14 ergste reaksies op minagting in 'n verhouding

Om met minagting behandel te word, is een van die ergste dinge wat in 'n verhouding kan gebeur.

Dit laat ons geminag, verneder en kwaad voel. Met ander woorde, wanneer iemand jou met minagting behandel, slaan hulle 'n senuwee en jy gaan dit voel.

Niemand wil sleg voel nie.

Maar om die minagting uit te hou jou verhouding, jy moet verstaan ​​hoekom dit gebeur en hoe om dit te hanteer.

Het jou maat 'n geskiedenis van disrespekvol? Is hulle onbewus van hoe hul gedrag jou raak? Het hulle 'n goeie rede om so op te tree?

As jy geminag voel, hier is 'n paar van die ergste moontlike reaksies op minagting in 'n verhouding en hoe om dit te vermy.

1 ) Die stille behandeling

Een van die ergste reaksies op minagting is die stille behandeling. Dit bring jou nêrens nie.

As jy geminag voel, gaan dit niks help om af te sluit en te weier om te praat nie. Jy sal nie jou mening kan praat of jou maat kan laat weet wat jy ervaar nie.

Hierdie reaksie sal net meer woede en seer gevoelens veroorsaak omdat jou maat sal dink dat jy nie omgee oor wat hulle doen of sê en hulle sal nie weet hoekom nie.

Jy sit mure en weerstand teen jou kommunikasie, wat die grondslag van enige verhouding is.

As jy dus die vrede wil bewaar , is dit die beste om kalm te bly wanneer iemand besig isuitkoms, hoe meer is jy op die pad na waansin.

As jy te doen het met die ervaring van wreedheid en minagting, het jy dit oorweeg om tot die kern van die kwessie te kom?

Alle verhoudings is spieëls en insiggewende oomblikke om in te duik en meer te leer oor ons verhouding met onsself.

Ek is herinner aan hierdie les van die sjamaan Rudá Iandê, in sy diepgaande en eerlike praatjie oor liefde en intimiteit.

Dus, as jy die verhoudings wat jy met ander het wil verbeter en verken hoekom jy minagting in jou lewe toelaat, begin by jouself.

Kyk na die gratis video hier.

Persoonlik, nadat jy geneem het die innerlike reis en fokus op my verhouding met myself, het ek gevind dat my verhoudings met ander drasties verbeter het en dit verbeter steeds elke dag vir my.

As jy 'n oplossing soek vir die probleem van die hantering van oneerbiedige of wrede mense in jou lewe, jy moet eers verstaan ​​hoe jy reageer en self hierdie gedrag verwelkom.

As jy met vriendelikheid, deernis en vergifnis reageer, sal jy die negatiewe siklus van minagting kan vermy.

Aan die ander kant, as jy reageer met vrees, aggressie of geweld, sal jy net meer van dieselfde nooi.

En uiteindelik, as jy sukkel met verhoudings wat chroniese minagting het in hulle, jou welstand moet herevalueer wat intern aangaan.

Jy kan aanhou aangaandeur die probleem ekstern te probeer aanpak, of jy kan by die wortel van die probleem uitkom om vir eens en vir altyd te verstaan ​​en op te los hoe jy voel.

So, hoe vermy ons die kringloop van disrespek?

Deur te leer om respekvol teenoor onsself te wees.

Wanneer ons dit nie doen nie, is dit wanneer minagting 'n tuiste in ons lewens vind en verwoesting saai in elke area van ons lewens wat met daardie persoon verband hou. En wie wil so lewe?

So baie sterkte met hierdie geleentheid wat vir jou voorlê. Jy het dit!

Het jy van my artikel gehou? Like my op Facebook om meer artikels soos hierdie in jou stroom te sien.

2) Beweeg uit of weg van die persoon

As jy besluit het om in die verhouding te bly, maar jou maat is steeds oneerbiedig, jy kan dit oorweeg om uit die situasie te kom en nie met hulle te argumenteer nie.

Dit is nie 'n ideale reaksie nie, want dit is redelik onvoorspelbaar.

Jou maat sal seergemaak en deurmekaar wees wanneer jy weggaan sonder om te verduidelik of groet.

En jy sal dalk nie weer jou pad na mekaar terug vind nie.

En sodra hulle besef dat jy weg is, sal hulle tyd hê om te dink oor hoekom jy ontsteld was en wat fout was met hul gedrag.

Maar dit is dalk nie genoeg om hulle na jou toe te laat terugkom nie.

Wat meer effektief kan wees, is om jouself 'n bietjie geestelike ruimte van hulle te gee.

Hou aan om hulle in jou lewe te hou, maar vul jou tyd met die dinge wat jou lewendig en sterk laat voel.

As jy voel jy staan ​​stil en jy kan nie verby dit kom nie. , is dit dalk tyd om hulp van iemand met ondervinding te soek.

Ek was daar, en ek weet hoe dit voel.

Jy wil uitreik en met ander praat, maar dit kan moeilik wees om oop te maak en elke detail aan jou vriende uit te deel.

Toe ek op die ergste punt in my verhouding was, het ek na 'n verhoudingsafrigter gekyk om te sien of hulle my enige nuttige insigte kon gee. Ek het gevoel ek het geen idee wat om te doen niemeer doen. En ek wou my liefdeslewe apart hou van my familie en vriende.

Ek wou regtig by die kern uitkom van die kwessies waarmee ek te kampe het.

Ek het die ervaring bevrydend gevind.

Met 'n begaafde afrigter by Relationship Hero het ek in-diepte, spesifieke raad gekry oor hoe om minagting in my verhouding te ervaar. Ek het ook verstaan ​​hoekom dit my so ontlok het.

Relationship Hero het 'n ervare afrigter aangebied wat my gehelp het om dinge om te draai en die manier waarop ek met ander bind en my verwagtinge in my verhoudings te verstaan. Hulle bied oplossings, nie net nuttelose praatjies nie.

In net 'n paar minute kan jy ook kontak maak met 'n begaafde verhoudingsafrigter en verstaan ​​hoe om ook minagting in jou verhouding te hanteer.

Klik hier om kyk na hulle.

3) Onttrekking en stonewalling

Een van die ergste dinge wat jy in 'n verhouding kan doen, is teruggetrokke of stonewall wanneer jy op minagting reageer.

Nog nie van hierdie antwoorde sal jou boodskap aan jou maat oordra en dit sal hulle net laat sleg voel.

As jy voel jy word met minagting behandel, sal dit niks help om aan die gesprek te onttrek of vir hulle stille behandeling te gee nie. .

Hierdie reaksie sê vir jou maat dat hulle nie saak maak nie en dat hul opinie nie soveel gewig hou as joune nie.

Dit skep ook wrok in die verhouding omdat dit wys dat jyis ontsteld oor hulle, maar weier om hulle daaroor te konfronteer.

Die beste manier om hierdie situasie te hanteer, is om jou maat te konfronteer wanneer hulle met minagting teenoor jou begin optree.

Vra hulle wat hulle behoefte en hoekom hulle so oor sekere onderwerpe voel.

Hulle weet dalk nie hoe hul gedrag jou raak nie en indien wel, sal dit vir hulle nuttig wees om te weet.

Hoe meer inligting ons het oor onsself en ons maats, hoe beter is ons in 'n verhouding.

4) Om iemand oorsensitief of negatief te noem

Wanneer jy iemand met name en etikette gooi, kan dit hul gevoelens seermaak . Hierdie taktiek bring jou nie baie ver nie.

Die doel van hierdie reaksie is om die slagoffer te laat voel dat hulle skuldig is omdat hy voel soos hulle voel.

Dit kan 'n groot verandering bring. blaam en verantwoordelikheid op hulle uitdeel. En weg van jou af en laat hulle aaklig voel. Niemand sal wil verander en dinge beter maak as hulle sleg voel rondom jou nie.

Dit plaas hulle ook op die verdediging en maak dit vir hulle moeilik om hulself uit te druk. Jy moet hulle laat besef hoe hulle op hul eie opgetree het.

Dit sal baie meer vir hulle beteken as hulle uit hul hart optree, nie reageer op jou naamskending nie.

5) Geen praat-sone

As jou maat se slegte gedrag jou verhouding beïnvloed, is dit belangrik om daaroor te praat.

Om die hoofpad te vat en nie te praat oor wat jou kan pla nie.skep net 'n nog groter gemors.

As jou maat nie verstaan ​​hoe hulle jou laat voel nie, moet hulle daarvan bewus wees om hul maniere te verander.

Dis hoekom 'n nie-praat sone is een van die ergste reaksies op minagting in 'n verhouding.

In 'n gesonde verhouding, praat oor wat jou pla, moet aangemoedig word en nie vermy word nie.

As iets jou pla, praat oor dit saam met jou maat.

Dit sal hulle ook 'n kans gee om hulself te verdedig as hulle 'n goeie rede het om so op te tree.

6) Sê "Net jy paranoïes"

Die ergste moontlike reaksie op minagting is om vir jou maat te sê hulle is net paranoïes. Dit is 'n leë etiket wat hulle kan laat voel dat hulle misverstaan ​​en opsy geskuif word.

Wanneer iemand voel dat hulle nie gerespekteer word nie, is hul gevoelens 100% geldig. Die persoon wat hulle minag, kan nie besluit of hulle verkeerd was of nie.

As jou maat jou gevoelens probeer afwys, dan weet jy dat dit al 'n rukkie aan die gang is.

Jy kan vir hulle sê hoe seer dit is en hoe dit jou laat voel.

Jou gevoelens maak saak en hulle moet hoor dat jy nou al 'n geruime tyd so voel.

Dit dalk vir hulle moeilik wees om eers te erken, maar as hulle dit doen, doen dan jou bes om nie in 'n hewige argument met hulle betrokke te raak nie.

Hulle sal heel waarskynlik sleg voel oor die manier waarop hulle opgetree het sodra jy hulle vertel het hoe hullegedrag maak jou seer.

7) Om te aangenaam te wees

As jy geminag voel, kan dit ook 'n teken wees dat jy aan jou selfgeldingsvaardighede moet werk.

Selfgeldingsopleiding is 'n uitstekende manier om te leer hoe om nee te sê en namens jouself te praat sonder om aggressief te wees.

Dit leer jou hoe om selfgeldend te wees sonder om onbeskof of aggressief te wees.

Opleiding in selfgelding sal help jy voel bemagtig, selfversekerd en in beheer van jou emosies.

Dit sal jou leer hoe om jou maat te laat weet wat jy van hulle verwag, en hulle help om kalm te reageer.

Plus, dit kan jou maat twee keer laat dink voordat hy weer disrespekvol is, want hulle weet watter soort reaksie hulle van jou sal kry.

8) Die "jy moet my ook respekteer"-reaksie

'n Algemene reaksie op voel disrespek is om te reageer met “Jy moet my ook respekteer.”

Hierdie reaksie los niks op nie, want dit wys net vir die ander persoon dat jy ewe skuldig is en daar is geen oplossing nie.

Om hierdie reaksie te vermy, kan jy probeer om te fokus op jou gevoelens en wat jou ongemaklik maak met die situasie.

Maar onthou dat as jy kwaad voel, dit onwaarskynlik is dat jou maat na jou sal luister.

As jy probeer redeneer met iemand wat onredelik is, kan jy sake vererger.

As die ander persoon nie bereid is om jou perspektief te hoor nie, dan is dit waarskynlik 'ngoeie idee om die situasie te verlaat en self stoom af te laat totdat jy rustiger voel.

9) Argumenteer met 'n patroon

Dit kan baie moeilik wees om uit slegte patrone te kom wanneer jy geminag voel.

Dit is omdat mense te gefokus raak op enige negatiewe dinge wat gebeur en nie die groter prentjie sien nie.

As jy wel eindig om met iemand te argumenteer, is dit belangrik dat jy kalm bly en hulle nie meer uitlok deur hulle defensief te laat voel nie.

As jy agterkom dat jy oneerbiedig is, probeer vermy om onderwerpe van gesprek met jou maat te "trigger" of om hulle te wys hoe jy voel deur jou lyftaal.

10) Deur die slagoffer te speel

Om iemand op hierdie manier uit te lok sal hulle laat voel dat hulle reg was.

Jy sal niks kry nie. enigsins nuttige terugvoer of terugvoer.

Om die slagoffer te speel, sal jou ook laat fokus op hul gedrag en wat hulle aan jou gedoen het, wat nie nuttig is as jy wil verander hoe hulle optree nie.

As jou maat jou verontagsaam het, kan dit dalk nuttig wees om hulle te vra wat hulle bedoel het. Dit kan help om te weet wat hulle aangespoor het om op 'n sekere manier op te tree.

Wanneer jy in 'n verhouding met iemand is, sal jy onvermydelik moeilike situasies teëkom.

Dit kan wissel van jou maat om besonder moeg en snaaks te wees vir hulle om ronduit vieslik te wees en jou en alles wat jy te minagdoen.

Minagting is die mees vernietigende emosie in 'n verhouding, aangesien dit vertroue erodeer, intimiteit doodmaak en lei tot ander negatiewe reaksies soos minagting vir die ander persoon.

Maar daar is maniere om dit te hanteer wanneer dit gebeur; jy moet net weet hoe om dit doeltreffend te hanteer.

11) Om hulle te probeer beheer

As jy oneerbiedig is en hulle nie reageer soos jy wil nie, kan dit wees aanloklik om hulle te probeer beheer of te verhoed dat hulle veranderinge maak.

Die probleem is dat dit die situasie net sal frustreer en dit vererger.

Net soos jyself, het jou maat die reg om leef hul lewe en doen dinge op hul manier sonder inmenging van jou.

Die beste manier om enige negatiewe gedrag te hanteer, is om dit aan te spreek deur met hulle te praat en te verstaan ​​hoekom hulle die behoefte voel om op 'n sekere manier op te tree.

12) Die "jy beheer my"-reaksie

Die ergste ding wat jy kan sê wanneer jy geminag voel, is dat jou maat jou beheer.

Dit sal hulle net laat voel soos hulle is reg of dat hulle 'n slagoffer is van jou beherende maniere.

Jou doel moet wees om hulle te help sien hoe hulle jou raak en hoe hulle die manier waarop hulle optree kan verander.

'n selfgeldende reaksie sal hulle nie net beter laat voel nie, maar ook vir hulle nuttige inligting gee oor hoe hulle hulself en hul gedrag kan verbeter.

13) Die "Dit gaan goed met my"-reaksie

Wanneeriemand disrespekvol is, kan dit aanloklik wees om te reageer met iets soos “Ek is orraait!”

Die probleem is dat hulle nie reg is nie en die reaksie laat dit lyk asof hulle oukei is met hul gedrag.

As jy hulle eintlik beter wou laat voel en vir hulle wou wys hoe hulle jou affekteer, kan jy 'n meer aggressiewe benadering volg deur hulle te vra wat fout is.

14) Die "jy is die probleem”-reaksie

As jy die situasie doeltreffend wil hanteer, is jou beste opsie om dit nie persoonlik op te neem nie en om te besef dat die persoon wat disrespekvol is jou nie noodwendig aanval nie.

In plaas daarvan , hulle projekteer hul probleme op jou en die manier waarop hulle optree.

Dit is dalk 'n goeie idee om 'n bietjie met hulle te probeer simpatiseer en kyk of daar iets is wat jy kan doen om hulle te help voel beter.

Behalwe minagting lief te hê

As jy ooit voel dat jou maat oneerbiedig teenoor jou is, is een van die ergste moontlike reaksies wat jy kan hê om die geleentheid wat jy hier by jouself het, te ignoreer .

Jy moet 'n manier vind om jouself uit die negatiewe siklus te kry. En dit kan jou dalk verras, maar hierdie vryheid moet binne jou begin.

Dit kan bereik word deur jou perspektief op die situasie te verander of nuwe maniere te vind om die probleem te hanteer.

Hoe meer jy bly betrokke by dieselfde tipe gedrag of reaksie, en verwag 'n ander