14 minste reaksjes op ferachting yn in relaasje

Behannele wurde mei ferachting is ien fan 'e slimste dingen dy't barre kinne yn in relaasje.

It makket ús net respekteare, fernedere en lilk fiele. Mei oare wurden, as immen jo mei minachting behannelet, dan slacht se in senuw en jo sille it fiele.

Nimmen wol har min fiele.

Mar om de ferachting bûten te hâlden jo relaasje, jo moatte begripe wêrom't it bart en hoe't jo it moatte behannelje.

Hat jo partner in skiednis fan respektleas? Binne se net bewust fan hoe't har gedrach jo beynfloedet? Hawwe se in goede reden om sa te hanneljen?

As jo ​​fiele dat jo net respekteare binne, binne hjir guon fan 'e slimst mooglike reaksjes op ferachting yn in relaasje en hoe't jo se kinne foarkomme.

1 ) De stille behanneling

Ien fan de slimste reaksjes op ferachting is de stille behanneling. Dit bringt jo nearne.

As jo ​​fiele dat jo net respekteare, ôfslute en wegerje om te praten sil neat helpe. Jo kinne jo gedachten net prate of jo partner witte litte wat jo ûnderfine.

Dizze reaksje sil gewoan mear lilkens en sear gefoelens feroarsaakje, om't jo partner tinkt dat jo net skele oer wat se hawwe dogge of sizze en se sille net witte wêrom.

Jo sette muorren en ferset tsjin jo kommunikaasje, dat is de basis fan elke relaasje.

Dus as jo de frede hâlde wolle , it is it bêste om kalm te bliuwen as immen isútkomst, hoe mear jo op it paad binne nei waansin.

As jo ​​te krijen hawwe mei it belibjen fan wredens en ferachting, hawwe jo der dan neitocht om nei it hert fan it probleem te kommen?

Alle relaasjes binne spegels en ynsjochlike mominten om yn te dûken en mear te learen oer ús relaasje mei ússels.

Ik waard herinnere oan dizze les fan de sjamaan Rudá Iandê, yn syn djippe en earlike praat oer leafde en yntimiteit.

Dus, as jo de relaasjes dy't jo hawwe mei oaren ferbetterje wolle en ferkenne wêrom't jo ferachting yn jo libben litte, begjin dan mei josels.

Besjoch de fergese fideo hjir.

Persoanlik, nei it nimmen de ynderlike reis en it rjochtsjen op myn relaasje mei mysels, Ik fûn dat myn relaasjes mei oaren drastysk ferbettere en it wurdt noch hieltyd ferbetterjen alle dagen foar my.

As jo ​​op syk binne nei in oplossing foar it probleem fan omgean mei respektleaze of wrede minsken yn jo libben, moatte jo earst begripe hoe't jo reagearje en dit gedrach sels wolkom hjitte.

As jo ​​reagearje mei freonlikens, meilibjen en ferjouwing, kinne jo de negative syklus fan ferachting foarkomme.

Oan de oare kant, as jo reagearje mei eangst, agresje of geweld, sille jo allinich mear fan itselde útnoegje.

En úteinlik, as jo wrakselje mei relaasjes dy't chronike ferachting hawwe yn harren, jo wolwêzen moat opnij evaluearje wat der yntern bart.

Jo kinne trochgeantroch te besykjen it probleem ekstern oan te pakken, of jo kinne by de woartel fan it probleem komme om te begripen en op te lossen hoe't jo ienris en foar altyd fiele.

Dus, hoe foarkomme wy de syklus fan disrespect?

Troch te learen respektfol foar ússels te wêzen.

As wy dat net dogge, dan fynt ferachting in thús yn ús libben en ferneatiget yn elk gebiet fan ús libben ferbûn mei dy persoan. En wa wol sa libje?

Dus in protte gelok mei dizze kâns foar jo. Do hast it!

Folle jo myn artikel? Like my op Facebook om mear artikels lykas dit te sjen yn jo feed.

2) Ferhúzje of fuortgean fan de persoan

As jo ​​besletten hawwe om yn 'e relaasje te bliuwen, mar jo partner is noch altyd respektfol, jo kinne beskôgje om út 'e situaasje te kommen en net mei har te argumintearjen.

Dit is gjin ideaal antwurd, om't it frijwat ûnfoarspelber is.

Jo partner sil sear en yn 'e war wêze as jo fuortgean sûnder út te lizzen of ôfskie nimme.

En jo fine jo miskien net wer werom nei inoar.

En as se ienris realisearje dat jo fuort binne, sille se tiid hawwe om nei te tinken oer wêrom't jo oerstjoer wiene en wat wie der mis mei harren gedrach.

Mar dit is miskien net genôch om se werom te kommen nei dy.

Wat effektiver kin is om josels wat mentale romte fan har te jaan.

Trochgean om se yn jo libben te hâlden, mar folje jo tiid mei de dingen dy't jo libbendich en sterk hâlde.

As jo ​​fiele dat jo yn in relaasje steane en jo kinne net foarby komme , it kin tiid wêze om help te sykjen fan ien mei ûnderfining.

Ik haw der west, en ik wit hoe't it fielt.

Jo wolle kontakt opnimme en mei oaren prate, mar it kin lestich wêze om elk detail oan jo freonen te iepenjen en te dielen.

Doe't ik op it slimste punt yn myn relaasje wie, seach ik nei in relaasjecoach om te sjen oft se my nuttige ynsjoch koene jaan. Ik fielde dat ik gjin idee hie wat te dwaanmear dwaan. En ik woe myn leafdeslibben apart hâlde fan myn famylje en freonen.

Ik woe wirklik nei it hert komme fan 'e problemen dy't ik tsjinkaam.

Ik fûn de ûnderfining befrijend.

Mei in bejeftige coach by Relationship Hero, krige ik yngeand, spesifyk advys oer it belibjen fan ferachting yn myn relaasje. Ik krige ek te begripen wêrom't it my sa triggere.

Relaasjeheld bea in betûfte coach oan dy't my holp dingen om te draaien en te begripen hoe't ik bin mei oaren en myn ferwachtingen yn myn relaasjes. Se biede oplossingen, net allinich nutteloos praat.

Yn mar in pear minuten kinne jo ek ferbine mei in bejeftige relaasjecoach en begripe hoe't jo ek omgean moatte mei ferachting yn jo relaasje.

Klik hjir om check se út.

3) Weromlûken en stonewalling

Ien fan 'e slimste dingen dy't jo dwaan kinne yn in relaasje is ynlutsen of stonewall as jo reagearje op ferachting.

Net beide fan dizze reaksjes sille jo berjocht oerbringe oan jo partner en it sil har allinich min fiele.

As jo ​​fiele dat jo mei ferachting behannele wurde, sil it net helpe om jo út it petear werom te lûken of har stille behanneling te jaan. .

Dizze antwurd fertelt jo partner dat se der neat oan dogge en dat har miening net safolle gewicht hâldt as jo.

It soarget ek foar wrok yn 'e relaasje, om't it lit sjen dat jobinne oerstjoer mei har, mar wegerje har deroer te konfrontearjen.

De bêste manier om mei dizze situaasje om te gean is om jo partner te konfrontearjen as se begjinne mei ferachting tsjin jo te gedragen.

Freegje har wat se need en wêrom't se sa fiele oer bepaalde ûnderwerpen.

Se kinne miskien net witte hoe't har gedrach jo beynfloedet en as dat sa is, soe it nuttich wêze foar har om te witten.

Hoe mear ynformaasje wy hawwe oer ússels en ús partners, hoe better wy yn in relaasje binne.

4) Immen oergefoelich of negatyf neame

As jo ​​nammen en labels nei immen smite, kin it har gefoelens sear meitsje . Dizze taktyk bringt jo net sa fier.

It doel fan dizze reaksje is om it slachtoffer it gefoel te meitsjen dat se de skuld hawwe foar it fielen fan sa't se dogge.

Dat kin in geweldige ferskowing meitsje. deal fan skuld en ferantwurdlikens op harren. En fuort fan dy en lit se fiele ôfgryslik. Nimmen sil feroarje wolle en dingen better meitsje as se har min om jo hinne fiele.

It set har ek yn 'e ferdigening en makket it dreech foar har om harsels te uterjen. Jo moatte se realisearje litte hoe't se sels dien hawwe.

It sil folle mear foar har betsjutte as se út har hert hannelje, net reagearje op jo nammenrop.

5) No-talk sône

As it minne gedrach fan jo partner jo relaasje beynfloedet, is it wichtich om der oer te praten.

De hege dyk nimme en net prate oer wat jo kinne hindertmeitsje gewoan in noch gruttere puinhoop.

As jo ​​partner net begrypt hoe't se jo fiele, moatte se har bewust wêze om har manieren te feroarjen.

Dêrom is in net-praat sône is ien fan 'e slimste reaksjes op ferachting yn in relaasje.

Yn in sûne relaasje, prate oer wat jo hindert moatte wurde stimulearre en net foarkommen wurde.

As jo ​​wat hinderet, praat dan oer it mei jo partner.

Dit sil har ek in kâns jaan om harsels te ferdigenjen as se in goede reden hawwe om sa te hanneljen.

6) Sizze "Just do paranoid"

De minste mooglike reaksje op ferachting is om jo partner te fertellen dat se gewoan paranoïde binne. It is in lege label dy't kin litte se fiele ferkeard begrepen en skowe kant.

As immen fielt disrespected, harren gefoelens binne 100% jildich. De persoan dy't har net respektearret, kin net beslute oft se ferkeard wiene of net.

As jo ​​partner besiket om jo gefoelens ôf te meitsjen, dan wite jo dat dit al in skoft geande is.

Jo kinne har fertelle hoe kwetsend it is en hoe't it jo fiele.

Jo gefoelens binne wichtich en se moatte hearre dat jo dit al in skoft fiele.

It kin foar har earst lestich wêze om ta te jaan, mar as se dat dogge, doch dan jo bêst om net mei har oan te gean yn in fûleindich argumint.

Se sille har nei alle gedachten min fiele oer de manier wêrop se diene as jo it har ferteld hawwe. hoe harrengedrach docht dy sear.

7) Te oannimlik wêze

As jo ​​fiele dat jo net respekteare binne, kin it ek in teken wêze dat jo moatte wurkje oan jo assertiviteitsfeardigens.

Training foar assertiviteit is in poerbêste manier om te learen hoe't jo nee sizze en foar josels prate sûnder agressyf te wêzen.

It leart jo hoe't jo assertyf wêze kinne sûnder grof of agressyf te wêzen.

Oplieding foar assertiviteit sil helpe do fielst machtich, selsbetrouwen, en yn kontrôle oer dyn emoasjes.

It sil jo leare hoe't jo jo partner witte kinne wat jo fan har ferwachtsje, en har helpe kalm te reagearjen.

Plus, it kin jo partner twa kear neitinke foardat se wer respektleas binne, om't se witte hokker soarte reaksje se fan jo krije.

8) De "jo moatte my ek respektearje"-antwurd

In gewoane reaksje op net respekteare fiele is om te reagearjen mei "Jo moatte my ek respektearje."

Dizze antwurd lost neat op, om't it gewoan de oare persoan lit sjen dat jo likegoed de skuld hawwe en dat der gjin oplossing is.

Om dit antwurd te foarkommen, kinne jo besykje te fokusjen op jo gefoelens en wat jo ûngemaklik makket mei de situaasje.

Mar tink dat as jo lilk fiele, is it net wierskynlik dat jo partner nei jo harkje sil.

As jo ​​besykje te redenearjen mei ien dy't ûnferstannich is, kinne jo de saken slimmer meitsje.

As de oare persoan net ree is om jo perspektyf te hearren, dan is it wierskynlik ingoed idee om de situaasje te ferlitten en sels stoom ôf te litten oant jo rêstiger fiele.

9) Argumintearje mei in patroan

It kin echt dreech wêze om út minne patroanen te kommen as jo fiele dat jo net respekteare fiele.

Dit komt om't minsken te rjochte wurde op alle negative dingen dy't bart en net it gruttere byld sjen.

As jo ​​​​lykwols einigje ruzie mei immen, it is wichtich dat jo kalm bliuwe en har net mear útlokje troch har definsyf te fielen.

As jo ​​fine dat jo respektfol binne, besykje dan te foarkommen dat jo ûnderwerpen fan petear mei jo partner "triggerje" of har sjen litte hoe't jo fiele troch jo lichemstaal.

10) It slachtoffer spylje

Ien op dizze manier útlokje sil har fiele dat se gelyk hawwe.

Jo krije gjinien nuttige feedback of feedback hielendal.

It spieljen fan it slachtoffer sil jo ek rjochtsje op har gedrach en wat se jo dien hawwe, wat net nuttich is as jo feroarje wolle hoe't se har gedrage.

As jo ​​partner jo net respekteare, kin it nuttich wêze om har te freegjen wat se bedoeld hiene. It kin helpe om te witten wat har oantrún hat om op in bepaalde manier te hanneljen.

As jo ​​in relaasje hawwe mei immen, sille jo ûnûntkomber drege situaasjes tsjinkomme.

Se kinne fariearje fan jo partner wêzen foaral wurch en snappy foar harren wêzen regelmjittich ferfelend en ferachtlik fan dy en alles wat jodo.

Ferachting is de meast destruktive emoasje yn in relaasje, om't it fertrouwen erodearret, yntimiteit deadet en liedt ta oare negative reaksjes lykas ferachting foar de oare persoan.

Mar der binne manieren om te gean mei it as it bart; jo moatte gewoan witte hoe jo it effektyf moatte behannelje.

11) Besykje se te kontrolearjen

As jo ​​respektfol binne en se net reagearje op 'e manier dy't jo wolle, kin it wêze ferliedlik om te besykjen om se te kontrolearjen of te foarkommen dat se feroaringen meitsje.

It probleem is dat dit de situaasje allinich frustrearje sil en it slimmer meitsje.

Krekt as josels hat jo partner it rjocht om libje har libben en dogge dingen op har manier sûnder ynterferinsje fan jo.

De bêste manier om elk negatyf gedrach te behanneljen is it oan te pakken troch mei har te praten en te begripen wêrom't se de needsaak fiele om op in bepaalde manier te hanneljen.

12) It antwurd "jo behearskje my"

It slimste dat jo sizze kinne as jo fiele dat jo net respekteare fiele is dat jo partner jo kontrolearret.

Dit sil har allinich fiele as se hawwe gelyk of dat se in slachtoffer binne fan jo kontrolearjende manieren.

Jo doel moat wêze om har te helpen sjen hoe't se jo beynfloedzje en hoe't se de wize wêrop se hannelje kinne feroarje.

An assertive reaksje sil har net allinich better fiele, mar jouwe har ek nuttige ynformaasje oer hoe't se harsels en har gedrach kinne ferbetterje.

13) It antwurd "Ik bin goed"

Wannearimmen is respektleas, it kin ferleidend wêze om te reagearjen mei soksawat as "it giet goed!"

It probleem is dat se net goed binne en de reaksje makket it lykje dat se goed binne mei har gedrach.

As jo ​​​​har eins better fiele wolle en har sjen litte hoe't se jo beynfloedzje, kinne jo in mear agressive oanpak nimme troch har te freegjen wat der mis wie.

14) De "do bist de probleem" antwurd

As jo ​​​​effektyf mei de situaasje omgean wolle, is jo bêste weddenskip om it net persoanlik te nimmen en te realisearjen dat de persoan dy't respektleas is, jo net needsaaklik oanfalt.

Ynstee dêrfan , se projektearje har problemen op jo en de manier wêrop se hannelje.

It kin in goed idee wêze om in bytsje mei har te besykjen en te sjen oft d'r wat is dat jo kinne dwaan om har te helpen fiele better.

Leafde boppe ferachting

As jo ​​oait fiele dat jo partner respektfol is foar jo, is ien fan 'e minste mooglike antwurden foar jo om de kâns te negearjen dy't jo hjir hawwe mei josels .

Jo moatte in manier fine om josels út 'e negative syklus te heljen. En dit kin jo fernuverje, mar dizze frijheid moat yn jo begjinne.

Dit kin berikt wurde troch jo perspektyf op 'e situaasje te feroarjen of nije manieren te finen om mei it probleem om te gaan.

Hoe mear jo bliuwe dwaande mei itselde soarte fan gedrach of reaksje, en ferwachtsje in oar