14 respons terburuk terhadap penghinaan dalam suatu hubungan

Diperlakukan dengan penghinaan adalah salah satu hal terburuk yang dapat terjadi dalam suatu hubungan.

Dengan kata lain, setiap kali seseorang memperlakukan Anda dengan penghinaan, mereka sedang memukul saraf dan Anda akan merasakannya.

Tak seorang pun ingin merasa buruk.

Namun untuk menjauhkan penghinaan dari hubungan Anda, Anda harus memahami mengapa hal itu terjadi dan bagaimana cara menanganinya.

Apakah pasangan Anda memiliki riwayat tidak sopan? Apakah mereka tidak menyadari bagaimana perilaku mereka memengaruhi Anda? Apakah mereka memiliki alasan yang kuat untuk bertindak seperti itu?

Jika Anda merasa tidak dihargai, berikut ini adalah beberapa respons terburuk yang mungkin terjadi terhadap penghinaan dalam suatu hubungan dan cara menghindarinya.

1) Perlakuan diam

Salah satu respons terburuk terhadap penghinaan adalah perlakuan diam, yang tidak akan membawa Anda ke mana-mana.

Jika Anda merasa tidak dihargai, menutup diri dan menolak untuk berbicara tidak akan membantu apa pun. Anda tidak akan bisa mengutarakan pikiran Anda atau membiarkan pasangan Anda tahu apa yang Anda alami.

Tanggapan ini hanya akan menyebabkan lebih banyak kemarahan dan menyakiti perasaan karena pasangan Anda akan berpikir bahwa Anda tidak peduli dengan apa yang mereka lakukan atau katakan dan mereka tidak akan tahu mengapa.

Anda membangun tembok dan penghalang untuk komunikasi Anda, yang merupakan fondasi dari hubungan apa pun.

Jadi, jika Anda ingin menjaga perdamaian, yang terbaik adalah tetap tenang ketika seseorang bersikap tidak sopan dan temukan waktu yang tepat untuk mengutarakan pendapat Anda.

2) Pindah atau menjauh dari orang tersebut

Jika Anda telah memutuskan untuk tetap berada dalam hubungan namun pasangan Anda masih bersikap tidak sopan, Anda dapat mempertimbangkan untuk keluar dari situasi tersebut dan tidak berdebat dengannya.

Ini bukan respons yang ideal karena tidak dapat diprediksi.

Pasangan Anda akan terluka dan bingung ketika Anda pergi tanpa menjelaskan atau mengucapkan selamat tinggal.

Dan Anda mungkin tidak akan menemukan jalan kembali lagi.

Dan begitu mereka menyadari bahwa Anda telah pergi, mereka akan memiliki waktu untuk memikirkan mengapa Anda marah dan apa yang salah dengan perilaku mereka.

Namun, hal ini mungkin tidak cukup untuk membuat mereka kembali kepada Anda.

Yang bisa lebih efektif adalah memberi diri Anda ruang mental dari mereka.

Terus pertahankan mereka dalam hidup Anda, tetapi isi waktu Anda dengan hal-hal yang membuat Anda merasa bersemangat dan kuat.

Jika Anda merasa hubungan Anda terhenti dan Anda tidak bisa melewatinya, mungkin ini saatnya untuk mencari bantuan dari seseorang yang berpengalaman.

Saya pernah mengalaminya, dan saya tahu bagaimana rasanya.

Anda ingin menjangkau dan berbicara dengan orang lain, tetapi mungkin sulit untuk membuka diri dan menyampaikan setiap detail kepada teman-teman Anda.

Ketika saya berada di titik terburuk dalam hubungan saya, saya mencari pelatih hubungan untuk melihat apakah mereka dapat memberi saya wawasan yang bermanfaat. Saya merasa tidak tahu apa yang harus saya lakukan lagi. Dan saya ingin memisahkan kehidupan cinta saya dari keluarga dan teman-teman saya.

Saya benar-benar ingin mendapatkan inti dari masalah yang saya hadapi.

Menurut saya, pengalaman ini sangat membebaskan.

Dengan seorang pelatih berbakat di Relationship Hero, saya mendapatkan saran yang mendalam dan spesifik tentang pengalaman penghinaan dalam hubungan saya. Saya juga dapat memahami mengapa hal itu sangat memicu saya.

Relationship Hero menawarkan pelatih berpengalaman yang membantu saya membalikkan keadaan dan memahami cara saya menjalin ikatan dengan orang lain dan ekspektasi saya dalam hubungan saya. Mereka memberikan solusi, bukan hanya omongan yang tidak berguna.

Hanya dalam beberapa menit, Anda juga dapat terhubung dengan pelatih hubungan yang berbakat dan memahami bagaimana menghadapi penghinaan dalam hubungan Anda juga.

Klik di sini untuk memeriksanya.

3) Penarikan dan pembuatan dinding batu

Salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan dalam suatu hubungan adalah menarik diri atau bersikap diam ketika Anda menanggapi penghinaan.

Tak satu pun dari tanggapan ini akan menyampaikan pesan Anda kepada pasangan Anda dan hanya akan membuat mereka merasa tidak enak.

Jika Anda merasa diperlakukan dengan tidak hormat, menarik diri dari percakapan atau mendiamkan mereka tidak akan membantu apa pun.

Tanggapan ini memberi tahu pasangan Anda bahwa mereka tidak penting dan bahwa pendapat mereka tidak seberat pendapat Anda.

Hal ini juga menciptakan kebencian dalam hubungan karena menunjukkan bahwa Anda kesal dengan mereka tetapi menolak untuk mengkonfrontasi mereka tentang hal itu.

Cara terbaik untuk menghadapi situasi ini adalah dengan menghadapi pasangan Anda ketika mereka mulai bersikap menghina Anda.

Tanyakan kepada mereka apa yang mereka butuhkan dan mengapa mereka merasa seperti itu tentang mata pelajaran tertentu.

Mereka mungkin tidak tahu bagaimana perilaku mereka memengaruhi Anda dan jika demikian, akan sangat membantu jika mereka mengetahuinya.

Semakin banyak informasi yang kita miliki tentang diri kita sendiri dan pasangan kita, semakin baik hubungan kita dalam suatu hubungan.

4) Memanggil seseorang dengan sebutan yang terlalu sensitif atau negatif

Ketika Anda melemparkan nama dan label kepada seseorang, hal ini dapat melukai perasaan mereka. Taktik ini tidak akan membawa Anda terlalu jauh.

Tujuan dari respons ini adalah untuk membuat korban merasa bahwa mereka yang salah karena merasa seperti itu.

Hal ini dapat mengalihkan banyak kesalahan dan tanggung jawab kepada mereka, dan menjauhkan mereka dari Anda serta membuat mereka merasa tidak enak. Tidak ada yang mau berubah dan membuat keadaan menjadi lebih baik jika mereka merasa tidak enak di sekitar Anda.

Hal ini juga membuat mereka bersikap defensif dan membuat mereka sulit untuk mengekspresikan diri mereka sendiri. Anda harus membiarkan mereka menyadari bagaimana mereka telah bertindak sendiri.

Akan jauh lebih berarti bagi mereka jika mereka bertindak dari hati mereka, bukan bereaksi terhadap panggilan nama Anda.

5) Zona tanpa bicara

Jika perilaku buruk pasangan Anda memengaruhi hubungan Anda, penting untuk membicarakannya.

Mengambil jalan tengah dan tidak membicarakan hal yang mengganggu Anda hanya akan menciptakan kekacauan yang lebih besar.

Jika pasangan Anda tidak memahami bagaimana perasaan Anda, mereka perlu menyadari hal itu untuk mengubah cara mereka.

Itulah mengapa zona tanpa bicara adalah salah satu respons terburuk terhadap penghinaan dalam suatu hubungan.

Dalam hubungan yang sehat, membicarakan apa yang mengganggu Anda harus didorong dan bukan dihindari.

Jika ada sesuatu yang mengganggu Anda, bicarakan dengan pasangan Anda.

Hal ini juga akan memberi mereka kesempatan untuk membela diri jika mereka memiliki alasan yang kuat untuk bertindak seperti itu.

6) Mengatakan "Hanya Anda yang paranoid"

Respons terburuk terhadap penghinaan adalah mengatakan kepada pasangan Anda bahwa mereka hanya bersikap paranoid. Ini adalah label kosong yang dapat membuat mereka merasa disalahpahami dan dikesampingkan.

Ketika seseorang merasa tidak dihargai, perasaan mereka 100% valid. Orang yang tidak menghargai mereka tidak bisa memutuskan apakah mereka salah atau tidak.

Jika pasangan Anda mencoba untuk mengabaikan perasaan Anda, maka Anda tahu bahwa hal ini sudah berlangsung cukup lama.

Anda dapat memberi tahu mereka betapa menyakitkannya hal itu dan bagaimana perasaan Anda.

Perasaan Anda penting dan mereka perlu mendengar bahwa Anda telah merasakan hal ini selama beberapa waktu.

Mungkin sulit bagi mereka untuk mengakuinya pada awalnya, tetapi jika mereka mengakuinya, lakukan yang terbaik untuk tidak terlibat dalam perdebatan sengit dengan mereka.

Mereka kemungkinan besar akan merasa tidak enak dengan cara mereka bertindak setelah Anda memberi tahu mereka bagaimana perilaku mereka menyakiti Anda.

7) Terlalu menyenangkan

Jika Anda merasa tidak dihargai, mungkin ini juga merupakan tanda bahwa Anda perlu meningkatkan keterampilan ketegasan Anda.

Pelatihan ketegasan adalah cara terbaik untuk belajar bagaimana mengatakan tidak dan berbicara untuk diri sendiri tanpa menjadi agresif.

Ini mengajarkan Anda bagaimana menjadi tegas tanpa bersikap kasar atau agresif.

Pelatihan ketegasan akan membantu Anda merasa berdaya, percaya diri, dan mampu mengendalikan emosi.

Ini akan mengajarkan Anda bagaimana cara memberi tahu pasangan Anda apa yang Anda harapkan dari mereka, dan membantu mereka merespons dengan tenang.

Ditambah lagi, hal ini dapat membuat pasangan Anda berpikir dua kali sebelum bersikap tidak sopan lagi karena mereka tahu reaksi seperti apa yang akan mereka dapatkan dari Anda.

8) Tanggapan "Anda juga harus menghormati saya"

Tanggapan yang umum dilakukan ketika merasa tidak dihargai adalah menanggapi dengan "Anda juga harus menghargai saya."

Tanggapan ini tidak menyelesaikan apa pun karena hanya menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda sama-sama bersalah dan tidak ada penyelesaian.

Untuk menghindari respons ini, Anda dapat mencoba untuk fokus pada perasaan Anda dan apa yang membuat Anda tidak nyaman dengan situasi tersebut.

Tetapi ingatlah bahwa jika Anda merasa marah, kecil kemungkinan pasangan Anda akan mendengarkan Anda.

Jika Anda mencoba untuk berunding dengan seseorang yang tidak masuk akal, Anda dapat memperburuk keadaan.

Jika orang lain tidak mau mendengar perspektif Anda, maka sebaiknya tinggalkan situasi tersebut dan lepaskan ketegangan sendirian sampai Anda merasa lebih tenang.

9) Berdebat dengan sebuah pola

Akan sangat sulit untuk keluar dari pola yang buruk ketika Anda merasa tidak dihargai.

Hal ini dikarenakan orang-orang menjadi terlalu fokus pada hal-hal negatif yang terjadi dan gagal melihat gambaran yang lebih besar.

Jika Anda akhirnya berdebat dengan seseorang, penting bagi Anda untuk tetap tenang dan tidak memprovokasi mereka lagi dengan membuat mereka merasa defensif.

Jika Anda mendapati diri Anda bersikap tidak sopan, cobalah untuk menghindari topik pembicaraan yang "memicu" dengan pasangan Anda atau tunjukkan kepada mereka bagaimana perasaan Anda melalui bahasa tubuh Anda.

10) Memainkan korban

Memprovokasi seseorang dengan cara ini akan membuat mereka merasa bahwa mereka benar.

Anda tidak akan mendapatkan umpan balik atau masukan yang berguna sama sekali.

Bermain sebagai korban juga akan membuat Anda fokus pada perilaku mereka dan apa yang mereka lakukan pada Anda, yang tidak membantu jika Anda ingin mengubah perilaku mereka.

Jika pasangan Anda tidak menghormati Anda, mungkin ada baiknya Anda bertanya kepada mereka apa yang mereka maksudkan, untuk mengetahui apa yang mendorong mereka bertindak dengan cara tertentu.

Ketika Anda menjalin hubungan dengan seseorang, Anda pasti akan menghadapi situasi yang sulit.

Mulai dari pasangan Anda yang sangat lelah dan ketus hingga mereka yang benar-benar jahat dan menghina Anda dan semua yang Anda lakukan.

Rasa jijik adalah emosi yang paling merusak dalam sebuah hubungan, karena mengikis kepercayaan, membunuh keintiman, dan menimbulkan respons negatif lainnya seperti penghinaan terhadap orang lain.

Namun ada cara untuk mengatasinya ketika hal itu terjadi; Anda hanya perlu tahu cara menanganinya secara efektif.

11) Mencoba mengendalikan mereka

Jika Anda bersikap tidak sopan dan mereka tidak merespons dengan cara yang Anda inginkan, Anda mungkin tergoda untuk mencoba mengendalikan mereka atau mencegah mereka membuat perubahan.

Masalahnya, hal ini hanya akan memperkeruh suasana dan memperburuk keadaan.

Sama seperti diri Anda sendiri, pasangan Anda memiliki hak untuk menjalani hidup mereka dan melakukan segala sesuatunya dengan cara mereka sendiri tanpa campur tangan Anda.

Cara terbaik untuk menangani perilaku negatif adalah dengan mengatasinya dengan berbicara kepada mereka dan memahami mengapa mereka merasa perlu bertindak dengan cara tertentu.

12) Tanggapan "Anda mengendalikan saya"

Hal terburuk yang dapat Anda katakan ketika Anda merasa tidak dihargai adalah bahwa pasangan Anda mengendalikan Anda.

Hal ini hanya akan membuat mereka merasa bahwa mereka benar atau bahwa mereka adalah korban dari cara-cara Anda yang suka mengatur.

Tujuan Anda adalah untuk membantu mereka melihat bagaimana mereka memengaruhi Anda dan bagaimana mereka dapat mengubah cara mereka bertindak.

Tanggapan yang tegas tidak hanya akan membuat mereka merasa lebih baik, tetapi juga memberi mereka informasi yang berguna tentang bagaimana mereka dapat memperbaiki diri dan perilaku mereka.

13) Tanggapan "Saya baik-baik saja"

Ketika seseorang bersikap tidak sopan, Anda mungkin tergoda untuk merespons dengan mengatakan "Saya baik-baik saja!"

Masalahnya adalah mereka tidak baik-baik saja dan responsnya membuat mereka tampak seperti baik-baik saja dengan perilaku mereka.

Jika Anda benar-benar ingin membuat mereka merasa lebih baik dan menunjukkan kepada mereka bagaimana mereka memengaruhi Anda, Anda dapat melakukan pendekatan yang lebih agresif dengan menanyakan kepada mereka apa yang salah.

14) Tanggapan "Anda adalah masalahnya"

Jika Anda ingin menghadapi situasi ini secara efektif, cara terbaik adalah dengan tidak tersinggung dan menyadari bahwa orang yang bersikap tidak sopan tersebut belum tentu menyerang Anda.

Sebaliknya, mereka memproyeksikan masalah mereka pada Anda dan cara mereka bertindak.

Mungkin ide yang bagus untuk mencoba sedikit bersimpati kepada mereka dan melihat apakah ada yang bisa Anda lakukan untuk membantu mereka merasa lebih baik.

Mengasihi melampaui penghinaan

Jika Anda pernah merasa pasangan Anda bersikap tidak sopan kepada Anda, salah satu respons terburuk yang mungkin Anda lakukan adalah mengabaikan kesempatan yang Anda miliki dengan diri Anda sendiri.

Anda perlu menemukan cara untuk mengeluarkan diri Anda dari siklus negatif ini. Dan ini mungkin akan mengejutkan Anda, tetapi kebebasan ini harus dimulai dari dalam diri Anda sendiri.

Hal ini dapat dilakukan dengan mengubah perspektif Anda terhadap situasi atau menemukan cara baru untuk mengatasi masalah.

Semakin Anda terus terlibat dalam jenis perilaku atau respons yang sama, dan mengharapkan hasil yang berbeda, semakin Anda berada di jalan menuju kegilaan.

Jika Anda berurusan dengan kekejaman dan penghinaan yang Anda alami, sudahkah Anda mempertimbangkan untuk mendapatkan inti dari masalah ini?

Semua hubungan adalah cermin dan momen yang penuh wawasan untuk menyelami dan belajar lebih banyak tentang hubungan kita dengan diri kita sendiri.

Saya teringat akan pelajaran ini dari dukun Rudá Iandê, dalam ceramahnya yang mendalam dan jujur tentang cinta dan keintiman.

Jadi, jika Anda ingin meningkatkan hubungan yang Anda miliki dengan orang lain dan mengeksplorasi mengapa Anda membiarkan penghinaan masuk ke dalam hidup Anda, mulailah dari diri Anda sendiri.

Lihat video gratisnya di sini.

Secara pribadi, setelah melakukan perjalanan batin dan berfokus pada hubungan saya dengan diri saya sendiri, saya menemukan bahwa hubungan saya dengan orang lain meningkat secara drastis dan masih terus membaik setiap harinya.

Jika Anda mencari solusi untuk masalah berurusan dengan orang yang tidak sopan atau kejam dalam hidup Anda, pertama-tama Anda harus memahami bagaimana Anda merespons dan menerima perilaku ini sendiri.

Jika Anda merespons dengan kebaikan, kasih sayang, dan pengampunan, Anda akan dapat menghindari siklus negatif penghinaan.

Di sisi lain, jika Anda merespons dengan rasa takut, agresi, atau kekerasan, Anda hanya akan mengundang lebih banyak hal yang sama.

Dan pada akhirnya, jika Anda berjuang dengan hubungan yang memiliki penghinaan kronis di dalamnya, Anda harus mengevaluasi kembali apa yang terjadi secara internal.

Anda dapat terus maju dengan mencoba mengatasi masalah secara eksternal, atau Anda dapat mencapai akar masalah untuk memahami dan menyelesaikan perasaan Anda untuk selamanya.

Jadi, bagaimana cara kita menghindari siklus ketidaksopanan?

Dengan belajar menghargai diri sendiri.

Ketika kita tidak melakukannya, saat itulah penghinaan menemukan rumah dalam hidup kita dan mendatangkan malapetaka di setiap area kehidupan kita yang terhubung dengan orang tersebut. Dan siapa yang ingin hidup seperti ini?

Semoga sukses dengan kesempatan yang ada di depan mata Anda, Anda pasti bisa!

Apakah Anda menyukai artikel saya? Sukai saya di Facebook untuk melihat lebih banyak artikel seperti ini di feed Anda.