Харилцааны жигшилд үзүүлэх хамгийн муу хариу 14

Үгүйлэн харьцах нь харилцаанд тохиолдож болох хамгийн муу зүйлсийн нэг юм.

Энэ нь биднийг үл хүндэтгэх, доромжлох, уурлах мэдрэмжийг төрүүлдэг. Өөрөөр хэлбэл, хэн нэгэн таныг доромжилсон харьцах бүрт мэдрэлд цохиулж, та үүнийг мэдрэх болно.

Хэн ч муу санагдахыг хүсэхгүй.

Гэхдээ жигшил зэвүүцлийг Та яагаад ийм зүйл болж байгааг болон үүнийг хэрхэн зохицуулахаа ойлгох хэрэгтэй.

Таны хамтрагч үл хүндэтгэсэн түүхтэй юу? Тэдний зан байдал танд хэрхэн нөлөөлж байгааг тэд мэдэхгүй байна уу? Тэдэнд ийм үйлдэл хийх хангалттай шалтгаан бий юу?

Хэрэв таныг үл хүндэтгэсэн гэж бодож байгаа бол харилцаандаа жигшил зэвүүцлийн талаар авч болох хамгийн муу хариу үйлдэл болон түүнээс хэрхэн зайлсхийх талаар эндээс үзнэ үү.

1. ) Чимээгүй эмчилгээ

Жижиглэлд үзүүлэх хамгийн муу хариу үйлдэл бол чимээгүй эмчилгээ юм. Энэ нь таныг хаашаа ч авчрахгүй.

Хэрэв таныг үл хүндэтгэсэн мэт санагдаж байвал амаа хааж, ярихаас татгалзвал юу ч тус болохгүй. Та өөрийн бодлоо хэлэх эсвэл хамтрагчдаа юу тохиолдсон талаар хэлэх боломжгүй болно.

Энэ хариу үйлдэл нь илүү их уурлаж, сэтгэлийг шархлуулах болно, учир нь таны хамтрагч таныг тэдний юунд нь хамаагүй гэж бодох болно. Хийж байгаа эсвэл хэлж байгаа ч тэд яагаад гэдгийг нь мэдэхгүй байх болно.

Та ямар ч харилцааны үндэс суурь болох харилцаандаа хана хэрэм барьж, эсэргүүцдэг.

Тиймээс хэрэв та амар амгаланг хадгалахыг хүсч байвал. , хэн нэгэн байх үед тайван байх нь дээрҮүний үр дүнд та галзуурлын замд улам ихээр орж байна.

Хэрэв та харгислал, жигшил зэвүүцлийг мэдэрч байгаа бол асуудлын голыг олж мэдэх талаар бодож үзсэн үү?

Бүх харилцаа бол толь юм. Өөртэйгөө харилцах харилцааныхаа талаар илүү ихийг олж мэдэх, гүн гүнзгий шумбах мөчүүд.

Бөө Руда Иандэгийн хайр ба дотно харилцааны тухай гүн гүнзгий, шударга яриандаа энэ сургамжийг надад сануулсан юм.

Тиймээс, хэрэв та бусадтай тогтоосон харилцаагаа сайжруулж, яагаад доромжлолыг амьдралдаа оруулдгаа олж мэдэхийг хүсч байвал өөрөөсөө эхэл.

Үнэгүй видеог эндээс үзээрэй.

Хувийн хувьд, авч үзсэнийхээ дараа. дотоод аялалдаа болон өөртэйгөө харилцах харилцаандаа анхаарлаа хандуулснаар бусадтай харилцах харилцаа маань эрс сайжирч, миний хувьд өдөр бүр сайжирсаар байгааг олж мэдсэн.

Хэрэв та үл хүндэтгэсэн эсвэл өөртэйгөө харьцах асуудлыг шийдэх арга замыг хайж байгаа бол Таны амьдралд хэрцгий хүмүүс байгаа бол та эхлээд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгаагаа ойлгож, энэ зан үйлийг хүлээн авах хэрэгтэй.

Хэрэв та эелдэг, энэрэнгүй, уучлалаар хариулж чадвал үл тоомсорлох сөрөг мөчлөгөөс зайлсхийж чадна.

Нөгөө талаас, хэрэв та айдас, түрэмгийлэл, хүчирхийллээр хариу үйлдэл үзүүлбэл, та зөвхөн ижил зүйлийг урих болно.

Хэрэв та байнгын жигшил зэвүүцэлтэй харилцаатай тэмцэж байгаа бол. Тэдний хувьд таны сайн сайхан байдал дотооддоо юу болж байгааг дахин үнэлэх ёстой.

Та үргэлжлүүлж болно.Асуудлыг гаднаас нь шийдэх гэж оролдох эсвэл та нэг удаа, бүрмөсөн хэрхэн мэдэрч байгаагаа ойлгож, шийдвэрлэхийн тулд асуудлын үндэс рүү орж болно.

Тэгвэл бид үл хүндэтгэх мөчлөгөөс хэрхэн зайлсхийх вэ?

Өөрсдийгөө хүндэтгэж сурснаар.

Үгүй бол үл тоомсорлох нь бидний амьдралд орон байраа олж, тэр хүнтэй холбоотой бидний амьдралын бүхий л салбарт сүйрэлд хүргэдэг. Хэн ингэж амьдрахыг хүсэх вэ?

Тиймээс энэ боломж танд амжилт хүсье. Чи ойлгосон байна!

Миний нийтлэл танд таалагдсан уу? Та фэйсбүүк дээрээ лайк дарж, үүнтэй төстэй нийтлэлүүдийг илүү олон удаа үзэхийг хүсвэл.

2) Тухайн хүнээс холдох эсвэл холдох

Хэрэв та харилцаагаа үргэлжлүүлэхээр шийдсэн ч таны хамтрагч үл хүндэтгэсэн хэвээр байвал, Та нөхцөл байдлаас гарч, тэдэнтэй маргалдахгүй байх талаар бодож магадгүй.

Энэ нь урьдчилан таамаглах аргагүй тул энэ нь тийм ч тохиромжтой хариулт биш юм.

Таныг тайлбарлахгүйгээр явахад таны хамтрагч гомдож, эргэлзэх болно. баяртай гэж хэлж байна.

Тэгээд та хоёр бие биендээ буцаж очих замаа олохгүй байж магадгүй.

Тэд чамайг явсан гэдгийг мэдээд, яагаад бухимдсан тухайгаа бодох цаг гарна. Тэдний зан араншинд юу нь буруу байсан бэ.

Гэхдээ энэ нь тэднийг тан руу буцахад хангалтгүй байж магадгүй юм.

Тэднээс өөртөө оюун санааны орон зай гаргаж өгөх нь илүү үр дүнтэй байж болох юм.

Тэднийг амьдралдаа үргэлжлүүлээрэй, гэхдээ таныг эрч хүчтэй, хүчирхэг байлгах зүйлсээр цаг заваа дүүргэ.

Хэрэв та харилцаагаа тасалдуулж, түүнийг даван туулж чадахгүй байгаа бол , туршлагатай хэн нэгнээс тусламж хайх цаг нь болсон байж магадгүй.

Би тэнд байсан бөгөөд ямар санагдаж байгааг мэднэ.

Та бусадтай холбоо барьж, ярилцахыг хүсэж байна. Гэхдээ найз нөхөддөө бүх нарийн ширийн зүйлийг нээж, хэлэх нь хэцүү байж магадгүй юм.

Би харилцааныхаа хамгийн муу үе шатанд байхдаа харилцааны дасгалжуулагчаас надад хэрэгтэй ойлголт өгөх эсэхийг мэдэхийн тулд харсан. Би юу хийхээ мэдэхгүй байгаа юм шиг санагдсандахиж хий. Мөн би хайр дурлалын амьдралаа гэр бүл, найз нөхдөөсөө тусад нь байлгахыг хүссэн.

Би өөрт тулгараад байгаа асуудлынхаа гол утгыг олж мэдэхийг үнэхээр хүсч байсан.

Би энэ туршлагаас чөлөөлөгдөхийг олж мэдлээ.

Relationship Hero-гийн авьяаслаг дасгалжуулагчийн хамт би харилцаандаа үл тоомсорлох талаар гүнзгий, тодорхой зөвлөгөө авсан. Энэ нь яагаад намайг ийм их өдөөж байдгийг би бас ойлгосон.

Харилцааны баатар надад бүх зүйлийг эргүүлж, бусадтай харилцах арга барил, харилцаан дахь миний хүлээлтийг ойлгоход тусалсан туршлагатай дасгалжуулагчийг санал болгосон. Тэд зүгээр л дэмий яриа биш шийдлийг өгдөг.

Та хэдхэн минутын дотор авьяаслаг харилцааны дасгалжуулагчтай холбогдож, харилцаандаа жигшил зэвүүцлийг хэрхэн даван туулах талаар ойлгох боломжтой.

Энд дарж үзнэ үү. Тэднийг шалгаарай.

3) Бусдаас хөндийрөх, чулуугаар цохих

Таны харилцаанд хийж болох хамгийн муу зүйлсийн нэг бол таныг жигшил зэвүүцэлд хариу үйлдэл үзүүлэх үедээ буцах эсвэл чулуугаар хангагдах явдал юм.

Аль ч биш. Эдгээр хариултуудын хариулт нь таны захиасыг хамтрагчдаа хүргэх бөгөөд энэ нь зөвхөн түүнд таагүй сэтгэгдэл төрүүлэх болно.

Хэрвээ таныг доромжилсон мэт санагдаж байвал ярианаас гарах эсвэл тэдэнтэй чимээгүй харьцах нь юу ч тус болохгүй. .

Энэ хариулт нь таны хамтрагчдад хамаагүй бөгөөд тэдний санал бодол таных шиг тийм ч чухал биш гэдгийг хэлж байгаа юм.

Мөн энэ нь харилцаанд дургүйцлийг төрүүлдэг учир нь таныгТэдэнд сэтгэл дундуур байгаа ч энэ талаар тэдэнтэй нүүр тулахаас татгалздаг.

Энэ нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх хамгийн сайн арга бол хамтрагч тань таныг үл тоомсорлож эхлэх үед нь нүүр тулах явдал юм.

Тэднээс юу болохыг асуу. хэрэгцээ болон зарим сэдвүүдийн талаар тэд яагаад ингэж боддог вэ.

Тэд өөрсдийн зан байдал танд хэрхэн нөлөөлж байгааг мэдэхгүй байж магадгүй бөгөөд хэрэв тийм бол тэдэнд мэдэх нь тустай байх болно.

Бидэнд илүү их мэдээлэл байх тусам тэдэнд тустай байх болно. Өөрсдийнхөө болон хамтрагчдынхаа тухай, бид илүү сайн харилцаатай байх тусмаа.

4) Хэн нэгнийг хэт мэдрэмтгий эсвэл сөрөг байдлаар дуудах

Хэн нэгэн рүү нэр, шошго шидэх нь тэдний сэтгэлийг шархлуулж болно. . Эдгээр тактикууд таныг тийм ч хол авчрахгүй.

Энэ хариу арга хэмжээний зорилго нь хохирогчид өөрсдийнхөө мэдрэмжинд буруутай мэт сэтгэгдэл төрүүлэх явдал юм.

Энэ нь маш сайн зүйлийг өөрчилж чадна. тэдэнд хариуцлага хүлээлгэх. Тэгээд чамаас холдоод тэдэнд аймшигтай мэдрэмж төрүүлээрэй. Хэн ч таны эргэн тойронд сэтгэл дундуур байвал өөрчлөгдөж, сайн сайхан болгохыг хүсэхгүй.

Мөн энэ нь тэднийг хамгаалалтад оруулж, өөрийгөө илэрхийлэхэд хэцүү болгодог. Та тэдэнд өөрийнхөөрөө хэрхэн ажиллаж байгаагаа ойлгуулах хэрэгтэй.

Тэд таны нэрийг дуудсанд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, харин зүрх сэтгэлээсээ үйлдэл хийвэл энэ нь тэдэнд илүү их ач холбогдолтой байх болно.

5) Яриагүй бүс

Хэрэв таны хамтрагчийн муу зан таны харилцаанд нөлөөлж байгаа бол энэ тухай ярих нь чухал.

Өөрийгөө зовоодог зүйлийн талаар ярихгүй байх.зүгээр л илүү том эмх замбараагүй байдал үүсгээрэй.

Хэрэв таны хамтрагч танд ямар сэтгэгдэл төрүүлж байгааг ойлгохгүй байгаа бол арга барилаа өөрчлөхийн тулд үүнийг мэдэж байх хэрэгтэй.

Тийм учраас ярихгүй байх хэрэгтэй. бүс бол харилцаан дахь үл тоомсорлоход үзүүлэх хамгийн муу хариу үйлдэл юм.

Эрүүл харилцаанд таныг юу зовоож байгаа талаар ярих нь урам зориг өгөх бөгөөд зайлсхийх ёсгүй.

Хэрэв ямар нэг зүйл таныг зовоож байвал энэ тухай ярь. хамтрагчтайгаа хамт.

Энэ нь тэдэнд ийм үйлдэл хийх хангалттай шалтгаан байгаа бол өөрийгөө хамгаалах боломжийг олгоно.

6) "Зүгээр л гаж донтой" гэж хэлэх

Жишиг доромжлолын хамгийн муу хариу үйлдэл бол хамтрагчдаа зүгээр л гаж донтон гэж хэлэх явдал юм. Энэ нь тэднийг буруугаар ойлгуулж, хойш нь татахад хүргэдэг хоосон шошго юм.

Хэн нэгнийг үл хүндэтгэсэн мэт мэдрэмж төрж байвал түүний мэдрэмж 100% хүчинтэй байдаг. Тэднийг үл хүндэтгэсэн хүн тэдний буруу байсан эсэхийг шийдэхгүй.

Хэрэв таны хамтрагч таны мэдрэмжийг үгүйсгэхийг оролдож байгаа бол энэ нь хэсэг хугацаанд үргэлжилж байгааг та мэдэж байгаа.

>Энэ нь танд ямар их гомдож, ямар мэдрэмж төрүүлж байгааг та тэдэнд хэлж болно.

Таны мэдрэмж чухал бөгөөд тэд таныг багагүй хугацаанд ингэж мэдэрч байгааг сонсох хэрэгтэй.

Энэ нь Тэдний хувьд эхлээд хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байж болох ч хэрвээ тэгвэл тэдэнтэй ширүүн маргаан үүсгэхгүйн тулд чадах бүхнээ хий.

Таныг хэлсний дараа тэд өөрсдийнхөө үйлдэлд гомдох байх. хэрхэн тэднийзан авир нь таныг өвтгөж байна.

7) Хэтэрхий найрсаг байх

Хэрэв таныг үл хүндэтгэсэн мэт санагдаж байгаа бол энэ нь таны зоригтой байх чадвар дээр ажиллах шаардлагатай байгаагийн шинж байж болох юм.

Тууштай байдлын сургалт нь түрэмгийлэлгүйгээр "үгүй" гэж хэлж, өөрийнхөө төлөө дуугарч сурах маш сайн арга юм.

Энэ нь таныг бүдүүлэг, түрэмгийлэлгүйгээр хэрхэн зоригтой байхыг заадаг.

Тэмдэглэлийн сургалт нь танд тусална. Та хүчирхэг, өөртөө итгэлтэй, сэтгэл хөдлөлөө удирдаж байгаа гэдгээ мэдэрдэг.

Энэ нь хамтрагчдаа тэднээс юу хүлээж байгааг ойлгуулж, тайван хариулахад нь туслах болно.

Түүнчлэн, энэ нь Таны хамтрагч чамаас ямар хариу үйлдэл үзүүлэхээ мэддэг учраас дахин үл хүндэтгэхээсээ өмнө хоёр удаа бодоход хүргэж болно.

8) “Чи ч бас намайг хүндлэх ёстой” гэсэн хариулт

Тийм хариулт Өөрийгөө үл хүндэтгэнэ гэдэг нь “Чи ч бас намайг хүндлэх ёстой” гэж хариулах явдал юм.

Энэ хариу нь юуг ч шийдэхгүй, учир нь энэ нь нөгөө хүндээ та адилхан буруутай гэдгийг харуулж байгаа бөгөөд ямар ч шийдэл байхгүй.

Ийм хариу үйлдэл үзүүлэхээс зайлсхийхийн тулд та өөрийнхөө мэдрэмж, нөхцөл байдалд юу тааламжгүй байгаа талаар анхаарлаа төвлөрүүлэхийг оролдож болно.

Гэхдээ хэрэв та уурлаж байгаа бол хамтрагч тань таныг сонсох магадлал багатай гэдгийг санаарай.

Хэрэв та ямар нэгэн үндэслэлгүй хүнтэй маргах гэж оролдвол асуудлыг улам дордуулж болно.

Хэрэв нөгөө хүн таны үзэл бодлыг сонсохыг хүсэхгүй байгаа бол энэ нь магадгүйНөхцөл байдлыг орхиж, тайвшрах хүртлээ уураа орхих нь зүйтэй юм.

9) Загвартай маргах

Үнэхээр хэцүү байж болно. Өөрийгөө үл хүндэтгэсэн мэт санагдах үед муу зуршлаас гарахын тулд.

Энэ нь хүмүүс болж буй аливаа сөрөг зүйлд хэт төвлөрч, ерөнхий дүр зургийг харж чадахгүй байгаатай холбоотой юм.

Хэрэв та эцэст нь болбол Хэрэв та хэн нэгэнтэй маргаж байхдаа тайван байж, түүнийг өмгөөлж, өдөөн хатгахгүй байх нь чухал.

Хэрэв та өөрийгөө үл хүндэтгэж байгаа бол хамтрагчтайгаа ярилцах сэдвийг "өдөөх" эсвэл түүнд хэрхэн хандаж байгаагаа харуулахаас зайлсхий. таны биеийн хэлэмжээр дамжуулан мэдэрч байна.

10) Хохирогчийн дүрд тоглох нь

Хэн нэгнийг ингэж өдөөн хатгах нь түүний зөв байсан мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно.

Та ямар ч хариу өгөхгүй. ашигтай санал хүсэлт эсвэл огтхон ч санал хүсэлт.

Хохирогчийн дүрд тоглох нь тэдний зан байдал, танд хийсэн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх ба энэ нь тэдний зан байдлыг өөрчлөхийг хүсвэл тус болохгүй.

>Хэрэв таны хамтрагч таныг үл хүндэтгэсэн бол тэднээс юу бодож байсныг нь асуух нь тустай байж болох юм. Энэ нь тэднийг ямар нэгэн байдлаар үйлдэл хийхэд хүргэсэн шалтгааныг олж мэдэхэд тустай байж болох юм.

Хэн нэгэнтэй үерхэж байх үед хүнд хэцүү нөхцөл байдал зайлшгүй тулгарах болно.

Тэд таны хамтрагчаас өөр байж болно. Тэдэнд маш их ядарсан, түргэн зантай байххийх.

Үгүйдэл бол итгэлийг алдагдуулж, дотно харилцааг устгаж, нөгөө хүнийг үл тоомсорлох зэрэг сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүргэдэг тул харилцааны хамгийн хор хөнөөлтэй сэтгэл хөдлөл юм.

Гэхдээ арга замууд бий. энэ нь тохиолдсон үед үүнийг шийдвэрлэх; Та үүнийг хэрхэн үр дүнтэй зохицуулахаа л мэдэх хэрэгтэй.

11) Тэднийг хянахыг хичээх

Хэрэв та үл хүндэтгэсэн бөгөөд тэд таны хүссэнээр хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол энэ нь байж болно. Тэднийг хянах, өөрчлөхийг оролдох, эсвэл өөрчлөлт хийхээс нь саатуулах хүсэл эрмэлзэл.

Асуудал нь энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг бухимдуулж, улам дордуулах болно.

Яг өөртэй адил таны хамтрагч үүнийг хийх эрхтэй. Өөрийн амьдралаар амьдарч, өөрийнхөөрөө байгаарай.

Аливаа сөрөг зан үйлийг зохицуулах хамгийн сайн арга бол тэдэнтэй ярилцаж, яагаад тодорхой арга замаар үйлдэл хийх шаардлагатай байгааг ойлгох явдал юм.

12) “Чи намайг удирдаж байна” гэсэн хариулт

Хүндлэлгүй санагдсан үедээ хэлж чадах хамгийн муу зүйл бол таны хамтрагч таныг удирдаж байгаа явдал юм.

Ингэснээр тэдэнд зөвхөн ийм мэдрэмж төрүүлэх болно. тэдний зөв, эсвэл тэд таны удирдаж буй арга барилын золиос болсон гэж үзэж байна.

Таны зорилго бол тэд танд хэрхэн нөлөөлж, үйлдлээ хэрхэн өөрчилж болохыг олж харахад нь туслах явдал юм.

An Итгэлтэй хариу үйлдэл нь тэднийг зүгээр л сайхан болгоод зогсохгүй өөрийгөө болон зан төлөвөө хэрхэн сайжруулах талаар хэрэгтэй мэдээлэл өгөх болно.

13) “Би зүгээр” гэсэн хариулт

ХэзээХэн нэгэн үл хүндэтгэж байгаа бол “Би зүгээр!” гэх мэтээр хариулахад уруу татагдаж магадгүй юм.

Асуудал нь тэд зүгээр биш байгаа бөгөөд хариу үйлдэл нь зан авираа зүгээр байгаа юм шиг харагдуулдаг.

Хэрэв та үнэхээр тэднийг илүү сайн мэдрүүлж, тэд танд хэрхэн нөлөөлж байгааг харуулахыг хүссэн бол тэднээс юу болсон талаар асууж илүү түрэмгий хандаж болно.

14) "Та бол асуудал” хариулт

Хэрэв та нөхцөл байдлыг үр дүнтэй шийдвэрлэхийг хүсч байгаа бол хамгийн сайн бооцоо бол үүнийг хувийн байдлаар хүлээж авахгүй бөгөөд үл хүндэтгэсэн хүн тан руу дайрах шаардлагагүй гэдгийг ойлгох явдал юм.

Харин оронд нь. , тэд өөрт тулгамдаж буй асуудлаа танд болон тэдний үйлдэлд тусгаж байна.

Тэднийг бага зэрэг өрөвдөж, тэдэнд мэдрэхэд нь туслахын тулд таны хийж чадах зүйл байгаа эсэхийг харах нь зүйтэй болов уу. илүү дээр.

Өөрийгөө үл тоомсорлон хайрлах нь

Хэрэв та хамтрагч тань таныг үл хүндэтгэж байгаа юм шиг санагдвал танд өгч болох хамгийн муу хариу үйлдэл бол өөртэйгөө хамт байгаа боломжийг үл тоомсорлох явдал юм. .

Та өөрийгөө сөрөг мөчлөгөөс гаргах арга замыг олох хэрэгтэй. Энэ нь таныг гайхшруулж магадгүй ч энэ эрх чөлөө таны дотроос эхлэх ёстой.

Үүнийг нөхцөл байдлын талаарх таны үзэл бодлыг өөрчлөх эсвэл асуудлыг шийдвэрлэх шинэ арга замыг хайж олох замаар хийж болно.

Илүү их. Та ижил төрлийн зан авир, хариу үйлдэл хийсээр байгаад өөр зүйл хүлээж байна