14 ymateb gwaethaf i ddirmyg mewn perthynas

Cael ein trin â dirmyg yw un o'r pethau gwaethaf all ddigwydd mewn perthynas.

Mae'n gwneud i ni deimlo'n amharchus, yn bychanu ac yn ddig. Mewn geiriau eraill, pryd bynnag y bydd rhywun yn eich trin â dirmyg, maen nhw'n taro nerf ac rydych chi'n mynd i'w deimlo.

Does neb eisiau teimlo'n ddrwg.

Ond i gadw'r dirmyg allan o eich perthynas, mae'n rhaid i chi ddeall pam ei fod yn digwydd a sut i'w drin.

A oes gan eich partner hanes o fod yn amharchus? Ydyn nhw ddim yn ymwybodol o sut mae eu hymddygiad yn effeithio arnoch chi? A oes ganddynt reswm da dros ymddwyn felly?

Os ydych yn teimlo'n amharchus, dyma rai o'r ymatebion gwaethaf posibl i ddirmyg mewn perthynas a sut i'w hosgoi.

1 ) Y driniaeth dawel

Un o'r ymatebion gwaethaf i ddirmyg yw'r driniaeth dawel. Nid yw hyn yn mynd â chi i unman.

Os ydych chi'n teimlo'n amharchus, nid yw cau i lawr a gwrthod siarad yn mynd i helpu unrhyw beth. Ni fyddwch yn gallu siarad eich meddwl na rhoi gwybod i'ch partner beth rydych yn ei brofi.

Bydd yr ymateb hwn yn achosi mwy o ddicter ac yn brifo teimladau oherwydd bydd eich partner yn meddwl nad oes ots gennych am yr hyn y mae yn gwneud neu'n dweud ac ni fyddant yn gwybod pam.

Rydych yn codi waliau ac yn gwrthsefyll eich cyfathrebu, sef sylfaen unrhyw berthynas.

Felly os ydych am gadw'r heddwch , mae'n well peidio â chynhyrfu pan fydd rhywun yn bodcanlyniad, po fwyaf y byddwch ar y llwybr i wallgofrwydd.

Os ydych yn delio â chreulondeb a dirmyg, a ydych wedi ystyried mynd at wraidd y mater?

Drychau yw pob perthynas ac eiliadau craff i blymio ynddynt a dysgu mwy am ein perthynas â ni ein hunain.

Cefais fy atgoffa o'r wers hon gan y siaman Rudá Iandê, yn ei sgwrs ddwys a gonest ar gariad ac agosatrwydd.

Felly, os ydych chi eisiau gwella'r berthynas sydd gennych chi ag eraill ac archwilio pam rydych chi'n gadael i ddirmyg ddod i mewn i'ch bywyd, dechreuwch gyda chi'ch hun.

Edrychwch ar y fideo rhad ac am ddim yma.

Yn bersonol, ar ôl cymryd y daith fewnol a chanolbwyntio ar fy mherthynas â mi fy hun, canfûm fod fy mherthynas ag eraill wedi gwella'n aruthrol ac mae'n dal i wella bob dydd i mi.

Os ydych yn chwilio am ateb i'r broblem o ddelio ag amharchus neu bobl greulon yn eich bywyd, mae'n rhaid i chi ddeall yn gyntaf sut rydych chi'n ymateb a chroesawu'r ymddygiad hwn eich hun.

Os byddwch chi'n ymateb gyda charedigrwydd, tosturi, a maddeuant, byddwch chi'n gallu osgoi'r cylch negyddol o ddirmyg. 1>

Ar y llaw arall, os byddwch yn ymateb gydag ofn, ymddygiad ymosodol, neu drais, ni fyddwch ond yn gwahodd mwy o'r un peth.

Ac yn y pen draw, os ydych yn cael trafferth gyda pherthnasoedd sydd â dirmyg cronig yn nhw, mae'n rhaid i'ch llesiant ail-werthuso beth sy'n digwydd yn fewnol.

Gallwch chi ddal atidrwy geisio mynd i'r afael â'r mater yn allanol, neu gallwch fynd at wraidd y broblem i ddeall a datrys sut rydych yn teimlo unwaith ac am byth.

Felly, sut mae osgoi'r cylch o amharchus?

Drwy ddysgu bod yn barchus i ni ein hunain.

Pan na wnawn ni, dyna pryd mae dirmyg yn dod o hyd i gartref yn ein bywydau ac yn dryllio hafoc ym mhob rhan o'n bywydau sy'n gysylltiedig â'r person hwnnw. A phwy sydd eisiau byw fel hyn?

Felly pob lwc ar y cyfle yma o'ch blaen chi. Cawsoch chi!

Wnaethoch chi hoffi fy erthygl? Hoffwch fi ar Facebook i weld mwy o erthyglau fel hyn yn eich porthiant.

2) Symud allan neu i ffwrdd oddi wrth y person

Os ydych chi wedi penderfynu aros yn y berthynas ond bod eich partner yn dal i fod yn amharchus, efallai y byddwch yn ystyried mynd allan o'r sefyllfa a pheidio â dadlau â nhw.

Nid yw hwn yn ymateb delfrydol oherwydd mae'n gwbl anrhagweladwy.

Bydd eich partner yn cael ei frifo a'i ddrysu pan fyddwch yn gadael heb esbonio neu ffarwelio.

Ac efallai na fyddwch chi'n dod o hyd i'ch ffordd yn ôl at eich gilydd eto.

Ac unwaith y byddan nhw'n sylweddoli eich bod chi wedi mynd, bydd ganddyn nhw amser i feddwl pam roeddech chi wedi cynhyrfu a beth oedd o'i le ar eu hymddygiad.

Ond efallai na fydd hyn yn ddigon i wneud iddyn nhw ddod yn ôl atoch chi.

Yr hyn all fod yn fwy effeithiol yw rhoi rhywfaint o ofod meddwl i chi'ch hun oddi wrthynt.<1

Parhewch i'w cadw yn eich bywyd ond llenwch eich amser gyda'r pethau sy'n eich cadw'n teimlo'n fywiog ac yn gryf.

Os ydych chi'n teimlo eich bod mewn perthynas yn llonydd ac na allwch fynd heibio iddo , efallai ei bod hi'n bryd chwilio am help gan rywun sydd â phrofiad.

Rwyf wedi bod yno, ac rwy'n gwybod sut mae'n teimlo.

Rydych chi eisiau estyn allan a siarad ag eraill, ond gall fod yn anodd agor a rhoi pob manylyn allan i'ch ffrindiau.

Pan oeddwn ar y pwynt gwaethaf yn fy mherthynas edrychais at hyfforddwr perthynas i weld a allent roi unrhyw fewnwelediadau defnyddiol i mi. Roeddwn i'n teimlo nad oedd gen i syniad beth i'w wneudgwneud mwyach. Ac roeddwn i eisiau cadw fy mywyd cariad ar wahân i fy nheulu a'm ffrindiau.

Roeddwn i wir eisiau mynd at wraidd y problemau roeddwn i'n eu hwynebu.

Cefais y profiad yn galonogol.

Gyda hyfforddwr dawnus yn Relationship Hero, cefais gyngor manwl, penodol ar brofi dirmyg yn fy mherthynas. Des i hefyd i ddeall pam ei fod wedi fy sbarduno cymaint.

Cynigiodd Relationship Hero hyfforddwr profiadol a helpodd fi i drawsnewid pethau a deall y ffordd yr wyf yn cysylltu ag eraill a'm disgwyliadau yn fy mherthynas. Maent yn darparu atebion, nid dim ond siarad diwerth.

Mewn ychydig funudau gallwch hefyd gysylltu â hyfforddwr perthynas dawnus a deall sut i ddelio â dirmyg yn eich perthynas hefyd.

Cliciwch yma i gwiriwch nhw.

3) Tynnu'n ôl a chodi waliau cerrig

Un o'r pethau gwaethaf y gallwch chi ei wneud mewn perthynas yw tynnu'n ôl neu wal gerrig pan fyddwch chi'n ymateb i ddirmyg.

Na chwaith o'r ymatebion hyn yn cyfleu eich neges i'ch partner a bydd ond yn gwneud iddynt deimlo'n wael.

Os ydych yn teimlo eich bod yn cael eich trin â dirmyg, ni fydd tynnu'n ôl o'r sgwrs neu roi triniaeth dawel iddynt yn helpu dim .

Mae'r ymateb hwn yn dweud wrth eich partner nad oes ots ganddyn nhw ac nad yw eu barn yn dal cymaint â'ch barn chi.

Mae hefyd yn creu drwgdeimlad yn y berthynas oherwydd ei fod yn dangos eich bod chiwedi cynhyrfu â nhw ond yn gwrthod mynd i'r afael â nhw.

Y ffordd orau o ddelio â'r sefyllfa hon yw wynebu'ch partner pan fydd yn dechrau ymddwyn yn ddirmyg tuag atoch.

Gofynnwch iddynt beth maen nhw'n ei wneud angen a pham eu bod yn teimlo fel hyn am rai pynciau.

Efallai na fyddant yn gwybod sut mae eu hymddygiad yn effeithio arnoch chi ac os felly, byddai'n ddefnyddiol iddynt wybod.

Po fwyaf o wybodaeth sydd gennym amdanom ein hunain a'n partneriaid, y gorau ein byd ydym mewn perthynas.

4) Galw ar rywun sy'n orsensitif neu'n negyddol

Pan fyddwch yn taflu enwau a labeli at rywun, gall frifo eu teimladau . Nid yw'r tactegau hyn yn mynd â chi'n bell iawn.

Nod yr ymateb hwn yw gwneud i'r dioddefwr deimlo ei fod ar fai am deimlo fel y mae.

Gall hynny newid llawer iawn llawer o feio a chyfrifoldeb arnynt. Ac i ffwrdd oddi wrthych a'u gadael yn teimlo'n erchyll. Fydd neb eisiau newid a gwneud pethau'n well os ydyn nhw'n teimlo'n ddrwg o'ch cwmpas.

Mae hefyd yn eu rhoi nhw ar yr amddiffynnol ac yn ei gwneud hi'n anodd iddyn nhw fynegi eu hunain. Mae'n rhaid i chi adael iddyn nhw sylweddoli sut maen nhw wedi bod yn gweithredu ar eu pen eu hunain.

Bydd yn golygu llawer mwy iddyn nhw os byddan nhw'n gweithredu o'u calon, ddim yn ymateb i'ch galw chi.

5) Parth dim siarad

Os yw ymddygiad gwael eich partner yn effeithio ar eich perthynas, mae'n bwysig siarad amdano.

Cymryd y ffordd fawr a pheidio â siarad am yr hyn sy'n eich poenidim ond creu llanast mwy fyth.

Os nad yw'ch partner yn deall sut mae'n gwneud i chi deimlo, mae angen iddo fod yn ymwybodol o hynny i newid ei ffordd.

Dyna pam na sgwrs zone yw un o'r ymatebion gwaethaf i ddirmyg mewn perthynas.

Mewn perthynas iach, dylech siarad am yr hyn sy'n eich poeni y dylech gael eich annog a pheidio â'ch osgoi.

Os oes rhywbeth yn eich poeni, siaradwch am gyda'ch partner.

Bydd hyn hefyd yn rhoi cyfle iddynt amddiffyn eu hunain os oes ganddynt reswm da dros ymddwyn felly.

6) Gan ddweud “Jest you paranoid”

Yr ymateb gwaethaf posibl i ddirmyg yw dweud wrth eich partner ei fod yn paranoid. Mae’n label gwag sy’n gallu eu gadael yn teimlo eu bod yn cael eu camddeall a’u gwthio o’r neilltu.

Pan mae rhywun yn teimlo’n amharchus, mae eu teimladau’n 100% dilys. Nid yw'r person sy'n ei amharchu yn cael penderfynu a oedd yn anghywir ai peidio.

Os yw'ch partner yn ceisio diystyru eich teimladau, yna rydych yn gwybod bod hyn wedi bod yn digwydd ers tro.

>Gallwch chi ddweud wrthyn nhw pa mor niweidiol ydyw a sut mae'n gwneud i chi deimlo.

Mae eich teimladau'n bwysig ac mae angen iddyn nhw glywed eich bod chi wedi bod yn teimlo fel hyn ers peth amser bellach.

Mae efallai y bydd yn anodd iddynt gyfaddef ar y dechrau ond os ydynt, gwnewch eich gorau i beidio â chymryd rhan mewn dadl frwd â nhw.

Mae'n debygol y byddant yn teimlo'n wael am y ffordd y gwnaethant ymddwyn unwaith y byddwch wedi dweud wrthynt sut mae eumae ymddygiad yn eich brifo.

7) Bod yn rhy fodlon

Os ydych yn teimlo'n amharchus, gallai hefyd fod yn arwydd bod angen i chi weithio ar eich sgiliau pendantrwydd.

Mae hyfforddiant pendantrwydd yn ffordd wych o ddysgu sut i ddweud na a siarad drosoch eich hun heb fod yn ymosodol.

Mae'n eich dysgu sut i fod yn bendant heb fod yn anghwrtais neu'n ymosodol.

Bydd hyfforddiant pendantrwydd yn helpu rydych chi'n teimlo wedi'ch grymuso, yn hyderus, ac yn rheoli eich emosiynau.

Bydd yn eich dysgu sut i roi gwybod i'ch partner beth rydych chi'n ei ddisgwyl ganddyn nhw, a'u helpu i ymateb yn bwyllog.

Hefyd, mae'n yn gallu gwneud i'ch partner feddwl ddwywaith cyn bod yn amharchus eto oherwydd ei fod yn gwybod pa fath o ymateb y bydd yn ei gael gennych chi.

8) Yr ymateb “dylet ti fy mharchu i hefyd”

Ymateb cyffredin i teimlo'n amharchus yw ymateb gyda “Dylech fy mharchu i hefyd.”

Nid yw'r ymateb hwn yn datrys unrhyw beth oherwydd ei fod yn dangos i'r person arall eich bod chi yr un mor fai ac nad oes datrysiad.

Er mwyn osgoi'r ymateb hwn, gallwch geisio canolbwyntio ar eich teimladau a'r hyn sy'n eich gwneud chi'n anghyfforddus â'r sefyllfa.

Ond cofiwch, os ydych chi'n teimlo'n ddig, mae'n annhebygol y bydd eich partner yn gwrando arnoch chi.

Os ydych yn ceisio rhesymu gyda rhywun sy'n bod yn afresymol, gallwch wneud pethau'n waeth.

Os nad yw'r person arall yn fodlon clywed eich safbwynt, yna mae'n debyg ei fod ynsyniad da gadael y sefyllfa a gollwng stêm ar eich pen eich hun nes eich bod chi'n teimlo'n dawelach.

9) Dadlau gyda phatrwm

Gall fod yn anodd iawn i ddod allan o batrymau drwg pan fyddwch chi'n teimlo'n amharchus.

Mae hyn oherwydd bod pobl yn canolbwyntio'n ormodol ar unrhyw bethau negyddol sy'n digwydd ac yn methu â gweld y darlun ehangach.

Os ydych chi'n dod i ben dadlau gyda rhywun, mae'n bwysig eich bod yn cadw'n ddigynnwrf a pheidio â'u pryfocio mwyach drwy wneud iddynt deimlo'n amddiffynnol.

Os ydych yn cael eich hun yn amharchus, ceisiwch osgoi “sbarduno” pynciau sgwrs gyda'ch partner neu ddangos iddynt sut yr ydych yn teimlo trwy iaith eich corff.

10) Bydd chwarae'r dioddefwr

Pryfocio rhywun fel hyn yn gwneud iddyn nhw deimlo eu bod yn iawn.

Ni chewch chi ddim adborth neu adborth defnyddiol o gwbl.

Bydd chwarae'r dioddefwr hefyd yn gwneud i chi ganolbwyntio ar eu hymddygiad a'r hyn a wnaethant i chi, sydd ddim yn ddefnyddiol os ydych am newid sut mae'n ymddwyn.

Pe bai eich partner yn eich amharchu, efallai y byddai'n ddefnyddiol gofyn iddynt beth oedd wedi'i fwriadu. Gall fod yn ddefnyddiol gwybod beth a'u hysgogodd i ymddwyn mewn ffordd arbennig.

Pan fyddwch mewn perthynas â rhywun, mae'n anochel y byddwch yn dod ar draws sefyllfaoedd anodd.

Gallant amrywio o'ch partner bod yn arbennig o flinedig a bachog wrth iddyn nhw fod yn hollol gas ac yn ddirmygus ohonoch chi a phopeth sydd gennych chi

Dirmyg yw'r emosiwn mwyaf dinistriol mewn perthynas, gan ei fod yn erydu ymddiriedaeth, yn lladd agosatrwydd, ac yn arwain at ymatebion negyddol eraill megis dirmyg tuag at y person arall.

Ond mae yna ffyrdd delio ag ef pan fydd yn digwydd; mae'n rhaid i chi wybod sut i'w drin yn effeithiol.

11) Ceisio eu rheoli

Os ydych chi'n bod yn amharchus ac nad ydyn nhw'n ymateb yn y ffordd rydych chi eisiau, gall fod yn yn demtasiwn i geisio eu rheoli neu eu cadw rhag gwneud newidiadau.

Y broblem yw y bydd hyn ond yn rhwystro'r sefyllfa ac yn ei gwneud yn waeth.

Yn union fel chi, mae gan eich partner yr hawl i byw eu bywyd a gwneud pethau eu ffordd heb ymyrraeth gennych chi.

Y ffordd orau o drin unrhyw ymddygiad negyddol yw mynd i'r afael ag ef trwy siarad â nhw a deall pam eu bod yn teimlo'r angen i ymddwyn mewn ffordd arbennig.

12) Yr ymateb “chi sy'n fy rheoli”

Y peth gwaethaf y gallwch chi ei ddweud pan fyddwch chi'n teimlo'n amharchus yw bod eich partner yn eich rheoli chi.

Bydd hyn ond yn gwneud iddyn nhw deimlo fel eu bod yn iawn neu eu bod wedi dioddef oherwydd eich ffyrdd o reoli.

Dylai eich nod fod i'w helpu i weld sut maent yn effeithio arnoch chi a sut y gallant newid y ffordd y maent yn ymddwyn.

An Bydd ymateb pendant nid yn unig yn gwneud iddynt deimlo'n well ond hefyd yn rhoi gwybodaeth ddefnyddiol iddynt ar sut y gallant wella eu hunain a'u hymddygiad.

13) Yr ymateb “Rwy'n iawn”

Prydmae rhywun yn amharchus, gall fod yn demtasiwn i ymateb gyda rhywbeth fel “Rwy’n iawn!”

Y broblem yw nad ydyn nhw’n iawn ac mae’r ymateb yn gwneud iddo ymddangos fel eu bod nhw’n iawn gyda’u hymddygiad.

1>

Os oeddech chi wir eisiau gwneud iddyn nhw deimlo'n well a dangos iddyn nhw sut roedden nhw'n effeithio arnoch chi, fe allech chi gymryd agwedd fwy ymosodol trwy ofyn iddyn nhw beth oedd yn bod.

14) Y “chi yw'r problem” ymateb

Os ydych am ymdrin â'r sefyllfa yn effeithiol, eich bet orau yw peidio â'i chymryd yn bersonol a sylweddoli nad yw'r person sy'n amharchus o reidrwydd yn ymosod arnoch.

Yn lle hynny , maen nhw'n taflunio eu problemau arnoch chi a'r ffordd maen nhw'n ymddwyn.

Gallai fod yn syniad da ceisio cydymdeimlo ychydig â nhw a gweld a oes unrhyw beth y gallwch chi ei wneud i'w helpu i deimlo well.

Caru tu hwnt i ddirmyg

Os ydych chi byth yn teimlo bod eich partner yn amharchus i chi, un o'r ymatebion gwaethaf posibl i chi ei gael yw anwybyddu'r cyfle sydd gennych chi yma gyda chi'ch hun .

Mae angen i chi ddod o hyd i ffordd i gael eich hun allan o'r cylch negyddol. Ac efallai y bydd hyn yn eich synnu, ond mae'n rhaid i'r rhyddid hwn ddechrau o fewn chi.

Gellir cyflawni hyn trwy newid eich persbectif ar y sefyllfa neu ddod o hyd i ffyrdd newydd o ymdopi â'r broblem.

Po fwyaf rydych yn parhau i gymryd rhan yn yr un math o ymddygiad neu ymateb, ac yn disgwyl rhywbeth gwahanol