15 hal yang harus dilakukan ketika Anda tidak memiliki kehidupan

Ada periode tertentu dalam hidup ketika Anda merasa seperti tidak ada makna dari semuanya.

Tidak ada cahaya untuk memecah kegelapan, tidak ada alasan untuk bangun dari tempat tidur, dan tidak ada makna untuk apa pun yang terjadi.

Rasanya seperti segala sesuatu di sekitar Anda menentang Anda dan tidak ada yang dapat Anda lakukan.

Kita semua mengalami fase-fase seperti itu dari waktu ke waktu; beberapa lebih buruk dari yang lain.

Artikel ini akan membantu Anda keluar dari kebiasaan itu dan memanfaatkan hidup Anda sebaik-baiknya dalam prosesnya.

Ketika hidup melemparkan Anda bola-bola lengkung, apa yang Anda lakukan? Apakah Anda menyerah atau mencari cara untuk membuat segalanya berjalan baik untuk Anda? Jika jawaban Anda adalah yang terakhir, baca terus...

1) Lakukan jogging atau lari

Olahraga adalah cara yang luar biasa untuk keluar dari kebiasaan.

Paling tidak, ini akan memompa darah Anda dan membuat Anda merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri. Dan, ini berfungsi baik sebagai solusi jangka pendek (jika Anda sedang mengalami masa-masa sulit) dan sebagai solusi jangka panjang (jika Anda sedang terpuruk, olahraga akan membantu Anda keluar darinya).

Ketika Anda merasa tidak memiliki kehidupan, olahraga adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan dengan waktu Anda. Olahraga akan memberi Anda energi untuk menjalani hari, memperbaiki suasana hati, dan membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari.

Jenis olahraga apa yang harus Anda lakukan?

Apa pun yang membuat darah Anda terpompa dan membuat Anda terengah-engah.

Pergilah joging atau lari, angkat beban di gym, ikuti kelas dansa, lakukan yoga, bermain sepak bola atau bola basket dengan teman, atau lakukan apa pun yang membuat Anda berkeringat dan merasa hidup.

2) Pelajari sesuatu yang baru

Ketika Anda merasa tidak memiliki kehidupan, satu hal yang dapat Anda lakukan adalah mempelajari sesuatu yang baru.

Belajar keterampilan baru bisa sesederhana belajar membuat kue atau menulis permainan peran fantasi.

Hal yang menarik dari mempelajari sesuatu yang baru adalah hal itu membuat Anda sibuk dan dapat membantu Anda keluar dari keterpurukan.

Jadi, jika Anda sedang mengalami masa-masa sulit, Anda harus mempelajari sesuatu yang baru untuk membantu Anda mengatasinya. Hal ini akan membuat Anda tidak memikirkan masalah Anda dan akan membantu Anda menyalurkan energi Anda ke arah yang benar.

Sekarang, meskipun Anda bisa mempelajari sesuatu yang baru dari rumah dengan bantuan tutorial online, menurut saya, yang terbaik adalah mendaftar untuk mengikuti kelas tatap muka.

Saya tahu betapa sulitnya membuat diri Anda bergerak kadang-kadang, tetapi pergi keluar dan bersama orang lain benar-benar memberikan keajaiban bagi Anda.

Terlebih lagi, saya menemukan bahwa kelas tatap muka lebih mahal daripada tutorial online (yang terkadang gratis) dan setelah saya membayar, ada kemungkinan lebih besar untuk menindaklanjutinya karena saya tidak ingin uang saya terbuang percuma.

Jadi, apa yang membuat Anda tertarik? Keahlian apa yang ingin Anda miliki?

Mendaftarlah untuk sesuatu dan sebelum Anda menyadarinya, Anda akan merasa seperti memiliki kehidupan lagi.

3) Bertemu dengan teman

Mungkin Anda telah berubah menjadi seorang pertapa dan ingin tinggal di rumah sepanjang waktu.

Hal ini sama sekali tidak baik untuk Anda!

Ketika Anda tinggal di rumah, Anda hanya memiliki diri Anda sendiri untuk dipikirkan dan masalah Anda untuk dikhawatirkan.

Ketika Anda mengalami masa-masa sulit dan merasa tidak memiliki kehidupan, Anda harus bertemu dengan teman-teman Anda dan pergi keluar sesering mungkin.

Sekarang, Anda tidak harus keluar setiap hari, tetapi setidaknya keluarlah di akhir pekan atau di hari kerja ketika Anda tidak terlalu lelah bekerja.

Masalahnya adalah ketika Anda sedang bersama teman-teman Anda, Anda tidak akan bisa memikirkan masalah Anda. Anda akan terlalu sibuk bersenang-senang untuk memikirkan krisis eksistensial Anda.

Dan, Anda tidak pernah tahu, Anda mungkin akan bertemu dengan seseorang yang baru yang akan membuat Anda merasa nyaman dengan kehidupan.

Jadi, tunggu apa lagi, pergilah keluar dan bertemu dengan teman-teman Anda dan Anda akan melihat bahwa Anda memiliki kehidupan.

4) Berhubungan dengan sisi spiritual Anda

Apa pun keyakinan yang Anda anut atau apa pun pandangan Anda, spiritualitas adalah sesuatu yang dapat membantu Anda keluar dari kebiasaan yang Anda jalani.

Hal ini mengajarkan Anda untuk menerima, bersabar, dan rendah hati, serta bersyukur atas segala berkat yang datang kepada Anda dan bersabarlah, karena segala sesuatu akan berjalan dengan sendirinya pada waktunya.

Ini memberi Anda alasan untuk terus maju, bahkan ketika keadaan menjadi sulit.

Tetapi di manakah Anda dalam perjalanan spiritual Anda?

Dengan banyaknya guru-guru dan pakar spiritualitas yang bermaksud baik, mudah sekali untuk tersesat dan jatuh ke dalam perangkap spiritualitas yang beracun - seperti harus selalu positif dan bahagia.

Bahkan dukun Rudá Iandé memiliki pengalaman negatif di awal perjalanan spiritualnya.

Dalam video yang membuka mata ini, ia menjelaskan bahwa spiritualitas seharusnya bukan tentang menekan perasaan Anda atau merasa bahwa Anda lebih baik dari orang lain, melainkan tentang memberdayakan diri Anda dan membentuk hubungan yang murni dengan diri Anda yang sesungguhnya.

Ketika saya berada di titik terendah, saya mencoba berbagai hal dan melakukan berbagai retret dan ziarah, namun tidak ada yang membantu saya, bahkan saya merasa lebih buruk dari sebelumnya. Saya sudah siap untuk menyerah ketika saya menemukan kelas master Free Your Mind dari Rudá.

Jadi, jika Anda ingin mulai merasa hidup dan benar-benar menjalani hidup Anda sepenuhnya, klik di sini untuk menonton video gratis.

5) Melakukan perjalanan

Bepergian memberikan keajaiban bagi jiwa.

Saya merasa paling hidup saat bepergian ke suatu tempat yang baru. Saya bisa menemukan tempat baru, tradisi baru, mencoba makanan eksotis, dan bertemu dengan orang-orang yang menarik.

Anda dapat merencanakan perjalanan ke tujuan terdekat dengan anggaran terbatas atau menggunakan uang yang telah Anda simpan untuk keadaan darurat untuk perjalanan ke luar negeri.

Kunjungi suatu tempat yang menarik. Dekat atau jauh, saya yakin ada tempat yang sudah lama ingin Anda kunjungi namun selalu ditunda-tunda.

Entah itu pergi ke Disneyland atau melihat piramida di Mesir, saya jamin bahwa bepergian akan membuat Anda menyadari bahwa Anda memiliki kehidupan yang Anda jalani sepenuhnya.

Ketika Anda kembali dari perjalanan Anda, Anda akan merasa berenergi dan mabuk kehidupan.

Merencanakan perjalanan memberi Anda sesuatu yang dinanti-nantikan dan kembali dari perjalanan memberi Anda sesuatu yang menyenangkan untuk dikenang.

6) Membantu orang lain

Ketika Anda terjebak dalam rutinitas dan merasa hidup Anda tidak memiliki makna, Anda akan mulai mengasihani diri sendiri dan tidak ingin melakukan apa pun selain duduk di rumah.

Ini adalah hal yang sangat tidak boleh!

Ketika Anda mengalami masa-masa sulit dan tidak memiliki kehidupan, Anda harus membantu orang lain.

Ketika Anda membantu orang lain, Anda akan menyadari bahwa Anda tidak hanya memiliki keterampilan dan kemampuan untuk melakukannya, tetapi juga bahwa hal itu terasa menyenangkan.

Membantu orang lain akan membantu Anda keluar dari keterpurukan Anda. Anda akan menyadari bahwa masalah Anda tidak ada apa-apanya dibandingkan dengan apa yang orang lain alami. Membantu orang lain juga terasa luar biasa.

Pikirkan tentang hal ini: Apa yang dapat Anda lakukan?

Anda bisa menjadi sukarelawan di tempat penampungan tunawisma terdekat, mengajari seseorang cara membaca atau menulis, menjadi tutor bagi siswa yang membutuhkan bantuan untuk mengerjakan pekerjaan rumah, atau bahkan mengajarkan keterampilan komputer dasar kepada manula.

7) Tuliskan pemikiran Anda

Jika Anda merasa tidak enak dan seperti tidak ada gunanya bangun dari tempat tidur, seperti Anda tidak memiliki kehidupan, penting bagi Anda untuk mengeluarkan pikiran dari kepala Anda.

Bawalah buku catatan atau pena dan selembar kertas ke mana pun Anda pergi. Kapan pun Anda merasa terlalu banyak pikiran yang melintas di benak Anda, tulislah.

Menuangkan semua pikiran itu di atas kertas akan membantu melepaskan beban Anda. Anda akan merasa lebih ringan.

Selain itu, Anda mungkin akan mendapatkan beberapa wawasan tentang mengapa Anda merasakan apa yang Anda rasakan. Di satu sisi, menuliskan pemikiran Anda seperti berbicara dengan seseorang tentang masalah Anda.

Percayalah, Anda harus mencobanya.

8) Bermeditasi dan bernapas

Ketika Anda merasa tidak memiliki kehidupan, Anda akan mulai merasakan banyak tekanan untuk melakukan sesuatu yang berarti. Anda ingin memberi makna pada hidup Anda, tetapi Anda tidak tahu bagaimana caranya.

Anda tidak akan bisa melakukan apa-apa karena Anda akan terlalu sibuk memikirkan masalah Anda dan mencoba menyelesaikannya sekaligus.

Apa yang Anda lakukan ketika Anda merasa seperti ini? Anda harus bermeditasi dan bernapas.

Bermeditasi membantu Anda menenangkan diri dan berdamai dengan masalah Anda. Pernapasan membantu Anda rileks dan fokus pada saat ini.

Ketika saya merasa kewalahan dan merasa hidup saya hampa dan tidak berarti, saya sering kali ingin melakukan sejuta hal sekaligus untuk memperbaikinya. Saat itulah saya mulai merasa tidak berdaya.

Namun, seperti yang dijelaskan oleh terapis saya, saya harus menangani satu per satu. Ingin melakukan banyak hal sekaligus seperti memikul beban yang sangat berat di pundak saya.

Itulah mengapa saya berlatih meditasi penuh kesadaran, yang membantu saya untuk membumi dan fokus pada masa sekarang, kemudian saya mengerjakan satu masalah pada satu waktu.

9) Menonton pertunjukan komedi

Saat Anda merasa sedih, terkadang melakukan sesuatu yang sederhana seperti menonton film komedi akan membuat Anda merasa lebih baik.

Pertunjukan komedi akan membuat Anda tertawa dan merasa nyaman dengan diri Anda sendiri.

Saksikan pertunjukan komedi klasik atau pertunjukan khusus.

Akhir-akhir ini saya merasa sedikit sedih dan saya mulai menonton Friends dari awal untuk yang ke-100. Ini adalah cara yang bagus untuk bersantai setelah hari yang penuh tekanan dan pengalihan yang bagus dari semua pikiran negatif yang terus muncul di pikiran saya.

Cobalah, terkadang tertawa adalah obat terbaik.

10) Latihan

Berolahraga dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan mental Anda.

Banyak orang merasa suasana hati mereka membaik hanya dalam beberapa hari setelah mereka mulai pergi ke gym atau berjalan kaki lebih sering.

Sirkulasi darah yang lebih baik dan pelepasan endorfin hanyalah beberapa dari sekian banyak manfaat berolahraga secara teratur.

11) Tetap terhubung dengan orang yang dicintai

Orang yang Anda cintai adalah orang-orang yang akan selalu ada untuk Anda dalam suka dan duka.

Mereka akan menjadi orang-orang yang akan mendukung Anda dan membantu Anda menjadi lebih baik saat Anda terpuruk.

Namun, ketika Anda berada di dalam lubang keputusasaan, Anda cenderung mendorong mereka menjauh. Ketika Anda merasa tidak memiliki kehidupan, Anda cenderung lupa bahwa ada orang-orang yang peduli pada Anda dan hanya ingin melihat Anda bahagia lagi.

Mereka adalah sistem pendukung Anda, tetapi Anda hanya bisa menjadi bagian dari sistem tersebut jika Anda berada dalam posisi untuk melakukannya.

Tetaplah berhubungan dengan orang yang Anda cintai dan beri tahu mereka bahwa Anda juga peduli. Jangan menjauhi mereka.

12) Pikirkan tentang hal-hal kecil yang membuat Anda bahagia

Baiklah, jadi saat ini keadaan sedang tidak baik, namun bukan berarti tidak ada yang baik dalam hidup Anda.

Ketika Anda merasakan suatu hal, Anda cenderung melupakan hal-hal baik dalam hidup Anda.

• Anda lupa betapa pentingnya orang yang Anda cintai bagi Anda.
• Anda lupa bahwa Anda cukup kuat untuk melewati masa-masa sulit.
• Anda lupa bahwa Anda pernah mengalami masa-masa yang lebih buruk sebelumnya dan berhasil selamat.
• Anda lupa bahwa segala sesuatunya akan menjadi lebih baik.

Jadi, ketika Anda merasa tidak ada yang berjalan sesuai dengan keinginan Anda dan Anda tidak memiliki kehidupan, cobalah untuk fokus pada hal-hal kecil yang membuat Anda bahagia. Apakah itu secangkir kopi pertama di pagi hari atau dengkuran kucing Anda dalam hidup Anda.

Dan rangkullah kenangan indah Anda. Semua masa-masa indah yang Anda alami masih ada di sana. Semua itu tidak hilang, tidak lenyap, Anda hanya perlu mengingatnya.

Anda harus menemukan kekuatan untuk melewati masa-masa sulit, dan Anda pasti akan mengalami masa-masa indah di depan Anda.

13) Pertimbangkan untuk memelihara anjing

Mereka bukan mainan dan Anda tidak bisa membuangnya begitu saja begitu Anda bosan. Mereka hidup, bernapas, dan merupakan teman yang luar biasa yang membutuhkan banyak cinta dan perhatian.

Oleh karena itu, jika Anda telah berpikir untuk memelihara anjing selama bertahun-tahun namun selalu menemukan alasan untuk tidak melakukannya, mungkin sekaranglah saatnya.

Anjing adalah obat terbaik di dunia, mereka adalah cinta yang murni dan murni, dan itulah yang dibutuhkan setiap orang dalam hidup mereka.

Anjing adalah sahabat yang hebat dan mereka dapat membuat hidup Anda terasa lengkap, setidaknya bagi saya.

Ketika Anda memiliki anjing dan Anda merasa sedih dan tidak ingin beranjak dari tempat tidur, itu bukanlah sebuah pilihan. Anda harus bangun dan mengajak anjing Anda berjalan-jalan dan saya menemukan bahwa hal itu merupakan terapi yang hebat!

Anda bisa pergi ke tempat penampungan terdekat, memilih anjing yang paling lucu di sana dan mengetahui bahwa Anda telah menyelamatkan nyawa dalam prosesnya.

Memelihara anjing bisa menjadi tanggung jawab yang besar, tetapi juga bisa menjadi salah satu hal terbaik yang pernah Anda lakukan. Anda akan mendapatkan cinta tanpa syarat yang selalu Anda inginkan dan yang harus Anda lakukan adalah mencintai mereka sebagai balasannya.

14) Berjalan-jalan di alam yang panjang

Alam adalah penyembuh terbaik.

Ini dapat menenangkan Anda dalam hitungan menit, apa pun situasinya.

Ini membantu Anda mengembalikan hidup Anda ke jalur yang benar, memberi Anda energi yang Anda butuhkan untuk menjalani hari, dan membantu Anda berpikir dan merefleksikan hidup Anda dalam prosesnya.

Saya telah menemukan bahwa berjalan-jalan di alam adalah salah satu cara terbaik untuk menjernihkan pikiran dan mengembalikan hidup Anda ke jalur yang benar. Jalan-jalan di alam dapat memberikan kejernihan yang Anda perlukan untuk kembali ke diri Anda yang normal dan membantu Anda memproses hal-hal yang telah mengganggu Anda dan memberi Anda beberapa perspektif.

15) Temukan akar penyebab dari apa yang membuat Anda merasa tidak enak

Apa yang menyebabkan Anda merasa tidak memiliki kehidupan?

Apakah Anda mengalami perpisahan yang buruk? Kemunduran finansial yang serius? Apakah Anda membenci pekerjaan Anda dan terlalu takut untuk mencari pekerjaan baru?

Cari tahu apa yang membuat Anda merasa sangat buruk dan atasi sebelum Anda dapat melanjutkan.

Menghindari masalah Anda hanya akan membuat masalah tersebut semakin sulit untuk diselesaikan.

Anda harus menghadapinya, berbicara dengan seseorang tentang hal itu dan menemukan cara untuk menyelesaikannya sebelum Anda dapat melanjutkan hidup.

Jika putus cinta yang buruk membuat Anda merasa tertekan, bicarakan dengan teman Anda. Jika kemunduran finansial membuat Anda merasa cemas, mulailah mencari cara untuk membalikkan keadaan.

16) Bicaralah dengan terapis atau psikiater

Jika semuanya gagal, yang terbaik adalah mengunjungi seorang profesional.

Jika Anda tidak tahu bagaimana cara mengatasi masalah Anda, masalah tersebut akan membuat Anda merasa tidak memiliki kehidupan.

Seorang psikiater atau terapis dapat membantu Anda mengatasi masalah Anda dan melanjutkan hidup. Mereka dilatih untuk membantu Anda keluar dari lubang keputusasaan dan melanjutkan hidup Anda.

Lakukan riset dan temukan terapis atau psikiater yang menangani masalah yang Anda hadapi.

Anda menemukan seseorang yang membuat Anda nyaman, namun perlu diingat bahwa mereka bukanlah teman Anda. Mereka ada untuk membantu Anda keluar dari masalah dan melanjutkan hidup Anda. Mereka datang dengan pengalaman dan pengetahuan yang dapat membantu Anda menyelesaikan masalah Anda.

17) Jangan takut dengan perubahan

Anda mungkin pernah berada dalam situasi tidak memiliki kehidupan karena Anda takut akan perubahan.

Anda takut untuk pindah ke tahap selanjutnya dalam hidup Anda karena tahap yang Anda jalani saat ini aman dan nyaman.

Anda tidak ingin tumbuh dewasa, mengambil risiko, dan menjalani hidup seperti yang Anda inginkan. Anda mungkin ingin mempertahankan perusahaan atau pekerjaan Anda saat ini, meskipun mereka membuat Anda merasa tidak memiliki kehidupan.

Anda mungkin ingin tetap berada dalam hubungan yang membuat Anda menderita.

Inilah saatnya untuk menghadapi ketakutan Anda dan melanjutkan hidup Anda. Jangan takut gagal.

Beranikan diri Anda untuk mengambil langkah pertama dan lihat ke mana arah yang akan Anda tuju.

Pahamilah bahwa Anda memiliki kehidupan

Ketika Anda merasa tidak memiliki kehidupan, penting untuk diingat bahwa hal ini tidaklah benar. Anda memiliki kehidupan - Anda sedang menjalaninya!

Tidak ada orang yang bahagia sepanjang waktu dan kita semua mengalami pasang surut, hal ini sangat normal.

Jika Anda tidak bahagia dan merasa tertekan, ingatlah bahwa perasaan ini akan berlalu. Seburuk apa pun rasanya saat ini, perasaan itu akan menjadi lebih baik.

Anda hanya perlu bersabar dan menunggu hal itu terjadi. Ketika Anda berada di lubang keputusasaan, mudah untuk melupakan bahwa perasaan itu tidak akan bertahan selamanya.

Bersikaplah baik pada diri Anda sendiri.

Cobalah untuk menyibukkan diri Anda - lakukan sesuatu yang dapat mengalihkan pikiran Anda dari masalah dan membuat Anda merasa hidup.

Ingatlah bahwa ada orang-orang dalam hidup Anda yang mencintai Anda. Sangat mudah untuk melupakan bahwa ada orang-orang di sekitar Anda yang peduli dengan Anda dan selalu ada untuk mendukung Anda, apa pun yang terjadi.

Untuk membantu Anda keluar dari kebiasaan Anda, temukan akar penyebab dari apa yang membuat Anda merasa tidak enak, dan bicaralah dengan terapis atau psikiater.

Dan hal lain yang dapat membantu Anda adalah berhubungan dengan spiritualitas Anda. Kita sering merasa tidak memiliki kehidupan karena kita tidak terhubung dengan diri kita yang sebenarnya dan tujuan hidup kita.

Video gratis yang luar biasa dari Shaman Rudá Iandé akan membantu Anda kembali berhubungan dengan diri Anda sendiri, selangkah demi selangkah.

Dan jangan khawatir, dia tidak akan memberitahu Anda bagaimana cara mempraktikkan spiritualitas Anda, tetapi dia akan membimbing Anda dan memberi Anda alat untuk menemukan jalan Anda sendiri.

Apakah Anda menyukai artikel saya? Sukai saya di Facebook untuk melihat lebih banyak artikel seperti ini di feed Anda.