15 dinge om te doen as jy geen lewe het nie

Daar is sekere tydperke in die lewe wanneer jy voel dat daar geen betekenis aan alles is nie.

Daar is geen lig om die duisternis te breek nie, geen rede om uit die bed op te staan ​​nie, en geen betekenis vir enigiets wat gebeur nie. .

Dit voel asof alles rondom jou teen jou is en daar is niks wat jy daaraan kan doen nie.

Ons gaan almal van tyd tot tyd deur sulke fases; sommige erger as ander.

Hierdie artikel sal jou help om uit daardie groef te kom en in die proses die meeste van jou lewe te maak.

Wanneer die lewe jou kurweballe gooi, wat doen jy? Gee jy op of vind jy 'n manier om dinge vir jou te laat werk? As jou antwoord laasgenoemde is, lees verder...

1) Gaan draf of draf

Oefening is 'n wonderlike manier om uit 'n groef te kom.

By die dit sal ten minste jou bloed laat pomp en jou beter oor jouself laat voel. En dit werk beide as 'n korttermyn oplossing (as jy deur 'n moeilike plesier gaan) en as 'n langtermyn oplossing (as jy in 'n insinking is, sal oefening jou daaruit kry).

Wanneer jy voel jy het geen lewe nie, is oefening die beste ding wat jy met jou tyd kan doen. Dit sal jou die energie gee om deur die dag te kom, sal jou bui verbeter en jou help om snags beter te slaap.

Watter soort oefening moet jy doen?

Enigiets wat jou bloed kry pomp en laat jou asemloos.

Gaan draf of draf, lig gewigte by die gimnasium op, neem 'n dansklas, doen joga, speel sokker of basketbalproses.

Ek het gevind dat natuurwandelings een van die beste maniere is om jou kop skoon te maak en jou lewe weer op koers te kry. Hulle kan jou die duidelikheid gee wat jy nodig het om terug te keer na jou normale self en jou help om die dinge te verwerk wat jou pla en jou 'n bietjie perspektief gee.

15) Vind die hoofoorsaak van wat jou laat voel sleg

Wat veroorsaak dat jy voel dat jy geen lewe het nie?

Is dit 'n slegte breek? 'n Ernstige finansiële terugslag? Haat jy jou werk en is jy te bang om 'n nuwe een te soek?

Vind uit wat jou so sleg laat voel en hanteer dit voor jy kan aanbeweeg.

Om jou probleme te vermy, sal maak dit net moeiliker om op te los.

Jy moet hulle konfronteer, met iemand daaroor praat en 'n manier vind om dit op te los voordat jy kan aanbeweeg.

As 'n slegte breuk jou maak voel depressief, praat met 'n vriend daaroor. As 'n finansiële terugslag jou angstig laat voel, begin soek na maniere om die situasie om te keer.

16) Praat met 'n terapeut of 'n psigiater

Wanneer alles anders misluk, is dit die beste om besoek 'n professionele persoon.

As jy nie weet hoe om jou probleme te hanteer nie, sal dit jou laat voel dat jy geen lewe het nie.

'n Psigiater of 'n terapeut kan jou help om dit te hanteer met jou probleme en gaan aan. Hulle is opgelei om jou te help om uit die put van wanhoop te kom en aan te gaan met jou lewe.

Doen jou navorsing en vind 'n terapeut ofpsigiater wat die kwessies hanteer wat jy in die gesig staar.

Jy kry iemand met wie jy gemaklik is, maar hou in gedagte dat hulle nie jou vriend is nie. Hulle is daar om jou te help om uit die put te kom en aan te gaan met jou lewe. Hulle kom met ondervinding en kennis wat jou kan help om jou probleme op te los.

17) Moenie bang wees vir verandering nie

Jy het dalk jouself in die situasie bevind dat jy geen lewe het nie, want jy' jy is bang vir verandering.

Jy is bang om na die volgende stadium van jou lewe te beweeg, want die een waarin jy nou is, is veilig en gemaklik.

Jy wil nie groei nie. op, neem risiko's en leef jou lewe soos jy wil. Jy wil dalk jou huidige geselskap of werk behou, selfs al laat hulle jou voel dat jy geen lewe het nie.

Jy wil dalk in 'n verhouding bly wat jou ellendig maak.

Dit is die tyd om jou vrese te konfronteer en aan te gaan met jou lewe. Moenie bang wees om te misluk nie.

Wees net dapper genoeg om die eerste stap te neem en te sien waar dit jou neem.

Verstaan ​​dat jy wel 'n lewe het

Wanneer jy voel asof jy geen lewe het nie, is dit belangrik om te onthou dat dit nie waar is nie. Jy het wel 'n lewe – jy leef dit!

Niemand is heeltyd gelukkig nie en ons almal het ons op en af, dit is heeltemal normaal.

As jy nie gelukkig is nie. en voel depressief, onthou dat hierdie gevoel sal verbygaan. Maak nie saak hoe sleg dit nou voel nie, dit sal raakbeter.

Jy moet net geduldig wees en wag dat dit gebeur. Wanneer jy in die put van wanhoop is, is dit maklik om te vergeet dat die gevoel nie vir ewig sal hou nie.

Wees vriendelik met jouself.

Probeer om jouself besig te kry – doen iets wat sal haal jou gedagtes van jou probleme af en laat jou lewendig voel.

Onthou dat daar mense in jou lewe is wat vir jou lief is. Dit is maklik om te vergeet dat daar mense rondom jou is wat vir jou omgee en daar is om jou te ondersteun, maak nie saak wat nie.

Om jou te help om uit jou groef te kom, vind die hoofoorsaak van wat jou laat sleg voel, en praat met 'n terapeut of 'n psigiater.

En nog iets wat jou kan help, is om met jou spiritualiteit in aanraking te kom. Ons voel dikwels dat ons geen lewe het nie, want ons is uit voeling met ons kern-self en ons doel in die lewe.

Shaman Rudá Iandé se ongelooflike gratis video sal jou help om terug in kontak met jouself te kom, stap vir stap .

En moenie bekommerd wees nie, hy sal jou nie vertel hoe om jou spiritualiteit te beoefen nie. In plaas daarvan sal hy jou lei en jou die gereedskap gee om jou eie pad te vind.

Het jy van my artikel gehou? Like my op Facebook om meer artikels soos hierdie in jou stroom te sien.

2) Leer iets nuuts

Wanneer jy voel jy het geen lewe nie, is een ding wat jy kan doen om iets nuuts te leer.

Dit kan 'n taal wees of hoe om 'n musiekinstrument te speel, maar dit hoef nie te wees nie. Om 'n nuwe vaardigheid aan te leer kan so eenvoudig wees soos om te leer hoe om 'n koek te bak of fantasie-rolspeletjies te skryf.

Die ding om iets nuuts te leer, is dat dit jou besig hou en jou kan help om uit 'n insinking te kom.

As jy dus deur 'n moeilike plek gaan, moet jy iets nuuts leer om jou te help om daaroor te kom. Dit sal jou daarvan weerhou om oor jou probleme te dink en sal jou help om jou energie in die regte rigting te kanaliseer.

Nou, terwyl jy iets nuuts van die huis af kan leer met behulp van aanlyn tutoriale, vind ek dit die beste om te teken vir 'n werklike persoonlike klas.

Ek weet hoe moeilik dit is om jouself soms aan die beweeg te kry, maar om uit te gaan en saam met ander mense te wees, doen werklik wondere vir jou.

Wat meer is, Ek vind dat persoonlike klasse meer kos as aanlyn tutoriale (wat soms gratis is) en sodra ek betaal het, is daar 'n groter kans dat ek dit sal volg, want ek wil nie hê my geld moet mors nie.

So, waarin stel jy belang? Watter vaardigheid wens jy jy het?

Sluit aan vir iets en voor jy dit weet, sal jy weer voel asof jy 'n lewe het.

3) Ontmoet metvriende

Miskien het jy 'n bietjie van 'n kluisenaar verander en wil jy heeltyd by die huis bly.

Dit is glad nie goed vir jou nie!

Wanneer jy bly by die huis, jy het net jouself om oor te dink en jou probleme om oor bekommerd te wees.

Dit is glad nie nuttig nie. Wanneer jy deur 'n moeilike situasie gaan en voel dat jy geen lewe het nie, moet jy jou vriende ontmoet en so gereeld as wat jy kan uitgaan.

Nou hoef jy nie elke keer uit te gaan nie. enkele dag, maar gaan ten minste oor naweke of sommige weeksdae uit wanneer jy nie te moeg is van werk nie.

Die ding is dat wanneer jy saam met jou vriende is, sal jy nie daaraan kan dink nie. jou probleme. Jy sal te besig wees om jouself te geniet om oor jou eksistensiële krisis te dink.

En, jy weet nooit, jy sal dalk net iemand nuut ontmoet wat jou goed sal laat voel oor die lewe.

So, wat wag jy vir? Gaan uit en ontmoet jou vriende en jy sal sien dat jy wel 'n lewe het.

4) Kom in aanraking met jou geestelike kant

Maak nie saak watter geloof jy volg of wat jou sienings is, spiritualiteit is iets wat jou kan help om uit die groef waarin jy is, te kom.

Dit leer jou aanvaarding, geduld en nederigheid. Dit sê vir jou om dankbaar te wees vir al die seëninge wat oor jou pad gekom het en geduldig te wees, want dinge sal mettertyd vanself uitwerk.

Dit gee jou redes om aan te gaan selfs wanneer dit moeilik gaan.

Maar waar isis jy op jou geestelike reis?

Met al hierdie nuwe era-ghoeroes en welmenende kundiges oor spiritualiteit, is dit maklik om te verdwaal en in die strik van giftige spiritualiteit te trap – soos om positief en gelukkig te wees al die tyd.

Selfs die sjamaan Rudá Iandé het 'n negatiewe ervaring aan die begin van sy geestelike reis gehad.

In hierdie oogopenende video verduidelik hy hoe spiritualiteit nie moet gaan oor die onderdrukking van jou gevoelens of voel asof jy beter is as ander. Dit moet wees om jouself te bemagtig en 'n suiwer verbintenis te vorm met wie jy in jou kern is.

Toe ek op my laagste was, het ek soveel verskillende dinge probeer en op verskeie retraites en pelgrimstogte gegaan, maar niks het my gehelp nie Trouens, ek het erger as ooit gevoel. Ek was gereed om tou op te gooi toe ek Rudá se Free Your Mind-meesterklas ontdek het.

As jy dus lewendig wil begin voel en asof jy werklik jou lewe voluit leef, klik hier om die gratis video te kyk.

5) Gaan op reis

Om te reis doen wondere vir die siel.

Ek vind dat ek die lewendste voel wanneer ek reis iewers nuut. Ek kan nuwe plekke, nuwe tradisies ontdek, eksotiese kosse uitprobeer en interessante mense ontmoet.

Jy kan 'n reis na 'n nabygeleë bestemming op 'n begroting beplan of die geld wat jy gespaar het vir noodgevalle vir 'n reis gebruik in die buiteland.

Gaan kuier iewers opwindend. Naby of ver, ek is seker daar is iewerswat jy van plan was om te besoek, maar al vir eeue uitstel.

Of jy nou Disneyland toe gaan of die piramides in Egipte gaan sien, ek waarborg jou dat reis jou sal laat besef dat jy 'n lewe het wat jy is leef voluit.

Wanneer jy terugkom van jou reis af, sal jy energiek en dronk voel van die lewe.

Om 'n reis te beplan gee jou iets om na uit te sien en om terug te kom van een gee jou iets lekker om na terug te kyk.

6) Help iemand anders

Wanneer jy in 'n groef vassit en voel jou lewe het geen sin nie, sal jy jammer begin voel jouself en sal niks anders wil doen as by die huis sit nie.

Dit is 'n groot NEE-NEE!

Wanneer jy deur 'n moeilike situasie gaan en geen lewe het nie, moet jy iemand help anders.

Jy sien, wanneer jy iemand anders help, sal jy besef dat jy nie net die vaardighede en die vermoë het om dit te doen nie, maar dat dit goed voel.

Om ander te help, sal help jy kom uit jou insinking. Jy sal besef dat jou probleme niks is in vergelyking met waardeur ander mense gaan nie. Om ander mense te help voel ook ongelooflik.

Dink daaroor: Wat kan jy doen?

Jy kan vrywillig by 'n nabygeleë hawelose-skuiling werk, iemand leer lees of skryf, studente wat hulp nodig het, onderrig. met hul huiswerk, of dalk selfs basiese rekenaarvaardighede aan seniors leer.

7) Skryf jou gedagtes neer

As jy sleg voel en soos dit is geen sin nieom uit die bed op te staan, asof jy geen lewe het nie, is dit belangrik dat jy jou gedagtes uit jou kop kry.

Neem 'n notaboek of 'n pen en 'n stuk papier saam waar jy ook al gaan. Wanneer jy voel dat jy te veel gedagtes deur jou gedagtes het, skryf dit neer.

Om al daardie gedagtes op papier uit te kry, sal jou help om jou te ontlas. Jy sal ligter voel.

Wat meer is, jy kan dalk 'n bietjie insig kry in hoekom jy voel soos jy voel. Op 'n manier is om jou gedagtes neer te skryf soos om met iemand oor jou probleme te praat.

Vertrou my, jy moet dit regtig probeer.

8) Mediteer en haal asem

Wanneer jy voel jy het geen lewe nie, sal jy baie druk begin voel om iets sinvols te doen. Jy sal jou lewe betekenis wil gee, maar jy sal nie weet hoe nie.

Jy sal niks kan doen nie, want jy sal te besig wees om aan jou probleme te dink en hulle almal op een slag te probeer oplos.

Wat doen jy as jy so voel? Jy moet mediteer en asemhaal.

Om te mediteer help jou om te kalmeer en oor jou probleme te kom. Asemhaling help jou om te ontspan en op die nou te fokus.

Wanneer ek oorweldig voel en voel my lewe is leeg en betekenisloos, wil ek dikwels 'n miljoen dinge gelyktydig doen om dit reg te stel. Dit is wanneer ek hulpeloos begin voel.

Maar soos my terapeut aan my verduidelik het, moet ek een ding op 'n slag aanpak. Wil dit doenbaie dinge gelyktydig is soos om 'n groot gewig op my skouers te dra.

Daarom beoefen ek bewuste meditasie. Dit help my grond en fokus op die hede. Dan werk ek aan een probleem op 'n slag.

9) Kyk 'n komedieprogram

Wanneer jy af voel, is dit soms om iets so eenvoudig te doen soos om 'n komedie te kyk wat jou sal laat voel beter.

Komedieprogramme sal jou laat lag en goed oor jouself laat voel.

Kyk na 'n klassieke komedieprogram of 'n spesiale stand-up.

Ek het onlangs gevoel 'n bietjie af en ek het vir die 100ste keer van die begin af na Friends begin kyk. Dit is 'n goeie manier om te ontspan na 'n stresvolle dag en 'n groot afleiding van al die negatiewe gedagtes wat aanhou in my kop opduik.

Probeer dit. Soms is lag regtig die beste medisyne.

10) Oefening

Oefening kan wondere vir jou geestesgesondheid doen.

Baie mense vind hul bui lig net 'n paar dae daarna hulle begin gimnasium toe gaan of net meer gereeld loop.

Verbeterde bloedsirkulasie en die vrystelling van endorfiene is maar 'n paar van die vele voordele van gereelde oefening.

11) Bly in kontak met geliefdes

Jou geliefdes is diegene wat deur dik en dun daar sal wees vir jou.

Hulle sal die een wees wat jou sal ondersteun en help jou om beter te word as jy af is.

Maar wanneer jy in die put van wanhoop is, is jy geneig omdruk hulle weg. Wanneer jy voel jy het geen lewe nie, is jy geneig om te vergeet dat daar mense is wat vir jou omgee en niks meer wil hê as om jou weer gelukkig te sien nie.

Hulle is jou ondersteuningstelsel, maar jy kan net deel wees daarvan as jy in 'n posisie is om dit te doen.

Bly in kontak met jou geliefdes en laat hulle weet dat jy ook omgee. Moenie hulle wegstoot nie.

12) Dink aan die klein dingetjies wat jou gelukkig maak

Ok, so dinge is nie nou wonderlik nie, maar dit beteken nie dat daar niks goed is nie in jou lewe.

Wanneer jy op 'n sekere manier voel, is jy geneig om die goeie dinge in jou lewe te vergeet.

• Jy vergeet hoe belangrik jou geliefdes vir jou is.
• Jy vergeet dat jy sterk genoeg is om deur die slegte tye te kom.
• Jy vergeet dat jy al deur slegter tye was en oorleef het.
• Jy vergeet dat dinge beter sal word .

Wanneer jy dus voel dat niks jou pad gaan nie en dat jy geen lewe het nie, probeer om te fokus op die klein dingetjies wat vir jou vreugde bring. Of dit nou daardie eerste koppie koffie in die oggend is of jou kat wat in jou lewe spin.

En omhels jou gelukkige herinneringe. Al daardie goeie tye wat jy gehad het, is steeds daar. Hulle is nie verlore nie. Hulle is nie weg nie. Jy moet hulle net onthou.

Jy moet die krag vind om deur die slegte tye te kom, en jy sal sekerlik 'n paar wonderlike tye hê wat vir jou voorlê.

13) Oorweeg dit om ahond

Ok., om 'n hond te kry is nie iets wat ligtelik opgeneem moet word nie. Hulle is nie speelgoed nie en jy kan nie daarvan ontslae raak as jy eers moeg daarvoor is nie. Hulle lewe, asemhaal, wonderlike metgeselle wat baie liefde en aandag nodig het.

Dit gesê, as jy al jare lank daaraan gedink het om 'n hond te kry, maar nog altyd 'n verskoning gevind het om dit nie te doen nie, kan jy nou dalk wees die tyd.

Honde is die beste medisyne ter wêreld. Hulle is pure, onvervalste liefde, en dit is wat almal in hul lewens nodig het.

Honde is goeie metgeselle en hulle kan jou lewe volledig laat voel, ten minste myne.

Wanneer jy 'n hond en jy voel blou en wil nie uit die bed opstaan ​​nie, dit is nie 'n opsie nie. Jy moet opstaan ​​en met jou hond gaan stap en ek het gevind dat dit wonderlike terapie is!

Jy kan na jou naaste skuiling gaan, die oulikste hond daar kies en weet dat jy in die proses 'n lewe gered het.

Om 'n hond te kry kan 'n groot verantwoordelikheid wees, maar dit kan ook een van die beste dinge wees wat jy ooit gedoen het. Jy sal die onvoorwaardelike liefde kry wat jy nog altyd wou gehad het en al wat jy hoef te doen is om hulle lief te hê in ruil daarvoor.

14) Gaan vir lang natuurwandelings

Die natuur is die beste geneser.

Dit kan jou binne 'n paar minute kalmeer, ongeag die situasie.

Dit help jou om jou lewe weer op koers te kry. Dit gee jou die energie wat jy nodig het om deur jou dag te kom. Dit help jou om te dink en na te dink oor jou lewe in die