14 peggiori risposte al disprezzo in una relazione

Essere trattati con disprezzo è una delle cose peggiori che possano accadere in una relazione.

In altre parole, ogni volta che qualcuno vi tratta con disprezzo, sta colpendo un nervo scoperto e voi lo sentirete.

Nessuno vuole sentirsi in colpa.

Ma per evitare che il disprezzo esca dalla vostra relazione, dovete capire perché accade e come gestirlo.

Il vostro partner ha un passato di mancanza di rispetto? Non si rende conto di come il suo comportamento si ripercuote su di voi? Ha una buona ragione per comportarsi in quel modo?

Se vi sentite mancati di rispetto, ecco alcune delle peggiori risposte possibili al disprezzo in una relazione e come evitarle.

1) Il trattamento silenzioso

Una delle peggiori risposte al disprezzo è il trattamento del silenzio, che non porta a nulla.

Se vi sentite mancati di rispetto, chiudervi in voi stessi e rifiutarvi di parlare non servirà a nulla: non sarete in grado di dire la vostra opinione o di far sapere al vostro partner cosa state vivendo.

Questa risposta non farà altro che provocare ancora più rabbia e sentimenti di dolore, perché il vostro partner penserà che non vi interessa quello che fa o dice e non saprà perché.

Si erigono muri e resistenze alla comunicazione, che è il fondamento di ogni relazione.

Perciò, se si vuole mantenere la pace, è meglio mantenere la calma quando qualcuno manca di rispetto e trovare il momento giusto per dire la propria opinione.

2) Allontanarsi o allontanarsi dalla persona

Se avete deciso di rimanere nella relazione, ma il vostro partner continua a mancare di rispetto, potreste prendere in considerazione l'idea di uscire dalla situazione e non discutere con lui.

Non è una risposta ideale perché è piuttosto imprevedibile.

Il vostro partner sarà ferito e confuso quando ve ne andrete senza dare spiegazioni o dire addio.

E potreste non trovare più la strada per tornare l'uno all'altro.

E quando si renderanno conto che ve ne siete andati, avranno il tempo di pensare al motivo per cui vi siete arrabbiati e a cosa c'era di sbagliato nel loro comportamento.

Ma questo potrebbe non essere sufficiente per farli tornare da voi.

Ciò che può essere più efficace è concedersi un po' di spazio mentale da loro.

Continuate a tenerli nella vostra vita, ma riempite il vostro tempo con le cose che vi fanno sentire vibranti e forti.

Se vi sentite in una situazione di stallo relazionale e non riuscite a superarla, potrebbe essere il momento di chiedere aiuto a qualcuno con esperienza.

Ci sono passato e so come ci si sente.

Volete raggiungere e parlare con gli altri, ma può essere difficile aprirsi e raccontare ogni dettaglio ai vostri amici.

Quando ero nel momento peggiore della mia relazione, mi sono rivolta a un coach di relazioni per vedere se poteva darmi qualche spunto utile. Sentivo di non avere più idea di cosa fare e volevo tenere la mia vita sentimentale separata dalla mia famiglia e dai miei amici.

Volevo davvero andare al cuore dei problemi che stavo affrontando.

Ho trovato l'esperienza liberatoria.

Con un coach di talento come Relationship Hero, ho ricevuto consigli specifici e approfonditi su come vivere il disprezzo nella mia relazione e ho capito perché mi scatenava così tanto.

Relationship Hero mi ha offerto un coach esperto che mi ha aiutato a cambiare le cose e a capire il modo in cui mi lego agli altri e le mie aspettative nelle relazioni. Forniscono soluzioni, non solo chiacchiere inutili.

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3) Ritiro e ostruzionismo

Una delle cose peggiori che si possano fare in una relazione è ritirarsi o fare ostruzionismo quando si risponde al disprezzo.

Nessuna di queste risposte riuscirà a trasmettere il messaggio al vostro partner e lo farà sentire solo in colpa.

Se avete la sensazione di essere trattati con disprezzo, ritirarvi dalla conversazione o fare il silenzio non servirà a nulla.

Questa risposta dice al partner che non conta nulla e che la sua opinione non ha lo stesso peso della vostra.

Inoltre, crea risentimento nella relazione, perché dimostra che siete arrabbiati con loro ma vi rifiutate di affrontarli.

Il modo migliore per gestire questa situazione è affrontare il partner quando inizia a comportarsi con disprezzo nei vostri confronti.

Chiedete loro di cosa hanno bisogno e perché si sentono così su certi argomenti.

Forse non sanno come il loro comportamento influisca su di voi e, in tal caso, sarebbe utile che lo sapessero.

Più informazioni abbiamo su noi stessi e sul nostro partner, meglio stiamo in una relazione.

4) Dare a qualcuno dell'ipersensibile o del negativo

Quando si lanciano nomi ed etichette a qualcuno, si possono ferire i suoi sentimenti. Queste tattiche non portano molto lontano.

L'obiettivo di questa risposta è quello di far sentire la vittima in colpa per essersi sentita così.

Questo può far ricadere su di loro molte colpe e responsabilità, allontanandole da voi e facendole sentire orribili. Nessuno vorrà cambiare e migliorare le cose se si sente male con voi.

Inoltre li mette sulla difensiva e rende difficile esprimersi. Bisogna far capire loro come si sono comportati da soli.

Significherà molto di più per loro se agiranno con il cuore e non reagiranno ai vostri insulti.

5) Zona di non comunicazione

Se il comportamento scorretto del vostro partner influisce sulla vostra relazione, è importante parlarne.

Prendere la strada maestra e non parlare di ciò che vi infastidisce può solo creare una confusione ancora più grande.

Se il vostro partner non capisce come vi fa sentire, deve esserne consapevole per cambiare il suo modo di fare.

Ecco perché la zona di non dialogo è una delle peggiori risposte al disprezzo in una relazione.

In una relazione sana, parlare di ciò che vi preoccupa dovrebbe essere incoraggiato e non evitato.

Se qualcosa vi preoccupa, parlatene con il vostro partner.

In questo modo avranno anche la possibilità di difendersi se hanno un buon motivo per comportarsi in quel modo.

6) Dire "Sei solo un paranoico".

La peggiore risposta possibile al disprezzo è dire al partner che è solo paranoico: è un'etichetta vuota che può far sentire incompresi e messi da parte.

Quando qualcuno si sente mancare di rispetto, i suoi sentimenti sono validi al 100%. La persona che gli manca di rispetto non può decidere se ha sbagliato o meno.

Se il vostro partner cerca di ignorare i vostri sentimenti, allora sapete che la situazione si protrae da tempo.

Potete dire loro quanto sia doloroso e come vi faccia sentire.

I vostri sentimenti sono importanti e devono sapere che vi sentite così da tempo.

All'inizio potrebbe essere difficile per loro ammetterlo, ma se lo ammettono, fate del vostro meglio per non intraprendere una discussione accesa con loro.

È molto probabile che si sentiranno in colpa per il modo in cui si sono comportati una volta che avrete detto loro quanto il loro comportamento vi abbia ferito.

7) Essere troppo accomodanti

Se vi sentite poco rispettati, potrebbe anche essere un segno che avete bisogno di lavorare sulle vostre capacità di assertività.

Il training di assertività è un modo eccellente per imparare a dire no e a farsi valere senza essere aggressivi.

Insegna ad essere assertivi senza essere scortesi o aggressivi.

La formazione all'assertività vi aiuterà a sentirvi più forti, sicuri e in controllo delle vostre emozioni.

Vi insegnerà a far sapere al vostro interlocutore cosa vi aspettate da lui e ad aiutarlo a rispondere con calma.

Inoltre, può far sì che il vostro partner ci pensi due volte prima di mancare di nuovo di rispetto, perché sa che tipo di reazione otterrà da voi.

8) La risposta "anche tu dovresti rispettarmi".

Una risposta comune al sentirsi mancare di rispetto è quella di rispondere con "Anche tu dovresti rispettarmi".

Questa risposta non risolve nulla perché dimostra all'altra persona che siete ugualmente in difetto e non c'è soluzione.

Per evitare questa reazione, potete provare a concentrarvi sui vostri sentimenti e su ciò che vi mette a disagio nella situazione.

Ma ricordate che se vi sentite arrabbiati, è improbabile che il vostro partner vi ascolti.

Se si cerca di ragionare con qualcuno che si comporta in modo irragionevole, si può peggiorare la situazione.

Se l'altra persona non è disposta ad ascoltare il vostro punto di vista, è probabilmente una buona idea lasciare la situazione e sfogarsi da soli finché non vi sentite più tranquilli.

9) Discutere con un modello

Può essere davvero difficile uscire da schemi sbagliati quando ci si sente non rispettati.

Questo accade perché le persone si concentrano troppo sulle cose negative che stanno accadendo e non riescono a vedere il quadro generale.

Se si finisce per discutere con qualcuno, è importante mantenere la calma e non provocarlo ulteriormente facendolo sentire sulla difensiva.

Se vi accorgete di essere irrispettosi, provate a evitare gli argomenti "scatenanti" della conversazione con il vostro partner o a mostrargli come vi sentite attraverso il linguaggio del corpo.

10) Fare la vittima

Provocare qualcuno in questo modo lo farà sentire come se avesse ragione.

Non otterrete alcun feedback utile o alcun feedback.

Fare la vittima vi farà anche concentrare sul loro comportamento e su ciò che vi hanno fatto, il che non è utile se volete cambiare il loro modo di comportarsi.

Se il vostro partner vi ha mancato di rispetto, potrebbe essere utile chiedergli quali fossero le sue intenzioni. Potrebbe essere utile sapere cosa lo ha spinto ad agire in un certo modo.

Quando si ha una relazione con qualcuno, è inevitabile imbattersi in situazioni difficili.

Possono variare dal fatto che il vostro partner sia particolarmente stanco e nervoso, fino al fatto che sia proprio antipatico e sprezzante nei vostri confronti e in tutto ciò che fate.

Il disprezzo è l'emozione più distruttiva in una relazione, poiché erode la fiducia, uccide l'intimità e porta ad altre risposte negative come il disprezzo per l'altra persona.

Ma ci sono modi per affrontarlo quando accade; basta sapere come gestirlo in modo efficace.

11) Cercare di controllarli

Se vi comportate in modo irrispettoso e i vostri interlocutori non rispondono nel modo che desiderate, potete essere tentati di controllarli o di impedirgli di fare dei cambiamenti.

Il problema è che questo non fa altro che vanificare la situazione e peggiorarla.

Proprio come voi, il vostro partner ha il diritto di vivere la sua vita e di fare le cose a modo suo senza interferenze da parte vostra.

Il modo migliore per gestire qualsiasi comportamento negativo è affrontarlo parlando con loro e capendo perché sentono il bisogno di agire in un certo modo.

12) La risposta "tu mi controlli"

La cosa peggiore che si possa dire quando ci si sente mancati di rispetto è che il proprio partner ci controlla.

Questo non farà altro che farli sentire come se avessero ragione o come se fossero una vittima dei vostri modi di controllo.

Il vostro obiettivo dovrebbe essere quello di aiutarli a capire come vi stanno influenzando e come possono cambiare il loro modo di agire.

Una risposta assertiva non solo li farà sentire meglio, ma darà loro informazioni utili su come migliorare se stessi e il proprio comportamento.

13) La risposta "sto bene".

Quando qualcuno si comporta in modo irrispettoso, si può essere tentati di rispondere con qualcosa come "Sto bene!".

Il problema è che non stanno bene e la risposta fa sembrare che siano a posto con il loro comportamento.

Se volete davvero farli sentire meglio e mostrare loro come vi stanno influenzando, potreste adottare un approccio più aggressivo chiedendo loro cosa c'è che non va.

14) La risposta "il problema sei tu".

Se volete affrontare la situazione in modo efficace, la cosa migliore è non prenderla sul personale e capire che la persona che manca di rispetto non vi sta necessariamente attaccando.

Invece, proiettano i loro problemi su di voi e sul modo in cui si comportano.

Potrebbe essere una buona idea cercare di simpatizzare un po' con loro e vedere se c'è qualcosa che si può fare per aiutarli a sentirsi meglio.

Amare oltre il disprezzo

Se avete la sensazione che il vostro partner vi manchi di rispetto, una delle peggiori risposte possibili è quella di ignorare l'opportunità che avete con voi stessi.

Dovete trovare un modo per uscire dal ciclo negativo e, cosa che potrebbe sorprendervi, questa libertà deve iniziare dentro di voi.

Questo può avvenire cambiando la prospettiva della situazione o trovando nuovi modi per affrontare il problema.

Quanto più si continua a mettere in atto lo stesso tipo di comportamento o di risposta, aspettandosi un risultato diverso, tanto più si è sulla strada della follia.

Se avete a che fare con una situazione di crudeltà e disprezzo, avete pensato di andare al cuore del problema?

Tutte le relazioni sono specchi e momenti di approfondimento per immergersi e imparare di più sul nostro rapporto con noi stessi.

Questa lezione mi è stata ricordata dallo sciamano Rudá Iandê, nel suo profondo e onesto discorso sull'amore e sull'intimità.

Quindi, se volete migliorare le relazioni con gli altri ed esplorare il motivo per cui lasciate che il disprezzo entri nella vostra vita, iniziate da voi stessi.

Guardate il video gratuito qui.

Personalmente, dopo aver intrapreso il viaggio interiore e essermi concentrata sul rapporto con me stessa, ho scoperto che le mie relazioni con gli altri sono migliorate drasticamente e continuano a migliorare ogni giorno.

Se state cercando una soluzione al problema di avere a che fare con persone irrispettose o crudeli nella vostra vita, dovete prima capire come reagite e accogliete voi stessi questo comportamento.

Se rispondete con gentilezza, compassione e perdono, riuscirete a evitare il ciclo negativo del disprezzo.

D'altra parte, se rispondete con la paura, l'aggressività o la violenza, non farete altro che invitare a un'altra situazione simile.

In definitiva, se state lottando con relazioni che hanno un disprezzo cronico, il vostro benessere deve rivalutare ciò che sta accadendo internamente.

Si può continuare ad andare avanti cercando di affrontare il problema esternamente, oppure si può andare alla radice del problema per capire e risolvere una volta per tutte come ci si sente.

Quindi, come evitare il ciclo della mancanza di rispetto?

Imparando a essere rispettosi di noi stessi.

Quando non lo facciamo, è allora che il disprezzo trova casa nella nostra vita e porta scompiglio in ogni area della nostra vita collegata a quella persona. E chi vuole vivere così?

Quindi, in bocca al lupo per l'opportunità che ti si prospetta: ce l'hai fatta!

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