Inhoudsopgave
Met minachting behandeld worden is een van de ergste dingen die kunnen gebeuren in een relatie.
Met andere woorden, wanneer iemand je met minachting behandelt, raakt hij een zenuw en dat voel je.
Niemand wil zich slecht voelen.
Maar om de minachting uit je relatie te houden, moet je begrijpen waarom het gebeurt en hoe je ermee omgaat.
Heeft uw partner een geschiedenis van gebrek aan respect? Beseft hij niet hoe zijn gedrag u beïnvloedt? Heeft hij een goede reden om zich zo te gedragen?
Als je je niet gerespecteerd voelt, zijn hier enkele van de ergste reacties op minachting in een relatie en hoe je die kunt vermijden.
1) De stille behandeling
Een van de ergste reacties op minachting is de stille behandeling. Daarmee bereik je niets.
Als je je niet gerespecteerd voelt, helpt het niet om je af te sluiten en te weigeren om te praten. Je zult niet in staat zijn om je mening te uiten of je partner te laten weten wat je ervaart.
Deze reactie zal alleen maar meer woede en gekwetste gevoelens veroorzaken omdat je partner zal denken dat je niets geeft om wat hij doet of zegt en hij zal niet weten waarom.
Je zet muren op en verzet je tegen je communicatie, die de basis is van elke relatie.
Dus als u de vrede wilt bewaren, kunt u het beste rustig blijven als iemand respectloos is en het juiste moment vinden om uw mening te geven.
2) Verhuizen of weggaan van de persoon
Als u hebt besloten in de relatie te blijven, maar uw partner nog steeds respectloos is, kunt u overwegen uit de situatie te stappen en geen ruzie met hem te maken.
Dit is geen ideaal antwoord omdat het nogal onvoorspelbaar is.
Je partner zal gekwetst en verward zijn als je weggaat zonder uitleg of afscheid.
En misschien vinden jullie de weg naar elkaar niet meer terug.
En zodra ze beseffen dat je weg bent, hebben ze tijd om na te denken over waarom je boos was en wat er mis was met hun gedrag.
Maar dit is misschien niet genoeg om ze bij je terug te laten komen.
Wat effectiever kan zijn is om jezelf wat mentale ruimte van hen te geven.
Blijf ze in je leven houden, maar vul je tijd met de dingen waardoor je je levendig en sterk blijft voelen.
Als je het gevoel hebt dat je in een relatie stilstaat en je komt er niet uit, dan is het misschien tijd om hulp te zoeken bij iemand met ervaring.
Ik ben er geweest, en ik weet hoe het voelt.
Zie ook: 12 gekke tekenen dat iemand je manifesteert (de enige lijst die je nodig hebt)Je wilt de hand reiken en met anderen praten, maar het kan moeilijk zijn om je open te stellen en je vrienden elk detail te vertellen.
Toen ik op het dieptepunt van mijn relatie was, zocht ik een relatiecoach om te zien of die me nuttige inzichten kon geven. Ik had het gevoel dat ik geen idee meer had wat ik moest doen. En ik wilde mijn liefdesleven gescheiden houden van mijn familie en vrienden.
Ik wilde echt tot de kern komen van de problemen waar ik mee te maken had.
Ik vond de ervaring bevrijdend.
Met een begaafde coach bij Relationship Hero kreeg ik diepgaand, specifiek advies over het ervaren van minachting in mijn relatie. Ik kreeg ook inzicht in waarom het me zo triggerde.
Relationship Hero bood een ervaren coach die me hielp de zaken om te draaien en inzicht te krijgen in de manier waarop ik me met anderen verbind en in mijn verwachtingen in mijn relaties. Ze bieden oplossingen, niet alleen nutteloze praatjes.
In een paar minuten kun je ook in contact komen met een begaafde relatiecoach en begrijpen hoe je ook in je relatie met minachting kunt omgaan.
Klik hier om ze te bekijken.
3) Terugtrekken en tegenwerken
Een van de ergste dingen die je in een relatie kunt doen is je terugtrekken of je afzetten tegen minachting.
Geen van beide antwoorden zal uw boodschap overbrengen aan uw partner en het zal hem alleen maar een slecht gevoel geven.
Als je het gevoel hebt dat je met minachting wordt behandeld, helpt het niet om je uit het gesprek terug te trekken of een stille behandeling te geven.
Deze reactie vertelt je partner dat hij er niet toe doet en dat zijn mening minder zwaar weegt dan de jouwe.
Het creëert ook wrok in de relatie omdat het laat zien dat je boos op hen bent maar weigert hen ermee te confronteren.
De beste manier om met deze situatie om te gaan is je partner te confronteren wanneer hij zich minachtend tegenover jou begint te gedragen.
Vraag hen wat zij nodig hebben en waarom zij zich zo voelen over bepaalde onderwerpen.
Zie ook: 16 tekenen dat ze een vrouw van hoge kwaliteit is die het waard is om mee te trouwen.Zij weten misschien niet hoe hun gedrag jou beïnvloedt en als dat zo is, zou het nuttig zijn dat zij dat weten.
Hoe meer informatie we hebben over onszelf en onze partners, hoe beter we af zijn in een relatie.
4) Iemand overgevoelig of negatief noemen
Als je met namen en etiketten naar iemand gooit, kan dat zijn gevoelens kwetsen. Met deze tactieken kom je niet ver.
Het doel van deze reactie is het slachtoffer het gevoel te geven dat het zijn schuld is dat hij zich zo voelt.
Dat kan een groot deel van de schuld en verantwoordelijkheid op hen afschuiven. En weg van jou en laat hen zich verschrikkelijk voelen. Niemand zal willen veranderen en dingen beter maken als ze zich slecht voelen in jouw omgeving.
Het zet hen ook in de verdediging en maakt het moeilijk voor hen om zich te uiten. Je moet hen laten beseffen hoe ze zich alleen hebben gedragen.
Het zal veel meer voor hen betekenen als ze handelen vanuit hun hart, en niet reageren op jouw gescheld.
5) Niet-praten-zone
Als het slechte gedrag van uw partner uw relatie beïnvloedt, is het belangrijk om erover te praten.
De hoge weg nemen en niet praten over wat je dwars zit kan een nog grotere puinhoop creëren.
Als je partner niet begrijpt hoe hij je laat voelen, moet hij zich daarvan bewust zijn om zijn gedrag te veranderen.
Daarom is een niet praten zone een van de slechtste reacties op minachting in een relatie.
In een gezonde relatie moet praten over wat je dwars zit worden aangemoedigd en niet vermeden.
Als iets je dwars zit, praat er dan over met je partner.
Dit geeft hen ook de kans zich te verdedigen als zij een goede reden hebben om zo te handelen.
6) Zeggen "Je bent gewoon paranoïde".
De slechtst mogelijke reactie op minachting is je partner vertellen dat hij gewoon paranoïde is. Het is een leeg etiket dat hem het gevoel kan geven onbegrepen te zijn en aan de kant geschoven te worden.
Wanneer iemand zich niet gerespecteerd voelt, zijn zijn gevoelens 100% geldig. De persoon die hem niet respecteert, mag niet beslissen of hij al dan niet fout zat.
Als je partner je gevoelens probeert weg te wuiven, dan weet je dat dit al een tijdje aan de gang is.
Je kunt ze vertellen hoe pijnlijk het is en hoe je je daarbij voelt.
Je gevoelens zijn belangrijk en ze moeten horen dat je je al een tijdje zo voelt.
Het kan in het begin moeilijk voor hen zijn om toe te geven, maar als ze dat doen, doe dan je best om geen verhitte discussie met hen aan te gaan.
Zij zullen zich waarschijnlijk slecht voelen over de manier waarop zij gehandeld hebben als je hen eenmaal verteld hebt hoe hun gedrag jou kwetst.
7) Te aangenaam zijn
Als je je niet gerespecteerd voelt, kan dat ook een teken zijn dat je moet werken aan je assertiviteitsvaardigheden.
Assertiviteitstraining is een uitstekende manier om te leren nee te zeggen en voor jezelf op te komen zonder agressief te zijn.
Het leert je hoe je assertief kunt zijn zonder onbeleefd of agressief te zijn.
Assertiviteitstraining zal je helpen je mondig en zelfverzekerd te voelen en je emoties onder controle te houden.
Het zal u leren hoe u uw partner kunt laten weten wat u van hem verwacht, en hem helpen rustig te reageren.
Bovendien kan het je partner twee keer laten nadenken voordat hij weer respectloos wordt, omdat hij weet wat voor reactie hij van jou zal krijgen.
8) De "jij moet mij ook respecteren" reactie
Een veel voorkomende reactie op het gevoel niet gerespecteerd te worden is te reageren met "Je zou mij ook moeten respecteren."
Dit antwoord lost niets op, omdat het de ander alleen maar laat zien dat je evenveel schuld hebt en er geen oplossing is.
Om deze reactie te vermijden, kun je proberen je te concentreren op je gevoelens en wat je ongemakkelijk maakt in de situatie.
Maar vergeet niet dat als u boos bent, het onwaarschijnlijk is dat uw partner naar u zal luisteren.
Als je probeert te redeneren met iemand die onredelijk is, kun je het alleen maar erger maken.
Als de andere persoon niet bereid is om jouw perspectief te horen, dan is het waarschijnlijk een goed idee om de situatie te verlaten en zelf stoom af te blazen totdat je je rustiger voelt.
9) Ruzie maken met een patroon
Het kan heel moeilijk zijn om uit slechte patronen te komen als je je niet gerespecteerd voelt.
Dat komt omdat mensen zich te veel richten op negatieve dingen die gebeuren en het grotere geheel niet zien.
Als je uiteindelijk ruzie met iemand krijgt, is het belangrijk dat je kalm blijft en hem niet meer provoceert door hem in het defensief te dringen.
Als je merkt dat je niet respectvol bent, probeer dan "triggerende" gespreksonderwerpen met je partner te vermijden of laat via je lichaamstaal zien hoe je je voelt.
10) Het slachtoffer spelen
Iemand zo provoceren geeft hem het gevoel dat hij gelijk had.
Je krijgt geen nuttige feedback of helemaal geen feedback.
Het slachtoffer spelen zorgt er ook voor dat je je richt op hun gedrag en wat zij jou hebben aangedaan, wat niet helpt als je wilt veranderen hoe zij zich gedragen.
Als uw partner u niet respecteert, kan het nuttig zijn hem te vragen wat hij van plan was. Het kan helpen te weten wat hem ertoe aanzette op een bepaalde manier te handelen.
Als je een relatie met iemand hebt, kom je onvermijdelijk moeilijke situaties tegen.
Ze kunnen variëren van je partner die bijzonder moe en kortaf is tot ze zijn ronduit vervelend en minachtend over jou en alles wat je doet.
Minachting is de meest destructieve emotie in een relatie, omdat die het vertrouwen aantast, intimiteit om zeep helpt en leidt tot andere negatieve reacties, zoals minachting voor de ander.
Maar er zijn manieren om ermee om te gaan als het gebeurt; je moet alleen weten hoe je er effectief mee omgaat.
11) Proberen ze te controleren
Als je respectloos bent en zij reageren niet op de manier die jij wilt, kan het verleidelijk zijn om te proberen hen te controleren of hen ervan te weerhouden veranderingen aan te brengen.
Het probleem is dat dit de situatie alleen maar zal frustreren en verergeren.
Net als jij heeft je partner het recht om zijn of haar leven te leiden en de dingen op zijn of haar manier te doen zonder jouw inmenging.
De beste manier om met negatief gedrag om te gaan is door met hen te praten en te begrijpen waarom zij de behoefte voelen om op een bepaalde manier te handelen.
12) De "jij beheerst mij" reactie
Het ergste wat je kunt zeggen als je je niet gerespecteerd voelt, is dat je partner je controleert.
Dit zal hen alleen het gevoel geven dat ze gelijk hebben of dat ze het slachtoffer zijn van jouw controlerende manier van doen.
Uw doel moet zijn hen te helpen inzien hoe zij u beïnvloeden en hoe zij hun gedrag kunnen veranderen.
Een assertief antwoord zal hen niet alleen een beter gevoel geven, maar ook nuttige informatie over hoe zij zichzelf en hun gedrag kunnen verbeteren.
13) De "ik ben in orde" reactie
Wanneer iemand respectloos is, kan het verleidelijk zijn om te reageren met iets als "Ik ben in orde!".
Het probleem is dat ze niet in orde zijn en de reactie laat het lijken alsof ze in orde zijn met hun gedrag.
Als je hen echt beter wilde laten voelen en hen wilde laten zien hoe ze jou beïnvloeden, zou je een agressievere aanpak kunnen kiezen door hen te vragen wat er mis was.
14) De "jij bent het probleem" reactie
Als u effectief met de situatie wilt omgaan, is uw beste gok het niet persoonlijk op te vatten en te beseffen dat de persoon die respectloos is, u niet noodzakelijk aanvalt.
In plaats daarvan projecteren ze hun problemen op jou en de manier waarop ze zich gedragen.
Het is misschien een goed idee om te proberen een beetje met hen mee te leven en te kijken of er iets is dat je kunt doen om hen te helpen zich beter te voelen.
Liefde boven minachting
Als je ooit het gevoel hebt dat je partner je niet respecteert, is een van de slechtst mogelijke reacties dat je de kans die je hier met jezelf hebt, negeert.
Je moet een manier vinden om jezelf uit de negatieve cyclus te halen. En dit zal je misschien verbazen, maar deze vrijheid moet in jezelf beginnen.
Dit kan worden bereikt door je perspectief op de situatie te veranderen of door nieuwe manieren te vinden om met het probleem om te gaan.
Hoe meer je hetzelfde soort gedrag of reactie blijft vertonen en een ander resultaat verwacht, hoe meer je op weg bent naar krankzinnigheid.
Als je te maken hebt met het ervaren van wreedheid en minachting, heb je dan overwogen om tot de kern van het probleem door te dringen?
Alle relaties zijn spiegels en inzichtelijke momenten om in te duiken en meer te leren over onze relatie tot onszelf.
Ik moest aan deze les denken van de sjamaan Rudá Iandê, in zijn diepgaande en eerlijke toespraak over liefde en intimiteit.
Dus als je de relaties die je met anderen hebt wilt verbeteren en wilt onderzoeken waarom je minachting in je leven toelaat, begin dan bij jezelf.
Bekijk de gratis video hier.
Persoonlijk vond ik, nadat ik de innerlijke reis had gemaakt en me had gericht op mijn relatie met mezelf, dat mijn relaties met anderen drastisch verbeterden en dat gaat nog elke dag zo.
Als je een oplossing zoekt voor het probleem van het omgaan met respectloze of wrede mensen in je leven, moet je eerst begrijpen hoe je zelf op dit gedrag reageert en het verwelkomt.
Als je reageert met vriendelijkheid, mededogen en vergeving, kun je de negatieve cyclus van minachting vermijden.
Aan de andere kant, als je reageert met angst, agressie of geweld, nodig je alleen maar meer van hetzelfde uit.
En uiteindelijk, als je worstelt met relaties waar chronische minachting in zit, moet je welzijn opnieuw evalueren wat er intern aan de hand is.
Je kunt doorgaan door te proberen het probleem extern aan te pakken, of je kunt het probleem bij de wortel aanpakken om te begrijpen en voor eens en altijd op te lossen hoe je je voelt.
Dus, hoe voorkomen we de cyclus van gebrek aan respect?
Door te leren respectvol met onszelf om te gaan.
Als we dat niet doen, dan vindt minachting een thuis in ons leven en richt het een ravage aan in elk deel van ons leven dat met die persoon verbonden is. En wie wil zo leven?
Dus veel succes met deze kans die voor je ligt. Je hebt het!
Vond je mijn artikel leuk? Like me op Facebook om meer van dit soort artikelen in je feed te zien.
