14 най-лоши реакции на презрение във връзката

Пренебрежителното отношение към вас е едно от най-лошите неща, които могат да се случат в една връзка.

Това ни кара да се чувстваме неуважени, унизени и гневни. С други думи, когато някой се отнася с вас с презрение, той удря по нервите и вие ще го почувствате.

Никой не иска да се чувства зле.

Но за да не допускате презрение във връзката си, трябва да разберете защо това се случва и как да се справите с него.

Партньорът ви има ли история на неуважително поведение? Не осъзнава ли как ви влияе поведението му? Има ли основателна причина да се държи така?

Ако се чувствате неуважени, ето някои от най-лошите възможни реакции на неуважение във връзката и как да ги избегнете.

1) Мълчаливото отношение

Един от най-лошите отговори на презрението е мълчанието. То не води до нищо.

Ако се чувствате неуважени, затварянето в себе си и отказът да говорите няма да помогнат за нищо. Няма да можете да изкажете мнението си или да съобщите на партньора си какво изпитвате.

Този отговор ще предизвика още повече гняв и болка, защото партньорът ви ще си помисли, че не ви интересува какво прави или казва, и няма да знае защо.

Издигате стени и се противопоставяте на общуването, което е в основата на всяка връзка.

Затова, ако искате да запазите мира, най-добре запазете спокойствие, когато някой се държи неуважително, и намерете подходящия момент да изкажете мнението си.

2) преместване или отдалечаване от лицето

Ако сте решили да останете във връзката, но партньорът ви продължава да се държи неуважително, може да помислите дали да не излезете от ситуацията и да не спорите с него.

Това не е идеалният отговор, защото е доста непредсказуем.

Партньорът ви ще бъде наранен и объркан, когато си тръгнете, без да обясните или да се сбогувате.

И може би няма да намерите отново пътя един към друг.

И след като разберат, че сте си тръгнали, ще имат време да помислят защо сте били разстроени и какво не е било наред с поведението им.

Но това може да не е достатъчно, за да ги накара да се върнат при вас.

По-ефективно е да си дадете малко умствено пространство от тях.

Продължавайте да ги пазите в живота си, но запълвайте времето си с неща, които ви карат да се чувствате жизнени и силни.

Ако имате чувството, че връзката ви е в застой и не можете да я преодолеете, може би е време да потърсите помощ от човек с опит.

Бил съм там и знам какво е усещането.

Искате да се свържете и да говорите с другите, но може да е трудно да се разкриете и да разкажете всяка подробност на приятелите си.

Когато бях в най-лошия момент във връзката си, потърсих треньор по връзки, за да видя дали може да ми даде някакви полезни прозрения. Чувствах се така, сякаш вече нямах представа какво да правя. А исках да държа любовния си живот отделно от семейството и приятелите си.

Наистина исках да стигна до същността на проблемите, с които се сблъсквах.

Опитът ми се стори освобождаващ.

С помощта на талантлив треньор от Relationship Hero получих задълбочени и конкретни съвети за това как да преживея презрението във връзката си. Също така разбрах защо то ме предизвиква толкова много.

Relationship Hero предложи опитен треньор, който ми помогна да обърна нещата и да разбера начина, по който се свързвам с другите, и очакванията си във взаимоотношенията. Те предлагат решения, а не само безполезни приказки.

Само за няколко минути можете да се свържете с надарен треньор по връзки и да разберете как да се справите с презрението във връзката си.

Кликнете тук, за да ги разгледате.

3) Оттегляне и увъртане

Едно от най-лошите неща, които можете да направите в една връзка, е да се отдръпнете или да се отдръпнете, когато реагирате на презрение.

Нито един от тези отговори няма да стигне до партньора ви и само ще го накара да се чувства зле.

Ако чувствате, че към вас се отнасят с презрение, оттеглянето от разговора или мълчанието няма да помогнат.

С този отговор казвате на партньора си, че той няма значение и че неговото мнение не е толкова важно, колкото вашето.

Това също така поражда недоволство във връзката, защото показва, че сте разстроени от тях, но отказвате да им се противопоставите.

Най-добрият начин да се справите с тази ситуация е да се противопоставите на партньора си, когато той започне да се държи с вас с презрение.

Попитайте ги от какво се нуждаят и защо се чувстват по този начин по определени въпроси.

Възможно е те да не знаят как тяхното поведение се отразява на вас и ако е така, би било полезно да знаят.

Колкото повече информация имаме за себе си и за партньора си, толкова по-добри са отношенията ни.

4) Наричате някого прекалено чувствителен или негативен

Когато хвърляте имена и етикети върху някого, това може да нарани чувствата му. С тази тактика не се стига далеч.

Целта на тази реакция е да накара жертвата да се почувства виновна за това, че се чувства по този начин.

Това може да прехвърли голяма част от вината и отговорността върху тях. И далеч от вас и да ги остави да се чувстват ужасно. Никой няма да иска да се промени и да подобри нещата, ако се чувства зле около вас.

Това също така ги поставя в отбранителна позиция и ги затруднява да изразяват мнението си. Трябва да им позволите да осъзнаят как са действали сами.

За тях ще е много по-важно, ако действат от сърце, а не реагират на вашите обръщения.

5) Зона на забрана за разговори

Ако лошото поведение на партньора ви се отразява на връзката ви, е важно да говорите за това.

Ако не говорите за това, което ви притеснява, можете да създадете още по-голяма бъркотия.

Ако партньорът ви не разбира как ви кара да се чувствате, той трябва да осъзнае това, за да промени начина си на поведение.

Ето защо зоната на забрана за разговори е един от най-лошите отговори на презрението в една връзка.

В една здрава връзка говоренето за това, което ви притеснява, трябва да се насърчава, а не да се избягва.

Ако нещо ви притеснява, поговорете за това с партньора си.

Това също така ще им даде възможност да се защитят, ако имат основателна причина да действат по този начин.

6) Казвайки "Само ти си параноик"

Най-лошият възможен отговор на презрението е да кажете на партньора си, че просто е параноик. Това е празен етикет, който може да го накара да се почувства неразбран и отблъснат.

Когато някой се чувства неуважен, чувствата му са 100% валидни. Лицето, което не го уважава, не може да решава дали е сгрешило или не.

Ако партньорът ви се опитва да отхвърли чувствата ви, значи знаете, че това продължава от известно време.

Можете да им кажете колко болезнено е това и как се чувствате.

Чувствата ви са важни и те трябва да чуят, че се чувствате така от известно време.

В началото може да им е трудно да го признаят, но ако го направят, направете всичко възможно да не влизате в разгорещен спор с тях.

Вероятно те ще се почувстват зле заради постъпката си, след като им кажете как тяхното поведение ви наранява.

7) Прекалена любезност

Ако се чувствате неуважени, това може да е знак, че трябва да подобрите уменията си за асертивност.

Обучението по асертивност е отличен начин да се научите да казвате "не" и да се застъпвате за себе си, без да проявявате агресия.

Той ви учи как да бъдете асертивни, без да сте груби или агресивни.

Обучението по асертивност ще ви помогне да се почувствате силни, уверени и да контролирате емоциите си.

Тя ще ви научи как да съобщите на партньора си какво очаквате от него и да му помогнете да реагира спокойно.

Освен това това може да накара партньора ви да се замисли, преди да прояви неуважение отново, защото знае каква реакция ще получи от вас.

8) Отговорът "и ти трябва да ме уважаваш"

Често срещан отговор на чувството за неуважение е "Ти също трябва да ме уважаваш".

Този отговор не решава нищо, защото само показва на другия човек, че вие сте еднакво виновни и няма решение.

За да избегнете тази реакция, можете да се опитате да се съсредоточите върху чувствата си и върху това, което ви кара да се чувствате неудобно в ситуацията.

Но не забравяйте, че ако сте ядосани, партньорът ви едва ли ще ви изслуша.

Ако се опитвате да разсъждавате с човек, който се държи неразумно, можете да влошите положението.

Ако другият човек не желае да чуе гледната ви точка, вероятно е добра идея да напуснете ситуацията и да изпуснете парата сами, докато се успокоите.

9) Спорове с модел

Може да е много трудно да излезете от лошите модели, когато се чувствате неуважени.

Това е така, защото хората се съсредоточават прекалено много върху негативните неща, които се случват, и не виждат по-голямата картина.

Ако все пак се стигне до спор с някого, е важно да запазите спокойствие и да не го провокирате повече, като го карате да се защитава.

Ако установите, че се държите неуважително, опитайте се да избягвате "провокиращите" теми на разговор с партньора си или да му покажете как се чувствате чрез езика на тялото си.

10) Да играеш ролята на жертва

Провокирането на някого по този начин ще го накара да се почувства прав.

Няма да получите никаква полезна обратна връзка или обратна връзка изобщо.

Играта на жертва също така ще ви накара да се съсредоточите върху тяхното поведение и върху това, което са ви причинили, което не е полезно, ако искате да промените поведението им.

Ако партньорът ви не се е отнесъл с уважение към вас, може да е полезно да го попитате какво е възнамерявал да направи. Може да ви помогне да разберете какво го е подтикнало да постъпи по определен начин.

Когато сте във връзка с някого, неизбежно се сблъсквате с трудни ситуации.

Те могат да варират от това, че партньорът ви е особено уморен и раздразнителен, до това, че е направо противен и презира вас и всичко, което правите.

Презрението е най-разрушителната емоция в една връзка, тъй като разрушава доверието, убива интимността и води до други негативни реакции като презрение към другия човек.

Но има начини да се справите с това, когато се случи; просто трябва да знаете как да се справите ефективно.

11) Опити да ги контролирате

Ако се държите неуважително и те не реагират по желания от вас начин, може да се изкушите да се опитате да ги контролирате или да им попречите да направят промени.

Проблемът е, че това само ще влоши ситуацията и ще я влоши.

Също като вас, партньорът ви има право да живее по свой начин и да прави нещата по свой начин, без да се намесва.

Най-добрият начин да се справите с всяко негативно поведение е да се обърнете към него, като поговорите с него и разберете защо изпитва нужда да действа по определен начин.

12) Отговорът "ти ме контролираш"

Най-лошото нещо, което можете да кажете, когато се чувствате неуважени, е, че партньорът ви ви контролира.

Това само ще ги накара да се чувстват прави или че са жертва на вашия контрол.

Целта ви трябва да е да им помогнете да разберат как ви влияят и как могат да променят начина си на действие.

Асертивният отговор не само ще ги накара да се почувстват по-добре, но и ще им даде полезна информация за това как могат да подобрят себе си и поведението си.

13) Отговорът "Добре съм"

Когато някой се държи неуважително, може да се изкушавате да отговорите с нещо като "Добре съм!"

Проблемът е, че те не са добре, а отговорът им създава впечатление, че са съгласни с поведението си.

Ако наистина искате да ги накарате да се почувстват по-добре и да им покажете как ви влияят, можете да подходите по-агресивно, като ги попитате какво не е наред.

14) Отговорът "проблемът е във вас"

Ако искате да се справите ефективно със ситуацията, най-добре е да не я приемате лично и да осъзнаете, че човекът, който се държи неуважително, не ви напада непременно.

Вместо това те прехвърлят своите проблеми върху вас и начина, по който се държат.

Може би е добра идея да се опитате да им съчувствате и да видите дали можете да направите нещо, за да им помогнете да се почувстват по-добре.

Любов отвъд презрението

Ако някога почувствате, че партньорът ви се държи неуважително с вас, една от най-лошите възможни реакции е да пренебрегнете възможността, която имате за себе си.

Трябва да намерите начин да се измъкнете от негативния цикъл. И това може да ви изненада, но тази свобода трябва да започне от вас.

Това може да се постигне чрез промяна на гледната точка към ситуацията или чрез намиране на нови начини за справяне с проблема.

Колкото повече продължавате да проявявате едно и също поведение или реакция и очаквате различен резултат, толкова повече вървите по пътя към лудостта.

Ако се сблъсквате с прояви на жестокост и презрение, обмисляли ли сте да стигнете до същността на проблема?

Всички взаимоотношения са огледала и проницателни моменти, в които можем да се потопим и да научим повече за връзката си със себе си.

Този урок ми беше припомнен от шамана Руда Янде в неговата дълбока и честна беседа за любовта и интимността.

Така че, ако искате да подобрите взаимоотношенията си с другите и да проучите защо допускате презрение в живота си, започнете от себе си.

Вижте безплатния видеоклип тук.

Лично аз, след като предприех вътрешно пътуване и се съсредоточих върху отношенията си със себе си, установих, че отношенията ми с другите се подобриха драстично и все още се подобряват всеки ден.

Ако търсите решение на проблема с неуважителните или жестоките хора в живота си, първо трябва да разберете как вие самите реагирате и приемате това поведение.

Ако реагирате с доброта, състрадание и прошка, ще успеете да избегнете негативния цикъл на презрението.

От друга страна, ако реагирате със страх, агресия или насилие, само ще предизвикате още повече такива случаи.

И в крайна сметка, ако се борите с взаимоотношения, в които има хронично презрение, вашето благосъстояние трябва да преоцени какво се случва вътрешно.

Можете да продължите да се опитвате да се справите с проблема външно или да стигнете до корена на проблема, за да разберете и разрешите проблема, който изпитвате, веднъж завинаги.

И така, как да избегнем цикъла на неуважение?

Като се научим да уважаваме себе си.

Когато не го правим, тогава презрението се настанява в живота ни и сее хаос във всяка област от живота ни, свързана с този човек. А кой иска да живее по този начин?

Така че успех в тази възможност, която ви предстои. Имате я!

Хареса ли ви статията ми? Харесайте ме във Facebook, за да виждате повече подобни статии във вашия канал.