи понатаму. Тие се обучени да ви помогнат да излезете од јамата на очајот и да продолжите со животот.

Направете истражување и најдете терапевт илипсихијатар кој се занимава со проблемите со кои се соочувате.

Наоѓате некој со кој се чувствувате удобно, но имајте на ум дека тој не е ваш пријател. Тие се таму за да ви помогнат да излезете од јамата и да продолжите со животот. Тие доаѓаат со искуство и знаење кои можат да ви помогнат да ги решите вашите прашања.

17) Не плашете се од промени

Можеби сте се нашле во ситуација да немате живот затоа што се плашиш од промени.

Се плашиш да се преселиш во следната фаза од твојот живот бидејќи таа во која се наоѓаш сега е безбедна и удобна.

Не сакаш да растеш кренете, ризикувајте и живејте го животот онака како што сакате. Можеби ќе сакате да ја задржите вашата сегашна компанија или работа, дури и ако тие прават да се чувствувате како да немате живот.

Можеби ќе сакате да останете во врска што ве прави мизерни.

Ова е време да се соочите со вашите стравови и да продолжите со вашиот живот. Не плашете се да не успеете.

Само бидете доволно храбри да го направите првиот чекор и да видите каде ќе ве однесе.

Разберете дека навистина имате живот

Кога се чувствувате како да немате живот, важно е да запомните дека тоа не е вистина. Имаш живот - го живееш!

Никој не е среќен постојано и сите ние имаме свои подеми и падови, ова е сосема нормално.

Ако не сте среќни и се чувствувате депресивно, запомнете дека ова чувство ќе помине. Колку и да е лошо чувството во моментов, ќе станеподобро.

Треба само да бидете трпеливи и да чекате да се случи. Кога сте во јама на очај, лесно е да заборавите дека чувството нема да трае вечно.

Бидете љубезни кон себе.

Обидете се да се зафатите - направете нешто што ќе тргнете го умот од вашите проблеми и направи да се чувствувате живи.

Запомнете дека има луѓе во вашиот живот кои ве сакаат. Лесно е да заборавите дека има луѓе околу вас кои се грижат за вас и се тука за да ве поддржат без разлика на се.

За да ви помогнат да излезете од вашата рутина, пронајдете ја основната причина за она што ве прави да се чувствувате лошо, и разговарајте со терапевт или психијатар.

И уште една работа што може да ви помогне е да стапите во контакт со вашата духовност. Честопати се чувствуваме како да немаме живот затоа што не сме во контакт со нашите суштински јас и нашата цел во животот.

Неверојатното бесплатно видео на Шаман Руда Ианде ќе ви помогне да стапите во контакт со себе, чекор по чекор .

И не грижете се, тој нема да ви каже како да ја практикувате вашата духовност. Наместо тоа, тој ќе ве води и ќе ви даде алатки за да го пронајдете својот пат.

Дали ви се допадна мојата статија? Лајкнете ме на Фејсбук за да видите повеќе написи како оваа во вашиот довод.

2) Научете нешто ново

Кога се чувствувате како да немате живот, едно нешто што можете да направите е да научите нешто ново.

Тоа може да биде јазик или како да се свири на музички инструмент, но не мора да биде. Учењето нова вештина може да биде едноставно како да научите како да печете торта или да пишувате фантастични игри со улоги.

Работата во учењето нешто ново е тоа што ве држи зафатен и може да ви помогне да излезете од падот.

Значи, ако поминувате низ груба закрпа, треба да научите нешто ново што ќе ви помогне да го надминете. Тоа ќе ве спречи да размислувате за вашите проблеми и ќе ви помогне да ја насочите вашата енергија во вистинската насока.

Сега, додека можете да научите нешто ново од дома со помош на онлајн упатства, сметам дека е најдобро да потпишете подготвен за вистински час лично.

Знам колку е тешко да се натерате да се движите понекогаш, но излегувањето и престојот со други луѓе навистина прави чуда за вас.

Што повеќе, Сметам дека часовите лично чинат повеќе од онлајн упатствата (кои понекогаш се бесплатни) и штом ќе платам, има поголеми шанси да го следам тоа затоа што не сакам моите пари да одат залудно.

Па, што ве интересира? Која вештина би сакале да ја имате?

Регистрирајте се за нешто и пред да го знаете тоа, ќе се чувствувате како да имате живот повторно.

3) Запознајте се сопријатели

Можеби сте се претвориле во малку пустиник и сакате да останете дома цело време.

Ова воопшто не е добро за вас!

Кога Останете дома, треба само за себе да размислувате и за вашите проблеми да се грижите.

Ова воопшто не е корисно. Кога поминувате низ тежок проблем и се чувствувате како да немате живот, треба да се среќавате со вашите пријатели и да излегувате колку што можете почесто.

Сега, не мора да излегувате секој еден ден, но барем излегувајте за време на викендите или некои работни денови кога не сте премногу уморни од работа.

Работата е во тоа што кога сте со вашите пријатели, нема да можете да размислувате за вашите проблеми. Ќе бидете премногу зафатени со уживање за да размислувате за вашата егзистенцијална криза.

И, никогаш не се знае, можеби едноставно ќе запознаете некој нов што ќе направи да се чувствувате добро во животот.

Па, што чекаш? Излезете и запознајте се со вашите пријатели и ќе видите дека навистина имате живот.

4) Станете во контакт со вашата духовна страна

Без разлика која вера ја следите или каква вера гледиштата се, духовноста е нешто што може да ви помогне да излезете од рутината во која се наоѓате.

Тоа ве учи на прифаќање, трпение и понизност. Тоа ви кажува да бидете благодарни за сите благослови што дојдоа на вашиот пат и да бидете трпеливи, бидејќи работите ќе се решат во догледно време.

Тоа ви дава причини да продолжите да одите дури и кога работите стануваат тешки.

Но, каде севие сте на вашето духовно патување?

Со сите овие новодојдени гуруа и добронамерни експерти за духовност, лесно е да се изгубите и да паднете во стапицата на токсичната духовност - како потребата да бидете позитивни и среќни сите време.

Дури и шаманот Руда Ианде имаше негативно искуство на почетокот на неговото духовно патување.

Во ова видео кое ги отвора очите, тој објаснува како духовноста не треба да биде за потиснување на вашите чувства или чувство како да си подобар од другите. Треба да се работи за зајакнување на себе си и формирање чиста врска со тоа што сте во вашата срж.

Кога бев на најниско ниво, пробав многу различни работи и одев на разни повлекувања и аџилак, но ништо не ми помогна , всушност, се чувствував полошо од било кога. Бев подготвен да се откажам кога го открив мастеркласот на Rudá Free Your Mind.

Значи, ако сакате да почнете да се чувствувате живи и како навистина да го живеете својот живот во потполност, кликнете овде за да го погледнете бесплатното видео.

5) Одете на патување

Патувањето прави чуда за душата.

Сметам дека се чувствувам најживо кога патуваат некаде ново. Откривам нови места, нови традиции, пробам егзотична храна и запознавам интересни луѓе.

Можете да планирате патување до блиската дестинација со буџет или да ги искористите парите што сте ги заштедиле за итни случаи за патување во странство.

Одете посетете некаде возбудливо. Блиску или далеку, сигурен сум дека има некадешто сакавте да го посетите, но го одложувавте со векови.

Без разлика дали ќе одите во Дизниленд или ќе ги видите пирамидите во Египет, ви гарантирам дека патувањето ќе ве натера да сфатите дека имате живот каков што сте живеете во потполност.

Кога ќе се вратите од вашето патување, ќе се чувствувате енергично и пијани од животот.

Планирањето на патување ви дава нешто на кое треба да се радувате и да се вратите од него ти дава нешто убаво на кое треба да гледаш назад.

6) Помогнете му на некој друг

Кога сте заглавени во бездна и се чувствувате дека вашиот живот нема смисла, ќе почнете да се жалите за себе си и нема да сакаш да правиш ништо освен да седиш дома.

Ова е големо НЕ-НЕ!

Кога поминуваш низ тежок пат и немаш живот, треба да помогнеш некому друго.

Гледате, кога ќе му помогнете на некој друг, ќе сфатите дека не само што ги имате вештините и способностите за тоа, туку и дека се чувствувате добро.

Помагањето на другите ќе помогне ќе излезеш од падот. Ќе сфатите дека вашите проблеми не се ништо во споредба со она низ што поминуваат другите луѓе. Помагањето на другите луѓе исто така е неверојатно.

Размислете за тоа: што можете да направите?

Можете да волонтирате во блиското засолниште за бездомници, да научите некого како да чита или пишува, да учите студенти на кои им треба помош со нивните домашни задачи, или можеби дури и да ги учат основните компјутерски вештини на постарите.

7) Запишете ги вашите мисли

Ако се чувствувате лошо и сакате да нема смислакога станувате од кревет, како да немате живот, важно е да ги извадите мислите од главата.

Понесете тетратка или пенкало и парче хартија каде и да одите. Секогаш кога ќе почувствувате дека ви се вртат премногу мисли во умот, запишете ги.

Изнесувањето на сите тие мисли на хартија ќе ви помогне да се растоварите. Ќе се чувствувате полесни.

Повеќето, може да стекнете увид во тоа зошто се чувствувате така како што се чувствувате. На некој начин, запишувањето на вашите мисли е како да разговарате со некого за вашите проблеми.

Верувај ми, навистина треба да се обидеш.

8) Медитирајте и дишете

Кога се чувствувате како да немате живот, ќе почнете да чувствувате голем притисок да направите нешто значајно. Ќе сакате да му дадете смисла на вашиот живот, но нема да знаете како.

Нема да можете да направите ништо бидејќи ќе бидете премногу зафатени размислувајќи за вашите проблеми и обидувајќи се да ги решите сите одеднаш.

Што правите кога се чувствувате вака? Треба да медитирате и да дишете.

Медитирањето ви помага да се смирите и да се помирите со вашите проблеми. Дишењето ви помага да се опуштите и да се фокусирате на сегашноста.

Кога се чувствувам преоптоварено и чувствувам дека мојот живот е празен и бесмислен, често сакам да направам милион работи одеднаш за да го поправам. Тогаш почнувам да се чувствувам беспомошно.

Но, како што ми објасни мојот терапевт, треба да се занимавам со една работа во исто време. Сакајќи да го стори тоамногу работи одеднаш е како да носам огромна тежина на моите раменици.

Затоа практикувам внимателна медитација. Тоа ми помага да се приземам и да се фокусирам на сегашноста. Потоа работам на еден проблем во исто време.

9) Гледајте хумористична емисија

Кога се чувствувате очајно, понекогаш правите нешто едноставно како гледање комедија што ќе ве натера да се чувствувате подобро.

Комедиите ќе ве насмеат и ќе се чувствувате добро со себе.

Гледајте класично хумористично шоу или стенд-ап специјал.

Неодамна се чувствувам малку надолу и почнав да го гледам Friends од почеток како 100-ти пат. Тоа е одличен начин за опуштање по стресен ден и одлично одвлекување на вниманието од сите негативни мисли кои постојано ми се појавуваат во умот.

Пробајте. Понекогаш смеата е навистина најдобриот лек.

10) Вежбањето

Вежбањето може да направи чуда за вашето ментално здравје.

Многу луѓе сметаат дека расположението им се подига само неколку дена по почнуваат почесто да одат во теретана или само да пешачат.

Подобрената циркулација на крвта и ослободувањето на ендорфин се само неколку од многуте придобивки од редовното вежбање.

11) Останете во контакт со саканите

Вашите најблиски се оние кои ќе бидат тука за вас и без проблеми.

Тие ќе бидат оние кои ќе ве поддржат и ќе ви помогне да станете подобри кога сте долу.

Но, кога сте во јамата на очајот, имате тенденција даоттурнете ги. Кога се чувствувате како да немате живот, имате тенденција да заборавите дека има луѓе кои се грижат за вас и не сакаат ништо повеќе освен да ве видат среќни повторно.

Тие се вашиот систем за поддршка, но вие можете да бидете само дел од тоа ако сте во позиција да го сторите тоа.

Останете во контакт со вашите најблиски и дајте им до знаење дека и вие се грижите. Не ги оттурнувајте.

12) Размислете за малите нешта кои ве прават среќни

Во ред, така што работите не се одлични во моментов, но тоа не значи дека нема ништо добро во вашиот живот.

Кога се чувствувате на одреден начин, имате тенденција да ги заборавите добрите работи во вашиот живот.

• Заборавате колку ви се важни вашите најблиски.
• Заборавате дека сте доволно силни за да ги пребродите лошите времиња.
• Заборавате дека претходно сте поминале низ полоши времиња и сте преживеале.
• Заборавате дека работите ќе се подобрат .

Затоа, кога чувствувате дека ништо не ви оди како што треба и дека немате живот, обидете се да се фокусирате на малите нешта што ви носат радост. Без разлика дали тоа е првата шолја кафе наутро или вашата мачка што рика во вашиот живот.

И прегрнете ги вашите среќни спомени. Сите тие убави моменти што ги имавте се уште се таму. Тие не се изгубени. Тие не ги нема. Треба само да се сеќавате на нив.

Морате да најдете сила за да ги пребродите лошите моменти и сигурно ќе имате одлични времиња пред вас.

13) Размислете за добивање акуче

Во ред., добивањето куче не е нешто што треба да се сфати лесно. Тие не се играчки и не можете да се ослободите од нив откако ќе се изморите од нив. Тие се живи, дишат, неверојатни придружници на кои им треба многу љубов и внимание.

Се вели, ако со години размислувавте да земете куче, но секогаш сте наоѓале изговор за тоа, сега можеби биде време.

Кучињата се најдобриот лек во светот. Тие се чиста, неизвалкана љубов и тоа е она што им треба на сите во нивните животи.

Кучињата се одлични придружници и тие можат да направат вашиот живот да се чувствува комплетен, барем мојот.

Кога имате куче и се чувствуваш сино и не сакаш да станеш од кревет, тоа не е опција. Мора да станете и да го шетате вашето куче и сфатив дека тоа е одлична терапија!

Можете да отидете во вашето најблиско засолниште, да го изберете најслаткото куче таму и да знаете дека во тој процес сте спасиле живот.

Да се ​​добие куче може да биде огромна одговорност, но може да биде и една од најдобрите работи што некогаш сте ги направиле. Ќе ја добиете безусловната љубов што отсекогаш сте ја посакувале и сè што треба да направите е да ги сакате за возврат.

14) Одете на долги прошетки во природа

Природата е најдобриот исцелител.

Тоа може да ве смири за неколку минути, без разлика на ситуацијата.

Тоа ви помага да го вратите животот на вистинскиот пат. Тоа ви ја дава енергијата што ви е потребна за да го поминете денот. Тоа ви помага да размислувате и размислувате за вашиот живот во