14 phản ứng tồi tệ nhất đối với sự khinh miệt trong một mối quan hệ

Bị đối xử khinh miệt là một trong những điều tồi tệ nhất có thể xảy ra trong một mối quan hệ.

Điều đó khiến chúng ta cảm thấy không được tôn trọng, bị sỉ nhục và tức giận. Nói cách khác, bất cứ khi nào ai đó đối xử với bạn bằng sự khinh miệt, thì họ đang đánh vào tâm lý của bạn và bạn sẽ cảm thấy điều đó.

Không ai muốn cảm thấy tồi tệ.

Nhưng để tránh sự khinh miệt đó mối quan hệ của bạn, bạn phải hiểu tại sao điều đó lại xảy ra và cách xử lý nó.

Đối tác của bạn có tiền sử thiếu tôn trọng không? Họ không biết hành vi của họ ảnh hưởng đến bạn như thế nào? Họ có lý do chính đáng nào để hành động như vậy không?

Nếu bạn cảm thấy không được tôn trọng, đây là một số phản ứng tồi tệ nhất có thể xảy ra đối với sự khinh thường trong một mối quan hệ và cách tránh chúng.

1 ) Cách đối xử im lặng

Một trong những phản ứng tồi tệ nhất đối với sự khinh miệt là cách đối xử im lặng. Điều này sẽ chẳng đưa bạn đến đâu cả.

Nếu bạn cảm thấy không được tôn trọng, việc im lặng và từ chối nói chuyện sẽ chẳng giúp được gì. Bạn sẽ không thể nói ra suy nghĩ của mình hoặc cho đối tác biết những gì bạn đang trải qua.

Phản ứng này sẽ chỉ gây thêm tức giận và tổn thương vì đối tác của bạn sẽ nghĩ rằng bạn không quan tâm đến những gì họ gặp phải. đang làm hoặc nói và họ sẽ không biết tại sao.

Bạn dựng lên những bức tường và cản trở giao tiếp của mình, đó là nền tảng của bất kỳ mối quan hệ nào.

Vì vậy, nếu bạn muốn giữ hòa khí , tốt nhất là giữ bình tĩnh khi ai đó đang bịkết quả là bạn càng đi vào con đường phát điên.

Nếu bạn đang phải đối mặt với việc bị đối xử tàn nhẫn và khinh thường, bạn đã cân nhắc đi vào trọng tâm của vấn đề chưa?

Tất cả các mối quan hệ đều là tấm gương phản chiếu và những khoảnh khắc sâu sắc để đi sâu vào và tìm hiểu thêm về mối quan hệ của chúng ta với chính mình.

Tôi đã nhớ đến bài học này từ pháp sư Rudá Iandê, trong bài nói chuyện sâu sắc và chân thực của ông ấy về tình yêu và sự thân mật.

Vì vậy, nếu bạn muốn cải thiện mối quan hệ bạn có với những người khác và khám phá lý do tại sao bạn để sự khinh thường xâm nhập vào cuộc sống của mình, hãy bắt đầu với chính mình.

Hãy xem video miễn phí tại đây.

Cá nhân tôi sau khi xem hành trình nội tâm và tập trung vào mối quan hệ của tôi với bản thân, tôi thấy rằng mối quan hệ của tôi với những người khác được cải thiện đáng kể và nó vẫn đang cải thiện hàng ngày đối với tôi.

Nếu bạn đang tìm giải pháp cho vấn đề đối phó với hành vi thiếu tôn trọng hoặc những người độc ác trong cuộc sống của bạn, trước tiên bạn phải hiểu cách bạn phản ứng và tự mình chấp nhận hành vi này.

Nếu bạn đáp lại bằng lòng tốt, lòng trắc ẩn và sự tha thứ, bạn sẽ có thể tránh được chu kỳ khinh miệt tiêu cực.

Mặt khác, nếu bạn phản ứng bằng sự sợ hãi, gây hấn hoặc bạo lực, bạn sẽ chỉ mời thêm những điều tương tự.

Và cuối cùng, nếu bạn đang phải vật lộn với những mối quan hệ thường xuyên bị khinh miệt trong họ, sức khỏe của bạn phải đánh giá lại những gì đang diễn ra bên trong.

Bạn có thể tiếp tụcbằng cách cố gắng giải quyết vấn đề từ bên ngoài hoặc bạn có thể tìm ra gốc rễ của vấn đề để hiểu và giải quyết cảm giác của mình một lần dứt điểm.

Vậy, làm thế nào để chúng ta tránh vòng xoáy của sự thiếu tôn trọng?

Bằng cách học cách tôn trọng chính mình.

Khi chúng ta không làm như vậy, đó là lúc sự khinh miệt tìm thấy một ngôi nhà trong cuộc sống của chúng ta và tàn phá mọi lĩnh vực trong cuộc sống của chúng ta có liên quan đến người đó. Và ai muốn sống như thế này?

Vì vậy, chúc bạn may mắn với cơ hội phía trước này. Bạn hiểu rồi!

Bạn có thích bài viết của tôi không? Thích tôi trên Facebook để xem thêm các bài viết như thế này trong nguồn cấp dữ liệu của bạn.

2) Chuyển ra ngoài hoặc tránh xa người đó

Nếu bạn đã quyết định tiếp tục mối quan hệ nhưng đối tác của bạn vẫn tỏ ra thiếu tôn trọng, bạn có thể cân nhắc thoát khỏi tình huống đó và không tranh cãi với họ.

Đây không phải là một phản ứng lý tưởng vì nó khá khó đoán.

Đối tác của bạn sẽ bị tổn thương và bối rối khi bạn rời đi mà không giải thích hoặc giải thích nói lời tạm biệt.

Và bạn có thể không tìm thấy đường quay lại với nhau nữa.

Và một khi họ nhận ra rằng bạn đã ra đi, họ sẽ có thời gian để suy nghĩ về lý do tại sao bạn buồn và điều gì đã xảy ra với hành vi của họ.

Nhưng điều này có thể không đủ để khiến họ quay lại với bạn.

Điều có thể hiệu quả hơn là dành cho bạn một chút không gian tinh thần với họ.

Hãy tiếp tục giữ chúng trong cuộc sống của bạn nhưng hãy lấp đầy thời gian của bạn bằng những thứ giúp bạn luôn cảm thấy sôi nổi và mạnh mẽ.

Nếu bạn cảm thấy mình đang bế tắc trong một mối quan hệ và không thể vượt qua được , có lẽ đã đến lúc tìm kiếm sự trợ giúp từ một người có kinh nghiệm.

Tôi đã từng ở đó và tôi biết cảm giác đó như thế nào.

Bạn muốn tiếp cận và nói chuyện với người khác, nhưng thật khó để cởi mở và bày tỏ mọi chi tiết với bạn bè của bạn.

Khi tôi ở vào thời điểm tồi tệ nhất trong mối quan hệ của mình, tôi đã tìm đến một chuyên gia tư vấn về mối quan hệ để xem liệu họ có thể cung cấp cho tôi bất kỳ thông tin chi tiết hữu ích nào không. Tôi cảm thấy như tôi không biết phải làm gìlàm nữa. Và tôi muốn tách biệt đời sống tình cảm của mình khỏi gia đình và bạn bè.

Tôi thực sự muốn đi vào cốt lõi của những vấn đề mà mình đang gặp phải.

Tôi thấy trải nghiệm này thật thoải mái.

Với một huấn luyện viên tài năng tại Người hùng mối quan hệ, tôi đã nhận được lời khuyên sâu sắc, cụ thể về việc trải qua sự khinh thường trong mối quan hệ của mình. Tôi cũng hiểu tại sao điều đó lại kích thích tôi đến vậy.

Người hùng trong mối quan hệ đã mang đến cho tôi một huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, người đã giúp tôi xoay chuyển tình thế và hiểu cách tôi gắn kết với người khác cũng như những kỳ vọng của tôi trong các mối quan hệ. Họ cung cấp các giải pháp chứ không chỉ là những cuộc nói chuyện vô ích.

Chỉ trong vài phút, bạn cũng có thể kết nối với một huấn luyện viên có năng khiếu về mối quan hệ và cũng hiểu cách đối phó với sự khinh thường trong mối quan hệ của mình.

Nhấp vào đây để hãy xem chúng.

3) Rút lui và tránh né

Một trong những điều tồi tệ nhất bạn có thể làm trong một mối quan hệ là rút lui hoặc tránh né khi bạn đáp lại sự khinh miệt.

Cả hai đều không trong số những phản hồi này sẽ khiến đối tác của bạn nhận được thông điệp của bạn và điều đó sẽ chỉ khiến họ cảm thấy tồi tệ.

Nếu bạn cảm thấy mình đang bị đối xử khinh thường, thì việc rút khỏi cuộc trò chuyện hoặc im lặng với họ sẽ không giúp được gì .

Câu trả lời này cho đối tác của bạn biết rằng họ không quan trọng và ý kiến ​​của họ không có trọng lượng bằng ý kiến ​​của bạn.

Nó cũng tạo ra sự oán giận trong mối quan hệ vì nó cho thấy rằng bạnkhó chịu với họ nhưng từ chối đối mặt với họ về điều đó.

Cách tốt nhất để giải quyết tình huống này là đối mặt với đối tác của bạn khi họ bắt đầu cư xử khinh thường bạn.

Hãy hỏi họ xem họ muốn gì cần và lý do tại sao họ cảm thấy như vậy về một số chủ đề nhất định.

Họ có thể không biết hành vi của họ ảnh hưởng đến bạn như thế nào và nếu vậy, sẽ rất hữu ích nếu họ biết.

Chúng tôi càng có nhiều thông tin về bản thân và đối tác của mình, thì chúng ta càng có mối quan hệ tốt đẹp hơn.

4) Gọi ai đó là quá nhạy cảm hoặc tiêu cực

Khi bạn gọi tên và gán mác cho ai đó, điều đó có thể làm tổn thương cảm xúc của họ . Những chiến thuật này không giúp bạn tiến xa.

Mục tiêu của phản hồi này là khiến nạn nhân cảm thấy như họ có lỗi vì đã cảm thấy như vậy.

Điều đó có thể thay đổi rất nhiều đổ lỗi và trách nhiệm cho họ. Và rời xa bạn và để lại cho họ cảm giác kinh khủng. Sẽ không ai muốn thay đổi và làm mọi thứ tốt hơn nếu họ cảm thấy tồi tệ khi ở bên bạn.

Điều đó cũng đặt họ vào thế phòng thủ và khiến họ khó thể hiện bản thân. Bạn phải để họ nhận ra họ đã tự hành động như thế nào.

Điều đó sẽ có ý nghĩa hơn nhiều đối với họ nếu họ hành động từ trái tim chứ không phản ứng lại việc bạn gọi tên.

5) Khu vực cấm nói chuyện

Nếu hành vi xấu của đối tác đang ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn, thì điều quan trọng là phải nói về điều đó.

Đi theo con đường chính trực và không nói về những điều khiến bạn phiền lòngchỉ tạo ra một mớ hỗn độn thậm chí còn lớn hơn.

Nếu đối tác của bạn không hiểu họ khiến bạn cảm thấy thế nào, thì họ cần nhận thức được điều đó để thay đổi cách làm của mình.

Đó là lý do tại sao không nói chuyện khu vực là một trong những phản ứng tồi tệ nhất đối với sự khinh miệt trong một mối quan hệ.

Trong một mối quan hệ lành mạnh, việc nói về những điều khiến bạn phiền lòng nên được khuyến khích và không nên né tránh.

Nếu điều gì đó khiến bạn phiền lòng, hãy nói về điều đó với đối tác của bạn.

Điều này cũng sẽ giúp họ có cơ hội tự bảo vệ mình nếu họ có lý do chính đáng để hành động như vậy.

6) Nói “Chỉ là bạn hoang tưởng thôi”

Phản ứng tồi tệ nhất có thể xảy ra đối với sự khinh thường là nói với đối tác của bạn rằng họ chỉ đang hoang tưởng. Đó là một cái nhãn trống rỗng có thể khiến họ cảm thấy bị hiểu lầm và bị gạt sang một bên.

Khi ai đó cảm thấy không được tôn trọng, cảm xúc của họ 100% là hợp lệ. Người không tôn trọng họ không thể quyết định liệu họ có sai hay không.

Nếu đối tác của bạn đang cố gắng gạt bỏ cảm xúc của bạn, thì bạn biết rằng điều này đã diễn ra được một thời gian.

Bạn có thể cho họ biết điều đó gây tổn thương như thế nào và điều đó khiến bạn cảm thấy thế nào.

Cảm xúc của bạn rất quan trọng và họ cần biết rằng bạn đã cảm thấy như vậy được một thời gian rồi.

Điều đó Ban đầu, họ có thể khó thừa nhận nhưng nếu họ thừa nhận, thì bạn hãy cố gắng hết sức để không tranh cãi nảy lửa với họ.

Họ rất có thể sẽ cảm thấy tồi tệ về cách họ đã hành động sau khi bạn nói với họ làm thế nào họhành vi làm tổn thương bạn.

7) Quá dễ chịu

Nếu bạn cảm thấy không được tôn trọng, đó cũng có thể là dấu hiệu cho thấy bạn cần rèn luyện kỹ năng quyết đoán của mình.

Rèn luyện tính quyết đoán là một cách tuyệt vời để học cách nói không và lên tiếng cho chính mình mà không tỏ ra hung hăng.

Nó dạy bạn cách trở nên quyết đoán mà không thô lỗ hoặc hung hăng.

Rèn luyện tính quyết đoán sẽ giúp ích cho bạn bạn cảm thấy được trao quyền, tự tin và kiểm soát được cảm xúc của mình.

Nó sẽ dạy bạn cách cho đối tác biết bạn mong đợi điều gì ở họ và giúp họ phản ứng một cách bình tĩnh.

Thêm vào đó, nó có thể khiến đối tác của bạn phải suy nghĩ kỹ trước khi tiếp tục thiếu tôn trọng vì họ biết họ sẽ nhận được phản ứng như thế nào từ bạn.

8) Phản hồi “anh cũng nên tôn trọng tôi chứ”

Một phản ứng phổ biến đối với cảm thấy không được tôn trọng là phản hồi bằng câu “Bạn cũng nên tôn trọng tôi”.

Câu trả lời này không giải quyết được gì vì nó chỉ cho người khác thấy rằng bạn cũng có lỗi như nhau và không có cách giải quyết nào.

Để tránh phản ứng này, bạn có thể cố gắng tập trung vào cảm xúc của mình và điều gì khiến bạn không thoải mái với tình huống đó.

Nhưng hãy nhớ rằng nếu bạn đang cảm thấy tức giận thì chưa chắc đối tác của bạn sẽ lắng nghe bạn.

Nếu cố gắng lý luận với một người đang tỏ ra vô lý, bạn có thể khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn.

Nếu người kia không sẵn lòng lắng nghe quan điểm của bạn, thì đó có thể là mộtBạn nên rời khỏi tình huống đó và xả hơi cho đến khi bạn cảm thấy bình tĩnh hơn.

9) Tranh luận theo khuôn mẫu

Có thể rất khó để thoát khỏi những khuôn mẫu xấu khi bạn cảm thấy không được tôn trọng.

Điều này là do mọi người trở nên quá tập trung vào bất kỳ điều tiêu cực nào đang diễn ra và không nhìn thấy bức tranh toàn cảnh hơn.

Nếu bạn kết thúc tranh luận với ai đó, điều quan trọng là bạn phải giữ bình tĩnh và không khiêu khích họ nữa bằng cách khiến họ cảm thấy cần phòng thủ.

Nếu bạn thấy mình thiếu tôn trọng, hãy cố gắng tránh các chủ đề trò chuyện “kích hoạt” với đối tác của mình hoặc cho họ thấy bạn như thế nào đang cảm nhận thông qua ngôn ngữ cơ thể của bạn.

10) Đóng vai nạn nhân

Khiêu khích ai đó theo cách này sẽ khiến họ cảm thấy như họ đúng.

Bạn sẽ không nhận được bất kỳ điều gì phản hồi hoặc phản hồi hữu ích.

Đóng vai nạn nhân cũng sẽ khiến bạn tập trung vào hành vi của họ và những gì họ đã làm với bạn, điều này không hữu ích nếu bạn muốn thay đổi cách họ cư xử.

Nếu đối tác của bạn không tôn trọng bạn, có thể hữu ích nếu hỏi họ dự định gì. Có thể hữu ích khi biết điều gì đã thúc đẩy họ hành động theo một cách nhất định.

Khi bạn đang có mối quan hệ với ai đó, chắc chắn bạn sẽ gặp phải những tình huống khó khăn.

Họ có thể bao gồm cả đối tác của bạn đặc biệt mệt mỏi và cáu kỉnh với họ hết sức khó chịu và khinh thường bạn và mọi thứ mà bạnlàm.

Khinh thường là cảm xúc hủy hoại nhất trong một mối quan hệ, vì nó làm xói mòn lòng tin, giết chết sự thân thiết và dẫn đến những phản ứng tiêu cực khác như khinh thường đối phương.

Nhưng có nhiều cách để đối phó với nó khi nó xảy ra; bạn chỉ cần biết cách xử lý nó một cách hiệu quả.

11) Cố gắng kiểm soát họ

Nếu bạn đang thiếu tôn trọng và họ không phản hồi theo cách bạn muốn, thì đó có thể là cố gắng kiểm soát họ hoặc ngăn cản họ thực hiện thay đổi.

Vấn đề là điều này sẽ chỉ làm tình hình trở nên tồi tệ và tồi tệ hơn.

Giống như bạn, đối tác của bạn có quyền sống cuộc sống của họ và làm mọi thứ theo cách của họ mà không có sự can thiệp của bạn.

Cách tốt nhất để xử lý bất kỳ hành vi tiêu cực nào là giải quyết hành vi đó bằng cách nói chuyện với họ và hiểu lý do tại sao họ cảm thấy cần phải hành động theo một cách nhất định.

12) Câu trả lời “anh kiểm soát tôi”

Điều tồi tệ nhất bạn có thể nói khi cảm thấy không được tôn trọng là đối tác kiểm soát bạn.

Điều này sẽ chỉ khiến họ cảm thấy thích họ đúng hoặc họ là nạn nhân của cách kiểm soát của bạn.

Mục tiêu của bạn là giúp họ thấy được họ đang ảnh hưởng đến bạn như thế nào và cách họ có thể thay đổi cách họ hành động.

An phản ứng quyết đoán sẽ không chỉ khiến họ cảm thấy tốt hơn mà còn cung cấp cho họ thông tin hữu ích về cách họ có thể cải thiện bản thân và hành vi của mình.

13) Câu trả lời “Tôi ổn”

Khi nàomột người nào đó đang tỏ ra thiếu tôn trọng, bạn có thể muốn phản hồi lại bằng những câu đại loại như “Tôi ổn!”

Vấn đề là họ không ổn và câu trả lời đó có vẻ như họ vẫn ổn với hành vi của mình.

Nếu bạn thực sự muốn làm cho họ cảm thấy tốt hơn và cho họ thấy họ đang ảnh hưởng đến bạn như thế nào, bạn có thể thực hiện một cách tích cực hơn bằng cách hỏi họ điều gì đã xảy ra.

14) Câu “bạn là vấn đề” phản hồi

Nếu bạn muốn giải quyết tình huống một cách hiệu quả, cách tốt nhất là bạn không nên coi đó là chuyện cá nhân và nhận ra rằng người đang thiếu tôn trọng không nhất thiết phải tấn công bạn.

Thay vào đó , họ đang đặt vấn đề của họ lên bạn và cách họ hành động.

Bạn nên thử thông cảm với họ một chút và xem liệu bạn có thể làm gì để giúp họ cảm thấy tốt hơn.

Yêu thương vượt trên sự khinh miệt

Nếu bạn từng cảm thấy đối tác của mình đang thiếu tôn trọng bạn, một trong những phản ứng tồi tệ nhất mà bạn có thể gặp phải là bỏ qua cơ hội mà bạn có ở đây với chính mình .

Bạn cần tìm cách thoát khỏi vòng luẩn quẩn tiêu cực. Và điều này có thể làm bạn ngạc nhiên, nhưng sự tự do này phải bắt đầu từ bên trong bạn.

Điều này có thể đạt được bằng cách thay đổi quan điểm của bạn về tình huống hoặc tìm ra những cách mới để đối phó với vấn đề.

Càng nhiều bạn tiếp tục tham gia vào cùng một loại hành vi hoặc phản ứng và mong đợi một cách khác