સંબંધમાં તિરસ્કાર માટે 14 સૌથી ખરાબ પ્રતિભાવો

તિરસ્કાર સાથે વર્તવું એ સંબંધમાં બની શકે તેવી સૌથી ખરાબ બાબતોમાંની એક છે.

તે આપણને અપમાનિત, અપમાનિત અને ગુસ્સાની લાગણી અનુભવે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જ્યારે પણ કોઈ તમારી સાથે તિરસ્કારથી વર્તે છે, ત્યારે તે ચેતા પર અસર કરે છે અને તમે તેને અનુભવવા જઈ રહ્યા છો.

કોઈ પણ ખરાબ અનુભવવા માંગતું નથી.

પરંતુ તિરસ્કારને દૂર રાખવા માટે તમારા સંબંધ, તમારે સમજવું પડશે કે તે શા માટે થઈ રહ્યું છે અને તેને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવું.

શું તમારા જીવનસાથીનો અનાદર કરવાનો ઇતિહાસ છે? શું તેઓ અજાણ છે કે તેમના વર્તનથી તમને કેવી અસર થાય છે? શું તેમની પાસે આ રીતે વર્તવાનું કોઈ યોગ્ય કારણ છે?

જો તમે અનાદર અનુભવો છો, તો અહીં સંબંધોમાં તિરસ્કાર માટેના કેટલાક સૌથી ખરાબ સંભવિત પ્રતિભાવો છે અને તેમને કેવી રીતે ટાળવું.

1 ) મૌન સારવાર

તિરસ્કારના સૌથી ખરાબ પ્રતિભાવોમાંની એક મૌન સારવાર છે. આ તમને ક્યાંય મળતું નથી.

જો તમે અનાદર અનુભવો છો, તો બંધ કરવું અને વાત કરવાનો ઇનકાર કરવાથી કંઈપણ મદદ થશે નહીં. તમે તમારા મનની વાત કરી શકશો નહીં અથવા તમારા જીવનસાથીને તમે શું અનુભવી રહ્યાં છો તે જણાવવા માટે સમર્થ હશો નહીં.

આ પ્રતિભાવ માત્ર વધુ ગુસ્સો અને લાગણીઓને ઠેસ પહોંચાડશે કારણ કે તમારા જીવનસાથીને લાગશે કે તમે તેની પરવા કરતા નથી કે તેઓ શું કરે છે કરી રહ્યા છો અથવા કહી રહ્યા છો અને તેઓ શા માટે જાણતા નથી.

તમે તમારા સંદેશાવ્યવહાર માટે દિવાલો અને પ્રતિકાર મૂકો છો, જે કોઈપણ સંબંધનો પાયો છે.

તેથી જો તમે શાંતિ રાખવા માંગતા હોવ , જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ હોય ત્યારે શાંત રહેવું શ્રેષ્ઠ છેપરિણામ, તમે જેટલું વધુ ગાંડપણના માર્ગ પર છો.

જો તમે ક્રૂરતા અને તિરસ્કારનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, તો શું તમે આ મુદ્દાના હૃદય સુધી પહોંચવાનું વિચાર્યું છે?

બધા સંબંધો અરીસાઓ છે અને અમારી જાત સાથેના અમારા સંબંધો વિશે વધુ જાણવા માટે અને સમજદાર ક્ષણો.

મને શામન રુડા ઇઆન્ડેનો આ પાઠ યાદ અપાવ્યો, પ્રેમ અને આત્મીયતા પર તેની ગહન અને પ્રામાણિક વાતચીતમાં.

તેથી, જો તમે અન્ય લોકો સાથેના તમારા સંબંધોને સુધારવા માંગતા હો અને શા માટે તમે તમારા જીવનમાં તિરસ્કાર કરવા દો છો, તો તમારી જાતથી શરૂઆત કરો.

અહીં મફત વિડિઓ જુઓ.

વ્યક્તિગત રીતે, લીધા પછી આંતરિક સફર અને મારી જાત સાથેના મારા સંબંધો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતાં, મેં જોયું કે અન્ય લોકો સાથેના મારા સંબંધોમાં ધરખમ સુધારો થયો છે અને તે મારા માટે દરરોજ સુધરી રહ્યો છે.

જો તમે અનાદર સાથે વ્યવહાર કરવાની સમસ્યાનો ઉકેલ શોધી રહ્યા છો અથવા તમારા જીવનમાં ક્રૂર લોકો, તમારે પહેલા સમજવું પડશે કે તમે કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપો છો અને આ વર્તનનું સ્વાગત કરો છો.

જો તમે દયા, કરુણા અને ક્ષમા સાથે પ્રતિસાદ આપો છો, તો તમે તિરસ્કારના નકારાત્મક ચક્રને ટાળી શકશો.

બીજી બાજુ, જો તમે ડર, આક્રમકતા અથવા હિંસા સાથે પ્રતિસાદ આપો છો, તો તમે ફક્ત તે જ વધુને આમંત્રિત કરશો.

અને છેવટે, જો તમે એવા સંબંધો સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો કે જેમાં ક્રોનિક તિરસ્કાર હોય તેમને, તમારી સુખાકારીએ આંતરિક રીતે શું ચાલી રહ્યું છે તેનું પુનઃમૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ.

તમે ચાલુ રાખી શકો છોસમસ્યાને બહારથી હલ કરવાનો પ્રયાસ કરીને, અથવા તમે એકવાર અને બધા માટે કેવું અનુભવો છો તે સમજવા અને ઉકેલવા માટે તમે સમસ્યાના મૂળ સુધી પહોંચી શકો છો.

તો, આપણે અનાદરના ચક્રને કેવી રીતે ટાળી શકીએ?

પોતાને આદર આપતા શીખવાથી.

જ્યારે આપણે એવું નથી કરતા, ત્યારે તિરસ્કાર આપણા જીવનમાં ઘર શોધે છે અને તે વ્યક્તિ સાથે જોડાયેલા આપણા જીવનના દરેક ક્ષેત્રમાં પાયમાલ કરે છે. અને કોણ આ રીતે જીવવા માંગે છે?

તો તમારી આગળ આ તક માટે શુભેચ્છા. તને સમજાઈ ગયું!

શું તમને મારો લેખ ગમ્યો? તમારા ફીડમાં આના જેવા વધુ લેખ જોવા માટે મને Facebook પર લાઈક કરો.

2) વ્યક્તિથી દૂર અથવા દૂર જવું

જો તમે સંબંધમાં રહેવાનું નક્કી કર્યું હોય પરંતુ તમારા જીવનસાથીનો હજુ પણ અનાદર થતો હોય, તમે પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનું અને તેમની સાથે દલીલ ન કરવાનું વિચારી શકો છો.

આ એક આદર્શ પ્રતિસાદ નથી કારણ કે તે તદ્દન અણધારી છે.

જ્યારે તમે સમજાવ્યા વિના જશો ત્યારે તમારા જીવનસાથીને દુઃખ થશે અને મૂંઝવણ થશે. ગુડબાય કહે છે.

અને તમે કદાચ ફરી એક બીજા પાસે પાછા ફરવાનો રસ્તો શોધી શકશો નહીં.

અને એકવાર તેઓને ખ્યાલ આવશે કે તમે ગયા છો, ત્યારે તેઓને તમે શા માટે અસ્વસ્થ છો તે વિશે વિચારવાનો સમય મળશે અને તેમની વર્તણૂકમાં શું ખોટું હતું.

પરંતુ તેઓ તમારી પાસે પાછા આવવા માટે આ પૂરતું ન હોઈ શકે.

તેનાથી તમારી જાતને થોડી માનસિક જગ્યા આપવી એ વધુ અસરકારક શું હોઈ શકે છે.

તેમને તમારા જીવનમાં રાખવાનું ચાલુ રાખો પરંતુ તમારા સમયને એવી વસ્તુઓથી ભરો કે જેનાથી તમે જીવંત અને મજબૂત અનુભવો.

જો તમને એવું લાગે કે તમે સંબંધ સ્થિર છો અને તમે તેને પાર કરી શકતા નથી , અનુભવ ધરાવતા કોઈની મદદ મેળવવાનો આ સમય હોઈ શકે છે.

હું ત્યાં ગયો છું, અને મને ખબર છે કે તે કેવું લાગે છે.

તમે અન્ય લોકો સુધી પહોંચવા અને વાત કરવા માંગો છો, પરંતુ તમારા મિત્રોને દરેક વિગત ખોલવી અને જણાવવી મુશ્કેલ બની શકે છે.

જ્યારે હું મારા સંબંધના સૌથી ખરાબ તબક્કે હતો ત્યારે મેં સંબંધ કોચને જોવા માટે જોયું કે તેઓ મને કોઈ મદદરૂપ આંતરદૃષ્ટિ આપી શકે છે કે કેમ. મને લાગ્યું કે મને શું કરવું તેની કોઈ જાણ નથીહવે કરો. અને હું મારા પ્રેમ જીવનને મારા કુટુંબ અને મિત્રોથી અલગ રાખવા માંગતો હતો.

હું ખરેખર જે સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યો હતો તેના હૃદય સુધી પહોંચવા માંગતો હતો.

મને અનુભવ મુક્ત થયો.

રિલેશનશીપ હીરોના એક હોશિયાર કોચ સાથે, મને મારા સંબંધોમાં તિરસ્કારનો અનુભવ કરવા વિશે ઊંડાણપૂર્વક, ચોક્કસ સલાહ મળી. મને એ પણ સમજાયું કે શા માટે તે મને ખૂબ ઉત્તેજિત કરે છે.

રિલેશનશીપ હીરોએ એક અનુભવી કોચની ઓફર કરી જેણે મને વસ્તુઓને ફેરવવા અને અન્ય લોકો સાથે કેવી રીતે બંધાયેલું છું અને મારા સંબંધોમાં મારી અપેક્ષાઓ સમજવામાં મદદ કરી. તેઓ ઉકેલો પૂરા પાડે છે, માત્ર નકામી વાતો જ નહીં.

માત્ર થોડી મિનિટોમાં તમે હોશિયાર રિલેશનશિપ કોચ સાથે પણ કનેક્ટ થઈ શકો છો અને તમારા સંબંધમાં તિરસ્કારનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે પણ સમજી શકો છો.

અહીં ક્લિક કરો તેમને તપાસો.

3) ઉપાડ અને પથ્થરમારો

સંબંધમાં તમે જે સૌથી ખરાબ બાબતો કરી શકો તેમાંથી એક પાછી ખેંચી લેવી અથવા પથ્થરમારો છે જ્યારે તમે તિરસ્કારનો જવાબ આપતા હોવ.

ન તો આ પ્રતિભાવોમાંથી તમારો સંદેશ તમારા જીવનસાથી સુધી પહોંચશે અને તે ફક્ત તેમને જ ખરાબ લાગશે.

જો તમને એવું લાગતું હોય કે તમારી સાથે અપમાનજનક વર્તન કરવામાં આવી રહ્યું છે, તો વાતચીતમાંથી ખસી જવાથી અથવા તેમની સાથે મૌન વર્તન કરવાથી કંઈ મદદ મળશે નહીં. .

આ પરિસ્થિતિનો સામનો કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે જ્યારે તમારા જીવનસાથી તમારા પ્રત્યે તિરસ્કારથી વર્તવાનું શરૂ કરે ત્યારે તેનો સામનો કરવો.

તેમને પૂછો કે તેઓ શું કરે છે જરૂર છે અને તેઓને અમુક વિષયો વિશે આવું કેમ લાગે છે.

તેઓ કદાચ જાણતા ન હોય કે તેમનું વર્તન તમને કેવી રીતે અસર કરે છે અને જો એમ હોય, તો તે જાણવું તેમના માટે મદદરૂપ થશે.

અમારી પાસે જેટલી વધુ માહિતી છે. આપણા અને આપણા ભાગીદારો વિશે, આપણે સંબંધમાં હોઈએ તેટલું સારું.

4) કોઈને અતિસંવેદનશીલ અથવા નકારાત્મક કહીને બોલાવવું

જ્યારે તમે કોઈના પર નામ અને લેબલ ફેંકો છો, તો તે તેમની લાગણીઓને ઠેસ પહોંચાડી શકે છે . આ યુક્તિઓ તમને બહુ દૂર સુધી પહોંચાડી શકતી નથી.

આ પ્રતિભાવનો ધ્યેય પીડિતને એવું અનુભવવા માટે છે કે તેઓ જે રીતે કરે છે તે અનુભવવામાં તેઓ દોષિત છે.

તે એક મહાન ફેરફાર કરી શકે છે તેમના પર દોષ અને જવાબદારીનો સોદો. અને તમારાથી દૂર રહો અને તેમને ભયાનક અનુભવો. જો કોઈને તમારી આસપાસ ખરાબ લાગતું હોય તો કોઈ પણ વ્યક્તિ તેને બદલવા અને વસ્તુઓને વધુ સારી બનાવવા ઈચ્છશે નહીં.

તે તેમને રક્ષણાત્મક વલણ પર પણ મૂકે છે અને તેમના માટે પોતાને વ્યક્ત કરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે. તમારે તેમને અહેસાસ કરાવવો પડશે કે તેઓ પોતાની રીતે કેવી રીતે વર્તે છે.

તેઓ તેમના માટે વધુ અર્થપૂર્ણ હશે જો તેઓ તમારા નામ-સંબોધન પર પ્રતિક્રિયા નહીં, તેમના હૃદયથી કાર્ય કરશે.

5) નો-ટોક ઝોન

જો તમારા જીવનસાથીની ખરાબ વર્તણૂક તમારા સંબંધોને અસર કરી રહી છે, તો તેના વિશે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

ઉચ્ચ માર્ગ પર જવું અને તમને શું પરેશાન કરી શકે છે તે વિશે વાત ન કરવીબસ તેનાથી પણ મોટી ગડબડ કરો.

જો તમારો પાર્ટનર તમને કેવો અનુભવ કરાવે છે તે સમજી શકતો નથી, તો તેણે તેની રીત બદલવા માટે તે અંગે જાગૃત રહેવાની જરૂર છે.

તેથી જ નો-ટોક ઝોન એ સંબંધમાં તિરસ્કારનો સૌથી ખરાબ પ્રતિભાવ છે.

તંદુરસ્ત સંબંધમાં, તમને શું પરેશાન કરે છે તે વિશે વાત કરવા માટે પ્રોત્સાહિત થવું જોઈએ અને ટાળવું જોઈએ નહીં.

જો કંઈક તમને પરેશાન કરતું હોય, તો તેના વિશે વાત કરો તે તમારા જીવનસાથી સાથે છે.

આ તેમને પોતાનો બચાવ કરવાની તક પણ આપશે જો તેમની પાસે આ રીતે વર્તન કરવા માટે કોઈ યોગ્ય કારણ હોય તો.

6) "બસ તમે પેરાનોઈડ છો"

તિરસ્કારનો સૌથી ખરાબ સંભવિત પ્રતિભાવ એ છે કે તમારા સાથીને કહેવું કે તેઓ માત્ર પેરાનોઈડ છે. તે એક ખાલી લેબલ છે જે તેમને ગેરસમજની લાગણી અને બાજુમાં ધકેલવાની લાગણી છોડી શકે છે.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ અનાદરની લાગણી અનુભવે છે, ત્યારે તેમની લાગણીઓ 100% માન્ય છે. તેમનો અનાદર કરનાર વ્યક્તિ એ નક્કી કરી શકતી નથી કે તેઓ ખોટા હતા કે નહીં.

જો તમારો પાર્ટનર તમારી લાગણીઓને બરતરફ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો હોય, તો તમે જાણો છો કે આ થોડા સમયથી ચાલી રહ્યું છે.

તમે તેમને કહી શકો છો કે તે કેટલું દુ:ખદાયક છે અને તે તમને કેવું અનુભવે છે.

તમારી લાગણીઓ મહત્વની છે અને તેમને એ સાંભળવાની જરૂર છે કે તમે છેલ્લા કેટલાક સમયથી આવું અનુભવી રહ્યા છો.

તે શરૂઆતમાં કબૂલ કરવું તેમના માટે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે પરંતુ જો તેઓ કરે છે, તો પછી તેમની સાથે ઉગ્ર દલીલમાં ભાગ ન લેવાનો શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરો.

તમે તેમને કહ્યા પછી તેઓ જે રીતે વર્ત્યા તે વિશે તેઓને કદાચ ખરાબ લાગશે. કેવી રીતે તેમનાવર્તન તમને દુઃખ પહોંચાડે છે.

7) ખૂબ સંમત થવું

જો તમે અનાદર અનુભવો છો, તો તે એ સંકેત પણ હોઈ શકે છે કે તમારે તમારી અડગતા કૌશલ્ય પર કામ કરવાની જરૂર છે.

દૃઢતાની તાલીમ એ આક્રમક થયા વિના કેવી રીતે ના કહેવું અને તમારા માટે બોલવું તે શીખવાની એક ઉત્તમ રીત છે.

તે તમને અસંસ્કારી અથવા આક્રમક થયા વિના કેવી રીતે અડગ બનવું તે શીખવે છે.

નિર્ભરતા તાલીમ મદદ કરશે તમે સશક્ત, આત્મવિશ્વાસ અને તમારી લાગણીઓ પર નિયંત્રણ અનુભવો છો.

તે તમને શીખવશે કે તમારા જીવનસાથીને તમે તેમની પાસેથી શું અપેક્ષા રાખો છો અને તેમને શાંતિથી પ્રતિસાદ આપવામાં મદદ કેવી રીતે કરવી.

ઉપરાંત, તે તમારા જીવનસાથીને ફરીથી અનાદર કરતાં પહેલાં બે વાર વિચારવા માટે મજબૂર કરી શકો છો કારણ કે તેઓ જાણે છે કે તેઓ તમારા તરફથી કેવા પ્રકારની પ્રતિક્રિયા મેળવશે.

8) “તમારે પણ મને માન આપવું જોઈએ” પ્રતિભાવ

સામાન્ય પ્રતિભાવ અનાદરની લાગણી એ છે કે "તમારે મને પણ માન આપવું જોઈએ." સાથે પ્રતિસાદ આપવો.

આ પ્રતિભાવ કંઈપણ હલ કરતું નથી કારણ કે તે ફક્ત અન્ય વ્યક્તિને બતાવે છે કે તમે સમાન રીતે દોષિત છો અને કોઈ ઉકેલ નથી.

આ પ્રતિભાવને ટાળવા માટે, તમે તમારી લાગણીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો અને પરિસ્થિતિથી તમને અસ્વસ્થતા શું છે.

પરંતુ યાદ રાખો કે જો તમે ગુસ્સાની લાગણી અનુભવી રહ્યા છો, તો તે અસંભવિત છે કે તમારો સાથી તમારી વાત સાંભળે.

જો તમે ગેરવાજબી હોય તેવી કોઈ વ્યક્તિ સાથે તર્ક કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો તમે મામલો વધુ ખરાબ કરી શકો છો.

જો અન્ય વ્યક્તિ તમારા પરિપ્રેક્ષ્યને સાંભળવા તૈયાર ન હોય, તો તે કદાચજ્યાં સુધી તમે શાંત ન અનુભવો ત્યાં સુધી પરિસ્થિતિ છોડી દેવાનો સારો વિચાર છે.

9) પેટર્ન સાથે દલીલ કરવી

તે ખરેખર મુશ્કેલ હોઈ શકે છે જ્યારે તમે અનાદર અનુભવો છો ત્યારે ખરાબ પેટર્નમાંથી બહાર નીકળવા માટે.

આનું કારણ એ છે કે લોકો કોઈપણ નકારાત્મક બાબતો પર ખૂબ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને મોટા ચિત્રને જોવામાં નિષ્ફળ જાય છે.

જો તમે અંતમાં કોઈની સાથે દલીલ કરતી વખતે, તે મહત્વનું છે કે તમે શાંત રહો અને તેમને રક્ષણાત્મક અનુભવ કરાવીને તેમને વધુ ઉશ્કેરશો નહીં.

જો તમે તમારી જાતને અનાદર અનુભવો છો, તો તમારા જીવનસાથી સાથે વાતચીતના વિષયોને "ટ્રિગર" કરવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરો અથવા તેમને બતાવો કે તમે કેવી રીતે તમારી શારીરિક ભાષા દ્વારા અનુભૂતિ થાય છે.

10) પીડિતને રમવાથી

કોઈને આ રીતે ઉશ્કેરવાથી તેઓ સાચા હતા તેવું અનુભવશે.

તમને કંઈ મળશે નહીં. ઉપયોગી પ્રતિસાદ અથવા પ્રતિસાદ બિલકુલ.

પીડિતને રમવાથી તમે તેમના વર્તન અને તેઓએ તમારી સાથે શું કર્યું તેના પર પણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો, જો તમે તેઓ કેવી રીતે વર્તે છે તે બદલવા માંગતા હોવ તો તે મદદરૂપ નથી.

જો તમારા જીવનસાથીએ તમારો અનાદર કર્યો હોય, તો તેમને પૂછવું મદદરૂપ થઈ શકે છે કે તેઓ શું ઈચ્છે છે. તે જાણવામાં મદદ કરી શકે છે કે તેમને ચોક્કસ રીતે કાર્ય કરવા માટે શું પ્રોત્સાહિત કર્યું છે.

જ્યારે તમે કોઈની સાથે સંબંધમાં હોવ, ત્યારે તમારે અનિવાર્યપણે મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવો પડશે.

તેઓ તમારા જીવનસાથીથી લઈને હોઈ શકે છે તેમના માટે ખાસ કરીને થાકેલા અને ચપળ હોવાને કારણે તમે અને તમે જે બધુંકરો.

સંબંધમાં તિરસ્કાર એ સૌથી વિનાશક લાગણી છે, કારણ કે તે વિશ્વાસને ક્ષીણ કરે છે, આત્મીયતાને મારી નાખે છે અને અન્ય નકારાત્મક પ્રતિભાવો તરફ દોરી જાય છે જેમ કે અન્ય વ્યક્તિ માટે તિરસ્કાર.

પરંતુ ત્યાં માર્ગો છે. જ્યારે તે થાય ત્યારે તેની સાથે વ્યવહાર કરવા માટે; તમારે ફક્ત તેને અસરકારક રીતે કેવી રીતે હેન્ડલ કરવું તે જાણવું પડશે.

11) તેમને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો

જો તમે અનાદર કરી રહ્યાં છો અને તેઓ તમારી ઇચ્છા મુજબ પ્રતિસાદ આપતા નથી, તો તે થઈ શકે છે તેમને અજમાવવા અને નિયંત્રિત કરવા અથવા તેમને ફેરફારો કરવાથી રોકવા માટે લલચાવવામાં આવે છે.

સમસ્યા એ છે કે આ ફક્ત પરિસ્થિતિને નિરાશ કરશે અને તેને વધુ ખરાબ કરશે.

તમારી જેમ જ તમારા જીવનસાથીને પણ તેઓનું જીવન જીવો અને તમારી દખલગીરી વિના તેમની રીતે કરો.

કોઈપણ નકારાત્મક વર્તનને હેન્ડલ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે તેમની સાથે વાત કરીને અને તેમને શા માટે ચોક્કસ રીતે કાર્ય કરવાની જરૂર લાગે છે તે સમજવું.

12) "તમે મને નિયંત્રિત કરો છો" પ્રતિસાદ

જ્યારે તમે અનાદર અનુભવો છો ત્યારે તમે કહી શકો તે સૌથી ખરાબ બાબત એ છે કે તમારા જીવનસાથી તમને નિયંત્રિત કરે છે.

આનાથી તેમને ફક્ત એવું જ લાગશે. તેઓ સાચા છે અથવા તેઓ તમારી નિયંત્રણની રીતોનો ભોગ બન્યા છે.

તમારો ધ્યેય તેમને એ જોવામાં મદદ કરવાનો હોવો જોઈએ કે તેઓ તમને કેવી રીતે અસર કરી રહ્યા છે અને તેઓ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે કેવી રીતે બદલી શકે છે.

એક અડગ પ્રતિભાવ તેમને માત્ર સારું અનુભવશે જ નહીં પણ તેઓ પોતાને અને તેમના વર્તનને કેવી રીતે વધુ સારી બનાવી શકે તે અંગેની ઉપયોગી માહિતી પણ આપશે.

13) “હું ઠીક છું” પ્રતિભાવ

ક્યારેકોઈ વ્યક્તિનો અનાદર કરવામાં આવે છે, તે “હું ઠીક છું!” જેવા કંઈક સાથે પ્રતિસાદ આપવા માટે લલચાઈ શકે છે.

સમસ્યા એ છે કે તેઓ ઠીક નથી અને પ્રતિભાવથી એવું લાગે છે કે તેઓ તેમના વર્તનથી ઠીક છે.

જો તમે વાસ્તવમાં તેમને સારું અનુભવવા માંગતા હોવ અને તેઓ તમને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરી રહ્યા હતા તે બતાવવા માંગતા હો, તો તમે તેમને શું ખોટું હતું તે પૂછીને વધુ આક્રમક અભિગમ અપનાવી શકો છો.

14) “તમે છો સમસ્યા” પ્રતિભાવ

જો તમે પરિસ્થિતિનો અસરકારક રીતે સામનો કરવા માંગતા હો, તો તમારી શ્રેષ્ઠ શરત એ છે કે તમે તેને વ્યક્તિગત રીતે ન લો અને સમજો કે જે વ્યક્તિ અપમાનજનક છે તે જરૂરી નથી કે તે તમારા પર હુમલો કરે.

તેના બદલે. , તેઓ તેમની સમસ્યાઓ તમારા પર રજૂ કરી રહ્યા છે અને તેઓ જે રીતે કાર્ય કરે છે.

તેની સાથે થોડો પ્રયત્ન કરવો અને સહાનુભૂતિ દર્શાવવી અને તેમને અનુભવવામાં મદદ કરવા માટે તમે કંઈ કરી શકો છો કે કેમ તે જોવાનો વિચાર સારો હોઈ શકે છે. વધુ સારું.

તિરસ્કારથી આગળ પ્રેમ કરવો

જો તમને ક્યારેય એવું લાગતું હોય કે તમારો પાર્ટનર તમારા માટે અનાદર કરી રહ્યો છે, તો તમારા માટે સૌથી ખરાબ સંભવિત પ્રતિભાવો પૈકી એક એ છે કે તમે તમારી સાથે અહીં મળેલી તકને અવગણી શકો છો. .

તમારે તમારી જાતને નકારાત્મક ચક્રમાંથી બહાર કાઢવાનો માર્ગ શોધવાની જરૂર છે. અને આ તમને આશ્ચર્યચકિત કરી શકે છે, પરંતુ આ સ્વતંત્રતા તમારી અંદરથી શરૂ થવી જોઈએ.

આ પરિસ્થિતિ પ્રત્યેના તમારા દૃષ્ટિકોણને બદલીને અથવા સમસ્યાનો સામનો કરવાની નવી રીતો શોધીને પરિપૂર્ણ કરી શકાય છે.

વધુ તમે એક જ પ્રકારની વર્તણૂક અથવા પ્રતિભાવમાં વ્યસ્ત રહો છો અને અલગ અપેક્ષા રાખો છો