O'zaro munosabatlardagi nafratga 14 ta eng yomon javob

Nafrat bilan munosabatda bo'lish munosabatlarda sodir bo'lishi mumkin bo'lgan eng yomon narsalardan biridir.

Bu bizni hurmatsizlik, kamsitish va g'azablanishimizni his qiladi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, kimdir sizga nafrat bilan munosabatda bo'lsa, u asabga tegadi va siz buni his qilasiz.

Hech kim o'zingizni yomon his qilishni xohlamaydi.

Lekin bu nafratni oldini olish uchun. Sizning munosabatingiz, bu nima uchun sodir bo'layotganini va uni qanday hal qilishni tushunishingiz kerak.

Sizning sherigingiz hurmatsizlik tarixiga egami? Ular o'zlarining xatti-harakatlari sizga qanday ta'sir qilishini bilishmaydimi? Ularning shunday yo‘l tutishlari uchun asosli sabab bormi?

Agar o‘zingizni hurmatsizlik his qilsangiz, bu yerda munosabatlardagi nafratga eng yomon javoblar va ulardan qanday qochish kerakligi haqida ma’lumot berilgan.

1. ) Jim muomala

Nafratga eng yomon javoblardan biri bu jim muomala qilishdir. Bu sizni hech qayerga olib kelmaydi.

Agar o'zingizni hurmatsizlik his qilsangiz, suhbatni yopish va gapirishdan bosh tortish hech narsaga yordam bermaydi. Siz o'z fikringizni ayta olmaysiz yoki sherigingizga nimalarni boshdan kechirayotganingizni bildira olmaysiz.

Bu javob shunchaki ko'proq g'azab va xafagarchilikni keltirib chiqaradi, chunki sherigingiz sizni ular nimaga qiziqtirmaydi deb o'ylaydi. qilyaptilar yoki aytyaptilar va nima uchun buni bilishmaydi.

Siz har qanday munosabatlarning asosi bo'lgan muloqotingizga devorlar va qarshilik ko'rsatasiz.

Shunday qilib, agar siz tinchlikni saqlamoqchi bo'lsangiz. , kimdir bo'lsa, xotirjam bo'lish yaxshidirNatijada, siz shunchalik aqldan ozish yo'lida bo'lasiz.

Agar siz shafqatsizlik va nafratni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, masalaning mohiyatiga kirishni o'ylab ko'rdingizmi?

Barcha munosabatlar ko'zgudir. va o'zimizga bo'lgan munosabatimiz haqida ko'proq bilib olish uchun chuqur lahzalar.

Shaman Ruda Iandêning sevgi va yaqinlik haqidagi chuqur va samimiy nutqida bu saboq menga eslatildi.

Shunday ekan, agar siz boshqalar bilan munosabatlaringizni yaxshilashni istasangiz va nega hayotingizga nafratlanishga yo‘l qo‘yganingizni o‘rganmoqchi bo‘lsangiz, o‘zingizdan boshlang.

Bepul videoni shu yerda ko‘ring.

Shaxsan, videoni suratga olgandan keyin. ichki sayohat va o'zimga bo'lgan munosabatimga e'tibor qaratganimda, boshqalar bilan munosabatlarim keskin yaxshilanganini va bu men uchun har kuni yaxshilanib borayotganini aniqladim.

Agar siz hurmatsizlik yoki hurmatsizlik bilan shug'ullanish muammosiga yechim izlayotgan bo'lsangiz. Sizning hayotingizdagi shafqatsiz odamlar uchun, avvalo, qanday munosabatda bo'lishingizni tushunishingiz va bu xatti-harakatingizni o'zingiz qabul qilishingiz kerak.

Agar siz mehribonlik, rahm-shafqat va kechirimlilik bilan javob bersangiz, nafratlanishning salbiy tsiklidan qochishingiz mumkin.

Boshqa tomondan, agar siz qo'rquv, tajovuzkorlik yoki zo'ravonlik bilan javob bersangiz, faqat shunga o'xshash narsalarni taklif qilasiz.

Va oxir-oqibat, agar sizda surunkali nafratga ega bo'lgan munosabatlar bilan kurashayotgan bo'lsangiz. Ular uchun sizning farovonligingiz ichingizda bo'layotgan narsalarni qayta baholashi kerak.

Davom etishda davom etishingiz mumkin.muammoni tashqi tomondan hal qilishga urinib ko'ring yoki siz o'zingizni qanday his qilayotganingizni bir marta va butunlay tushunish va hal qilish uchun muammoning ildiziga kirishingiz mumkin.

Xo'sh, hurmatsizlik tsiklidan qanday qochishimiz mumkin?

O'zimizni hurmat qilishni o'rganish orqali.

O'zimizni hurmat qilmasak, o'shanda nafrat hayotimizda o'z o'rnini topadi va u bilan bog'liq hayotimizning barcha sohalarida vayron bo'ladi. Va kim shunday yashashni xohlaydi?

Shunday ekan, sizga bu imkoniyatda omad tilaymiz. Sizda bor!

Maqolim sizga yoqdimi? Tasmangizda shunga o'xshash ko'proq maqolalarni ko'rish uchun Facebookda menga yoqing.

2) Bu odamdan uzoqlashish yoki uzoqlashish

Agar siz munosabatlarni davom ettirishga qaror qilgan bo'lsangiz, lekin sherigingiz hali ham hurmatsizlik qilsa, vaziyatdan chiqib ketish va ular bilan bahslashmaslik haqida o'ylashingiz mumkin.

Bu ideal javob emas, chunki buni oldindan aytib bo'lmaydi.

Tushuntirmasdan ketsangiz, sherigingiz xafa bo'ladi va sarosimaga tushadi. xayrlashamiz.

Va siz yana bir-biringizga qaytish yo'lingizni topa olmasligingiz mumkin.

Va ular sizning ketganingizni tushunishganida, nima uchun xafa bo'lganingiz va nima uchun xafa bo'lganingiz haqida o'ylashga vaqtlari bo'ladi. ularning xulq-atvorida nima noto'g'ri edi.

Ammo bu ularning sizga qaytib kelishi uchun etarli bo'lmasligi mumkin.

Ulardan o'zingizga ruhiy bo'sh joy berish samaraliroq bo'lishi mumkin.

Ularni hayotingizda saqlashda davom eting, lekin vaqtingizni o'zingizni jonli va kuchli his qiladigan narsalar bilan to'ldiring.

Agar o'zingizni munosabatlaringiz to'xtab qolgandek his qilsangiz va undan o'ta olmasangiz. , tajribali kishidan yordam so'rash vaqti kelgan bo'lishi mumkin.

Men u erda bo'lganman va bu qanday his qilishini bilaman.

Siz boshqalar bilan bog'lanishni va gaplashishni xohlaysiz, lekin do'stlaringizga har bir tafsilotni ochib berish qiyin bo'lishi mumkin.

Munosabatlarimning eng yomon nuqtasida bo'lganimda, ular menga foydali tushunchalar berishi mumkinligini bilish uchun munosabatlar bo'yicha murabbiyga murojaat qildim. Men nima qilishni bilmay qolgandek edimyana qil. Va men o'z sevgi hayotimni oilam va do'stlarimdan alohida saqlashni xohlardim.

Men duch kelayotgan muammolarning mohiyatiga kirishni juda xohlardim.

Men bu tajribani ozod qildim.

Relationship Hero’dagi iqtidorli murabbiy bilan men munosabatlarimda nafratlanishni boshdan kechirish bo‘yicha chuqur va aniq maslahat oldim. Bu meni nega bunchalik qo'zg'atganini ham tushunib oldim.

Munosabatlar qahramoni tajribali murabbiyni taklif qildi, u menga vaziyatni o'zgartirishga va boshqalar bilan qanday bog'lanishimni va munosabatlarimdagi umidlarimni tushunishga yordam berdi. Ular shunchaki befoyda gaplarni emas, balki yechimlarni taklif qilishadi.

Bir necha daqiqadan so‘ng siz iqtidorli munosabatlar bo‘yicha murabbiy bilan bog‘lanishingiz va munosabatlaringizdagi nafrat bilan qanday kurashishni tushunishingiz mumkin.

Bu yerga bosing. ularni tekshirib ko'ring.

3) O'zini tutmaslik va toshbo'ron qilish

O'zaro munosabatlarda qilishingiz mumkin bo'lgan eng yomon ishlardan biri bu siz nafratga javob berganingizda o'zingizni chetga surib qo'yishingiz yoki toshbo'ron qilishingizdir.

Yo'q. Bunday javoblar sizning xabaringizni sherigingizga yetkazadi va bu ularni faqat yomon his qiladi.

Agar sizga nafrat bilan munosabatda bo'layotganingizni his qilsangiz, suhbatdan voz kechish yoki unga jimgina munosabatda bo'lish hech narsaga yordam bermaydi. .

Bu javob sherigingizga ular muhim emasligini va uning fikri siznikidek ahamiyatli emasligini bildiradi.

Shuningdek, bu munosabatlarda norozilikni keltirib chiqaradi, chunki bu sizniulardan xafa, lekin bu haqda ularga qarshi turishni rad eting.

Bunday vaziyatni hal qilishning eng yaxshi usuli - sherigingiz sizga nisbatan nafrat bilan munosabatda bo'lganida unga qarshi turishdir.

Ulardan nima qilishlarini so'rang. kerak va nima uchun ular muayyan mavzularga nisbatan shunday fikrda.

Ular o'zlarining xatti-harakatlari sizga qanday ta'sir qilishini bilmasligi mumkin va agar shunday bo'lsa, ular bilishlari foydali bo'ladi.

Bizda ko'proq ma'lumot mavjud bo'ladi. o'zimiz va hamkorlarimiz haqida, munosabatlarimiz shunchalik yaxshi bo'ladi.

4) Kimnidir haddan tashqari sezgir yoki salbiy deb atash

Birovga ism va yorliqlar tashlasangiz, bu uning his-tuyg'ulariga zarar etkazishi mumkin. . Bu taktikalar sizni unchalik uzoqqa olib bormaydi.

Ushbu javobning maqsadi jabrlanuvchiga o'zini his qilgani uchun o'zini aybdordek his qilishdir.

Bu ajoyib vaziyatni o'zgartirishi mumkin. ularning zimmasida ayb va mas'uliyat. Va sizdan uzoqlashing va ularni dahshatli his qilishni qoldiring. Hech kim sizning atrofingizda o'zini yomon his qilsa, o'zgarishni va vaziyatni yaxshilashni istamaydi.

Shuningdek, bu ularni himoyaga qo'yadi va o'z fikrlarini ifoda etishni qiyinlashtiradi. Siz ularga o'zlari qanday harakat qilganliklarini tushunishlariga imkon berishingiz kerak.

Agar ular sizning chaqiruvingizga emas, balki chin yurakdan harakat qilsalar, bu ular uchun katta ahamiyatga ega bo'ladi.

5) Gapirmaslik zonasi

Agar sherigingizning yomon xulq-atvori munosabatlaringizga ta'sir etayotgan bo'lsa, bu haqda gapirish juda muhim.

Yo'ldan borish va sizni bezovta qiladigan narsa haqida gapirmaslik mumkin.shunchaki kattaroq tartibsizlikni yarating.

Agar sherigingiz sizni qanday his qilishini tushunmasa, ular o'z yo'llarini o'zgartirish uchun buni bilishlari kerak.

Shuning uchun gaplashmaslik kerak. zona munosabatlardagi nafratga eng yomon javoblardan biridir.

Sog'lom munosabatlarda sizni bezovta qiladigan narsa haqida gapirishni rag'batlantirish va undan qochish kerak.

Agar biror narsa sizni bezovta qilsa, bu haqda gapiring. buni sherigingiz bilan.

Bu ularga o'zini himoya qilish imkoniyatini beradi, agar ularda shunday yo'l tutishga jiddiy sabab bo'lsa.

6) "Faqat sen paranoyaksan" deyish

Nafratga mumkin bo'lgan eng yomon javob sherigingizga ular shunchaki paranoyak ekanligini aytishdir. Bu bo'sh yorliq bo'lib, ularni noto'g'ri tushunib, chetga surib qo'yishi mumkin.

Kimdir o'zini hurmatsizlik his qilganda, uning his-tuyg'ulari 100% haqiqiydir. Ularga hurmatsizlik qilgan odam, ular noto'g'ri yoki yo'qligini hal qila olmaydi.

Agar sherigingiz sizning his-tuyg'ularingizni yo'q qilishga urinayotgan bo'lsa, demak, bu bir muncha vaqtdan beri davom etayotganini bilasiz.

Siz ularga bu qanchalik og'riqli ekanligini va bu sizni qanday his qilishini aytishingiz mumkin.

Sizning his-tuyg'ularingiz muhim va ular sizni bir muncha vaqtdan beri shunday his qilayotganingizni eshitishlari kerak.

Bu Avvaliga ular uchun tan olish qiyin bo'lishi mumkin, lekin agar shunday bo'lsa, ular bilan qizg'in bahslashmaslik uchun qo'lingizdan kelganini qiling.

Siz ularga aytganingizdan keyin ular o'zlarining xatti-harakatlaridan xafa bo'lishlari mumkin. qanday qilib ularningxulq-atvoringiz sizni xafa qiladi.

7) Juda yoqimli bo'lish

Agar o'zingizni hurmatsizlik his qilsangiz, bu sizning qat'iyatlilik qobiliyatingiz ustida ishlashingiz kerakligining belgisi bo'lishi mumkin.

Ta'sirchanlik treningi tajovuzkor bo'lmasdan "yo'q" deyish va o'z o'rnida gapirishni o'rganishning ajoyib usuli hisoblanadi.

Bu sizga qo'pol yoki tajovuzkor bo'lmasdan turib qanday qilib qat'iy bo'lishni o'rgatadi.

Ta'sirchanlik treningi yordam beradi. siz o'zingizni kuchli, ishonchli va his-tuyg'ularingizni nazorat qilishda his qilasiz.

Bu sizga sherigingizga undan nima kutayotganingizni bilishni o'rgatadi va unga xotirjam javob berishga yordam beradi.

Bundan tashqari, u sherigingizni yana hurmatsizlik qilishdan oldin ikki marta o'ylab ko'rishga majbur qilishi mumkin, chunki ular sizdan qanday munosabat bildirishini bilishadi.

8) "Siz ham meni hurmat qilishingiz kerak" javobi

Umumiy javob. hurmatsizlik his qilish "Siz ham meni hurmat qilishingiz kerak" deb javob berishdir.

Bu javob hech narsani hal qilmaydi, chunki bu boshqa odamga siz teng darajada aybdor ekanligingizni ko'rsatadi va hech qanday yechim yo'q.

Bunday javobdan qochish uchun siz o'z his-tuyg'ularingizga va vaziyat sizni bezovta qiladigan narsaga e'tibor qaratishga harakat qilishingiz mumkin.

Ammo esda tutingki, agar siz g'azablansangiz, sherigingiz sizni tinglashi dargumon.

Agar siz aql bovar qilmaydigan odam bilan mulohaza yuritmoqchi bo'lsangiz, vaziyatni yanada yomonlashtirishingiz mumkin.

Agar boshqa odam sizning nuqtai nazaringizni eshitishni istamasa, bu ehtimolVaziyatdan voz kechish va o'zingizni xotirjam his qilguningizcha o'zingizdan voz kechish yaxshi fikr.

9) Shakl bilan bahslashish

Bu juda qiyin bo'lishi mumkin. o'zingizni hurmatsiz his qilganingizda yomon odatlardan xalos bo'lish.

Bu odamlar sodir bo'layotgan har qanday salbiy narsalarga haddan tashqari e'tibor qaratishlari va kattaroq rasmni ko'ra olmasligi bilan bog'liq.

Agar shunday bo'lsa. Agar kimdir bilan janjallashsangiz, xotirjam bo'lishingiz va uni himoya qilish uchun qo'zg'atmasligingiz muhim.

Agar o'zingizni hurmatsiz deb bilsangiz, sherigingiz bilan suhbatni "qo'zg'atmaslik" yoki unga qanday munosabatda bo'lishingizni ko'rsatmaslikka harakat qiling. tana tilingiz orqali his qilyapsiz.

10) Jabrlanuvchini o'ynash

Birovni bu tarzda g'azablantirish, uni o'zini haq deb his qilishiga olib keladi.

Siz hech qanday natijaga erisha olmaysiz. foydali fikr-mulohazalar yoki umuman fikr-mulohaza.

Jabrlanuvchi rolini o‘ynash sizni uning xatti-harakati va sizga qilgan ishlariga ham e’tiboringizni qaratadi. Agar uning xatti-harakatlarini o‘zgartirmoqchi bo‘lsangiz, bu foydali emas>Agar sherigingiz sizni hurmat qilmasa, ulardan nima maqsad qilganini so'rash foydali bo'lishi mumkin. Bu ularni ma'lum bir tarzda harakat qilishga nima undaganini bilishga yordam berishi mumkin.

Biror kishi bilan munosabatda bo'lganingizda, muqarrar ravishda qiyin vaziyatlarga duch kelasiz.

Ular hamkoringizdan farq qilishi mumkin. ular uchun ayniqsa charchagan va tezkor bo'lish, sizni va siz qilgan hamma narsani yomon va nafrat bilan qabul qilishqil.

Nafrat munosabatlardagi eng halokatli tuyg'udir, chunki u ishonchni yo'qotadi, yaqinlikni o'ldiradi va boshqa odamga nisbatan nafrat kabi salbiy reaktsiyalarga olib keladi.

Ammo yo'llari bor. sodir bo'lganda, u bilan shug'ullanish; siz uni qanday qilib samarali hal qilishni bilishingiz kerak.

11) Ularni nazorat qilishga urinish

Agar siz hurmatsizlik qilsangiz va ular siz xohlagan tarzda javob bermasa, bu shunday bo'lishi mumkin. ularni nazorat qilishga yoki ularni o'zgartirishga yo'l qo'ymaslikka vasvasaga soladi.

Muammo shundaki, bu faqat vaziyatni puchga chiqaradi va uni yanada yomonlashtiradi.

Huddi o'zingiz kabi sherigingiz ham shunday qilishga haqli. o'z hayotini o'tkazing va sizning aralashuvingizsiz hamma narsani o'z xohishingizga ko'ra qiling.

Har qanday salbiy xatti-harakatni hal qilishning eng yaxshi usuli - ular bilan gaplashish va ular nima uchun muayyan tarzda harakat qilish kerakligini tushunish orqali uni hal qilishdir.

12) “Sen meni boshqarasan” javobi

O'zingizni hurmatsizlik his qilganingizda aytishingiz mumkin bo'lgan eng yomon narsa bu sherigingiz sizni nazorat qilishidir.

Bu ularga faqat shunday his qiladi. ular to'g'ri yoki ular sizning nazorat yo'llaringiz qurboni.

Maqsadingiz ularga sizga qanday ta'sir qilishini va o'z harakatlarini qanday o'zgartirishi mumkinligini ko'rishga yordam berish bo'lishi kerak.

An Ishonchli javob ularni nafaqat yaxshi his qiladi, balki ularga o'zlarini va xatti-harakatlarini qanday yaxshilash mumkinligi haqida foydali ma'lumot beradi.

13) "Men yaxshiman" javobi

Qachonkimdir hurmatsizlik qilmoqda, unga “Men yaxshiman!” kabi javob berish vasvasasi bo'lishi mumkin.

Muammo shundaki, ular yaxshi emas va javob ular o'z xatti-harakatlari bilan yaxshidek tuyuladi.

Agar siz haqiqatan ham ularni yaxshi his qilishni va ular sizga qanday ta'sir qilishini ko'rsatishni xohlasangiz, nima bo'lganini so'rab, tajovuzkorroq yondashishingiz mumkin.

14) "Siz muammo” javobi

Agar siz vaziyatni samarali hal qilishni istasangiz, eng yaxshi garovingiz buni shaxsan qabul qilmaslik va hurmatsizlik qilayotgan odam sizga hujum qilish shart emasligini tushunishdir.

Bunun o'rniga. , ular o'z muammolarini sizga va ularning xatti-harakatlariga prognoz qilmoqdalar.

Ularga biroz hamdard bo'lishga harakat qilib, ularga his qilishlariga yordam beradigan biror narsa bor-yo'qligini bilish yaxshi fikr bo'lishi mumkin. yaxshiroq.

Xurmatdan tashqari sevish

Agar sherigingiz sizga nisbatan hurmatsizlik qilayotganini his qilsangiz, siz uchun eng yomon javoblardan biri bu erda o'zingiz bilan bo'lgan imkoniyatni e'tiborsiz qoldirishdir. .

Siz o'zingizni salbiy tsikldan chiqarish yo'lini topishingiz kerak. Va bu sizni hayratda qoldirishi mumkin, lekin bu erkinlik sizning ichingizda boshlanishi kerak.

Buni vaziyatga bo'lgan nuqtai nazaringizni o'zgartirish yoki muammoni hal qilishning yangi usullarini topish orqali erishish mumkin.

Ko'proq. siz bir xil turdagi xatti-harakatlar yoki javoblar bilan shug'ullanishda davom etasiz va boshqasini kutasiz