15 aferoj por fari kiam vi ne havas vivon

Estas certaj periodoj en la vivo, kiam oni sentas, ke ĉio ne havas signifon.

Ne estas lumo por rompi la mallumon, neniu kialo por ellitiĝi, kaj neniu signifo por io, kio okazas. .

Ŝajnas, ke ĉio ĉirkaŭ vi estas kontraŭ vi kaj ke vi nenion povas fari pri tio.

Ni ĉiuj trairas tiajn fazojn de tempo al tempo; iuj pli malbonaj ol aliaj.

Ĉi tiu artikolo helpos vin eliri el tiu kurio kaj profiti vian vivon en la procezo.

Kiam la vivo ĵetas al vi kurbulojn, kion vi faras? Ĉu vi rezignas aŭ trovas manieron fari aferojn funkcii por vi? Se via respondo estas ĉi-lasta, legu plu...

1) Trotadu aŭ kuru

Ekzercado estas mirinda maniero eliri el ruto.

Ĉe la tre malplej, ĝi akiros vian sangon kaj plibonigos vin pri vi mem. Kaj, ĝi funkcias kaj kiel mallongdaŭra solvo (se vi trapasas malglatan diakilon) kaj kiel longtempa solvo (se vi estas en malaltiĝo, ekzerco eliros vin el ĝi).

Kiam vi sentas, ke vi ne havas vivon, ekzercado estas la plej bona afero, kiun vi povas fari kun via tempo. Ĝi donos al vi la energion por trapasi la tagon, plibonigos vian humoron kaj helpos vin pli bone dormi nokte.

Kian ekzercadon vi faru?

Io ajn, kio ricevas vian sangon. pumpas kaj lasas vin senspira.

Iru trotadi aŭ kuri, levu pezojn en la gimnazio, prenu dancklason, faru jogon, ludu futbalon aŭ basketbalon.procezo.

Mi trovis, ke naturaj promenoj estas unu el la plej bonaj manieroj por malbari vian kapon kaj refari vian vivon. Ili povas doni al vi la klarecon, kiun vi bezonas por reveni al via normala memo kaj helpi vin prilabori la aferojn, kiuj ĝenis vin kaj doni al vi iom da perspektivo.

15) Trovu la radikan kaŭzon de tio, kio sentas vin. malbona

Kio igas vin senti ke vi ne havas vivon?

Ĉu ĝi estas malbona rompo? Grava financa malsukceso? Ĉu vi malamas vian laboron kaj tro timas serĉi novan?

Eltrovu, kio faras vin tiel malbone kaj traktu ĝin antaŭ ol vi povas pluiri.

Eviti viajn problemojn estos nur plimalfaciligu ilin solvi.

Vi devas alfronti ilin, paroli kun iu pri ili kaj trovi manieron solvi ilin antaŭ ol vi povas pluiri.

Se malbona rompo igas vin. senti deprimita, parolu kun amiko pri tio. Se financa malsukceso kaŭzas vin maltrankvila, komencu serĉi manierojn inversigi la situacion.

16) Parolu kun terapiisto aŭ psikiatro

Kiam ĉio alia malsukcesas, plej bone estas vizitu profesiulon.

Se vi ne scias kiel trakti viajn problemojn, ili sentos vin kvazaŭ vi ne havas vivon.

Psikiatro aŭ terapiisto povas helpi vin trakti kun viaj problemoj kaj pluiru. Ili estas trejnitaj por helpi vin eliri el la kavo de malespero kaj daŭrigi vian vivon.

Esploru kaj trovu terapiiston aŭ terapeŭton.psikiatro kiu traktas la problemojn, kiujn vi alfrontas.

Vi trovas iun kun kiu vi estas komforta sed memoru, ke li ne estas via amiko. Ili estas tie por helpi vin eliri el la kavo kaj daŭrigi vian vivon. Ili venas kun sperto kaj scio, kiuj povas helpi vin solvi viajn problemojn.

17) Ne timu ŝanĝon

Vi eble trovis vin en la situacio de ne havi vivon ĉar vi' timas ŝanĝon.

Vi timas transiri al la sekva etapo de via vivo ĉar tiu en kiu vi nun estas sekura kaj komforta.

Vi ne volas kreski. supren, risku, kaj vivu vian vivon kiel vi volas. Vi eble volas konservi vian nunan kompanion aŭ laboron, eĉ se ili igas vin senti, ke vi ne havas vivon.

Vi eble volas resti en rilato kiu faras vin mizera.

Jen la tempo por alfronti viajn timojn kaj daŭrigi vian vivon. Ne timu malsukcesi.

Estu nur sufiĉe kuraĝa por fari la unuan paŝon kaj vidi kien ĝi kondukas vin.

Komprenu, ke vi ja havas vivon

Kiam vi sentas, ke vi ne havas vivon, gravas memori, ke tio ne estas vera. Vi ja havas vivon – vi vivas ĝin!

Neniu estas feliĉa la tutan tempon kaj ni ĉiuj havas niajn altaĵojn kaj malsuprojn, ĉi tio estas tute normala.

Se vi ne estas feliĉa. kaj sentas sin deprimita, memoru, ke ĉi tiu sento pasos. Kiom ajn malbone ĝi sentas nun, ĝi fariĝospli bone.

Vi nur devas pacienci kaj atendi, ke ĝi okazos. Kiam vi estas en la kavo de malespero, estas facile forgesi, ke la sento ne daŭros eterne.

Estu afabla al vi mem.

Provu okupi vin – faru ion, kio estos forigu vian menson de viaj problemoj kaj igu vin senti vin viva.

Memoru, ke estas homoj en via vivo, kiuj amas vin. Estas facile forgesi, ke estas homoj ĉirkaŭ vi, kiuj zorgas pri vi kaj estas tie por subteni vin, negrave kio ajn.

Por helpi vin eliri el via ruto, trovu la radikan kaŭzon de tio, kio igas vin senti vin malbone, kaj parolu kun terapiisto aŭ psikiatro.

Kaj alia afero, kiu povas helpi vin, estas kontakti vian spiritecon. Ni ofte sentas, ke ni ne havas vivon, ĉar ni estas malkontentaj kun niaj kernaj memoj kaj nia celo en la vivo.

La nekredebla senpaga video de ŝamano Rudá Iandé helpos vin reveni en kontakto kun vi mem, paŝon post paŝo. .

Kaj ne zorgu, li ne diros al vi kiel praktiki vian spiritecon. Anstataŭe, li gvidos vin kaj donos al vi la ilojn por trovi vian propran vojon.

Ĉu vi ŝatis mian artikolon? Ŝati min en Fejsbuko por vidi pliajn artikolojn kiel ĉi tion en via feed.

2) Lernu ion novan

Kiam vi sentas, ke vi ne havas vivon, unu afero vi povas fari estas lerni ion novan.

Povus esti lingvo aŭ kiel ludi muzikilon, sed ĝi ne devas esti. Lerni novan kapablon povas esti tiel simpla kiel lerni kiel baki kukon aŭ skribi fantaziajn rolludojn.

La afero pri lerni ion novan estas, ke ĝi okupas vin kaj povas helpi vin eliri el malaltiĝo.

Do se vi trapasas malglatan diakilon, vi devus lerni ion novan por helpi vin superi ĝin. Ĝi malhelpos vin pensi pri viaj problemoj kaj helpos vin enkanaligi vian energion en la ĝusta direkto.

Nun, dum vi povas lerni ion novan hejme helpe de interretaj lerniloj, mi trovas ke estas plej bone subskribi. pretas por reala persona klaso.

Mi scias kiom malfacile estas foje movi vin, sed eliri kaj esti kun aliaj homoj vere faras mirindaĵojn por vi.

Kio estas pli, Mi trovas, ke enpersonaj klasoj kostas pli ol interretaj lerniloj (kiuj foje estas senpagaj) kaj post kiam mi pagis, estas pli granda ŝanco, ke mi sekvas, ĉar mi ne volas, ke mia mono perdu.

Do, kio vi interesiĝas? Kian kapablon vi deziras havi?

Enskribiĝu por io kaj antaŭ ol vi ekscios tion, vi sentos, ke vi denove havas vivon.

3) Renkontu vin.amikoj

Eble vi fariĝis iom ermito kaj volas resti hejme la tutan tempon.

Tio ĉi tute ne estas bona por vi!

Kiam vi restu hejme, vi nur havas vin mem por pripensi kaj viajn problemojn por zorgi.

Ĉi tio tute ne helpas. Kiam vi trapasas malglatan makulon kaj sentas, ke vi ne havas vivon, vi devus renkontiĝi kun viaj amikoj kaj eliri kiel eble plej ofte.

Nun, vi ne devas eliri ĉiufoje. ununuran tagon, sed almenaŭ eliru semajnfine aŭ kelkajn labortagojn, kiam vi ne estas tro laca pro laboro.

La afero estas, ke kiam vi estas kun viaj amikoj, vi ne povos pensi pri viaj problemoj. Vi estos tro okupata por ĝui vin por pensi pri via ekzisteca krizo.

Kaj, vi neniam scias, vi eble nur renkontos iun novan, kiu bonigos vin pri la vivo.

Do, kio? ĉu vi atendas? Eliru kaj renkontu viajn amikojn kaj vi vidos, ke vi ja havas vivon.

4) Kontaktu vian spiritan flankon

Ne gravas kian kredon vi sekvas aŭ kia vi estas via. opinioj estas, spiriteco estas io, kio povas helpi vin eliri el la rudo en kiu vi estas.

Ĝi instruas al vi akcepton, paciencon kaj humilecon. Ĝi diras al vi esti dankema pro ĉiuj benoj kiuj venis vian vojon kaj esti pacienca, ĉar aferoj funkcios sin en ĝusta tempo.

Ĝi donas al vi kialojn por daŭrigi eĉ kiam la iro fariĝas malfacila.

Sed kie estasvi dum via spirita vojaĝo?

Kun ĉiuj ĉi tiuj nov-epokaj guruoj kaj bonintencaj fakuloj pri spiriteco, estas facile perdiĝi kaj fali en la kaptilon de venena spiriteco – kiel devi esti pozitiva kaj feliĉa ĉiuj la tempo.

Eĉ la ŝamano Rudá Iandé havis negativan sperton komence de sia spirita vojaĝo.

En ĉi tiu okulfrapa video, li klarigas, kiel spiriteco ne devus temi pri subpremado de viaj sentoj aŭ sentante, ke vi estas pli bona ol aliaj. Ĝi devus temi pri povigi vin kaj formi puran ligon kun kiu vi estas ĉe via kerno.

Kiam mi estis plej malalta mi provis tiom da diversaj aferoj kaj iris sur diversaj retiriĝoj kaj pilgrimadoj sed nenio ŝajnis helpi min. , fakte, mi sentis min pli malbone ol iam ajn. Mi estis preta rezigni kiam mi malkovris la majstran klason Liberigu Vian Menson de Rudá.

Do se vi volas komenci senti vin viva kaj kvazaŭ vi vere vivas vian vivon plene, alklaku ĉi tie por spekti la senpagan filmeton.

5) Vojaĝu

Vojaĝado faras mirindaĵojn por la animo.

Mi trovas, ke mi sentas min plej viva, kiam mi vojaĝi ien novan. Mi povas malkovri novajn lokojn, novajn tradiciojn, provi ekzotikajn manĝaĵojn kaj renkonti interesajn homojn.

Vi povas plani vojaĝon al proksima celloko kun buĝeto aŭ uzi la monon, kiun vi ŝparis por kriz-okazoj por vojaĝo. eksterlande.

Iru viziti ien ekscitan. Proksime aŭ malproksime, mi certas, ke estas ieke vi intencis viziti sed prokrasti de aĝoj.

Ĉu ĝi iros al Disneylando aŭ vidos la piramidojn en Egiptujo, mi garantias al vi, ke vojaĝado igos vin kompreni, ke vi havas vivon, kiun vi estas. vivi al la plej plena.

Kiam vi revenos de via vojaĝo, vi sentos viglecon kaj ebrio de vivo.

Planado de vojaĝo donas al vi ion por atendi kaj reveni de unu. donas al vi ion agrablan por retrorigardi.

6) Helpu iun alian

Kiam vi estas blokita en suro kaj sentas, ke via vivo ne havas signifon, vi komencos bedaŭri pro tio. vi mem kaj volos fari nenion krom sidi hejme.

Ĉi tio estas granda NE-NE!

Kiam vi trapasas malglatan peceton kaj ne havas vivon, vi devus helpi iun. alie.

Vi vidas, kiam vi helpas iun alian, vi rimarkos, ke vi ne nur havas la kapablojn kaj la kapablon fari tion, sed ke ĝi sentas bone.

Helpi aliajn helpos. vi eliras el via malaltiĝo. Vi rimarkos, ke viaj problemoj estas nenio kompare kun tio, kion aliaj homoj travivas. Helpi aliajn homojn ankaŭ sentiĝas mirinda.

Pensu pri tio: Kion vi povas fari?

Vi povas volontuli ĉe proksima senhejma rifuĝejo, instrui iun kiel legi aŭ skribi, gvidi studentojn kiuj bezonas helpon. kun siaj hejmtaskoj, aŭ eble eĉ instruu bazajn komputilajn kapablojn al maljunuloj.

7) Skribu viajn pensojn

Se vi fartas malbone kaj kvazaŭ ne utilas;ellitiĝinte, kvazaŭ vi ne havas vivon, gravas, ke vi forigu viajn pensojn el via kapo.

Prenu kajeron aŭ plumon kaj paperpecon kun vi kien ajn vi iras. Kiam ajn vi sentas, ke vi havas tro da pensoj tra la menso, skribu ilin.

Eligi ĉiujn tiujn pensojn sur paperon helpos vin malŝarĝi. Vi sentos vin pli malpeza.

Kio estas pli, vi povas akiri iom da kompreno pri kial vi sentas kiel vi sentas. Iasence, skribi viajn pensojn estas kiel paroli kun iu pri viaj problemoj.

Fidu al mi, vi vere devus provi ĝin.

8) Meditu kaj spiru

Kiam vi sentas, ke vi ne havas vivon, vi komencos senti multan premon por fari ion signifan. Vi volos doni signifon al via vivo sed vi ne scios kiel.

Vi nenion povos fari ĉar vi estos tro okupata pensante pri viaj problemoj kaj klopodi ĉiujn samtempe solvi.

Kion vi faras kiam vi sentas tiel? Vi devus mediti kaj spiri.

Meditado helpas vin trankviliĝi kaj ekkonsenti kun viaj problemoj. Spirado helpas vin malstreĉiĝi kaj koncentriĝi pri la nun.

Kiam mi sentas min superfortita kaj sentas, ke mia vivo estas malplena kaj sensignifa, mi ofte volas fari milionon da aferoj samtempe por ripari ĝin. Jen kiam mi komencas senti sin senhelpa.

Sed kiel mia terapiisto klarigis al mi, mi devas trakti unu aferon samtempe. Volante fari tionmultaj aferoj samtempe estas kiel porti grandegan pezon sur miaj ŝultroj.

Tial mi praktikas atentan meditadon. Ĝi helpas fondi min kaj koncentriĝi pri la nuntempo. Poste mi laboras pri unu problemo samtempe.

9) Spektu komediospektaklon

Kiam vi sentas malbonon, foje ĝi faras ion tiel simplan kiel spekti komedion, kiu sentos vin. pli bone.

Komediaj spektakloj ridigos vin kaj sentos vin bone pri vi mem.

Rigardu klasikan komediospektaklon aŭ specialan specialaĵon.

Lastatempe mi sentis min. iom malsupren kaj mi komencis rigardi Amikojn de la komenco kiel la 100-an fojon. Ĝi estas bonega maniero por malstreĉi post streĉa tago kaj granda distraĵo de ĉiuj negativaj pensoj, kiuj daŭre aperas en mian menson.

Provu ĝin. Foje ridado vere estas la plej bona medikamento.

10) Ekzercado

Ekzercado povas fari mirindaĵojn por via mensa sano.

Multaj homoj trovas sian humoron plialtiĝanta nur kelkajn tagojn post ili komencas iri al la gimnazio aŭ simple piediri pli ofte.

Pliboniĝo de sangocirkulado kaj liberigo de endorfinoj estas nur kelkaj el la multaj avantaĝoj de ekzercado regule.

11) Restu en kontakto kun amatoj

Viaj amatoj estas tiuj, kiuj estos tie por vi tra maldika kaj maldika.

Ili estos tiuj, kiuj subtenos vin kaj helpi vin pliboniĝi kiam vi estas malforta.

Sed kiam vi estas en la kavo de malespero, vi emasforpu ilin. Kiam vi sentas, ke vi ne havas vivon, vi emas forgesi, ke ekzistas homoj, kiuj zorgas pri vi kaj volas nenion pli ol vidi vin feliĉa denove.

Ili estas via subtena sistemo, sed vi povas nur esti parto. pri ĝi se vi povas fari tion.

Restu en kontakto kun viaj amatoj kaj informu ilin, ke vi ankaŭ zorgas. Ne forpuŝu ilin.

12) Pensu pri la malgrandaj aferoj, kiuj feliĉigas vin

Bone, do aferoj ne estas bonegaj nun, sed tio ne signifas, ke estas nenio bona. en via vivo.

Kiam vi sentas certan manieron, vi emas forgesi la bonajn aferojn en via vivo.

• Vi forgesas kiom gravaj estas viaj amatoj por vi.
• Vi forgesas, ke vi estas sufiĉe forta por trapasi la malbonajn tempojn.
• Vi forgesas, ke vi antaŭe travivis pli malbonajn tempojn kaj travivis.
• Vi forgesas, ke aferoj pliboniĝos. .

Do kiam vi sentas, ke nenio iras laŭ via vojo kaj ke vi ne havas vivon, provu koncentriĝi pri la malgrandaj aferoj, kiuj ĝojigas vin. Ĉu ĝi estas tiu unua taso da kafo matene aŭ via kato ronronanta en via vivo.

Kaj ĉirkaŭprenu viajn feliĉajn memorojn. Ĉiuj tiuj bonaj tempoj kiujn vi havis ankoraŭ estas tie. Ili ne estas perditaj. Ili ne estas for. Vi nur devas memori ilin.

Vi devas trovi la forton por trapasi la malbonajn tempojn, kaj vi nepre havos bonegajn tempojn antaŭ vi.

13) Konsideru akiri. ahundo

Ok., akiri hundon ne estas io por preni malpeze. Ili ne estas ludiloj kaj vi ne povas forigi ilin post kiam vi laciĝos de ili. Ili estas vivantaj, spiras, mirindaj kunuloj, kiuj bezonas multan amon kaj atenton.

Dirite, se vi pensis akiri hundon dum jaroj sed ĉiam trovis pretekston ne fari, nun eble. estu la tempo.

Hundoj estas la plej bona medikamento en la mondo. Ili estas pura, nefalsita amo, kaj tion ĉiu bezonas en sia vivo.

Hundoj estas bonegaj kunuloj kaj ili povas fari vian vivon senti kompleta, almenaŭ la mia faras.

Kiam vi havas. hundo kaj vi sentas bluon kaj ne volas ellitiĝi, tio ne estas eblo. Vi devas leviĝi kaj promenigi vian hundon kaj mi trovis, ke tio estas bonega terapio!

Vi povas iri al via plej proksima rifuĝejo, elekti la plej belan hundon tie kaj scii, ke vi savis vivon en la procezo.

Akiri hundon povas esti grandega respondeco sed ĝi ankaŭ povas esti unu el la plej bonaj aferoj, kiujn vi iam faris. Vi ricevos la senkondiĉan amon, kiun vi ĉiam deziris kaj ĉio, kion vi devas fari, estas ami ilin kontraŭe.

14) Iru por longaj naturaj promenoj

La naturo estas la plej bona resaniganto.

Ĝi povas trankviligi vin en kelkaj minutoj, negrave la situacio.

Ĝi helpas vin revigligi vian vivon. Ĝi donas al vi la energion, kiun vi bezonas por travivi vian tagon. Ĝi helpas vin pensi kaj pripensi vian vivon en la