14 pires réponses au mépris dans une relation

Être traité avec mépris est l'une des pires choses qui puissent arriver dans une relation.

En d'autres termes, lorsque quelqu'un vous traite avec mépris, il touche un point sensible et vous allez le ressentir.

Personne ne veut se sentir mal.

Mais pour éviter que le mépris ne s'installe dans votre relation, vous devez en comprendre les raisons et savoir comment y remédier.

Votre partenaire a-t-il l'habitude de vous manquer de respect ? N'est-il pas conscient de l'impact de son comportement sur vous ? A-t-il une bonne raison d'agir de la sorte ?

Si vous vous sentez irrespectueux, voici quelques-unes des pires réactions possibles au mépris dans une relation et comment les éviter.

1) Le traitement silencieux

L'une des pires réponses au mépris est le traitement silencieux, qui ne mène nulle part.

Si vous ne vous sentez pas respecté, le fait de vous renfermer et de refuser de parler n'arrangera rien. Vous ne pourrez pas dire ce que vous pensez ou faire savoir à votre partenaire ce que vous vivez.

Cette réaction ne fera qu'accroître la colère et la souffrance, car votre partenaire pensera que vous ne vous souciez pas de ce qu'il fait ou dit, et il ne saura pas pourquoi.

Vous érigez des murs et des résistances à votre communication, qui est le fondement de toute relation.

Par conséquent, si vous voulez maintenir la paix, il est préférable de rester calme lorsque quelqu'un vous manque de respect et de trouver le bon moment pour dire ce que vous pensez.

2) Déménager ou s'éloigner de la personne

Si vous avez décidé de rester dans la relation mais que votre partenaire continue à vous manquer de respect, vous pouvez envisager de vous retirer de la situation et de ne pas discuter avec lui.

Cette réponse n'est pas idéale car elle est assez imprévisible.

Votre partenaire sera blessé et désorienté si vous partez sans lui donner d'explications ou sans lui dire au revoir.

Et vous risquez de ne pas retrouver le chemin de l'un vers l'autre.

Et lorsqu'ils se rendront compte que vous êtes parti, ils auront le temps de réfléchir à la raison pour laquelle vous étiez en colère et à ce qui n'allait pas dans leur comportement.

Mais cela ne suffira peut-être pas à les faire revenir vers vous.

Ce qui peut être plus efficace, c'est de se donner un peu d'espace mental par rapport à eux.

Continuez à les garder dans votre vie, mais occupez votre temps avec des choses qui vous permettent de vous sentir vibrant et fort.

Si vous avez l'impression que votre relation est au point mort et que vous n'arrivez pas à en sortir, il est peut-être temps de demander de l'aide à quelqu'un d'expérimenté.

Je suis passé par là et je sais ce que l'on ressent.

Vous avez envie de tendre la main et de parler aux autres, mais il peut être difficile de s'ouvrir et de raconter tous les détails à vos amis.

Lorsque j'étais au plus mal dans ma relation, je me suis tournée vers un coach relationnel pour voir s'il pouvait me donner des conseils utiles. J'avais l'impression de ne plus savoir quoi faire et je voulais garder ma vie amoureuse à l'écart de ma famille et de mes amis.

Je voulais vraiment aller au cœur des problèmes auxquels j'étais confronté.

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3) Retrait et obstruction

L'une des pires choses que l'on puisse faire dans une relation est de se replier sur soi ou de faire de l'obstruction lorsque l'on doit répondre à un mépris.

Aucune de ces réponses ne fera passer votre message à votre partenaire et cela ne fera que le mettre mal à l'aise.

Si vous avez l'impression d'être traité avec mépris, le fait de vous retirer de la conversation ou d'appliquer un traitement silencieux ne servira à rien.

Cette réponse indique à votre partenaire qu'il n'a pas d'importance et que son opinion n'a pas autant de poids que la vôtre.

Cela crée également du ressentiment dans la relation, car cela montre que vous êtes en colère contre eux, mais que vous refusez de les confronter à ce sujet.

La meilleure façon de gérer cette situation est de confronter votre partenaire lorsqu'il commence à se comporter de manière méprisante à votre égard.

Demandez-leur ce dont ils ont besoin et pourquoi ils se sentent ainsi sur certains sujets.

Il se peut qu'ils ne sachent pas comment leur comportement vous affecte et si c'est le cas, il serait utile qu'ils le sachent.

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4) Traiter quelqu'un d'hypersensible ou de négatif

Lorsque vous lancez des noms et des étiquettes à quelqu'un, cela peut le blesser. Ces tactiques ne vous mènent pas très loin.

L'objectif de cette réaction est de donner à la victime l'impression qu'elle est responsable de ce qu'elle ressent.

Cela peut leur faire porter une grande partie du blâme et de la responsabilité, les éloigner de vous et leur donner un sentiment d'horreur. Personne ne voudra changer et améliorer les choses s'il se sent mal à l'aise en votre présence.

Cela les met sur la défensive et les empêche de s'exprimer. Il faut leur faire comprendre qu'ils ont agi de leur propre chef.

Cela signifiera beaucoup plus pour eux s'ils agissent avec leur cœur et ne réagissent pas à vos injures.

5) Zone d'interdiction de parler

Si le mauvais comportement de votre partenaire affecte votre relation, il est important d'en parler.

Prendre la tangente et ne pas parler de ce qui vous dérange peut créer un désordre encore plus grand.

Si votre partenaire ne comprend pas ce qu'il vous fait ressentir, il doit en prendre conscience pour changer de comportement.

C'est pourquoi une zone de silence est l'une des pires réponses au mépris dans une relation.

Dans une relation saine, parler de ce qui vous dérange doit être encouragé et non évité.

Si quelque chose vous dérange, parlez-en avec votre partenaire.

Cela leur donnera également la possibilité de se défendre s'ils ont une bonne raison d'agir de la sorte.

6) Dire "Vous êtes paranoïaque".

La pire réponse possible au mépris est de dire à votre partenaire qu'il est simplement paranoïaque. C'est une étiquette vide qui peut lui donner le sentiment d'être incompris et mis de côté.

Lorsqu'une personne se sent irrespectueuse, ses sentiments sont valables à 100 % et la personne qui lui manque de respect n'a pas à décider si elle a eu tort ou non.

Si votre partenaire essaie de rejeter vos sentiments, vous savez que cela dure depuis un certain temps.

Vous pouvez leur dire à quel point c'est blessant et ce que vous ressentez.

Vos sentiments sont importants et ils ont besoin d'entendre que vous vous sentez comme ça depuis un certain temps.

Il peut être difficile pour eux de l'admettre au début, mais s'ils le font, faites de votre mieux pour ne pas vous engager dans une discussion animée avec eux.

Il est fort probable qu'il se sente mal à propos de son comportement une fois que vous lui aurez dit à quel point son comportement vous blesse.

7) Être trop agréable

Si vous ne vous sentez pas respecté, c'est peut-être aussi le signe que vous devez améliorer vos compétences en matière d'affirmation de soi.

La formation à l'affirmation de soi est un excellent moyen d'apprendre à dire non et à se défendre sans être agressif.

Il vous apprend à vous affirmer sans être impoli ou agressif.

La formation à l'affirmation de soi vous aidera à vous sentir autonome, confiant et maître de vos émotions.

Il vous apprendra à faire savoir à votre partenaire ce que vous attendez de lui et à l'aider à répondre calmement.

En outre, cela peut inciter votre partenaire à réfléchir à deux fois avant de vous manquer à nouveau de respect, car il sait quel type de réaction il obtiendra de votre part.

8) La réponse "tu devrais me respecter aussi".

Une réaction fréquente au sentiment de manque de respect est de répondre "Tu devrais me respecter aussi".

Cette réponse ne résout rien, car elle montre à l'autre personne que vous êtes également en tort et qu'il n'y a pas de solution.

Pour éviter cette réaction, vous pouvez essayer de vous concentrer sur vos sentiments et sur ce qui vous met mal à l'aise dans cette situation.

Mais n'oubliez pas que si vous êtes en colère, il est peu probable que votre partenaire vous écoute.

Si vous essayez de raisonner quelqu'un qui n'est pas raisonnable, vous risquez d'aggraver la situation.

Si l'autre personne n'est pas disposée à entendre votre point de vue, il est probablement préférable de quitter la situation et de vous défouler seul jusqu'à ce que vous vous sentiez plus calme.

9) Argumenter avec un modèle

Il peut être très difficile de sortir de mauvais schémas lorsque l'on ne se sent pas respecté.

En effet, les gens se concentrent trop sur les événements négatifs et ne voient pas la situation dans son ensemble.

Si vous finissez par vous disputer avec quelqu'un, il est important que vous restiez calme et que vous ne le provoquiez plus en le mettant sur la défensive.

Si vous vous sentez irrespectueux, essayez d'éviter les sujets de conversation "déclencheurs" avec votre partenaire ou montrez-lui ce que vous ressentez par votre langage corporel.

10) Jouer les victimes

En provoquant quelqu'un de cette manière, on lui donne l'impression d'avoir raison.

Vous n'obtiendrez pas de retour d'information utile ou de retour d'information tout court.

En jouant les victimes, vous vous concentrerez sur leur comportement et sur ce qu'ils vous ont fait, ce qui n'est pas utile si vous voulez changer leur comportement.

Si votre partenaire vous a manqué de respect, il peut être utile de lui demander ce qu'il avait l'intention de faire. Il peut être utile de savoir ce qui l'a poussé à agir d'une certaine manière.

Lorsque vous êtes en couple, vous rencontrez inévitablement des situations difficiles.

Il peut s'agir d'un partenaire particulièrement fatigué et hargneux ou d'un partenaire carrément méchant et méprisant à votre égard et à l'égard de tout ce que vous faites.

Le mépris est l'émotion la plus destructrice dans une relation, car il érode la confiance, tue l'intimité et entraîne d'autres réactions négatives telles que le mépris de l'autre personne.

Mais il existe des moyens d'y faire face lorsque cela se produit ; il suffit de savoir comment s'y prendre de manière efficace.

11) Essayer de les contrôler

Si vous manquez de respect et que votre interlocuteur ne réagit pas comme vous le souhaitez, il peut être tentant d'essayer de le contrôler ou de l'empêcher de changer.

Le problème est que cela ne fera que frustrer la situation et l'aggraver.

Tout comme vous, votre partenaire a le droit de vivre sa vie et de faire les choses à sa manière, sans que vous n'interveniez.

La meilleure façon de gérer un comportement négatif est de l'aborder en lui parlant et en comprenant pourquoi il ressent le besoin d'agir d'une certaine manière.

12) La réponse "tu me contrôles

La pire chose que vous puissiez dire lorsque vous ne vous sentez pas respecté est que votre partenaire vous contrôle.

Cela lui donnera l'impression d'avoir raison ou d'être la victime de vos méthodes de contrôle.

Votre objectif doit être de l'aider à comprendre comment il vous affecte et comment il peut changer sa façon d'agir.

Une réponse assertive ne se contentera pas de les aider à se sentir mieux, mais leur fournira également des informations utiles sur la manière dont ils peuvent s'améliorer et améliorer leur comportement.

13) La réponse "Je vais bien".

Lorsque quelqu'un manque de respect, il peut être tentant de répondre par un "ça va !".

Le problème est qu'ils ne vont pas bien et que la réponse donne l'impression qu'ils sont d'accord avec leur comportement.

Si vous voulez vraiment les aider à se sentir mieux et leur montrer à quel point ils vous affectent, vous pouvez adopter une approche plus agressive en leur demandant ce qui ne va pas.

14) La réponse "c'est vous le problème".

Si vous voulez gérer efficacement la situation, le mieux est de ne pas la prendre personnellement et de vous rendre compte que la personne qui vous manque de respect ne vous attaque pas nécessairement.

Au contraire, ils projettent leurs problèmes sur vous et sur leur façon d'agir.

Il serait bon d'essayer de sympathiser un peu avec eux et de voir s'il y a quelque chose que vous pouvez faire pour les aider à se sentir mieux.

Aimer au-delà du mépris

Si vous avez l'impression que votre partenaire vous manque de respect, l'une des pires réactions possibles est d'ignorer l'opportunité qui s'offre à vous.

Vous devez trouver un moyen de sortir de ce cycle négatif, et cela peut vous surprendre, mais cette liberté doit commencer à l'intérieur de vous.

Cela peut se faire en changeant de point de vue sur la situation ou en trouvant de nouvelles façons de faire face au problème.

Plus vous continuez à adopter le même type de comportement ou de réponse et à vous attendre à un résultat différent, plus vous vous engagez sur la voie de la folie.

Si vous êtes confronté à la cruauté et au mépris, avez-vous envisagé de vous attaquer au cœur du problème ?

Toutes les relations sont des miroirs et des moments d'introspection dans lesquels nous pouvons plonger et en apprendre davantage sur notre relation avec nous-mêmes.

Cette leçon m'a été rappelée par le chaman Rudá Iandê, dans son discours profond et honnête sur l'amour et l'intimité.

Par conséquent, si vous souhaitez améliorer vos relations avec les autres et comprendre pourquoi vous laissez le mépris s'installer dans votre vie, commencez par vous-même.

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Personnellement, après avoir entrepris le voyage intérieur et m'être concentrée sur ma relation avec moi-même, j'ai constaté que mes relations avec les autres s'étaient considérablement améliorées et qu'elles continuaient à s'améliorer chaque jour.

Si vous cherchez une solution au problème des personnes irrespectueuses ou cruelles dans votre vie, vous devez d'abord comprendre comment vous réagissez et accueillez vous-même ce comportement.

Si vous réagissez avec gentillesse, compassion et pardon, vous pourrez éviter le cycle négatif du mépris.

En revanche, si vous réagissez par la peur, l'agression ou la violence, vous ne ferez qu'encourager la même chose.

En fin de compte, si vous êtes aux prises avec des relations marquées par un mépris chronique, votre bien-être doit être réévalué en interne.

Vous pouvez continuer à essayer de résoudre le problème de l'extérieur, ou vous pouvez vous attaquer à la racine du problème pour comprendre et résoudre ce que vous ressentez une fois pour toutes.

Alors, comment éviter le cycle du manque de respect ?

En apprenant à se respecter soi-même.

Lorsque nous ne le faisons pas, le mépris s'installe dans notre vie et fait des ravages dans tous les domaines de notre vie liés à cette personne. Et qui veut vivre ainsi ?

Alors, bonne chance pour cette opportunité qui s'offre à vous, vous l'avez !

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