14 halvimat reaktsiooni põlgusele suhetes

Halvasti kohtlemine on üks halvemaid asju, mis suhetes juhtuda võib.

See paneb meid tundma, et meid ei austata, et meid alandatakse ja et me oleme vihased. Teisisõnu, alati kui keegi kohtleb teid põlglikult, tabab ta närvi ja te tunnete seda.

Keegi ei taha end halvasti tunda.

Kuid selleks, et hoida põlgust oma suhtest eemal, peate mõistma, miks see toimub ja kuidas sellega toime tulla.

Kas teie partner on varemgi olnud lugupidamatu? Kas ta ei ole teadlik sellest, kuidas tema käitumine teid mõjutab? Kas tal on hea põhjus, miks ta nii käitub?

Kui tunned, et sind ei austata, on siin mõned halvimad võimalikud vastused suhte halvustamisele ja kuidas neid vältida.

1) Vaikne kohtlemine

Üks halvimaid vastuseid põlgusele on vaikimine. See ei vii kuhugi.

Kui te tunnete, et teid ei austata, siis ei aita see, kui te sulgute ja keeldute rääkimast. Te ei saa oma arvamust avaldada ega anda oma partnerile teada, mida te kogete.

See vastus tekitab vaid rohkem viha ja haiget tunnet, sest teie partner arvab, et teid ei huvita, mida ta teeb või ütleb, ja ta ei tea, miks.

Te püstitate oma suhtlemisele, mis on iga suhte alus, seinad ja vastupanu.

Nii et kui soovite rahu säilitada, on kõige parem jääda rahulikuks, kui keegi on lugupidamatu, ja leida õige aeg, et oma arvamust avaldada.

2) Välja või eemale kolimine isikust

Kui olete otsustanud suhetesse jääda, kuid teie partner on endiselt lugupidamatu, võiksite kaaluda olukorrast väljumist ja temaga mitte vaielda.

See ei ole ideaalne vastus, sest see on üsna ettearvamatu.

Teie partner on haiget ja segaduses, kui te lahkute ilma selgitamata või hüvasti jätmata.

Ja te ei pruugi enam teineteise juurde tagasi leida.

Ja kui nad saavad aru, et sa oled läinud, on neil aega mõelda, miks sa olid ärritunud ja mis oli nende käitumises valesti.

Kuid sellest ei pruugi piisata, et nad teie juurde tagasi tuleksid.

Kõige tõhusam võib olla see, kui annate endale nende eest vaimset ruumi.

Hoidke neid jätkuvalt oma elus, kuid täitke oma aega asjadega, mis hoiavad teid elujõulisena ja tugevana.

Kui tunnete, et olete suhetes ummikus ja ei saa sellest üle, võib olla aeg otsida abi kelleltki, kellel on kogemusi.

Ma olen seda kogenud ja tean, mis tunne see on.

Te tahate jõuda ja rääkida teistega, kuid võib olla raske avaneda ja jagada oma sõpradele kõiki üksikasju.

Kui olin oma suhte kõige hullemas punktis, pöördusin suhtecoacheri poole, et näha, kas nad suudavad mulle mingeid kasulikke teadmisi anda. Tundsin, et mul ei ole enam aimugi, mida teha. Ja ma tahtsin oma armuelu perekonnast ja sõpradest lahus hoida.

Ma tahtsin tõesti jõuda oma probleemide tuumani.

Leidsin, et see kogemus on vabastav.

Relationship Hero andeka treeneri abil sain põhjalikke ja konkreetseid nõuandeid, kuidas kogeda põlgust oma suhetes. Sain ka aru, miks see mind nii palju vallandas.

Relationship Hero pakkus kogenud treenerit, kes aitas mul asjad ümber pöörata ja mõista, kuidas ma teistega suhtlen ja millised on minu ootused suhetes. Nad pakuvad lahendusi, mitte lihtsalt mõttetut juttu.

Vaid mõne minutiga saate ka ise ühendust andeka suhte treeneriga ja saate aru, kuidas tulla toime põlgusega ka oma suhetes.

Klõpsake siin, et neid kontrollida.

3) Tagasivõtmine ja kivistumine

Üks halvimaid asju, mida te võite suhetes teha, on taganemine või kivistumine, kui te vastate põlgusele.

Kumbki neist vastustest ei jõua teie partnerini ja see paneb teda end ainult halvasti tundma.

Kui tunnete, et teid koheldakse halvustavalt, ei aita vestlusest taganemine või vaikimine midagi.

See vastus ütleb teie partnerile, et ta ei ole oluline ja et tema arvamus ei oma nii palju kaalu kui teie oma.

Samuti tekitab see suhetes pahameelt, sest see näitab, et olete nende peale pahane, kuid keeldute neile selle pärast vastu astumast.

Parim viis selle olukorraga toimetulekuks on astuda partnerile vastu, kui ta hakkab teie suhtes halvustavalt käituma.

Küsige neilt, mida nad vajavad ja miks nad teatud teemade suhtes nii tunnevad.

Nad ei pruugi teada, kuidas nende käitumine teid mõjutab, ja kui see nii on, siis oleks neile kasulik teada.

Mida rohkem teavet meil on enda ja meie partneri kohta, seda parem on meie suhe.

4) Kellegi nimetamine ülitundlikuks või negatiivseks

Kui sa viskad kellegi peale nimesid ja sildistusi, võib see tema tundeid haavata. Sellise taktikaga ei jõua sa kuigi kaugele.

Selle vastuse eesmärk on panna ohver tundma, et ta on ise süüdi selles, et tunneb end nii, nagu ta tunneb.

See võib nihutada suure osa süüd ja vastutust neile. Ja eemale sinust ning jätta neile kohutava tunde. Keegi ei taha muutuda ja asju paremaks teha, kui ta tunneb end sinu läheduses halvasti.

See paneb nad ka kaitsesse ja raskendab nende eneseväljendust. Sa pead laskma neil aru saada, kuidas nad on ise käitunud.

See tähendab neile palju rohkem, kui nad tegutsevad südamest, mitte ei reageeri teie sõimamisele.

5) Keelutsoon

Kui teie partneri halb käitumine mõjutab teie suhet, on oluline sellest rääkida.

Kui te võtate kõrge tee ja ei räägi sellest, mis teid häirib, võib see tekitada veelgi suuremat segadust.

Kui teie partner ei saa aru, kuidas ta teid ennast tundma paneb, peab ta sellest teadlik olema, et oma käitumist muuta.

Seepärast ongi rääkimiskeeld üks halvimaid reaktsioone suhte halvakspanemisele.

Terves suhtes tuleks teid häirivatest asjadest rääkimist julgustada, mitte vältida.

Kui miski teid häirib, rääkige sellest oma partneriga.

See annab neile ka võimaluse end kaitsta, kui neil on hea põhjus selliseks käitumiseks.

6) Ütlemine "Lihtsalt sa oled paranoiline"

Halvim võimalik vastus põlgusele on öelda oma partnerile, et ta on lihtsalt paranoiline. See on tühi silt, mis võib jätta talle tunde, et teda ei mõisteta ja lükatakse kõrvale.

Kui keegi tunneb, et teda ei austata, siis on tema tunded 100% õigustatud. Inimene, kes teda ei austa, ei saa otsustada, kas ta eksis või mitte.

Kui teie partner püüab teie tundeid tagasi lükata, siis teate, et see on kestnud juba mõnda aega.

Sa võid neile öelda, kui valus see on ja kuidas see sind teeb.

Teie tunded on olulised ja nad peavad kuulma, et te olete juba mõnda aega nii tundnud.

Alguses võib neil olla raske seda tunnistada, kuid kui nad seda teevad, siis andke endast parima, et mitte sattuda nendega tulisesse vaidlusse.

Tõenäoliselt tunnevad nad end oma käitumise pärast halvasti, kui olete neile öelnud, kuidas nende käitumine teid haavab.

7) Liiga meeldiv olla

Kui tunnete, et teid ei austata, võib see olla ka märk sellest, et peate oma enesekehtestamisoskuste kallal töötama.

Enesekindluse koolitus on suurepärane võimalus õppida, kuidas öelda ei ja rääkida enda eest ilma agressiivsuseta.

See õpetab teile, kuidas olla kindlameelne, ilma et oleksite ebaviisakas või agressiivne.

Enesekindluse koolitus aitab teil tunda end võimekana, enesekindlalt ja oma emotsioonide üle kontrolli all.

See õpetab teile, kuidas anda oma partnerile teada, mida te temalt ootate, ja aitab tal rahulikult reageerida.

Lisaks võib see panna teie partneri kaks korda mõtlema, enne kui ta uuesti lugupidamatuks muutub, sest ta teab, millise reaktsiooni ta teilt saab.

8) Vastus "sa peaksid mind ka austama".

Tavaline vastus lugupidamatuse tundmisele on vastata: "Sa peaksid ka mind austama".

See vastus ei lahenda midagi, sest see näitab teisele inimesele lihtsalt, et te olete võrdselt süüdi ja lahendust ei ole.

Selle reaktsiooni vältimiseks võite püüda keskenduda oma tunnetele ja sellele, mis teid selles olukorras ebamugavaks teeb.

Kuid pidage meeles, et kui te olete vihane, on ebatõenäoline, et teie partner teid kuulab.

Kui püüate kellegagi, kes on ebamõistlik, arutleda, võite olukorda halvendada.

Kui teine inimene ei ole nõus teie vaatenurka kuulama, siis on tõenäoliselt hea mõte lahkuda olukorrast ja lasta end üksi välja, kuni te end rahulikumalt tunnete.

9) Vaidlemine mustriga

Kui tunned, et sind ei austata, võib olla väga raske halbadest mustritest välja tulla.

Selle põhjuseks on see, et inimesed keskenduvad liiga palju negatiivsetele asjadele ja ei näe suuremat pilti.

Kui jõuate kellegagi vaidlema, on oluline, et jääksite rahulikuks ja ei provotseeriksite teda enam, tekitades temas kaitsetunnet.

Kui leiate end olevat lugupidamatu, proovige vältida oma partneriga vestluse "vallandavaid" teemasid või näidata talle oma kehakeele kaudu, kuidas te end tunnete.

10) Ohvri mängimine

Kui kedagi niimoodi provotseerida, siis tunneb ta, et tal oli õigus.

Te ei saa mingit kasulikku tagasisidet ega üldse tagasisidet.

Ohvri mängimine paneb teid keskenduma ka nende käitumisele ja sellele, mida nad teile tegid, mis ei ole kasulik, kui soovite nende käitumist muuta.

Kui teie partner ei austa teid, võib olla kasulik küsida, mida ta kavatses. Võib aidata teada, mis ajendas teda teatud viisil käituma.

Kui olete kellegagi suhtes, siis puutute paratamatult kokku keeruliste olukordadega.

Need võivad ulatuda sellest, et teie partner on eriti väsinud ja särtsakas, kuni selleni, et ta on lausa vastik ja põlgab teid ja kõike, mida te teete.

Halvustamine on suhetes kõige hävitavam emotsioon, sest see õõnestab usaldust, tapab intiimsuse ja toob kaasa muid negatiivseid reaktsioone, näiteks põlguse teise inimese suhtes.

Aga kui see juhtub, on olemas viisid, kuidas sellega toime tulla; tuleb lihtsalt teada, kuidas sellega tõhusalt toime tulla.

11) Püütakse neid kontrollida

Kui te olete lugupidamatu ja nad ei reageeri nii, nagu te soovite, võib olla ahvatlev proovida neid kontrollida või hoida neid muutusi tegemast.

Probleem on selles, et see ainult frustreerib olukorda ja teeb selle hullemaks.

Nii nagu teil endal, on ka teie partneril õigus elada oma elu ja teha asju omal moel, ilma teie sekkumiseta.

Parim viis negatiivse käitumisega tegelemiseks on rääkida nendega ja mõista, miks nad tunnevad vajadust teatud viisil tegutseda.

12) Vastus "sa kontrollid mind"

Kõige hullem, mida te võite öelda, kui tunnete end lugupidamatuna, on see, et teie partner kontrollib teid.

See tekitab neis ainult tunde, et neil on õigus või et nad on teie kontrolliva käitumise ohvrid.

Teie eesmärk peaks olema aidata neil näha, kuidas nad teid mõjutavad ja kuidas nad saavad oma käitumist muuta.

Kindel vastus ei tee neid lihtsalt paremaks, vaid annab neile ka kasulikku teavet selle kohta, kuidas nad saavad ennast ja oma käitumist parandada.

13) "Mul on kõik korras" vastus

Kui keegi on lugupidamatu, võib olla ahvatlev vastata midagi sellist nagu "Mul on kõik korras!".

Probleem on selles, et nad ei ole korras ja vastus jätab mulje, et nad on oma käitumisega nõus.

Kui te tõesti tahaksite, et nad end paremini tunneksid ja näitaksite neile, kuidas nad teid mõjutavad, võiksite võtta agressiivsema lähenemisviisi, küsides neilt, mis on valesti.

14) Vastus "sina oled probleem".

Kui soovite olukorda tõhusalt lahendada, siis on kõige parem, kui te ei võta seda isiklikult ja mõistate, et lugupidamatu inimene ei pruugi teid rünnata.

Selle asemel projitseerivad nad oma probleemid teile ja sellele, kuidas nad käituvad.

Võib-olla oleks hea mõte püüda neile veidi kaasa tunda ja vaadata, kas te saate midagi teha, et aidata neil end paremini tunda.

Armastus üle põlguse

Kui teil on kunagi tunne, et teie partner on teie suhtes lugupidamatu, on üks halvimaid võimalikke reaktsioone teie jaoks see, et te ignoreerite võimalust, mis teil siin endaga on.

Sa pead leidma viisi, kuidas ennast negatiivsest tsüklist välja tuua. Ja see võib sind üllatada, kuid see vabadus peab algama sinust endast.

Seda saab saavutada, kui muudate oma vaatenurka olukorrale või leiate uusi viise, kuidas probleemiga toime tulla.

Mida rohkem te jätkate sama tüüpi käitumist või reageerimist ja ootate teistsugust tulemust, seda rohkem olete teel hullumeelsuse poole.

Kui teil on tegemist julmuse ja põlguse kogemisega, siis kas olete kaalunud, kas te olete jõudnud asja tuumani?

Kõik suhted on peeglid ja läbinägelikud hetked, et sukelduda ja õppida rohkem meie suhtest iseendaga.

See õppetund meenus mulle šamaan Rudá Iandê'i sügavas ja ausas kõnes armastusest ja intiimsusest.

Seega, kui soovite parandada suhteid teistega ja uurida, miks te lasete oma ellu põlgust, alustage iseendast.

Tutvu tasuta videoga siin.

Isiklikult leidsin, et pärast seda, kui olin alustanud sisemist teekonda ja keskendunud oma suhetele iseendaga, paranesid mu suhted teistega järsult ja see paraneb minu jaoks iga päev.

Kui otsite lahendust probleemile, mis on seotud lugupidamatute või julmade inimestega teie elus, peate kõigepealt mõistma, kuidas te ise sellisele käitumisele reageerite ja seda tervitate.

Kui te reageerite sõbralikkuse, kaastunde ja andestusega, suudate vältida negatiivset põlguse tsüklit.

Teisest küljest, kui te vastate hirmu, agressiooni või vägivallaga, siis kutsute ainult rohkem samasuguseid esile.

Ja lõppkokkuvõttes, kui te võitlete suhetega, milles on krooniline põlgus, tuleb teie heaolu ümber hinnata, mis toimub sisemiselt.

Te võite jätkata, püüdes lahendada probleemi väliselt, või võite jõuda probleemi juurteni, et mõista ja lahendada oma tunded lõplikult.

Kuidas siis vältida lugupidamatuse tsüklit?

Õppides olema enda vastu lugupidav.

Kui me seda ei tee, siis leiab põlgus kodu meie elus ja teeb laastamist igas meie eluvaldkonnas, mis on seotud selle inimesega. Ja kes tahab niimoodi elada?

Nii et palju õnne selle ees seisva võimaluse puhul. Saate seda!

Kas sulle meeldis minu artikkel? Like mind Facebookis, et näha rohkem selliseid artikleid oma feedis.