Հարաբերություններում արհամարհանքի 14 վատագույն պատասխանները

Արհամարհանքով վերաբերվելը ամենավատ բաներից մեկն է, որ կարող է պատահել հարաբերություններում:

Դա ստիպում է մեզ անհարգալից, նվաստացած և զայրացած զգալ: Այլ կերպ ասած, երբ ինչ-որ մեկը ձեզ արհամարհանքով է վերաբերվում, նա նյարդայնացնում է, և դուք դա կզգաք:

Ոչ ոք չի ուզում վատ զգալ:

Բայց արհամարհանքը զերծ պահելու համար: ձեր հարաբերությունները, դուք պետք է հասկանաք, թե ինչու է դա տեղի ունենում և ինչպես վարվել դրա հետ:

Ձեր զուգընկերը անհարգալից վերաբերմունքի պատմություն ունի՞: Արդյո՞ք նրանք տեղյակ չեն, թե ինչպես է իրենց պահվածքն ազդում ձեզ վրա: Արդյո՞ք նրանք լավ պատճառներ ունե՞ն այդպես վարվելու համար:

Եթե դուք անհարգալից վերաբերմունք եք զգում, ահա հարաբերություններում արհամարհանքի վատագույն հնարավոր պատասխանները և ինչպես խուսափել դրանցից:

1 ) Լուռ վերաբերմունքը

Արհամարհանքի վատագույն պատասխաններից մեկը լուռ վերաբերմունքն է: Սա ձեզ ոչ մի տեղ չի տանում:

Եթե ձեզ անհարգալից են զգում, փակվելն ու խոսելուց հրաժարվելը ոչ մի բանի չեն օգնի: Դուք չեք կարողանա ձեր կարծիքն արտահայտել կամ ձեր զուգընկերոջը հայտնել, թե ինչ եք զգում:

Այս պատասխանը պարզապես ավելի շատ զայրույթ և վիրավորական զգացմունքներ կառաջացնի, քանի որ ձեր զուգընկերը կմտածի, որ ձեզ չի հետաքրքրում, թե ինչ է նա: անում են կամ ասում, և նրանք չեն իմանա, թե ինչու:

Դուք պատեր և դիմադրություն եք դնում ձեր հաղորդակցությանը, որը ցանկացած հարաբերությունների հիմքն է:

Այսպիսով, եթե ցանկանում եք պահպանել խաղաղությունը: , ավելի լավ է հանգստություն պահպանել, երբ ինչ-որ մեկը կաարդյունքը, այնքան ավելի շատ եք գնում խելագարության ճանապարհին:

Եթե դուք գործ ունեք դաժանության և արհամարհանքի հետ, մտածե՞լ եք խնդրի էությանն անդրադառնալու:

Բոլոր հարաբերությունները հայելիներ են: և խորաթափանց պահեր՝ խորասուզվելու և ավելին իմանալու մեր և ինքներս մեր հարաբերությունների մասին:

Ինձ հիշեցրեց այս դասը շաման Ռուդա Իանդեի կողմից սիրո և մտերմության մասին նրա խորը և անկեղծ ելույթում:

Այսպիսով, եթե ցանկանում եք բարելավել հարաբերությունները ուրիշների հետ և պարզել, թե ինչու եք արհամարհանքը թույլ տալիս ձեր կյանքում, սկսեք ինքներդ ձեզանից:

Դիտեք անվճար տեսանյութն այստեղ:

Անձամբ, վերցնելուց հետո ներքին ճանապարհորդությունը և կենտրոնանալով ինքս ինձ հետ փոխհարաբերությունների վրա, ես հասկացա, որ իմ հարաբերությունները ուրիշների հետ կտրուկ բարելավվել են, և դա դեռևս բարելավվում է ամեն օր ինձ համար:

Եթե լուծում եք փնտրում անհարգալից կամ անհարգալից վերաբերմունքի խնդրին: դաժան մարդիկ ձեր կյանքում, դուք նախ պետք է հասկանաք, թե ինչպես եք արձագանքում և ինքներդ ողջունում եք այս պահվածքը:

Եթե արձագանքեք բարությամբ, կարեկցանքով և ներողամտությամբ, կկարողանաք խուսափել արհամարհանքի բացասական ցիկլից:

Մյուս կողմից, եթե դուք պատասխանում եք վախով, ագրեսիվությամբ կամ բռնությամբ, դուք միայն կհրավիրեք նույնը:

Եվ, ի վերջո, եթե դուք պայքարում եք հարաբերությունների հետ, որոնք ունեն քրոնիկ արհամարհանք: նրանց, ձեր բարեկեցությունը պետք է վերագնահատի, թե ինչ է կատարվում ներսում:

Դուք կարող եք շարունակելփորձելով լուծել խնդիրը արտաքինից, կամ կարող եք հասնել խնդրի արմատներին՝ հասկանալու և լուծելու այն, թե ինչ եք զգում մեկընդմիշտ:

Այսպիսով, ինչպե՞ս կարող ենք խուսափել անհարգալից վերաբերմունքից:

Սովորելով հարգալից լինել ինքներս մեզ հետ:

Երբ մենք դա չենք անում, դա այն դեպքում, երբ արհամարհանքը տեղ է գտնում մեր կյանքում և ավերածություններ է ստեղծում մեր կյանքի բոլոր ոլորտներում, որոնք կապված են այդ մարդու հետ: Իսկ ո՞վ է ուզում ապրել այսպես:

Ուրեմն հաջողություն այս հնարավորության դեպքում: Դուք ունեք այն!

Ձեզ դուր եկավ իմ հոդվածը: Հավանեք ինձ Facebook-ում, որպեսզի տեսնեք նման ավելի շատ հոդվածներ ձեր լրահոսում:

2) Հեռանալ կամ հեռանալ այդ անձից

Եթե որոշել եք մնալ հարաբերություններում, բայց ձեր զուգընկերը դեռ անհարգալից է, դուք կարող եք մտածել իրավիճակից դուրս գալու մասին և չվիճել նրանց հետ:

Սա իդեալական պատասխան չէ, քանի որ այն բավականին անկանխատեսելի է: հրաժեշտ տալով:

Եվ դուք կարող եք այլևս չգտնել միմյանց հետ վերադառնալու ճանապարհը:

Եվ երբ նրանք հասկանան, որ դուք գնացել եք, նրանք ժամանակ կունենան մտածելու, թե ինչու եք նեղացել և ինչն էր սխալ նրանց պահվածքի մեջ:

Սակայն դա կարող է բավարար չլինել, որպեսզի նրանք վերադառնան ձեզ մոտ:>

Շարունակեք դրանք պահել ձեր կյանքում, բայց լրացրեք ձեր ժամանակը այն բաներով, որոնք ստիպում են ձեզ աշխույժ և ուժեղ զգալ:

Եթե ձեզ թվում է, որ հարաբերությունները փակուղում են և չեք կարող հաղթահարել դրանք: , գուցե ժամանակն է փորձառությամբ ինչ-որ մեկից օգնություն փնտրելու:

Ես եղել եմ այնտեղ և գիտեմ, թե ինչպես է դա զգում:

Դուք ցանկանում եք կապ հաստատել և խոսել ուրիշների հետ, բայց կարող է դժվար լինել բացել և պատմել ամեն մի մանրուք ձեր ընկերներին:

Երբ ես գտնվում էի իմ հարաբերությունների վատթարագույն փուլում, ես դիմեցի հարաբերությունների մարզիչին, որպեսզի տեսնեմ, թե արդյոք նրանք կարող են ինձ որևէ օգտակար պատկերացում տալ: Ինձ թվում էր, թե գաղափար չունեի, թե ինչ անելայլևս անել: Եվ ես ուզում էի իմ սիրային կյանքն առանձնացնել ընտանիքից և ընկերներիցս:

Ես իսկապես ուզում էի անդրադառնալ այն խնդիրների էությանը, որոնց բախվում էի:

Ես գտա, որ փորձը ազատագրող էր:

Relationship Hero-ում շնորհալի մարզչի հետ ես խորը, կոնկրետ խորհուրդներ ստացա իմ հարաբերություններում արհամարհանք զգալու վերաբերյալ: Ես նաև հասկացա, թե ինչու դա ինձ այդքան դրդեց:

Relationship Hero-ն առաջարկեց փորձառու մարզիչի, որն օգնեց ինձ շրջել իրավիճակը և հասկանալ, թե ինչպես եմ ես կապվում ուրիշների հետ և իմ ակնկալիքները իմ հարաբերություններում: Նրանք լուծումներ են տալիս, ոչ միայն անօգուտ խոսակցություններ:

Ընդամենը մի քանի րոպեի ընթացքում կարող եք նաև կապվել տաղանդավոր հարաբերությունների մարզիչի հետ և հասկանալ, թե ինչպես վարվել արհամարհանքի հետ նաև ձեր հարաբերություններում:

Սեղմեք այստեղ՝ ստուգեք դրանք:

3) Հրաժարվելը և քարկոծելը

Ամենավատ բաներից մեկը, որ դուք կարող եք անել հարաբերություններում, հեռանալն է կամ քարկոծվելը, երբ արձագանքում եք արհամարհանքին:

Ոչ մեկը: այս պատասխաններից ձեր ուղերձը կհասցվի ձեր զուգընկերոջը և դա միայն կստիպի նրանց վատ զգա:

Եթե զգում եք, որ ձեզ արհամարհանքով են վերաբերվում, խոսակցությունից հեռանալը կամ նրան լուռ վերաբերմունք ցույց տալը ոչինչ չի օգնի: .

Այս պատասխանն ասում է ձեր զուգընկերոջը, որ նրանք նշանակություն չունեն, և որ նրա կարծիքը այնքան էլ կարևոր չէ, որքան ձերը:

Դա նաև դժգոհություն է առաջացնում հարաբերություններում, քանի որ ցույց է տալիս, որ դուքնեղացած են նրանցից, բայց հրաժարվում են առերեսվել նրանց հետ այդ մասին:

Այս իրավիճակին դիմակայելու լավագույն միջոցը ձեր զուգընկերոջ հետ առերեսվելն է, երբ նա սկսում է արհամարհանքով վարվել ձեր հանդեպ:

Հարցրեք նրանց, թե ինչ են նրանք անում: կարիքը և ինչու են նրանք այդպես վերաբերվում որոշ թեմաների:

Նրանք կարող են չգիտեն, թե ինչպես է իրենց վարքագիծը ազդում ձեզ վրա, և եթե այո, ապա օգտակար կլինի, որ նրանք իմանան:

Որքան շատ տեղեկություն ունենք մենք: մեր և մեր գործընկերների մասին, այնքան լավ հարաբերությունների մեջ լինենք:

4) Մեկին չափազանց զգայուն կամ բացասական անվանելը

Երբ որևէ մեկին անուններ և պիտակներ եք շպրտում, դա կարող է վիրավորել նրա զգացմունքները: . Այս մարտավարությունները ձեզ այնքան էլ հեռու չեն տանում:

Այս պատասխանի նպատակն է ստիպել տուժածին զգալ, որ նա մեղավոր է, որ իրեն զգում է այնպես, ինչպես զգում է:

Դա կարող է մեծ փոփոխություն առաջացնել: մեղքը և պատասխանատվությունը նրանց վրա: Եվ հեռու քեզնից և թող նրանց սարսափելի զգալ: Ոչ ոք չի ցանկանա փոխել և բարելավել իրերը, եթե նա իրեն վատ է զգում ձեր կողքին:

Դա նաև նրանց դնում է պաշտպանական դիրքի վրա և դժվարացնում է իրենց արտահայտվելը: Դուք պետք է թույլ տաք, որ նրանք գիտակցեն, թե ինչպես են վարվել ինքնուրույն:

Իրենց համար դա շատ ավելի մեծ նշանակություն կունենա, եթե նրանք գործեն իրենց սրտից, այլ ոչ թե արձագանքեն ձեր անվանակոչությանը:

5) Առանց խոսակցության գոտի

Եթե ձեր զուգընկերոջ վատ պահվածքը ազդում է ձեր հարաբերությունների վրա, ապա կարևոր է խոսել դրա մասին:

Գնալ բարձր ճանապարհով և չխոսել այն մասին, թե ինչն է ձեզ անհանգստացնում:պարզապես ավելի մեծ խառնաշփոթ ստեղծեք:

Եթե ձեր զուգընկերը չի հասկանում, թե ինչ է զգում ձեզ, ապա նա պետք է տեղյակ լինի այդ մասին, որպեսզի փոխի իր ճանապարհը: գոտին հարաբերություններում արհամարհանքի ամենավատ պատասխաններից մեկն է:

Առողջ հարաբերություններում, խոսել այն մասին, թե ինչն է ձեզ անհանգստացնում, պետք է խրախուսել և ոչ թե խուսափել:

Եթե ձեզ ինչ-որ բան անհանգստացնում է, խոսեք դրա մասին: դա ձեր զուգընկերոջ հետ:

Սա նրանց նաև հնարավորություն կտա պաշտպանվելու, եթե նրանք լավ պատճառ ունեն այդ կերպ վարվելու համար:

6) «Ուղղակի պարանոիդ» ասելը

Արհամարհանքին ամենավատ հնարավոր պատասխանն այն է, որ զուգընկերոջդ ասես, որ նա պարզապես պարանոյիկ է: Դա դատարկ պիտակ է, որը կարող է թողնել նրանց անհասկանալի և մի կողմ մղված զգալ:

Երբ ինչ-որ մեկը իրեն անհարգալից վերաբերմունք է զգում, նրա զգացմունքները 100%-ով վավեր են: Իրենց անհարգալից անձը չի կարող որոշել, թե արդյոք նրանք սխալվել են, թե ոչ:

Եթե ձեր զուգընկերը փորձում է անտեսել ձեր զգացմունքները, ապա դուք գիտեք, որ դա վաղուց է շարունակվում:

>Դուք կարող եք նրանց ասել, թե որքան ցավալի է դա և ինչ զգացողություններ է առաջացնում:

Ձեր զգացմունքները կարևոր են, և նրանք պետք է լսեն, որ դուք արդեն որոշ ժամանակ է, ինչ այդպես եք զգում:

Դա շատ կարևոր է: գուցե սկզբում նրանց համար դժվար լինի խոստովանել, բայց եթե դա այդպես է, ապա ամեն ինչ արեք, որպեսզի նրանց հետ բուռն վիճաբանության մեջ չընկնեք:

Նրանք, ամենայն հավանականությամբ, վատ կզգան իրենց վարքագծի համար, երբ ասեք նրանց: ինչպես իրենցվարքագիծը վիրավորում է ձեզ:

7) Չափազանց հաճելի լինելը

Եթե ձեզ անհարգալից են զգում, դա կարող է նաև նշան լինել, որ դուք պետք է աշխատեք ձեր ինքնավստահության հմտությունների վրա:

Ակտիվության ուսուցումը հիանալի միջոց է սովորելու, թե ինչպես ասել ոչ և խոսել ինքդ քեզ համար՝ առանց ագրեսիվ լինելու:

Այն սովորեցնում է քեզ, թե ինչպես լինել ինքնավստահ՝ առանց կոպիտ կամ ագրեսիվ լինելու:

Վստահության ուսուցումը կօգնի դուք զգում եք հզոր, վստահ և վերահսկում եք ձեր զգացմունքները:

Այն կսովորեցնի ձեզ, թե ինչպես ցույց տալ ձեր զուգընկերոջը, թե ինչ եք ակնկալում նրանից և կօգնի նրան հանգիստ արձագանքել:

Գումարած, դա կարող է ստիպել ձեր զուգընկերոջը երկու անգամ մտածել նախքան կրկին անհարգալից վերաբերմունք ցուցաբերելը, քանի որ նրանք գիտեն, թե ինչպիսի արձագանք կստանան ձեզանից:

8) «Դու նույնպես պետք է հարգես ինձ» պատասխանը

Ընդհանուր պատասխան անհարգալից զգալը նշանակում է պատասխանել «Դու էլ ինձ պետք է հարգես»:

Այս պատասխանը ոչինչ չի լուծում, քանի որ այն պարզապես ցույց է տալիս դիմացինին, որ դու նույնքան մեղավոր ես, և լուծում չկա:

0>Այս արձագանքից խուսափելու համար կարող եք փորձել կենտրոնանալ ձեր զգացմունքների և այն բանի վրա, թե ինչն է ձեզ անհարմար իրավիճակում:

Սակայն հիշեք, որ եթե դուք զայրացած եք, դժվար թե ձեր զուգընկերը լսի ձեզ:

Եթե դուք փորձում եք տրամաբանել մեկի հետ, ով անխոհեմ է, կարող եք վատացնել իրավիճակը:

Եթե դիմացինը չի ցանկանում լսել ձեր տեսակետը, ապա դա հավանաբարլավ գաղափար է լքել իրավիճակը և ինքնուրույն գոլորշի բաց թողնել, մինչև ձեզ ավելի հանգիստ զգաք:

9) վիճաբանել օրինաչափության հետ

Դա կարող է իսկապես դժվար լինել դուրս գալ վատ օրինաչափություններից, երբ ձեզ անհարգալից են զգում:

Սա պայմանավորված է նրանով, որ մարդիկ չափազանց կենտրոնացած են ցանկացած բացասական բանի վրա, որը տեղի է ունենում և չի կարողանում տեսնել ավելի մեծ պատկերը:

Եթե դուք այդպես էլ հայտնվեք: Ինչ-որ մեկի հետ վիճելիս կարևոր է, որ դուք հանգիստ մնաք և այլևս չգրգռեք նրան՝ ստիպելով նրան պաշտպանողական զգալ:

Եթե գտնում եք, որ անհարգալից վերաբերմունք եք ցուցաբերում, փորձեք խուսափել ձեր զուգընկերոջ հետ զրույցի թեմաներից կամ ցույց տալ նրան, թե ինչպես եք դուք դուք զգում եք ձեր մարմնի լեզվով:

10) Տուժողին խաղալը

Այս կերպ ինչ-որ մեկին սադրելը թույլ կտա նրան զգալ, որ նա ճիշտ էր:

Դուք չեք ստանա որևէ բան: օգտակար արձագանք կամ ընդհանրապես արձագանք:

Տուժողի հետ խաղալը նաև կստիպի ձեզ կենտրոնանալ նրա վարքի և այն ամենի վրա, ինչ նա արել է ձեզ հետ, ինչը օգտակար չէ, եթե ցանկանում եք փոխել նրա վարքագիծը:

Եթե ձեր զուգընկերը անհարգալից վերաբերմունք է դրսևորել ձեզ, կարող է օգտակար լինել նրան հարցնել, թե ինչ էին նրանք մտադրվել: Կարող է օգնել իմանալ, թե ինչն է նրանց դրդել որոշակի կերպ վարվել:

Երբ ինչ-որ մեկի հետ հարաբերությունների մեջ եք, անխուսափելիորեն կհանդիպեք բարդ իրավիճակների:

Նրանք կարող են տարբեր լինել ձեր զուգընկերոջից: լինելով հատկապես հոգնած և զզվելի նրանց հանդեպ, լինելով բացահայտ զզվելի և արհամարհական ձեր և այն ամենի նկատմամբ, ինչ դուքանել:

Արհամարհանքը հարաբերությունների ամենակործանարար զգացումն է, քանի որ այն քայքայում է վստահությունը, սպանում է մտերմությունը և հանգեցնում այլ բացասական արձագանքների, ինչպիսիք են արհամարհանքը դիմացինի նկատմամբ:

Բայց կան ուղիներ: զբաղվել դրա հետ, երբ դա տեղի ունենա; դուք պարզապես պետք է իմանաք, թե ինչպես դա արդյունավետ կերպով վարվել:

11) Փորձելով վերահսկել նրանց

Եթե դուք անհարգալից եք, և նրանք չեն արձագանքում ձեր ուզած ձևով, դա կարող է լինել. գայթակղիչ է փորձել և վերահսկել դրանք կամ հետ պահել փոփոխություններից:

Խնդիրն այն է, որ դա միայն կխափանի իրավիճակը և կվատթարացնի այն:

Ինչպես ինքներդ, ձեր զուգընկերն էլ իրավունք ունի Ապրեք իրենց կյանքով և արեք ամեն ինչ իրենց ձևով, առանց ձեր միջամտության:

Ցանկացած բացասական վարքագծի դեմ պայքարելու լավագույն միջոցը նրանց հետ խոսելն ու հասկանալն է, թե ինչու են նրանք զգում որոշակի ձևով գործելու անհրաժեշտություն:

12) «Դու ինձ կառավարում ես» պատասխանը

Ամենավատ բանը, որ կարող ես ասել, երբ քեզ անհարգալից են զգում, դա այն է, որ քո զուգընկերը վերահսկում է քեզ:

Սա միայն կստիպի նրանց զգալ նրանք իրավացի են, կամ որ նրանք զոհ են դարձել ձեր վերահսկիչ ուղիների:

Ձեր նպատակը պետք է լինի օգնել նրանց տեսնել, թե ինչպես են նրանք ազդում ձեզ վրա և ինչպես կարող են փոխել իրենց գործելակերպը:

A Հաստատակամ պատասխանը ոչ միայն կստիպի նրանց ավելի լավ զգալ, այլև օգտակար տեղեկատվություն կտա այն մասին, թե ինչպես կարող են բարելավել իրենց և իրենց վարքը:

13) «Ես լավ եմ» պատասխանը

Երբինչ-որ մեկը անհարգալից վերաբերմունք է ցուցաբերում, կարող է գայթակղիչ լինել պատասխանել «Ես լավ եմ»:

Խնդիրն այն է, որ նրանք լավ չեն, և արձագանքը ստիպում է թվալ, որ նրանք լավ են իրենց պահվածքով:

Եթե իրականում ցանկանում էիք ստիպել նրանց ավելի լավ զգա և ցույց տալ, թե ինչպես են նրանք ազդում ձեզ վրա, կարող եք ավելի ագրեսիվ մոտեցում ցուցաբերել՝ հարցնելով նրանց, թե ինչն է սխալ:

14) «Դուք եք խնդիր» պատասխանը

Եթե ցանկանում եք արդյունավետ կերպով վարվել իրավիճակի հետ, ձեր լավագույն խաղն այն է, որ դա անձամբ չընդունեք և գիտակցեք, որ անհարգալից անձը անպայման չէ, որ հարձակվի ձեզ վրա:

Փոխարենը. , նրանք պրոյեկտում են իրենց խնդիրները ձեր վրա և իրենց վարքագծի ձևը:

Կարող է լինել մի փոքր փորձել և համակրել նրանց և տեսնել, թե արդյոք ինչ-որ բան կարող եք անել, որպեսզի օգնեք նրանց զգալ: ավելի լավ է:

Սիրել անարգանքից վեր

Եթե երբևէ զգաք, որ ձեր զուգընկերը անհարգալից է ձեր հանդեպ, ապա ձեզ համար ամենավատ հնարավոր պատասխաններից մեկն այն է, որ անտեսեք այն հնարավորությունը, որն ունեք այստեղ ինքներդ ձեզ հետ: .

Դուք պետք է ճանապարհ գտնեք բացասական ցիկլից դուրս բերելու համար: Եվ սա կարող է ձեզ զարմացնել, բայց այս ազատությունը պետք է սկսվի ձեր ներսում:

Դա կարող է իրականացվել իրավիճակի նկատմամբ ձեր տեսակետը փոխելով կամ խնդրին հաղթահարելու նոր ուղիներ գտնելով:

Ավելի շատ դուք շարունակում եք վարվել նույն տեսակի վարքագծով կամ արձագանքով և այլ կերպ եք ակնկալում